tag:blogger.com,1999:blog-67399209986882895312019-08-08T02:30:56.545-07:00Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.comBlogger212631500tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-80300064184179399932019-07-23T03:03:00.000-07:002019-08-08T01:02:11.103-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/kebiasaan-perusak-ginjal-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="461" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/kebiasaan-perusak-ginjal-doktersehat-696x461.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/kebiasaan-perusak-ginjal-doktersehat-696x461.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/kebiasaan-perusak-ginjal-doktersehat-300x199.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/kebiasaan-perusak-ginjal-doktersehat-768x509.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/kebiasaan-perusak-ginjal-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/kebiasaan-perusak-ginjal-doktersehat-634x420.jpg 634w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="kebiasaan-perusak-ginjal-doktersehat" title="kebiasaan-perusak-ginjal-doktersehat"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Ginjal adalah salah satu organ tubuh yang rentan mengalami kerusakan. Khususnya jika kita menerapkan gaya hidup yang tidak sehat. Sayangnya, masih banyak orang yang melakukan hal ini sehingga membuat beban kerja dari organ ini semakin meningkat. Padahal, hal ini bisa memicu datangnya penyakit yang berbahaya.</p><h2>Berbagai kebiasaan tidak sehat bagi ginjal</h2><p>Pakar kesehatan menyebut ginjal yang sudah mulai rusak atau terkena penyakit akan tidak bisa berfungsi dengan semestinya. Hal ini tentu akan membuat berbagai macam racun di dalam tubuh semakin menumpuk dan akhirnya berimbas buruk pada kondisi kesehatan tubuh secara keseluruhan.</p><p>Berikut adalah berbagai kebiasaan tidak sehat yang bisa membahayakan ginjal kita.</p><ol><li><h3>Sering mengonsumsi makanan tinggi garam</h3></li></ol><p>Makanan dengan kandungan garam yang tinggi tak hanya bisa kita temukan di masakan yang dibuat sendiri atau di tempat makan. Dalam realitanya ada banyak sekali makanan kemasan yang juga tinggi garam seperti keripik, biskuit, dan lain-lain. Sayangnya, kita tidak menyadarinya karena rasanya belum tentu asin.</p><p>Tak hanya bisa meningkatkan tekanan darah. Makanan tinggi garam juga bisa membebani ginjal dan akhirnya menurunkan fungsinya dengan signifikan. Bahkan, pakar kesehatan James Simon dari <em>Cleveland Clinic</em> menyebut hobi mengonsumsi makanan tinggi garam bisa memicu peningkatan risiko terkena <a href="https://doktersehat.com/batu-ginjal-penyebab-gejala-dan-pengobatan/" target="_blank" rel="noopener">batu ginjal</a>.</p><p>Demi menjaga kondisi tubuh, pakar kesehatan menyarankan kita untuk membatasi asupan garam maksimal 2.300 mg saja setiap hari.</p><ol start="2"><li><h3>Malas memeriksa tekanan darah secara teratur</h3></li></ol><p>Tekanan darah memiliki pengaruh besar bagi kondisi ginjal secara keseluruhan. Jika kita mengalami masalah tekanan darah tinggi yang tak terkendali, maka hal ini bisa memicu kerusakan pada pembuluh darah yang ada pada ginjal dan akhirnya merusak organ ini. Masalahnya adalah banyak orang yang bahkan tidak menyadari dirinya mengalami masalah tekanan darah tinggi karena tidak pernah memeriksakannya.</p><p>Pastikan untuk rutin melakukan pemeriksaan tekanan darah setidaknya setahun dua kali demi mengetahui kondisi tekanan darah dalam tubuh dan menerapkan gaya hidup sehat demi menjaga keseimbangannya.</p><ol start="3"><li><h3>Masih merokok</h3></li></ol><p>Rokok bisa memberikan dampak kesehatan yang sangat besar bagi hampir semua bagian dan organ tubuh. Hal ini disebabkan oleh kemampuannya dalam memicu peningkatan tekanan darah dan merusak pembuluh darah, termasuk yang ada di ginjal. Sebuah penelitian membuktikan bahwa hobi merokok hingga 16 tahun lamanya bisa meningkatkan risiko kanker ginjal hingga 40 persen!</p><ol start="4"><li><h3>Kurang minum</h3></li></ol><p>Tak hanya akan menyebabkan rasa haus atau dehidrasi, kurang minum juga bisa meningkatkan risiko kerusakan ginjal dengan signifikan. Hal ini disebabkan oleh ginjal yang harus bekerja dengan keras untuk menyaring darah yang jauh lebih kental akibat tidak seimbangnya cairan tubuh. Hal inilah yang kemudian akhirnya menurunkan fungsinya dengan signifikan.</p><ol start="5"><li><h3>Sembarangan minum obat</h3></li></ol><p>Sembarangan mengonsumsi obat penghilang rasa sakit tanpa memperhatikan dosis atau saran dokter bisa memicu kerusakan ginjal. Konsumsi obat-obatan dalam jangka panjang tanpa pengawasan dokter juga bisa menyebabkan hal yang sama. Hal ini disebabkan oleh ginjal yang harus bekerja dengan keras demi mengolah obat-obatan ini sehingga akhirnya rentan mengalami kerusakan.</p><ol start="6"><li><h3>Kurang tidur</h3></li></ol><p>Kurang tidur akan membuat ginjal menjadi lebih tegang dan tidak mendapatkan waktu istirahat yang cukup. Hal ini akhirnya bisa berimbas pada kerusakan organ ini dengan signifikan.</p><ol start="7"><li><h3>Hobi mengonsumsi alkohol</h3></li></ol><p>Tak hanya bisa menyebabkan kerusakan atau penyakit pada hati, hobi mengonsumsi minuman beralkohol bisa meningkatkan risiko terkena penyakit ginjal kronis hingga dua kali lipat!</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-62218440281057520602019-07-23T01:03:00.000-07:002019-08-08T01:02:11.626-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><figure><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/02/keripik-asin-doktersehat.jpg" data-caption="Photo Credit: Flickr.com/Guilia Carradori"><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/02/keripik-asin-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/02/keripik-asin-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/02/keripik-asin-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/02/keripik-asin-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/02/keripik-asin-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/02/keripik-asin-doktersehat-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="keripik-asin-doktersehat" title="keripik-asin-doktersehat"></a><figcaption class="wp-caption-text">Photo Credit: Flickr.com/Guilia Carradori</figcaption></figure></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Salah satu penyakit yang paling ditakuti oleh banyak orang adalah kanker. Tak hanya bisa membuat risiko terkena kematian dini meningkat, pengidapnya akan mengalami penderitaan yang luar biasa mengingat penyakit ini menggerogoti bagian tubuh. Selain itu, proses pengobatan penyakit ini juga cenderung sangat berat dan belum tentu bisa menyembuhkannya hingga benar-benar tuntas. Karena alasan inilah sebaiknya kita sebisa mungkin mencegah kedatangannya.</p><h2>Berbagai macam makanan yang harus dihindari demi mencegah kanker</h2><p>Salah satu cara yang bisa kita lakukan demi mencegah datangnya kanker adalah dengan menerapkan pola makan yang tepat. Pakar kesehatan menyebut ada beberapa jenis makanan yang ternyata bisa meningkatkan risiko terkena penyakit ini sehingga sebaiknya kita hindari.</p><p>Berikut adalah makanan-makanan tersebut.</p><ol><li><h3>Minuman bersoda</h3></li></ol><p>Minuman bersoda cenderung digemari oleh masyarakat Indonesia. Hal ini disebabkan oleh rasanya yang enak dan menyegarkan, apalagi jika disajikan dalam kondisi dingin. Masalahnya adalah minuman bersoda termasuk dalam minuman yang paling tidak baik bagi kesehatan.</p><p>Kandungan gula di dalam minuman bersoda sangatlah tinggi. Apalagi ditambah dengan fakta bahwa jenis gula yang ada di dalam minuman ini adalah sirup jagung yang tinggi kandungan fruktosa. Gula ini sangatlah pekat dan cenderung sulit dicerna oleh tubuh.</p><p>Jika kita sering mengonsumsinya, organ pencernaan, khususnya hati akan bekerja dengan sangat keras demi mengolahnya. Ditambah dengan paparan bahan pewarna buatan di dalam minuman ini, maka risiko untuk memicu datangnya kanker di organ pencernaan akan meningkat.</p><ol start="2"><li><h3>Makanan dengan bahan tepung putih</h3></li></ol><p>Makanan dari bahan tepung putih seperti pasta, roti, dan berbagai macam kue bisa dengan mudah kita temui setiap hari. Masalahnya adalah di balik kenikmatan makanan-makanan ini, ada peningkatan risiko kanker jika kita terlalu sering mengonsumsinya. Hal ini disebabkan oleh proses pengolahan tepung putih yang menggunakan beberapa bahan kimia yang berpotensi meningkatkan risiko terkena kanker.</p><p>Selain itu, cukup banyak makanan dengan kandungan tepung putih yang tinggi kandungan gula, kandungan yang bisa memicu datangnya peradangan pada tubuh jika terlalu banyak dikonsumsi.</p><ol start="3"><li><h3>Keripik kentang</h3></li></ol><p>Keripik kentang, khususnya yang sudah dikemas dengan berbagai varian rasa yang menarik ternyata juga bisa meningkatkan risiko terkena kanker jika sering dikonsumsi, lho. Hal ini disebabkan oleh tingginya kandungan lemak trans, bahan pengawet, serta garam di dalamnya.</p><p>Selain itu, proses pengolahan kentang dengan suhu tinggi ternyata juga bisa memicu munculnya kandungan akrilamida. Salah satu kandungan yang bersifat karsinogen atau bisa menyebabkan datangnya kanker.</p><ol start="4"><li><h3>Margarin</h3></li></ol><p>Margarin yang sering kita jadikan bahan pembuat kue ternyata juga bisa meningkatkan risiko terkena kanker. Hal ini disebabkan oleh proses pengolahannya yang menggunakan minyak dalam suhu tinggi yang akhirnya bisa memicu munculnya zat kimia berjenis lycidol serta 3-MCPdare yang bersifat karsinogen atau bisa menyebabkan datangnya kanker.</p><ol start="5"><li><h3>Popcorn yang diolah di dalam microwave</h3></li></ol><p>Popcorn yang diolah dengan menggunakan microwave memang memiliki rasa yang enak, namun pakar kesehatan menyebut makanan ini sudah memiliki kandungan zat kimia PFOA yang merupakan salah satu bahan bersifat karsinogen. Selain itu, kita juga bisa menemukan bahan kimia lain seperti diacetyl di dalam popcorn ini. Bahan ini juga bisa memicu datangnya kanker.</p><ol start="6"><li><h3>Daging merah</h3></li></ol><p>Meski tinggi nutrisi, daging merah memang sebaiknya kita batasi konsumsinya karena bisa memicu datangnya berbagai macam masalah kesehatan seperti kanker, obesitas, dan lain-lain jika sering dikonsumsi. Bahkan, jika kita cenderung hobi mengonsumsi daging bakar, risiko terkena <a href="https://doktersehat.com/kanker-pankreas/" target="_blank" rel="noopener">kanker pankreas</a> bisa naik hingga 60 persen!</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-42606940122658632792019-07-22T14:03:00.000-07:002019-08-08T01:02:11.452-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><figure><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/12/pisang-doktersehat.jpeg" data-caption="Photo Credit: Pexels.com"><img width="696" height="468" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/12/pisang-doktersehat-696x468.jpeg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/12/pisang-doktersehat-696x468.jpeg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/12/pisang-doktersehat-300x202.jpeg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/12/pisang-doktersehat-768x517.jpeg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/12/pisang-doktersehat.jpeg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/12/pisang-doktersehat-624x420.jpeg 624w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="pisang-doktersehat" title="pisang-doktersehat"></a><figcaption class="wp-caption-text">Photo Credit: Pexels.com</figcaption></figure></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Salah satu buah yang paling mudah didapatkan di Indonesia adalah pisang. Tak harus membelinya di toko buah, banyak orang yang bahkan bisa dengan mudah mendapatkannya di kebun-kebun atau pekarangan dekat dengan rumah. Selain rasanya yang manis dan mengenyangkan, pakar kesehatan menyebut pisang sebagai salah satu buah yang bisa memberikan manfaat kesehatan yang sangat besar bagi tubuh.</p><h2>Berbagai manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari makan pisang</h2><p>Di dalam buah pisang terdapat banyak sekali nutrisi sehat seperti potasium, kalium, serat, zat besi, magnesium, dan berbagai macam vitamin. Hal ini membuatnya masuk dalam daftar makanan <em>superfood</em> yang kaya akan manfaat kesehatan.</p><p>Berikut adalah berbagai manfaat kesehatan yang bisa didapatkan jika kita rajin mengonsumsi pisang.</p><ol><li><h3>Baik bagi kesehatan otak</h3></li></ol><p>Sebagaimana disebutkan sebelumnya, di dalam pisang terdapat kandungan kalium yang tinggi. Kandungan ini ternyata sangat baik bagi kesehatan otak, khususnya dalam membuat fungsinya meningkat. Kita pun akan lebih baik dalam berpikir, berkonsentrasi, dan mengingat.</p><p>Selain itu, di dalam pisang juga tinggi kandungan magnesium. Kandungan ini bisa membuat fungsi otak semakin meningkat karena akan membuat sel-sel di antara otak bisa saling berkirim sinyal dengan lebih baik. Magnesium juga akan memastikan reseptor n-methyl-d-aspartate (NMDA) yang bisa membuat perkembangan otak pada anak-anak semakin maksimal. Hal ini juga akan membuat kemampuan belajar dan daya ingat meningkat dengan drastis.</p><ol start="2"><li><h3>Bisa menyediakan energi</h3></li></ol><p>Di dalam pisang terdapat kandungan gula alami dan serat yang bisa membuat tubuh menjadi lebih berenergi. Hal ini berarti, jika kita mengonsumsinya sebagai camilan atau saat merasa lapar, akan membuat tubuh menjadi kembali bertenaga untuk melakukan berbagai macam hal.</p><p>Sebuah penelitian membuktikan bahwa makan dua buah pisang bisa menyediakan energi yang cukup bagi tubuh untuk berjalan dalam waktu 90 menit. Hal ini berarti, energi yang disediakan buah ini memang cukup besar.</p><ol start="3"><li><h3>Bisa memperlancar saluran pencernaan</h3></li></ol><p>Pisang tinggi kandungan serat. Kandungan ini dikenal luas baik bagi kesehatan pencernaan karena bisa mencegah datangnya masalah <a href="https://doktersehat.com/sembelit/" target="_blank" rel="noopener">sembelit</a>, kembung, dan gangguan pencernaan lainnya. Jenis serat yang ada di dalam pisang adalah serat pektin yang juga bisa membuat risiko terkena kanker usus besar bisa ditekan dengan signifikan.</p><ol start="4"><li><h3>Bisa mengendalikan kadar gula darah</h3></li></ol><p>Meskipun memiliki rasa yang manis, pisang justru akan membantu mengendalikan kadar gula darah tetap seimbang. Hal ini disebabkan oleh keberadaan serat pektin yang bisa membantu tubuh menjalankan fungsi ini. Selain itu, dengan mengonsumsi pisang sebagai camilan, bukannya camilan tidak sehat lainnya, akan menjaga asupan kalori dan gula tidak berlebihan.</p><p><em>American Diabetic Association</em> menyebut konsumsi pisang secara teratur bisa membantu mencegah datangnya diabetes dengan efektif.</p><ol start="5"><li><h3>Tinggi kandungan antioksidan</h3></li></ol><p>Di dalam pisang terdapat kandungan antioksidan yang sangat tinggi. Tak hanya akan membuat sistem kekebalan tubuh menjadi lebih kuat dan melawan paparan buruk radikal bebas, pakar kesehatan menyebut antioksidan ini bisa meningkatkan produksi hormon dopamine dan katekin yang bisa mencegah datangnya stres dan peradangan.</p><ol start="6"><li><h3>Baik untuk diet</h3></li></ol><p>Di dalam pisang terdapat kandungan karbohidrat berjenis resistant starch yang bisa membuat perut kenyang dalam waktu yang lama. Hal ini berarti, makan pisang sebagai bagian dari menu makanan harian atau camilan bisa membantu menurunkan berat badan.</p><ol start="7"><li><h3>Bisa mengatasi stres</h3></li></ol><p>Kandungan asam amino triptofan dan vitamin B6 bisa merangsang produksi hormon serotonin di dalam tubuh yang menghilangkan stres, memperbaiki suasana hati, membuat pikiran dan tubuh menjadi rileks, dan akhirnya berimbas pada sensasi lebih bahagia.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-68410879310136215702019-07-22T12:48:00.000-07:002019-08-08T01:02:11.805-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/masturbasi-sebelum-seks-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/masturbasi-sebelum-seks-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/masturbasi-sebelum-seks-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/masturbasi-sebelum-seks-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/masturbasi-sebelum-seks-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/masturbasi-sebelum-seks-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/masturbasi-sebelum-seks-doktersehat-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="masturbasi-sebelum-seks-doktersehat" title="masturbasi-sebelum-seks-doktersehat"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a> &#8211; Masturbasi adalah salah satu aktivitas seks solo yang bisa dinikmati oleh siapa saja. Tanpa perlu memiliki pasangan, masturbasi bisa dilakukan untuk mendapatkan kenikmatan yang besar. Selain itu, masturbasi juga memberikan sejumlah manfaat salah satunya dalam seks aktual yang dilakukan oleh pria atau wanita.</p><h2>Fakta masturbasi sebelum seks</h2><p>Ada banyak ritual yang dilakukan oleh seseorang sebelum melakukan seks. Ada yang suka menyaksikan video pornografi hingga melakukan masturbasi terlebih dahulu. Masturbasi sebelum seks dikatakan mampu memberikan manfaat dalam aktivitas ranjang, benarkah demikian?</p><ol><li><h3>Membantu disfungsi seksual</h3></li></ol><p>Disfungsi seksual sangat umum terjadi pada pria. Kondisi ini bisa muncul dalam bentuk ketidakmampuan dalam hal ereksi, mendapatkan orgasme, hingga sulit mendapatkan ejakulasi. Masalah seperti ini bisa terjadi karena ada gangguan fisik di kemaluan. Namun, juga bisa disebabkan oleh beberapa masalah seperti gangguan psikologi.</p><p>Beberapa pria sering menggebu-gebu dalam seks, tapi saat seks dilakukan mereka jadi cepat ejakulasi dan sulit menikmati seks. Cara terbaik yang kerap dilakukan oleh banyak orang untuk mengatasinya adalah dengan melakukan masturbasi. Kalau Anda melakukan masturbasi dahulu, energi berlebihan bisa dirilis. Kondisi ini menyebabkan Anda jadi mudah menikmati seks dan ejakulasi datang lebih lama.</p><ol start="2"><li><h3>Periode refraktori pada pria</h3></li></ol><p>Setiap pria memiliki periode refraktori yang berbeda-beda. Yang dimaksud periode refraktori adalah periode antara ejakulasi pertama hingga penis bisa mendapatkan ereksi dengan maksimal. Pada periode ini biasanya penis sedang mengalami fase penyembuhan kembali agar bisa digunakan dengan maksimal.</p><p>Pada periode ini beberapa pria masih bisa mendapatkan ereksi dengan baik. Namun, tidak semuanya bisa mendapatkan ejakulasi dengan cepat. Hal inilah yang sering dimanfaatkan oleh seseorang. Ejakulasi akan menjadi lama sehingga Anda dan pasangan bisa melakukan seks dengan lebih santai dan tidak terburu-buru.</p><ol start="3"><li><h3>Mempertahankan ereksi jadi masalah besar pria</h3></li></ol><p>Banyak pria menganggap kalau masturbasi sebelum seks akan membuat performa menjadi lebih baik. Namun, tidak semua pria bisa memiliki kemampuan itu. Beberapa pria khususnya yang sudah berusia lanjut atau memiliki masalah kesehatan akan susah ereksi lagi dan butuh waktu yang lama.</p><p>Selain itu ada juga masalah mempertahankan ereksi yang sulit dilakukan setelah mendapatkan orgasme. Jadi, sebelum melakukan masturbasi sebelum seks, disarankan untuk lebih mengetahui kondisi fisik. Kalau kondisi fisik tidak maksimal, ejakulasi duluan akan membuat Anda jadi letoi dan tidak bisa melakukan seks dengan maksimal.</p><ol start="4"><li><h3>Membuat wanita tidak nyaman</h3></li></ol><p>Pengaruh masturbasi terlebih dahulu sebelum seks mungkin bisa saja membuat pria jadi lebih mudah menikmati seks. Namun, pada wanita efeknya akan sedikit berbeda. Wanita yang mendapatkan orgasme berkali-kali saat masturbasi akan memiliki kemaluan yang sensitif. Kalau seks dilakukan, rasa nyeri dan tidak nyaman bisa saja didapatkan.</p><p>Meski setiap wanita memiliki kondisi fisik dan ketahanan berbeda-beda, periode refraktornya cenderung lebih cepat. Bahkan, setelah orgasme pun wanita bisa mendapatkannya berkali-kali. Berbeda dengan pria yang harus menunggu hingga penis pria ereksi kembali, wanita bisa langsung melakukan seks begitu saja.</p><ol start="5"><li><h3>Menurunkan ketakutan saat seks</h3></li></ol><p>Seks memang aktivitas yang menarik dan bisa membuat Anda senang melakukannya. Namun, tidak semua orang bisa menikmati seks dengan baik. Seks bisa saja menjadi sesuatu yang menakutkan pada seseorang sehingga mereka takut. Kalau seks membuat seseorang jadi takut dan tidak relaks, kemungkinan besar disfungsi seks akan terjadi pada pria atau wanita.</p><p>Melakukan masturbasi terlebih dahulu sebelum seks bisa membuat Anda jadi lebih nyaman dan juga relaks. Pria yang awalnya mengalami gangguan saat ereksi bisa mengatasinya dengan baik. Wanita pun juga lebih relaks sehingga ketakutan yang dialami bisa hilang. Apalagi pasangan saling memberikan dukungan dan melakukan komunikasi dengan matang terlebih dahulu.</p><ol start="6"><li><h3>Memberikan rasa nyaman dan mencegah sakit</h3></li></ol><p>Khususnya pada wanita, salah satu masalah yang membuat mereka malas melakukan seks adalah rasa sakit. Nah, rasa sakit ini bisa muncul karena wanita belum relaks dan vagina belum disiapkan dengan baik. Akhirnya, saat pria melakukan penetrasi gesekan yang cukup kuat di vagina membuat mereka jadi kesakitan dengan sendirinya.</p><p>Cara terbaik untuk mengatasi rasa sakit ini adalah dengan masturbasi terlebih dahulu. Wanita tidak perlu melakukan masturbasi sampai mereka orgasme. Cukup sampai tubuh menjadi siap secara seksual. Misal vagina sudah basah dan mengeluarkan cukup banyak cairan pelumas. Kalau wanita melakukan ini mereka akan mudah mendapatkan orgasme dan membantu pria dalam merangsang tubuh mereka.</p><ol start="7"><li><h3>Bisa meningkatkan intimasi</h3></li></ol><p>Salah satu masalah terbesar dari seks dan bisa merambah ke hubungan adalah orgasme. Ada pasangan yang terobsesi membuat pasangannya puas. Selain itu ada pasangan yang menginginkan dipuaskan. Kalau kepuasan seks dalam hal ini orgasme tidak muncul masalah bisa saja terjadi dan membuat kedua belah pihak jadi tidak nyaman atau berkonflik.</p><p>Melakukan masturbasi dahulu akan memberikan manfaat itu, apalagi pada wanita. Dengan melakukan masturbasi dahulu hingga puas atau hingga terangsang, seks akan berjalan dengan baik. Vagina sudah siap menerima penetrasi sehingga orgasm akan mudah didapatkan.</p><p>Wanita tidak perlu memalsukan orgasmenya untuk membuat pasangan puas. Selalu jalin komunikasi dengan baik, karena seks bukan hanya aktivitas fisik saja, tapi juga batin.</p><p>Inilah beberapa hal tentang masturbasi sebelum seks yang harus kita pahami bersama-sama. Dari ulasan di atas kita bisa menemukan beberapa fakta kalau tidak semua orang itu sama. Kadang masturbasi bisa membantu mereka dalam seks, tapi tidak sedikit yang membuat mereka jadi</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-59628829928169196352019-07-22T12:33:00.000-07:002019-08-08T01:02:12.350-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/spermisida-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/spermisida-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/spermisida-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/spermisida-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/spermisida-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/spermisida-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/spermisida-doktersehat-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="spermisida-doktersehat" title="spermisida-doktersehat"></a></div><p><a href="https://doktersehat.com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a> – Dari sejumlah metode pencegahan kehamilan (kontrasepsi), nama spermisida mungkin belum sepopuler metode-metode lainnya, seperti suntik KB, pil KB, spiral, vasektomi, hingga penggunaan kondom. Apakah Anda termasuk salah satu yang belum familiar dengan spermisida? Jika ya, maka apa itu spermisida? Bagaimana cara kerja spermisida? Seberapa efektifkah spermisida dalam mencegah kehamilan?</p><h2>Apa Itu Spermisida?</h2><p>Spermisida adalah satu dari pelbagai alat kontrasepsi bagi pasangan yang hendak menunda kehamilan. Spermisida (<em>spermicide</em>) berfungsi untuk membunuh sel sperma, atau menghambat pergerakan sperma sebelum sampai pada sel telur.</p><p>Manfaat spermisida untuk mencegah terjadinya kehamilan ini dikarenakan kandungan bahan kimia bernama <em>nonoxynol</em>-9, yang mana zat ini memang diformulasikan khusus untuk membunuh atau menghambat pergerakan sperma.</p><p>Spermisida tersedia dalam berbagai macam bentuk, yakni:</p><ul><li>Krim</li><li>Gel</li><li>Busa (Foam)</li><li>Tablet</li><li><em>Vaginal contraceptive film </em>(VCF)</li><li>Spermisida supositori</li></ul><h2>Cara Kerja Spermisida</h2><p>Seperti yang sudah dijelaskan, cara kerja spermisida adalah dengan mematikan sel sperma, atau menutup jalan sperma menuju sel telur, yang mana zat kimia <em>nonoxynol-9 </em>menjadi ‘pemeran utama’ dari proses ini.</p><p>Spermisida diletakkan di dalam vagina, tepatnya di dekat leher Rahim, beberapa saat sebelum melakukan hubungan seks. Setelah itu, alat kontrasepsi ini mulai bekerja ketika penetrasi sudah sampai pada tahap ejakulasi.</p><p>Kendati demikian, efektivitas spermisida dalam sebagai alat kontrasepsi ada baiknya tetap diimbangi dengan pemakaian alat kontrasepsi lainnya, seperti kondom. Pasalnya, penggunaan spermisida yang ditunjang dengan alat kontrasepsi lain memiliki efektivitas 95 persen, sedangkan penggunaan spermisida tanpa alat kontrasepsi pendukung memiliki efektivitas 70-80 persen.</p><h2>Cara Pakai Spermisida</h2><p>Cara pakai spermisida ada beberapa macam. Untuk spermisida jenis krim, gel, dan foam, cara memakainya adalah dengan mengoleskan atau menyemprotkan ke dalam vagina menggunakan alat khusus yang biasanya sudah disertakan dalam produk spermisida tersebut.</p><p>Sementara itu, pada jenis spermisida lainnya seperti VCF, cara menggunakannya yakni dengan meletakkannya di belakang vagina, sedangkan spermisida supositori bisa langsung dimasukkan ke dalam vagina tanpa bantuan alat khusus.</p><p>Rentang waktu antara pemakaian spermisida dengan penetrasi penis ke dalam vagina bervariasi. Beberapa jenis spermisida seperti krim, gel, dan foam memungkinkan Anda untuk bisa segera melakukan hubungan seks setelah pemakaian. Khusus spermisida seperti VCF dan tablet, sebaiknya dipakai 10-30 menit sebelum berhubungan badan.</p><p>Untuk lebih jelasnya, perhatikan cara pakai yang tertera pada kemasan produk spermisida. Atau, Anda bisa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum menggunakan alat kontrasepsi spermisida tersebut.</p><p>Satu lagi, guna memaksimalkan kinerja spermisida, Anda disarankan untuk tidak melakukan <em>douching</em>, yakni membersihkan vagina menggunakan sabun pembersih khusus vagina, selama kurang lebih 6 (enam) jam pasca selesai berhubungan badan. Atau, Anda sebetulnya tidak perlu melakukan <em>douching </em>tersebut.</p><h2>Keunggulan Spermisida</h2><p>Hadirnya spermisida sebagai alternatif alat kontrasepsi bukannya tanpa alasan. Ada sejumlah keunggulan dari produk kontrasepsi spermisida ini, yaitu:</p><h3>1. Bersifat Jangka Pendek</h3><p>Banyak pasangan yang dilanda kekhawatiran manakala menggunakan metode kontrasepsi yang sifatnya jangka panjang, seperti vasektomi, suntik KB, atau spiral. Pasalnya, penggunaan alat-alat tersebut memiliki efek samping yang cukup mengganggu, misalnya:</p><ul><li>Kenaikan berat badan</li><li>Rasa mual</li><li>Penurunan gairah seks</li><li>Sakit kepala</li><li>Perdarahan</li><li>Memar pada testis</li></ul><p>Hal demikian tidak terjadi jika Anda menggunakan spermisida, mengingat alat kontrasepsi ini sifatnya jangka pendek karena hanya bekerja saat dipakai.</p><h3>2. Perawatan Mudah</h3><p>Menggunakan alat kontrasepsi seperti spiral, Anda perlu untuk melakukan kontrol ke dokter guna memastikan alat tersebut berfungsi baik, atau jika memerlukan pergantian. Cukup merepotkan, bukan? Belum lagi biaya yang harus dikeluarkan untuk setiap pemeriksaan.</p><p>Sedangkan spermisida, Anda bisa memasangnya secara mandiri, pun dengan perawatannya. Asalkan, letakkan spermisida ini di tempat yang bersih dan hindari dari jangkauan anak-anak.</p><h3>3. Lebih Murah</h3><p>Sama seperti kondom, spermisida adalah solusi <em>birth control </em>yang efektif, namun tanpa perlu merogoh kocek dalam-dalam. Spermisida pun bisa Anda dapatkan di apotek-apotek terdekat. Mengingat alat kontrasepsi spermisida ini dijual bebas, perhatikan baik-baik cara pakainya.</p><h2>Kelemahan Spermisida</h2><p>Akan tetapi, bukan berarti spermisida bersih dari yang namanya kekurangan. Faktanya, alat kontrasepsi ini memiliki sejumlah kelemahan yang harus Anda perhatikan, yaitu:</p><h3>1. Harus Digunakan Bersama Alat Kontrasepsi Lain</h3><p>Seperti yang sudah disebutkan di atas, pengguna spermisida disarankan untuk tetap mengenakan alat kontraspesi lain—seperti kondom—guna memaksimalkan efektivitas spermisida. Pasalnya, penggunaan spermisida tanpa ditunjang dengan alat kontrasepsi sepreti kondom masih memungkinkan wanita untuk hamil.</p><p>Sekitar 28 dari 100 wanita yang menggunakan spermisida untuk pertama kali tanpa pasangannya mengenakan kondom, dilaporkan tetap hamil.</p><h3>2. Risiko Infeksi</h3><p>Keleman spermisida lainnya yang perlu Anda waspadai adalah, bahwa alat ini tidak serta merta mencegah Anda dari terkena infeksi akibat hubungan seks (PMS), termasuk infeksi yang berujung pada penyakit HIV/AIDS.</p><p>Tak hanya itu, risiko iritasi vagina juga semakin meningkat seiring pemakaian spermisida yang terlalu sering.</p><h3>3. Cara Pakai yang Kurang Efisien</h3><p>Apabila Anda dan pasangan sudah ‘tidak tahan’ untuk segera bercinta, maka spermisida bukanlah pilihan yang tepat. Pasalnya, Anda harus menunggu beberapa saat pasca pemakaian spermisida untuk bisa melakukan penetrasi. Namun, hal ini hanya berlaku untuk spermisida jenis VCF dan tablet.</p><p><em>Nah, </em>itu dia informasi mengenai apa itu spermisida, mulai dari cara kerjanya hingga keunggulan dan kelemahan dari alat kontrasepsi yang satu ini. Pemilihan metode pencegahan kehamilan (<em>birth control</em>) tentunya harus disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi Anda maupun pasangan. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter guna menentukan metode kontrasepsi yang tepat. Semoga bermanfaat!</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-73396618478263037832019-07-22T12:03:00.000-07:002019-08-08T01:02:11.984-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><figure><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/bahaya-durian-doktersehat.jpg" data-caption="Photo Source: Flickr/goosmurf"><img width="696" height="522" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/bahaya-durian-doktersehat-696x522.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/bahaya-durian-doktersehat-696x522.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/bahaya-durian-doktersehat-300x225.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/bahaya-durian-doktersehat-768x576.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/bahaya-durian-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/bahaya-durian-doktersehat-80x60.jpg 80w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/bahaya-durian-doktersehat-265x198.jpg 265w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/bahaya-durian-doktersehat-560x420.jpg 560w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="bahaya-durian-doktersehat" title="bahaya-durian-doktersehat"></a><figcaption class="wp-caption-text">Photo Source: Flickr/goosmurf</figcaption></figure></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Durian adalah salah satu buah yang digemari oleh masyarakat Indonesia. Di balik aromanya yang sangat kuat, durian dianggap sebagai salah satu buah yang bisa memberikan kepuasan tersendiri setelah dikonsumsi. Hanya saja, apakah tidak apa-apa jika bayi atau balita juga ikut mengonsumsi durian?</p><h2>Apakah bayi atau balita boleh makan durian?</h2><p>Tekstur durian yang cenderung lembut membuatnya bisa dikonsumsi oleh siapa saja. Selain itu, durian juga memiliki kandungan nutrisi yang tinggi seperti gula alami, protein, vitamin, kalsium, zat besi, fosfor, dan lain-lain. Mengonsumsinya juga bisa membuat energi tubuh semakin meningkat.</p><p>Hanya saja, pakar kesehatan ternyata tidak menyarankan bayi atau balita untuk mengonsumsi durian. Hal ini disebabkan oleh kandungan gula alaminya yang sangat tinggi sehingga dikhawatirkan bisa menyebabkan dampak buruk bagi kondisi kesehatannya.</p><p>Bayi atau balita sebaiknya tidak dibiasakan untuk mengonsumsi makanan dengan kandungan garam atau gula yang tinggi. Bahkan, khusus untuk bayi, ginjal mereka baru bisa mengolah gula dan garam dalam jumlah yang kurang dari satu gram. Hal ini berarti, jika sampai mereka mengonsumsi durian, maka ginjal di dalam tubuh akan bekerja dengan jauh lebih keras.</p><p>Bisa jadi, hal ini akan meningkatkan risiko terkena penyakit ginjal atau hipertensi di kemudian hari. Padahal, sudah menjadi rahasia umum jika penyakit-penyakit ini bisa memicu kematian dini.</p><p>Selain itu, meskipun cenderung lembut, durian sebenarnya memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Daging buah ini juga harus dikunyah hingga benar-benar lembut sebelum ditelan. Masalahnya adalah masih banyak balita yang tidak mengunyah makanan dengan cukup. Jika mereka mengonsumsinya, dikhawatirkan akan menyebabkan gangguan pencernaan atau konstipasi.</p><p>Durian juga cenderung bisa menyebabkan sensasi panas di dalam perut. Jika bayi atau balitan mengonsumsinya, dikhawatirkan akan mengalami sakit tenggorokan atau gangguan susah tidur akibat kondisi ini.</p><p>Melihat fakta ini, sebaiknya kita tidak memberikan durian pada bayi atau balita demi mencegah datangnya masalah kesehatan pada mereka. Berikanlah buah-buahan lainnya yang lebih aman dan bermanfaat bagi kondisi mereka.</p><h2>Beberapa orang yang dilarang untuk mengonsumsi durian</h2><p>Pakar kesehatan menyebut durian sebagai buah yang tidak bisa sembarangan dikonsumsi. Ada beberapa kelompok orang yang ternyata tidak direkomendasikan untuk mengonsumsi durian.</p><p>Berikut adalah orang-orang tersebut.</p><ol><li><h3>Sudah mengalami masalah obesitas</h3></li></ol><p>Obesitas atau kelebihan berat badan seringkali dianggap sebagai awal dari berbagai masalah kesehatan lainnya. Hal ini disebabkan oleh penyakit ini yang bisa berujung menjadi penyakit jantung, stroke, kanker, <a href="https://doktersehat.com/diabetes/" target="_blank" rel="noopener">diabetes</a>, dan lain-lain. Penderita penyakit ini pun disarankan untuk mengubah pola makan atau gaya hidupnya demi menurunkan berat badan dan mencegah datangnya masalah-masalah kesehatan tersebut.</p><p>Salah satu makanan yang tidak direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh penderita obesitas adalah durian. Hal ini disebabkan oleh kandungan kalori dan karbohidratnya yang sangat tinggi. Salah-salah, jika mereka sering makan durian, berat badan akan terus naik dan risiko terkena penyakit kronis akan semakin meningkat.</p><ol start="2"><li><h3>Sudah menderita diabetes</h3></li></ol><p>Penderita diabetes yang sudah tidak bisa lagi mengendalikan kadar gula darah dalam tubuhnya sangat tidak disarankan untuk makan durian. Hal ini disebabkan oleh kandungan gula alami di dalam durian yang sangat tinggi. Bisa jadi, hal ini akan memicu lonjakan kadar gula darah yang menyebabkan komplikasi.</p><ol start="3"><li><h3>Memiliki masalah maag</h3></li></ol><p>Sebenarnya, penderita maag masih boleh makan durian, asalkan porsi atau frekuensinya wajar dan tidak berlebihan, namun jika kondisi maag yang kita alami sudah cukup parah, sebaiknya memang tidak lagi mengonsumsi buah ini.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-21799110521039952232019-07-22T10:38:00.001-07:002019-08-08T01:02:13.039-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/pencegahan-kanker-serviks-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/pencegahan-kanker-serviks-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/pencegahan-kanker-serviks-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/pencegahan-kanker-serviks-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/pencegahan-kanker-serviks-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/pencegahan-kanker-serviks-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/pencegahan-kanker-serviks-doktersehat-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="pencegahan-kanker-serviks-doktersehat" title="cara-mencegah-kanker-serviks-doktersehat"></a></div><p><a href="https://doktersehat.com/">DokterSehat.Com</a> &#8211; Kanker serviks adalah salah satu penyakit paling mematikan yang banyak menyerang wanita di Indonesia. Dilansir dari laman resmi Kementrian Kesehatan RI, setidaknya tercatat terdapat sekitar 15.000 kasus <a href="https://doktersehat.com/kanker-serviks/">kanker serviks</a> di Indonesia setiap tahunnya. Meskipun menakutkan, pada dasarnya kanker serviks masih dapat kita cegah. Bagaimana pencegahan kanker serviks yang benar? Simak ulasannya berikut ini!</p><h2>Mengenal Kanker Serviks</h2><p>Sebelum mengetahui pencegahan kanker serviks, sebaiknya kenali lebih dulu apa itu kanker serviks. Kanker serviks adalah kanker yang muncul pada leher rahim yang merupakan bagian dari sistem reproduksi wanita. Serviks atau leher rahim berada di antara vagina dan rahim.</p><p>Kanker ini dipicu oleh <em>human papillomavirus</em> (HPV). Meskipun tidak semua wanita dengan HPV dapat mengembangkan kanker serviks, namun jika sudah terkena HPV, artinya Anda memiliki risiko tinggi terkena kanker serviks. HPV sendiri dapat ditularkan melalui hubungan seksual.</p><h2>Cara Mencegah Kanker Serviks</h2><p>Kanker yang dideteksi sejak dini akan dapat lebih mudah diatasi, tapi lebih bagus lagi jika kanker dapat dicegah sejak awal. Kanker serviks dapat menyerang setiap wanita, sehingga pengetahuan tentang pencegahan kanker serviks juga seharusnya diketahui oleh setiap wanita.</p><p>Berikut adalah beberapa langkah pencegahan kanker serviks yang dapat dilakukan:</p><h3>1. Pemeriksaan pap smear rutin</h3><p>Melakukan pemeriksaan pap smear secara rutin dapat menjadi salah satu cara mencegah kanker serviks.</p><p>Pap smear adalah pemeriksaan yang dilakukan untuk mengambil sampel sel-sel serviks untuk mengetahui ada tidaknya sel yang berpotensi berkembang menjadi kanker. Sel yang berpotensi berkembang menjadi kanker memang belum pasti akan berkembang menjadi kanker, tapi lebih baik jika disingkirkan sejak awal.</p><p>Pemeriksaan pap smear seharusnya dilakukan secara rutin setiap 3 tahun oleh wanita usia mulai 21 tahun atau yang sudah aktif secara seksual hingga nanti berusia 65 tahun.</p><h3>2. Pemeriksaan HPV rutin</h3><p>Selain pemeriksaan pap smear, tes HPV juga merupakan tes yang penting untuk dilakukan sebagai pencegahan kanker serviks.</p><p>Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya bahwa kanker serviks berkembang dari HPV. Tes HPV dapat dilakukan sendiri atau dapat juga dikombinasikan dengan pap smear. Wanita dengan usia di atas 30 tahun disarankan untuk melakkan tes HPV atau HPV dengan pap smear setiap 5 tahun sekali.</p><h3>3. Mendapatkan vaksin kanker sekviks</h3><p>Pemicu kanker serviks adalah HPV, sehingga vaksin yang digunakan sebagai pencegahan kanker serviks adalah vaksin HPV.</p><p>HPV terdiri lebih dari 100 jenis, namun yang paling banyak menyebabkan kanker serviks terdapat dua jenis yaitu tipe 16 dan 18. Vaksin ini biasanya diberikan sebelum seseorang aktif secara seksual. Usia 9-13 tahun adalah yang paling direkomendasikan karena vaksin dianggap lebih efektif bekerja pada sistem imun yang baik di usia tersebut.</p><p>Jika terlambat mendapatkan vaksin, wanita masih bisa mendapatkan vaksin ini hingga usia 26 tahun. Namun jika sudah sudah aktif secara seksual, wanita harus lebih dulu melakukan pap smear sebelum mendapatkan vaksin.</p><p>Vaksin HPV bukan hanya diperuntukkan bagi wanita saja, tapi juga bagi pria. Vaksin HPV pada pria berfungsi sebagai pencegahan kutil kelamin, kanker penis, kanker anus, dan pencegahan penularan HPV ke pasangan.</p><h3>4. Hindari hubungan seksual berisiko</h3><p>Pencegahan kanker serviks yang dapat dilakukan selanjutnya adalah dengan menghindari hubungan seksual yang berisiko.</p><p>HPV dapat ditularkan melalui hubungan seks, risiko ini tentu akan semakin tinggi jika tidak menggunakan kondom atau jika berganti-ganti pasangan. HPV dapat ditularkan dari berbagai kontak seksual, termasuk juga kontak kulit antara alat kelamin, seks oral, vaginal, seks anal, hingga penggunaan mainan seks.</p><h3>5. Menghindari rokok</h3><p>Jika tidak ingin terkena kanker serviks, rokok adalah salah satu yang harus Anda hindari karena rokok adalah salah satu faktor risiko terbesar kanker serviks.</p><p>Wanita yang merokok dan menghirup asap rokok memiliki peningkatkan risiko kanker serviks di antara para wanita yang terinfeksi HPV. Risiko semakin meningkatkan pada wanita yang merokok lebih banyak dengan jangka waktu yang lebih lama.</p><h3>6. Menjaga pola makan</h3><p>Makanan dengan gizi seimbang dapat menjadi makanan pencegah kanker serviks.</p><p>Selain mengonsumsi makanan bergizi, jangan lupa juga untuk menghindari berbagai makanan yang dapat memicu kanker.</p><p>Memperbanyak konsumsi buah dan sayur akan baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan dan dapat menjadi cara mencegah kanker serviks alami. Sedangkan jenis makanan yang sebaiknya dihindari atau dibatasi konsumsinya karena dapat memicu kanker adalah seperti makanan tinggi lemak trans, makanan dan minuman olahan yang mengandung pengawet, alkohol, dan masih banyak lagi.</p><h3>7. Menjaga berat tubuh ideal</h3><p>Menjaga berat tubuh ideal juga bisa menjadi langkah pencegahan kanker serviks.</p><p>Kelebihan berat badan atau obesitas dapat meningkatkan berbagai risiko penyakit kronis, termasuk kanker serviks. Sedangkan berat tubuh di bawah ideal juga dapat menurunkan sistem imun yang membuat tubuh juga lebih rentan terhadap penyakit.</p><p>Menjaga berat tubuh ideal dapat dilakukan dengan cara menjaga asupan makanan seimbang gizi dan olahraga secara rutin.</p><p>Itu dia berbagai cara mencegah kanker serviks yang dapat diterapkan oleh setiap wantia. Kanker serviks dapat menyerang siapa saja, sehingga setiap wanita harus waspada terhadap penyakit satu ini. Menerapkan pola hidup sehat akan sangat membantu pencegahan kanker serviks.</p><p>Kanker serviks sering kali tidak menimbulkan gejala pada stadium awal dan baru terdeteksi setelah memasuki stadium lanjut. Jangan lupa untuk secara rutin memeriksakan diri agar kanker dapat dideteksi lebih dini dan mendapatkan penanganan lebih cepat.</p><p><strong>Sumber:</strong></p><ol><li>Can I Prevent Cervical Cancer? &#8211; https://www.webmd.com/cancer/cervical-cancer/understanding-cervical-cancer-prevention diakses 22 Juli 2019</li><li>Cervical Cancer Prevention (PDQ®)–Patient Version &#8211; https://www.cancer.gov/types/cervical/patient/cervical-prevention-pdq diakses 22 Juli 2019</li><li>Prevention<br>&#8211; Cervical cancer &#8211; https://www.nhs.uk/conditions/cervical-cancer/prevention/ diakses 22 Juli 2019</li><li>Cegah Kanker Serviks, Kenali Lebih Dalam Pembunuh Nomor Satu Kaum Hawa &#8211; http://www.depkes.go.id/development/site/depkes/index.php?cid=1-17073100005&amp;id=cegah-kanker-serviks-kenali-lebih-dalam-pembunuh-nomor-satu-kaum-hawa diakses 22 Juli 2019</li></ol><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-53271782404447683092019-07-22T10:38:00.000-07:002019-08-08T01:02:12.168-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><figure><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2016/05/manfaat-pijat-bayi.jpg" data-caption="Photo Credit: Flickr.com/Martina Aguirre"><img width="696" height="447" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2016/05/manfaat-pijat-bayi-696x447.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2016/05/manfaat-pijat-bayi-696x447.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2016/05/manfaat-pijat-bayi-300x193.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2016/05/manfaat-pijat-bayi-768x494.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2016/05/manfaat-pijat-bayi.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2016/05/manfaat-pijat-bayi-654x420.jpg 654w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="manfaat-pijat-bayi-doktersehat" title="manfaat-pijat-bayi-doktersehat"></a><figcaption class="wp-caption-text">Photo Credit: Flickr.com/Martina Aguirre</figcaption></figure></div><p><a href="//DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a> &#8211; Stimulasi pijat memiliki beberapa istilah yaitu stimulasi sentuh, pijat bayi, <em>baby massage</em>, <em>infant massage</em>, dan lainnya. Unit Kerja Koordinasi (UKK) Tumbuh Kembang – Pediatri Sosial Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) mengembangkan peran pijat sebagai bentuk stimulasi pada bayi. Apa saja manfaat pijat bayi yang bisa didapatkan?</p><h2>Manfaat Pijat Bayi</h2><p>Perlu Anda ketahui bahwa urut bayi merupakan kombinasi bentuk stimulasi multi modal, yaitu raba (taktil) dan gerak (kinestetik) yang dilakukan oleh orang tua atau tenaga kesehatan.</p><p>Pada saat melakukan <a href="https://doktersehat.com/manfaat-pijat-refleksi/" target="_blank" rel="noopener">pijat</a>, stimulasi yang ditambahkan adalah melakukan stimulasi auditory (pendengaran, dengan mengajak bayi bicara saat dipijat), stimulasi visual (penglihatan, dengan mengadakan kontak mata saat memijat), dan lainnya.</p><p>Pada dasarnya tujuan fungsi pijat bayi adalah untuk mengoptimalkan pertumbuhan dan perkembangan bayi dengan memberikan stimulasi raba, gerak dan kombinasi stimulasi lainnya.</p><p>Pijat bayi dilakukan dalam suasana yang menyenangkan dan nyaman. Lama pijatan sekitar 15 menit, dan sebaiknya diberikan secara rutin. Tidak ada batasan baku mengenai frekuensi pemberian pijatan per hari.</p><p>Berikut ini adalah beberapa manfaat pijat bayi yang bisa didapatkan, di antaranya:</p><h3>1. Membuat bayi lebih rileks</h3><p>Manfaat pijat bayi yang pertama adalah bisa menstimulasi sistem saraf pusatnya. Hal ini akan membuat otak memproduksi lebih banyak serotonin yang membuatnya nyaman, sekaligus menurunkan kortisol (hormon stres). Selain itu, kondisi ini juga membuat detak jantung dan napas bayi menjadi lebih lambat, sehingga membuat bayi menjadi lebih rileks.</p><h3>2. Tidak mudah rewel</h3><p>Manfaat memijat bayi berikutnya adalah dapat membuat bayi tidak mudah rewel atau menangis secara berlebihan dan bisa membuatnya tidurnya lebih nyenyak. Bahkan, urut bayi juga dipercaya dapat meringankan sembelit atau sakit perut.</p><h3>3. Memperkuat ikatan dengan orang tua</h3><p>Selain manfaat fisik yang bisa didapatkan bayi, manfaat pijat bayi juga berguna untuk meningkatkan hubungan emosional antara bayi dengan orang tua. Sentuhan dan gerakan saat memijat adalah &#8216;komunikasi&#8217; yang menyenangkan antara bayi dengan orang tua.</p><h3>4. Membuat bayi tidur lebih pulas</h3><p>Seperti penjelasan sebelumnya, karena manfaat pijat bayi bisa membuatnya menjadi lebih rileks. Dampak lanjutannya akan membuat bayi lebih mudah tertidur di malam hari. Ketika bayi tertidur nyenyak, maka si kecil akan tidur pulas semalaman&#8211;tanpa harus terbangun terlalu dini atau sambil menangis.</p><p>Jika bayi sering terbangun di tengah malam disertai dengan tangisan, sepertinya Anda bisa mencoba memberikan pijatan disore harinya.</p><h3>5. Menurunkan risiko terjadinya kolik dan kembung</h3><p>Salah satu gangguan yang umumnya terjadi pada bayi yang baru lahir adalah kembung dan kolik karena sistem pencernaannya yang belum sempurna. Manfaat pijat bayi terbukti bisa melancarkan pergerakan usus dan pencernaan, sehingga menurun risiko kedua gangguan tersebut.</p><h3>6. Mendukung pertumbuhan otak</h3><p>Manfaat pijat bayi yang banyak orang tidak sangka ini adalah berguna bagi perkembangan otak bayi. Saat bayi Anda mendapatkan pengalaman baru&#8211;seperti pijat misalnya&#8211;hal itu akan merangsang lahirnya sel-sel otak baru yang diperlukan untuk tumbuh kembangnya</p><p>Berbagai macam variasi sentuhan, aroma dari minyak pijat, hingga komunikasi Anda dengannya adalah stimulasi yang menghasilkan mielin, zat pada otak yang berfungsi untuk mengatur mengatur impuls saraf yang berkaitan dengan kemampuan sensoris dan motorik.</p><h3>7.  Membantu mengatasi depresi pasca-melahirkan</h3><p>Bagi wanita yang mengalami depresi pasca-melahirkan, sebaiknya Anda harus mendapatkan manfaat memijat bayi. Ketika Anda melakukan pijatan pada bayi, hal itu otomatis akan membuat tubuh lebih rileks.</p><p>Tidak hanya produksi hormon oksiton pada bayi yang mengalami peningkatan, kondisi ini juga bisa terjadi pada wanita yang baru <a href="https://doktersehat.com/kram-perut-setelah-melahirkan/" target="_blank" rel="noopener">melahirkan</a> sehingga membuat perasaannya lebih positif. Interaksi mesra bersama buah hati akan membantu memperbaiki suasana hati.</p><h3>8. Melatih sensitivitas dan indera</h3><p>Sentuhan lembut dan berirama yang diterima bayi berguna menstimuli saraf dan indera perabanya. Urut bayi membuat anak Anda bisa membedakan sentuhan mana yang terlalu besar dan mana yang tepat. Manfaat pijat bayi yang bisa didapatkan adalah otot-otot bayi akan lebih kuat dan fleksibel.</p><h3>9. Meningkatkan berat badan</h3><p>Selain bisa memengaruhi suasana psikis, manfaat pijat bayi berikutnya juga bisa memengaruhi kondisi fisik bayi. Sebuah penelitian mengungkapkan, bayi yang dipijat mengalami peningkatan berat badan dibanding bayi yang tidak pernah dipijat.</p><p>Hasil yang lebih optimal bisa didapatkan apabila pijatan dilakukan dengan minyak pijat (bisa alami atau buatan). Efek hangat yang umumnya didapatkan dari minyak pijat mampu membuat bayi lebih optimal dalam mencerna ASI.</p><h3>10. Meningkatkan kepadatan tulang</h3><p>Selain detak jantung dan otak bayi yang lebih stabil setelah mendapatkan manfaat pijat bayi, manfaat memijat bayi yang terlahir prematur adalah membantunya meningkatkan kepadatan tulang.</p><h3>11. Mengoptimalkan proses pencernan</h3><p>Jika bayi Anda terlahir prematur, manfaat <a href="https://doktersehat.com/jangan-asal-melakukan-pijat-bayi-karena-bisa-beresiko-mematikan/" target="_blank" rel="noopener">pijat bayi</a> dengan <em>baby oil</em> dipercaya bisa membantu stimuli saraf yang menghubungkan antara otak dan perut, sehingga membuat proses pencernaannya lebih optimal.</p><h2>Perbedaan Pijat Bayi dengan Urut Tradisional</h2><p>Pada prinsipnya yang dimaksud dengan pijat dan urut memiliki kemiripan yaitu keduanya merupakan bentuk manipulasi pada jaringan lunak secara manual yaitu dengan melakukan memegang, menggerakkan, dan atau memberikan penekanan pada tubuh untuk memberi pengaruh positif.</p><p>Namun, ada hal lain yang secara prinsip juga berbeda. Urut sering kali dikaitkan dengan istilah dukun pijat atau paraji yang melakukan pijatan untuk menyembuhkan penyakit. Sehingga tujuan dari urut lebih ke penyembuhan suatu penyakit. Sering kali demi tujuan ini, pijatan pada bayi bisa terus dilakukan meski bayi menangis (mungkin karena sakit).</p><p>Sedangkan pijat bayi merupakan bentuk stimulasi yang harus dilakukan dalam kondisi yang menyenangkan, dapat dilakukan secara bersamaan dengan pemberian stimulasi lainnya (auditori berupa musik, suara, stimulasi visual dan lainnya), dilakukan oleh orang tua, tenaga kesehatan dan sangat bergantung pada respons bayi.</p><p>Apabila bayi menunjukkan tanda-tanda kurang nyaman atau menangis, maka Anda harus menghentikan pijatan, mengecek penyebab <a href="https://doktersehat.com/arsenic-hour-bayi-rewel/" target="_blank" rel="noopener">bayi menangis</a> (apakah karena bayi BAK, BAB, pijatan terlalu keras, atau bayi tidak nyaman dengan jenis pijatan tertentu).</p><h2>Pada Usia Berapa Pijat Bayi Boleh Dilakukan?</h2><p>Pada bayi cukup bulan sebenarnya sesegera mungkin setelah <a href="https://doktersehat.com/apakah-bayi-bisa-alergi-dengan-asi/" target="_blank" rel="noopener">bayi</a> stabil. Sedangkan, untuk bayi kurang bulan harus diperiksa terlebih dahulu oleh tenaga kesehatan apakah sudah dapat diberikan pijat bayi atau tidak.</p><p>Kapan waktu yang tepat untuk melakukan pijat bayi? Sebaiknya jangan setelah minum susu/makan, jangan saat bayi lapar, jangan saat bayi sedang menunjukkan tanda-tanda enggan untuk dipijat.</p><p>Selain itu, hindari membangunkan bayi dari tidur hanya untuk dipijat. Bayi yang sakit sebaiknya dibawa dulu ke tenaga kesehatan untuk dipastikan apakah memerlukan perawatan khusus atau tidak.</p><h2>Amankah Melalukan Pijat Bayi?</h2><p>Sampai saat ini tidak ada laporan mengenai bahaya <a href="https://doktersehat.com/mom-teknik-pijat-bayi-ini-bisa-dipraktikkan-di-rumah/" target="_blank" rel="noopener">pijat bayi</a> sebagai bentuk stimulasi pada bayi dan anak. Pijat bayi aman dilakukan bila orang tua mengikuti petunjuk seperti melihat respons bayi dan dilakukan dalam suasana nyaman.</p><p>Hal-hal yang diperlukan saat melakukan pijat bayi, antara lain:</p><ol><li>Selalu memperhatikan setiap respons bayi.</li><li>Bila bayi menangis maka sebaiknya dicek dahulu penyebabnya, jangan memaksakan suatu jenis pijatan pada bayi.</li><li>Dalam memberikan pijatan, dapat diberikan stimulasi lain seperti memperdengarkan lagu, mengajak anak bicara dan lainnya.</li><li>Gunakan <em>lotion</em> atau <em>baby oil</em> atau minyak kelapa untuk media antara kulit pemijat dan bayi.</li><li>Atur suhu ruangan yang membuatnya tidak kedinginan.</li></ol><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-5682998439046819272019-07-22T10:36:00.000-07:002019-08-08T01:02:12.529-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/04/manfaat-alkohol-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/04/manfaat-alkohol-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/04/manfaat-alkohol-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/04/manfaat-alkohol-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/04/manfaat-alkohol-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/04/manfaat-alkohol-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/04/manfaat-alkohol-doktersehat-631x420.jpg 631w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="manfaat-alkohol-doktersehat" title="manfaat-alkohol-doktersehat"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Saat mendengar minuman beralkohol Anda sepakat bahwa meminumnya akan menyebabkan masalah pada tubuh. Namun, ternyata manfaat alkohol baik bagi kesehatan, <em>lho</em>! Asalkan minum secukupnya. Jika terlalu banyak minum alkohol akan mengganggu penyerapan beberapa jenis vitamin dalam tubuh. Untuk itu beberapa asosiasi kesehatan dunia memberikan batasan anjuran konsumsi minuman beralkohol paling tidak 1-2 gelas.</p><h2>Manfaat Minuman Beralkohol bagi Kesehatan Tubuh</h2><p>Konsumsi alkohol sesuai dengan batasan yang dianjurkan ternyata terbukti memberikan berbagai khasiat. Berikut manfaat alkohol yang bisa Anda dapatkan:</p><h3>1. Baik untuk kesehatan jantung</h3><p>Manfaat alkohol yang pertama dapat menyehatkan jantung Anda. Penelitian yang dilakukan oleh <em>Europan Heart Journal </em>menyebutkan bahwa konsumsi alkohol dalam jumlah yang sesuai anjuran akan menyebabkan arteri jantung berdilatasi dan melancarkan aliran darah ke jantung sehingga mampu menurunkan sumbatan atau gumpalan darah di pembuluh jantung.</p><h3>2. Meningkatkan kadar kolesterol baik</h3><p>Beberapa jenis minuman anggur yang menggunakan tambahan buah disebut mampu meningkatkan kadar HDL atau kolesterol baik dalam tubuh. Hal ini akan melindungi pembuluh darah jantung sehingga baik untuk kesehatan jantung.</p><h3>3. Mencegah kanker</h3><p>Berkat senyawa fenol, manfaat minuman beralkohol berfungsi sebagai antioksidan yang mampu mencegah kolesterol jahat (LDL) beroksidasi, yang merusak fungsi pembuluh darah jantung. Sama dengan poin sebelumnya, hal ini juga baik untuk kesehatan jantung. Selain itu senyawa fenol ini mampu mengurangi risiko kanker dan menurunkan pertumbuhan sel <a href="//doktersehat.com/kanker-payudara-1/" target="_blank" rel="noopener">kanker payudara</a>.</p><h3>4. Mengurangi risiko diabetes</h3><p>Manfaat minum alkohol sehari ternyata dapat membantu mencegah diabetes. Sebuah penelitian pada 2005 yang diterbitkan dalam <em>Diabetes Care,</em> menemukan bahwa minum alkohol dalam jumlah sedang hingga satu gelas per hari untuk wanita, dan dua gelas per hari untuk pria, dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2 hingga 30 persen. Koki bisa?</p><p>Alkohol dapat menambah kadar hormon yang kemudian meningkatkan sensitivitas insulin. Dengan kata lain, tubuh Anda lebih mudah memproses glukosa dan menggunakannya sebagai energi. Kondisi ini membantu mengurangi kadar gula dalam darah dan pada akhirnya mengurangi risiko terkena diabetes.</p><h3>5. Mencegah gangguan kognitif</h3><p>Para peneliti dari <em>Loyola University </em>menemukan bahwa manfaat minum alkohol dalam jumlah sedang atau moderat, dapat menurunkan risiko gangguan kognitif, penyakit Alzheimer, dan bentuk lain dari demensia, sebayak 23 persen.</p><p>Para peneliti berhipotesis bahwa karena minum dalam jumlah sedang meningkatkan kolesterol baik, ini dapat meningkatkan aliran darah ke otak.</p><p>Manfaat alkohol juga dapat menguatkan sel-sel otak, untuk mengatasi stres di kemudian hari yang dapat menyebabkan demensia.</p><h3>6. Mengatasi batu empedu</h3><p>Batu empedu adalah endapan keras seperti batu kerikil yang terbentuk di dalam kantong empedu, dan biasanya terdiri atas kolesterol yang mengeras, dapat menyebabkan rasa sakit atau kram di perut.</p><p>Hindari perasaan cemas dan dapat batu empedu dapat diatasi dengan meminum sedikit alkohol secara rutin. Hal ini telah dibuktikan dalam penelitian yang menunjukkan bahwa manfaat minum alkohol dalam jumlah sedang (5-7 hari per minggu) dapat mengurangi risiko batu empedu. Sebaliknya, jarang minum alkohol (1-2 hari per minggu) tidak menunjukkan hubungan yang signifikan dengan risikonya.</p><p>Manfaat alkohol dapat meningkatkan kolesterol baik dalam aliran darah. Dan kondisi ini juga dapat memengaruhi kolesterol di kantong empedu.</p><p>Selain itu, kelebihan berat badan adalah salah satu faktor risiko utama untuk membentuk batu empedu, jadi minumlah dengan jumlah sedang karena dapat mengurangi risiko dan dapat membantu mempertahankan berat badan yang sehat.</p><h3>7. Menurunkan berat badan</h3><p>Alkohol adalah nutrisi kedua yang paling kaya kalori setelah lemak &#8211; mengandung sekitar 7 kalori per gram.</p><p>Sementara bir memiliki jumlah kalori yang sama dengan minuman ringan bergula, sedangkan <em>red wine</em> memiliki dua kali lipatnya.</p><p>Namun, penelitian yang mempelajari hubungan antara alkohol dan berat badan telah memberikan hasil yang tidak konsisten. Ini tampaknya kebiasaan dan sering minum dapat berperan.</p><p>Sebagai contoh, minum alhohol dalam jumlah sedang dikaitkan dengan penurunan berat badan, sedangkan minum alkohol terlalu banyak dikaitkan dengan peningkatan berat badan.</p><p>Faktanya, minum bir secara teratur dapat menyebabkan kenaikan berat badan, sementara minum wine dapat menyebabkan penurunan berat badan.</p><h3>8. Mengurangi risiko disfungsi ereksi</h3><p>Penelitian menemukan bahwa manfaat minum akohol dalam jumlah sedang kemungkinan dapat mengurangi risiko disfungsi ereksi atau impoten. Studi tahun 2009 yang diterbitkan dalam <em>Journal of Sexual Medicine</em>, para peneliti menemukan bahwa kemungkinan disfungsi ereksi berkurang 25 hingga 30 persen pada peminum alkohol.</p><p>Peneliti utama, <em>Kew-Kim Chew</em>, seorang ahli epidemiologi di <em>University of West Australia</em>, melakukan penelitian terhadap 1.770 pria Australia. Chew dengan hati-hati mencatat bahwa ia dan timnya sama sekali tidak menyarankan pria minum berlebihan, dan bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan untuk secara akurat menghubungkan impotensi dan konsumsi alkohol.</p><h3>9. Mencegah flu</h3><p>Departemen Psikologi di <em>Carnegie Mellon University</em> menemukan bahwa kerentanan terhadap flu biasa meningkat dengan merokok, sementara minum alkohol dalam jumlah sedang atau moderat dapat menurunan flu biasa pada non perokok.</p><p>Penelitian tersebut dilakukan pada 1993 terhadap 391 orang dewasa. Sementara pada 2002, menurut <em>New York Times</em>, para peneliti Spanyol menemukan bahwa hanya dengan minum delapan gelas hingga 14 gelas <em>wine</em> per minggu, terutama <em>red wine</em>, dapat mengurangi 60 persen risiko terkena flu. Para ilmuwan menduga bahwa ini ada hubungannya dengan sifat antioksidan dari <em>wine</em>.</p><h3>10. Panjang umur</h3><p>Manfaat minum alkohol sesekali dipercaya dapat menambah beberapa tahun masa hidup Anda. Sebuah studi oleh Universitas Katolik Campobasso melaporkan bahwa minum kurang dari empat gelas atau dua gelas alkohol per hari untuk pria dan wanita masing-masing dapat mengurangi risiko kematian sebesar 18 persen, seperti dilansir <em>Reuters</em>.</p><h2>Bahaya Minum Alhohol Berlebihan</h2><p>Minum alkohol sesekali mungkin tidak akan menganggu kesehatan Anda. Tapi beda ceritanya bila Anda minum alkohol berlebihan.</p><p>Bagi pria yang berlebihan minum alkohol biasanya minum lebih dari 4 kali sehari, atau 14 atau bahkan 15 kali dalam seminggu. Sementara pada wanita minum banyak lebih dari 3 kali dalam sehari, atau 7-8 per minggu.</p><p>Terlalu banyak minum alkohol dapat membahayakan Anda secara fisik dan mental. Berikut ini adalah bahaya minum alkohol secara berlebihan:</p><ul><li>Kerusakan hati</li><li>Penyakit jantung</li><li>Masalah Otak dan Sistem Saraf</li><li>Anemia</li><li>Kanker</li><li>Kejang</li><li>Asam urat</li><li>Infeksi</li><li>Masalah pencernaan</li><li>Gangguan tidur</li></ul><p>_</p><p><em>Nah</em>, berbagai manfaat alkohol di atas akan kita rasakan jika meminumnya tidak berlebihan. Ingat! Bahwa batasan minum alkohol adalah 1-2 gelas dalam sehari, jadi pastikan tidak konsumsi lebih dari itu ya, Teman Sehat!</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-50168765655455747872019-07-22T10:18:00.000-07:002019-08-08T01:02:12.712-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><figure><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/telur-ikan-doktersehat.jpg" data-caption="Photo Source: Flickr/Marco Verch"><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/telur-ikan-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/telur-ikan-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/telur-ikan-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/telur-ikan-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/telur-ikan-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/telur-ikan-doktersehat-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="telur-ikan-doktersehat" title="telur-ikan-doktersehat"></a><figcaption class="wp-caption-text">Photo Source: Flickr/Marco Verch</figcaption></figure></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Tak hanya daging ikan, telur ikan juga dikenal memiliki rasa yang sangat lezat sehingga disukai oleh banyak orang. Bahkan, jika kita sampai menemukan ikan yang masih memiliki telur di dalam perutnya, kita seperti merasa beruntung karena bisa menikmati kelezatannya. Hanya saja, benarkah anggapan banyak orang yang menyebut telur ikan jika dikonsumsi dengan berlebihan bisa menyebabkan kolesterol tinggi?</p><h2>Berbagai nutrisi yang bisa ditemukan di dalam telur ikan</h2><p>Terdapat banyak sekali olahan makanan yang bisa dibuat dari telur ikan. Sebagai contoh, telur ikan goreng atau sushi bisa diolah dari bahan makanan ini. Tak disangka, dibalik kelezatan yang ditawarkan oleh telur ikan, kita juga bisa menemukan nutrisi sehat di dalamnya.</p><p>Di dalam telur ikan terdapat kandungan seperti protein, vitamin B2, B12, C, E, asam folat, fosfor, selenium, hingga asam lemak omega 3 yang sangat tinggi. Selain itu, kandungan kalori, lemak, dan karbohidrat di dalamnya juga cenderung rendah. Hal ini berarti, telur ikan cocok untuk dikonsumsi oleh siapa saja, termasuk oleh mereka yang sedang menjalani program diet.</p><p>Pakar kesehatan menyebut di dalam 30 gram telur ikan terdapat kandungan protein sebanyak 6 gram. Jumlah ini hampir setara dengan satu butir telur ayam dengan ukuran besar. Selain itu, di dalam telur ikan cenderung memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi. Kandungan ini tentu akan membantu melawan paparan buruk radikal bebas yang bisa menyebabkan datangnya penyakit.</p><p>Keberadaan antioksidan ini juga akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Bahkan, dengan adanya vitamin B12 yang sangat tinggi, maka otak dan saraf akan menjadi semakin sehat. Pembentukan energi akan menjadi semakin membaik, dan membuat proses pembentukan sel darah merah dan DNA berjalan dengan lancar.</p><h2>Kaitan mengonsumsi telur ikan dengan kadar kolesterol</h2><p>Pakar kesehatan menyebut kandungan asam lemak omega 3 yang tinggi di dalam telur ikan bisa membantu tubuh mencegah datangnya peradangan, pengentalan atau penggumpalan darah, sekaligus menurunkan kadar <a href="https://doktersehat.com/kolesterol-tinggi/" target="_blank" rel="noopener">kolesterol</a> jahat di dalam tubuh.</p><p>Kandungan esicosapentaenoic acid (EPA) serta docosahexaenoic (DHA) di dalam telur ikan juga sangat baik bagi kesehatan otak. Jika kita mengonsumsi 30 gram telur ikan, maka kita sudah bisa mendapatkan asam lemak omega 3 sebanyak 1.000 mg, EPA sebanyak 400 mg, dan DHA sebanyak 500 mg. Kandungan ini bisa membantu mencegah datangnya penyakit jantung dan stroke.</p><h2>Telur ikan bisa menyehatkan tulang dan persendian</h2><p>Di dalam telur ikan terdapat kandungan astaxanthin, sejenis antioksidan yang sangat kuat dan membuat kuning telur memiliki warna kekuningan yang khas. Kandungan ini ternyata juga bisa meningkatkan kekuatan sistem kekebalan tubuh dalam melawan paparan buruk radikal bebas. Kandungan vitamin D di dalam telur ikan juga sangat tinggi. Kandungan ini bisa membuat sistem kekebalan tubuh, tulang, serta persendian menjadi lebih kuat.</p><h2>Meski sehat, konsumsi telur ikan juga sebaiknya dibatasi</h2><p>Di balik manfaat kesehatan yang ditawarkan oleh telur ikan, pakar kesehatan menyebut konsumsi telur ikan sebaiknya dibatasi. Hal ini disebabkan oleh keberadaan kadar kolesterolnya yang cukup tinggi, yakni sekitar 165 miligram untuk setiap 20 gram telur ikan.</p><p>Meski memiliki kandungan asam lemak omega 3, jika mengonsumsinya dengan berlebihan akan membuat asupan kolesterol menjadi sangat tinggi dan mendekati batasan maksimal per hari yang hanya 300 mg.</p><p>Tak hanya itu, di dalam telur ikan juga memiliki kandungan sodium yang cukup tinggi. Apalagi jika telur ikan diolah di dalam air garam. Di setiap 30 gram telur ikan bisa saja memiliki kandungan sodium hingga 420 mg, hampir seperlima dari batasan maksimal konsumsi garam harian.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-72741561057401789482019-07-22T09:59:00.000-07:002019-08-08T01:02:12.886-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><p><a href="http://DokterSehat.Com" target="“_blank”" target="_blank">DokterSehat.Com</a> &#8211; Mencegah lebih baik daripada mengobati. Tentunya kita semua sudah familiar dengan prinsip ini. Namun sudahkah kita mengamalkan prinsip tersebut? Pada tulisan kali ini kami akan membahas mengenai vaksin apa saja yang Anda semua butuhkan untuk persiapan pernikahan Anda; untuk membantu Anda mencegah penyakit-penyakit yang mungkin menyerang dan mengganggu kebahagiaan pernikahan Anda nantinya.</p><h1><strong>Kenapa Menikah Butuh Vaksin ?</strong></h1><p>Saat menyambut pernikahan, kita akan mempersiapkan segalanya. Mulai dari <em>venue </em>(Tenda atau Gedung), tata rias, konsumsi, hingga tempat parkir tamu. Namun berapa banyak dari kita sudah <em>concern </em> terhadap vaksinasi sebelum pernikahan?</p><p>Padahal vaksinasi sebelum pernikahan itu sangatlah penting. Saat menjalani hubungan pernikahan, kita berbagi semuanya, termasuk virus atau bakteri penyebab penyakit dengan orang baru dalam kehidupan sehari-hari kita. Bukan kami menganggap Anda atau pasangan memiliki virus penyakit tertentu, tapi beberapa virus bahkan bisa hinggap dan menginfeksi kita tanpa perlu ada sentuhan. Kita tidak akan pernah tahu kapan virus atau bakteri tertentu hinggap pada tubuh kita atau pasangan dan akhirnya saling menulari satu sama lain.</p><p>Bahkan virus yang berbahaya seperi virus penyebab kanker serviks atau HPV saja bisa menular melalui gagang pintu WC umum yang di permukaan terdapat virusnya. Lebih lanjut mengenai kanker serviks dan virus HPV bisa Anda baca <a href="https://www.klinikvaksinasi.com/vaksin/vaksin-hpv/" target="_blank" rel="nofollow">di sini</a></p><h1><strong>Vaksin / Imunisasi Wajib Sebelum Menikah</strong></h1><p>Berikut adalah list / daftar imunisasi yang wajib kita dapatkan sebelum pernikahan :</p><ol><li><strong>Tdap (Tetanus, Difteri, Pertusis)</strong></li><li><strong>MMR / Mumps, Measles, Rubella (Campak, Gondongan, Campak Jerman)</strong></li><li><strong>HPV (Kanker Serviks)</strong></li><li><strong>Varicella (Cacar Air)</strong></li><li><strong>Hepatitis B</strong></li></ol><h1><strong>Syarat Imunisasi Pranikah</strong></h1><p>Beberapa penyakit di atas, seperti cacar air dan campak jerman sangat berbahaya jika menjangkit ibu hamil, terutama pada usia kehamilan tertentu. Oleh karena itu vaksin-vaksin ini <strong>haruslah diberikan sebelum kehamilan </strong>untuk memastikan ibu dan si janin aman dari infeksi penyakit-penyakit tersebut.</p><p>Namun perlu diperhatikan bahwa beberapa vaksin di atas memerlukan hingga 3 kali suntik dengan jarak dari suntikan pertama ke suntikan ketiga mencapai 6 bulan. Karenanya sangatlah direkomendasikan bagi para calon pengantin untuk mulai melengkapi imunisasi pranikahnya paling lambat 6 bulan sebelum pernikahan dan belum mengandung saat mendapatkan rangkaian imunisasi di atas.</p><p>Jadi idealnya, imunisasi sebelum menikah diambil paling lambat 6 bulan sebelum pernikahan, supaya saat tepat sebelum menikah, seluruh rangkaian imunisasi pengantin sudah lengkap.</p><h1><strong>Imunisasi Sebelum Menikah tapi Sudah Hamil. Bolehkah?</strong></h1><p>Boleh, namun tidak semua. Jika dikarenakan satu dan lain hal Anda sedang mengandung saat akan melaksanakan pernikahan, maka kami anjurkan supaya Anda mendapatkan vaksinasi yang dibolehkan bagi Ibu hamil.</p><h3>Vaksin yang boleh diberikan / dianjurkan untuk ibu hamil :</h3><ol><li><strong>Vaksin Tdap (Tetanus, Difteri, Pertussis)</strong></li><li><strong>Vaksin Influenza</strong></li></ol><p>Simak penjelasan selengkapnya mengenai vaksin untuk ibu hamil di video berikut ini :</p><p><span class="embed-youtube" style="text-align:center; display: block;"><iframe class='youtube-player' type='text/html' width='696' height='422' src='https://www.youtube.com/embed/88Rr6DaZCoA?version=3&#038;rel=1&#038;fs=1&#038;autohide=2&#038;showsearch=0&#038;showinfo=1&#038;iv_load_policy=1&#038;wmode=transparent' allowfullscreen='true' style='border:0;'></iframe></span></p><p>Demikian, semoga apa yang kami tulis bisa membantu Anda dan sampai jumpa di artikel berikutnya.</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-1247839481035970472019-07-22T07:33:00.000-07:002019-08-08T01:02:13.195-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/arti-warna-kotoran-telinga-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/arti-warna-kotoran-telinga-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/arti-warna-kotoran-telinga-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/arti-warna-kotoran-telinga-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/arti-warna-kotoran-telinga-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/arti-warna-kotoran-telinga-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/arti-warna-kotoran-telinga-doktersehat-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="arti-warna-kotoran-telinga-doktersehat" title="kotoran-telinga-berwarna-hitam-doktersehat"></a></div><p><a href="https://doktersehat.com/">DokterSehat.Com</a> &#8211; Kotoran telinga terbentuk secara alami untuk melindungi telinga. Dikenal dengan istilah medis <em>cerumen</em>, kotoran telinga berfungsi untuk mencegah kotoran dan benda asing lain untuk masuk ke dalam telinga serta untuk mencegah infeksi. Kotoran telinga dapat memiliki tekstur dan warna yang berbeda-beda. Apa sebenarnya arti warna kotoran telinga yang berbeda-beda ini?</p><h2>Mengenal Tekstur dan Arti Warna Kotoran Telinga</h2><p>Pada dasarnya telinga dapat membersihkan dirinya sendiri. Kotoran telinga yang sudah tua akan bercampur bersama dengan sel kulit mati dan keluar dari dalam ke bagian lubang telinga. Ternyata, tidak semua orang memiliki tekstur dan juga warna kotoran telinga yang sama. Warna dan bentuk kotoran telinga yang berbeda-beda juga bisa mengindikasikan kondisi kesehatan seseorang.</p><p>Berikut adalah arti warna kotoran telinga yang berbeda-beda yang wajib untuk Anda kenali!</p><h3>1. Kotoran telinga berwarna kuning pucat dengan tekstur lembut</h3><p>Kotoran telinga berwarna kuning pucat umumnya dimiliki oleh anak-anak.</p><p>Warna ini termasuk ke dalam warna kotoran telinga yang normal. Warna ini dapat berubah menjadi lebih gelap seiring dengan berjalannya usia. Produksi kotoran telinga juga biasanya akan semakin berkurang ketika seseorang semakin beranjak dewasa.</p><h3>2. Kotoran telinga berwarna kuning kecoklatan cenderung basah</h3><p>Arti warna kotoran telinga kuning kecoklatan dengan tekstur cenderung basah juga adalah normal.</p><p>Ciri-ciri kotorangan telinga ini biasanya dimiliki oleh orang Kaukasia dan Afrika. Hal ini disebabkan oleh adanya mutasi gen yang membuat kotoran telinga menjadi lebih basah. Namun tidak perlu dikhawatirkan karena kondisi ini tidak menandakan adanya gangguan pada telinga.</p><h3>3. Kotoran telinga berwarna putih keabuan cenderung kering</h3><p>Jika sebelumnya dikatakan bahwa tekstur kotoran telinga yang cenderung basah adalah normal, bukan berarti kotoran telinga kering itu tidak normal.</p><p>Bagi sebagian etnis di dunia, kotoran telinga berwarna putih keabuan dengan tekstur yang kering juga termasuk ke dalam jenis kotoran telinga yang normal. Sebuah studi menemukan bahwa warna dan tekstur kotoran telinga ini paling umum dimiliki keturunan etnis Asia Timur.</p><h3>4. Kotoran telinga berwarna kuning kehijauan</h3><p>Warna kuning kecoklatan atau memiliki unsur warna oranye masih termasuk ke dalam warna kotoran telinga normal, namun berbeda dengan warna kotoran telinga kuning kehijauan.</p><p>Warna kotoran telinga kuning kehijauan dapat menandakan adanya infeksi pada telinga. Jika Anda mengalami gejala ini disertakan gejala lain seperti ketidaknyamanan pada telinga atau telinga gatal, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter bagian THT (telinga, hidung, tenggorokan).</p><h3>5. Kotoran telinga berwarna kemerahan</h3><p>Arti warna kotoran telinga kemerahan dapat menandakan adanya darah pada kotorangan telinga.</p><p>Jika kotoran telinga berwarna cokelat gelap dengan warna merah, kondisi ini dapat menandakan adanya goresan pada saluran telinga atau cedera pada telinga. Kesalahan ketika mencoba membersihkan telinga juga seringkali menyebabkan telinga berdarah dan menyebabkan kotoran telinga berwarna kemerahan.</p><h3>6. Kotoran telinga berwarna hitam</h3><p>Semakin lama kotoran berada di telinga, maka semakin lama warnanya akan semakin gelap dan dapat menghasilkan kotoran telinga berwarna hitam.</p><p>Terdapat beberapa penyebab kotoran telinga berwarna hitam mulai dari akibat penumpukan kotoran telinga berlebihan atau karena masuknya benda asing ke telinga yang membuat kotoran semakin terjebak di telinga. Hitam dapat memiliki arti warna kotoran telinga yang berbahaya, terutama jika dibarengi dengan gejala seperti sakit telinga, pusing dan gangguan pendengaran.</p><h3>7. Putih dengan tekstur cair</h3><p>Kotoran telinga berwarna putih menyerupai nanah dengan tekstur cair dan berbau dapat mengindikasikan kondisi yang disebut dengan <i>swimmer’s ear</i> atau otitis eksterna.</p><p>Kondisi ini dapat terjadi ketika pertahanan pada saluran telinga tidak dapat mengatasi infeksi akibat bakteri atau jamur dan reaksi alergi. Perlindungan ini biasanya bekerja dengan lebih baik ketika telinga kering. Kondisi telinga yang lembap dapat membuat bakteri dan jamur berkembang lebih cepat sehingga infeksi dapat terjadi.</p><p>Selain kotoran telinga berwarna putih dan encer, gejala lain dari otitis eksterna adalah seperti kemerahan dan bengkak pada telinga bagian luar dan saluran telinga, sakit pada bagian yang bengkak, kulit bersisik, gatal, iritasi, pembengkakan kelenjar getah bening, dan gangguan pendengaran.</p><h2>Cara Membersihkan Kotoran Telinga yang Aman</h2><p>Arti warna kotoran telinga dapat menandakan<a href="https://doktersehat.com/gangguan-telinga/"> gangguan telinga</a> tertentu. Pada dasarnya gangguan ini dapat dicegah dengan cara merawat telinga dengan baik. Salah satu cara merawat telinga adalah dengan memilih cara membersihkan telinga yang aman.</p><p>Cara membersihkan telinga paling aman adalah dengan mengunjungi dokter dan meminta bantuan dokter untuk membersihkan telinga kita sesuai dengan prosedur medis. Jika terpaksa membersihkan telinga di rumah, berikut adalah beberapa cara yang bisa dilakukan:</p><h3>1. Menggunakan kain lembap</h3><p>Penggunaan <i>cotton bud</i> dapat menyebabkan kotoran telinga semakin masuk ke dalam telinga.</p><p>Jika ingin tetap mengguakan <i>cotton bud</i> maka sebaiknya cukup di bagian luar telinga saja. Jika tidak anda dapat menggunakan kain atau handuk hangat untuk membersihkan bagian luar telinga Anda.</p><h3>2. Pelembut kotoran telinga</h3><p>Anda dapat mendapatkan obat tetes telinga untuk melembutkan kotoran telinga di apotek.</p><p>Kebanyakan obat tetes ini memiliki kandungan seperti <i>mineral oil, baby oil,</i> gliserin, peroksida, hidrogen peroksida, dan salin. Ikuti petunjuk penggunaan pada kemasan produk untuk memastikan penggunaannya aman. Jika timbul reaksi efek samping, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan.</p><h3>3. Menggunakan ear syringe</h3><p><i>Ear syringe</i> adalah alat berbentuk suntikan yang digunakan untuk menyemprotkan air hangat atau larutan salin ke dalam telinga. Cara ini dapat lebih efektif jika Anda juga menggunakan produk pelembut kotoran 15-30 menit sebelum menggunakan <i>ear syringe.</i></p><p>&nbsp;</p><p><strong>Sumber:</strong></p><ol><li>What Does Your Earwax Color Mean? &#8211; https://www.healthline.com/health/earwax-color diakses 22 Juli 2019</li><li>What you need to know about earwax &#8211; https://www.healthyhearing.com/report/52679 diakses 22 Juli 2019</li><li>What to know about black earwax &#8211; https://www.medicalnewstoday.com/articles/324973.php diakses 22 Juli 2019</li><li>Swimmer&#8217;s ear: What you need to know &#8211; https://www.medicalnewstoday.com/articles/178934.php diakses 22 Juli 2019</li><li>Tips for Cleaning Your Ear Safely &#8211; https://www.healthline.com/health/how-to-clean-your-ears diakses 22 Juli 2019</li></ol><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-57386160022542386252019-07-22T06:33:00.000-07:002019-08-08T01:02:13.374-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/jalan-kaki-untuk-fat-loss-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/jalan-kaki-untuk-fat-loss-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/jalan-kaki-untuk-fat-loss-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/jalan-kaki-untuk-fat-loss-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/jalan-kaki-untuk-fat-loss-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/jalan-kaki-untuk-fat-loss-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/jalan-kaki-untuk-fat-loss-doktersehat-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="jalan-kaki-untuk-fat-loss-doktersehat" title="jalan-kaki-untuk-fat-loss-doktersehat"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a> &#8211; Anda mungkin pernah mendengar pernyataan: jalan kaki saja kalau dijalani dengan baik bisa menurunkan berat badan dengan sendirinya. Namun, jalan kaki yang seperti apa yang bisa menurunkan berat badan secara rutin. Apakah jalan kaki yang memiliki pace lambat atau semua jenis jalan kaki bisa memberikan manfaat ini?</p><h2>Tips jalan kaki yang bisa menurunkan berat badan</h2><p>Jalan kaki yang dijalankan secara rutin bisa menurunkan berat badan. Namun, jalan kaki seperti apa yang bisa menurunkan risiko obesitas? Berikut beberapa tips yang bisa Anda lakukan saat berjalan kaki.</p><ol><li><h3>Naikkan kecepatan</h3></li></ol><p>Jalan kaki memang memberikan manfaat yang besar untuk tubuh. Namun, kalau dilakukan dengan terlalu santai tidak akan memaksimalkan penurunan berat badan. Misal Anda jalan kaki terlalu lambat sehingga jarak 500 meter harus ditempuh selama 30 menit atau mungkin lebih.</p><p>Kalau Anda ingin memaksimalkan penurunan berat badan di tubuh, ada baiknya untuk menaikkan kecepatan terlebih dahulu. Kecepatan harus dinaikkan karena bisa memicu pembakaran lemak di dalam tubuh berjalan dengan lebih cepat. Anda tidak perlu sampai lari atau <em>jogging </em>ringan. Cukup lakukan jalan cepat saja.</p><ol start="2"><li><h3>Menggunakan pakaian agak berat</h3></li></ol><p>Jalan kaki santai mungkin tidak akan membuat Anda berkeringat dan metabolisme di dalam tubuh tidak meningkat. Bagaimana kalau kita menggunakan pakaian yang agak berat seperti rompi pemberat atau membawa <em>dumbbell </em>ukuran 2-3 kilogram di tangan kiri dan juga tangan. Jalan kaki akan menjadi lebih berat meski masih bisa dilakukan.</p><p>Jalan kaki biasa sebenarnya tidak masalah untuk Anda. Namun, kalau Anda ingin menurunkan berat badan, harus ada sedikit tantangan yang dilakukan. Toh membawa beban 2-3 kilogram tidak akan membuat Anda kesulitan. Kalau tubuh Anda memang sudah besar karena mengalami obesitas, beban tambahan mungkin tidak diperlukan untuk sementara.</p><ol start="3"><li><h3>Memilih jalanan yang menanjak</h3></li></ol><p>Tantangan dalam menjalankan jalan kaki yang bisa menurunkan berat badan dengan cepat tidak hanya membawa pemberat. Anda juga bisa memilih jalanan yang tidak landai. Artinya jalanan yang dipilih memiliki tanjakan yang cukup menantang dan membuat kita harus berusaha lebih kuat kalau ingin menaklukkannya.</p><p>Anda bisa melakukan jalan kaki ini di jalanan pedesaan atau kawasan persawahan. Biasanya kawasan itu masih memiliki medan yang menantang dan bisa membuat Anda jadi mudah membakar lemak. Jalanan menanjak membutuhkan usaha yang jauh lebih besar. Oleh karena itu lakukan sebanyak beberapa kali saja dalam seminggu agar kaki tidak mudah lelah.</p><ol start="4"><li><h3>Teknik dan postur sangat penting</h3></li></ol><p>Apakah jalan kaki dilakukan dengan hanya jalan saja? Tentu saja tidak, ada beberapa teknik yang harus diperhatikan khususnya saat melangkah. Kalau Anda tidak bisa melakukannya dengan baik, kaki akan mudah sakit. Itulah kenapa teknik dan postur sangat penting agar usaha untuk menurunkan berat badan dengan cepat bisa terwujud.</p><p>Oh ya, jangan lupa untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu. Meski dampaknya ke kaki lebih kecil dari lari. rasa lelah tetap muncul dan risiko cedera tetap besar. Oleh karena itu Anda disarankan untuk pemanasan dan pakai sepatu yang nyaman.</p><ol start="5"><li><h3>Gabungkan dengan latihan ketahanan</h3></li></ol><p>Jangan hanya jalan kaki saja. Anda juga bisa menggabungkannya dengan latihan ketahanan tubuh lainnya. Misal melakukan sit-up. push-up, dan olahraga yang hanya membutuhkan tubuh untuk melakukannya. Lakukan sesuai dengan kemampuan saja. Jangan memaksakan diri karena bisa memicu cedera dan Anda jadi malas olahraga lagi.</p><ol start="6"><li><h3>Melakukan latihan interval</h3></li></ol><p>Jalan kaki saja memang tidak akan maksimal dalam membantu Anda dalam menurunkan berat badan. Oleh karena itu Anda disarankan untuk melakukan latihan interval. Maksud dari latihan interval adalah latihan dengan intensitas tinggi dalam jangka waktu tertentu. Misal 15-30 detik jalan sangat cepat lalu 15 detik selanjutnya jalan kaki santai. Latihan dengan konsep interval ini akan memudahkan Anda dalam membakar lemak lebih banyak.</p><ol start="7"><li><h3>Durasi pendek tapi sering</h3></li></ol><p>Ada dua tipe orang yang melakukan olahraga lari atau jalan kaki. Pertama, mereka yang suka melakukannya dalam jarak yang jauh sekali waktu. Namun, ada yang lebih suka untuk melakukannya sedikit demi sedikit hingga akhirnya mampu memenuhi target yang sebelumnya sudah ditetapkan.</p><p>Anda bisa melakukan salah satu dari metode jalan kaki ini. Namun, secara umum jalan dengan durasi pendek dan berkali-kali jauh lebih baik. Pembakaran bisa berjalan dengan lebih banyak dan tidak sulit untuk melakukannya. Dalam satu hari Anda bisa membagi waktu jalan kaki sebanyak tiga kali untuk membuat tubuh lebih sehat.</p><ol start="8"><li><h3>Bisa fokus pada langkah</h3></li></ol><p>Pernahkah Anda mendengar rekomendasi langkah sebanyak 10.000 langkah dalam satu hari? Rekomendasi ini muncul berdasarkan studi yang dilakukan pada tahun 2016 silam. Seseorang yang ingin menurunkan berat badan disarankan untuk melakukannya secara perlahan-lahan.</p><p>Langsung mendapatkan angka 10.000 langkah memang tidak mudah bagi seseorang. Itulah kenapa kita disarankan untuk melakukannya secara bertahap. Misal pada bulan pertama kita melatih langkah minimal 1.500 lalu bertambah hingga 3.000 di akhir bulan. Sesuaikan dengan kemampuan tubuh agar tubuh mudah menyesuaikan diri. Oh ya, jalan kaki saat membersihkan rumah atau saat beli sesuatu juga dihitung sebagai langkah juga.</p><p>Inilah beberapa ulasan tentang jalan kaki yang bisa menurunkan berat badan dengan cepat. Kalau Anda tidak bisa melakukan olahraga berat seperti lari atau angkat beban, jalan kaki adalah salah satu pilihan yang tepat. Apalagi dengan memanfaatkan beberapa hal di atas, Anda bisa mendapatkan berat badan yang ideal dan tubuh menjadi lebih sehat.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-80583108625357187122019-07-22T06:18:00.000-07:002019-08-08T01:02:13.742-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-buah-bacang-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="522" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-buah-bacang-doktersehat-696x522.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-buah-bacang-doktersehat-696x522.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-buah-bacang-doktersehat-300x225.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-buah-bacang-doktersehat-768x576.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-buah-bacang-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-buah-bacang-doktersehat-80x60.jpg 80w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-buah-bacang-doktersehat-265x198.jpg 265w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-buah-bacang-doktersehat-560x420.jpg 560w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="manfaat-buah-bacang-doktersehat" title="manfaat-buah-bacang-doktersehat"></a></div><p><a href="https://doktersehat.com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a> – Jika selama ini Anda mengenal bacang, atau lebih tepatnya <em>bakcang</em>, sebagai penganan khas masyarakat Tionghoa yang secara bentuk mirip-mirip lontong, maka Anda juga harus tahu bahwa nama bacang juga merujuk pada sejenis buah-buahan yang masih berkerabat dengan buah mangga. <em>Nah, </em>dilihat dari manfaatnya, buah bacang ini tak kalah dengan ‘saudaranya’ tersebut, <em>lho. </em>Apa saja manfaat buah bacang?</p><h2>Buah Bacang dan Kandungannya</h2><p>Seperti yang sudah disebutkan di awal, buah bacang adalah buah yang masih berkerabat dengan buah mangga. Hal ini dapat dilihat dari bentuk, warna kulit dan daging buah, hingga tekstur buah bacang yang sekilas memang terlihat sama dengan mangga. Perbedaan keduanya mungkin dapat diketahui dari rasanya. Selain itu, buah bacang cenderung berwarna kuning pucat saat masak, sedangkan mangga cenderung oranye.</p><p>Buah bacang (<em>Mangifera foetida lour</em>) dipercaya memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh, sama seperti ‘saudaranya’, yakni buah manga. Manfaat buah bacang ini tidak lepas dari kandungan sejumlah zat penting, seperti:</p><ul><li>Air (72,2 gram)</li><li>Karbohidrat (24,4 gram)</li><li>Protein (1,4 gram)</li><li>Lemak (0,2 gram)</li><li>Kalsium (21 miligram)</li><li>Fosfor (15 miligram)</li><li>Vitamin A (1218 IU)</li><li>Vitamin B1 (0,03 miligram)</li><li>Vitamin C (56 miligram)</li><li>Kalori (98 Kkal)</li></ul><h2>Manfaat Buah Bacang bagi Kesehatan</h2><p>Atas kandungan zat-zat tersebut, buah bacang akan mendatangkan banyak manfaat jika Anda mengonsumsinya secara rutin. Berikut ini adalah daftar manfaat buah bacang yang penting untuk diketahui.</p><h3>1. Mengatasi Dehidrasi</h3><p>Dehidrasi adalah kondisi di mana tubuh kekurangan cairan. Hal ini lantas memunculkan sejumlah gejala yang cukup mengganggu, seperti badan terasa lemas dan kepala terasa pusing. Guna mengatasi dehidrasi, tentunya Anda harus memperbanyak asupan cairan ke dalam tubuh, bukan?</p><p>Buah bacang adalah salah satu solusi efektif untuk mengatasi dehidrasi. Manfaat buah bacang yang satu ini sudah jelas, yakni dikarenakan kandungan airnya yang sangat banyak, yakni mencapai 72,2 gram. Sekalipun Anda sedang tidak dehidrasi, tetaplah mengonsumsi buah bacang agar kadar cairan di dalam tubuh tetap terpenuhi sehingga terhindar dari dehidrasi.</p><h3>2. Menjaga dan Mengoptimalkan Stamina Tubuh</h3><p>Ingin stamina tubuh tetap terjaga agar semua aktivitas yang Anda jalani berjalan lancar? Jangan lupa untuk memasukkan buah bacang sebagai salah satu menu sehat harian. Kandungan karbohidrat pada buah bacang adalah penghasil manfaat buah bacang yang satu ini.</p><p>Kendati demikian, jangan hanya bergantung pada buah bacang, ya. Pastikan Anda turut mengimbanginya dengan konsumsi sumber energi lainnya, pun memperbaiki gaya hidup menjadi lebih sehat.</p><h3>3. Membantu Program Diet</h3><p>Buah bacang merupakan sumber energi yang baik bagi tubuh. Hal ini dikarenakan buah bacang mengandung cukup kalori, yang mana kalori ini sendiri fungsinya sebagai ‘bahan bakar’. Kendari demikian, kandungan lemak pada buah bacang tergolong sedikit, <em>kok. </em></p><p>Hal ini lantas menghasilkan manfaat buah bacang untuk menjaga agar berat badan tidak mengalami peningkatan. Bagi Anda yang sedang menjalani program diet menurunkan berat badan, sudah selayaknya memasukkan buah bacang ke dalam menu sehat sehari-hari jika tak ingin rencana gagal.</p><h3>4. Merawat Otak</h3><p>Dari sekian banyak vitamin otak alami, buah bacang adalah salah satunya. Mengonsumsi buah bacang secara rutin dipercaya dapat merawat fungsi otak, termasuk mencegahnya dari pelbagai penyakit seperti Alzheimer, bahkan tumor otak sekalipun.</p><p>Manfaat buah bacang untuk otak ini tak lepas dari peran vitamin C, yang mana vitamin tersebut memiliki sifat antioksidan sehingga efektif dalam melindungi sel-sel otak dari serangan radikal bebas yang berbahaya.</p><h3>5. Merawat Paru-Paru</h3><p>Selain otak, organ vital lainnya yang bisa dijaga kesehatan dan fungsinya dengan mengonsumsi buah bacang adalah paru-paru. Lagi-lagi, kandungan air yang melimpah pada buah bacang menjadi alasan mengapa buah ini wajib Anda konsumsi jika ingin organ pernapasan tersebut terhindar dari komplikasi kesehatan.</p><p>Namun, studi yang secara khusus meneliti tentang manfaat buah bacang yang satu ini belum banyak, sehingga efektivitasnya belum bisa dikatakan kuat. Untuk itu, jangan hanya mengandalkan buah bacang guna merawat paru-paru Anda. Imbangi juga dengan konsumsi makanan bergizi lainnya dan hindari kebiasaan-kebiasaan yang berpotensi merusak paru-paru, seperti merokok.</p><h3>6. Melancarkan Peredaran Darah</h3><p>Darah memegang peranan penting bagi keberlangsungan fungsi tubuh. Pasalnya, darah inilah yang menjadi ‘kendaraan’ bagi oksigen dan juga nutrisi untuk menuju organ-organ tubuh. Sebagaimana diketahui, organ tubuh memerlukan asupan oksigen dan nutrisi agar bisa bekerja optimal.</p><p>Lantas, apa korelasi antara lancarnya peredaran darah dengan buah bacang? Jawabannya adalah, buah bacang mengandung banyak air, sementara 82 persen kandungan darah adalah air. Jika kadar air di dalam darah sedikit, hal ini berimbas pada tidak lancarnya aliran darah menuju organ tubuh. Oleh sebab itu, air pada buah bacang membantu pemenuhan asupan air bagi darah.</p><h3>7. Mengoptimalkan Sistem Kekebalan Tubuh</h3><p>Vitamin C yang terkandung di dalam buah bacang juga menghasilkan manfaat buah bacang lainnya yang tak kalah penting, yakni menjaga dan mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh.</p><p>Sebagaimana diketahui, sistem kekebalan tubuh atau autoimun adalah benteng utama tubuh terhadap serangan penyakit yang umumnya berasal dari mikroorganisme jahat seperti virus, bakteri, atau jamur. Oleh sebab itu, perkuat ‘benteng’ tubuh Anda tersebut dengan mencukupi asupan vitamin C, salah satunya melalui buah bacang ini.</p><h3>8. Menjaga Kesehatan Ibu Hamil</h3><p>Ibu hamil tentu saja membutuhkan banyak asupan nutrisi dan vitamin guna menjaga dirinya dan juga bayi yang tengah dikandungnya tetap sehat.</p><p>Buah bacang memiliki paket lengkap berkaitan dengan kesehatan ibu hamil. Manfaat buah bacang untuk ibu hamil ada bermacam-macam, seperti:</p><ul><li>Sumber energi</li><li>Meningkatkan sistem kekebalan tubuh</li><li>Mengoptimalkan tumbuh kembang janin</li></ul><p>Bagi Anda yang kini sedang menjalani masa kehamilan, memasukkan buah bacang ke dalam daftar menu sehat sehari-hari sudah selayaknya dilakukan.</p><h3>9. Menetralisir Racun</h3><p>Mengonsumsi buah bacang secara rutin juga diklaim efektif dalam meningkatkan kinerja organ hati (liver). Dengan begitu, racun-racun yang ada di dalam tubuh dapat dinetralisir dengan baik sebelum membahayakan tubuh.</p><p>Walaupun belum ada penelitian lebih lanjut mengenai manfaat bacang yang satu ini, tidak ada salahnya bagi Anda untuk mengonsumsi buah bacang guna merawat dan mengoptimalkan fungsi organ hati.</p><h3>10. Merawat Kesehatan Mata</h3><p>Berbicara mengenai kesehatan mata, maka hal ini tidak lepas dari vitamin A sebagai vitamin yang memang salah satu fungsi utamanya adalah merawat kesehatan mata. <em>Nah, </em>buah bacang juga termasuk sumber vitamin A. Untuk setiap 100 gram buah bacang, terdapat sekitar 1218 IU di dalamnya, jumlah yang cukup ideal untuk memenuhi kebutuhan harian vitamin A.</p><p>Konsumsilah buah bacang secara rutin agar mata Anda senantiasa sehat. Selain itu, Anda juga bisa mendapatkan manfaat vitamin A lainnya jika mengonsumsi buah bacang, antara lain:</p><ul><li>Mengoptimalkan pertumbuhan tulang</li><li>Mencegah timbulnya jerawat</li><li>Membantu tumbuh kembang janin</li><li>Membentuk dan merawat tulang</li></ul><h3>11. Merawat Kesehatan Tulang dan Gigi</h3><p>Adanya mineral berupa kalsium dan fosfor di dalam buah bacang menjadikan buah ini juga efektif untuk membentuk serta merawat kesehatan dan kekuatan tulang maupun gigi.</p><p>Selain itu, fosfor pada buah bacang juga berfungsi untuk mengoptimalkank fungsi ginjal, membantu pembentukan DNA, hingga menjaga fungsi otot dan saraf. Oleh sebab itu, jangan sampai lewatkan buah yang satu ini, ya.</p><p>Itu dia manfaat buah bacang bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui. Bagaimana, masih enggan untuk mengonsumsi buah yang juga kerap disebut sebagai mangga bacang ini? Semoga bermanfaat!</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-31740554497163951002019-07-22T06:02:00.000-07:002019-08-08T01:02:13.563-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/06/cara-memilih-sayuran-yang-baik-doktersehat.png" data-caption=""><img width="696" height="442" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/06/cara-memilih-sayuran-yang-baik-doktersehat-696x442.png" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/06/cara-memilih-sayuran-yang-baik-doktersehat-696x442.png 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/06/cara-memilih-sayuran-yang-baik-doktersehat-300x191.png 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/06/cara-memilih-sayuran-yang-baik-doktersehat-768x488.png 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/06/cara-memilih-sayuran-yang-baik-doktersehat.png 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/06/cara-memilih-sayuran-yang-baik-doktersehat-661x420.png 661w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="cara-memilih-sayuran-yang-baik-doktersehat" title="cara-memilih-sayuran-yang-baik-doktersehat"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Tubuh sehat dan bugar merupakan dambaan bagi setiap orang. Untuk memiliki tubuh sehat dan bugar, dibutuhkan usaha yang tidak mudah. Selain menerapkan pola hidup sehat, Anda juga harus pandai cara memilih sayuran yang baik, karena sayuran yang berkualitas sangat bagus untuk kesehatan tubuh Anda, <em>lho</em>!</p><p>Bila ingin memiliki tubuh sehat dan bugar, Anda disarankan untuk lebih banyak mengonsumsi jenis-jenis makanan yang mengandung nutrisi dan vitamin yang baik bagi kesehatan tubuh, seperti yang terkandung dalam ayuran.</p><h2>Cara Memilih Sayuran yang Baik dan Segar</h2><p>Memilih sayuran yang sehat dan segar sangat penting untuk dilakukan. Tenang, sekarang Anda tidak perlu khawatir, sebab berikut ini adalah beberapa tips memilih sayuran yang baik untuk Anda:</p><h3>1. Perhatikan warna sayuran</h3><p>Ketika Anda memilih sayuran, hal pertama yang Anda perhatikan adalah warna dari sayuran tersebut. Cara memilih sayuran yang baik adalah sayuran yang masih memiliki warna cerah atau warna aslinya. Sebab, sayuran yang sudah berubah warna menunjukkan bahwa sayuran tersebut sudah tidak segar lagi. Dan bisa jadi kandungan nutrisi dan vitaminnya sudah berkurang.</p><p>Sayuran yang berubah warna di antarannya wortel dan kentang yang memiliki warna hijau di pangkalnya, dan sayuran berdaun hijau yang mulai menguning.</p><h3>2. Sayuran berdaun tidak layu</h3><p>Cara mudah untuk mengetahui sayuran yang masih bagus atau tidak dilihat dari warna dan kesegarannya. Sayuran berdaun seperti bayam, kangkung, selada, sawi, yang masih bagus biasanya memiliki tekstur yang mesih keras dan warnanya yang hijau cerah dan segar. Sementara sayuran yang tidak bagus terlihat layu dan berubah warna.</p><p>Sayuran yang masih segar biasanya baru dipanen dan tidak melalui perjalanan yang lama.</p><h3>3. Sayuran yang bebas pestisida</h3><p>Cara memilih sayuran yang baik ternyata bukan yang mulus dan utuh, <em>lho</em>!</p><p>Biasanya di dalam sayuran terdapat ulat kecil yang suka memakan daun-daun sayuran, sehingga menyebabkan daun pada sayuran tidak utuh dan sempurna lagi. Akan tetapi, hal tersebut ternyata sangat baik untuk kesehatan Anda. Sebab, jika daun pada sayuran dimakan ulat, itu menandakan bahwa sayuran bebas dari pestisida. Oleh sebab itu, ketika memilih sayuran, Anda harus memilih sayuran yang memiliki daun tidak utuh, alias bolong-bolong.</p><p>Selain itu, ciri sayuran yang disemprot pestisida akan terlihat bercak putih yang mengering pada permukaan daunnya.</p><h3>4. Sayuran yang belum dibersihkan</h3><p>Salah satu cara memilih sayuran yang baik dan segar selanjutnya adalah carilah sayuran yang masih berakar dan belum dicuci oleh pedagang sayur. Hal ini dikarenakan sayuran yang masih belum dibersihkan cenderung lebih segar dan tidak mudah layu dan busuk. Selain itu, kandungan air di dalamnya juga masih tetap terjaga dengan baik.</p><h3>5. Sayuran tidak keriput</h3><p>Ketika Anda membeli sayuran umbi-umbian seperti bawang, kentang, wortel, ubi, bengkoang, sebaiknya hindari jika sayuran dalam kondisi keriput, lembek, memar, berlubang, bertunas, dan tidak keras.</p><p>Cara memilih sayuran yang baik, pilihlah sayuran umbi-umbian yang masih bertekstur keras dan aromanya masih segar. Misal, bawang putih yang segar adalah bawang yang memiliki warna putih dan bersih, tidak bertunas, kulit bawang tidak keriput dan tidak berwarna kekuningan.</p><h3>6. Tidak lembek dan berbau</h3><p>Saat memilih sayuran buah seperti tomat, terong, ketimun, paprika, dan sayuran buah lainnya, perhatikan dengan cermat. Bagaimana caranya?</p><p>Cara memilih sayuran yang baik cukup memerhatikan kondisinya, bila sayuran buah ini pecah, robek, lembek, berair, berjamur dan berbau, ini tandanya tidak layak untuk Anda kondumsi.</p><h3>7. Belanja sayur di pasar petani</h3><p>Cara memilih sayuran yang baik di supermarket jelas layak, tetapi belanja di pasar petani lebih layak dan lebih cerdas secara finansial, karena harganya lebih murah.</p><p>Selain itu, belanja sayuran di pasar petani lebih terjamin kesegarannya, karena baru saja di panen dari ladang. Keuntunyan lainnya, sayuran yang Anda dapat secara langsung memiliki waktu pembusukan lebih lama.</p><h3>8. Belanja sayuran dipagi hari</h3><p>Cara memilih sayuran yang baik berikutnya butuh perjuangan, kaena Anda harus bangun pagi. Ini biasanya dilakukan oleh penjual sayur demi mendapatkan sayuran yang masih segar.</p><p>Selain masih segar, membeli sayuran di pagi hari membuat Anda mudah memilih sayuran yang masih lengkap, alias belum kehabisan. Tentu ini menyenangkan, bukan?</p><h3>9. Pilihlah sayuran organik</h3><p>Mengonsumsi sayuran organik tentu menyehatkan, karena bebas dari paparan pestisida yang dapat membahayakan kesehatan Anda. Lantas bagaimana cara memilih sayuran organik?</p><ul><li>Sayuran organik biasanya bolong-bolong karena bekas gigitan ulat</li><li>Sayuran organik memiliki warna yang lebih cerah daripada sayuran non-organik</li><li>Tidak ada bercak putih atau pestisida yang mengnering pada permukaan sayuran</li><li>Sayuran organik di supermarket biasanya terdapat stiker atau segel organik bersertifikat.</li><li>Membeli sayuran langsung dari petani atau pasar tradisional, karena Anda bisa bertanya secara langsung tentang kualitas sayuran.</li></ul><h2>Tips Menyimpan Sayuran yang Benar</h2><p>Selain cara memilih sayuran yang baik, penting pula bagaimana cara menyimpan sayuran yang baik dan benar seperti berikut ini:</p><ol><li>Sebelum disimpan dalam kulkas, bersihkan dan cuci sayuran terlebih dahulu dari akar, tanah, dan daun yang menguning.</li><li>Pilih wadah yang tepat untuk sayuran, seperti kertas dan plastik</li><li>Jangan menyimpan sayuran dan buah dalam penyimpanan yang sama. Bila dicampur, buah dapat menyebabkan sayuran hijau berubah warna<br>kuning selama proses pematangan.</li><li>Simpan sayuran segar terpisah dari daging mentah, unggas dan ikan.</li><li>Simpan potongan buah dan sayuran dalam kantong plastik tertutup atau<br>rutin membersihkan wadah di kulkas.</li><li>Simpan sayuran umbi-umbian dan buah-buahan segar yang membutuhkan<br>pematangan pada suhu kamar.</li></ol><p><em>Nah</em>, setelah tahu cara memilih sayuran yang baik, tentu Anda bisa membedakan mana sayuran yang masih segar dan yang tidak. Semoga bermanfaat ya, Teman Sehat!</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-41961919128056445562019-07-22T05:19:00.000-07:002019-08-08T01:02:14.105-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><figure><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2017/12/cara-merawat-jenggot.jpg" data-caption="Photo Source: David Mark from Pixabay"><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2017/12/cara-merawat-jenggot-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2017/12/cara-merawat-jenggot-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2017/12/cara-merawat-jenggot-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2017/12/cara-merawat-jenggot-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2017/12/cara-merawat-jenggot.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2017/12/cara-merawat-jenggot-631x420.jpg 631w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="cara-merawat-jenggot-doktersehat" title="cara-merawat-jenggot-doktersehat"></a><figcaption class="wp-caption-text">Photo Source: David Mark from Pixabay</figcaption></figure></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com </a>&#8211; Bagi sebagian pria, menumbuhkan jenggot adalah sesuatu yang penting karena bisa meningkatkan rasa percaya diri. Namun, banyak dari pria yang tidak memahami bagaimana menjaga kondisi jenggot dengan baik. Berikut ini adalah cara merawat jenggot yang bisa Anda coba.</p><h2>Cara Merawat Jenggot dengan Mudah</h2><p>Sebelum menjelaskan mengenai cara merawat <a href="https://doktersehat.com/kondisi-kesehatan-jenggot/" target="_blank" rel="noopener">jenggot</a>, perlu diketahui bahwa jenggot yang sehat tidak akan membuat kulit sekitarnya kering, teriritasi dan menimbulkan rasa gatal.</p><p>Jika Anda memiliki kulit wajah yang lembap dan tidak mudah teriritasi, hal itu akan membuat tumbuhnya jenggot menjadi lebih baik. Selain itu, bagaimana cara merawat kumis dan jenggot juga bisa memengaruhi penampilan.</p><p>Beberapa hal penting yang harus dilakukan untuk merawat jenggot di wajah adalah fokus pada bagian tepi jenggot, kerapihan, dan penggunaan nutrisi untuk jenggot dan kulit. Berikut ini adalah cara merawat jenggot yang bisa Anda coba, di antaranya:</p><h3>1. Cukur jenggot menyerupai huruf U</h3><p>Cara merawat jenggot yang pertama bisa dilakukan adalah mencukurnya dengan benar. Perlu diketahui setiap pria memiliki garis jenggot yang merayap ke pipi atau di bagian bawah dagu. Sementara pada pria yang lain, jenggot banyak bertumbuh di leher.</p><p>Lantas, bagaimana cara menentukan garis tepi jenggot yang sesuai? Caranya, Anda bisa meletakkan salah satu jari di atas jakun untuk menentukan garis dasar jenggot. Cara ini berguna untuk menentukan garis dari titik lurus di leher sebelum menggunakan pisau cukur.</p><p>Selanjutnya, dari titik di atas jakun tersebut Anda bisa mulai mencukur dengan membentuk huruf &#8216;U&#8217; dari belakang kedua telinga atau dibalik garis rahang.</p><h3>2. Merawat jenggot sekaligus merawat kulit</h3><p>Banyak pria beranggapan bahwa cara merawat jenggot hanya terkait dengan menjaga rambutnya saja. Padahal, menjaga <a href="https://doktersehat.com/kesehatan-kulit-lingkar-mata/" target="_blank" rel="noopener">kesehatan kulit</a> di sekitarnya adalah sesuatu yang tidak kalah penting. Hal ini diperlukan untuk mengurangi iritasi atau infeksi.</p><p>Cara merawat jenggot di sini, terkait dengan bagaimana perawatan sebelum dan sesudah dicukur. Tidak hanya merawat rambut wajah dan mencukur sesuai pola tertentu, Anda juga harus memastikan kulit terjaga kebersihannya.</p><h3>3. Menggunakan minyak atau balsam jenggot</h3><p>Cara merawat jenggot berikutnya adalah menggunakan minyak atau balsam jenggot khusus. Minyak jenggot bertindak sebagai pelembap dan zat pendingin yang bisa membantu merangsang pertumbuhan jenggot.</p><p>Agar mendapatkan hasil yang terbaik, minyak jenggot disarankan digunakan di pagi hari setelah mandi. Pada saat itu, folikel rambut sedang terbuka sehingga memudahkan kandungan minyak meresap.</p><p>Sementara, balsam jenggot berguna untuk menata jenggot sehingga bisa membantu menambah volume dan bentuk jenggot. Selain itu, balsam juga bisa menghilangkan bau, membantu menjaga kelembapan, dan melindungi <a href="https://doktersehat.com/cara-alami-menumbuhkan-rambut-botak/" target="_blank" rel="noopener">rambut</a> dari kotoran.</p><p>Anda bisa menggunakan balsam dengan kandungan lidah buaya, teh hijau atau minyak camelina.</p><h3>4. Gunakan sampo dan conditioner</h3><p>Pria yang memiliki jenggot, sebaiknya rutin membersihnya jenggotnya minimal dua kali seminggu dengan sampo. Selain sampo, Anda juga bisa menggunakan <em>conditioner </em>agar jenggot tidak kasar.</p><p>Sampo jenggot yang bisa menjadi pilihan adalah sampo yang penuh nutrisi dengan kandungan lidah buaya dan minyak peppermin. Sampo ini dipercaya mampu melembapkan dan melembutkan jenggot. Guna mengimbangi penggunaan sampo, Anda bisa <em>conditioner</em> pH-seimbang yang akan membuat helai rambut kuat, mengurangi kerusakan, sekaligus melembutkan.</p><h3>5. Cukur dengan rutin</h3><p>Kerapihan jenggot akan tampak apabila Anda memiliki ukuran yang tidak terlalu panjang. Segera cukur jenggot menggunakan alat yang tepat agar tidak mengganggu aktivitas Anda sehari-hari. Alat pangkas yang digunakan harus memiliki pisau yang tajam agar bisa memangkas jenggot dengan cepat.</p><h3>6. Rutin disisir</h3><p>Tidak hanya rambut di kepala, jenggot juga perlu disisir secara rutin. Cara merawat kumis dan jenggot ini bisa membuatnya terlihat lebih halus. Rutin menyisir jenggot atau kumis akan membuat rambut lebih tertata dan memastikannya pertumbuhan ke arah yang benar.</p><p>Seperti rambut, jenggot juga bisa terlihat kering. Cara yang bisa digunakan untuk mengatasi hal ini adalah dengan menggunakan bantuan gunting kuku. Potong ujung rambut yang melengkung atau kusut, setelah itu rapikan dengan sisir bergigi rapat.</p><h3>7. Kebersihan mulut yang terjaga</h3><p>Cara merawat <a href="https://doktersehat.com/cara-tebalkan-kumis/" target="_blank" rel="noopener">kumis dan jenggot</a> yang satu ini sering kali terlewatkan oleh beberapa pria. Padahal, menjaga kebersihan area di sekitar mulut adalah sesuatu yang penting. Bakteri dan kuman lebih mudah bersarang di jenggot dan kumis, dan dapat dengan mudah menular pada orang lain.</p><p>Oleh karena itu, gosok gigi dengan rutin, mengelap area sekitar <a href="https://doktersehat.com/pemicu-mulut-pahit/" target="_blank" rel="noopener">mulut</a> dengan tisu setelah makan dan rapikan rambut di sekitar area tersebut.</p><h3>8. Konsumsi asupan yang sehat</h3><p>Meski tidak ada makanan khusus yang bisa menjaga kesehatan jenggot, asalkan Anda menjaga keseimbangan pola makan sehat, hal itu secara tidak langsung juga bisa memengaruhi kondisi rambut dan kulit.</p><p>Beberapa suplemen seperti vitamin B kompleks dan biotin dapat memperkuat rambut. Namun, klaim terhadap hal ini belum bisa dibuktikan secara pasti. Konsultasi dengan dokter untuk mendapatkan hasil yang terbaik.</p><h3>9. Tidur yang cukup</h3><p>Cara merawat jenggot yang satu ini adalah sesuatu yang hampir sama disarankan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan. Sebuah penelitian mengungkapkan, seseorang yang waktu tidurnya kurang, hal itu bisa memengaruhi pertumbuhan jenggot. Oleh karenanya, jika Anda ingin memiliki kondisi jenggot yang sehat dan lebat, Anda harus menjaga waktu tidur dengan baik.</p><h3>10. Jangan terburu-buru mencukur jengkot</h3><p>Cara merawat jenggot yang terakhir ini mudah untuk dilakukan. Caranya hanya dengan tidak mencukurnya selama beberapa bulan. Jika Anda ingin membentuk jenggot sesuai keinginan, maka jangan tergesa-gesa untuk mencukunya.</p><p>Setelah beberapa bulan tidak mencukurnya, barulah Anda bisa memulai untuk membentuk jenggot. Jika <a href="https://doktersehat.com/penyebab-gatal-pada-jenggot/" target="_blank" rel="noopener">jenggot</a> sudah tumbuh lebat dan merata, Anda juga tidak perlu membutuhkan produk penumbuh jenggot. Biarkan jenggot bertumbuh secara alami sambil melakukan perawatan berkala.</p><p><em>Nah</em>, itulah beberapa cara merawat jenggot yang bisa Anda lakukan. Selamat mencoba.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-33851293311434372092019-07-22T04:03:00.000-07:002019-08-08T01:02:13.926-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/diet-lacto-vegetarian-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/diet-lacto-vegetarian-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/diet-lacto-vegetarian-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/diet-lacto-vegetarian-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/diet-lacto-vegetarian-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/diet-lacto-vegetarian-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/diet-lacto-vegetarian-doktersehat-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="diet-lacto-vegetarian-doktersehat" title="diet-lacto-vegetarian-doktersehat"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a> &#8211; Ada banyak jenis diet vegetarian. Ada mengonsumsi makanan yang berasal dari buah saja dan ada juga yang masih mengonsumsi makanan dari dewan dengan jumlah terbatas dan jenis tertentu. Salah satu jenis diet vegetarian yang dilakukan oleh banyak orang adalah lacto-vegetarian. Apakah itu?</p><h2>Apa itu diet lacto-vegetarian?</h2><p>Selama ini kita selalu menganggap diet vegetarian adalah diet yang hanya memasukkan sayuran dan buah saja ke dalam tubuh. Untuk memenuhi semua nutrisi terutama protein, pelaku diet ini akan mencari alternatif lain seperti menggunakan kacang-kacangan yang mengandung protein nabati.</p><p>Diet lacto-vegetarian sedikit berbeda dengan diet pada umumnya. Diet ini memang memasukkan buah dan sayuran sebagai salah satu sumber utama nutrisi. Namun, ada sedikit perbedaan pada konsumsi olahan susu. Anda masih diperkenankan mengonsumsi susu, yoghurt, dan keju sebagai salah satu sumber protein.</p><p>Jadi, sumber hewani yang masih diperbolehkan adalah susu dan olahannya. Selain itu, telur, daging, dan aneka produk hewani lainnya tidak diperbolehkan. Kalau Anda mengonsumsinya, diet akan tidak sesuai dengan protokol yang sudah ditetapkan. Jadi, perhatikan apa yang dikonsumsi.</p><p>Seseorang memutuskan untuk melakukan gaya hidup dengan diet lacto-vegetarian karena beberapa hal. Hal paling umum adalah masalah kerusakan lingkungan dan etika. Selain itu ada juga yang memilih untuk menggunakan diet ini sebagai salah satu cara menjaga kesehatan karena tidak bisa mengonsumsi makanan tertentu seperti daging merah.</p><h2>Manfaat diet lacto-vegetarian</h2><p>Diet lacto-vegetarian memiliki cukup banyak manfaat untuk tubuh. Kalau dilakukan secara rutin, Anda akan mendapatkan beberapa hal di bawah ini.</p><ol><li><h3>Meningkatkan kesehatan jantung</h3></li></ol><p>Ada dua kelebihan dari diet lacto-vegetarian yang berhubungan dengan kesehatan dari jantung. Pertama membuat tekanan darah jadi lebih stabil. Selama ini tekanan darah seseorang bisa mengalami peningkatan lantaran mereka terlalu banyak mengonsumsi protein hewani seperti daging merah yang banyak lemaknya.</p><p>Kedua, dengan melakukan diet lacto-vegetarian, seseorang bisa dengan mudah menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Seperti yang kita tahu, kolesterol jahat atau LDL bisa menyebabkan penyumbatan pembuluh darah dan memicu gangguan di jantung serta masalah lain di seluruh tubuh.</p><ol start="2"><li><h3>Gula darah lebih terkontrol</h3></li></ol><p>Salah satu jenis penyakit yang umum terjadi di masyarakat dan dipicu oleh kondisi salah makan adalah diabetes. Kondisi diabetes bisa diturunkan kalau kita menekan konsumsi gula berlebihan. Gula berlebihan bisa meningkatkan gula darah di dalam tubuh dan memicu masalah lebih besar.</p><p>Selain mengurangi gula di dalam tubuh, melakukan diet lacto-vegetarian juga bisa menurunkan risiko diabetes tipe 2 pada seseorang. Dari studi yang dilakukan pada 156.000 orang, menjalani diet lacto-vegetarian mampu menurunkan risiko diabetes type 2 hingga 33% dibandingkan dengan mereka yang tidak diet lacto-vegetarian.</p><ol start="3"><li><h3>Membantu menurunkan berat badan</h3></li></ol><p>Melakukan diet lacto-vegetarian bisa membuat BMI atau body mass index menjadi lebih rendah. Seperti yang kita tahu BMI adalah salah satu standar yang menunjukkan apakah kita memiliki masalah dengan obesitas atau tidak.</p><p>Lebih lanjut, seseorang yang menjalani lacto-vegetarian juga cenderung mengalami penurunan berat badan. Dari beberapa studi yang dilakukan, seseorang yang menjalani diet lacto-vegetarian secara rutin selama 18 minggu bisa mengalami penurunan berat badan yang cukup cepat.</p><ol start="4"><li><h3>Menurunkan risiko kanker tertentu</h3></li></ol><p>Dari beberapa penelitian yang dilakukan ditemukan beberapa fakta kalau seseorang yang menjalani diet lacto-vegetarian bisa menurunkan risiko beberapa jenis kanker. Secara umum kanker jenis apa pun di dalam tubuh bisa menurunkan sebesar 10-12%. Jumlah ini cukup besar dan bisa dimaksimalkan dengan mengubah gaya hidup.</p><p>Selanjutnya, jenis kanker tertentu yang mungkin akan diturunkan risikonya lebih besar adalah kanker colorectal dan juga payudara. Dua jenis kanker ini bisa dialami oleh siapa saja, meski wanita cenderung mudah mengalaminya.</p><h2>Efek samping diet lacto-vegetarian</h2><p>Meski memiliki banyak kelebihan, kita tidak boleh mengabaikan begitu saja efek samping yang kemungkinan terjadi. Berikut beberapa hal yang harus diperhatikan kalau menjalani diet lacto-vegetarian.</p><ul><li>Kemungkinan besar menyebabkan defisiensi nutrisi di dalam tubuh. Seperti yang kita tahu kalau tubuh juga membutuhkan beberapa mineral. Nah, mineral itu terdapat dalam jumlah banyak di dalam olahan hewani. Beberapa mineral yang penting itu terdiri dari zat besi, vitamin B12, dan omega-3.</li><li>Menyebabkan gangguan pada tubuh seperti gangguan pertumbuhan pada anak-anak, mengalami anemia, imunitas tubuh tidak bisa berjalan dengan lancar, dan mengalami perubahan <em>mood</em>.</li></ul><p>Efek samping di atas bisa diatasi dengan mengonsumsi beberapa jenis suplemen. Jadi, pastikan semua nutrisi tubuh terpenuhi dengan sempurna.</p><h2>Makanan yang boleh dimakan saat diet lacto-vegetarian</h2><p>Makanan yang boleh dimakan dalam diet lacto-vegetarian terdiri dari: buah-buahan apa pun jenisnya, semua jenis sayur, lemak sehat seperti minyak kelapa, alpukat, dan minyak zaitun, biji-bijian, kacang-kacangan, olahan susu, dan berbagai jenis herba untuk memasak dan membuat minuman.</p><p>Anda bisa mengombinasikan berbagai jenis makanan di atas agar bisa diterima oleh tubuh. Meski menjalani diet, mengonsumsi sesuatu yang enak juga membantu kita menjalani pola makan dengan baik.</p><h2>Makanan yang harus dihindari saat diet lacto-vegetarian</h2><p>Selanjutnya, Anda tidak disarankan untuk mengonsumsi makanan yang terdiri dari: aneka jenis daging seperti ayam, sapi, domba, dan seafood, aneka jenis telur, olahan daging seperti sosis, daging asap, dan sejenisnya, bumbu dengan bahan dasar hewani seperti gelatin.</p><p>Diet lacto-vegetarian menekankan pada pengonsumsian sayuran, buah, dan beberapa jenis protein hewani khususnya olahan susu. Dengan menggabungkan dua hal yang awalnya bertolak belakang, pelaku diet bisa mendapatkan lebih banyak manfaat dan bisa mencukupi nutrisi tubuh yang lebih sesuai dengan kebutuhan.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-49094956333752757592019-07-22T03:03:00.000-07:002019-08-08T01:02:14.278-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><figure><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/03/makanan-kulkas-lemari-es-doktersehat.jpg" data-caption="Photo Source: Flickr/Marco Verch"><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/03/makanan-kulkas-lemari-es-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/03/makanan-kulkas-lemari-es-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/03/makanan-kulkas-lemari-es-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/03/makanan-kulkas-lemari-es-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/03/makanan-kulkas-lemari-es-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/03/makanan-kulkas-lemari-es-doktersehat-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="makanan-kulkas-lemari-es-doktersehat" title="makanan-kulkas-lemari-es-doktersehat"></a><figcaption class="wp-caption-text">Photo Source: Flickr/Marco Verch</figcaption></figure></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Tidak semua makanan habis untuk dikonsumsi sekali makan. Kita biasanya akan menempatkannya di meja makan atau kulkas agar tidak mudah basi. Hanya saja, jika kita sembarangan dalam menyimpannya, bisa jadi akan membuat makanan terpapar bakteri yang membuatnya bisa memicu keracunan jika kembali dikonsumsi. Lantas, adakah tips yang bisa kita lakukan demi mencegah masalah kesehatan ini?</p><h2>Cara mencegah keracunan saat menyimpan sisa makanan</h2><p>Keracunan bisa menyebabkan sakit perut, mual-mual, muntah, diare, dan gejala lainnya. Bahkan, dalam banyak kasus hal ini bisa saja membahayakan. Karena alasan inilah kita harus cermat dalam menyimpan makanan demi mencegah <a href="https://doktersehat.com/keracunan-makanan-serta-pertolongan-pertama/" target="_blank" rel="noopener">keracunan</a>.</p><p>Berikut adalah berbagai hal yang bisa kita perhatikan saat menyimpan makanan.</p><ol><li><h3>Jangan biarkan makanan di suhu ruangan terlalu lama</h3></li></ol><p>Jika sisa makanan cukup banyak dan cenderung cepat basi, sebaiknya tidak ditempatkan di suhu ruangan hingga lebih dari dua jam. Jika tidak, maka perkembangan bakteri akan berjalan dengan cepat dan makanan pun akan lebih mudah basi. Jika memang kita ingin mengonsumsinya di waktu makan lainnya yang masih lama, sebaiknya segera menempatkannya di dalam kulkas agar lebih awet sekaligus mencegah perkembangan bakteri.</p><ol start="2"><li><h3>Boleh menyimpan makanan hangat di dalam kulkas</h3></li></ol><p>Pakar kesehatan Profesor Philip Tierno dari <em>NYU Langone Medical Center</em>, Amerika Serikat menyebut makanan yang masih dalam kondisi hangat sebenarnya sudah bisa ditempatkan di dalam kulkas jika memang baru akan kita konsumsi lagi di waktu yang masih lama. Hal ini berarti, anggapan bahwa kita harus menunggu makanan menjadi lebih dingin dahulu sebelum dimasukkan ke kulkas tidak tepat.</p><p>Jika kita menunggu lebih lama dan tetap menempatkan makanan di suhu ruangan, bisa jadi perkembangan bakteri akan berlangsung lebih cepat yang akhirnya bisa membuat makanan lebih cepat basi.</p><ol start="3"><li><h3>Selalu cek kondisi kulkas sebelum menempatkan sisa makanan</h3></li></ol><p>Jika kulkas sudah penuh sesak, maka suhu dingin tidak akan merata dan membuat makanan bisa saja lebih mudah basi. Karena alasan inilah kita harus cermat dalam memilih atau menempatkan berbagai barang di dalam kulkas.</p><p>Selain itu, ada baiknya kita mewaspadai kemungkinan kontaminasi silang bakteri di dalam kulkas, khususnya jika masih ada bahan-bahan makanan mentah di dalamnya seperti daging-dagingan. Jika perlu, kita bisa menempatkan makanan sisa di dalam wadah tertutup sehingga tidak akan menyebabkan kontaminasi bakteri.</p><ol start="4"><li><h3>Atur suhu kulkas</h3></li></ol><p>Pakar kesehatan menyebut suhu di dalam kulkas bisa mempengaruhi keawetan makanan yang disimpan di dalamnya. Pakar kesehatan menyarankan kita untuk mengatur suhu kulkas sekitar 4,4 hingga 7,2 derajat Celcius. Bahkan jika kita kita menyimpan makanan di bagian <em>freezer</em> yang suhunya bisa sampai di bawah 0 derajat Celcius, bisa jadi perkembangan bakteri jauh lebih lambat dan akhirnya bisa membuat makanan tidak mudah basi.</p><ol start="5"><li><h3>Memanaskan makanan sisa dengan lebih cermat</h3></li></ol><p>Pastikan untuk memanaskan sisa makanan terlebih dahulu sebelum dimasukkan ke dalam kulkas dengan suhu mencapai 73 derajat Celcius. Selain dipanaskan di atas kompor, kita juga bisa menggunakan microwave untuk memanaskannya.</p><ol start="6"><li><h3>Lebih cermat dalam menyimpan seafood</h3></li></ol><p>Pakar kesehatan menyebut makanan laut atau seafood sebagai yang paling rentan basi, apalagi jika diolah dengan santan atau bumbu lainnya. Hanya saja, ikan yang diasap biasanya akan lebih tahan lama. Makanan laut sebaiknya juga disimpan di tempat yang tertutup agar tidak mudah terpapar bakteri yang membuatnya basi.</p><ol start="7"><li><h3>Selalu menjaga kebersihan</h3></li></ol><p>Selalu mencuci tangan sebelum memanaskan kembali atau menempatkan makanan sisa ke dalam wadah. Pastikan juga bahwa area kulkas atau lemari yang digunakan untuk menyimpan makanan bersih.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-70489401723867664582019-07-22T01:03:00.000-07:002019-08-08T01:02:14.448-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><figure><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2017/11/mie-instan-doktersehat.jpg" data-caption="Photo Credit: Flickr.com/Elsie Hui"><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2017/11/mie-instan-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2017/11/mie-instan-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2017/11/mie-instan-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2017/11/mie-instan-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2017/11/mie-instan-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2017/11/mie-instan-doktersehat-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="mie-instan-doktersehat" title="mie-instan-doktersehat"></a><figcaption class="wp-caption-text">Photo Credit: Flickr.com/Elsie Hui</figcaption></figure></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Tak hanya pengganjal rasa lapar, mie instan bahkan sering dijadikan makanan pokok bagi sebagian orang. Hal ini disebabkan oleh rasanya yang nikmat dan bisa membuat perut kenyang. Sayangnya, pakar kesehatan menyebut mie instan bisa memberikan dampak kurang baik bagi kesehatan. Sebenarnya, apa sajakah alasan yang membuat mie instan termasuk dalam makanan yang tidak sehat?</p><h2>Berbagai alasan yang membuat mie instan kurang baik bagi kesehatan</h2><p>Dibalik rasanya yang enak dan mudah untuk diolah, pakar kesehatan menyebut mie instan bisa memberikan dampak yang kurang baik bagi kesehatan jika terlalu sering dikonsumsi.</p><p>Berikut adalah alasan-alasan tersebut.</p><ol><li><h3>Sulit dicerna oleh tubuh</h3></li></ol><p>Pakar kesehatan menyebut mie instan sebagai salah satu makanan yang paling sulit untuk dicerna oleh perut kita. Proses pengolahannya bisa berlangsung sangat lama sehingga membuat perut akan merasakan sensasi tidak nyaman. Selain itu, jika kita sering mengonsumsinya dalam jangka panjang, maka akan menyebabkan tubuh sering terpapar bahan kimia berbahaya berupa hidrokasinol serta t-butil hidrokuardon.</p><p>Bahan kimia ini tergolong dalam bahan pengawet yang bisa menyebabkan datangnya gangguan pencernaan dan <a href="https://doktersehat.com/diare/" target="_blank" rel="noopener">diare</a>. Bahkan, hal ini bisa saja memicu kekacauan produksi insulin dan kadar gula darah.</p><ol start="2"><li><h3>Bisa meningkatkan risiko terkena penyakit jantung</h3></li></ol><p>Sebuah penelitian yang dipublikasikan hasilnya dalam <em>Journal of Nutrition</em> membuktikan bahwa orang-orang yang memiliki hobi mengonsumsi mie instan ternyata memiliki risiko lebih besar untuk mengalami masalah sindrom metabolik. Masalahnya adalah hal ini bisa meningkatkan risiko terkena penyakit jantung, diabetes, dan stroke yang berpotensi memicu kematian dini.</p><ol start="3"><li><h3>Memiliki kandungan garam yang sangat tinggi</h3></li></ol><p>Tanpa disadari, salah satu hal yang membuat mie instan memiliki rasa yang sangat nikmat adalah keberadaan kandungan garam yang cukup tinggi. Padahal, berdasarkan sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam <em>American Journal of Hypertension</em> pada 2014 lalu, dihasilkan fakta bahwa kebiasaan mengonsumsi makanan tinggi garam bisa meningkatkan risiko terkena masalah tekanan darah tinggi.</p><p>Selain itu, kebiasaan mengonsumsi garam dalam jumlah banyak juga telah terbukti mampu memicu peningkatan risiko terkena kematian dini akibat masalah pada jantung, pembuluh darah, dan ginjal.</p><ol start="4"><li><h3>Bisa meningkatkan risiko obesitas</h3></li></ol><p>Satu porsi mie instan memang tidak bisa membuat perut merasa kenyang dan puas, namun jika kita terbiasa mengonsumsinya, kita akan lebih mudah mengalami masalah obesitas. Hal ini disebabkan oleh tubuh yang lebih cepat kembali merasa lapar dan akhirnya membuat kita ingin makan atau ngemil lagi.</p><p>Jika kita menuruti keinginan untuk makan lagi ini, maka akan membuat asupan kalori menjadi berlebihan. Dampaknya tentu akan memicu peningkatan berat badan.</p><ol start="5"><li><h3>Bisa membahayakan hati</h3></li></ol><p>Kandungan bahan kimia yang ada di dalam mie instan ternyata bisa memicu kerusakan pada hati. Jika hal ini terus dibiarkan, dikhawatirkan akan memicu datangnya penyakit hati hingga menurunkan fungsinya untuk menetralisir racun di dalam tubuh.</p><ol start="6"><li><h3>Bisa meningkatkan risiko terkena batu ginjal</h3></li></ol><p>Keberadaan garam dalam jumlah yang sangat tinggi tak hanya akan membuat tekanan darah naik. Hal ini akan membuat risiko terkena batu ginjal akan meningkat. Tak hanya memicu sensasi nyeri saat buang air kecil, masalah kesehatan ini bisa menurunkan fungsi ginjal dengan signifikan.</p><ol start="7"><li><h3>Bisa merusak otak</h3></li></ol><p>Bahan kimia yang ada di dalam mie instan ternyata bisa menyebabkan dampak buruk bagi otak, khususnya berupa kerusakan sel-sel dan jaringan di dalamnya. Hal ini bisa saja membuat fungsi kognitif, daya ingat, dan berbagai fungsi otak lainnya mengalami penurunan.</p><p>Melihat fakta ini, sebaiknya memang kita membatasi konsumsi mie instan demi menjaga kesehatan tubuh.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-35240821461110259002019-07-21T15:43:00.000-07:002019-08-08T01:02:14.622-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-bunga-cempaka-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="522" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-bunga-cempaka-doktersehat-696x522.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-bunga-cempaka-doktersehat-696x522.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-bunga-cempaka-doktersehat-300x225.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-bunga-cempaka-doktersehat-768x576.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-bunga-cempaka-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-bunga-cempaka-doktersehat-80x60.jpg 80w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-bunga-cempaka-doktersehat-265x198.jpg 265w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-bunga-cempaka-doktersehat-560x420.jpg 560w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="manfaat-bunga-cempaka-doktersehat" title="manfaat-bunga-cempaka-doktersehat"></a></div><p><a href="https://doktersehat.com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a> – Bunga cempaka, pernah mendengar atau melihat langsung jenis tumbuhan yang satu ini? Di balik tampilan bunga cempaka yang indah dan menawan, siapa sangka jika bunga ini tidak hanya sekedar bunga hias. Lebih dari itu, bunga cempaka dipercaya memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Lantas, apa saja manfaat bunga cempaka bagi kesehatan tubuh sebagaimana dimaksud?</p><h2>Bunga Cempaka dan Kandungannya</h2><p>Cempaka adalah nama untuk tanaman yang masuk ke dalam genus <em>Magnolia</em>. Tanaman ini umumnya tumbuh di daerah yang memiliki iklim tropis maupun sub-tropis. Tanaman cempaka sendiri sebenarnya terdiri dari beberapa varietas, yaitu:</p><h3>1. Cempaka Putih</h3><p>Nama ‘cempaka putih’ mengingatkan kita pada suatu wilayah di Jakarta, tepatnya Jakarta Pusat. <em>Nah, </em>nama tersebut diambil dari jenis tanaman cempaka yang satu ini. Cempaka putih (<em>Michelia alba</em>) adalah varietas cempaka yang kerap dimanfaatkan menjadi tanaman hias, seperti pada acara pernikahan.</p><p>Bunga cempaka putih yang memiliki sebutan lain yakni kantil memiliki warna kehijauan saat masih berupa kuncup, untuk kemudian berubah menjadi putih saat mekar. Tanaman cempaka putih umumnya dapat tumbuh tinggi, kira-kira 30 meter.</p><h3>2. Cempaka Merah</h3><p>Jenis bunga cempaka lainnya adalah cempaka merah. Tanaman ini berasal dari Negeri Tirai Bambu alias China. Berbeda dengan jenis cempaka lainnya, cempaka merah terbilang lambat dalam hal pertumbuhannya, tak terkecuali untuk bunganya sendiri. Hal ini yang menjadikan cempaka merah tergolong jenis cempaka langka.</p><h3>3. Cempaka Ungu</h3><p>Cempaka ungu mungkin juga menjadi jenis tanaman cempaka yang jarang kita lihat. Pasalnya, cempaka ungu hanya dapat tumbuh dan berkembang dengan baik di dataran tinggi dengan suhu maksimal 26 derajat celcius.</p><p>Bunga cempaka ungu yang memiliki nama latin <em>Magnolia liliafora </em>ini pun terbilang unik oleh karena memiliki aroma khas yang menyerupai buah pisang. Sesuai dengan namanya, bunga cempaka ungu berwarna ungu muda. Musim penghujan adalah waktu di mana bunga cempaka ini mekar.</p><h3>4. Cempaka Kuning</h3><p>Cempaka kuning dikenal juga dengan sebutan cempaka wangi. Hal ini dikarenakan tanaman yang bisa tumbuh hingga setinggi 25 meter ini memiliki aroma bunga yang semerbak. Bunga cempaka kuning sendiri berwarna kuning jingga.</p><p>Untuk mengembangbiakkan tanaman cempaka kuning, umumnya dilakukan dengan teknik cangkok atau tanam biji.</p><p>Bunga cempaka mengandung sejumlah manfaat. Manfaat cempaka ini tak lepas dari kandungan sejumlah senyawa aktif, seperti alkaloid mikelarbina dan liriodenina. Senyawa-senyawa tersebut memiliki peran sebagai ekspektoran maupun diuretik.</p><h2>Manfaat Bunga Cempaka bagi Kesehatan</h2><p><em>Nah, </em>kini Anda tidak hanya bisa memanfaatkan cempaka sebagai tanaman hias, melainkan juga untuk menjaga kesehatan tubuh, sekaligus mengobati pelbagai masalah kesehatan. Berikut adalah manfaat bunga cempaka yang perlu Anda ketahui.</p><h3>1. Mengatasi Vertigo</h3><p>Vertigo adalah kondisi di mana kepala terasa seperti berputar-putar dan tubuh kehilangan keseimbangan. Salah satu cara untuk mengatasi vertigo ini adalah dengan mengonsumsi bunga cempaka, tentunya yang sudah dikeringkan.</p><p>Anda bisa merebus 5 kuntum Bunga cempaka kering di dalam air mendidih selama kurang lebih 10 menit, kemudian minum air rebusan tersebut.</p><h3>2. Mengobati Batuk Berdahak</h3><p>Manfaat bunga cempaka selanjutnya adalah untuk mengobati batuk berdahak. Manfaat cempaka yang satu ini tidak lepas dari kandungan senyawa aktif berupa alkaloid mikelarbina dan liriodenina. Keduanya, seperti yang sudah disampaikan sebelumnya, memiliki sifat ekspektoran sehingga efektif untuk meredakan batuk berdahak tersebut.</p><p>Sama seperti mengatasi vertigo, yang perlu Anda lakukan kali ini yaitu merebus daun cempaka di dalam air mendidih. Namun, tambahkan juga bahan herbal lainnya seperti jahe. Konsumsi secara rutin sampai batuk berdahak hilang.</p><h3>3. Mengatasi Gangguan Saluran Pernapasan</h3><p>Anda juga dapat memanfaatkan bunga cempaka guna mengatasi masalah kesehatan berupa gangguan saluran pernapasan seperti asma dan infeksi paru-paru. Manfaat cempaka yang satu ini memang belum dapat dikatakan valid oleh karena belum adanya studi yang secara khusus meneliti tentang hal ini. Kendati begitu, tak ada salahnya untuk mencoba, bukan?</p><p>Manakala Anda terserang penyakit saluran pernapasan, rebus bunga cempaka kering kemudian minum air rebusannya secara rutin sampai penyakit mereda.</p><h3>4. Detoks Alami</h3><p>Dua senyawa di dalam bunga cempaka, yakni alkaloid mikelarbina dan liriodenina, juga memiliki sifat diuretik, yakni mempermudah urinasi. Hal ini lantas menghasilkan manfaat bunga cempaka untuk detoks.</p><p>Sebagaimana diketahui, urin yang Anda keluarkan membawa racun-racun dari dalam tubuh. Oleh sebab itu, konsumsilah bunga cempaka secara rutin agar racun-racun di dalam tubuh tidak menumpuk dan berpotensi membahayakan tubuh.</p><h3>5. Mengatasi Keputihan</h3><p>Bagi Anda kaum wanita, keputihan pada organ intim tentunya sudah tidak asing lagi, bukan? Keputihan yang disebabkan oleh infeksi bakteri atau jamur perlu diobati oleh karena kondisi tersebut sangat mengganggu, seperti menimbulkan bau tidak sedap pada vagina.</p><p>Minumlah air rebusan daun cempaka kering secara rutin sampai keputihan terobati. Akan tetapi, imbangi juga dengan cara mengatasi keputihan lainnya dikarenakan manfaat bunga cempaka yang satu ini belum dapat dipastikan efektivitasnya.</p><h3>6. Mengatasi Bau Badan</h3><p>Sifat anti-bakteri pada senyawa yang terkandung di dalam bunga cempaka juga lantas menjadikan tanaman ini ampuh untuk mengatasi masalah kesehatan lainnya yang disebabkan oleh bakteri, seperti bau badan. Kondisi ini tidak hanya mengganggu diri sendiri, namun juga orang lain di sekitar, bukan?</p><p>Oleh sebab itu, atasi masalah bau badan ini dengan rutin mengonsumsi air rebusan daun cempaka salah satunya. Selain diminum, Anda juga bisa memanfaatkan air rebusan daun cempaka tersebut saat mandi, yakni dengan menyiramnya ke sekujur tubuh. Gunakan bunga cempaka kuning oleh karena jenis cempaka ini memiliki aroma wangi yang pekat.</p><h3>7. Mengatasi Perut Kembung</h3><p>Perut kembung adalah kondisi ketika perut terasa penuh sehingga tak jarang Anda merasa mual dan ingin muntah. Hal ini umumnya disebabkan oleh banyaknya gas atau udara di dalam perut. Guna mengatasi perut kembung, Anda bisa mengonsumsi air rebusan bunga cempaka yang sudah dicampur dengan bahan alami lainnya seperti jahe.</p><p>Minumlah air rebusan tersebut selagi hangat. Lakukan secara rutin sampai rasa kembung pada perut Anda mereda.</p><p>Itu dia informasi mengenai manfaat bunga cempaka. Perlu diketahui, perihal manfaat cempaka ini sejatinya belum memiliki bukti ilmiah yang kuat. Oleh karena itu, jangan hanya bergantung pada bunga cempaka guna mengatasi masalah kesehatan yang Anda alami. Juga, berkonsultasilah terlebih dahulu kepada dokter sebelum menggunakan bahan-bahan herbal, termasuk bunga cempaka ini. Semoga bermanfaat!</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-44209875499667377002019-07-21T14:03:00.000-07:002019-08-08T01:02:14.979-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/10/manfaat-kacang-tanah-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="453" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/10/manfaat-kacang-tanah-doktersehat-696x453.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/10/manfaat-kacang-tanah-doktersehat-696x453.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/10/manfaat-kacang-tanah-doktersehat-300x195.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/10/manfaat-kacang-tanah-doktersehat-768x500.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/10/manfaat-kacang-tanah-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/10/manfaat-kacang-tanah-doktersehat-646x420.jpg 646w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="gambar-kacang-tanah-doktersehat" title="manfaat-kacang-doktersehat"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Siapa sih yang <em>nggak</em> suka ngemil kacang? Memang, bagi mereka yang sedang mengalami alergi, mengonsumsi kacang bisa menyebabkan dampak yang berbahaya, namun secara umum kacang aman dan nikmat untuk dikonsumsi. Hanya saja, apakah benar anggapan banyak orang yang menyebut hobi maka kacang tanah bisa menurunkan kolesterol?</p><h2>Dampak makan kacang bagi kadar kolesterol</h2><p>Di dalam kacang, apapun jenisnya, terdapat kandungan protein nabati yang sangat tinggi. Selain itu, kita juga bisa menemukan kandungan antioksidan berjenis polifenol dan p-coumaric, sejenis senyawa asam yang baik bagi kesehatan.</p><p>Bahkan, jika kacang tanah diolah dengan cara disangrai, maka kandungan p-coumaric di dalamnya akan naik dengan signifikan. Hal ini bisa membuat kadar antioksidannya meningkat hingga 22 persen atau setara dengan buah-buahan sehat seperti bluberry dan stroberi.</p><p>Kacang tanah yang disangrai tanpa ada tambahan bumbu atau rasa sangat baik bagi kesehatan pembuluh darah arteri. Jika kita mengonsumsi satu seperempat cangkir saja, maka sudah bisa mendapatkan asupan lemak tak jenuh tunggal dengan jumlah yang setara layaknya minyak zaitun sebanyak satu sendok makan. Keberadaan lemak tak jenuh tunggal inilah kemudian berpotensi bisa menurunkan kadar <a href="https://doktersehat.com/kolesterol-tinggi/" target="_blank" rel="noopener">kolesterol jahat</a> dengan signifikan.</p><p>Selain itu, di dalam kacang tanah juga terdapat kandungan niacin yang sangat tinggi. Kandungan ini bisa memulihkan sel-sel yang rusak atau memastikan proses regenerasi sel berjalan dengan baik. Hal ini bisa berimbas positif pada penurunan risiko terkena alzheimer atau penyakit degeneratif lainnya.</p><p>Kacang juga tinggi kandungan vitamin E yang dikenal luas bisa mencegah datangnya penyakit kardiovaskular dan kanker. Hal ini berarti, rutin makan kacang juga bisa memberikan manfaat kesehatan yang lebih besar.</p><p>Kita juga bisa mendapatkan kandungan sehat lainnya dari kacang. Sebagai contoh, kita bisa mendapatkan kalsium dan zat besi, kandungan yang biasanya ditemukan di dalam susu yang baik bagi kesehatan darah dan tulang.</p><p>Selain itu, di dalam kacang juga bisa ditemukan kandungan resveratrol bioflavonoid yang bisa membuat sirkulasi darah menuju otak hingga 30 persen, menurunkan kadar kolesterol jahat sampai 14 persen, dan menurunkan risiko terkena stroke serta kanker usus besar.</p><h2>Manfaat lain yang bisa ditemukan di dalam kacang</h2><p>Selain manfaat-manfaat kesehatan yang disebutkan sebelumnya, pakar kesehatan menyebut ada banyak sekali manfaat kesehatan lain yang bisa didapatkan jika rutin mengonsumsi kacang tanah.</p><p>Berikut adalah berbagai manfaat tersebut.</p><ol><li><h3>Menurunkan kadar gula darah</h3></li></ol><p>Pakar kesehatan menyebut asupan kacang tanah yang disangrai, bukannya digoreng, diberi tambahan tepung, atau diberi bumbu lainnya bisa membantu menurunkan kadar gula darah. Hal ini disebabkan oleh keberadaan kandungan serat dan mangan yang bisa membantu menurunkan kelebihan glukosa di dalam tubuh. Hal inilah yang kemudian mempengaruhi kadar gula darah dengan signifikan.</p><ol start="2"><li><h3>Bisa membantu mencegah penuaan dini</h3></li></ol><p>Makan kacang tanah secara rutin juga bisa membantu mencegah masalah penuaan dini. Hal ini disebabkan oleh keberadaan vitamin E di dalamnya yang mampu memberikan manfaat kesehatan kulit. Selain vitamin E, kita juga bisa mendapatkan vitamin B yang bisa memberikan manfaat kesehatan yang sama.</p><ol start="3"><li><h3>Bisa menurunkan risiko terkena batu empedu</h3></li></ol><p>Pakar kesehatan menyebut kandungan di dalam kacang bisa mencegah datangnya infeksi di dalam kantung empedu dan mencegah terbentuknya batu empedu.</p><ol start="4"><li><h3>Bisa membantu mencegah kanker</h3></li></ol><p>Sebenarnya, demi mencegah kanker, kita harus mengubah gaya hidup menjadi benar-benar sehat, namun pakar kesehatan menyebut kebiasaan mengonsumsi kacang tanah yang tinggi kandungan asam p-coumaric bisa berperan dalam menurunkan risiko terkena kanker dengan efektif.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-40937595416524034252019-07-21T12:18:00.000-07:002019-08-08T01:02:14.799-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-folaxin-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-folaxin-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-folaxin-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-folaxin-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-folaxin-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-folaxin-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-folaxin-doktersehat-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="folaxin-doktersehat" title="obat-folaxin-doktersehat"></a></div><p><a href="https://doktersehat.com/">DokterSehat.Com</a> – Folaxin obat apa? Folaxin adalah suplemen dengan kandungan asam folat. Suplemen ini digunakan untuk memenuhi kebutuhan asam folat pada ibu hamil dan menyusui, serta digunakan untuk mengatasi defisiensi atau kekurangan folat.</p><p>Ketahui selengkapnya tentang Folaxin mulai dari manfaat, efek samping, dosis, petunjuk penggunaan, interakso obat, hingga perhatian dan peringatan!</p><h2>Rangkuman Informasi Obat Folaxin</h2><table width="696"><tbody><tr><td>Nama Obat</td><td>Folaxin</td></tr><tr><td>Kandungan Obat</td><td>Asam folat</td></tr><tr><td>Golongan Obat</td><td>Suplemen</td></tr><tr><td>Kategori</td><td>Obat bebas</td></tr><tr><td>Manfaat Obat</td><td>Nutrisi ibu hamil dan menyusui, mengatasi anemia akibat defisiensi folat</td></tr><tr><td>Dikonsumsi oleh</td><td>Dewasa</td></tr><tr><td>Kontraindikasi</td><td>Hipersensitif</td></tr><tr><td>Sediaan Obat</td><td>Kaplet</td></tr></tbody></table><h2>Kandungan Folaxin</h2><p>Folaxin adalah suplemen dengan kandungan bahan aktif asam folat. Asam folat merupakan bentuk sintetis dari folat atau vitamin B9. Vitamin ini merupakan salah satu jenis vitamin larut air yang memiliki banyak peranan penting bagi tubuh.</p><p>Tubuh kita membutuhkan asam folat setiap hari dan pada wanita hamil dan menyusui kebutuhan asam folat akan semakin meningkat. Asam folat memiliki peran penting dalam pembentukan DNA dan RNA serta pembentukan sel darah.</p><h2>Manfaat Folaxin</h2><p>Secara umum Folaxin manfaatnya adalah untuk memenuhi kebutuhan asam folat pada ibu hamil dan menyusui. Berikut adalah beberapa manfaat Folaxin yang lebih spesifik:</p><ul><li>Mencegah defisiensi asam folat selema kehamilan dan masa menyusui.</li><li>Menurunkan risiko cacat lahir</li><li>Menurunkan risiko keguguran</li><li>Mengatasi anemia akibat defisiensi folat</li></ul><h2>Dosis Folaxin</h2><p>Folaxin hadir dalam sediaan kaplet dengan kandungan asam folat 400 mcg dalam setiap kapletnya. Dosis Folaxin dan aturan Folaxin yang disarankan adalah sebegai berikut ini:</p><ul><li>Dosis Folaxin dewasa: 1 kaplet, diberikan 1 kali sehari.</li><li>Dosis Folaxin untuk ibu hamil: 1 kaplet, diberikan 2 kali sehari.</li></ul><p>Dosis di atas adalah dosis yang lazim diberikan. Dosis mungkin dapat berubah sesuai dengan kondisi dan juga kebutuhan pasien. Gunakan Folaxin sesuai dengan dosis yang disarankan dan jangan pernah mengganti dosis tanpa berkonsultasi dengan dokter maupun apoteker.</p><h2>Petunjuk Penggunaan Folaxin</h2><p>Penggunaan obat Folaxin sebaiknya digunakan sesuai dengan aturannya. Berikut adalah petunjuk penggunaan Folaxin:</p><ul><li>Folaxin dapat dikonsumsi bersama dengan makanan atau tidak bersamaan dengan makanan, tapi lebih disarankan untuk dikonsumsi setelah makan.</li><li>Folaxin kaplet dikonsumsi dengan cara langsung ditelan bersama air.</li><li>Gunakan obat Folaxin sesuai dengan dosis yang disarankan.</li><li>Gunakan obat Folaxin pada jam yang sama setiap harinya.</li><li>Jika dosis terlewat, segera konsumsi selagi ingat. Namun apabila lebih mendekati waktu dosis selanjutnya maka cukup konsumsi dosis selanjutnya saja.</li><li>Jika tidak sengaja menggunakan obat ini melebihi dosis yang disarankan, segera konsultasikan dengan dokter.</li></ul><h2>Petunjuk Penyimpanan Folaxin</h2><p>Simpan obat Folaxin sesuai dengan petunjuk penyimpanannya untuk mencegah obat rusak dan efektivitasnya menurun. Berikut adalah petunjuk penyimpanan Folaxin yang harus diperhatikan:</p><ul><li>Simpan obat Folaxin pada suhu di bawah 30°C.</li><li>Simpan obat Folaxin di tempat kering dan tidak lembap, jangan simpan di kamar mandi.</li><li>Hindari obat Folaxin dari cahaya atau sinar matahari langsung.</li><li>Hindari obat Folaxin dari jangkauan anak-anak dan hewan peliharaan.</li><li>Jika obat sudah memasuki masa <em>expired</em>, jangan buang obat sembarangan, diskusikan dengan apoteker tentang petunjuk pembuangan obat ini.</li></ul><h2>Efek Samping Folaxin</h2><p>Setiap obat berpotensi menimbulkan efek samping, begitu juga dengan Folaxin. Efek samping yang mungkin terjadi dari penggunaan obat Folaxin yang memiliki kandungan asam folat adalah:</p><ul><li>Mual</li><li>Muntah</li><li>Diare</li><li>Sensasi tidak nyaman pada perut</li><li>Kembunf</li><li>Nafsu makan menurun</li><li>Reaksi alergi</li></ul><p>Efek samping di atas tidak selalu terjadi. Efek samping dapat terjadi akibat penggunaan obat berlebihan, interaksi obat, penggunaan jangka panjang, atau karena kondisi tertentu dari setiap pasien yang tentunya berbeda-beda.</p><p>Jika Anda merasakan gejala efek samping serius atau reaksi alergi, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut dan hentikan penggunaan obat.</p><h2>Interaksi Obat Folaxin</h2><p>Interaksi obat dapat terjadi ketika Folaxin digunakan bersama dengan jenis obat-obatan lain tertentu. Interaksi obat menyebabkan efektivitas obat menurun dan dapat meningkatkan potensi terjadinya efek samping.</p><p>Jenis obat yang sebaiknya tidak digunakan bersamaan dengan asam folat adalah sebagai berikut:</p><ul><li>Obat antikonvulsan</li><li>Barbiturat</li><li>Methotrexate</li><li>Pyrimethamine</li></ul><p>Daftar di atas kemungkinan bukan merupakan daftar lengkap. Diskusikan dengan dokter untuk mengetahui daftar lengkap obat yang sebaiknya tidak digunakan bersama Folaxin. Beri tahu dokter apabila Anda sedang mengonsumsi atau belakangan mengonsumsi obat-obatan tertentu termasuk obat resep, non-resep, hingga obat herbal.</p><p>Konsumsi alkohol juga dapat menyebabkan interaksi obat, maka sebaiknya dihindari. Diskusikan juga dengan dokter tentang jenis makanan atau minuman yang sebaiknya dihindari selama penggunaan obat Folaxin untuk menghindari interaksi obat.</p><h2>Peringatan dan Perhatian Folaxin</h2><p>Obat Folaxin termasuk ke dalam kategori obat bebas yang bisa didapatkan tanpa menggunakan resep dokter. Gunakan obat ini dengan hati-hati untuk menjaga keamanannya. Berikut adalah beberapa hal lain yang perlu menjadi peringatan dan perhatian selama penggunaan obat Folaxin:</p><ul><li>Jangan gunakan obat ini pada pasien yang hipersensitif terhadap asam folat dan kandungan lain yang terkandung dalam suplemen ini.</li><li>Hati-hati penggunaan suplemen ini pada pasien dengan gangguan kronis seperti diabetes, gangguan jantung, gangguan fungsi hati berat, gangguan fungsi ginjal berat, dan epilepsi.</li><li>Obat Folaxin masuk kategori A penggunaan untuk ibu hamil yang artinya suplemen ini aman untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Suplemen ini juga aman dikonsumsi oleh ibu menyusui.</li><li>Jangan lupa untuk memenuhi kebutuhan folat dan vitamin lain dengan cara menjaga asupan makanan bergizi setiap harinya.</li></ul><p>&nbsp;</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-37147340612494492482019-07-21T12:03:00.000-07:002019-08-08T01:02:15.333-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/12/kuning-telur-putih-telur-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/12/kuning-telur-putih-telur-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/12/kuning-telur-putih-telur-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/12/kuning-telur-putih-telur-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/12/kuning-telur-putih-telur-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/12/kuning-telur-putih-telur-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/12/kuning-telur-putih-telur-doktersehat-631x420.jpg 631w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="kuning-telur-putih-telur-doktersehat" title="kuning-telur-putih-telur-doktersehat"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Telur adalah salah satu bahan makanan yang sering kita konsumsi. Selain rasanya yang enak dan mudah untuk diolah, telur juga cenderung mudah didapatkan di mana-mana dengan harga yang terjangkau. Hanya saja, banyak orang yang menganggap bagian kuning telur sebagai makanan yang kurang sehat sehingga sebaiknya tidak kita konsumsi. Apakah anggapan ini memang benar?</p><h2>Benarkah kuning telur berbahaya bagi kesehatan?</h2><p>Ada banyak sekali alasan yang membuat orang memilih untuk tidak lagi mengonsumsi kuning telur. Hanya saja, biasanya hal ini terkait dengan keberadaan kandungan kalori dan lemak di dalamnya. Hal ini membuat kuning telur dituding bisa menyebabkan kenaikan berat badan atau kenaikan risiko terkena kolesterol tinggi.</p><p>Pakar kesehatan menyebut anggapan ini tidak benar. Dalam realitanya, semua bagian telur aman untuk dikonsumsi siapa saja, termasuk bagi mereka yang sedang menjalani program diet. Sebagai informasi, di dalam sebutir telur hanya mengandung 78 kalori. Hal ini berarti, jumlah kalori di dalam kuning telur sebenarnya tidak begitu tinggi dan masih aman untuk kita konsumsi setiap hari.</p><p>Selain itu, di dalam telur sebenarnya tinggi kandungan protein. Kandungan ini bisa membantu perut merasakan sensasi kenyang dalam waktu yang lebih lama. Hal ini berarti, kita bisa mencegah keinginan untuk mengonsumsi camilan tidak sehat yang bisa menyebabkan kenaikan berat badan. Telur justru mendukung proses penurunan berat badan dengan efektif.</p><h2>Apakah kuning telur terkait dengan masalah kolesterol tinggi?</h2><p>Telur memang memiliki kandungan kolesterol, namun buka berarti kita harus menghindari makan telur demi mencegah masalah kolesterol tinggi. Hal ini disebabkan oleh efek konsumsi kuning telur dari masalah kesehatan ini tidak begitu besar. Hal ini berarti, asalkan konsumsi telur wajar, tidak berlebihan dan tidak terlalu sering, tidak akan memicu masalah kolesterol tinggi.</p><p>Pakar kesehatan justru lebih menyarankan kita untuk mengonsumsi telur secara utuh demi mendapatkan nutrisinya secara maksimal, bukannya telur putihnya saja atau kuning telurnya saja. Dengan melakukannya, maka kita bisa mendapatkan protein yang baik bagi kondisi jaringan tubuh, mendapatkan vitamin dan kolin yang baik bagi kesehatan otak dan saraf, serta lutein dan zeaxanthin yang baik bagi kesehatan mata.</p><h2>Berbagai manfaat kuning telur bagi kesehatan</h2><p>Pakar kesehatan menyebut ada beberapa manfaat dari kuning telur yang bisa kita dapatkan jika rutin dikonsumsi.</p><p>Berikut adalah beberapa manfaat tersebut.</p><ol><li><h3>Tinggi kandungan vitamin D</h3></li></ol><p>Kandungan vitamin D yang sangat tinggi di dalam kuning telur bisa mendukung kesehatan dan kekuatan tulang dan gigi. Selain itu, vitamin ini juga akan membantu proses penyerapan kalsium.</p><ol start="2"><li><h3>Tinggi kandungan asam lemak omega 3</h3></li></ol><p>Banyak orang yang menyebut kuning telur tinggi kandungan lemak. Hal ini memang benar, namun sebagian dari kandungan lemak ini adalah asam lemak omega 3 yang baik bagi kesehatan. Kandungan ini bisa mendukung kesehatan otak dan fungsi memori, menurunkan risiko terkena penyakit jantung, kanker, radang sendi, dan peradangan.</p><ol start="3"><li><h3>Tinggi kandungan kolin</h3></li></ol><p>Kandungan kolin di dalam telur yang cukup tinggi bisa membantu ibu hamil mendapatkan kandungan yang sehat dan menurunkan risiko janin yang mengalami cacat saraf.</p><p>Meskipun memiliki banyak sekali manfaat kesehatan, pakar kesehatan menyebut ada beberapa orang yang memang sebaiknya tidak sembarangan mengonsumsi kuning telur. Sebagai contoh, penderita diabetes tipe 2 dan penyakit jantung koroner sebaiknya berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsinya.</p><p>Orang-orang yang mengalami alergi telur juga sebaiknya menghindarinya demi mencegah munculnya reaksi alergi yang tidak bisa disepelekan.</p><p>&nbsp;</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-16610455363541914772019-07-21T10:18:00.000-07:002019-08-08T01:02:15.160-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><figure><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/tyson-doktersehat.jpg" data-caption="Photo Source: Flickr/nanpalmero"><img width="696" height="542" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/tyson-doktersehat-696x542.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/tyson-doktersehat-696x542.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/tyson-doktersehat-300x234.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/tyson-doktersehat-768x599.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/tyson-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/tyson-doktersehat-539x420.jpg 539w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="tyson-doktersehat" title="tyson-doktersehat"></a><figcaption class="wp-caption-text">Photo Source: Flickr/nanpalmero</figcaption></figure></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Mantan petinju kelas berat Mike Tyson dikabarkan kini sedang menjalankan bisnis baru, yakni budidaya ganja atau mariyuana. Sebenarnya, apa alasan dari Tyson menjalankan bisnis yang masih cukup kontroversial ini?</p><h2>Alasan Mike Tyson membuka bisnis ganja</h2><p>Bisnis budidaya ganja, mariyuana, atau cannabis yang dimiliki Tyson bernama Tyson Ranch. Ganja yang diproduksi perusahaan ini ditujukan untuk kebutuhan medis dan rekreasi. Ganja ini diproduksi di dalam ruangan atau <em>indoor</em>. Lokasi dari tempat budidayanya tersebar di berbagai tempat, termasuk di negara bagian California dan West Virginia, Amerika Serikat.</p><p>Meski bisnis ini baru dibuka beberapa bulan, Tyson mengaku sudah memiliki rencana untuk membukanya sejak lama. Tyson juga sudah lama menggunakan ganja demi keperluan medis, yakni mengatasi rasa sakit akibat efek samping dari seringnya kepala dan tubuhnya terkena benturan saat masih aktif di dunia tinju. Bahkan, ganja juga dijadikan terapi untuk mengatasi masalah pengendalian emosinya.</p><p>Produk ganja yang diproduksi oleh Tyson juga cukup bervariasi. Ada yang berupa bunga ganja konvensional, hingga yang berupa ekstraksi ganja berbentuk cairan atau kering. Bahkan, ada cairan khusus yang bisa meredakan masalah nyeri otot.</p><p>Tyson mengaku sejak menggunakan ganja sebagai terapi untuk mengatasi masalah pengendalian emosi, ia mengalami perubahan drastis. Dulu, ia dikenal mudah marah dan sering melakukan tindakan kasar, namun kini ia lebih dikenal sebagai pebisnis ramah, motivator, dan lebih dekat dengan keluarga.</p><h2>Benarkah ganja bisa memberikan manfaat kesehatan?</h2><p>Kebanyakan masyarakat Indonesia menganggap ganja sebagai benda yang sering diisap dan memberikan efek menenangkan layaknya obat terlarang. Padahal, ganja juga bisa dijadikan banyak sekali produk, termasuk campuran bahan makanan seperti kue atau dijadikan teh.</p><p>Jika diolah dengan tepat, ganja memang bisa memberikan manfaat kesehatan. Sebagai contoh, beberapa masalah kesehatan seperti kejang otot pada penderita multiple sclerosis bisa diatasi dengan penggunaan ganja. Bahkan, penderita radang usus parah juga mengalami perbaikan kondisi setelah mengunakannya.</p><p>Hanya saja, di banyak tempat ganja memang masih dianggap termasuk dalam barang yang ilegal sehingga penggunaan barang ini untuk kebutuhan medis masih dianggap sebagai sesuatu yang kontroversial.</p><h2>Beberapa jenis ganja yang sudah digunakan untuk kebutuhan medis</h2><p>Pakar kesehatan menyebut ada beberapa jenis ganja yang sudah dipakai untuk kebutuhan medis. Di Amerika Serikat, ada empat jenis ganja yang bahkan sudah mendapatkan izin untuk diproduksi secara legal demi kebutuhan ini.</p><p>Berikut adalah jenis ganja tersebut.</p><ol><li><h3>Ganja berjenis marinol dan cesamet</h3></li></ol><p>Ganja berjenis marinol dan cesamet bisa mengatasi sensasi mual atau gangguan nafsu makan yang dialami oleh pengidap <a href="https://doktersehat.com/hiv/" target="_blank" rel="noopener">AIDS</a> atau penderita kanker yang mendapatkan efek samping kemoterapi. Penggunaannya sudah diizinkan oleh BPOM Amerika Serikat, <em>Food and Drug Administration</em> pada dekade 1980an silam.</p><p>Hanya saja, penggunaan ganja jenis ini juga masih memberikan efek samping sehingga tidak bisa dikonsumsi sembarangan.</p><ol start="2"><li><h3>Ganja berjenis epidiolex</h3></li></ol><p>Obat dari ganja bernama epidiolex telah disetujui oleh FDA untuk digunakan oleh anak-anak yang menderita epilepsi. Hanya saja, penggunaan obat-obatan ini masih sangat terbatas dan harus mendapatkan persetujuan dokter.</p><ol start="3"><li><h3>Ganja berjenis sativex</h3></li></ol><p>Sebenarnya, proses pembentukan obat dari ganja berjenis sativex ini masih dalam proses pengujian. Hanya saja, para peneliti yakin jika obat in bisa dijadikan salah satu terapi untuk mengatasi kanker payudara.</p><p>Menariknya, sativex sudah diizinkan untuk digunakan di 20 negara karena bisa mengatasi masalah kejang otot yang sering dialami oleh pengidap multiple sclerosis dan sensasi nyeri akibat kanker.</p><p>&nbsp;</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-21714554255079394112019-07-21T03:03:00.000-07:002019-08-08T01:02:15.506-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><figure><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/kedinginan-tidur-doktersehat.jpg" data-caption="Photo Source: Flickr/moonpir"><img width="696" height="522" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/kedinginan-tidur-doktersehat-696x522.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/kedinginan-tidur-doktersehat-696x522.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/kedinginan-tidur-doktersehat-300x225.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/kedinginan-tidur-doktersehat-768x576.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/kedinginan-tidur-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/kedinginan-tidur-doktersehat-80x60.jpg 80w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/kedinginan-tidur-doktersehat-265x198.jpg 265w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/kedinginan-tidur-doktersehat-560x420.jpg 560w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="kedinginan-tidur-doktersehat" title="kedinginan-tidur-doktersehat"></a><figcaption class="wp-caption-text">Photo Source: Flickr/moonpir</figcaption></figure></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Biasanya, tubuh yang menggigil disebabkan oleh suhu udara yang sangat dingin. Tubuh yang berusaha untuk menjaga suhu internal pun berusaha untuk melakukan kontraksi yang akhirnya membuat kita merasakan sensasi menggigil. Hanya saja, pakar kesehatan menyebut tubuh yang tiba-tiba menggigil bisa saja disebabkan oleh adanya masalah kesehatan tertentu.</p><h2>Berbagai penyebab tubuh menggigil kedinginan</h2><p>Pakar kesehatan menyarankan kita untuk tidak menyepelekan gejala tubuh yang menggigil kedinginan. Apalagi jika suhu udara sebenarnya sedang tidak dingin.</p><p>Berikut adalah beberapa hal yang bisa menjadi penyebabnya.</p><ol><li><h3>Sedang mengalami demam</h3></li></ol><p>Jika kita mengalami demam tinggi, maka akan mengalami gejala seperti tubuh menggigil. Kondisi ini terjadi jika suhu tubuh naik hingga lebih dari 37,7 derajat Celcius. Biasanya, demam dipicu oleh reaksi tubuh dalam melawan berbagai macam infeksi, organ tubuh yang sedang meradang, atau saat sedang mengalami alergi.</p><p>Saat mengalami demam, tubuh akan mengalami gejala seperti tubuh yang menggigil kedinginan hingga munculnya gejala seperti flu. Kondisi ini biasanya akan reda dengan sendirinya.</p><p>Hanya saja, jika kita ingin segera beraktivitas dengan normal, kita bisa mempercepat porses penyembuhan demam dengan cara lebih banyak minum air atau mengonsumsi obat pereda demam.</p><ol start="2"><li><h3>Mengalami hipoglikemia</h3></li></ol><p>Hipoglikemia adalah kondisi yang membuat kadar gula darah lebih rendah dari normal. Kondisi ini akan menyebabkan gejala seperti ubuh yang menggigil. Biasanya, hipoglikemia dipicu oleh tubuh yang belum mendapatkan makanan dalam waktu yang lama sehingga tidak lagi mendapatkan sumber energi.</p><p>Kondisi ini juga sering terjadi pada orang dengan masalah <a href="https://doktersehat.com/diabetes/" target="_blank" rel="noopener">diabetes</a>. Mereka biasanya tidak mampu mengendalikan kadar gula darah dengan baik sehingga akhirnya saat kadar gula darah anjlok, akan menyebabkan gejala seperti kelaparan, tubuh yang menggigil, dan lemas. Gejala ini baru akan hilang jika kita mulai mendapatkan asupan makanan atau mengendalikan kadar gula darah dengan lebih baik.</p><p>Selain menggigil, kondisi hipoglikemia juga bisa membuat tubuh mengalami keringat dingin, jantung yang berdebar-debar, gangguan penglihatan, hingga kejang-kejang. Bagi penderita diabetes, kondisi ini bahkan bisa saja memicu kematian!</p><ol start="3"><li><h3>Mengalami hipotiroidisme</h3></li></ol><p>Hipotiroidisme terjadi saat tubuh kesulitan menjaga fungsi kelenjar tiroid sehingga akhirnya mempengaruhi sistem metabolisme tubuh dengan signifikan. Kondisi ini ternyata bisa membuat tubuh seperti menjadi lebih sensitif pada suhu dingin sehingga akan mudah mengalami kondisi menggigil.</p><p>Selain tubuh yang menggigil, hipotiroidisme juga bisa menyebabkan gejala lain seperti berat badan naik dengan drastis tanpa ada sebab yang jelas, pembengkakan pada wajah, otot yang terasa lemah, nyeri, serta kaku, rambut, kuku, serta kulit yang terlihat lebih kering, mengalami sembelit, hingga risiko depresi yang meningkat.</p><ol start="4"><li><h3>Efek samping dari berbagai jenis obat-obatan</h3></li></ol><p>Sebagian obat ternyata bisa memberikan efek samping seperti tubuh yang menggigil. Hanya saja, biasanya obat-obatan ini biasanya yang ditemukan di pasaran dengan bebas. Selain itu, beberapa jenis suplemen atau produk herbal jika dikonsumsi dengan sembarangan, bukannya dengan dosis yang tepat juga bisa saja menyebabkan gejala ini.</p><p>Karena alasan inilah sebaiknya kita selalu meminta saran pada dokter atau apoteker demi mendapatkan obat-obatan yang aman dan dosis yang tepat sehingga mencegah datangnya efek samping.</p><ol start="5"><li><h3>Efek samping obat bius</h3></li></ol><p>Sebenarnya, obat bius belum tentu akan menyebabkan efek samping berupa tubuh yang menggigil, namun ada sebagian orang yang mengalaminya, khususnya setelah proses operasi. Setelah sadar, efek dari obat bius ini masih membuat suhu tubuh lebih rendah dari normal sehingga membuat kita merasakan sensasi kegigilan.</p><p>&nbsp;</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-15834374386743809492019-07-21T01:03:00.000-07:002019-08-08T01:02:15.683-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><figure><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/badminton-bulutangkis-doktersehat.jpg" data-caption="Photo Source: Flickr/foto_db"><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/badminton-bulutangkis-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/badminton-bulutangkis-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/badminton-bulutangkis-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/badminton-bulutangkis-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/badminton-bulutangkis-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/badminton-bulutangkis-doktersehat-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="badminton-bulutangkis-doktersehat" title="badminton-bulutangkis-doktersehat"></a><figcaption class="wp-caption-text">Photo Source: Flickr/foto_db</figcaption></figure></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Bulu tangkis adalah salah satu olahraga yang sangat digemari masyarakat Indonesia. Tak hanya mempersembahkan banyak prestasi di berbagai ajang, bulu tangkis juga dimainkan oleh semua lapisan masyarakat di berbagai daerah. Tak disangka, olah raga yang sangat menyenangkan untuk dilakukan ini ternyata bisa memberikan banyak sekali manfaat kesehatan, lho.</p><h2>Berbagai manfaat kesehatan dari olahraga bulu tangkis</h2><p>Jika kita rutin melakukan olahraga bulu tangkis bersama dengan teman-teman atau anggota keluarga, pakar kesehatan menyebut ada beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan.</p><p>Berikut adalah berbagai manfaat tersebut.</p><ol><li><h3>Bisa mencegah hipertensi</h3></li></ol><p>Sebenarnya, rutin melakukan berbagai macam olahraga bisa membantu mengendalikan tekanan darah dan mencegah <a href="https://doktersehat.com/hipertensi/" target="_blank" rel="noopener">hipertensi</a>, namun bulu tangkis bisa memberikan manfaat jauh lebih besar bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah.</p><p>Hal ini disebabkan oleh hampir semua bagian tubuh yang aktif saat melakukan olahraga ini. Sirkulasi darah akan meningkat dan akhirnya mempengaruhi keefektifan kinerja jantung dan kesehatan pembuluh darah. Hal ini juga bisa membuat tekanan darah lebih stabil.</p><ol start="2"><li><h2>Membuat badan menjadi lebih bugar</h2></li></ol><p>Bulu tangkis termasuk dalam olahraga kardio, olahraga yang bisa membuat otot jantung menjadi lebih kuat. Hal ini membuat pembuluh darah mendistribusikan oksigen dan nutrisi dengan jauh lebih efektif ke berbagai jaringan, sistem, dan organ-organ tubuh. Hal ini akan berimbas pada tubuh yang terasa jauh lebih bugar dan bersemangat.</p><ol start="3"><li><h3>Bisa membantu menurunkan berat badan</h3></li></ol><p>Rutin melakukan olahraga bulu tangkis juga bisa membuat sistem metabolisme meningkat dengan signifikan. Hal ini tentu akan berimbas pada proses pembakaran lemak tubuh dengan lebih baik dan akhirnya membuat berat badan turun.</p><p>Sebagai informasi, bulu tangkis mampu membakar kalori dalam jumlah yang lebih banyak dibandingkan olahraga lari atau berjalan kaki, tepatnya sekitar 450 kalori untuk setiap jamnya.</p><ol start="4"><li><h3>Bisa membuat fungsi kognitif otak semakin membaik</h3></li></ol><p>Bulu tangkis ternyata juga bisa memberikan manfaat kesehatan bagi otak. Hal ini dipengaruhi oleh meningkatnya sirkulasi darah, termasuk yang menuju otak. Kondisi ini ternyata akan berimbas positif bagi kinerja saraf dan transmitter di dalamnya. Bahkan, rutin melakukannya disebut-sebut bisa membuat massa otak semakin meningkat.</p><p>Jika kita melakukan olahraga kardio seperti bulu tangkis selama 30 menit saja sekitar 5 kali dalam sepekan, maka kemampuan kognitif otak akan meningkat dengan drastis. Hal ini akan berimbas pada kemampuan berpikir, berkonsentrasi, mengingat, hingga mendapatkan ide-ide baru semakin membaik. Selain itu, rutin melakukannya juga bisa membantu menurunkan risiko terkena demensia di usia lanjut.</p><ol start="5"><li><h3>Bisa membuat otot dan persendian lebih kuat</h3></li></ol><p>Banyak sekali otot-otot dan persendian yang aktif saat kita memainkan bulu tangkis. Sebagai contoh, betis, paha, panggul, pinggul, lengan, bahu, dan punggung menjadi lebih aktif. Hal ini akan berimbas pada otot-otot dan persendian tubuh yang lebih kuat dan sehat. Risiko terkena masalah kesehatan seperti radang sendi pun bisa ditekan.</p><ol start="6"><li><h3>Bisa menurunkan stres</h3></li></ol><p>Saat melakukan olahraga bulu tangkis, otak akan memproduksi hormon endorphin, dopamine, triptofan, dan serotonin dalam jumlah yang lebih banyak. Hormon-hormon ini bisa membuat kita lebih bahagia dan meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik. Kita pun tidak akan mudah terkena stres dan masalah kesehatan mental seperti depresi.</p><ol start="7"><li><h3>Bisa mencegah datangnya berbagai macam penyakit berbahaya</h3></li></ol><p>Sebuah penelitian yang dilakukan oleh <em>Diabetes Prevention Program</em> menghasilkan fakta bahwa rutin melakukan olahraga bulu tangkis bisa menurunkan risiko diabetes hingga 58 persen. Selain itu, hobi memainkannya juga bisa mencegah datangnya osteoporosis, kolesterol tinggi, dan obesitas.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-43184954671845416522019-07-20T15:33:00.000-07:002019-08-08T01:02:15.861-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/masalah-kesehatan-di-indonesia-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/masalah-kesehatan-di-indonesia-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/masalah-kesehatan-di-indonesia-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/masalah-kesehatan-di-indonesia-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/masalah-kesehatan-di-indonesia-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/masalah-kesehatan-di-indonesia-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/masalah-kesehatan-di-indonesia-doktersehat-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="masalah-kesehatan-di-indonesia-doktersehat" title="masalah-kesehatan-di-indonesia-doktersehat"></a></div><p><a href="https://doktersehat.com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a> – Kendati memiliki sumber daya alam (SDA) yang melimpah, hal ini tidak serta merta menjadikan Indonesia Negara yang makmur dan bebas dari sejumlah masalah fundamental suatu Negara. Salah satu dari permasalahan fundamental tersebut adalah masalah kesehatan. Faktanya, Indonesia masih memiliki rapor merah ihwal kesehatan, menurut data dari Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO. Apa saja itu?</p><h2>Masalah Kesehatan di Indonesia: Ironi Negara Kaya SDA</h2><p>Negara yang ‘berhasil’ dapat diukur dari sejumlah faktor, seperti kondisi keuangan, infrastruktur, dan yang tak penting, kesejahteraan warganya di seluruh aspek kehidupan, tak terkecuali kesehatan. Ya, berbicara tentang kesehatan, hal ini sudah selayaknya menjadi perhatian utama dari Pemerintah suatu Negara, termasuk Indonesia.</p><p>Sayangnya, masalah kesehatan di Indonesia seakan belum menemukan ‘jalan terang’ penyelesainnya. Sebagai contoh, pada kasus kematian ibu saat melahirkan. Data dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) pada tahun 2015 menyebutkan bahwa angka kematian ibu di Indonesia berada di angka 305 untuk setiap 100 ribu kelahiran.</p><p>Kondisi yang jauh berbeda terjadi pada Negara-negara yang tergolong maju. Masih melansir data dari WHO, tercatat rata-rata angka kematian ibu (AKI) di Negara-negara maju berada di angka 12-14 kasus per 100 ribu kelahiran. Bahkan, Negara-negara maju seperti Inggris, Jerman, dan Jepang hanya mencatatkan rata-rata 6-7 kasus kematian ibu per 100 ribu kelahiran. Fakta yang tidak menyenangkan, bukan?</p><h2>Masalah Kesehatan di Indonesia dan Solusinya</h2><p>Lantas, apa saja masalah kesehatan dan solusinya? Simak informasinya berikut ini.</p><h3>1. Gizi Buruk</h3><p>Malnutrisi atau gizi buruk adalah salah satu masalah kesehatan di Indonesia yang sangat umum. Kondisi ini rentan dialami oleh mereka yang masih berusia anak-anak. Gizi yang buruk berakibat pada sejumlah komplikasi kesehatan serius pada anak yang mengalaminya.</p><p>Salah satu akibat malnutrisi atau gizi buruk tersebut adalah <em>stunting. Stunting </em>adalah kondisi malnutrisi kronis di mana penderitanya mengalami gangguan pertumbuhan, dalam hal ini, tinggi badan. Ya, seorang anak dikatakan mengidap <em>stunting </em>ketika ia memiliki tinggi badan lebih pendek dari tinggi badan ideal untuk ukuran anak seusianya (merujuk standar baku WHO-MGRS).</p><p>Masalahnya, masih banyak masyarakat yang percaya bahwa <em>stunting </em>ini erat kaitannya dengan faktor genetik. Kendati hal tersebut benar, namun para orangtua juga harus paham bahwa <em>stunting </em>juga bisa dipengaruhi oleh faktor-faktor eksternal, seperti:</p><ul><li>Pola makan yang salah</li><li>Kurangnya asupan nutrisi yang seimbang</li><li>Cara mengasuh anak tidak benar</li><li>Higienitas lingkungan tempat tinggal</li><li>Finansial</li></ul><p>Selain <em>stunting, </em>malnutrisi pada anak bisa menyebabkan komplikasi kesehatan lainnya seperti busung lapar. Memastikan anak Anda untuk senantiasa terpenuhi kebutuhan nutrisi dan vitaminnya sejak usia dini (bahkan saat masih berada di dalam kandungan) adalah solusi untuk mencegah anak dari kondisi malnutrisi tersebut.</p><p>Pasalnya, kondisi malnutrisi tidak hanya berdampak pada terhambatnya pertumbuhan. Lebih dari itu, masalah kesehatan di Indonesia ini menyebabkan penurunan kualitas sumber daya manusia (SDM) sehingga dapat mengancam daya saing bangsa Indonesia dengan bangsa lain di dunia.</p><h3>2. Tuberkulosis (TBC)</h3><p>Tuberkulosis (TBC) adalah masalah kesehatan selanjutnya yang marak terjadi di Indonesia. Data dari WHO menyebutkan bahwa Indonesia menjadi Negara dengan penderita TBC terbesar kedua di dunia.</p><p>Melansir situs resmi Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI) yakni <em>depkes.go.id</em>, berdasarkan Rakekesnas 2018, jumlah penderita TBC di Indonesia mencapai 759 per 100 ribu penduduk berusia 15 tahun ke atas. Pria menjadi kelompok yang lebih banyak mengidap penyakit ini, sementara wilayah perkotaan menjadi titik TBC terbanyak.</p><p>Masih dilansir dari situs yang sama, Pemerintah melalui Kemenkes tengah mencanangkan solusi penanganan TBC ini, yaitu dengan:</p><ul><li>Peningkatan deteksi melalui pendekatan keluarga</li><li>Menyelesaikan <em>under-reporting </em>pengobatan TBC melalui penguatan PPM</li><li>Meningkatkan kepatuhan pengobatan TBC</li><li>Perbaikan sistem deteksi MDR TBC</li><li>Akses terapi MDR TBC</li><li>Edukasi</li><li>Peningkatan sensitivitas Dx</li></ul><h3>3. Kematian Ibu</h3><p>Seperti yang sudah dijelaskan di atas, kasus kematian ibu saat melahirkan adalah masalah kesehatan yang cukup memprihatinkan di Bumi Pertiwi.</p><p>Indonesia masih dikatakan tertinggal dalam hal angka kematian ibu (AKI), di mana pada tahun 2015 mencapai 305 kasus per 100 ribu kelahiran. Jangankan bersaing dengan Negara-negara maju seperti Jerman, Inggris, Jepang. Dengan Negara-negara tetangga seperti Singapura dan Malaysia saja, Indonesia masih tertinggal.</p><p>Hal ini tentunya menjadi PR besar bagi Pemerintah, mengingat masalah kesehatan yang satu ini secara tidak langsung berdampak pada stabilitas sosial dan ekonomi Negara.</p><p>Untuk diketahui, penyebab kematian ibu saat melahirkan biasanya meliputi:</p><ul><li>Perdarahan akut</li><li>Kejang (eklampsia)</li><li>Aborsi</li><li>Infeksi kehamilan</li></ul><h3>4. Kematian Bayi</h3><p>Kasus kematian bayi, balita, hingga anak-anak usia remaja juga menjadi masalah kesehatan di Indonesia yang masih terus menyumbang persentase besar.</p><p>Kondisi ini tak lepas dari sejumlah faktor. Pada kasus kematian bayi, asupan nutrisi yang kurang selama masih berada di dalam kandungan disinyalir menjadi penyebab utamanya. Sedangkan pada anak balita hingga remaja, faktor-faktor yang menyebabkan kematian umumnya meliputi:</p><ul><li>Penyakit akibat infeksi (diare, TBC, dan sebagainya)</li><li>Kecelakaan</li><li>Gaya hidup tidak sehat (merokok, alkohol, kurang olahraga)</li></ul><p>Oleh sebab itu, perlu adanya semacam edukasi secara masif kepada seluruh lapisan masyarakat guna mencegah penyakit-penyakit ini merenggut nyawa.</p><h3>5. Penyakit Menular</h3><p>Penyakit menular juga menjadi penyumbang terbesar masalah kesehatan di Indonesia. DBD, malaria, leptospirosis, flu babi, hingga HIV/AIDS adalah contoh penyakit menular yang sudah ‘akrab’ dengan kehidupan masyarakat Indonesia.</p><p>Sejumlah langkah pun telah dilakukan sebagai solusi untuk mengatasi pelbagai masalah kesehatan tersebut. Khusus HIV/AIDS, Pemerintah terus memperbaiki segala elemen yang berkaitan dengan pengobatan penyakit ini, mulai dari tenaga medis, fasilitas kesehatan, tata laksana penanganan, hingga laboratorium.</p><p>Selain itu, sebuah sistem bernama <em>Early Warning and Responds System </em>(EWARS) adalah cara lainnya yang dilakukan Negara guna mencegah penyebaran penyakit menular.</p><h3>6. Penyakit Tidak Menular</h3><p>Tidak hanya penyakit menular sebagaimana dijelaskan di atas, Indonesia juga menghadapi ‘serangan’ penyakit tidak menular. Sebut saja komplikasi paru-paru dan sistem pernapasan secara keseluruhan, yang mana hal ini berkaitan dengan kualitas udara yang buruk, terutama di daerah perkotaan.</p><p>Diabetes, tekanan darah tinggi (hipertensi), dan tak ketinggalan, kanker, adalah penyakit tidak menular lainnya yang sampai saat ini masih terus menghantui rakyat Indonesia.</p><p>Edukasi tentang kesehatan secara rutin dan terstruktur adalah solusi untuk menekan peningkatan jumlah penderita penyakit-penyakit tersebut. Masyarakat pun dihimbau untuk selalu waspada dengan cara sebisa mungkin menerapkan pola hidup sehat.</p><h3>7. Gangguan Jiwa</h3><p>Dihimpun dari berbagai sumber, Indonesia memiliki kuantitas pengidap gangguan jiwa yang cukup banyak, yakni sekitar 14 juta jiwa. Bahkan, 400 ribu di antaranya disebut mengidap gangguan jiwa parah. Hal ini menjadikan gangguan jiwa menjadi masalah kesehatan di Indonesia yang memerlukan perhatian khusus guna menekan peningkatan jumlahnya.</p><p>Pasalnya, hal ini turut memengaruhi kualitas dan produktivitas masyarakat Indonesia, yang lantas juga berdampak terhadap daya saing bangsa Indonesia di dunia. Kendati demikian, Pemerintah sudah berusaha untuk mengambil langkah sebagai solusi atas masalah ini, seperti diimplementasikannya program Upaya Kesehatan Jiwa Berbasis Masyarakat (UKJBM) yang melibatkan Puskesmas dan masyarakat.</p><p><em>Nah, </em>itu dia informasi mengenai masalah kesehatan di Indonesia dan solusinya. Negara yang berhasil adalah Negara yang masyarakatnya hidup dalam kesejahteraan, termasuk sejahtera mental dan fisiknya. Semoga bermanfaat!</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-21508214692975203442019-07-20T14:03:00.000-07:002019-08-08T01:02:16.039-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/05/air-dalam-kemasan.jpg" data-caption=""><img width="696" height="462" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/05/air-dalam-kemasan-696x462.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/05/air-dalam-kemasan-696x462.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/05/air-dalam-kemasan-300x199.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/05/air-dalam-kemasan-768x510.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/05/air-dalam-kemasan.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/05/air-dalam-kemasan-632x420.jpg 632w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="air-dalam-kemasan-doktersehat" title="air-dalam-kemasan-doktersehat"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Terkadang, kita lupa menutup gelas yang berisi air minum dan membiarkannya begitu saja dalam waktu yang lama. Rupa airnya masih sama saja seperti saat kita ambil sebelumnya, namun apakah tidak apa-apa jika kita kemudian meminumnya? Berikut adalah penjelasan pakar kesehatan terkait hal ini.</p><h2>Dampak meminum air yang tidak ditutup dalam waktu lama</h2><p>Pakar kesehatan menyebut air yang ditempatkan di dalam gelas namun tidak ditutup dalam waktu yang lama bisa saja mengalami perubahan rasa meskipun tidak mengalami perubahan warna atau kejernihan sama sekali. Hal ini menunjukkan bahwa kadar keasaman dari air ini sebenarnya sudah berubah.</p><p>Jika kita membiarkan air ini tidak ditutup semalaman, kadar pH dari air ini cenderung sudah menurun dengan signifikan. Hal ini berarti, air menyerap karbondioksida dalam jumlah yang lebih banyak.</p><p>Selain itu, bisa jadi pada air ini terjadi pertumbuhan bakteri atau jamur yang membuatnya tentu kurang baik bagi kesehatan. Bahkan, dalam beberapa kasus, air minum bisa saja sudah dipenuhi dengan jentik-jentik nyamuk. Mengonsumsinya tentu akan memberikan dampak yang jauh lebih buruk.</p><p>Hal yang sama juga terjadi jika menyisakan air kemasan botolan demi meminumnya keesokan hari. Meski terlihat aman untuk diminum karena air tertutup rapat di dalam botol, pakar kesehatan menyebut air ini bisa jadi sudah terpapar bakteri karena tersentuh oleh bibir atau air liur kita saat meminumnya.</p><h2>Berbagai aturan yang sebaiknya kita perhatikan saat minum air</h2><p>Demi mendapatkan manfaat kesehatannya dengan maksimal, pakar kesehatan menyarankan kita untuk memperhatikan beberapa hal saat ingin minum air putih.</p><p>Berikut adalah berbagai hal yang perlu untuk kita perhatikan tersebut.</p><ol><li><h3>Minum sambil duduk</h3></li></ol><p>Tak hanya sesuai dengan ajaran salah satu agama, minum air sambil duduk memang bisa memberikan manfaat kesehatan yang lebih baik. Hal ini disebabkan oleh minum air dengan posisi berdiri bisa membuat air langsung mengalir ke bagian pencernaan tanpa melalui proses penyaringan terlebih dahulu.</p><p>Meski air sudah matang dan bebas bakteri, sebaiknya memang tetap harus melalui proses penyaringan sebelum benar-benar diolah di dalam perut demi membuatnya bisa memberikan manfaat lebih besar.</p><ol start="2"><li><h3>Minumlah dengan pelan-pelan</h3></li></ol><p>Meski kita sudah sangat haus, sebaiknya minum air seteguk demi seteguk saja, bukannya langsung meminumnya dalam jumlah yang banyak sekali teguk. Jika kita langsung minum dalam jumlah yang besar, dikhawatirkan akan membuat kita merasa tidak nyaman pada perut atau saluran pernapasan.</p><ol start="3"><li><h3>Sebaiknya mengonsumsi air dengan suhu normal atau hangat</h3></li></ol><p>Meskipun air dingin atau air es bisa memberikan kesegaran setelah dikonsumsi, hal ini akan membuat pencernaan bekerja dengan lebih keras demi menyesuaikan suhunya dengan suhu internal tubuh. Hal ini justru akan membuat organ pencernaan terganggu.</p><p>Minumlah air dengan suhu normal atau air hangat yang cenderung lebih mudah dicerna oleh tubuh sehingga kita pun akan mendapatkan manfaat kesehatannya dengan lebih maksimal.</p><ol start="4"><li><h3>Jangan langsung minum air setelah makan</h3></li></ol><p>Pakar kesehatan menyarankan kita untuk meminum sedikit air sebelum makan dan menunggu sekitar 30 menit setelah makan sebelum akhirnya meminumnya. Jika kita langsung minum air setelah makan, dikhawatirkan akan menyebabkan sensasi tidak nyaman pada perut hingga mengubah kondisi enzim pencernaan. Hal ini tentu akan membuat proses penyerapan nutrisi mengalami gangguan.</p><ol start="5"><li><h3>Segera minum jika mulai merasakan haus</h3></li></ol><p>Haus menandakan bahwa tubuh membutuhkan asupan tambahan cairan demi mengatasi kondisi dehidrasi dan memperlancar berbagai sistem yang ada di dalamnya. Karena alasan inilah sebaiknya kita segera minum jika memang sudah merasakannya.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-40691429197464937332019-07-20T12:03:00.000-07:002019-08-08T01:02:16.209-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/02/telur-utuh-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/02/telur-utuh-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/02/telur-utuh-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/02/telur-utuh-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/02/telur-utuh-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/02/telur-utuh-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/02/telur-utuh-doktersehat-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="telur-utuh-doktersehat" title="telur-utuh-doktersehat"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Jika dicermati, cukup banyak orang yang sengaja mengonsumsi telur mentah. Selain dijadikan campuran jamu, terkadang telur mentah juga bisa dikonsumsi langsung begitu saja atau dijadikan tambahan pada beberapa jenis makanan. Mereka yang mengonsumsinya menganggap telur mentah berkhasiat bagi kesehatan. Apakah anggapan ini memang benar?</p><h2>Anggapan bahwa telur mentah berkhasiat</h2><p>Telur mentah sebenarnya cukup sering digunakan sebagai bahan campuran saat membuat berbagai macam makanan seperti adonan kue atau dijadikan krim dan saus makanan. Keberadaan telur mentah ini bisa membuat adonan mengembang, lebih lembut, dan kental. Hanya saja, ada sebagian adonan yang tidak dimasak kembali sehingga sebenarnya saat mengonsumsinya kita mengonsumsi telur mentah.</p><p>Selain itu, banyak orang yang menjadikan telur mentah sebagai campuran minuman tradisional susu telur madu jahe (STMJ). Bahkan, sebagian olahragawan percaya jika telur mentah yang dicampur dalam minuman <em>protein shake</em> akan semakin meningkatkan stamina.</p><p>Memang, pakar kesehatan menyebut telur yang belum dimasak memiliki kandungan vitamin, mineral, lemak, dan antioksidan yang jauh lebih tinggi dibandingkan dengan telur yang sudah dimatang, namun bukan berarti kita bisa sembarangan mengonsumsi telur mentah.</p><h2>Sebenarnya, protein di dalam telur mentah lebih sulit diserap oleh tubuh</h2><p>Anggapan bahwa telur mentah bisa menyediakan protein dengan jumlah yang lebih tinggi bisa dianggap kurang tepat. Hal ini disebabkan oleh kondisinya yang masih mentah justru membuat tubuh kesulitan untuk menyerap protein. Meski jumlahnya lebih banyak, tentu hal ini akan percuma karena hanya sedikit protein yang bisa diserap.</p><p>Penelitian yang dilakukan pada 2004 yang dipublikasikan dalam <em>International Journal of Food Sciences and Nutritioni </em>justru mengungkap fakta bahwa tubuh lebih banyak menyerap protein yang ada di dalam telur matang. Jumlahnya bisa mencapai 90 persen. Jika kita makan telur mentah, hanya 50 persen protein di dalam telur yang akan diserap.</p><h2>Selain protein, penyerapan biotin juga tidak maksimal</h2><p>Selain protein, pakar kesehatan menyebut proses penyerapan biotin atau vitamin B7 ternyata juga akan menjadi tidak maksimal jika kita makan telur mentah. Hal ini disebabkan oleh sifat dari vitamin ini yang larut air. Selain itu, keberadaan protein avidin di dalam putih telur yang masih mentah bisa membuat biotin terikat dan akhirnya tidak bisa diserap oleh tubuh.</p><p>Jika kita memasak telur, maka kandungan protein avidin ini akan hancur dan akhirnya membuat biotin bisa diserap dengan lebih baik.</p><h2>Makan telur mentah membuat risiko infeksi bakteri meningkat</h2><p>Pakar kesehatan menyebut hobi mengonsumsi telur mentah ternyata bisa membuat risiko terinfeksi bakteri salmonella meningkat. Sebagai informasi, bakteri ini memang mudah ditemui di dalam berbagai macam produk hewani seperti daging, telur, dan susu mentah. Jika sampai masuk ke dalam tubuh, maka risiko untuk mengalami gangguan pencernaan akan meningkat.</p><p>Berikut adalah fakta tentang risiko infeksi bakteri salmonella jika makan telur mentah.</p><ol><li><h3>Bakteri ini bisa ditemukan di dalam cangkang telur</h3></li></ol><p>Pakar kesehatan menyebut cangkang telur mentah rentan terpapar bakteri salmonella yang berasal dari ayam yang menelurkannya atau dari proses penyimpanan dan distribusi telur yang kurang higienis. Jika kita makan telur mentah, dikhawatirkan isi telur bisa terpapar bakteri ini dan akhirnya kita pun mengonsumsi bakteri tersebut.</p><ol start="2"><li><h3>Gejala infeksi bakteri salmonella</h3></li></ol><p>Jika sampai kita terinfeksi bakteri salmonella, biasanya gejalanya akan muncul sekitar 6 jam atau tiga hari setelah makan telur mentah. Gejalanya bisa berupa nyeri perut, mual-mual, <a href="https://doktersehat.com/diare/" target="_blank" rel="noopener">diare</a>, demam, sakit kepala parah, hingga dehidrasi.</p><p>Melihat fakta ini, sebaiknya memang kita memasak telur terlebih dahulu sebelum mengonsumsinya.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-46093031327087225772019-07-20T10:18:00.000-07:002019-08-08T01:02:16.383-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><figure><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/09/sate-usus-doktersehat.jpg" data-caption="Photo Source: Diahdidi"><img width="696" height="491" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/09/sate-usus-doktersehat-696x491.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/09/sate-usus-doktersehat-696x491.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/09/sate-usus-doktersehat-300x212.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/09/sate-usus-doktersehat-768x542.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/09/sate-usus-doktersehat-1024x722.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/09/sate-usus-doktersehat-100x70.jpg 100w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/09/sate-usus-doktersehat-1068x754.jpg 1068w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/09/sate-usus-doktersehat-595x420.jpg 595w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/09/sate-usus-doktersehat.jpg 1080w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="sate-usus-doktersehat" title="sate-usus-doktersehat"></a><figcaption class="wp-caption-text">Photo Source: Diahdidi</figcaption></figure></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Masyarakat Indonesia dikenal memiliki budaya kuliner yang sangat kuat. Disini, kita bisa mengonsumsi berbagai macam masakan yang unik dengan rasa yang nikmat. Salah satu olahan yang paling disukai oleh masyarakat adalah usus. Usus sebenarnya termasuk dalam jeroan dari hewan. Meski biasanya memiliki tekstur yang kenyal dan alot, dalam realitanya banyak orang yang menyukainya. Hanya saja, apakah hobi makan usus bisa berbahaya bagi kesehatan?</p><h2>Berbagai dampak dari kebiasaan makan olahan usus</h2><p>Pakar kesehatan menyebut usus cenderung gurih dan berlemak sehingga membuat banyak orang ketagihan untuk sering mengonsumsinya. Sayangnya, pakar kesehatan menyebut olahan usus termasuk tinggi kandungan kolesterol. Sebagai informasi, jika kita mengonsumsi usus sebanyak 30 gram saja, maka kita sudah mendapatkan kolesterol sebanyak 165 mg.</p><p>Masalahnya adalah, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyarankan kita untuk membatasi konsumsi kolesterol maksimal 300 mg saja. Hal ini berarti, jika kita mengonsumsi usus lebih banyak dari 30 gram atau juga mengonsumsi makanan dengan kandungan kolesterol lainnya, besar kemungkinan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh akan meningkat.</p><p>Keberadaan kolesterol jahat ini tak hanya akan meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan stroke. Hal ini juga akan menyebabkan gangguan pencernaan.</p><p>Selain itu, sudah menjadi rahasia umum jika hobi mengonsumsi jeroan seperti usus akan meningkatkan risiko terkena <a href="https://doktersehat.com/asam-urat/" target="_blank" rel="noopener">penyakit asam urat</a>. Hal ini disebabkan oleh kandungan purin di dalamnya yang sangat tinggi. Jika sampai kita terkena penyakit ini, maka persendian akan rentan terkena nyeri yang tentu akan membuat kita kesulitan melakukan aktivitas sehari-hari.</p><h2>Dampak lain dari kebiasaan mengonsumsi jeroan seperti usus</h2><p>Tak hanya bisa memicu kolesterol tinggi dan penyakit asam urat, pakar kesehatan menyebut ada banyak sekali dampak kesehatan yang akan didapatkan jika kita hobi mengonsumsi jeroan seperti usus.</p><p>Berikut adalah berbagai macam dampak tersebut.</p><ol><li><h3>Jeroan memiliki kandungan beracun</h3></li></ol><p>Beberapa jenis jeroan seperti hati dan ginjal dari hewan layaknya sapi, kambing, dan ayam sebenarnya memiliki fungsi yang mirip dengan hati dan ginjal manusia, yakni pengendali racun di dalam tubuh. Hal ini berarti, di dalam organ-organ ini bisa jadi memiliki kandungan beracun yang kurang baik jika sering kita konsumsi.</p><p>Pakar kesehatan menyebut beberapa jenis racun yang bisa ditemukan di dalam jeroan layaknya kadmium, arsenik, timah, selenium, dan lain-lain. Demi menjaga kesehatan, sebaiknya memang kita membatasi konsumsi jeroan demi mencegah berbagai kandungan beracun ini masuk ke dalam tubuh.</p><ol start="2"><li><h3>Bisa meningkatkan infeksi parasit</h3></li></ol><p>Kita tentu pernah melihat berita yang menunjukkan hati sapi atau kambing yang sudah dipenuhi dengan cacing, bukan? Biasanya daging-daging yang sudah terinfeksi parasit seperti cacing tidak layak untuk dikonsumsi. Sayangnya, jeroan juga berpotensi sudah terinfeksi parasit ini sehingga jika tetap kita makan, berpotensi menyebabkan datangnya masalah kesehatan.</p><ol start="3"><li><h3>Bisa memicu gangguan pencernaan</h3></li></ol><p>Usus cenderung memiliki tekstur yang keras meski sudah diolah cukup lama. Memang, rasanya yang kenyal membuat kita bisa sangat menikmatinya, namun usus cenderung sulit untuk dicerna oleh perut sehingga terlalu sering mengonsumsinya dikhawatirkan mampu meningkatkan risiko terkena gangguan pencernaan.</p><p>Selain itu, jika sampai usus tidak diolah dengan baik, bisa jadi masih ada banyak bakteri yang tertinggal dan menyebabkan gangguan pencernaan seperti sakit perut.</p><ol start="4"><li><h3>Menyebabkan masalah kulit</h3></li></ol><p>Kebanyakan olahan jeroan, termasuk usus menggunakan bahan tinggi lemak seperti santan. Meski bisa membuatnya memiliki rasa yang enak, keberadaan lemak ini bisa meningkatkan risiko terkena masalah kulit seperti jerawat atau kulit keriput.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-84253848242129380072019-07-20T09:48:00.000-07:002019-08-08T01:02:16.552-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-folaplus-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-folaplus-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-folaplus-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-folaplus-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-folaplus-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-folaplus-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-folaplus-doktersehat-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="folaplus-doktersehat" title="obat-folaplus-doktersehat"></a></div><p><a href="https://doktersehat.com/">DokterSehat.Com</a> – Folaplus obat apa? Folaplus adalah suplemen dengan kandungan asam folat dan vitamin B kompleks. Suplemen ini digunakan untuk memenuhi kebutuhan vitamin selama kehamilan. Ketahui selengkapnya tentang Folaplus mulai dari manfaat, efek samping, dosis, petunjuk penggunaan, dan lainnya!</p><h2>Rangkuman Informasi Obat Folaplus</h2><table width="696"><tbody><tr><td>Nama Obat</td><td>Folaplus</td></tr><tr><td>Kandungan Obat</td><td>Asam folat, Vitamin B6, vitamin B12</td></tr><tr><td>Golongan Obat</td><td>Suplemen</td></tr><tr><td>Kategori</td><td>Obat bebas</td></tr><tr><td>Manfaat Obat</td><td>Memenuhi nutrisi ibu hamil dan menyusui</td></tr><tr><td>Dikonsumsi oleh</td><td>Dewasa</td></tr><tr><td>Kontraindikasi</td><td>Hipersensitif</td></tr><tr><td>Sediaan Obat</td><td>Kaplet</td></tr></tbody></table><h2>Kandungan dan Cara Kerja Folaplus</h2><p>Folaplus memiliki kandungan asam folat, vitamin B6, dan vitamin B12. Ketiga vitamin ini memiliki peran pentin selama kehamilan. Berikut adalah peranan ketiga vitamin tersebut selama masa kehamilan:</p><h3>1. Asam folat</h3><p>Asam folat adalah vitamin terpenting selama kehamilan, bahkan asam folat juga disarankan untuk dikonsumsi selama masa persiapan kehamilan. Asam folat memiliki peranan penting dalam pembentukan DNA dan RNA. Konsumsi asam folat dapat menurunkan risiko cacat bawaabn lahir dan juga menurunkan risiko keguguran.</p><h3>2. Vitamin B6</h3><p>Kebutuhan setiap vitamin akan meningkat selama masa kehamilan, begitu juga dengan kebutuhan vitamin B6. Selain untuk memenuhi kebutuhan vitamin B6 selama masa kehamilan, manfaat lain dari vitamin B6 adalah dapat membantu meredakan gejala mual atau mornin sickness yang banyak dialami oleh ibu hamil.</p><h3>3. Vitamin B12</h3><p>Kandungan ketiga dari folaplus adalah vitamin B12 yang juga tidak kalah penting selama masa kehamilan. Manfaat vitamin B12 hampir sama dengan asa folat, yaitu berperan penting dalam sintesis DNA, mencegah cacat lahir, dan berperan dalam pembentukan sel darah.</p><h2>Manfaat Folaplus</h2><p>Manfaat Folaplus secara umum adalah untuk memenuhi kebutuhan vitamin yang sangat dibutuhkan selama masa kehamilan. Jika dijabarkan, berikut adalah beberapa kegunaan Folaplus kaplet:</p><ul><li>Memenuhi kebutuhan vitamin untuk ibu hamil dan menyusui</li><li>Menurunkan risiko anemia selama kehamilan</li><li>Mencegah cacat lahir</li><li>Menjaga kesehatan ibu hamil secara keseluruhan</li></ul><h2>Dosis Folaplus</h2><p>Folaplus hadir dalam sediaan kaplet dengan kandungan 400 mcg asam folat, 6 gram vitamin B6 , dan 25 mcg vitamin B12. Berikut adalah dosis Folaplus kaplet yang disarankan:</p><ul><li>Dosis Folaplus: 1 kaplet, diberikan satu kali sehari.</li></ul><p>Dosis di atas adalah dosis yang lazim diberikan. Dosis mungkin dapat berubah sesuai dengan kondisi dan juga kebutuhan. Gunakan Folaplus sesuai dengan dosis yang disarankan dan jangan pernah mengganti dosis tanpa berkonsultasi dengan dokter maupun apoteker.</p><h2>Petunjuk Penggunaan Folaplus</h2><p>Penggunaan Folaplus sebaiknya digunakan sesuai dengan aturannya. Berikut adalah petunjuk penggunaan Folaplus:</p><ul><li>Folaplus sebaiknya dikonsumsi setelah makan atau bersamaan dengan makanan.</li><li>Folaplus kaplet dikonsumsi dengan cara langsung ditelan bersama air.</li><li>Gunakan Folaplus sesuai dengan dosis yang disarankan.</li><li>Gunakan Folaplus pada jam yang sama setiap harinya.</li><li>Jika dosis terlewat, segera konsumsi selagi ingat. Namun apabila lebih mendekati waktu dosis selanjutnya maka cukup konsumsi dosis selanjutnya saja.</li><li>Jika tidak sengaja menggunakan suplemen ini melebihi dosis yang disarankan, segera konsultasikan dengan dokter.</li></ul><h2>Petunjuk Penyimpanan Folaplus</h2><p>Simpan Folaplus sesuai dengan petunjuk penyimpanannya untuk mencegah obat rusak dan efektivitasnya menurun. Berikut adalah petunjuk penyimpanan Folaplus yang harus diperhatikan:</p><ul><li>Simpan Folaplus pada suhu ruangan.</li><li>Simpan Folaplus di tempat kering dan tidak lembap, jangan simpan di kamar mandi.</li><li>Hindari Folaplus dari cahaya atau sinar matahari langsung.</li><li>Hindari Folaplus dari jangkauan anak-anak dan hewan peliharaan.</li><li>Jika obat sudah memasuki masa <em>expired</em>, jangan buang obat sembarangan, tanyakan pada apoteker tentang petunjuk pembuangan obat ini.</li></ul><h2>Efek Samping Folaplus</h2><p>Setiap obat berpotensi menimbulkan efek samping, begitu juga dengan Folaplus. Efek samping Folaplus yang mungkin terjadi seperti:</p><ul><li>Mual</li><li>Muntah</li><li>Kembung</li><li>Sensasi tidak nyaman pada perut</li><li>Diare</li><li>Penurunan nafsu makan</li><li>Reaksi alergi</li></ul><p>Efek samping di atas tidak selalu terjadi. Efek samping dapat terjadi akibat penggunaan obat berlebihan, interaksi obat, penggunaan jangka panjang, atau karena kondisi tertentu dari setiap pasien yang tentunya berbeda-beda.</p><p>Jika Anda merasakan gejala efek samping serius atau reaksi alergi, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut dan hentikan penggunaan obat.</p><h2>Interaksi Obat Folaplus</h2><p>Interaksi obat dapat terjadi ketika Folaplus digunakan bersama dengan jenis obat-obatan lain tertentu. Interaksi obat menyebabkan efektivitas obat menurun dan dapat meningkatkan potensi terjadinya efek samping.</p><p>Jenis obat yang sebaiknya tidak digunakan bersamaan dengan Folaplus adalah:</p><ul><li>Obat antikonvulsan</li><li>Barbiturat</li><li>Methotrexate</li><li>Pyrimethamine</li></ul><p>Diskusikan dengan dokter untuk mengetahui daftar lengkap obat yang sebaiknya tidak digunakan bersama Folaplus. Beri tahu dokter apabila Anda sedang mengonsumsi atau belakangan mengonsumsi obat-obatan tertentu termasuk obat resep, non-resep, hingga obat herbal.</p><p>Konsumsi alkohol juga dapat menyebabkan interaksi obat, maka sebaiknya dihindari. Diskusikan juga dengan dokter tentang jenis makanan atau minuman yang sebaiknya dihindari selama penggunaan obat Folaplus untuk menghindari interaksi obat.</p><h2>Peringatan dan Perhatian Folaplus</h2><p>Folaplus termasuk ke dalam kategori obat bebas yang penggunaannya tidak harus menggunakan resep dokter. Gunakan obat ini dengan hati-hati untuk menjaga keamanannya. Berikut adalah beberapa hal lain yang perlu menjadi peringatan dan perhatian selama penggunaan obat Folaplus:</p><ul><li>Hindari penggunaan Folaplus pada pasien yang hipersensitif terhadap komponen yang terkandung dalam obat ini.</li><li>Jangan lupa untuk memenuhi kebutuhan vitamin dengan mengonsumsi makanan bergizi selama hamil dan menyusui.</li></ul><h2>Harga Folaplus</h2><p>Harga Folaplus dapat berbeda-beda di setiap apotek atau toko obat. Harga pasarannya adalah mulai dari Rp9.000 hingga Rp13.000 untuk satu stip berisikan 10 Folaplus kaplet. Obat ini bisa didapatkan dengan mudah di apotek secara langsung maupun online.</p><p>&nbsp;</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-19548079665082042062019-07-20T03:03:00.000-07:002019-08-08T01:02:16.728-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><figure><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/sakit-perut-sembelit-doktersehat.jpg" data-caption="Photo Source: Freepik"><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/sakit-perut-sembelit-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/sakit-perut-sembelit-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/sakit-perut-sembelit-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/sakit-perut-sembelit-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/sakit-perut-sembelit-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/sakit-perut-sembelit-doktersehat-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="sakit-perut-sembelit-doktersehat" title="sakit-perut-sembelit-doktersehat"></a><figcaption class="wp-caption-text">Photo Source: Freepik</figcaption></figure></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Salah satu masalah kesehatan yang bisa menyebabkan sensasi sangat tidak nyaman adalah nyeri pada ulu hati. Biasanya, hal ini terkait dengan naiknya asam lambung hingga ke bagian kerongkongan, namun pakar kesehatan menyebut hal ini bisa saja terkait dengan kondisi yang jauh lebih serius. Apa sajakah kondisi yang serius tersebut?</p><h2>Penyakit nyeri di ulu hati</h2><p>Nyeri ulu hati yang terkait dengan masalah asam lambung biasanya dialami setelah makan, namun jika kita sering mengalaminya di luar waktu setelah makan dengan frekuensi yang cukup sering, bisa jadi hal ini dipicu oleh masalah kesehatan yang lebih serius dan harus diwaspadai.</p><p>Berikut adalah berbagai macam penyebab penyakit nyeri di ulu hati:</p><ol><li><h3>Tukak lambung</h3></li></ol><p>Tukak lambung adalah masalah kesehatan yang disebabkan oleh infeksi bakteri berjenis h.pylori. Selain itu, kondisi ini juga bisa dipicu oleh konsumsi obat-obatan yang tidak sesuai dengan dosis. Sebagai contoh, jika kita mengonsumsi obat pereda nyeri berjenis ibuprofen dalam jumlah yang sangat banyak, akan memicu munculnya luka pada dinding lambung dan usus halus dengan gejala nyeri pada ulu hati.</p><p>Gejala lain dari masalah tukak lambung adalah mual-mual, muntah, nyeri perut, dan perut yang terasa penuh. Dalam banyak kasus, akan menyebabkan perdarahan dalam dengan gejala kotoran dengan warna yang sangat gelap, tubuh lemah, sesak napas, serta mudah pucat.</p><p>Karena sensasi nyeri pada perut yang sangat terasa, penderitanya biasanya memilih untuk tidak makan. Jika dipaksakan, akan menyebabkan sensasi mual atau muntah, sering bersendawa, dan perut kembung.</p><ol start="2"><li><h3>Penyakit batu empedu</h3></li></ol><p>Jika sampai kita menderita penyakit batu empedu, saluran empedu akan tersumbat dan akhirnya memicu gejala nyeri pada ulu hati. Gejala lain yang akan dirasakan adalah hilangnya nafsu makan, mual-mual dan muntah, perut begah dan kembung, demam dengan suhu yang sangat tinggi, penyakit kuning, dan sensasi nyeri di bagian kanan perut usai makan.</p><p>Masalahnya adalah penyakit ini seringkali hanya bisa diatasi dengan menggunakan metode operasi. Karena alasan inilah sebaiknya kita mencegahnya dengan cara menjaga berat badan dan menurunkan konsumsi lemak dan protein agar tidak berlebihan. Selain itu, pastikan untuk memperbanyak asupan serat demi menurunkan kadar kolesterol jahat dari dalam tubuh.</p><ol start="3"><li><h3>Esofagitis</h3></li></ol><p>Esophagitis adalah masalah kesehatan yang disebabkan oleh peradangan pada dinding bagian dalam kerongkongan. Peradangan ini bisa saja dipicu oleh kenaikan asam lambung, terjadi infeksi bakteri atau virus, hingga iritasi akibat konsumsi obt-obatan tertentu.</p><p>Selain menyebabkan nyeri pada ulu hati, hal ini juga akan menyebabkan sensasi terbakar pada dada, sulit menelan, dan sensasi sangat asam pada mulut.</p><ol start="4"><li><h3>Radang perut</h3></li></ol><p>Radang perut atau dalam dunia medis dikenal sebagai gastritis adalah kondisi yang dipicu oleh infeksi bakteri berjenis h.pylori. Banyak orang yang menyalahartikan gastritis sebagai maag. Padahal, gastritis bisa menyebabkan dampak kesehatan yang jauh lebih serius.</p><p>Selain sensasi nyeri pada ulu hati, gastritis juga bisa menyebabkan gejala lain seperti sensasi tidak nyaman pada dada, mual-mual, muntah hingga yang keluar adalah darah yang pekat, hingga kotoran dengan warna kehitaman.</p><ol start="5"><li><h3>Masalah pankreatitis</h3></li></ol><p>Pankreatitis terjadi akibat meradangnya pankreas. Hal ini akan memicu sensasi nyeri pada ulu hati, hilangnya nafsu makan, demam tinggi, kotoran yang berminyak dengan bau yang sangat menyengat, meningkatnya denyut jantung, diare, penyakit kuning, dan lain-lain.</p><p>Melihat fakta ini, jangan menyepelekan sensasi nyeri di ulu hati, apalagi jika kondisi ini sering terjadi atau disertai dengan gejala-gejala yang disebutkan sebelumnya. Segera periksakan kondisi kesehatan ke dokter demi mengatasinya!</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-78640408804127652352019-07-19T23:20:00.000-07:002019-08-08T01:02:16.903-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><figure><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/nunung-doktersehat.jpeg" data-caption="Photo Source: radarcirebon.com"><img width="696" height="392" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/nunung-doktersehat-696x392.jpeg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/nunung-doktersehat-696x392.jpeg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/nunung-doktersehat-300x169.jpeg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/nunung-doktersehat-768x432.jpeg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/nunung-doktersehat.jpeg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/nunung-doktersehat-747x420.jpeg 747w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="nunung-doktersehat" title="nunung-doktersehat"></a><figcaption class="wp-caption-text">Photo Source: radarcirebon.com</figcaption></figure></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Kabar mengejutkan tentang artis yang memakai narkoba kembali menghebohkan masyarakat. Kali ini, pelawak Nunung dan suaminya, July Jan Sambiran ditangkap polisi akibat memiliki sabu. Keduanya ditangkap bersama dengan seorang pengedar narkoba.</p><h2>Nunung ditangkap karena kepemilikan sabu</h2><p>Kabid Humas Polda Metro Jaya, Kombes Pol Argo Yuwono menyebut Nunung dan suaminya membeli sabu seberat 2 gram dari seorang pengedar dengan harga Rp3,7 juta. Penangkapan ketiga orang ini diawali dari laporan masyarakat. Setelah menjalankan tes urine, dipastikan bahwa Nunung dan suaminya juga positif mengunakan narkoba.</p><p>Proses penangkapan Nunung dan suami terjadi pada Jumat 19 Juli 2019 siang. Sebelumnya, polisi sempat melakukan pengawasan dan penelusuran di kediamannya. Pihak pertama yang ditangkap adalah Hari Moheriyanto, pengedar narkoba yang bertransaksi dengan Nunung pada pukul 12.30 WIB.</p><p>Sekitar 45 menit kemudian, Nunung dan suaminya kemudian digerebek di rumahnya yang ada di kawasan Jalan Tebet Timur, Jakarta Selatan. Setelah digeledah, didapatkan sisa sabu dengan berat 0,36 gram. Sabu ini adalah sisa dari yang dibeli dari sang pengedar sebelumnya dengan berat 2 gram.</p><p>Nunung dan suaminya diketahui sudah menggunakan narkoba selama 5 bulan. Tujuan dari penggunaan narkotika ini adalah demi menambah stamina saat bekerja.</p><p>“Nunung dan suaminya sudah melakukan transaksi dengan Hari sekitar 10 kali dalam 3 bulan terakhir. Mereka berdua mengaku sudah menggunakan sabu dalam 5 bulan terakhir demi menjaga stamina untuk bekerja. Hasil tes urine juga menunjukkan positif,” terang Kombes Pol Argo.</p><h2>Bahaya sabu bagi tubuh seperti yang digunakan oleh Nunung</h2><p>Sabu atau methamphetamine memiliki pengaruh yang sangat kuat bagi kondisi saraf kita. Penggunaannya akan memicu efek euphoria, meningkatnya suasana hati, konsentrasi, serta rasa percaya diri. Bagi mereka yang membutuhkan stamina tambahan untuk melakukan aktivitas sehari-hari, efek dari penggunaan sabu tentu akan sangat terasa.</p><p>Dampak kesehatan penggunaan sabu juga sangat berbahaya. Dalam jangka pendek akan memicu:</p><ul><li>Penurunan berat badan dengan drastis</li><li>Merusak pola tidur</li><li>Memicu mual-mual</li><li>Delusi</li><li>Gangguan mental (mudah marah, lebih agresif, mengalami halusinasi, mudah cemas, atau menjadi hiperaktif)</li></ul><p>Sabu juga bisa menyebabkan efek seperti kejang-kejang, apalagi jika dikonsumsi dengan berlebihan.</p><h2>Dampak jangka panjang penggunaan sabu</h2><p>Sabu bisa menyebabkan dampak ketergantungan.</p><p>Pengaruh dari narkoba ini sangatlah dahsyat sehingga bisa membuat tubuh kehilangan nafsu makan dengan drastis dan akhirnya memicu kekurangan nutrisi. Bahkan, pembuluh darah juga bisa mengalami kerusakan parah akibat hal ini.</p><p>Jika sampai pembuluh darah rusak, maka denyut jantung juga akan meningkat drastis demi membuat oksigen bisa terdistribusi ke berbagai bagian tubuh. Sayangnya, hal ini bisa memicu kerusakan jantung, menyebabkan masalah <a href="https://doktersehat.com/aritmia/" target="_blank" rel="noopener">aritmia</a>, hingga memicu stroke yang berpotensi mematikan.</p><h2>Cara berhenti menggunakan sabu</h2><p>Mengingat kemampuannya dalam memicu ketergantungan, berhenti menggunakan sabu bukanlah hal yang mudah untuk dilakukan. Bahkan, banyak mantan pengguna sabu yang mengaku masih merasakan gejala dan keinginan untuk menggunakannya lagi meski sudah sangat lama tidak lagi mengonsumsinya.</p><p>Hal ini disebabkan oleh kemampuan sabu dalam merusak sistem di dalam otak yang mengendalikan hormon serotonin dan dopamine, hormon yang bisa membuat kita merasakan tenang dan berbahagia.</p><p>Melihat fakta ini, pengguna sabu memang sebaiknya meminta bantuan dokter atau datang ke tempat rehabilitasi demi membantunya mengatasi kecanduan obat terlarang ini. Prosesnya tentu akan sangat berat dan bisa saja berlangsung sangat lama, namun hal ini perlu untuk dilakukan demi mencegah dampak yang jauh lebih buruk jika terus menggunakan sabu.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-61957687220452139692019-07-19T12:48:00.000-07:002019-08-08T01:02:17.256-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/puting-payudara-berdarah-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/puting-payudara-berdarah-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/puting-payudara-berdarah-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/puting-payudara-berdarah-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/puting-payudara-berdarah-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/puting-payudara-berdarah-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/puting-payudara-berdarah-doktersehat-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="puting-payudara-berdarah-doktersehat" title="puting-payudara-berdarah-doktersehat"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a> &#8211; Perdarahan pada tubuh bisa terjadi di mana saja. Tidak hanya di kaki atau tangan yang terluka. Di bagian yang privat sekalipun perdarahan juga bisa terjadi. Salah satu perdarahan yang bisa terjadi adalah perdarahan di puting payudara. Kalau Anda mendadak mengalami perdarahan baik itu ringan atau sudah parah di area itu, ada baiknya segera memeriksakan diri ke dokter.</p><h2>Penyebab perdarahan di puting payudara</h2><p>Puting payudara bisa mengalami gangguan seperti mengeluarkan darah karena ada masalah yang cukup serius. Meski tidak semua masalah memicu gangguan signifikan, kondisi ini sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. berikut beberapa penyebab perdarahan puting payudara pada wanita.</p><ol><li><h3>Penyakit Paget</h3></li></ol><p>Penyakit Paget bisa terjadi pada wanita khususnya mereka yang memiliki kanker payudara. Seseorang dengan kondisi kanker payudara berpeluang 1-4% juga mendapatkan penyakit ini. Itulah kenapa kalau dokter mendapati wanita memiliki Paget mereka disarankan melakukan biopsi.</p><p>Penyakit Paget ini mirip sekali dengan eksim dan psoriasis. Pada bagian puting payudara akan mengalami pembengkakan, inflamasi, dan memerah. Kalau disentuh akan terasa tidak nyaman. Pada kondisi tertentu, perdarahan bisa saja terjadi.</p><ol start="2"><li><h3>Infeksi candida</h3></li></ol><p>Wanita yang sedang menyusui rentan sekali mengalami masalah pada puting payudaranya. Karena terus mengeluarkan susu dan kadang digigit oleh bayi, puting bisa saja mengalami infeksi bakteri. Nah, salah satu bakteri yang menyebabkan infeksi itu adalah candida.</p><p>Seseorang mengalami infeksi candida biasanya akan mengalami nyeri di puting payudara dan ada sensasi panas. Area areola juga mengalami perubahan seperti mudah mengelupas. Kalau sudah parah infeksi ini kan menyebabkan pembengkakan pada payudara dan ada cairan darah yang keluar.</p><ol start="3"><li><h3>Mastitis</h3></li></ol><p>Mastitis juga merupakan infeksi yang terjadi di puting payudara khususnya pada wanita yang menyusui. Penyebab lain dari infeksi yang juga bisa terjadi pada pria ini terdiri dari obesitas, mengalami diabetes, aktif merokok, dan pernah melahirkan sebelumnya.</p><p>Rasa nyeri biasanya muncul kalau kondisi mastitis sudah cukup parah. Seseorang akan mengalami perdarahan sehingga butuh perawatan seperti penggunaan antibiotik hingga menggunakan pereda nyeri.</p><ol start="4"><li><h3><em>Duct ectasia</em></h3></li></ol><p>Ada kalanya ASI menyebabkan penyumbatan pada saluran. Kondisi ini menyebabkan pembengkakan, nyeri, dan mengeluarkan cairan tertentu dan juga darah. Meski tidak memiliki sifat kanker, wanita akan cukup terganggu. Apalagi payudara jadi sering nyeri saat tergesek dengan pakaian atau saat sedang berjalan dan olahraga.</p><ol start="5"><li><h3>Dermatitis</h3></li></ol><p>Dermatitis adalah gangguan pada kulit yang bisa terjadi di mana saja termasuk di puting payudara. Biasanya kondisi ini muncul kalau kulit tidak tahan atau alergi dengan bahan tertentu. Misal sabun, parfum, atau produk lainnya. Kulit akan mengalami inflamasi hingga infeksi kalau tidak segera ditangani. Perdarahan juga bisa terjadi kalau bagian kulit terus tergesek pakaian dan luka semakin parah.</p><ol start="6"><li><h3>Intraductal papilloma</h3></li></ol><p>Intraductal papilloma merupakan salah satu tumor yang bisa memicu masalah pada puting payudara karena menyebar di kelenjar susu. Meski bisa memicu perdarahan, tumor ini tidak ganas dan tidak memiliki unsur kanker. Hanya saja, kalau tumbuh besar tetap menyakitkan.</p><p>Tumor ini umumnya terjadi pada wanita dengan usia 35-55 tahun. Kondisi ini juga bisa terjadi pada pria meski kemungkinannya rendah. Seseorang rentan terkena tumor ini kalau menggunakan alat kontrasepsi, ada terapi hormon, dan riwayat keluarga.</p><ol start="7"><li><h3>Kanker</h3></li></ol><p>Perdarahan di puting payudara adalah salah satu tanda dari kanker payudara. Perdarahan ini merupakan tanda kalau kondisi kanker sudah mulai parah. Selanjutnya, tanda dari kanker payudara yang umum muncul terdiri dari:</p><ul><li>Pembengkakan pada payudara yang cukup terlihat dengan jelas. Misal dada kiri dan kanan ada perbedaan ukuran yang signifikan. Umumnya pertambahan ukuran ini muncul karena ada benjolan yang terus membesar.</li><li>Setelah puting payudara dibersihkan setiap hari, kotoran demi kotoran tetap muncul. Apalagi cairan yang keluar semakin banyak dan tidak dalam bentuk darah saja, cairan kental lain dengan aroma tidak sedap juga bisa muncul.</li><li>Payudara menjadi sensitif dan mudah menimbulkan rasa sakit saat disentuh. bahkan berada di dalam bra dan terguncang saat berjalan pun masih terasa sakit dan tidak nyaman.</li><li>Pembengkakan yang merambat ke semua bagian payudara, tidak hanya di bagian yang awalnya memiliki tumor.</li></ul><h2>Kapan harus memeriksakan diri?</h2><p>Perdarahan yang terjadi di puting payudara memang tidak selalu memberikan dampak besar pada tubuh. Namun, kalau beberapa kondisi di bawah ini sampai muncul, Anda harus segera melakukan pemeriksaan secepat mungkin.</p><ul><li>Darah yang keluar semakin banyak meski tidak sebanyak darah saat bagian tubuh lain terluka seperti teriris. Kalau Anda sering menemukan bercak pada pakaian atau bra, jangan menunggu lama. Segera lakukan pemeriksaan agar diketahui penyebabnya.</li><li>Bagian areola menjadi berubah warna dan terlihat aneh. Kalau bagian ini terus mengalami perubahan dan Anda sudah mulai tidak nyaman, ada baiknya untuk segera berobat.</li><li>Selain darah, kemungkinan besar area areola juga akan mengeluarkan cairan tertentu dan aromanya tidak sedap. Kalau sudah pada fase ini jangan menunda lagi untuk memeriksakan diri.</li><li>Muncul benjolan di payudara dan terasa sakit saat disentuh. Benjolan ini bisa saja tumor atau kanker. Kalau kondisi ini dibiarkan, kondisi akan semakin parah dan payudara semakin terasa nyeri.</li></ul><p>Inilah beberapa ulasan tentang apa saja yang bisa menyebabkan perdarahan di puting payudara. Dari pembahasan di atas terlihat dengan sangat jelas kalau gangguan di puting payudara tidak bisa diremehkan begitu saja. Kalau kondisi perdarahan sudah parah dan area payudara sudah semakin terasa  sakit, ada baiknya segera memeriksakan diri ke dokter.</p><p>&nbsp;</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-91984368970989904912019-07-19T12:24:00.000-07:002019-08-08T01:02:17.082-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><figure><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/06/arswendo-doktersehat.jpg" data-caption="Photo Source: Media Indonesia/M. Irfan"><img width="696" height="513" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/06/arswendo-doktersehat-696x513.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/06/arswendo-doktersehat-696x513.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/06/arswendo-doktersehat-300x221.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/06/arswendo-doktersehat-768x566.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/06/arswendo-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/06/arswendo-doktersehat-80x60.jpg 80w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/06/arswendo-doktersehat-570x420.jpg 570w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="arswendo-doktersehat" title="arswendo-doktersehat"></a><figcaption class="wp-caption-text">Photo Source: Media Indonesia/M. Irfan</figcaption></figure></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Seniman Arswendo Atmowiloto yang dikenal luas sebagai penulis novel <em>Keluarga Cemara</em> dikabarkan tutup usia hari ini, Jumat, 19 Juli 2019 di usia 70 tahun. Salah satu keluarga Arswendo, Merry Thung menyebut Arswendo meninggal pada pukul 17.50 WIB.</p><h2>Arswendo Atmowiloto meninggal karena kanker prostat</h2><p>Jenazah Arswendo dikabarkan masih disemayamkan di rumah duka yang ada di Pesanggrahan, Jaksel. Sejak 24 Juni 2019, kondisi kesehatan Arswendo yang mengidap kanker prostat mengalami penurunan hingga akhirnya dilarikan ke Rumah Sakit Pusat Pertamina, Jakarta. Dua bulan terakhir, Arswendo bahkan disebut-sebut sampai dua kali menjalani prosedur operasi demi mengatasi <a href="https://doktersehat.com/kanker-prostat/" target="_blank" rel="noopener">kanker prostat</a> yang diidapnya.</p><h2>Berbagai faktor penyebab kanker prostat</h2><p>Berdasarkan data yang dikeluarkan pada 2011, kanker prosat ternyata menjadi penyebab kanker terbanyak nomor 5 di Indonesia. Masalahnya adalah penyakit yang lebih sering menyerang kaum pria ini seringkali disepelekan gejala atau faktor-faktor pemicunya.</p><p>Berikut adalah berbagai faktor yang bisa mempengaruhi risiko terkena kanker prostat</p><ol><li><h3>Faktor usia</h3></li></ol><p>Pakar kesehatan menyebut kanker prostat sebagai masalah kesehatan yang cenderung menyerang pria berusia lanjut. Sekitar 80 persen dari total kasus kanker prostat ternyata menyerang pria dengan usia lebih dari 65 tahun. Hal ini berarti, para lansia memang sebaiknya mewaspadai masalah kesehatan ini.</p><ol start="2"><li><h3>Memiliki faktor keturunan</h3></li></ol><p>Faktor genetik atau keturunan memiliki pengaruh besar bagi risiko kanker prostat. Jika salah satu anggota keluarga memiliki kanker prostat, maka risiko untuk terkena penyakit ini akan meningkat. Hal ini berarti, jika ada keluarga dengan riwayat penyakit ini, kita harus menerapkan gaya hidup sehat demi mencegah kedatangannya.</p><ol start="3"><li><h3>Mengalami obesitas</h3></li></ol><p>Pria yang memiliki masalah obesitas cenderung memiliki risiko lebih besar untuk terkena masalah kanker prostat. Karena alasan inilah kita memang sebaiknya menjaga pola makan yang sehat dan berolahraga secara teratur demi menjaga berat badan tetap ideal.</p><ol start="4"><li><h3>Pola makan</h3></li></ol><p>Pola makan yang sehat tak hanya akan membuat berat badan terjaga, namun akan menurunkan risiko terkena kanker prostat. Jika kita mengonsumsi makanan dengan kandungan kalsium tinggi dengan berlebihan, maka risiko terkena penyakit ini akan naik. Hal ini berarti, kita memang sebaiknya tidak berlebihan mengonsumsi daging merah atau produk susu dengan kandungan lemak yang tinggi.</p><ol start="5"><li><h3>Berasal dari ras tertentu</h3></li></ol><p>Orang-orang yang berasal dari ras Afrika-Amerika, Karibia, Amerika Utara, Eropa Barat Laut, serta Australia cenderung lebih berisiko terkena kanker prostat.</p><ol start="6"><li><h3>Menderita penyakit menular seksual</h3></li></ol><p>Mereka yang menderita penyakit menular seksual seperti gonorea atau klamidia ternyata juga memiliki risiko lebih besar terkana kanker prostat.</p><h2>Beberapa gejala awal dari kanker prostat yang sebaiknya kita waspadai</h2><p>Selain faktor pemicu dari kanker prostat, kita juga sebaiknya mewaspadai gejala awal dari penyakit ini.</p><p>Berikut adalah berbagai gejala awal dari kanker prostat.</p><ul><li>Mengalami perubahan kebiasaan buang air kecil layaknya lebih sering ingin melakukannya, khususnya di waktu malam.</li><li>Sulit untuk menahan keinginan buang air kecil.</li><li>Mengalami gangguan saat melakukan buang air kecil seperti sulit untuk mengeluarkannya.</li><li>Aliran urine cenderung semakin lemah atau bahkan putus-putus.</li><li>Merasa kandung kemih belum benar-benar kosong.</li><li>Sensasi terbakar saat melakukan buang air kecil.</li><li>Keluarnya darah pada urine.</li></ul><p>Jika kanker sudah mulai menyebar, akan menyebabkan gejala seperti sensasi nyeri pada punggung, pinggang, dan paha, berat badan yang menurun drastis, tubuh yang lelah, hingga tak lagi mampu mengendalikan kebiasaan buang air kecil.</p><p>Pastikan untuk memeriksakan kondisi kesehatan ke dokter jika mulai curiga dengan perubahan kebiasaan buang air kecil demi memastikan apakah terkait dengan kanker prostat atau tidak.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-28413393408095461592019-07-19T12:03:00.000-07:002019-08-08T01:02:17.433-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><figure><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/gula-darah-diabetes-doktersehat.jpg" data-caption="Photo Source: Freepik/xb100"><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/gula-darah-diabetes-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/gula-darah-diabetes-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/gula-darah-diabetes-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/gula-darah-diabetes-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/gula-darah-diabetes-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/gula-darah-diabetes-doktersehat-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="gula-darah-diabetes-doktersehat" title="gula-darah-diabetes-doktersehat"></a><figcaption class="wp-caption-text">Photo Source: Freepik/xb100</figcaption></figure></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Diabetes adalah masalah kesehatan yang terkait erat dengan pola makan. Hal ini berarti, jika kita menerapkan pola makan yang tidak sehat, maka risiko untuk terkena diabetes juga meningkat. Hanya saja, ada banyak sekali mitos yang terkait dengan diabetes yang belum tentu benar. Apa sajakah mitos-mitos tersebut?</p><h2>Berbagai mitos dan fakta tentang pola makan yang terkait dengan diabetes</h2><p>Pakar kesehatan menyebut mitos dan fakta yang terkait dengan diabetes belum tentu sesuai dengan fakta kesehatan. Karena alasan inilah kita harus benar-benar mencermatinya demi mencegah datangnya masalah kesehatan ini atau komplikasi akibat diabetes.</p><p>Berikut adalah berbagai mitos dan fakta tersebut.</p><ol><li><h3>Sering makan gula bisa memicu diabetes</h3></li></ol><p><a href="https://doktersehat.com/diabetes/" target="_blank" rel="noopener">Diabetes</a> dikenal luas sebagai penyakit gula. Hal inilah yang membuat banyak orang yang menganggap kebiasaan mengonsumsi gula, dan makanan atau minuman manis sebagai penyebab dari diabetes.</p><p>Memang, konsumsi gula terkadang bisa terkait dengan diabetes. Hal ini disebabkan oleh konsumsi gula dengan berlebihan bisa memicu gangguan sensitivitas insulin yang kemudian berimbas menjadi diabetes, namun bukan berarti kita harus menghindari gula.</p><p>Jika kita membatasi asupan gula maksimal 50 gram dalam sehari, risiko untuk terkena diabetes atau masalah kesehatan lainnya bisa dicegah.</p><ol start="2"><li><h3>Banyak sekali aturan makan bagi penderita diabetes</h3></li></ol><p>Banyak orang yang berpikir jika penderita diabetes harus mematuhi banyak sekali aturan demi mencegah kenaikan kadar gula darah atau risiko komplikasi. Hal ini membuat mereka kebingungan untuk menerapkan pola makan yang tepat. Padahal, menurut pakar kesehatan, pola makan bagi penderita diabetes sebenarnya sangat sederhana.</p><p>Penderita diabetes hanya perlu menata porsi dan pilihan makanan dengan tepat agar tidak mengonsumsi kalori atau gula dengan berlebihan sehingga tidak akan mudah mengalami lonjakan kadar gula darah.</p><ol start="3"><li><h3>Karbohidrat berbahaya bagi penderita diabetes</h3></li></ol><p>Banyak penderita diabetes yang takut dengan karbohidrat. Mereka bahkan sampai benar-benar menghindari makanan berkarbohidrat. Padahal, karbohidrat masih dibutuhkan oleh penderita diabetes sebagai penjaga kadar gula darah dan penyedia sumber energi.</p><p>Alih-alih menghindari makanan berkarbohidrat, penderita diabetes justru lebih disarankan untuk tetap mengonsumsinya meskipun memang porsinya harus dibatasi demi menjaga kadar gula darah tetap seimbang.</p><ol start="4"><li><h3>Obat diabetes bisa membuat penderitanya mengonsumsi makanan apa saja</h3></li></ol><p>Penggunaan obat diabetes dan suntik insulin seringkali dianggap sebagai keuntungan bagi penderita diabetes karena bisa membuat mereka mengonsumsi makanan apa saja. Sayangnya, mitos ini tidak benar.</p><p>Pakar kesehatan menyebut obat-obatan dan suntik insulin memang bisa membantu mengendalikan kadar gula darah, namun mereka tetap harus menerapkan pola makan yang sehat sehingga tidak akan mudah terkena komplikasi.</p><ol start="5"><li><h3>Makanan pencuci mulut harus dihindari penderita diabetes</h3></li></ol><p>Penderita diabetes biasanya memilih untuk tidak lagi mengonsumsi makanan pencuci mulut seperti es krim, kue-kue manis, biskuit, kismis, dan lain-lain. Memang, bagi mereka yang sudah memiliki kadar gula darah sangat tinggi, konsumsi makanan pencuci mulut ini harus dihindari, namun sebagian besar penderita diabetes masih bisa mengonsumsinya asalkan porsinya dibatasi atau mengonsumsinya bersama dengan orang lain.</p><ol start="6"><li><h3>Pemanis buatan bisa berbahaya bagi kondisi penderita diabetes</h3></li></ol><p>Pemanis buatan memang cenderung lebih manis dibandingkan dengan gula. Hal ini berarti, penderita diabetes memang sebaiknya tidak sembarangan untuk mengonsumsinya. Mereka harus berkonsultasi ke dokter untuk memastikan apakah masih diperbolehkan untuk mengonsumsi pemanis buatan atau tidak. Jika memang tidak boleh, sebaiknya mematuhi anjuran dokter.</p><ol start="7"><li><h3>Penderita diabetes sebaiknya mengonsumsi makanan catering</h3></li></ol><p>Banyak penderita diabetes yang memilih untuk mengonsumsi makanan catering atau makanan yang disediakan khusus bagi mereka. Padahal, asalkan mereka lebih cermat dalam memilih menu dan porsi makanan, kondisi diabetes yang diderita bisa dikendalikan.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-5169530965813831452019-07-19T10:18:00.000-07:002019-08-08T01:02:17.607-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2016/10/telur-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="444" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2016/10/telur-doktersehat-696x444.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2016/10/telur-doktersehat-696x444.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2016/10/telur-doktersehat-300x191.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2016/10/telur-doktersehat-768x490.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2016/10/telur-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2016/10/telur-doktersehat-659x420.jpg 659w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="telur-doktersehat" title="telur-doktersehat"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Salah satu bahan makanan yang paling digemari masyarakat Indonesia adalah telur. Hanya saja, ada banyak sekali mitos yang beredar tentang bahan makanan dengan harga yang terjangkau ini. Padahal, mitos-mitos ini belum tentu benar.</p><h2>Berbagai mitos yang terkait dengan telur</h2><p>Telur dikenal sebagai sumber protein yang tinggi. Selain itu, kita juga bisa mendapatkan asupan kalori, lemak, dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Telur juga bisa diolah menjadi berbagai macam masakan lezat. Tak hanya telur rebus, kita juga bisa mengolahnya menjadi telur dadar, telur ceplok, orak-arik, dan lain-lain.</p><p>Berikut adalah berbagai mitos yang tidak benar tentang telur.</p><ol><li><h3>Telur bisa menyebabkan datangnya jerawat</h3></li></ol><p>Sebenarnya, ada banyak sekali jenis makanan yang dituding sebagai penyebab jerawat. Salah satunya adalah telur. Padahal, dalam realitanya, telur bukanlah pemicu masalah kulit ini. Sayangnya, karena hal ini sudah dipercaya oleh banyak orang, banyak remaja yang takut untuk makan telur. Padahal, telur sangat penting bagi perkembangan, pertumbuhan, dan kesehatannya.</p><p>Memang, bagi mereka yang mengalami masalah alergi, telur bisa memicu munculnya jerawat, namun secara umum, nutrisi di dalam telur tidak akan memberikan dampak buruk bagi kesehatan kulit. Bahkan, kandungan protein dan vitamin yang tinggi di dalam telur justru akan bisa membantu kulit menjadi lebih sehat.</p><p>Hanya saja, konsumsi telur memang sebaiknya tidak dilakukan dengan berlebihan. Meskipun kita sangat menyukainya, sebaiknya membatasi telur sekitar satu atau dua butir saja setiap hari.</p><ol start="2"><li><h3>Kuning telur sebaiknya tidak dimakan</h3></li></ol><p>Rasa kuning telur yang lebih enak membuatnya lebih digemari dibandingkan dengan putih telur. Sayangnya, ada mitos yang menyebut kuning telur tinggi kandungan kolesterol dan lemak jahat sehingga sebaiknya dihindari. Padahal, pakar kesehatan menyebut kuning telur termasuk dalam makanan yang baik bagi kesehatan tubuh.</p><p>Di dalam kuning telur terdapat nutrisi sehat seperti lemak dan protein. Mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar bisa membangun otot dan menjaga kekuatan tulang. Hal ini berarti, kita tak perlu takut lagi untuk makan kuning telur.</p><ol start="3"><li><h3>Telur jika dimakan bersama dengan susu bisa menyebabkan gangguan pencernaan</h3></li></ol><p>Telur dan susu dikenal luas sebagai makanan yang tinggi nutrisi dan baik bagi kesehatan tubuh. Sayangnya, ada banyak orang yang percaya jika mengonsumsi keduanya dalam waktu yang berdekatan bisa menyebabkan gangguan pencernaan. Padahal, anggapan ini sebenarnya tidak tepat.</p><p>Kedua makanan ini menyediakan nutrisi baik seperti protein, lemak, kalsium, hinga asam amino yang justru bisa membuat berbagai sistem tubuh berjalan dengan lebih baik, termasuk sistem pencernaan. Hanya saja, bagi mereka yang mengalami intoleransi lakstosa, konsumsi susu memang bisa memberikan dampak berupa perut tidak nyaman atau gangguan pencernaan.</p><p>Lagipula, ada banyak makanan yang justru dibuat dari kombinasi telur dan susu seperti kue, roti, dan lain-lain. Makanan-makanan ini tidak akan menyebabkan gangguan pencernaan asalkan tidak dikonsumsi berlebihan, bukan?</p><ol start="4"><li><h3>Telur bisa meningkatkan kolesterol</h3></li></ol><p>Di dalam kuning telur memang ada kandungan kolesterol, namun bukan berarti kita sebaiknya menghindarinya demi mencegah kolesterol tinggi. Asalkan dikonsumsi dalam jumlah yang wajar, telur justru bisa menjaga kadar kolesterol tetap seimbang.</p><p>Hanya saja, bagi mereka yang sudah mengalami masalah <a href="https://doktersehat.com/kolesterol-tinggi/" target="_blank" rel="noopener">kolesterol tinggi</a>, sebaiknya berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu demi memastikan apakah mereka masih bisa mengonsumsi telur atau tidak.</p><ol start="5"><li><h3>Telur bisa membahayakan ginjal</h3></li></ol><p>Banyak orang yang percaya jika putih telur bisa membahayakan fungsi ginjal. Padahal, dalam realitanya, mengonsumsinya satu atau dua butir telur setiap hari bisa membuat ginjal menjadi semakin sehat.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-36013765742049658652019-07-19T04:03:00.000-07:002019-08-08T01:02:17.779-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/suplemen-pre-workout-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/suplemen-pre-workout-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/suplemen-pre-workout-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/suplemen-pre-workout-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/suplemen-pre-workout-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/suplemen-pre-workout-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/suplemen-pre-workout-doktersehat-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="suplemen-pre-workout-doktersehat" title="suplemen-pre-workout-doktersehat"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a> &#8211; Salah satu kebiasaan yang sering dilakukan oleh banyak orang sebelum melakukan olahraga baik outdoor atau di gym adalah mengonsumsi pre-workout. Dengan mengonsumsi makanan, minuman, atau suplemen tertentu sebelum olahraga, tubuh akan mampu menjalankan fungsinya dan gerakan olahraga yang dilakukan bisa berjalan sempurna.</p><h2>Manfaat dari pre-workout</h2><p>Setiap orang memiliki kondisi tubuh yang berbeda-beda. Ada yang bisa melakukan olahraga meski tubuhnya sedang tidak terisi makanan. Biasanya pagi hari mereka olahraga sebelum makan. Namun, tidak sedikit yang lebih memilih untuk mengonsumsi pre-workout dalam jenis apa pun.</p><p>Mengonsumsi pre-workout dalam bentuk makanan atau suplemen bisa memberikan beberapa manfaat di bawah ini.</p><ul><li>Memberikan energi yang besar. Dengan energi yang besar, Anda bisa melakukan apa saja dengan lebih mudah. Berbagai jenis gerakan dalam olahraga bisa dilakukan dengan lebih mudah dan juga cepat. Kalau tanpa tenaga, kekuatan tubuh bisa saja menurun.</li><li>Membuat seseorang jadi lebih fokus dalam berolahraga. Kadang kala kalau olahraga dilakukan pada pagi hari, seseorang masih mengantuk dan tidak bisa fokus. Itulah kenapa beberapa orang suka minum kopi atau teh dahulu agar mendapatkan suplai kafein dalam jumlah yang cukup.</li><li>Meningkatkan pembakaran lemak atau metabolisme di dalam tubuh. Beberapa pre-workout khususnya yang dalam bentuk suplemen bisa membantu seseorang dalam menurunkan berat badannya.</li><li>Ada beberapa jenis suplemen untuk pre-workout yang bisa digunakan untuk merangsang pertumbuhan otot di dalam tubuh. Selain itu ada juga yang mencegah kerusakan otot selama olahraga.</li></ul><h2>Efek samping penggunaan suplemen pre-workout</h2><p>Meski memberikan manfaat, beberapa suplemen yang dikonsumsi sebelum latihan atau olahraga ini justru memberikan efek samping. Berikut beberapa jenis efek samping yang bisa didapatkan.</p><ol><li><h3>Jadi gelisah dan tidak nyaman</h3></li></ol><p>Beberapa jenis suplemen yang digunakan mengandung cukup banyak kafein. Suplemen ini biasanya mampu meningkatkan fokus dan juga energi. Selain itu ada juga fungsi dalam penurunan lemak di dalam tubuh. Sayangnya tidak semua orang tahan dengan kafein yang terlalu banyak. Bahkan tubuhnya menjadi mengalami banyak gangguan.</p><p>Kalau kafein yang masuk ke dalam tubuh meningkat, beberapa orang ada yang merasakan nyeri di perut dan kondisi seperti sesak napas. Selain itu, pusing dan juga disertai kenaikan detak jantung serta mual semakin mudah terjadi. Kalau Anda merasa tidak tahan dengan suplemen, hentikan atau diturunkan dosisnya.</p><ol start="2"><li><h3>Meningkatkan air di dalam tubuh</h3></li></ol><p>Water retention sangat mengganggu karena menyebabkan tubuh jadi seperti kembung, mengalami sembelit, hingga terlihat lebih gemuk. Kalau hal ini tidak diatasi, Anda akan sulit bergerak dan aktivitas harian bisa saja mengalami gangguan. Turunkan kadar air berlebihan di dalam tubuh dengan olahraga lebih intens.</p><p>Selanjutnya turunkan kadar suplemen pre-workout yang sedang dikonsumsi. Umumnya suplemen jenis <em>creatine </em>yang memicu kondisi tidak nyaman kalau dosis yang dikonsumsi oleh tubuh terlalu banyak.  Meski bisa meningkatkan volume olahraga dan juga pembentukan otot tanpa lemak, dosis harus diperhatikan apalagi baru pertama mencobanya.</p><ol start="3"><li><h3>Nyeri atau kesemutan di otot</h3></li></ol><p>Beta alanin adalah salah satu suplemen yang digunakan untuk menurunkan keasaman dari otot selama latihan. Dampaknya, latihan yang dilakukan bisa jadi lebih intens dan lama. Dalam satu hari Anda hanya boleh minum 4-6 gram saja. Sayangnya mengonsumsi beta alanin terlalu banyak bisa menyebabkan sensasi tidak nyaman karena mengganggu saraf.</p><ol start="4"><li><h3>Gangguan pencernaan</h3></li></ol><p>Hampir semua suplemen pre-workout yang mengandung magnesium, creatine, dan kafein bisa menyebabkan gangguan pencernaan. Gangguan seperti perut nyeri hingga mengalami diare bisa terjadi pada siapa saja. Kalau tidak tahan dengan suplemen ini diturunkan dosisnya.</p><ol start="5"><li><h3>Pusing dan sesak napas</h3></li></ol><p>Salah satu manfaat dari suplemen pre-workout seperti asam amino atau BCAA adalah membuat otot jadi mudah mengalami penambahan massa. Namun, proses yang dialami oleh tubuh adalah meningkatkan peredaran darah dahulu, Meningkatkan peredaran darah ini tentu menimbulkan efek tidak nyaman baik pusing atau sesak napas.</p><p>Kalau Anda mengalami pusing dan tidak nyaman kalau mengkonsumsi suplemen dengan kandungan citrulline, ada baiknya untuk mengurangi dosis. Secara umum dosis yang dianjurkan adalah 6-8 gram setiap harinya. Jangan mengonsumsi lebih dari ini.</p><h2>Apakah pre-workout memang dibutuhkan?</h2><p>Sebenarnya dibutuhkan atau tidak tergantung dengan kondisi fisik yang Anda miliki. Kalau kondisi fisik yang Anda miliki memang membutuhkannya, misal butuh energi yang besar untuk melakukan aktivitas fisik yang kuat, pre-workout dibutuhkan. Anda bisa makan sesuatu yang menyuplai energi dengan cepat sebelum olahraga. Bisa mengonsumsi makanan pada atau <em>protein shakes.</em></p><p>Kalau Anda memang harus melakukan latihan rutin selama beberapa bulan karena berprofesi sebagai seorang atlet, suplemen pre-workout akan membantu Anda dalam mengatasi semua masalah terkait energi dan membuat progress berjalan dengan lebih cepat. Biasanya suplemen yang digunakan adalah jenis penambah energi dan daya tahan tubuh.</p><p>Kalau Anda bisa melakukan latihan dengan baik dan tidak membutuhkan banyak sekali dukungan suplemen, lebih baik pre-workout tidak digunakan. Kalau dalam bentuk makanan pada atau <em>real food </em>mungkin tidak masalah. Namun, kalau dalam bentuk suplemen lebih baik jangan dahulu.</p><p>Terlepas dari butuh atau tidak butuh, kalau ingin menggunakannya lebih baik mengecek komponen dari suplemen. Selanjutnya, Anda bisa mencoba sedikit terlebih dahulu. Kalau tubuh mendapatkan manfaat dan efek samping tidak terjadi mungkin bisa dilakukan. Namun, kalau tubuh jadi tidak nyaman, lebih baik menghindarinya.</p><p>Inilah beberapa ulasan tentang pre-workout mulai dari manfaat dan juga peluang efek samping yang akan didapatkan. Kalau Anda merasa tidak kuat untuk olahraga tanpa ada suplai tenaga, lebih baik mengonsumsi makanan sekitar 30-60 menit sebelum olahraga. Kalau menggunakan suplemen ada baiknya yang tidak terlalu banyak menimbulkan efek samping pada tubuh</p><p>&nbsp;</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-12134987141222173222019-07-19T03:03:00.000-07:002019-08-08T01:02:17.952-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><figure><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/03/berhenti-merokok-doktersehat.jpg" data-caption="photo credit: Pexels"><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/03/berhenti-merokok-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/03/berhenti-merokok-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/03/berhenti-merokok-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/03/berhenti-merokok-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/03/berhenti-merokok-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/03/berhenti-merokok-doktersehat-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="berhenti-merokok-doktersehat" title="berhenti-merokok-doktersehat"></a><figcaption class="wp-caption-text">photo credit: Pexels</figcaption></figure></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Ada anggapan yang dipercaya oleh banyak orang, yakni jika kita berhenti merokok, maka berat badan akan naik. Sebenarnya, apakah anggapan ini sesuai dengan fakta medis? Berikut adalah penjelasan dari pakar kesehatan terkait hal ini.</p><h2>Dampak berhenti merokok bagi berat badan</h2><p>Banyak orang yang menyebut berhenti merokok akan membuat kita seperti mencari hal yang bisa mengalihkannya. Hal ini sayangnya akan membuat kita menjadi lebih tertarik untuk ngemil dan akhirnya menyebabkan berat badan naik.</p><p>Penelitian pun dilakukan oleh para ahli dari Kyoto Medical Center untuk membuktikan apakah berhenti merokok bisa menyebabkan berat badan naik atau tidak. Hasilnya adalah, anggapan ini memang benar. Mereka yang berhenti merokok memang cenderung mengalami peningkatan berat badan. Semakin tinggi tingkat kecanduan nikotin sebelumnya, semakin besar pula kemungkinan berat badan naik setelah berhenti merokok.</p><p>Dalam penelitian yang melibatkan 186 relawan yang memiliki usia rata-rata 60 tahun ini, sebelumnya para relawan diketahui merokok hingga satu bungkus setiap hari. Tiga bulan setelah penelitian, mereka berhenti merokok dan akhirnya mengalami kenaikan berat badan rata-rata 1,1 kilogram.</p><h2>Mengapa setelah berhenti merokok berat badan bisa naik?</h2><p>Para peneliti menyebut dampak dari kenaikan berat badan ini hanya akan berlangsung sekitar tiga tahun setelah merokok. Setelahnya, berat badan mereka tidak akan lagi bertambah dan mereka justru akan semakin mendapatkan manfaat kesehatan dari keputusan untuk berhenti merokok.</p><p>Penyebab dari naiknya berat badan para mantan perokok ini disebabkan oleh peningkatan nafsu makan, penurunan sistem metabolisme dengan signifikan, kecenderungan untuk lebih jarang melakukan aktivitas fisik, serta peningkatan aktivitas lipoprotein lipase, sejenis hormon yang berperan besar dalam distribusi lemak di dalam tubuh.</p><p>Melihat fakta ini, mereka yang berhenti merokok sangatlah disarankan untuk lebih rajin berolahraga dan mengatur pola makan menjadi lebih sehat demi mencegah dampak kenaikan berat badan ini.</p><h2>Berbagai manfaat kesehatan lain yang bisa didapatkan dari berhenti merokok</h2><p>Selain bisa membuat tubuh menjadi lebih sehat, pakar kesehatan menyebut ada beberapa manfaat kesehatan yang bisa didapatkan jika kita mau berhenti merokok.</p><p>Berikut adalah berbagai manfaat-manfaat tersebut.</p><ol><li><h3>Pernapasan akan terasa lebih lega</h3></li></ol><p>Organ tubuh yang langsung mendapatkan dampak positif dari berhenti merokok adalah saluran pernapasan. Banyak mantan perokok yang langsung merasa pernapasan terasa lebih lega dan nyaman. Bahkan, setelah sembilan bulan berhenti merokok, kapasitas paru-paru akan meningkat hingga 10 persen!</p><p>Jika mantan perokok juga mengimbangi hal ini dengan lebih rajin berolahraga, maka saluran pernapasan akan menjadi lebih sehat.</p><ol start="2"><li><h3>Memiliki energi yang lebih banyak</h3></li></ol><p>Dalam jangka waktu 2 hingga 12 minggu setelah berhenti merokok, sirkulasi darah akan semakin membaik. Hal ini akan membuat distribusi oksigen dan nutrisi makanan ke organ-organ, jaringan, dan bagian tubuh akan semakin meningkat. Kita pun akan merasa jauh lebih bertenaga dan bersemangat untuk melakukan berbagai macam aktivitas.</p><ol start="3"><li><h3>Menurunkan stres</h3></li></ol><p>Kandungan nikotin di dalam rokok bisa menyebabkan stres, baik itu stres psikis maupun stres fisik. Dengan berhenti merokok, maka stres akan menurun dan kesehatan mental akan menjadi lebih baik.</p><ol start="4"><li><h3>Kulit terlihat lebih sehat</h3></li></ol><p>Berhenti merokok akan membuat kita menghentikan masalah penuaan dini seperti munculnya keriput atau masalah kulit kusam. Kulit pun akan terlihat jauh lebih sehat dan segar sehingga bisa membuat rasa percaya diri semakin meningkat.</p><ol start="5"><li><h3>Membuat panjang umur</h3></li></ol><p>Pakar kesehatan menyebut berhenti merokok di usia 30 tahunan bisa membuat harapan hidup meningkat selama 10 tahun. Berhenti merokok di usia 60-an bisa membuat harapan hidup meningkat hingga 3 tahun. Hal ini disebabkan oleh menurunnya risiko terkena penyakit berbahaya seperti penyakit jantung atau kanker.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-49224207713812750992019-07-19T01:03:00.000-07:002019-08-08T01:02:18.127-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><figure><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/anya-geraldine-doktersehat.jpg" data-caption="Photo Source: .instagram.com/anyageraldine"><img width="696" height="432" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/anya-geraldine-doktersehat-696x432.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/anya-geraldine-doktersehat-696x432.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/anya-geraldine-doktersehat-300x186.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/anya-geraldine-doktersehat-768x477.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/anya-geraldine-doktersehat-1024x636.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/anya-geraldine-doktersehat-356x220.jpg 356w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/anya-geraldine-doktersehat-1068x664.jpg 1068w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/anya-geraldine-doktersehat-676x420.jpg 676w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/anya-geraldine-doktersehat.jpg 1080w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="anya-geraldine-doktersehat" title="anya-geraldine-doktersehat"></a><figcaption class="wp-caption-text">Photo Source: .instagram.com/anyageraldine</figcaption></figure></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Selebgram Anya Geraldine selalu tampil cantik dan modis, namun belakangan ini ia mengeluarkan pernyataan yang cukup mengejutkan, yakni kebiasaanya yang malas mandi. Bahkan, Anya bisa saja mandi hanya seminggu sekali. Sebenarnya, apakah kebiasaan malas mandi ini bisa membahayakan kesehatan?</p><h2>Anya Geraldine malas mandi, seringkali mandi seminggu sekali</h2><p>Saat tampil di acara salah satu stasiun televisi swasta Indonesia pada Senin (15/7/2019), Anya bahkan menyebut terakhir kali mandi dua hari sebelumnya.</p><p>“Aku jarang banget mandi. Bisa seminggu hanya sekali. Jujur saja aku datang ke acara ini juga belum mandi. Mandinya dua hari yang lalu,” ungkap Anya di acara tersebut.</p><p>Alasan utama Anya malas mandi adalah karena tubuhnya yang termasuk sangat jarang berkeringat. Hal ini membuatnya tetap merasa nyaman meski jarang mandi, namun sekalinya mandi, Anya bisa menghabiskan waktu hingga berjam-jam lamanya.</p><p>“Aku sangat jarang berkeringat. Memang, sebaiknya mandi setiap hari, tapi aku setiap hari ada di ruangan ber-AC dan jarang gerak. Jadi kalau tiba-tiba niat mandi bisa saja sampai 1,5 jam,” ceritanya.</p><p>Demi menyiasati kebiasaan malas mandi yang dilakukannya, Anya pun memilih untuk lebih sering memakai parfum, khususnya jika harus pergi ke luar rumah.</p><p>“Aku sangat jarang berkeringat jadi tidak begitu mengalami masalah bau badan. Tapi kalau mau pergi pasti memakai parfum,” tearngnya.</p><h2>Dampak malas mandi bagi kesehatan seperti yang dilakukan oleh Anya Geraldine</h2><p>Pakar kesehatan menyebut pada tubuh kita terdapat sekitar 1.000 jenis bakteri dan 40 jenis jamur. Jika sampai kita tidak mandi sekitar dua hari saja, hal ini sudah cukup untuk memicu beberapa masalah kesehatan seperti bau badan, iritasi, atau masalah kulit.</p><p>Berikut adalah berbagai dampak malas mandi yang sebaiknya kita waspadai.</p><ol><li><h3>Sistem kekebalan tubuh semakin menurun</h3></li></ol><p>Masih banyak orang yang menyepelekan pentingnya mandi bagi kesehatan. Padahal, dalam realitanya mandi bisa menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat. Jika kita malas mandi, dikhawatirkan akan menyebabkan penurunan sistem kekebalan tubuh.</p><p>Hal ini disebabkan oleh kemampuan mandi dalam menghilangkan berbagai macam bakteri penyebab penyakit dari dalam tubuh. Selain itu, air dingin yang menerpa tubuh bisa membuat peningkatan aktivitas sel darah putih yang akhirnya membuat sistem kekebalan tubuh menjadi semakin kuat.</p><ol start="2"><li><h3>Risiko flu semakin besar</h3></li></ol><p>Jarang mandi akan membuat virus dan bakteri lebih banyak ditemukan di dalam tubuh. Salah satunya adalah virus penyebab <a href="https://doktersehat.com/influenza/" target="_blank" rel="noopener">flu</a>. Selain itu, malas mandi juga bisa menurunkan sistem kekebalan tubuh sehingga membuat kita lebih mudah diserang sumber penyakit.</p><p>Bahkan, jika kita tetap malas mandi saat sedang terkena flu, risiko penyakit ini menjadi semakin parah akan naik. Karena alasan inilah sebaiknya tetap mandi dan menggunakan air hangat demi meredakan masalah kesehatan ini.</p><ol start="3"><li><h3>Kulit akan menjadi lebih kusam</h3></li></ol><p>Kulit yang jarang terkena air akibat malas mandi akan lebih mudah kehilangan kelembapannya. Proses regenerasi sel-sel kulit mati juga akan mengalami gangguan. Hal ini tentu akan membuat kulit menjadi lebih kusam.</p><p>Bahkan, pakar kesehatan menyebut malas mandi akan membuat kita lebih cepat mengalami penuaan dini. Hal ini disebabkan oleh banyaknya kotoran yang menempel pada kulit dan akhirnya merusak kondisinya.</p><ol start="4"><li><h3>Membuat tidur tidak nyenyak</h3></li></ol><p>Badan yang gerah dan kotor karena malas mandi bisa membuat kita susah tidur atau mengalami tidur yang tidak nyenyak.</p><ol start="5"><li><h3>Susah berpikir dengan jernih</h3></li></ol><p>Tubuh yang terasa tidak nyaman, kotor, gerah, dan lemas akibat malas mandi akan membuat kita kesulitan untuk berpikir dengan jernih atau berkonsentrasi saat melakukan aktivitas sehari-hari.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-82797781486193040352019-07-18T15:45:00.000-07:002019-08-07T23:41:54.961-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><p><strong>Cara Meningkatkan Daya Ingat Anak</strong>  &#8211; Anak segalanya untuk orangtua. Setiap orangtua tentunya mengharapkan yang terbaik bagi anak-anaknya. Anda tentunya ingin perkembangan otak si kecil berkembang dengan maksimal, serta bisa dengan mudah menyerap segala informasi yang didapatkannya, sehingga si kecil akan menjadi lebih mudah dalam belajar.</p><br/><p>Sejak dilahirkan kemampuan mengingat yang dimiliki anak akan terus mengalami perkembangan, serta dalam perkembangan kognitifnya menjadi salah satu bagian yang penting. Saat anak mulai sekolah, kemampuan daya ingatnya tentu dibutuhkan agar ia dapat dengan mudah mengikuti pelajaran di sekolahnya baik untuk menghafal huruf dan lain sebagainya. Selain itu, anak juga belajar mengingat tentang berbagai hal dalam kehidupan sehari-harinya. Hanya saja, setiap anak memiliki kemampuan daya ingat yang berbeda-beda. Namun, sebagai orangtua anda jangan khawatir, karena daya ingat anak bisa ditingkatkan dengan memberikannya stimulasi atau latihan. Tentunya cara ini harus orangtua pahami untuk membantu meningkatkan daya ingat anak.</p><br/><p>Nah, untuk mengetahui cara meningkatkan daya ingat anak, anda dapat simak pada pembahasan di bawah ini.</p><br/><h2>Cara Meningkatkan Daya Ingat Anak</h2><br/><p><img class="aligncenter size-full wp-image-9706" src="https://bidanku.com/wp-content/uploads/Cara-meningkatkan-daya-ingat-anak-1.jpg" alt=" Setiap orangtua tentunya mengharapkan yang terbaik bagi anak Cara Meningkatkan Daya Ingat Anak Harus Orangtua Ketahui" width="550" height="344" /></p><br/><p>Anak yang memiliki daya ingat yang kuat akan lebih cepat dalam belajar. Daya ingat itu sendiri merupakan proses dalam mempertahankan, menyimpan, serta mengingat hal-hal yang telah lampau. Daya ingat dalam jangka pendek hanya akan menyimpan fakta sekitar 5 menit. Sedangkan daya ingat jangka panjang seumur hidup. Anak akan mengingat hal-hal yang telah terjadi selama hidupnya. Dimana ingatan jangka panjang meliputi kebiasaan yang sering dilakukan seperti misalkan pengetahuan umum, kemampuan belajar, serta pengalaman pribadinya. ( Baca juga : <a href="https://bidanku.com/makanan-otak-agar-lebih-cerdas-dan-fokus">Makanan Otak Agar Lebih Cerdas dan Fokus</a> )</p><br/><p>Nah, sebagai orangtua anda tentunya ingin anak memiliki daya ingat yang kuat. Untuk membantu meningkatkan daya ingat anak, anda bisa simak beberapa cara meningkatkan daya ingat jangka panjang anak seperti berikut ini.</p><br/><h3>Belajar Sambil Bermain</h3><br/><p>Bermain tentunya menjadi kegiatan yang disukai oleh anak-anak. Selain itu, bermain juga dapat menjadi cara meningkatkan daya ingat yang mudah dan paling anak sukai. Supaya perkembangan otak anak meningkat, anda bisa melakukan aktivitas menyenangkan bersama si kecil. Seperti misalkan mengajak anak bermain sambil belajar.</p><br/><p>Untuk merangsang daya ingat anak, beberapa permainan yang bisa anda lakukan di antaranya yaitu mewarnai, puzzle, flash card, permainan dengan aneka warna dan bentuk, dan menempelkan huruf, gambar atau angka. Kegiatan ini tentunya akan menjadi kegiatan yang menyenangkan untuk si kecil. Di samping itu, si kecil juga sekaligus dapat belajar.</p><br/><h3>Melakukan Aktivitas Fisik</h3><br/><p>Berdasarkan berbagai penelitian menunjukan bahwa melakukan aktivitas fisik akan memberikan manfaat secara keseluruhan pada tubuh. Mengetahui seperti itu, di usia anak yang masih kecil anda bisa membiasakannya untuk aktif secara fisik. Anak yang melakukan aktivitas fisik akan mendapatkan banyak manfaat, beberapa di antaranya yaitu mengasah perkembangan otak, interaksi sosial, serta keterampilan geraknya.</p><br/><p>Tidak hanya itu, dengan aktivitas fisik akan membantu memperkecil risiko anak mengalami obesitas sejak kecil. Anak akan dapat belajar dengan lebih efektif jika ia lebih aktif, baik dalam lingkungan sekolah maupun di luar lingkungan sekolah. Oleh karena itu, tidak ada salahnya anda mengajak si kecil untuk melakukan kegiatan atau aktivitas fisik. Lakukan aktivitas yang menyenangkan dan sesuai dengan usianya. Selain dapat membantu meningkatkan daya ingat, anak juga akan mendapatkan manfaat baik lainnya dengan melakukan aktivitas fisik.</p><br/><h3>Mendongengkan Cerita</h3><br/><p>Saat waktu luang atau sebelum tidur anda bisa mendongengkan cerita pada anak. Dongengkan berbagai cerita yang menarik dan menyenangkan untuk si kecil. Setelah anda selesai mendongeng, anda bisa mengajak si kecil untuk mengingat kembali cerita yang anda dongengkan tadi, seperti misalkan nama tempat, nama tokoh dan lain sebagainya. Melakukan pengulangan seperti ini akan membuat anak terbiasa dalam mendengarkan, kemudian merekamnya dalam ingatan mereka.</p><br/><p>Tidak harus dari buku dongeng saja, anda juga bisa menggunakan media lainnya untuk mengajak anak bercerita atau berdongeng seperti misalkan gambar yang dapat diganti maupun boneka tangan yang akan menarik perhatian si kecil.</p><br/><h3>Ajak Anak Bernyanyi Bersama</h3><br/><p>Untuk meningkatkan daya ingat anak, anda juga bisa mengajak anak untuk bernyanyi bersama dalam melakukan kegiatan tertentu. Untuk menambah semangat dan kegembiraan anak anda bisa mengajak anak untuk bertepuk tangan atau berjoget bersama.</p><br/><p>Apabila kegiatan ini dilakukan dengan rutin, anak pastinya lambat laun akan menirukan lirik lagu serta nada yang sering dinyanyikan tersebut. Tidak hanya mengingat nyanyian saja, anak juga akan mengingat informasi yang terdapat dalam lagu. Nah, cara ini bisa anda coba lakukan untuk meningkatkan daya ingat si kecil. Selain menyenangkan, dengan nyanyian anak juga sekaligus dapat belajar.</p><br/><h3>Memancing Anak Agar Bertanya</h3><br/><p>Anda dapat memancing anak agar mau bertanya mengenai materi yang sedang dipelajari. Anda dan si kecil dapat mencari jawabannya bersama pada bukunya. Memerlukan trik untuk memancing anak supaya bertanya, terlebih lagi pertanyaan yang memiliki hubungan dengan pelajaran di sekolah.</p><br/><p>Menemukan jawaban ketika anak mendengarkan atau membaca akan membantu meningkatkan memori mereka. Pasalnya, saat membaca anak akan memiliki tujuan yang spesifik, yakni untuk mencari jawaban dari apa yang ditanyakannya. Selain itu, setelah menemukan jawabannya yang tepat anak akan memiliki kepuasan tersendiri.</p><br/><h3>Belajar Menggunakan Cara yang Berbeda</h3><br/><p>Belajar dengan cara yang berbeda bisa anda coba untuk meningkatkan daya ingat anak. Belajar pada sebuah subjek dengan cara yang berbeda akan membuat belajar anak menjadi lebih berkesan. Sehingga akan membangun rangkaian sel saraf yang dapat membantu untuk mengingat, maupun mengakses informasi.</p><br/><p>Belajar dengan cara berbeda yang bisa anda lakukan yaitu membuat drama sederhana, menceritakan kembali atau bermain tebak-tebakan.</p><br/><h3>Membuat Contoh</h3><br/><p><img class="aligncenter size-full wp-image-9707" src="https://bidanku.com/wp-content/uploads/Cara-meningkatkan-daya-ingat-anak-2.jpeg" alt=" Setiap orangtua tentunya mengharapkan yang terbaik bagi anak Cara Meningkatkan Daya Ingat Anak Harus Orangtua Ketahui" width="550" height="366" /></p><br/><p>Buku maupun elemen pembelajaran sebagian besar dilengkapi dengan contoh agar anak-anak bisa lebih paham. Nah, jika si kecil sudah memahaminya anda bisa mencoba meminta si kecil untuk memberikan contohnya sendiri. Apabila ia kesulitan untuk menjelaskan kata demi katanya, biarkan si kecil menggunakan contoh untuk menjelaskannya pada anda.</p><br/><h3>Menggunakan Warna</h3><br/><p>Mungkin anda semua pernah mewarnai beberapa penjelasan dengan menggunakan spidol warna warni pada buku pelajaran ketika sekolah dulu untuk mengingat materi dengan mudah. Nah, anda juga bisa menerapkan cara ini pada si kecil, sebab cara ini cukup efektif.</p><br/><h3>Belajar di Lingkungan yang Berbeda</h3><br/><p>Agar proses belajar anak lebih menyenangkan anda bisa membiarkan anak untuk berinteraksi dengan berbagai aspek untuk mendapatkan pengalaman langsung. Misalkan, jika anak sedang belajar tentang aneka macam binatang, anda dapat mengajaknya ke kebun binatang. Sedangkan jika anda ingin mengajarkan anak tentang tanaman, anda bisa mengajak si kecil ke kebun, biarkan ia menjelajah. Untuk mengajarkan anak tentang sejarah, maka anda bisa mengajaknya ke museum.</p><br/><h3>Beri Kesempatan Pada Anak Menjadi Guru</h3><br/><p>Jika anda sudah mengajarkan tentang sesuatu pada anak, untuk melatih daya ingatnya anda bisa kembali meminta anak untuk mengajarkannya pada anda, teman atau kakaknya.</p><br/><h3>Berikan Kesempatan Pada Anak Untuk Beristirahat</h3><br/><p>Apabila anak merasa bosan atau tertekan dengan stimulasi yang anda berikan, maka sebaiknya anak diberikan kesempatan untuk beristirahat, serta membiarkannya melakukan kegiatan yang diinginkannya namun harus dengan pengawasan.</p><br/><p>Ajak si kecil untuk berkomunikasi dan biarkan ia mengungkapkan keinginan dan perasaannya. Setelah itu, kesepakatan bisa anda buat dengan si kecil mengenai aktivitas yang disenanginya agar bisa dilakukan bersama. Dimana aktivitas yang disenangi oleh anak tersebut dapat dimodifikasi untuk membantu daya ingat anak.</p><br/><h3>Ciptakan Kegiatan di Tempat yang Tenang</h3><br/><p>Untuk meningkatkan daya ingat anak, anda bisa melakukan kegiatan ataupun permainan yang dapat membantu meningkatkan daya ingatnya di tempat yang tenang sehingga perhatiannya tidak akan teralihkan.</p><br/><h3>Cukupi Waktu Tidur Anak</h3><br/><p>Berdasarkan sebuah studi menunjukan bahwa salah satu kunci untuk mempertahankan daya ingat yaitu dengan mencukupi waktu tidur. Pasalnya, saat tidur hal-hal penting yang telah dipelajari akan disimpan oleh otak. Oleh karena itu, anda harus memastikan si kecil mendapatkan waktu tidurnya dengan cukup. Selain waktu tidur, pastikan juga si kecil mendapatkan tidur yang berkualitas. Si kecil harus mendapatkan waktu tidur sebanyak 11 hingga 13 jam dalam setiap harinya, termasuk waktu tidur siang.</p><br/><h3>Perhatikan Asupan Nutrisi Anak</h3><br/><p>Selain beberapa cara di atas, untuk meningkatkan daya ingat si kecil anda harus memperhatikan asupan nutrisinya. Asupan makanan yang bergizi memiliki peran yang penting untuk membuat daya ingat si kecil semakin meningkat.</p><br/><p>Dalam menyiapkan makanan anak, anda jangan hanya mementingkan rasa saja, tanpa memperhatikan nutrisinya. Pastikan makanan yang anda berikan untuk anak mengandung gizi yang seimbang, serta kaya akan kandungan vitamin, asam lemak esensial, asam folat, zat besi dan seng yang akan dapat membuat fungsi otak terangsang sehingga bermanfaat untuk daya ingatnya.</p><br/><h2>Makanan yang Dapat Meningkatkan Daya Ingat Anak</h2><br/><p><img class="aligncenter size-full wp-image-9708" src="https://bidanku.com/wp-content/uploads/Cara-meningkatkan-daya-ingat-anak-3.jpg" alt=" Setiap orangtua tentunya mengharapkan yang terbaik bagi anak Cara Meningkatkan Daya Ingat Anak Harus Orangtua Ketahui" width="550" height="392" /></p><br/><p>Daya ingat dan fokus belajar yang baik tentunya bermanfaat untuk tumbuh kembang anak. Selain melakukan cara-cara di atas untuk meningkatkan daya ingat anak, juga dapat ditunjang dari asupan maknan yang dikonsumsi oleh si kecil. ( Lihat juga : <a href="https://bidanku.com/tips-mengoptimalkan-perkembangan-otak-bayi">Tips Mengoptimalkan Perkembangan Otak Bayi</a> )</p><br/><p>Sebagai orangtua anda bisa menyediakan makanan dengan kandungan gizi yang baik yang akan membantu meningkatkan daya ingat serta fokus si kecil. Ada beberapa makanan yang diketahui dapat meningkatkan daya ingat anak seperti berikut ini.</p><br/><ul><br/><li><br/><h3>Salmon</h3><br/></li><br/></ul><br/><p>Salmon dapat menjadi asupan lemak sehat bagi anak. Ikan salmon mengandung asam lemak omega 3 yang diperlukan bagi pertumbuhan, serta menjaga fungsi otak. Anda bisa memasukan salmon ke dalam menu harian si kecil.</p><br/><ul><br/><li><br/><h3>Selai Kacang</h3><br/></li><br/></ul><br/><p>Selai kacang mengandung banyak nutrisi, beberapa di antaranya yaitu vitamin E yang bermanfaat untuk melindungi selaput otak dari kerusakan yang disebabkan oleh oksidasi. Selain itu juga sebagai antioksidan, serta vitamin B yang bermanfaat untuk membantu metabolisme lemak, serta protein yang diperlukan untuk menyuplai energi untuk otak.</p><br/><ul><br/><li><br/><h3>Telur</h3><br/></li><br/></ul><br/><p>Telur kaya akan kandungan protein. Pada bagian kuning telur terkandung kolin yang bermanfaat untuk mengembangkan daya ingat. Telur yang diolah dengan cara direbus hingga matang akan dapat memberikan energi untuk otak.</p><br/><ul><br/><li><br/><h3>Sayuran</h3><br/></li><br/></ul><br/><p>Untuk menjaga sel-sel otak supaya tetap sehat aneka sayuran berwarna warni seperti wortel, brokoli, bayam dan lain sebagainya dapat membantu. Sayuran tinggi akan kandungan vitamin dan antioksidan. Selain itu, kandungan serat, serta karbohidrat kompleks bermanfaat untuk menjaga kadar gula darah serta membuat kinerja otak menjadi lebih baik.</p><br/><ul><br/><li><br/><h3>Oatmeal</h3><br/></li><br/></ul><br/><p>Glukosa dibutuhkan otak lebih banyak sebagai bahan bakar untuk bekerja. Glukosa itu sendiri bisa anda temukan pada biji-bijian utuh seperti gandum pada oatmeal yang akan memberikan energi, namun mencegah terjadinya lonjakan gula darah dengan drastis. Apabila pasokan energi menjadi lebih stabil akan membuat anak lebih fokus ketika ia sedang belajar.</p><br/><ul><br/><li><br/><h3>Produk Susu</h3><br/></li><br/></ul><br/><p>Sama seperti telur, produk susu merupakan makanan dengan kandungan yang lengkap. Beberapa kandungan pada produk susu di antaranya yaitu karbohidrat yang dibutuhkan untuk energi, vitamin B yang bermanfaat untuk mendukung metabolisme, protein dan vitamin D yang berdasarkan studi dapat membantu kerja proses neurotranmitter pada otak.</p><br/><ul><br/><li><br/><h3>Buah Berry</h3><br/></li><br/></ul><br/><p>Buah berry ternyata bermanfaat untuk memberikan energi, serta antioksidan alami. Selain itu, biji buah berry bermanfaat untuk kesehatan otak karena mengandung omega 3.</p><br/><ul><br/><li><br/><h3>Daging Sapi</h3><br/></li><br/></ul><br/><p>Daging sapi juga termasuk salah satu makanan yang dapat membantu meningkatkan daya ingat. Dalam memilih daging sapi, pastikan anda tidak memilih daging sapi dengan kandungan lemak yang banyak. Daging sapi kaya akan kandungan mineral esensial yang didapatkan dari besi, serta seng. Dimana kandungan mineral ini dipercaya akan membuat konsentrasi otak bekerja dengan baik.</p><br/><p>Selain itu, makanan dengan beberapa kandungan di bawah ini juga dapat membantu menambah daya ingat anak.</p><br/><h3>Makanan dengan Kandungan Lemak Baik</h3><br/><p>Supaya membran sel berfungsi dengan baik, lemak alami dibutuhkan oleh otak. Sehingga makanan dengan kandungan lemak baik bisa anda masukan ke dalam daftar makanan si kecil.</p><br/><ul><br/><li>Lemak baik yang dimaksud terdiri dari lemak tak jenuh tunggal yang bisa didapatkan dari selai kacang, biji-bijian, minyak zaitun dan alpukat.</li><br/><li>Asam lemak esensial, yakni omega 3 dan omega 6. Makanan dengan kandungan omega 3 di antaranya yaitu biji-bijian, kacang-kacangan, telur ayam kampung, daging hewan dan lain sebagainya. Sedangkan asam lemak omega 6 didapatkan dari daun hijau, biji rami, udang, tiram, dan lain sebagainya.</li><br/><li>Lemak jenuh alami yang didapatkan dari kuning telur, krim, mentega dan minyak kelapa.</li><br/></ul><br/><h3>Makanan yang Mengandung Anthocyanin &amp; Querecetin</h3><br/><p>Berdasarkan studi menunjukan, anthocyanin &amp; querecetin dapat membuat kekuatan kognitif anak meningkat. Anda dapat memasukan makanan seperti beri, anggur merah, anggur ungu, anggur hitam, terong, apel merah, brokoli, kangkung, blueberry dan lain sebagainya pada menu makanan anak.</p><br/><h3>Makanan dengan Kandungan Kolin</h3><br/><p>Kolin bermanfaat untuk menstimulasi otak, serta bermanfaat untuk mengembangkan memori anak. Beberapa makanan yang kaya akan kandungan kolin di antaranya yaitu minyak ikan, telur, kedelai, hati, mentega, kacang tanah, kembang kol, kentang, oat, lentil, biji rami dan biji wijen.</p><br/><p>Berbagai kiat bisa dilakukan oleh orangtua untuk meningkatkan daya ingat anak. Anda harus memberikan waktu pada anak untuk berkembang sesuai dengan kecepatannya. Pastikan anda juga tidak membanding-bandingkan anak dengan teman-temannya. Setiap anak itu cerdas. Agar bakatnya dapat terasah dibutuhkan rangsangan serta lingkungan yang tepat.</p><br/><p>Nah, beberapa informasi mengenai cara meningkatkan daya ingat anak, serta beberapa makanan untuk daya ingat anak seperti yang sudah kami jelaskan di atas diharapkan dapat membantu anda. Namun, untuk mendapatkan penjelasan yang lebih jelas dan lengkap, anda bisa melakukan konsultasi pada ahlinya.</p><br/><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-25358824948741680102019-07-18T14:03:00.000-07:002019-08-08T01:02:18.299-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><figure><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/08/manfaat-kunyit-bagi-kesehatan.jpg" data-caption="Photo Source: Steve Buissinne from Pixabay "><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/08/manfaat-kunyit-bagi-kesehatan-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/08/manfaat-kunyit-bagi-kesehatan-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/08/manfaat-kunyit-bagi-kesehatan-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/08/manfaat-kunyit-bagi-kesehatan-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/08/manfaat-kunyit-bagi-kesehatan.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/08/manfaat-kunyit-bagi-kesehatan-631x420.jpg 631w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="manfaat-kunyit-bagi-kesehatan-bayi-doktersehat" title="manfaat-kunyit-bagi-kesehatan-bayi-doktersehat"></a><figcaption class="wp-caption-text">Photo Source: Steve Buissinne from Pixabay</figcaption></figure></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Kunyit lebih dikenal sebagai bumbu atau pewarna alami makanan. Bahan alami dengan warna kuning atau jingga ini juga sering dijadikan jamu karena dianggap bisa memberikan banyak manfaat kesehatan. Hanya saja, apakah benar jika kunyit bisa dijadikan penyembuh hepatitis A?</p><h2>Pengaruh kunyit dalam mengatasi masalah hepatitis A</h2><p>Beberapa saat lalu, masalah hepatitis A memang sempat memicu kehebohan di Jawa Timur. Hal ini disebabkan oleh banyaknya warga yang tertular masalah kesehatan ini. Sebagian pakar kesehatan bahkan sampai berinisiatif memberikan pil atau kapsul yang isinya adalah ramuan bahan alami seperti kunyit dan temulawak pada penderita penyakit ini agar bisa lebih cepat sembuh.</p><p>Ramuan ini jika dikonsumsi tiga kali sehari disebut-sebut bisa menyembuhkan. Bahkan, bagi orang yang sehat, mengonsumsinya sekali saja dalam sehari bisa mencegah kedatangan <a href="https://doktersehat.com/hepatitis/" target="_blank" rel="noopener">hepatitis A</a>.</p><p>Sebuah penelitian yang diadakan di Austria membuktikan bahwa kandungan kurkumin di dalam kunyit bisa membuat fungsi hati semakin membaik. Jika hati sempat mengalami kerusakan akibat penyakit tertentu, bisa kembali menjadi lebih sehat berkat pengaruh dari kandungan ini.</p><p>Fakta ini terungkap dari penelitian yang dilakukan dengan menggunakan tikus percobaan. Dalam penelitian ini, tikus-tikus dikondisikan agar menderita penyakit saluran empedu dan penyakit hati. Hasil dari penelitian ini adalah, kurkumin bisa memcegah penumpukan jaringan ikat, mengatasi peradangan, sekaligus memperbaiki kondisi hati.</p><p>Hanya saja, penelitian ini tidak secara langsung menyebut kunyit bisa menyembuhkan hepatitis A, salah satu kondisi yang juga bisa disebut sebagai penyakit hati. Hal ini berarti, kunyit tidak serta merta bisa dijadikan obat hepatitis A. Penderita penyakit ini harus mematuhi saran dokter untuk menjalankan terapi atau mengonsumsi obat-obatan yang dianjurkan.</p><p>Meskipun begitu, jika memang ingin mengonsumsi jamu atau olahan kunyit lainnya demi mendukung proses kesembuhan hepatitis A, hal ini bisa saja dilakukan asalkan diperbolehkan oleh dokter sebelumnya.</p><h2>Beberapa cara yang bisa dilakukan demi mencegah tertular penyakit hepatitis A</h2><p>Kita tidak bisa hanya mengandalkan kunyit atau bahan-bahan alami lainnya untuk mencegah datangnya hepatitis A. Pakar kesehatan menyarankan kita untuk benar-benar menerapkan gaya hidup yang sehat demi mencegahnya.</p><p>Berikut adalah beberapa hal yang bisa dilakukan demi mencegah datangnya penyakit ini.</p><ol><li><h3>Melakukan vaksinasi</h3></li></ol><p>Salah satu cara yang paling ampuh demi mencegah datangnya hepatitis A adalah dengan melakukan vaksinasi atau imunisasi. Imunisasi ini bisa dilakukan saat masih bayi atau balita, dan dilakukan lagi di usia dewasa, apalagi jika kita berada atau akan menuju lokasi yang memiliki potensi penularan masalah kesehatan ini.</p><ol start="2"><li><h3>Selalu menjaga kebersihan</h3></li></ol><p>Pakar kesehatan menyebut hepatitis A sebagai salah satu masalah kesehatan yang terkait dengan gaya hidup dan kebersihan. Sebagai contoh, jika kita mengonsumsi makanan atau minuman yang sudah terpapar virus atau kotoran yang bisa menularkan hepatitis, maka risiko untuk terkena penyakit ini akan meningkat.</p><p>Selain itu, jika kita cenderung malas mencuci tangan meski sudah memegang banyak benda yang berpotensi dipegang oleh orang lain atau sering bersalaman dengan banyak orang, maka risiko untuk terkena penyakit ini juga bisa meningkat.</p><p>Pakar kesehatan menyarankan kita untuk rutin mencuci tangan dengan sabun, khususnya setelah memakai toilet, sebelum makan, saat mengolah makanan, dan melakukan aktivitas lainnya.</p><ol start="3"><li><h3>Selali cermat memilih makanan dan minuman</h3></li></ol><p>Pastikan untuk memilih makanan dan minuman yang higienis. Hal ini berarti, kita sebaiknya tidak jajan di tempat-tempat yang sembarangan, apalagi yang terlihat kurang bersih demi mencegah datangnya hepatitis A.</p><p>Selain itu, kita juga sebaiknya memasak makanan dan minuman hingga benar-benar matang demi membunuh berbagai macam bakteri, kuman, atau virus penyebab penyakit, termasuk hepatitis.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-6640012273611826932019-07-18T12:48:00.000-07:002019-08-08T01:02:18.475-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><figure><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/biji-nangka-doktersehat.jpg" data-caption="foodrevolution.org"><img width="696" height="370" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/biji-nangka-doktersehat-696x370.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/biji-nangka-doktersehat-696x370.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/biji-nangka-doktersehat-300x160.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/biji-nangka-doktersehat-768x409.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/biji-nangka-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/biji-nangka-doktersehat-789x420.jpg 789w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="biji-nangka-doktersehat" title="biji-nangka-doktersehat"></a><figcaption class="wp-caption-text">foodrevolution.org</figcaption></figure></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a> &#8211; Selama ini kita sering makan nangka baik yang muda dalam bentuk masakan seperti gudeg dan dalam bentuk buah. Jarang dari kita mengonsumsi biji dari nangka meski di beberapa daerah biji nangka banyak dibuat menjadi masakan yang nikmat dan direbut menjadi camilan yang memberikan rasa kenyang. Nah, pertanyaannya adalah, amankah kita mengonsumsi biji nangka?</p><h2>Kandungan nutrisi biji nangka</h2><p>Biji nangka atau sering disebut beton oleh masyarakat Jawa bisa diolah menjadi berbagai jenis makanan. Meski bukan tergolong makanan utama, nutrisi yang diberikan oleh biji nangka ini cukup banyak dan bisa dimanfaatkan untuk berbagai jenis makanan yang nikmat.</p><p>Dalam biji nangka terkandung cukup banyak nutrisi seperti pati yang merupakan karbohidrat, protein, vitamin, mineral, dan antioksidan yang bisa digunakan untuk menjaga daya tahan tubuh.</p><p>Dalam 28 gram biji nangka yang sudah masak terdapat sekitar 11 gram karbohidrat, 2 gram protein, dan beberapa mineral dan vitamin seperti Riboflavin, Thiamin, magnesium, dan fosfor. Dengan kandungan nutrisi ini tubuh akan mendapatkan energi yang cukup besar.</p><p>Serat yang dimiliki oleh biji nangka juga cukup banyak. Dengan serat yang banyak ini tubuh bisa memenuhi serat pangan dan gangguan pencernaan tidak akan terjadi. Serat juga baik untuk bakteri yang ada di susu sehingga proses pencernaan tahap akhir bisa berjalan dengan lancar.</p><h2>Manfaat dari biji nangka</h2><p>Biji nangka sering dimanfaatkan sebagai makanan, mengonsumsi biji nangka tidak hanya akan membuat Anda menjadi kenyang saja, tapi beberapa manfaat di bawah ini juga bisa didapatkan.</p><ol><li><h3>Ada komponen antimikroba</h3></li></ol><p>Ada komponen antimikroba yang bisa digunakan untuk mengatasi masalah keracunan makanan dan gangguan di perut. Penelitian yang dilakukan menghasilkan fakta kalau <em>E. coli</em> yang menyebabkan keracunan bisa diatasi dengan zat yang berasal dari biji nangka.</p><ol start="2"><li><h3>Ada zat anti kanker</h3></li></ol><p>Kandungan antioksidan dari biji nangka sangat kuat. Bahkan, saking kuatnya bisa membuat tubuh jadi susah terkena infeksi dari radikal bebas atau patogen yang merusak sel. Selain itu terdapat juga komponen yang bisa mengalahkan inflamasi serta memperbaiki DNA. Dari studi yang dilakukan, ada kemampuan biji nangka dalam menurukan risiko kanker di pembuluh darah.</p><ol start="3"><li><h3>Membantu pencernaan</h3></li></ol><p>Serat yang ada pada biji nangka cukup banyak dan memiliki dua fungsi untuk tubuh. Pertama tentu untuk mempermudah buang air besar. Serat akan membuat feses mudah dikeluarkan dan peluang mengalami sembelit sangat kecil. Kalau jarang sembelit, perut juga akan jarang kembung.</p><p>Selain membantu pencernaan, serat di dalam biji nangka juga membuat Anda kenyang lebih lama. Kalau kita kenyang lebih lama, kemungkinan besar makan berlebihan tidak akan terjadi. Berat badan juga lebih terkontrol sehingga obesitas tidak akan terjadi.</p><ol start="4"><li><h3>Menurunkan level kolesterol</h3></li></ol><p>Dari penelitian yang masih dilakukan pada dewan didapatkan hasil kalau mengonsumsi ekstrak dari biji nangka ini bisa meningkatkan kolesterol baik di dalam tubuh. Dengan peningkatan kolesterol baik ini, penyumbatan pembuluh darah tidak akan terjadi dan risiko terjadi stroke akan rendah.</p><p>Biji nangka mengandung serat yang cukup banyak kalau dikonsumsi rutin. Seperti yang kita tahu, serat khususnya yang jenis terlarut kerap melapisi permukaan usus. Pelapisan ini menyebabkan penyerapan kolesterol dari makanan dan juga gula darah terjadi dengan lambat.</p><h2>Kemungkinan efek samping dari biji nangka</h2><p>Meski memiliki kelebihan, ada efek samping yang akan didapatkan kalau Anda mengonsumsi biji nangka berlebihan.</p><ul><li>Biji nangka memiliki zat yang mencegah kerja dari tanin dan trypsin. Zat ini dikenal sebagai anti nutrisi. Kalau Anda mengonsumsi biji nangka terlalu banyak, kemungkinan besar, ada nutrisi yang tidak bisa diserap baik oleh tubuh sehingga kemungkinan terjadi defisiensi akan besar. Zat ini biasanya muncul pada biji nangka mentah. Jadi, pastikan mengolahnya sampai matang.</li><li>Bisa memicu terjadinya perdarahan pada tubuh kalau dikonsumsi dengan obat tertentu seperti aspirin, obat anticoagulant, dan ibuprofen. Jadi hindari mengonsumsi biji nangka saat sedang sakit dan harus minum obat.</li><li>Menyebabkan nyeri di perut pada beberapa orang. Kalau saat mencoba memakan biji nangka perut bermasalah, lebih baik dihentikan.</li></ul><h2>Cara mengolah biji nangka</h2><p>Biji nangka bisa diolah menjadi apa saja dan dinikmati dengan cara apa pun. Anda bisa mengolahnya dari kondisi segar untuk dibuat menjadi beberapa makanan di bawah ini.</p><ul><li>Cukup direbus tanpa ditambahi apa pun. Rasanya mirip sekali dengan kentang dan cukup mengenyangkan untuk dimakan. Setelah direbus Anda bisa mengolahnya lagi menjadi masakan berkuah atau diiris untuk campuran salad sayuran.</li><li>Bisa dibuat menjadi semacam bubur atau puree. Setelah direbus, biji yang sudah matang bisa segera dihancurkan hingga halus dan diberi bumbu sesuai dengan kebutuhan.</li><li>Karena memiliki kandungan tepung yang sangat besar, Anda bisa menghancurkannya saat masih segar diambil patinya. Selanjutnya keringkan dan bisa digunakan sebagai pengganti tepung terigu atau beras.</li><li>Rasanya yang nikmat dan tidak terlalu kuat memudahkan biji nangka untuk ditambahkan ke banyak hal. Salah satu makanan yang bisa ditambah biji nangka yang sudah matang adalah smoothies. Biji nangka akan memberikan tekstur kental dan lebih <em>creamy</em>.</li><li>Setelah dicuci bersih bisa dioven hingga matang atau digoreng. Anda bisa melakukan berbagai kreasi dan anggap biji nangka ini seperti kentang.</li></ul><p>Inilah beberapa ulasan tentang biji nangka yang ternyata cukup edible dan memiliki cukup banyak manfaat. Meski biji nangka memiliki manfaat, ada baiknya kalau kita mengonsumsinya dalam jumlah yang tepat. Kalau sesekali dikonsumsi sebagai camilan mungkin tidak akan menjadi masalah. Namun, kalau terlalu banyak dan rutin bisa saja memicu masalah.</p><p>&nbsp;</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-24731342359499420452019-07-18T12:03:00.000-07:002019-08-08T01:02:18.648-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><figure><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/anak-makanan-cepat-saji-junk-food-doktersehat.jpg" data-caption="Photo Source: Flickr/wwworks"><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/anak-makanan-cepat-saji-junk-food-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/anak-makanan-cepat-saji-junk-food-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/anak-makanan-cepat-saji-junk-food-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/anak-makanan-cepat-saji-junk-food-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/anak-makanan-cepat-saji-junk-food-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/anak-makanan-cepat-saji-junk-food-doktersehat-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="anak-makanan-cepat-saji-junk-food-doktersehat" title="anak-makanan-cepat-saji-junk-food-doktersehat"></a><figcaption class="wp-caption-text">Photo Source: Flickr/wwworks</figcaption></figure></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Siapa bilang kolesterol tinggi hanya akan terjadi pada para lansia saja. Memang, mereka yang sudah berusia dewasa atau berusia lanjut lebih berisiko terkena masalah kesehatan ini, namun jika anak-anak menerapkan gaya hidup tidak sehat, bisa jadi mereka juga akan mengalami masalah kesehatan yang sama. Salah satu penyebabnya adalah jika mereka menerapkan pola makan yang tidak sehat.</p><h2>Makanan yang bisa membuat anak mengalami kolesterol tinggi</h2><p>Pakar kesehatan menyebut banyak anak-anak yang kurang menyukai makanan sehat seperti sayur dan buah-buahan. Mereka cenderung lebih suka dengan makanan yang gurih dan nikmat seperti makanan cepat saji atau gorengan. Masalahnya adalah makanan-makanan ini ternyata bisa meningkatkan risiko terkena <a href="https://doktersehat.com/kolesterol-tinggi/" target="_blank" rel="noopener">kolesterol tinggi</a>.</p><p>Hal ini disebabkan oleh kandungan lemak jahat di dalam makanan cepat saji dan gorengan yang sangat tinggi. Jika makanan-makanan ini sering dikonsumsi oleh anak-anak, maka kadar kolesterol di dalam tubuh semakin meningkat dan akhirnya memicu penumpukan plak di dalam pembuluh darah.</p><p>Selain itu, gorengan dan makanan cepat saji cenderung memiliki kadar kalori yang tinggi. Jika dikonsumsi setiap hari, maka berat badan bisa naik dan risiko untuk terkena masalah obesitas juga akan semakin meningkat. Padahal, obesitas juga bisa memicu masalah kolesterol tinggi.</p><h2>Makanan-makanan lain yang bisa memicu masalah kolesterol tinggi</h2><p>Selain makanan cepat saji dan gorengan yang memang dikenal luas sebagai makanan yang tidak sehat, pakar kesehatan menyebut ada beberapa makanan lain yang sebaiknya dibatasi konsumsinya demi mencegah masalah kolesterol tinggi.</p><p>Berikut adalah makanan-makanan tersebut.</p><ol><li><h3>Telur puyuh</h3></li></ol><p>Salah satu jenis telur yang digemari masyarakat Indonesia karena rasanya yang nikmat. Telur puyuh bisa dijadukan lauk, sate, atau campuran makanan lainnya. Sayangnya, jika telur puyuh dikonsumsi dalam jumlah yang terlalu banyak atau terlalu sering, maka risiko untuk terkena kolesterol tinggi akan meningkat.</p><p>Sebagai informasi, jika kita mengonsumsi telur puyuh 100 gram saja, sudah bisa mendapatkan sekitar 844 mg kolesterol. Padahal, asupan kolesterol sebaiknya dibatasi maksimal 300 mg saja dalam sehari.</p><ol start="2"><li><h3>Kuning telur</h3></li></ol><p>Kuning telur lebih disukai dibandingkan dengan putih telur karena rasanya yang memang jauh lebih kuat dan nikmat. Sayangnya, jika kita mengonsumsinya dengan berlebihan, maka risiko untuk mengalami kenaikan kolesterol jahat di dalam darah akan meningkat.</p><p>Hal ini disebabkan oleh adanya kandungan 1.085 mg kolesterol di dalam 100 gram kuning telur. Beruntung, pakar kesehatan menyebut mengonsumsi telur satu atau dua butir setiap hari sebenarnya masih aman bagi kondisi tubuh.</p><ol start="3"><li><h3>Cumi</h3></li></ol><p>Salah satu makanan laut dengan tekstur yang kenyal ini ternyata juga tinggi kandungan kolesterol. Jika mengonsumsi 100 gram cumi, maka kita akan mendapatkan 260 mg kolesterol. Jika cumi diolah dengan cara digoreng, diberi tepung, atau dijadikan olahan bersantan, bisa jadi kadar kolesterolnya akan semakin meningkat dan lebih berbahaya bagi kesehatan.</p><ol start="4"><li><h3>Daging olahan</h3></li></ol><p>Daging olahan seperti nugget, sosis, daging ham, kornet, dan lain-lain sering kita konsumsi sebagai lauk, khususnya saat sarapan pagi karena mudah untuk diolah namun memiliki rasa yang enak. Masalahnya adalah, daging olahan juga tinggi kandungan kolesterol jahat.</p><p>Selain itu, terlalu sering mengonsumsinya juga bisa memicu kenaikan tekanan darah. Hal ini disebabkan oleh tingginya kadar natrium di dalamnya. Bahkan, ada sebagian pakar kesehatan yang menyebut konsumsi daging olahan secara rutin juga bisa memicu kenaikan risiko kanker mengingat adanya kandungan bahan kimia di dalamnya.</p><ol start="5"><li><h3>Kerang</h3></li></ol><p>Kerang juga tinggi kandungan kolesterol. Mengonsumsinya sebanyak 85 gram saja sudah menyediakan 166 mg kolesterol. Jika dikonsumsi dengan berlebihan, bisa dipastikan kadar kolesterol akan naik.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-46183644389741047422019-07-18T10:18:00.000-07:002019-08-08T01:02:18.821-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><figure><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/04/sakit-kepala-doktersehat-Image-by-Robin-Higgins-from-Pixabay.jpg" data-caption="Image by Robin Higgins from Pixabay"><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/04/sakit-kepala-doktersehat-Image-by-Robin-Higgins-from-Pixabay-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/04/sakit-kepala-doktersehat-Image-by-Robin-Higgins-from-Pixabay-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/04/sakit-kepala-doktersehat-Image-by-Robin-Higgins-from-Pixabay-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/04/sakit-kepala-doktersehat-Image-by-Robin-Higgins-from-Pixabay-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/04/sakit-kepala-doktersehat-Image-by-Robin-Higgins-from-Pixabay.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/04/sakit-kepala-doktersehat-Image-by-Robin-Higgins-from-Pixabay-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="cara-menghilangkan-sakit-kepala-doktersehat" title="penyebab-sakit-kepala-doktersehat"></a><figcaption class="wp-caption-text">Image by Robin Higgins from Pixabay</figcaption></figure></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Kita tentu pernah merasakan sakit kepala bagian belakang, bukan? Meskipun terkadang sensasi nyeri ini bisa hilang dengan sendirinya, banyak orang yang menganggap hal ini terkait dengan masalah kesehatan yang lebih serius seperti kolesterol tinggi atau hipertensi. Sebenarnya, apakah kedua masalah kesehatan ini adalah penyebabnya?</p><h2>Berbagai macam penyebab sakit kepala bagian belakang</h2><p>Pakar kesehatan menyebut <a href="https://doktersehat.com/kolesterol-tinggi/" target="_blank" rel="noopener">kolesterol tinggi</a> dan hipertensi sebagai <em>silent killer</em> atau pembunuh diam. Gejalanya tidak bisa disadari dengan jelas dan bisa saja tiba-tiba menyebabkan dampak kesehatan yang lebih serius. Hal ini berarti, anggapan bahwa sakit kepala bagian belakang terkait dengan kedua masalah kesehatan ini belum tentu benar.</p><p>Berikut adalah berbagai penyebab sakit kepala bagian belakang yang sebaiknya lebih kita waspadai.</p><ol><li><h3>Postur tubuh yang buruk</h3></li></ol><p>Pakar kesehatan menyebut postur tubuh yang buruk seperti duduk dan berdiri dengan posisi membungkuk karena menggunakan gawai dengan berlebihan ternyata bisa memicu sakit kepala bagian belakang. Hal ini disebabkan oleh sirkulasi darah yang tidak lancar dan tekanan gravitasi yang lebih besar di bagian kepala atau leher akibat postur tubuh yang tidak baik.</p><ol start="2"><li><h3>Mengalami sakit kepala tipe <em>tension</em>.</h3></li></ol><p>Sakit kepala bertipe tension biasanya ditandai dengan gejala sakit kepala dengan sensasi nyeri di sekitar kepala. Hanya saja, di bagian belakang kepala akan muncul sensasi nyeri yang sangat kuat. Sensasi ini bisa dialami oleh orang dewasa akibat stres yang berlebihan, dehidrasi atau kurang minum, hingga cahaya yang menyilaukan.</p><ol start="3"><li><h3>Mengalami peradangan pada pembuluh darah</h3></li></ol><p>Salah satu penyebab sakit kepala bagian belakang yang harus diwasapadai adalah peradangan pembuluh darah yang dalam dunia medis disebut sebagai <em>giant cell arteritis</em>. Kondisi ini bisa terjadi pada pembuluh darah yang ada di kepala belakang atau di sekitar mata. Hal inilah yang kemudian menyebabkan munculnya sensasi nyeri dan tidak nyaman.</p><ol start="4"><li><h3>Mengalami masalah pada otot leher</h3></li></ol><p>Jika bagian otot leher atau tulang pada leher sedang mengalami masalah, maka risiko untuk mengalami sakit kepala, termasuk sakit kepala pada bagian belakang akan meningkat. Selain itu, kita juga bisa mengalaminya akibat kejang atau <em>spasm</em> pada otot leher.</p><p>Jika leher mengalami cedera hingga masalah postur tubuh akibat kebiasaan buruk yang dilakukan dalam jangka panjang, maka risiko terkena sakit kepala belakang akan semakin meningkat.</p><ol start="5"><li><h3>Mengalami perdarahan di dalam otak</h3></li></ol><p>Perdarahan yang terjadi di dalam otak atau yang lebih dikenal sebagai perdarahan subarachnoid juga bisa memicu munculnya sakit kepala belakang. Biasanya, sakit kepala yang dipicu oleh kondisi ini akan muncul secara tiba-tiba.</p><p>Penyebab perdarahan di dalam otak juga cukup banyak, namun seringkali hal ini dipicu oleh cedera kepala yang harus dicek dengan menggunakan <em>CT-Scan</em> demi mengetahui seberapa parah kondisi ini dan menentukan penanganan medis yang tepat.</p><ol start="6"><li><h3>Mengalami migrain</h3></li></ol><p>Migrain ternyata juga bisa memicu sakit kepala belakang. Bahkan, dalam banyak kasus, kondisi ini bisa menyebabkan gejala mual dan muntah. Seringkali, kondisi ini terkait dengan kebiasaan mengonsumsi makanan dengan kandungan garam atau MSG dalam jumlah yang tinggi. Selain itu, aktivitas fisik dan olahraga berlebihan juga bisa menyebabkan sakit kepala bagian belakang.</p><ol start="7"><li><h3>Terkait dengan tumor</h3></li></ol><p>Dalam beberapa kasus, sakit kepala bagian belakang terkait dengan masalah tumor otak yang tidak bisa disepelekan dan harus segera ditangani.</p><p>Melihat fakta ini, jangan ragu untuk memeriksakan kondisi kesehatan jika sering mengalami sakit kepala bagian belakang. Apalagi jika penyebab dari kondisi ini tidak jelas.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-23489006614205301542019-07-18T04:03:00.000-07:002019-08-08T01:02:18.999-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/gangguan-perut-saat-pelesir-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/gangguan-perut-saat-pelesir-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/gangguan-perut-saat-pelesir-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/gangguan-perut-saat-pelesir-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/gangguan-perut-saat-pelesir-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/gangguan-perut-saat-pelesir-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/gangguan-perut-saat-pelesir-doktersehat-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="gangguan-perut-saat-pelesir-doktersehat" title="gangguan-perut-saat-pelesir-doktersehat"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a> &#8211; Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi stres dan perasaan jenuh lainnya adalah dengan pelesir atau berwisata. Sayangnya, perjalanan wisata yang tidak direncanakan dengan baik justru membawa masalah. Selama perjalanan dilakukan kita justru tidak enak badan dan perut mengalami masalah yang cukup mengganggu.</p><h2>Cara mengatasi masalah perut selama pelesir</h2><p>Tujuan kita melakukan perjalanan wisata adalah untuk relaksasi agar tidak jenuh dan gangguan seperti stres bisa diatasi. Sayangnya, melakukan perjalanan wisata juga bisa menyebabkan masalah pada seseorang kalau mereka tidak bisa melakukannya dengan baik. Gangguan perut sering muncul dan sangat mengganggu. Berikut beberapa cara mengatasi masalah perut selama pelesir.</p><ol><li><h3>Makan harus terkontrol dengan baik</h3></li></ol><p>Melakukan perjalanan wisata ke tempat baru memang mengasyikkan. Apalagi kalau bisa mengonsumsi banyak kuliner baru yang ada di sana. Kita bisa mencoba semua jenis makanan sampai puas sebelum pulang. Sayangnya kalau kita makan terlalu banyak apalagi yang terlalu pedas atau asam, gangguan perut bisa saja terjadi.</p><p>Daripada Anda makan terlalu banyak dan harus menghabiskan semua yang sudah dibeli, kenapa tidak patungan saja dengan teman atau keluarga? Beli satu jenis makanan lalu dimakan bersama-sama dengan banyak orang. Dengan melakukan ini peluang makan terlalu banyak dan memicu penurunan kecepatan pencernaan tidak akan terjadi.</p><ol start="2"><li><h3>Konsumsi makanan berserat</h3></li></ol><p>Ada beberapa alasan mengapa kita disarankan untuk mengonsumsi makanan yang berserat. Pertama, makanan berserat akan membuat kita jadi mudah kenyang lebih lama. Kalau kita tidak mudah lapar, peluang makan berlebihan dan mengalami masalah pada perut tidak akan terjadi.</p><p>Makan sesuatu yang berserat juga akan membantu Anda dalam buang air besar secara rutin. Bayangkan kalau saat sedang pelesir, kita tidak bisa buang air besar secara rutin. Perut akan menjadi besar dan membuncit dengan sendirinya serta perjalanan tidak akan berjalan nyaman.</p><ol start="3"><li><h3>Penuhi kebutuhan air harian</h3></li></ol><p>Kalau Anda mengalami dehidrasi, tubuh akan mulai memunculkan gejala yang membuat kita tidak nyaman. Selain tubuh jadi lemas, perut juga akan terasa sakit seperti kram. Meski sedang melakukan perjalanan, ada baiknya membawa minuman dalam botol. Kalau merasa haus bisa segera diminum selama perjalanan.</p><ol start="4"><li><h3>Jangan asal pilih minuman</h3></li></ol><p>Setiap daerah pasti memiliki minuman khas yang wajib untuk dicoba. Anda bisa mencoba minuman itu meski tidak boleh berlebihan. Beberapa minuman banyak yang mengandung gula berlebihan. Kalau minum terlalu banyak gula, perut bisa tidak nyaman. Apalagi yang terlalu dingin sambil makan sesuatu yang panas. Hanya minum yang sekiranya aman seperti jus buah dan sejenisnya.</p><ol start="5"><li><h3>Lakukan riset terkait makanan lokal</h3></li></ol><p>Salah satu alasan untuk melakukan perjalanan wisata adalah makan. Namun, kalau Anda tidak tahu apa yang dimakan, bisa saja menyebabkan masalah yang besar. Oleh karena itu, Anda disarankan untuk melakukan riset terkait makanan khas daerah tersebut. Kalau sekiranya makanan itu ada bahan yang membuat alergi, lebih baik dihindari.</p><p>Beberapa orang tidak bisa makan bahan atau produk tertentu karena bisa membuat saluran cernanya bermasalah. Coba bayangkan kalau Anda sedang asyik pelesir lalu perut bermasalah. Tentu tidak akan bisa pergi ke mana saja dengan puas.</p><ol start="6"><li><h3>Buang air besar secara rutin</h3></li></ol><p>Seperti yang disebutkan di atas, kita disarankan untuk makan yang banyak seratnya agar bisa buang air besar secara rutin. Pasalnya beberapa orang memiliki masalah dengan toilet umum atau hotel yang ditempati. Masalah itu menyebabkan mereka susah buang air besar.</p><p>Kalau sejak awal sudah ada keinginan untuk mencegah gangguan buang air besar dengan minum air dan makan berserat, gangguan BAB tidak akan terjadi. Anda tetap bisa buang air seperti biasanya.</p><ol start="7"><li><h3>Selalu bawa <em>hand sanitizer</em> dan cuci tangan</h3></li></ol><p>Saat pelesir kita kerap memegang sesuatu, terkena keringat, dan hal lain yang menyebabkan tangan jadi kotor. Lebih parah lagi kita sering menggunakan tangan yang kotor untuk makan. Pastikan untuk selalu mencuci tangan sebelum makan. Selain itu pastikan untuk selalu membawa hand sanitizer untuk keperluan mendadak.</p><ol start="8"><li><h3>Menggunakan pakaian yang tepat</h3></li></ol><p>Kalau Anda pelesir ke tempat wisata yang dingin udaranya atau memiliki lingkungan yang basah, bawa pakaian yang tepat. Misal pelesir di kawasan pegunungan, Anda harus bawa pakaian tebal atau panjang. Sebaliknya kalau pelesir di kawasan yang panas, ada baiknya untuk menggunakan pakaian tipis dan bawa baju ganti kalau dibutuhkan.</p><ol start="9"><li><h3>Jangan menunda makan</h3></li></ol><p>Ada dua hal yang bisa memicu seseorang mengalami masuk angin. Pertama adalah kondisi tubuh yang basah seperti berkeringat atau terkena hujan dan tidak dikeringkan. Tubuh akan menjadi dingin dan perut mulai kembung dengan sendirinya.</p><p>Selanjutnya adalah menunda makan. Kalau Anda menunda makan terus-menerus, perut akan banyak menghasilkan gas. Nah, gas inilah yang akan membuat perut jadi kembung dan terasa nyeri. Makanlah secara rutin dan jangan sampai telat.</p><ol start="10"><li><h3>Bawa obat</h3></li></ol><p>Bawa obat untuk mengatasi masalah perut. Misal obat untuk mengatasi masalah diare kalau kita mendadak salah makan. Selanjutnya juga obat untuk meningkatkan daya tahan tubuh sehingga kita tidak mudah masuk angin. Selama ini masuk angin menyumbang kondisi kembung di perut dan diare selama melancong.</p><p>Inilah beberapa cara mengatasi masalah perut selama melakukan perjalanan wisata. Dari beberapa ulasan di atas terlihat kalau masalah makanan kerap menjadi sesuatu yang memicu masalah perut selama pelesir. Oleh karena itu, pastikan untuk hanya makan sesuatu yang bisa diterima oleh perut dan jaga kondisi fisik dengan baik.</p><p>&nbsp;</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-16705359846287497442019-07-18T03:03:00.000-07:002019-08-08T01:02:19.184-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/03/nyeri-di-tangan-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/03/nyeri-di-tangan-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/03/nyeri-di-tangan-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/03/nyeri-di-tangan-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/03/nyeri-di-tangan-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/03/nyeri-di-tangan-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/03/nyeri-di-tangan-doktersehat-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="nyeri-di-tangan-doktersehat" title="nyeri-di-tangan-doktersehat"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Biasanya, urat yang menonjol di bagian punggung tangan lebih sering muncul pada orang di usia lanjut, namun kini semakin banyak anak muda yang juga mengalaminya. Apakah hal ini menandakan adanya masalah kesehatan?</p><h2>Penyebab urat terlihat menonjol</h2><p>Pakar kesehatan menyebut di usia lanjut, lapisan kulit cenderung semakin menipis sehingga membuat urat-urat dan pembuluh darah terlihat lebih jelas, namun jika kita juga sudah mengalaminya di usia muda, biasanya dipengaruhi oleh beberapa hal.</p><p>Berikut adalah penyebab urat di tangan terlihat menonjol.</p><ol><li><h3>Dipengaruhi oleh warna kulit</h3></li></ol><p>Jika kita memiliki warna kulit yang cenderung lebih cerah, maka ada kemungkinan pembuluh darah akan terlihat lebih jelas pada kulit. Hal ini disebabkan oleh warna dari pembuluh darah dan urat yang berupa biru, ungu, atau merah yang akan terlihat lebih kontras dibandingkan dengan warna kulit kita.</p><ol start="2"><li><h3>Memiliki tubuh yang kurus</h3></li></ol><p>Orang-orang yang memiliki tubuh gemuk cenderung jarang memiliki urat yang terlihat atau menonjol, namun hal yang berbeda terjadi pada orang kurus. Meski warna kulitnya cerah atau masih berusia muda, besar kemungkinan urat akan jauh lebih terlihat pada orang kurus.</p><p>Hal yang berbeda terjadi pada orang gemuk. Karena lapisan lemak di bawah permukaan kulit cenderung tebal, maka urat pun tidak akan terlihat menonjol pada kulit.</p><ol start="3"><li><h3>Rajin berolahraga</h3></li></ol><p>Jika kita rajin berolahraga, kemungkinan untuk memiliki urat yang menonjol akan lebih besar. Apalagi jika olahraga yang dilakukan adalah yang membentuk otot seperti angkat beban. Hal ini disebabkan oleh pembuluh darah yang mendapatkan tekanan berat saat melakukan olahraga dengan intensitas tinggi sehingga akhirnya membuatnya menjadi lebih tegang dan menonjol.</p><p>Selain itu, aktivitas fisik yang berat akan membuat tubuh lebih banyak membutuhkan oksigen. Hal ini akan membuat tubuh berusaha untuk mengakomodasi distribusi oksigen dengan cara membuat urat menjadi lebih besar sehingga akhirnya terlihat menonjol.</p><ol start="4"><li><h3>Saat hamil</h3></li></ol><p>Sebagian ibu hamil memiliki urat yang lebih menonjol, termasuk pada bagian tangan. Hal ini disebabkan oleh kondisi kehamilan yang membuat jaringan pembuluh darah yang meningkat. Hal ini disebabkan oleh volume darah yang juga ikut meningkat hingga 50 persen demi memenuhi kebutuhan nutrisi bagi ibu dan juga kandungannya.</p><ol start="5"><li><h3>Mengalami varises</h3></li></ol><p><a href="https://doktersehat.com/mengenal-gejala-varises/" target="_blank" rel="noopener">Varises</a> adalah masalah kesehatan yang bisa menyerang siapa saja, namun hal ini lebih sering terjadi pada kaum hawa. Kondisi kesehatan yang membuat pembuluh darah vena membengkak ini sering terjadi pada kaki. Pemicunya juga cukup beragam, bisa berupa gangguan katup jantung, masalah obesitas, kebiasaan berdiri terlalu lama, hingga masalah menopause.</p><ol start="6"><li><h3>Efek samping dari obat-obatan tertentu</h3></li></ol><p>Beberapa jenis obat-obatan ternyata bisa membuat dampak urat terlihat lebih menonjol pada kulit. Sebagai contoh, obat-obatan steroid bisa memberikan dampak kesehatan ini.</p><h2>Perlukah diperiksakan ke dokter?</h2><p>Pakar kesehatan menyebut kondisi urat yang menonjol sebagai sesuatu yang wajar terjadi sehingga tidak perlu dikhawatirkan dengan belebihan. Kita juga tidak memerlukan pengobatan atau terapi lainnya untuk mengatasi hal inii.</p><p>Hanya saja, jika kita mulai mengalami gejala-gejala kesehatan seperti warna urat yang terlihat jauh lebih merah, dan disertai dengan pembengkakan, dan sensasi nyeri saat disentuh, bisa jadi hal ini menandakan adanya masalah kesehatan.</p><p>Selain itu, jika sampai muncul perdarahan, ruam-ruam pada kulit, hingga berubahnya warna dan tekstur pada kulit menjadi lebih kasar atau lebih lunak, tak ada salahnya untuk memeriksakan kondisi ini ke dokter demi memastikan apa penyebabnya dan segera mengatasinya.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-75676187006512514512019-07-18T01:03:00.000-07:002019-08-08T01:02:19.359-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><figure><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/06/bubble-tea-doktersehat.jpg" data-caption="Photo Source: Flickr/ljguitar"><img width="696" height="522" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/06/bubble-tea-doktersehat-696x522.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/06/bubble-tea-doktersehat-696x522.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/06/bubble-tea-doktersehat-300x225.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/06/bubble-tea-doktersehat-768x576.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/06/bubble-tea-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/06/bubble-tea-doktersehat-80x60.jpg 80w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/06/bubble-tea-doktersehat-265x198.jpg 265w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/06/bubble-tea-doktersehat-560x420.jpg 560w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="bubble-tea-doktersehat" title="bubble-tea-doktersehat"></a><figcaption class="wp-caption-text">Photo Source: Flickr/ljguitar</figcaption></figure></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Bubble tea kini telah menjadi salah satu minuman yang digemari oleh banyak orang, khususnya para anak muda dan remaja. Rasanya yang manis ditambah dengan adanya bola-bola bubble tea yang kenyal membuatnya menjadi semakin nikmat. Sayangnya, pakar kesehatan menyebut minuman ini tidak sehat. Bahkan, jika diminum setiap hari, bisa memicu datangnya masalah kesehatan. Hal inilah yang sayangnya terjadi pada seorang remaja dari Tiongkok ini.</p><h2>Minum bubble tea setiap hari hampir saja membuat nyawa remaja ini melayang</h2><p>Dilansir dari <em>World of Buzz</em>, sang remaja malang ini bernama Xiao Ying. Ia dilarikan ke rumah sakit karena hilang kesadaran. Xiao dikenal sebagai remaja dengan selera makan yang besar. Hanya saja, sebelum tidak sadarkan diri, ia mengaku selalu merasa haus namun kehilangan nafsu makan. Yang diinginkannya hanyalah terus minum air dalam jumlah yang sangat banyak.</p><p>Setelahnya, Xiao merasakan sensasi tidak enak badan, mual-mual, dan muntah. Xiao kemudian hilang kesadaran sehingga akhirnya dilarikan ke layanan medis terdekat.</p><p>Setelah sampai di rumah sakit yang ada di kawasan Hangzhou, Xiao pun langsung diperiksa secara inteksif. Hasilnya adalah, kadar gula darah di dalam tubuhnya sangat tinggi, sekitar 20 kali lebih banyak dari yang dimiliki remaja seusianya. Sebagai informasi, normalnya kadar gula darah di usia remaja hanyalah 3,9-6,1 mmol/L, namun di dalam tubuh Xiao mencapai 124 mmol/L!</p><p>Dokter langsung mendiagnosisnya terkena ketoasidosis diabetik. Kondisi ini menandakan kadar gula darah yang sangat tinggi dan terganggunya proses produksi insulin di dalam tubuh. Kondisi ini juga membuat keseimbangan elektrolit di dalam tubuhnya terganggu. Dokter bahkan sampai menyebut Xiao cukup beruntung karena tidak sampai tewas akibat kondisi ini.</p><p>Remaja berusia 16 tahun ini diketahui hobi mengonsumsi gorengan, minuman bersoda, dan bubble tea. Bahkan, konsumsi bubble tea yang dilakukan Xiao disebut-sebut bisa lebih dari satu gelas setiap hari. Akibatnya, berat badannya naik drastis hingga mencapai 100 kg!</p><h2>Bahaya lain dari kebiasaan minum bubble tea</h2><p>Pakar kesehatan menyebut kebiasaan mengonsumsi bubble tea memang bisa membahayakan kondisi kesehatan. Karena alasan inilah kita sebaiknya membatasi atau bahkan menghindarinya.</p><p>Berikut adalah berbagai bahaya yang bisa didapatkan dari kebiasaan mengonsumsi bubble tea.</p><ol><li><h3>Bisa memicu gangguan pencernaan</h3></li></ol><p>Bola-bola kenyal yang ada di dalam bubble tea ternyata sulit untuk dicerna oleh perut. Selain dibuat oleh tepung tapioka, bola-bola ini biasanya memiliki kandungan zat pengawet dan pengental yang bisa memicu gangguan pencernaan dan konstipasi jika terlalu banyak dikonsumsi.</p><ol start="2"><li><h3>Tinggi kandungan gula</h3></li></ol><p>Pakar kesehatan menyebut satu porsi bubble tea yang kita beli bisa saja memiliki kandungan gula sebanyak 34 gram. Jumlah ini hanya lebih sedikit dari batasan maksimal konsumsi gula harian yang mencapai 50 gram. Padahal, kita juga mengonsumsi gula dari makanan dan minuman lain yang kita konsumsi setiap hari.</p><p>Kebiasaan mengonsumsi bubble tea bisa meningkatkan risiko <a href="https://doktersehat.com/diabetes/" target="_blank" rel="noopener">diabetes</a> dan obesitas dengan signifikan.</p><ol start="3"><li><h3>Tinggi kandungan kalori</h3></li></ol><p>Di dalam satu porsi bubble tea, terdapat sekitar 300-400 kalori. Ditambah dengan adanya bola-bola kenyal, kandungan kalorinya bisa lebih besar. Hal ini tentu bisa memicu kenaikan berat badan.</p><ol start="4"><li><h3>Tinggi lemak trans</h3></li></ol><p>Tak disangka, kandungan lemak trans di dalam bubble tea juga sangat tinggi. Rutin mengonsumsinya tentu akan meningkatkan risiko terkena kolesterol tinggi dan masalah kardiovaskular yang mematikan.</p><ol start="5"><li><h3>Meningkatkan risiko kanker</h3></li></ol><p>Di dalam bola-bola kenyal bubble tea terdapat kandungan bifenil poliklorinasi yang berpotensi memicu kanker hati serta kanker melanoma jika terlalu banyak dikonsumsi.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-4147493657748427462019-07-17T14:03:00.000-07:002019-08-08T01:02:19.539-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><figure><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/08/lansia-doktersehat.jpeg" data-caption="photo credit : pexels.com"><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/08/lansia-doktersehat-696x464.jpeg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/08/lansia-doktersehat-696x464.jpeg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/08/lansia-doktersehat-300x200.jpeg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/08/lansia-doktersehat-768x512.jpeg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/08/lansia-doktersehat-1024x682.jpeg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/08/lansia-doktersehat-1068x712.jpeg 1068w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/08/lansia-doktersehat-630x420.jpeg 630w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/08/lansia-doktersehat.jpeg 1280w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="lansia-doktersehat" title="lansia-doktersehat"></a><figcaption class="wp-caption-text">photo credit : pexels.com</figcaption></figure></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Lokasi kita tinggal ternyata bisa mempengaruhi kondisi kesehatan dan kemungkinan untuk mendapatkan umur panjang. Jika kita tinggal di lingkungan yang kumuh, penuh dengan polusi atau bahan kimia berbahaya, serta bisa memicu stres, maka risiko untuk terkena penyakit kronis akan meningkat. Lantas, adakan tempat di Indonesia yang bisa membuat kita panjang umur?</p><h2>Masyarakat Provinsi Bali cenderung memiliki umur panjang</h2><p>Berdasarkan data yang didapatkan dari Indeks Pembangunan Kesehatan Masyarakat (IPKM) 2018 yang dikeluarkan oleh Badan Litbang Kesehatan dari Kemenkes RI pada Senin, 15 Juli 2019, dihasilkan fakta bahwa masyarakat dari Provinsi Bali cenderung memiliki usia yang lebih panjang dibandingkan dengan masyarakat provinsi lainnya.</p><p>Sebagai informasi, semakin tinggi nilai IPKM sebuah daerah, semakin tinggi harapan hidup masyarakat. Bali menjadi peraih nilai IPKM tertinggi di Indonesia, sementara Papua mendapatkan nilai IPKM paling rendah.</p><p>Nilai IPKM didapatkan dari 30 indikator yang dinilai oleh para peneliti. Sebagai contoh, penelitian ini memperhitungkan faktor penyakit menular, pelayanan kesehatan, kondisi lingkungan, penyakit tidak menular, perilaku kesehatan masyarakat, dan lain-lain.</p><p>Bali telah memiliki infrastruktur di bidang kesehatan yang cukup baik. Di sisi lingkungan, salah satu lokasi wisata paling indah di dunia ini juga termasuk sehat. Selain itu, cakupan imunisasinya juga tergolong tinggi. Khusus untuk sisi lingkungan, Bali memang cenderung masih berada dalam kondisi yang baik dan sehat, airnya cenderung terjaga kebersihannya, dan sanitasinya juga cukup baik.</p><p>Di sisi nasional, nilai IPKM Indonesia juga cenderung semakin meningkat. Pada tahun 2013 lalu, angkanya sekitar 0,5404. Pada tahun 2018, nilainya naik ke angka 0,6087. Hal ini berarti, kondisi kesehatan masyarakat Indonesia semakin meningkat.</p><h2>Tips panjang umur</h2><p>Pakar kesehatan menyebut ada beberapa hal yang bisa kita lakukan agar bisa tetap sehat dan panjang umur.</p><p>Berikut adalah berbagai cara untuk mendapatkannya.</p><ol><li><h3>Menghindari makanan tidak sehat</h3></li></ol><p>Apa yang kita konsumsi berpengaruh besar pada kondisi kesehatan kita secara keseluruhan. Sebagai contoh, jika kita menerapkan pola makan tidak sehat yang tinggi kandungan lemak jahat, garam, gula, dan kolesterol, maka risiko untuk mengalami masalah kesehatan akan meningkat dengan signifikan. Selain itu, harapan hidup juga bisa berkurang hingga 10-50 persen!</p><p>Hal ini disebabkan oleh kemungkinan naiknya risiko kegemukan, penyakit kardiovaskular, dan <a href="https://doktersehat.com/diabetes/" target="_blank" rel="noopener">diabetes</a> akibat pola makan yang buruk.</p><ol start="2"><li><h3>Mengonsumsi makanan sehat</h3></li></ol><p>Selain menghindari makanan tidak sehat, pakar kesehatan menyarankan kita untuk memperbanyak asupan sayuran dan buah-buahan yang kaya akan nutrisi sehat yang bisa menjaga kondisi kesehatan dan mencegah datangnya masalah kesehatan.</p><p>Selain itu, kita juga sebaiknya memperbanyak asupan kacang-kacangan yang bisa membantu menurunkan risiko peradangan, kanker, dan hipertensi.</p><ol start="3"><li><h3>Tak lagi merokok</h3></li></ol><p>Sudah menjadi rahasia umum jika asap rokok adalah salah satu penyebab datangnya masalah kesehatan yang berbahaya seperti kanker, penyakit jantung, gangguan pernapasan, dan lain-lain. Hobi merokok bahkan bisa menurunkan usia kita hingga 10 tahun.</p><p>Berhenti merokok di usia 35 sudah bisa membuat harapan hidup naik hingga 8,5 tahun.</p><ol start="4"><li><h3>Rajin berolahraga</h3></li></ol><p>Rajin berolahraga tak hanya akan membuat berat badan turun. Jika kita melakukannya setiap hari selama 15 menit saja, maka harapan hidup akan naik hingga 3 persen. Hal ini disebabkan oleh sirkulasi darah yang membaik dan berbagai sistem di dalam tubuh yang berjalan dengan semakin maksimal.</p><ol start="5"><li><h3>Tidur cukup</h3></li></ol><p>Tidur cukup setiap hari, yakni 7 hingga 8 jam setiap hari bisa mampu meningkatkan harapan hidup hingga 38 persen. Jika kita tidur kurang dari 6 jam setiap hari, risiko terkena kematian dini bisa meningkat hingga 12 persen.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-72441193320102666852019-07-17T12:55:00.000-07:002019-08-07T23:38:52.112-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><p><img class="alignnone wp-image-12723" src="http://www.bidankita.com/wp-content/uploads/2019/07/4.jpg" alt="Siapa sih yang tidak ingin melahirkan lancar &#8220;Hamil Lewat Waktu&#8221; – Antara Galau dan Excited!" width="686" height="386" />Siapa sih yang tidak ingin melahirkan lancar, nyaman, aman, normal, sehat, selamat dan tepat waktu?</p><br/><p>Rasanya hampir semua ibu di dunia ini mendambakan itu semua.</p><br/><p>Namun apa jadinya jika sejak hamil Anda sudah berniat untuk melahirkan normal tanpa intervensi, namun kenyataannya umur kehamilan Anda melewati Hari Perkiraan Lahir? Bahkan hingga hampir 42 minggu tanda persalinan-pun tak kunjung datang! Apakah Anda harus datang ke rumah sakit  dan harus segera diinduksi?</p><br/><p>Oh&#8230;Belum tentu &#8230;.mari kita periksa , check dan re check lagi dengan mengkaji dan menjawab pertanyaan-pertanyaan di bawah ini:</p><br/><ol><br/><li>Apakah Anda benar-benar &#8220;terlambat&#8221;?</li><br/><li>Tetapi bagaimana jika Anda benar-benar terlambat?</li><br/><li>Bagaimana jika Anda menolak induksi persalinan?</li><br/><li>Apakah ada Mekonium</li><br/><li>Apakah akan di lakukan tindakan Menyapu Membran Serviks</li><br/><li>Apakah ada alternatif untuk induksi</li><br/><li>Apakah bayi Anda dalam posisi yang tepat?</li><br/><li>Cerita tentang kehamilan lewat waktu</li><br/></ol><br/><p><strong>Apakah Anda benar-benar &#8220;terlambat&#8221;?</strong></p><br/><p>Kehamilan umumnya berlangsung 40 minggu atau 280 hari dihitung dari hari pertama haid terakhir. Kehamilan aterm adalah usia kandungan antara 38-42 minggu dan ini merupakan periode terjadinya persalinan normal.</p><br/><p>Namun, sekitar 3,4-14% atau rata-rata 10% kehamilan berlangsung sampai 42 minggu atau lebih. Angka ini bervariasi dari beberapa penelitian bergantung pada kriteria yang dipakai.</p><br/><p>Kehamilan lewat waktu atau istilah dalam dunia kebidanan di sebut <strong>Serotinus, </strong>adalah kehamilan yang melewati 294 hari atau 42 minggu lengkap dihitung dari hari pertama haid terakhir <span style="color: #ff0000;"><strong>menurut rumus Neagele</strong></span><span style="color: #ff0000;"><strong> dengan siklus haid rata-rata 28 hari</strong></span> dan belum terjadi persalinan.</p><br/><p>Kehamilan lewat waktu merupakan salah satu kehamilan yang beresiko tinggi, di mana dapat terjadi komplikasi pada ibu dan janin. Diagnosis usia kehamilan lebih dari 42 minggu didapatkan dari perhitungan usia kehamilan, seperti rumus Naegele atau dengan tinggi fundus uteri.</p><br/><p>Apasih sebenarnya rumus <span style="color: #ff0000;"><strong>Neagele</strong></span>?</p><br/><h3><strong>Rumus Naegele</strong></h3><br/><p>Nama rumus ini berasal dari nama penemunya, Franz Karl Naegele, dokter kandungan di Jerman yang hidup di abad 19. Hari perkiraan lahiran (HPL) dihitung berdasarkan hari pertama haid terakhir (HPHT) Anda. Rumus Naegele adalah sebagai berikut:<!--nextpage--></p><br/><p><img class="alignnone wp-image-12720" src="http://www.bidankita.com/wp-content/uploads/2019/07/Oaktuck-Clothing-2.jpg" alt="Siapa sih yang tidak ingin melahirkan lancar &#8220;Hamil Lewat Waktu&#8221; – Antara Galau dan Excited!" width="715" height="402" /></p><br/><p>Rumus pertama digunakan jika HPHT ada di bulan Januari sampai Maret. Misalnya, HPHT Anda adalah 18 Januari 2020, maka perkiraan tanggal persalinan Anda adalah:</p><br/><p>Tahun: tetap 2020</p><br/><p>Bulan: 1+9 = 10</p><br/><p>Hari: 18+7= 25</p><br/><p>Maka hari perkiraan bayi Anda lahir adalah 25 Oktober 2020.</p><br/><p>Rumus kedua digunakan jika HPHT ada di bulan April sampai Desember. Jadi, jika hari pertama haid terakhir Anda adalah 5 Mei 2020 maka perkiraan tanggal persalinan Anda adalah:</p><br/><p>Tahun: 2020+1= 2021</p><br/><p>Bulan: 5-3=2</p><br/><p>Hari: 5+7= 12</p><br/><p>Maka hari perkiraan bayi Anda lahir adalah 12 Februari 2021.</p><br/><p>namun rumus diatas ada beberapa kelemahan.</p><br/><p><img class="alignnone wp-image-12721" src="http://www.bidankita.com/wp-content/uploads/2019/07/Oaktuck-Clothing-3.jpg" alt="Siapa sih yang tidak ingin melahirkan lancar &#8220;Hamil Lewat Waktu&#8221; – Antara Galau dan Excited!" width="699" height="393" /></p><br/><p>Nah, lalu bagaimana dengan ibu ibu yang siklus menstruasinya kurang dari 28 hari atau lebih? atau bahkan tidak teratur?</p><br/><p>gunakan <span style="color: #ff0000;"><strong>rumus PARIKH</strong></span></p><br/><p>Cara penghitungan dilakukan dengan menghitung saat terjadinya ovulasi, yaitu lama siklus menstruasi dikurangi 14 hari.</p><br/><p><img class="alignnone wp-image-12722" src="http://www.bidankita.com/wp-content/uploads/2019/07/Oaktuck-Clothing-4.jpg" alt="Siapa sih yang tidak ingin melahirkan lancar &#8220;Hamil Lewat Waktu&#8221; – Antara Galau dan Excited!" width="731" height="411" /></p><br/><p>Misalnya, HPHT pada tanggal 1 Januari 2019. Jika siklus menstruasi 28 hari, maka setelah dihitung dengan rumus Naegele, HPL-nya adalah 8 Oktober 2019. Namun jika siklus menstruasi ternyata adalah 35 hari, maka dengan rumus Parikh, tanggal persalinannya menjadi: HPHT + 9 bulan + (35-21) hari = 15 Oktober 2019.</p><br/><p><strong>Apakah hasil perhitungan menurut dua rumus diatas selalu Akurat?</strong></p><br/><p>HPHT memang tidak selalu menjadi patokan yang tepat untuk menghitung tanggal persalinan. karena, faktor lain lebih sulit diprediksi, misalnya hari pertama ovulasi atau kapan hubungan seksual terakhir yang menyebabkan kehamilan. Sementara HPHT adalah hari yang paling mudah diingat dan dicatat oleh hampir semua wanita.</p><br/><p>Penghitungan waktu lahir dengan rumus atau kalkulator kehamilan ini hanya perkiraan. Sangat mungkin jika bayi lahir lebih awal atau lebih lama dari yang tanggal perkiraan.</p><br/><p>Dengan rumus Naegele, hanya 4% ibu hamil yang melahirkan tepat pada HPL. Namun, 90% ibu hamil akan melahirkan dalam 3 minggu di sekitar HPL yang telah ditentukan. <span style="color: #ff0000;"><strong>Sangat normal jika seorang ibu melahirkan dua pekan lebih awal atau dua minggu lebih lambat dari yang diperkirakan</strong>.</span><!--nextpage--></p><br/><p>Anda akan  berpotensi melahirkan jauh melampaui tanggal perkiraannya jika baru pertama kali mengandung, tidak tahu persis kapan HPHT, mengalami obesitas, , punya anggota keluarga dengan riwayat persalinan terlambat, serta sudah pernah memiliki anak dengan persalinan yang juga terlambat.</p><br/><p>Kehamilan lewat waktu mempunyai memang resiko lebih tinggi daripada kehamilan aterm, terutama terhadap kematian perinatal (antepartum, intrapartum, dan postpartum) berkaitan dengan aspirasi mekonium dan asfiksia.</p><br/><p>Meskipun hal ini masih banyak diperdebatkan dan sampai sekarang masih belum ada persesuaian paham. Dalam kenyataannya kehamilan lewat waktu mempunyai pengaruh terhadap perkembangan janin sampai kematian janin.</p><br/><p>Ada janin yang dalam masa kehamilan 42 minggu atau lebih berat badannya meningkat terus, ada yang tidak bertambah, ada yang lahir dengan berat badan kurang dari semestinya, atau meninggal dalam kandungan karena kekurangan zat makanan dan oksigen.</p><br/><p>Kehamilan lewat waktu mempunyai hubungan erat dengan mortalitas, morbiditas perinatal, atau makrosomia. Sementara itu, risiko bagi ibu dengan kehamilan lewat waktu dapat berupa perdarahan pascapersalinan ataupun tindakan obstetrik yang meningkat.</p><br/><p>walaupun kita tahu bahwa HPL lewat adalah hal yang biasa, Namun dasar ibu hamil…pasti rasa kuatirnya tinggi. Takut nanti kalau begini, takut nanti kalau begitu padahal pada dasarnya 90% ketakutan itu belum tentu terjadi. kecuali jika terlalu sering merasa takut, maka ini justru bahaya karena bisa jadi affirmasi negative bunda.</p><br/><p>Nah ketika Anda mendapati HPL Anda telah lewat, dan umur kehamilan Anda sudah mencapai 42 minggu, mari kaji lagi karena ada Kemungkinan bahwa umur kehamilan Anda tidak benar-benar mencapai 42 minggu ,  Banyak kehamilan yang dianggap &#8220;terlambat&#8221; hanya tidak akurat tanggal.</p><br/><p>hal yang perlu di ketahui adalah Konsepsi harus terjadi dalam 24 jam setelah ovulasi &#8211; Anda tidak bisa hamil sebelum ovulasi, tapi telur mati jika tidak dibuahi 12-24 jam kemudian. Jadi jalan yang paling akurat kencan kehamilan adalah mengetahui ketika Anda berovulasi.</p><br/><p>Ini tidak selalu pada hari ketika Anda melakukan hubungan seks. karena sperma dapat bertahan sampai empat hari, mungkin lebih lama, sehingga hubungan yang menghasilkan pembuahan bisa saja terjadi beberapa hari sebelum konsepsi yang sebenarnya.<!--nextpage--></p><br/><p><strong>lalu metode apa yang di anggap paling akurat? selain menggunakan kedua rumus diatas?</strong></p><br/><p>USG untuk menentukan kapan hari perkiraan lahir paling akurat adalah  <strong>pada trimester pertama</strong>, namun jika Anda menggunakan USG untuk menentukan HPL setelah trimester pertama, maka akan menjadi semakin kurang akurat.</p><br/><p><strong>Tetapi bagaimana jika Anda benar-benar adalah &#8220;terlambat&#8221;?</strong></p><br/><p>Metode induksi persalinan biasanya ditawarkan oleh provider salah satunya adalah  membran sweaping, melakukan pemecahan selaput ketuban dan infus oksitosin.</p><br/><p>semua tindakan diatas mempunyai resiko dan konsekuensi tersendiri silahkan lihat pada artikel <a href="http://www.bidankita.com/cascade-intervensi-dalam-persalinan/">berikut</a></p><br/><p><strong>Bagaimana jika Anda menolak induksi persalinan?</strong></p><br/><p>Hal ini, tentu saja, hak Anda untuk menolak perawatan medis yang diusulkan, termasuk induksi persalinan. Terserah Anda untuk membuat keputusan yang tepat untuk keluarga Anda. namun ada baiknya mengambil keputusan dengan bijak. silahkan lihat artikel <a href="http://www.bidankita.com/gunakan-brain-pada-saat-mengambil-keputusan-dalam-persalinan/">berikut</a></p><br/><p>Anda dapat meminta untuk memantau kesejahteraan untuk memeriksa bayi Anda, bukannya memilih induksi.</p><br/><p><strong>Jika Anda memilih untuk tidak diinduksi saat umur kehamilan 42 minggu, apa yang sebaiknya dilakukan?</strong></p><br/><p>Cek dua kali seminggu untuk menilai detak jantung bayi anda dengan menggunakan sebuah peralatan yang disebut monitor denyut jantung janin elektronik.</p><br/><p>Tes USG tunggal untuk memeriksa kedalaman air ketuban sekitar bayi Anda.</p><br/><p>Scan USG pada awal kehamilan (sebelum 20 minggu) dapat membantu untuk menentukan tanggal jatuh tempo bayi Anda lebih akurat. Hal ini mengurangi kesempatan Anda tidak perlu di induksi</p><br/><p><strong>Alternatif Alami untuk induksi</strong></p><br/><p>Jika Anda putus asa untuk melihat bayi Anda, atau merasa sulit untuk menolak tawaran induksi rumah sakit, maka Anda mungkin mempertimbangkan cara untuk melakukan induksi alami. silahkan buka <a href="http://www.bidankita.com/cara-alami-untuk-meng-induksi-persalinan/">disini</a></p><br/><p>namunJika bayi Anda tidak siap untuk lahir, masih dalam posisi yang tidak optimal, atau tubuh Anda tidak siap untuk melahirkan, maka induksi alami yang Anda lakukan kurang membuahkan hasil.</p><br/><p><strong>Apakah bayi Anda dalam posisi yang tepat?</strong></p><br/><p>Mungkin ada alasan yang sangat bagus mengapa tubuh Anda tidak menunjukkan tanda persalinan dimulai hingga sejauh ini. Jika bayi Anda tidak dalam posisi yang baik untuk melewati panggul, maka mungkin bayi Anda tidak bisa melakukan tekanan yang cukup pada serviks untuk memicu terjadinya persalinan. Posisi ideal untuk memulai persalinan adalah dengan oksiput &#8211; bagian belakang kepala bayi &#8211; ke arah depan (&#8216;oksiput anterior&#8217; atau OA). Posisi ini biasanya lebih lanjut dijelaskan menurut sisi mana bayi condong ke arah, yaitu Left oksiput anterior atau LOA ketika tengkuk dan belakang adalah menuju sisi kiri Anda, ini yang paling umum, dan Kanan oksiput anterior atau ROA ketika bayi tengkuk dan belakang adalah menuju sisi kanan Anda.<!--nextpage--></p><br/><p>dengan posisi LOA, Hal ini memastikan bahwa kepala bayi memiliki kesempatan terbaik untuk pas melalui panggul Anda. Bayi biasanya mencoba untuk menempatkan diri mereka ke dalam posisi &#8216;ideal&#8217; untuk lahir, tapi kadang-kadang mereka butuh waktu yang sedikit lebih lama untuk melakukannya.</p><br/><p>Jika bayi Anda dalam posisi oksiput posterior (terlentang) atau bahkan posisi asynclintic, maka ini mungkin merupakan alasan kenapa tanda persalinan tidak kunjung terjadi. Demikian pula, jika presentasi bayi Anda bukan occiput/vertex . misal: presentasi dahi, presentasi ubun ubun besar, presentasi muka. presentasi ganda, maka ini yang sangat mungkin menyebabkan proses persalinan menjadi semakin mundur.</p><br/><p>Jika Anda diinduksi ketika bayi malpresented, maka hasilnya bisa menjadi proses persalinan sangat sulit hingga akhirnya berujung pada operasi caesar. <strong>Ini adalah salah satu alasan mengapa banyak wanita lebih memilih untuk menghindari induksi</strong> &#8211;</p><br/><p>Jika Anda mempertimbangkan induksi, Anda bisa pertama-tama meminta bidan Anda untuk memeriksa posisi bayi Anda. walaupun agak sulit  untuk mengidentifikasi semua malpresentations sebelum persalinan, Namun, Anda setidaknya harus dapat memeriksa apakah bayi Anda anterior atau posterior.</p><br/><p>silahkan membaca artikel <a href="http://www.bidankita.com/yuk-mari-optimalisasikan-posisi-janinmu/">berikut</a></p><br/><p>Nah&#8230;.knowledge is power</p><br/><p>mari berdayakan diri supaya Anda bisa mengambil keputusan yang paling bijak dalam proses persalinanmu. sehingga pengalamanmu saat lahir kembali menjasi IBU adalah pengalaman yang positif dan terbaik.</p><br/><p>salam hangat</p><br/><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-4867564690930389652019-07-17T12:33:00.000-07:002019-08-08T01:02:19.712-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/penis-sehat-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="465" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/penis-sehat-doktersehat-696x465.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/penis-sehat-doktersehat-696x465.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/penis-sehat-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/penis-sehat-doktersehat-768x513.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/penis-sehat-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/penis-sehat-doktersehat-629x420.jpg 629w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="penis-sehat-doktersehat" title="penis-sehat-doktersehat"></a></div><p><a href="https://doktersehat.com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a> – Banyak pria, mungkin termasuk Anda salah satunya, yang akhirnya sampai kepada satu pertanyaan berbunyi sebagai berikut: “apakah penis saya sehat?”. Ya, sebagai organ seksual dan alat reproduksi, penis adalah bagian tubuh yang mendapat perhatian khusus dari sang ‘empunya’. Hal ini oleh karena penis berkaitan dengan harga diri seorang pria. Lantas, seperti apa <em>sih </em>ciri-ciri penis sehat? Simak ulasannya berikut!</p><h2>Ciri-Ciri Penis Sehat, Seperti Apakah?</h2><p>Penis adalah organ tubuh yang memiliki peran vital. Bagaimana tidak? Penis berfungsi sebagai saluran kemih, dan yang paling penting, penis adalah organ reproduksi. Oleh sebab itu, para pria sudah selayaknya memerhatikan kesehatan penisnya agar tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan.</p><p>Ada sejumlah tolak ukur untuk menggambarkan seperti apa penis sehat. Mau tahu apa saja ciri-ciri penis sehat? Ini dia informasinya.</p><h3>1. Ukuran Penis</h3><p>Ukuran penis kerap menjadi ‘momok’ tersendiri bagi para pria. Banyak pria yang tidak percaya diri dengan ukuran penisnya dan meyakini bahwa semakin besar penis, semakin ‘hebat’ pula performa mereka di atas ranjang. Hal inilah yang lantas membuat sejumlah pria rela melakukan berbagai cara guna memiliki ukuran penis yang besar, menurut mereka.</p><p>Faktanya, ukuran penis tidak selalu menjadi tolak ukur keperkasaan pria. Dari hasil survey, 85 persen wanita merasa puas-puas saja dengan ukuran penis pasangannya, Pasalnya, kepuasan dalam bercinta dipengaruhi oleh banyak faktor, tidak hanya sekedar ukuran penis.</p><p>Lagipula, selama penis Anda berukuran 5-10 cm saat ‘tidur’, dan 12-19 cm saat ereksi, hal ini tergolong wajar dan memang merupakan ukuran rata-rata penis orang dewasa, khususnya di Indonesia. Itu artinya, penis Anda memenuhi salah satu syarat penis sehat.</p><p>Manakala sedang berada di tempat dingin, kemudian Anda menemukan penis mengkerut, hal ini juga merupakan suatu kewajaran sehingga tidak perlu dikhawatirkan.</p><p>Akan tetapi, gaya hidup tidak sehat seperti merokok atau minum minuman beralkohol berpotensi menyebabkan penyusutan ukuran penis, sekitar 1-2 cm. Pasalnya, dua kegiatan tersebut dapat memicu penumpukan plak di dalam arteri (aterosklerosis), sehingga menghambat aliran darah menuju penis ketika hendak ereksi. Oleh sebab itu, hindari kebiasaan buruk tersebut, ya.</p><p>Selain penis itu sendiri, ukuran skrotum atau kantung buah zakar juga kerap membuat para pria khawatir. Buah zakar umumnya memiliki ukuran yang sama, namun pada beberapa orang, ukuran buah zakar bisa berbeda satu sama lain, pun demikian dengan letak satu buah zakar yang lebih tinggi dibandingkan yang satunya lagi. Kendati begitu, hal ini juga tergolong wajar dan bukan merupakan kondisi berbahaya.</p><h3>2. Bentuk Penis</h3><p>Ciri-ciri bentuk penis yang sehat juga bisa dilihat dari bentuknya. Pada umumnya, penis memiliki bentuk yang melengkung, utamanya saat penis sedang ereksi. Melengkungnya penis ini bisa ke arah kanan maupun kiri. Anda tidak perlu merasa khawatir karena kondisi ini merupakan suatu kewajaran.</p><p>Kecuali, apabila lengkungan penis melebihi 15 derajat, hal ini bisa menjadi pertanda penis mengalami penumpukan plak, yang lantas dikenal sebagai <em>Peyronie’s disease. </em>Kondisi ini tentunya memerlukan penanganan medis guna menyembuhkannya, meskipun proses penyembuhan tergolong ringan.</p><h3>3. Tekstur Penis</h3><p>Pada umumnya, tekstur penis tidak benar-benar mulus. Apabila dari penis Anda terlihat pembuluh darah, yang kemudian makin terlihat jelas saat ereksi, serta adanya benjolan kecil akibat adanya folikel rambut maupun kutil kecil bernama <em>pearly penile papsules </em>(PPP), maka hal ini merupakan kondisi yang wajar dan tidak perlu dikhawatirkan.</p><p>Khusus PPP, kutil ini memiliki tekstur halus dan biasanya terletak di kepala penis. PPP muncul saat pria memasuki usia remaja beranjak dewasa. Kutil ini tidak berbahaya, pun menular. Sebanyak 25 persen dari total populasi pria di dunia memiliki PPP pada penisnya.</p><p>Sementara itu, pada penis juga mungkin saja terdapat benjolan berwarna sama dengan kulit penis (bisa juga merah) yang disebut sebagai bintik <em>Fordyce. </em>Kondisi ini dialami sektiar 50 persen dari total pria dengan penis sehat. Sama seperti PPP, bintik <em>Fordyce </em>juga bukan merupakan suatu hal yang berbahaya dan tidak memerlukan penanganan medis untuk mengobatinya.</p><h3>4. Warna Penis</h3><p>Warna juga bisa menjadi indikator penis sehat. Umumnya, seorang pria memiliki warna penis yang sama dengan warna kulit tubuhnya secara keseluruhan, atau bisa jadi warna penis setingkat atau dua tingkat lebih gelap, lebih terang, atau lebih kemerahan daripada kulit tubuh.</p><p>Akan tetapi, pada beberapa kasus, penis bisa mengalami memar sehingga menyebabkan warna penis berubah menjadi ungu atau biru gelap. Kondisi ini umumnya disebabkan oleh cedera pada penis, dan harus segera dilakukan penanganan medis agar kondisi tidak bertambah parah dan bisa berujung pada disfungsi seksual.</p><p>Segera periksakan diri ke dokter apabila Anda mengalami perubahan warna pada penis yang terjadi secara tiba-tiba, dan diiringi oleh rasa nyeri serta pembengkakan.</p><h3>5. Ereksi Penis</h3><p>Penis yang dapat menegang atau ereksi adalah ciri-ciri penis sehat yang paling mudah dikenali, pun paling utama. Hal ini menandakan bahwa aliran darah menuju penis berjalan lancar. Ereksi pada penis terjadi ketika seorang pria mendapat rangsangan seksual, baik dari pasangannya maupun rangsangan mandiri saat masturbasi atau melihat konten-konten bernuansa seksual.</p><p>Akan tetapi, disfungsi ereksi atau ketidakmampuan penis untuk menegang juga menjadi salah satu masalah umum yang dialami oleh banyak pria. Informasi yang dihimpun dari <em>The National Institute of Health </em>menyebutkan bahwa disfungsi ereksi umum dialami oleh pria berusia 40 tahun (5 persen), dan 65 tahun (15-25 persen). Disfungsi ereksi dipicu oleh banyak sekali faktor, namun umumnya meliputi:</p><ul><li>Merokok</li><li>Konsumsi obat-obatan atau alkohol</li><li>Stres</li><li>Kelelahan</li><li>Diabetes</li><li>Tekanan darah tinggi (diabetes)</li><li>Gangguan hormonal</li><li>Penyakit jantung</li></ul><p>Perlu diketahui juga, penis yang ereksi di pagi hari saat Anda baru bangun tidur juga menjadi pertanda bahwa penis sehat, bahkan sangat sehat. Oleh sebab itu, tidak seharusnya Anda mengkhawatirkan kondisi ini, ya.</p><h3>6. Ejakulasi</h3><p>Berbicara tentang ciri-ciri penis sehat juga tak bisa dilepaskan dari proses keluarnya air mani melalui organ seksual ini, atau dikenal dengan istilah ejakulasi.</p><p>Idealnya, pria akan berejakulasi dengan volume air mani yang disemprotkan kurang atau setara 1 (satu) sendok the. Air mani yang dikeluarkan pun umumnya memiliki tekstur kental dan berwarna putih susu atau sedikit kekuningan. Akan tetapi, konsistensi tekstur air mani ketika dikeluarkan bisa saja berbeda, dan hal ini dipengaruhi oleh sejumlah faktor, seperti makanan, frekuensi ejakulasi, hingga rangsangan yang diterima.</p><p>Perlu digarisbawahi, apabila ejakulasi disertai dengan rasa nyeri, atau bahkan Anda tidak bisa ejakulasi sama sekali, segera kunjungi dokter guna dilakukan pemeriksaan lebih lanjut.</p><h3>7. Sensitivitas Penis</h3><p>Seiring bertambahnya usia, terjadi penurunan pada fungsi tubuh, tak terkecuali penis. Khusus penis, penurunan yang dimaksud ialah penurunan sensitivitas penis terhadap rangsangan yang diterima.</p><p>Kondisi penurunan sensitivitas penis ini diakibatkan menurunnya jumlah testosteron yang diproduksi, pun respetor androgen. Usia 25 tahun adalah titik awal di mana penurunan sensitivitas penis mulai terjadi, dan mencapai puncaknya saat memasuki usia 65 tahun ke atas.</p><h2>Cara Menjaga Kesehatan Penis</h2><p>Mengingat fungsi penis yang sangat vital, Anda para pria wajib untuk menjaga kesehatan penis agar selalu berada dalam kondisi yang baik. Beberapa cara yang dapat dilakukan terkait perawatan penis adalah:</p><ul><li>Sunat</li><li>Ereksi secara rutin</li><li>Mencuci penis, terutama lubang uretra, setiap habis berkemih</li><li>Hindari membersihkan penis menggunakan banyak sabun</li><li>Bersihkan kantung buah zakar (skrotum)</li><li>Makan makanan bergizi</li><li>Jauhi rokok, narkotika, dan alkohol</li><li>Olahraga teratur</li><li>Istirahat yang cukup</li><li>Terapkan seks yang aman</li></ul><p>Itu dia informasi mengenai penis sehat yang penting sekali untuk Anda, para pria, ketahui. Semoga bermanfaat!</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-8870117451639492102019-07-17T12:03:00.000-07:002019-08-08T01:02:19.884-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/03/kulit-gatal-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/03/kulit-gatal-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/03/kulit-gatal-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/03/kulit-gatal-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/03/kulit-gatal-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/03/kulit-gatal-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/03/kulit-gatal-doktersehat-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="kulit-gatal-doktersehat" title="kulit-gatal-doktersehat"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Bagi kebanyakan orang, gatal-gatal adalah kondisi yang tidak perlu dikhawatirkan. Hal ini disebabkan oleh sensasi gatal yang akan hilang dengan sendirinya setelah digaruk atau dibiarkan begitu saja. Masalahnya adalah, bagi penderita diabetes, gatal-gatal bisa menjadi penyebab masalah kesehatan yang jauh lebih serius.</p><h2>Diabetes bisa membuat sensasi gatal dan kulit kering</h2><p>Diabetes tak hanya akan memicu kenaikan kadar gula darah dengan drastis. Dalam realitanya, ada banyak sekali sistem dan organ tubuh yang ikut terpengaruh akibat masalah kesehatan ini, termasuk kulit kita. Hal ini disebabkan oleh tingginya kadar gula darah yang akhirnya mengganggu kinerja sistem saraf yang akhirnya berimbas pada produksi sitokin dalam jumlah yang lebih banyak.</p><p>Sebagai informasi, jika sampai produksi hormon sitokin berlebihan, bisa memicu peradangan, termasuk pada kulit. Hal ini akan memicu sensasi gatal-gatal, kering, hingga pecah-pecah pada kulit. Bagi orang biasa, sensasi gatal atau kulit kering ini memang tidak akan menjadi masalah, namun bagi penderita <a href="https://doktersehat.com/diabetes/" target="_blank" rel="noopener">diabetes</a>, sensasi gatal dan kulit kering jika sampai digaruk atau tidak ditangani dengan baik bisa menyebabkan munculnya luka atau lecet-lecet yang berbahaya.</p><p>Masalahnya adalah tingginya kadar gula darah akan menurunkan fungsi sistem pemulihan luka. Meski lukanya terlihat kecil atau sepele, bisa jadi hal ini akan memicu infeksi yang kemudian berujung menjadi amputasi, komplikasi yang memang sering terjadi pada penderita diabetes.</p><h2>Mengatasi gatal-gatal yang terjadi pada penderita diabetes</h2><p>Pakar kesehatan menyarankan penderita diabetes untuk tidak sembarangan menggaruk kulit kering atau gatal-gatal demi mencegah munculnya luka dan infeksi. Mereka harus bisa menahan diri untuk tidak melakukannya dengan melakukan berbagai hal berikut ini.</p><ol><li><h3>Melakukan latihan pernapasan</h3></li></ol><p>Penderita diabetes sangat disarankan untuk melakukan latihan pernapasan atau meditasi. Hal ini bisa membantu menurunkan stres yang bisa mempengaruhi kadar gula darah. Dengan menjaga kadar gula darah tetap normal, maka gejala gatal-gatal atau kulit kering bisa dicegah. Selain itu, hal ini juga bisa membantu mengatasi keinginan berlebih untuk menggaruk sensasi gatal pada kulit.</p><ol start="2"><li><h3>Perhatikan waktu mandi</h3></li></ol><p>Mandi bisa membantu menjaga kesegaran dan kebersihan tubuh. Selain itu, hal ini juga bisa membantu menjaga kulit tetap lembab dan mengatasi masalah kulit kering, namun jika kita mandi terlalu lama, yakni hingga melebihi 15 menit, bisa jadi risiko untuk terkena masalah kulit kering akan meningkat.</p><p>Dampak ini bahkan akan semakin terasa jika kita mandi dengan menggunakan air hangat. Hal ini disebabkan oleh pori-pori yang akan semakin melebar dan akhirnya menurunkan kadar minyak alami pada kulit. Hal inilah yang akhirnya memicu masalah kulit kering dan gatal-gatal.</p><p>Mandi sebaiknya dilakukan selama 5 hingga 10 menit saja. Selain itu, sebaiknya kita memilih sabun yang bisa menjaga kelembapan kulit, bukannya yang bisa memicu masalah kulit kering.</p><ol start="3"><li><h3>Memakai krim pelembap</h3></li></ol><p>Setelah mandi, oleskanlah krim pelembap pada kulit demi mencegah masalah kulit kering. Selain krim yang bisa ditemukan dengan mudah di pasaran, kita juga bisa menggunakan bahan alami seperti gel lidah buaya, minyak zaitun, serta susu.</p><ol start="4"><li><h3>Mengendalikan pola makan</h3></li></ol><p>Penderita diabetes harus menjaga pola makannya demi menjaga kadar gula darah tetap seimbang. Selain itu, mereka juga sebaiknya memperbanyak konsumsi asam lemak omega 3 yang bisa menjaga kesehatan kulit. Makanan-makanan dengan kandungan ini adalah ikan laut, tahu, biji chia, dan beberapa jenis sayuran seperti bayam.</p><ol start="5"><li><h3>Memakai humidifier</h3></li></ol><p>Kita bisa memasang humidifier atau pengatur kelembapan udara di dalam ruangan demi mencegah masalah kulit kering dan gatal-gatal.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-41795872652717701512019-07-17T11:08:00.000-07:002019-08-08T01:02:20.059-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/presbikusis-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="583" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/presbikusis-doktersehat-696x583.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/presbikusis-doktersehat-696x583.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/presbikusis-doktersehat-300x251.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/presbikusis-doktersehat-768x644.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/presbikusis-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/presbikusis-doktersehat-501x420.jpg 501w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="presbikusis-doktersehat" title="presbikusis-doktersehat"></a></div><p><a href="https://doktersehat.com/">DokterSehat.Com</a> &#8211; Mengalami gangguan pendengaran adalah hal yang wajar dialami oleh seseorang yang sudah lanjut usia. Gangguan pendengaran terkait dengan penuaan ini disebut dengan presbikusis. Ketahui selengkapnya tentang apa itu presbikusis, penyebab presbikusis, gejala presbikusis, dan cara mengatasi penyakit presbikusis.</p><h2>Apa Itu Presbikusis?</h2><p>Presbikusis adalah hilangnya kemampuan pendengaran individu yang terjadi secara bertahap seiring dengan pertambahan usia. Gangguan pendengaran memang merupakan salah satu gangguan paling umum terkait penuaan.</p><p>Diperkirakan terdapat sekitar 30-35% orang dewasa berusia 65 tahun ke atas mengalami gangguan pendengaran. Sedangkan untuk usia di atas 75 tahun, yang mengalami gangguan pendengaran diperkirakan jumlahnya mencapai 40-50%.</p><p>Presbikusis paling umum terjadi akibat perubahan pada telinga bagian dalam yang diakibatkan oleh bertambahnya usia. Namun kondisi ini juga bisa dipicu oleh perubahan pada telinga bagian tengah atau perubahan kompleks sepanjang jalur saraf yang mengarah ke otak.</p><p>Kondisi ini biasanya terjadi pada kedua telinga secara merata. Gangguan pendengaran terkait presbikusis paling sering berupa gangguan pendengaran terhadap suara nada tinggi. Jadi seseorang dapat kesulitan mendengar suara nada tinggi yang jaraknya dekat, namun dapat mendengar suara dengan nada rendah yang jaraknya lebih jauh.</p><p>Gangguan pendengaran presbikusis terjadi secara bertahap dalam waktu yang lama, sehingga seseorang sering kali tidak menyadari dirinya mengalami gangguan pendengaran.</p><h2>Penyebab Presbikusis</h2><p>Terdapat beberapa penyebab gangguan pendengaran karena faktor usia. Berikut adalah kondisi paling umum yang dapat menyebabkan presbikusis:</p><ul><li>Perubahan pada telinga bagian dalam.</li><li>Perubahan pada telinga bagian tengah.</li><li>Perubahan pada sepanjang jalur saraf ke otak.</li><li>Paparan terhadap suara keras secara terus-menerus seperti suara musik atau kebisingan di tempat kerja.</li><li>Kehilangan sel-sel rambut (reseptor sensorik pada telinga bagian dalam).</li><li>Faktor bawaan.</li><li>Kondisi medis seperti penyakit jantung atau diabetes.</li><li>Efek samping konsumsi obat-obatan seperti aspirin atau antibiotik tertentu.</li></ul><h2>Gejala Presbikusis</h2><p>Presbikusis menyebabkan suara menjadi kurang jernih dan volume suara menjadi lebih rendah. Hal ini kemudian menyebabkan penderita menjadi kesulitan mendengar dan memahami pembicaraan.</p><p>Berikut adalah beberapa gejala yang mungkin dirasakan individu dengan presbikusis:</p><ul><li>Apa yang dibicarakan orang lain terdengar seperti bergumam dan tidak jelas.</li><li>Suara bernada tinggi seperti ‘s’ dan ‘th’ sulit untuk didengar dan dibedakan.</li><li>Sulit untuk memahami percakapan, terutama jika terdapat kebisingan pada latar belakang.</li><li>Suara pria lebih mudah didengar daripada suara wanita yang bernada lebih tinggi.</li><li>Suara-suara tertentu menjadi terlalu keras dan terdengar menjengkelkan.</li><li>Tinnitus (terdengar dering, menderu, atau mendesis pada satu atau kedua telinga)</li></ul><h2>Diagnosis Presbikusis</h2><p>Diagnosis presbikusis dimulai dengan wawancara dan pemeriksaan fisik. Dokter akan bertanya pada Anda tentang gejala yang dialami. Setelah itu, dokter akan menggunakan otoskop untuk memeriksa saluran telinga bagian luar dan untuk melihat gendang telinga.</p><p>Dokter akan memeriksa jika terdapat kerusakan pada gendang telinga, penyumbatan saluran telinga akibat benda asing atau kotoran telinga, hingga peradangan atau infeksi. Dokter mungkin akan merujuk Anda pada spesialis pendengaran atau audiologi untuk menjalani audiogram.</p><p>Audiogram merupakan tes pendengaran di mana suara diputar melalui headphone ke satu telinga pada satu waktu. Anda akan diminta untuk merespons setiap suara yang Anda dengar. Apabila Anda tidak dapat mendengar nada tertentu, hal ini bisa mengindikasikan adanya gangguan pendengaran.</p><h2>Cara Mengatasi Penyakit Presbikusis</h2><p>Cara mengatasi penyakit presbikusis disesuaikan dengan tingkat keparahan dari gangguan pendengaran yang dialami. Bantuan perangkat atau alat bantu dengar mungkin dibutuhkan untuk membantu Anda mendengar lebih baik.</p><p>Berikut adalah berbagai penanganan presbikusis yang paling umum dilakukan:</p><h3>1. Alat bantu dengar</h3><p>Alat bantu dengar adalah perangkat yang dikenakan di dalam atau belakang telinga. Alat ini membuat suara yang sampai di telinga menjadi lebih keras. Diskusikan dengan dokter untuk memilih alat bantu dengar yang paling cocok dan sesuai dengan kondisi gangguan pendengaran yang Anda alami.</p><h3>2. Implan koklea</h3><p>Implan koklea adalah metode pemasangan perangkat elektronik kecil di telinga bagian dalam untuk membantu memberikan indera suara bagi orang yang mengalami gangguan pendengaran. Alat ini dipasang melalui operasi telinga.</p><p>Dokter biasanya merekomendasikan implan koklea di satu atau kedua telinga ketika seseorang mengalami gangguan pendengaran yang parah.</p><h3>3. Perangkat bantu</h3><p>Selain alat bantu dengar yang dipasang di telinga, terdapat juga jenis perangkat bantu lainnya. alat ini dapat berbentuk amplifier telepon atau teknologi yang mengubah ucapan menjadi bentuk teks.</p><h3>4. Latihan membaca bibir</h3><p>Latihan membaca bibir adalah salah satu cara untuk membantu individu dengan gangguan pendengaran untuk dapat mengikuti percakapan. Individu yang menggunakan metode ini diharuskan untuk memperhatikan orang lain ketika berbicara dengan cara melihat gerakan mulut dan tubuh pembicara.</p><h2>Tips Komunikasi untuk Penderita Presbikusis</h2><p>Jika Anda atau anggota keluarga Anda mengalami presbikusis, berikut adalah beberapa tips untuk berkomunikasi yang dapat dilakukan:</p><ul><li>Bicara dengan wajah menghadap pada lawan bicara Anda yang mengalami presbikusis sehingga wajah Anda dapat terlihat ketika berbicara.</li><li>Pastikan wajah Anda mendapatkan pencahayaan yang cukup ketika sedang berbicara. Kondisi ini memungkinkan lawan bicara Anda yang mengalami gangguan pendengaran untuk dapat mengamati ekspresi wajah, gerakan, gerakan bibir, dan bahasa tubuh Anda untuk membantu berkomunikasi.</li><li>Selama melakukan percakapan, matikan radio atau televisi.</li><li>Hindari berbicara sambil mengunyah makanan atau menutup mulut dengan tangan.</li><li>Berbicara dengan volume lebih keras dari biasanya, tapi jangan berteriak.</li><li>Berbicara dengan kecepatan normal dan jangan melebih-lebihkan suara.</li><li>Beri tahu orang dengan gangguan pendengaran tentang topik pembicaraan yang sedang berlangsung.</li><li>Bicara dengan kalimat yang lebih pendek dan lebih sederhana agar lebih mudah dipahami.</li><li>Jika pergi ke tempat umum, pilih tempat duduk yang jauh dari area yang ramai atau bising.</li></ul><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><strong>Sumber:</strong></p><ol><li>Age-related hearing loss &#8211; https://medlineplus.gov/ency/article/001045.htm diakses 17 Juli 2019</li><li>Presbycusis &#8211; https://www.nidcd.nih.gov/sites/default/files/Content%20Images/presbycusis.pdf diakses 17 Juli 2019</li><li>Age-Related Hearing Loss (Presbycusis) &#8211; https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/presbycusis diakses 17 Juli 2019</li><li>Age-Related Hearing Loss &#8211; https://my.clevelandclinic.org/health/articles/5840-age-related-hearing-loss diakses 17 Juli 2019</li></ol><p>&nbsp;</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-46063716620007567872019-07-17T10:46:00.000-07:002019-08-08T01:02:20.236-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/05/cara-mencegah-kanker-payudara-doktersehat.png" data-caption=""><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/05/cara-mencegah-kanker-payudara-doktersehat-696x464.png" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/05/cara-mencegah-kanker-payudara-doktersehat-696x464.png 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/05/cara-mencegah-kanker-payudara-doktersehat-300x200.png 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/05/cara-mencegah-kanker-payudara-doktersehat-768x512.png 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/05/cara-mencegah-kanker-payudara-doktersehat.png 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/05/cara-mencegah-kanker-payudara-doktersehat-630x420.png 630w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="cara-mencegah-kanker-payudara-doktersehat" title="cara-mencegah-kanker-payudara-doktersehat"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Kanker payudara adalah kanker yang paling sering terjadi pada wanita, dan merupakan penyebab utama kedua kematian akibat kanker pada wanita, setelah kanker paru-paru. Mengetahui bahaya dari penyakit ini, kaum perempuan patut mencari cara mencegah kanker payudara.</p><p>Kanker payudara memang sangat mengerikan. Penyakit ini bisa disebabkan oleh banyak faktor seperti keturunan, faktor lingkungan, dan pola hidup yang tidak sehat. Untuk mencegah kanker payudara, Anda harus rutin mengecek kondisi payudara Anda dengan merabadan dan memijatnya. Cara ini terbilang cukup efektif untuk mendeteksi pertumbuhan sel kanker payudara sebelum mencapai stadium lanjut. Anda juga bisa mencegah nya dengan kiat-kiat yang dijelaskan di bawah ini.</p><h2>Cara Mencegah Kanker Payudara</h2><p>Tidak hanya dengan memijat payudara saja, pencegahan kanker payudara bisa dilakukan dengan berbagai cara lainnya, seperti berikut ini:</p><h3>1. Berolahraga minimal 30 menit sehari</h3><p>Olahraga terbukti bermanfaat untuk kesehatan, maka sangat dianjurkan untuk berolahraga setiap hari minimal 30 menit sehari. Selain bisa membuat tubuh selalu bugar, olahraga juga dapat mengurangi risiko terkena berbagai penyakit kanker, salah satunya dapat mencegah kanker payudara.</p><p>Berkat olahraga, lemak tidak akan menumpuk dalam tubuh sehingga produksi hormon estrogen yang berlebih tidak terjadi. Seperti yang Anda ketahui bahwa sel kanker payudara yang terpapar oleh estrogen maka akan meningkatkan risiko terkena kanker payudara. Untuk itu, cobalah untuk berolahraga minimal 30 menit secara rutin setiap hari.</p><h3>2. Berhenti merokok</h3><p>Bagi Anda yang gemar merokok, mulai sekarang hentikan kebiasaan tersebut. Seperti yang selama ini kita ketahui bahwa rokok tidaklah baik untuk kesehatan.</p><p>Ada beragam jenis penyakit yang akan mengintai Anda jika masih sering merokok. Jenis penyakit tersebut salah satunya adalah kanker payudara. Sekalipun bagi mereka yang bukan perokok aliat perokok pasif, sebaiknya hindari asap rokok yang sering ditemui di lingkungan publik.</p><p>Bagi Anda perokok, cara mencegah kanker payudara yang tepat adalah berhenti menghisap rorok sama sekali dan hindari pula asap rokok.</p><h3>3. Konsumsi buah dan sayuran secara teratur</h3><p>Ada banyak nutrisi dan vitamin yang tersimpan di dalam buah dan sayuran, sehingga makanan ini sangat dianjurkan untuk dikonsumsi secara tertaur setiap hari. Buah dan sayuran bisa membuat tubuh tetap sehat dan bugar.</p><p>Tidak hanya bermanfaat dalam penurunan berat badan saja, kedua jenis makanan ini juga bisa mencegah kanker payudara. Untuk itu, mulai sekarang perbanyaklah mengonsumsi buah dan sayuran ketimbang mengonsumsi makanan tidak sehat lainnya.</p><h3>4. Konsumsi prosuk kedelai</h3><p>Berdasarkan satu penelitian luas selama 25 tahun terakhir, telah mengidentifikasi kedelai sebagai sumber makanan yang sangat menyehatkan, karena kaya akan protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral, dan rendah karbohidrat.</p><p>Selain dapat mencegah kanker payudara, kedelai juga dikatakan dapat mengurangi kolesterol jahat dan menurunkan risiko penyakit jantung.</p><p>Selain kacang kedelai utuh, Anda dapat mengonsumsi kedalai dalam bentuk olahan, seperti tahu, tempe, dan susu kedelai.</p><h3>5. Asupan serat makanan</h3><p>Meskipun penelitian serat makanan dan pengaruhnya terhadap kanker payudara saat ini tidak meyakinkan, namun beberapa penelitian menunjukkan bahwa serat makanan dapat membantu mencegah penyakit, salah satunya mencegah kanker payudara. Karena serat membantu sistem pencernaan dan pembuangan limbah secara teratur, serat membantu tubuh membuang racun dan membatasi kerusakan.</p><p>Mengonsumsi biji-bijian utuh dan kacang-kacangan juga mengandung antioksidan, yang dapat membantu mencegah banyak penyakit. Makan lebih banyak kacang-kacangan yang kaya serat, seperti lentil, juga dapat mencegah kanker payudara.</p><p><em>Ida Cancer Center &amp; Joseph Friend</em> merekomendasikan 30 hingga 45 gram serat per hari.</p><h3>6. Hindari alkohol</h3><p>Berhenti dari kecanduan minum alkohol adalah cara mencegah kanker payudara yang tepat. Penelitian telah mengidentifikasi hubungan antara minum alkohol secara teratur dan peningkatan risiko kanker payudara.</p><p><em>Breastcancer.org</em> melaporkan bahwa alkohol dapat meningkatkan kadar estrogen dan menyebabkan kerusakan sel DNA. Wanita yang minum minuman beralkohol tiga kali per minggu meningkatkan risiko terkena kanker payudara sebesar 15 persen. Risikonya akan naik sekitar 10 persen pada wanita yang minum setiap per hari.</p><h3>7. Kurangi asupan gula</h3><p>Para peneliti di <em>University of Texas MD Anderson Cancer Center</em> telah menemukan bahwa ketika tikus makan makanan yang mengandung banyak gula, tikus percobaan ini lebih cenderung berisiko tumor kelenjar susu, mirip dengan kanker payudara pada manusia. Selain itu, tumor ini lebih cenderung menyebar atau bermetastasis.</p><p>Meski penelitian masih sebatas pada binatang, tidak ada salahnya melakukan pencegahan kanker payudara dengan mengurangi asupan gula. Tips ini juga dpat mencegah peningkatan gula darah atau penyakit diabetes.</p><h3>8. Hindari lemak jahat</h3><p>Studi menunjukkan bahwa tidak semua lemak berdampak buruk bagi kesehatan. lantas bagaimana membedakan lemak jahat dan lemak baik?</p><p>Lemak baik dapat Anda dapatkan dari beberapa makanan seperti sayuran dan buah-buahan. Kedia janis makanan bermanfaat menurunkan kanker payudara.</p><p>Sementara lemak jahat atau juga disebut lemak trans biasa kita temukan pada makanan yang digoreng, biskuit, donat, dan kue kering. Seperti namanya, lemak jahat ini telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker payudara dan harus anda hindari.</p><h3>9. Mengetahui riwayat orang tua</h3><p>Wanita yang memiliki keluarga dengan riwayat kanker payudara dapat mengambil langkah-langkah khusus untuk mencegah kanker payudara, jadi penting bagi Anda untuk mengetahui riwayat keluarga.</p><p>Anda mungkin berisiko tinggi terkena kanker payudara jika memiliki ibu atau saudara perempuan yang menderita kanker payudara atau ovarium (terutama pada usia dini) atau jika Anda memiliki banyak anggota keluarga (termasuk laki-laki) yang mengembangkan kanker payudara, ovarium atau prostat.</p><p>Anda bisa mencari bantuan dokter atau konselor genetik untuk membantu Anda memahami riwayat penyakit keluarga Anda.</p><h3>10. Hindari makan daging merah</h3><p>Meskipun penelitian masih berlangsung, beberapa penelitian telah menemukan hubungan antara daging merah dan kemungkinan kanker payudara yang lebih besar, terutama jika dagingnya dimasak <em>well done </em>atau daging yang relatif kering.</p><p>Selain itu, daging olahan dan daging beku cenderung tinggi lemak, garam, dan pengawet.</p><h3>11. Mengonsumsi obat-obatan</h3><p>Wanita yang memiliki risiko lebih tinggi kanker payudara dapat mempertimbangkan untuk mengonsumsi obat-obatan tertentu untuk membantu mencegah kanker payudara.</p><p>Pencegahan ini juga bisa disebut &#8220;chemoprevention.&#8221; Untuk kanker payudara, ini adalah penggunaan obat penghambat hormon untuk mengurangi risiko kanker. Obat-obatan seperti <em>tamoxifen (Soltamox)</em> dan <em>raloxifene (Evista)</em>, disetujui oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) untuk menurunkan risiko kanker payudara. Obat-obatan ini disebut modulator reseptor estrogen selektif (SERM) dan bukan kemoterapi. SERM adalah obat yang menghentikan reseptor estrogen di beberapa jaringan dan bukan yang lain.</p><p>Baik wanita yang telah melewati masa menopause dan mereka yang belum pernah menggunakan <em>tamoxifen</em>. <em>Raloxifene</em> hanya disetujui untuk wanita yang telah mengalami menopause. Setiap obat juga memiliki efek samping yang berbeda. Konsultasi terlebih dengan dokter tentang apakah Anda mendapat manfaat dari obat-obatan tersebut.</p><p><em>Aromatase inhibitor</em> (AIs) juga telah terbukti mencegah kanker payudara. AIs adalah jenis perawatan menghalangi hormon yang mengurangi jumlah estrogen dalam tubuh wanita dengan menghentikan jaringan dan organ selain ovarium dari produksi estrogen.</p><p>Obat tersebut hanya dapat digunakan oleh wanita yang telah mengalami menopause. Namun, tidak ada AIs yang telah disetujui oleh FDA untuk menurunkan risiko kanker payudara pada wanita yang tidak memiliki penyakit ini.</p><p>Sementara obat lainnya yang sedang dipertimbangkan untuk pencegahan kanker payudara termasuk statin, yang menurunkan kolesterol, dan metformin (beberapa nama merek), obat yang biasa digunakan untuk diabetes.</p><h3>12. Pembedahan</h3><p>Cara mencegah kanker payudara selanjutnya adalah tindakan pembedahan atau operasi. Untuk wanita dengan mutasi genetik BRCA1 atau BRCA2, yang secara substansial meningkatkan risiko kanker payudara, pengangkatan payudara secara preventif dapat dipertimbangkan. Prosedur ini disebut mastektomi profilaksis, yang kemungkinan mengurangi risiko kanker payudara hingga 95%.</p><p>Wanita dengan mutasi ini juga harus mempertimbangkan untuk melakukan pengangkatan ovarium dan tuba falopi, yang disebut <em>profilaksis salpingo-ooforektomi</em>.</p><p>Prosedur tersebut dapat mengurangi risiko mengembangkan kanker ovarium, serta kanker payudara, dengan menghentikan ovarium yang memproduksi estrogen.</p><p>Konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter tentang kemungkinan efek samping fisik dan emosional ketika mempertimbangkan melakukan prosedur pembedahan.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-65442751328467499902019-07-17T10:39:00.000-07:002019-08-08T01:02:20.410-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2016/07/obat-vertigo.jpg" data-caption=""><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2016/07/obat-vertigo-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2016/07/obat-vertigo-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2016/07/obat-vertigo-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2016/07/obat-vertigo-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2016/07/obat-vertigo.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2016/07/obat-vertigo-631x420.jpg 631w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="obat-vertigo-doktersehat" title="obat-vertigo-doktersehat"></a></div><p><a href="https://doktersehat.com/">DokterSehat.Com </a>&#8211; Sebagian besar kasus vertigo adalah jenis perifer, yaitu sensasi atau perasaan berputar yang biasanya disebabkan karena gangguan pada telinga bagian dalam. Jika Anda memiliki penyakit vertigo, Anda mungkin merasa diri seperti berputar. Simak penjelasan lengkap di bawah ini mengenai penyebab, gejala, diagnosis dan obat vertigo.</p><h2>Apa Itu Vertigo?</h2><p>Vertigo adalah sebuah keadaan di mana seseorang mengalami sensasi seolah sekelilingnya berputar. Apakah kondisi ini membutuhkan obat vertigo? Perlu diketahui bahwa vertigo bukanlah suatu penyakit yang berdiri sendiri, vertigo adalah gejala dari suatu penyakit.</p><p>Vertigo bisa berlangsung selama beberapa menit hingga jam tergantung tingkat keparahan. Apabila vertigo yang dialami cukup berat, hal itu berisiko membuat penderitanya kehilangan keseimbangan sehingga risiko terjatuh semakin tinggi.</p><h2>Penyebab Vertigo</h2><p>Pada dasarnya, penyebab vertigo dibagi menjadi dua yaitu vertigo sentral dan perifer. Dibanding vertigo sentral, vertigo perifer adalah yang paling sering terjadi. Berikut adalah penjelasan lengkap penyebab vertigo, di antaranya:</p><h3>1.Vertigo perifer</h3><p>Vertigo perifer adalah yang paling sering dialami oleh banyak orang. Penyebabnya karena terdapat gangguan telinga bagian dalam yang berfungsi mengatur keseimbangan tubuh. Selain perasaan melayang, peradangan yang terjadi di telinga bagian dalam atau karena adanya infeksi virus, akan menimbulkan rasa sakit dan <a href="https://doktersehat.com/pusing/" target="_blank" rel="noopener">pusing</a>.</p><p>Beberapa penyebab vertigo paling umum, khususnya penyebab vertigo perifer adalah:</p><ul><li><strong>BPPV</strong>. BPPV merupakan singkatan dari <em>benign paroxysmal positional vertigo</em>. BPPV terjadi ketika partikel kalsium kecil (<em>canalith</em>) masuk di kanal-kanal telinga bagian dalam. Telinga bagian dalam mengirimkan sinyal ke otak tentang kepala dan gerakan tubuh relatif terhadap gravitasi. Proses ini membantu tubuh menjaga keseimbangan. BPPV dapat terjadi tanpa alasan yang diketahui dan mungkin terkait dengan usia. Penyebab vertigo ini cukup sering terjadi.</li><li><strong>Penyakit Meniere</strong>. Ini adalah gangguan telinga bagian dalam yang diduga disebabkan oleh penumpukan cairan dan perubahan di telinga. Hal ini dapat menyebabkan episode vertigo bersama dengan telinga berdenging (tinnitus) dan gangguan pendengaran.</li><li><strong>Neuritis vestibular atau labirintis.</strong> Ini adalah masalah telinga bagian dalam biasanya berhubungan dengan infeksi (biasanya virus). Infeksi menyebabkan peradangan pada telinga bagian dalam sekitar saraf yang penting untuk membantu keseimbangan rasa tubuh.</li></ul><h3>2. Vertigo sentral</h3><p>Vertigo sentral terjadi akibat adanya masalah pada otak. Bagian otak yang paling berpengaruh terhadap kejadian penyakit ini adalah cerebellum atau otak kecil.</p><p>Berikut ini adalah beberapa kondisi yang menjadi penyebab <a href="https://doktersehat.com/obat-vertigo-alami/" target="_blank" rel="noopener">vertigo</a> sentral, di antaranya:</p><ul><li><strong>Stroke</strong>. Sebuah kondisi penyumbatan pembuluh darah yang terjadi pada otak.</li><li><strong>Konsumsi obat</strong>. beberapa jenis obat tertentu yang bisa menimbulkan efek samping vertigo.</li><li><strong>Tumor otak</strong>. Penyakit ini menyerang cerebellum atau otak kecil, sehingga mengakibatkan gangguan koordinasi gerakan tubuh.</li><li><strong>Migrain</strong>. Munculnya migrain atau <a href="https://doktersehat.com/sakit-kepala-bukan-tanda-awal-hipertensi/" target="_blank" rel="noopener">sakit kepala</a> sebelah ini disertai dengan rasa nyeri yang berdenyut dan sering dialami oleh orang mereka yang berusia muda. Migrain biasanya  dianggap sebagai salah satu penyebab umum dari penyakit ini.</li><li><strong>Multiple sclerosis</strong>. Gangguan sinyal saraf yang terjadi di sistem saraf pusat (otak dan tulang belakang) yang diakibatkan oleh kesalahan pada sistem kekebalan tubuh seseorang.</li><li><strong>Neuroma akustik</strong>. Tumor jinak yang tumbuh pada saraf vestibular, yaitu sistem saraf yang menghubungkan telinga dengan otak. Sebagian besar kasus neuroma akustik terjadi karena kelainan genetik.</li></ul><h2>Gejala Vertigo</h2><p>Perlu diketahui bahwa serangan vertigo bisa terjadi tiba-tiba dan bisa berlangsung lama atau singkat. Apabila Anda memiliki vertigo berat, gejala vertigo bisa berlangsung selama beberapa hari, sehingga menganggu aktivita Anda sehari-hari.</p><p>Gejala yang paling umum terjadi adalah sekeliling Anda terasa seperti berputar diiringi dengungan pada telinga. Dampaknya, rasa ingin muntah tak terhindarkan dan membuat Anda tidak kuat untuk berdiri.</p><p>Gejala lain yang mungkin menyertai vertigo adalah:</p><ul><li>Gerakan mata yang abnormal atau menyentak (<em>nystagmus</em>).</li><li>Sakit kepala.</li><li>Berkeringat.</li><li>Sulit untuk konsentrasi.</li></ul><h2>Diagnosis Vertigo</h2><p>Dokter dapat memisahkan pusing dari vertigo dengan mengajukan pertanyaan sederhana: &#8220;Apakah Anda merasakan kondisi lingkungan seperti berputar atau apakah Anda pusing?&#8221;. Jika di sekeliling Anda tampak berputar, bisa dipastikan Anda memiliki vertigo.</p><p>Selain itu, dokter juga akan bertanya tentang riwayat medis termasuk riwayat migrain, infeksi telinga dalam, konsumsi obat-obat rutin dan <a href="https://doktersehat.com/pertolongan-pertama-untuk-cedera-kepala/" target="_blank" rel="noopener">cedera kepala</a> yang pernah dialami.</p><p>Jika diperlukan, dokter dapat melakukan tahap pemeriksaan fisik lebih lanjut. Pemeriksaan ini ditujukan untuk melihat fungsi pendengaran, fungsi otak, dan gerak bola mata. Beberapa metode pemeriksaan tersebut meliputi:</p><ul><li><strong>Tes head-thrust</strong>: Anda melihat hidung sendiri, dan ini akan membuat gerakan kepala cepat ke samping dan mencari gerakan mata yang benar.</li><li><strong>Tes Romberg</strong>: Anda berdiri dengan kaki bersama-sama dan mata terbuka, lalu tutup mata Anda dan cobalah untuk menjaga keseimbangan.</li><li><strong>Tes Fukuda-Unterberger</strong>: Anda diminta untuk berbaris di tempat dengan mata tertutup tanpa bersandar dari sisi ke sisi</li><li><strong>Tes Dix-Hallpike</strong>: Saat berada di meja, Anda dengan cepat diturunkan dari posisi duduk ke posisi terlentang dengan kepala Anda mengarah ke kanan atau sedikit ke kiri. Seorang dokter akan melihat gerakan mata Anda untuk mempelajari lebih lanjut tentang vertigo Anda.</li></ul><p>Selain beberapa tes yang sudah dijelaskan di atas, tes penunjang bisa dilakukan dokter seperti tes urine dan darah, MRI, CT scan dan foto rontgen.</p><p>Sementara itu, tanda-tanda peringatan komplikasi serius meliputi:</p><ul><li>Vertigo yang muncul tiba-tiba tidak terpengaruh oleh perubahan posisi.</li><li>Vertigo yang berhubungan dengan tanda-tanda neurologis seperti kurangnya koordinasi otot yang parah atau kelemahan baru.</li><li>Vertigo yang berhubungan dengan tuli dan tidak ada riwayat penyakit Meniere.</li></ul><h2>Obat Vertigo</h2><p>Obat vertigo tergantung pada apa yang menyebabkannya. Dalam banyak kasus, tanpa harus mencari vertigo obatnya apa, <a href="https://doktersehat.com/penyebab-vertigo-saat-hamil/" target="_blank" rel="noopener">vertigo</a> bisa hilang sendiri. Terjadinya kesembuhan tanpa obat vertigo ini dikarenakan otak mampu beradaptasi&#8211;setidaknya sebagian, dan dengan adanya perubahan telinga bagian dalam.</p><p>Bagi beberapa orang, obat vertigo yang dibutuhkan dapat termasuk:</p><h3>1. Rehabilitasi vestibular</h3><p>Ini adalah jenis terapi fisik yang bertujuan membantu memperkuat sistem vestibular. Fungsi dari sistem vestibular adalah untuk mengirim sinyal ke otak tentang kepala dan gerakan tubuh relatif terhadap gravitasi. Rehab vestibular mungkin disarankan jika Anda memiliki serangan berulang vertigo. Ini membantu melatih indra Anda untuk mengompensasi.</p><h3>2. Manuver reposisi kanalit</h3><p>Pedoman dari<em> American Academy of Neurology</em> merekomendasikan serangkaian gerakan khusus untuk kepala dan tubuh dalam rangka menangani BPPV. Gerakan yang dilakukan untuk memindahkan deposit kalsium keluar dari kanal ke dalam ruang telinga bagian dalam sehingga mereka dapat diserap oleh tubuh.</p><p>Anda mungkin akan memiliki gejala <a href="https://doktersehat.com/pertolongan-pertama-pada-vertigo/" target="_blank" rel="noopener">vertigo</a> selama prosedur ketika kanalit bergerak. Seorang dokter atau ahli terapi fisik dapat memandu gerakan manuver ini.</p><h3>3. Obat resep</h3><p>Dalam beberapa kasus, obat-obatan dapat diberikan untuk meringankan gejala seperti mual atau mabuk terkait dengan vertigo. Jika vertigo disebabkan oleh infeksi atau peradangan, antibiotik atau steroid dapat mengurangi pembengkakan dan menyembuhkan infeksi. Obat vertigo untuk penyakit Meniere, seperti diuretik (pil air) dapat diresepkan untuk mengurangi tekanan dari penumpukan cairan.</p><p>Obat vertigo lainnya yang bisa Anda gunakan: Antihistamin, seperti <em>betahistine. Benzodiazepine</em>, seperti diazepam dan lorazepam. Anti-muntah, seperti <em>metoclopramide</em>.</p><h3>4. Operasi</h3><p>Dalam beberapa kasus, pembedahan mungkin diperlukan untuk vertigo. Jika vertigo disebabkan oleh masalah mendasar yang lebih serius, seperti tumor atau cedera pada otak atau leher, operasi dapat membantu untuk meringankan vertigo.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-77157872765106769072019-07-17T10:18:00.000-07:002019-08-08T01:02:20.589-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><figure><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/musim-hujan-doktersehat.jpg" data-caption="Photo Source: Flickr/ Mike Maguire"><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/musim-hujan-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/musim-hujan-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/musim-hujan-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/musim-hujan-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/musim-hujan-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/musim-hujan-doktersehat-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="musim-hujan-doktersehat" title="musim-hujan-doktersehat"></a><figcaption class="wp-caption-text">Photo Source: Flickr/ Mike Maguire</figcaption></figure></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Di musim kemarau seperti sekarang ini, sebagian wilayah di Indonesia mulai mengalami kekeringan dan masalah pasokan air bersih. Bahkan, ada yang sampai berjalan jauh hanya demi mendapatkan air untuk dikonsumsi sehari-hari. Hanya saja, sebuah pertanyaan muncul, jika kita menampung air hujan untuk dikonsumsi saat sedang mengalami kekeringan, apakah hal ini tidak apa-apa untuk dilakukan?</p><h2>Dampak mengonsumsi air hujan</h2><p>Para peneliti yang berasal dari <em>Monash University</em>, Melbourne, Australia melakukan studi untuk mengetahui bagaimana dampak penggunaan air hujan untuk kebutuhan sehari-hari. Penelitian ini dilakukan dengan memantau sekitar 300 rumah tangga yang memakai air hujan yang ditampung sebagai sumber air minum sehari-hari.</p><p>Hasil dari penelitian yang dilakukan selama lebih dari satu tahun ini adalah risiko terkena masalah <a href="https://doktersehat.com/gastroenteritis-pada-dewasa-1/" target="_blank" rel="noopener">gastroenteritis</a> dan flu perut yang biasanya dipicu oleh virus atau bakteri pada masyarakat yang mengonsumsi air hujan cenderung tidak berbeda dibandingkan dengan masyarakat yang menggunakan air keran berkualitas sebagai sumber air minumnya. Para peneliti pun menyimpulkan bahwa air hujan sebenarnya aman untuk dikonsumsi sehari-hari.</p><h2>Apakah hal ini berarti air hujan aman untuk dikonsumsi?</h2><p>Para peneliti menyebut air hujan memiliki tingkat keasaman yang masih aman bagi tubuh, yakni di angka pH 5,6. Angka ini bisa dianggap sebagai netral dan tidak memberikan efek buruk bagi kesehatan tubuh. Hanya saja, air hujan tidak selalu bersih.</p><p>Sebagaimana air mentah pada umumnya, kita bisa menemukan bakteri, debu, kotoran, dan sumber penyakit lainnya. Selain itu, dalam banyak kasus air hujan juga memiliki polusi, jamur, dan berbagai kontaminan lainnya meskipun seringkali kadarnya cenderung rendah.</p><p>Kita bisa menampung air hujan di dalam wadah seperti bak atau ember. Jika air ini akan dikonsumsi sebagai air minum, pastikan bahwa wadah-wadah ini berada dalam kondisi yang bersih, bukannya dipenuhi dengan kotoran.</p><p>Sebelum mengolahnya, pastikan untuk membiarkan air hujan ini selama satu jam demi membuat partikel-partikel berat mengendap di dasar penampungan. Hal ini juga bisa membantu mencegah perkembangan mikroorganisme.</p><p>Demi membuat air hujan lebih aman untuk dikonsumsi, kita harus menyaringnya atau merebusnya terlebih dahulu. Kita bisa memakai penyaring air buatan sendiri atau menggunakan alat penyaring khusus yang bisa membuat air hujan bebas bakteri, kotoran, debu, jamur, bahan kimia, dan berbagai kontaminan lainnya. Hanya saja, sebaiknya memang tetap merebus air hujan demi membunuh berbagai macam bakteri dan membuat kita lebih tenang untuk meminumnya.</p><h2>Ada air hujan yang tidak aman untuk dikonsumsi</h2><p>Pakar kesehatan menyebut ada air hujan yang ternyata tidak aman untuk dikonsumsi. Berikut adalah jenis air hujan tersebut.</p><ol><li><h3>Air hujan di kawasan industri atau pabrik</h3></li></ol><p>Jika di lingkungan tempat kita tinggal banyak pabrik atau kawasan industri, maka masalah polusi udara biasanya cukup parah. Hal ini akan mempengaruhi proses pembentukan hujan di langit. Air hujan yang berada di kawasan ini dikhawatirkan tinggi kandungan bahan kimia, polutan, dan bahan kimia berbahaya yang tidak layak dikonsumsi.</p><ol start="2"><li><h3>Air yang tergenang di tempat kotor</h3></li></ol><p>Air hujan yang tergenang di tempat yang kotor seperti di jalanan, pot-pot tanaman, atau tempat-tempat lainnya sudah tercampur dengan berbagai macam kotoran dan hal-hal lainnya yang membuatnya tidak lagi layak dikonsumsi.</p><ol start="3"><li><h3>Wadah penampungan air sudah tidak layak</h3></li></ol><p>Jika kita tidak merawat wadah penampungan air dengan baik, maka air hujan yang tertampung justru tercampur dengan berbagai kotoran dan kontaminan yang tidak sehat.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-42073231707861382652019-07-17T07:33:00.000-07:002019-08-08T01:02:20.756-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-fucoidan-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-fucoidan-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-fucoidan-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-fucoidan-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-fucoidan-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-fucoidan-doktersehat-1024x683.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-fucoidan-doktersehat-1068x712.jpg 1068w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-fucoidan-doktersehat-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="fucoidan-doktersehat" title="fucoidan-sirup-doktersehat"></a></div><p><a href="https://doktersehat.com/">DokterSehat.Com</a> – Fucoidan obat apa? Fucoidan adalah suplemen makanan yang digunakan untuk membantu menjaga saluran pencernaan. Fucoidan adalah zat alami yang dapat ditemukan di beberapa jenis rumput laut coklat dan makhluk laut lainnya seperti teripang dan bulu babi.</p><p>Kenali lebih jauh tentang Fucoidan mulai dari manfaat, dosis, efek samping, dan lainnya tentang Fucoidan berikut ini.</p><h2>Rangkuman Informasi Obat Fucoidan</h2><table width="696"><tbody><tr><td>Nama Obat</td><td>Fucoidan</td></tr><tr><td>Golongan</td><td>Suplemen</td></tr><tr><td>Kategori</td><td>Obat bebas</td></tr><tr><td>Manfaat Obat</td><td>Memelihara saluran pencernaan</td></tr><tr><td>Dikonsumsi Oleh</td><td>Dewasa</td></tr><tr><td>Sediaan Obat</td><td>Kapsul, sirup</td></tr></tbody></table><h2>Cara Kerja Obat Fucoidan</h2><p>Fucoidan adalah suplemen makanan yang berguna untuk memelihara kesehatan saluran pencernaan, terutama bagian lambung. Fucoidan sendiri pada dasarnya merupakan zat alami yang ditemukan pada dinding sel beberapa spesies rumput laut coklat.</p><p>Fucoidan bekerja dengan cara meningkatkan ketebalan lapisan mukosa lambung sehingga dapat melindungi lambung dari asam lambung yang berlebih dan mencegah berbagai penyakit yang diakibatkan oleh kondisi ini. Pencernaan yang sehat secara keseluruhan juga membantu Anda untuk terhindar dari berbagai masalah pencernaan.</p><h2>Manfaat Fucoidan</h2><p>Secara umum Fucoidan memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Zat alami ini memiliki sifat antitumor dan antikanker. Fucoidan dapat membantu memblokir sel kanker agar tidak berkembang. Selain itu, zat ini juga memiliki efek antikoagulan dan antitrombotik sehingga dapat meningkatkan sirkulasi darah.</p><p>Fucoidan juga memiliki sifat antioksidan dan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sebagai suplemen makanan, Fucoidan umumnya diindikasikan untuk memelihara lambung. Berikut adalah manfaat suplemen Fucoidan:</p><ul><li>Memelihara kesehatan lambung</li><li>Mencegah tukak lambung</li><li>Mencegah infeksi <em>Helicobacter pylori</em></li></ul><h2>Dosis Fucoidan</h2><p>Fucoidan hadir dalam sediaan Fucoidan kapsul dan Fucoidan sirup. Setiap kapsul Fucoidan atau 15 ml Fucoidan sirup biasanya mengandung 100 mg Fucoidan. Berikut adalah dosis Fucoidan yang disarankan:</p><ul><li>Dosis Fucoidan kapsul: 1 kapsul, diberikan 1 kali sehari. Dapat juga dibagi menjadi 2 dosis yaitu 50 mg, diberikan 2 kali sehari.</li><li>Dosis Fucoidan sirup: 15 ml, diberikan 1 kali sehari.</li></ul><p>Dosis di atas adalah dosis yang umumnya diberikan. Dosis bisa saja berubah menyesuaikan dengan kondisi dan kebutuhan pasien. Jangan pernah mengganti dosis tanpa berdiskusi dengan dokter maupun apoteker.</p><h2>Petunjuk Penggunaan Fucoidan</h2><p>Fucoidan harus digunakan sesuai dengan petunjuk penggunaannya. Berikut adalah aturan minum Fucoidan dan penggunaannya yang benar:</p><ul><li>Suplemen ini dapat dikonsumsi bersamaan atau tidak bersamaan dengan makanan.</li><li>Gunakan suplemen Fucoidan sesuai dengan dosis yang disarankan.</li><li>Gunakan suplemen Fucoidan pada waktu yang sama setiap harinya.</li><li>Jika dosis terlewat, segera konsumsi obat saat ingat. Namun jika dekat dengan dosis selanjutnya, maka cukup konsumsi dosis selanjutnya saja.</li><li>Jika tidak sengaja mengonsumsi suplemen Fucoidan melebihi dosis yang disarankan, segera konsultasikan ke dokter.</li></ul><h2>Petunjuk Penyimpanan Fucoidan</h2><p>Berikut adalah petunjuk penyimpanan Fucoidan yang harus diperhatikan:</p><ul><li>Simpan suplemen Fucoidan pada suhu ruangan.</li><li>Simpan suplemen Fucoidan di tempat kering dan tidak lembap.</li><li>Hindari suplemen Fucoidan dari cahaya atau sinar matahari langsung.</li><li>Hindari suplemen Fucoidan dari jangkauan anak-anak dan hewan peliharaan.</li></ul><h2>Efek Samping Fucoidan</h2><p>Obat-obatan jenis apapun berpotensi menimbulkan efek samping, begitu juga dengan Fucoidan. Beberapa efek samping yang mungkin timbul dari obat Fucoidan adalah sebagai berikut ini:</p><ul><li>Diare</li><li>Reaksi alergi</li></ul><p>Efek samping di atas tidak selalu terjadi. Efek samping ringan biasanya akan hilang dengan sendirinya dalam waktu singkat.</p><p>Efek samping dapat terjadi akibat penggunaan suplemen berlebihan, interaksi obat, penggunaan jangka panjang, atau karena kondisi tertentu dari setiap pasien yang tentunya berbeda-beda.</p><p>Jika Anda merasakan gejala efek samping serius atau reaksi alergi dari penggunaan obat ini, segera hentikan penggunaan obat dan konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.</p><h2>Interaksi Obat Fucoidan</h2><p>Interaksi obat dapat terjadi ketika Fucoidan digunakan bersama dengan jenis obat-obatan lain tertentu. Interaksi obat menyebabkan efektivitas obat menurun dan dapat meningkatkan potensi terjadinya efek samping.</p><p>Berikut adalah jenis obat yang sebaiknya tidak digunakan bersama dengan Fucoidan:</p><ul><li>Warfarin</li><li>Heparin</li></ul><p>Kedua jenis obat di atas adalah jenis obat antikoagulan atau pengencer darah. Obat-obatan ini sebaiknya tidak digunakan bersama dengan obat Fucoidan karena seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, Fucoidan juga memiliki efek antikoagulan.</p><p>Daftar obat di atas kemungkinan bukan merupakan daftar lengkap. Beri tahu dokter apabila Anda sedang mengonsumsi atau belum lama ini mengonsumsi obat-obatan tertentu baik obat resep, non-resep, hingga herbal.</p><p>Konsumsi alkohol juga dapat menyebabkan interaksi obat, maka sebaiknya dihindari. Diskusikan dengan dokter tentang jenis makanan atau minuman yang sebaiknya dihindari selama penggunaan suplemen Fucoidan untuk menghindari interaksi obat.</p><h2>Peringatan dan Perhatian Fucoidan</h2><p>Fucoidan termasuk ke dalam kategori obat bebas yang penggunaannya tidak harus melalui resep dokter. Ikuti petunjuk penggunaan suplemen ini dengan seksama untuk menjaga keamanannya.</p><p>Berikut adalah beberapa hal lain yang perlu menjadi peringatan dan perhatian selama penggunaan obat Fucoidan:</p><ul><li>Jangan gunakan obat Fucoidan pada pasien yang hipersensitif pada Fucoidan dan komponen lain yang terkandung dalam obat ini. Waspada jika Anda memiliki riwayat alergi pada rumput laut atau obat-obatan sejenis.</li><li>Belum diketahui efektivitas maupun efek samping dari penggunaan Fucoidan terhadap ibu menyusui maupun ibu hamil. Jika Anda merupakan wanita hamil, ibu menyusui, atau sedang merencanakan kehamilan, sebaiknya minta petunjuk dokter sebelum menggunakan obat Fucoidan ini.</li><li>Penggunaan pada anak juga tidak diketahui manfaat dan efek sampingnya, sehingga lebih baik dihindari. Jika harus menggunakan suplemen ini pada anak-anak, pastikan penggunaannya di bawah pengawasan dokter.</li></ul><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-38645579543702096972019-07-17T06:33:00.000-07:002019-08-08T01:02:20.931-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/fakta-tidur-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/fakta-tidur-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/fakta-tidur-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/fakta-tidur-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/fakta-tidur-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/fakta-tidur-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/fakta-tidur-doktersehat-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="fakta-tidur-doktersehat" title="fakta-tidur-doktersehat"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a> &#8211; Mimpi adalah kejadian yang sering kita alami kalau tidur dengan nyenyak. Mimpi bisa terjadi pada siapa saja, bahkan dewan pun juga bisa bermimpi. Mimpi yang muncul sering kali apa yang kita inginkan atau malah ditakuti. Oleh karena itu beberapa orang sering takut atau trauma untuk tidur dan bermimpi.</p><h2>Fakta Mimpi yang Jarang Diketahui</h2><p>Mimpi memang bisa terjadi kapan saja oleh siapa saja yang sedang tidur. Namun, informasi tentang mimpi masih banyak yang menjadi misteri. Bahkan, tidak semua orang paham dengan mimpi dan hal-hal yang ada di sekelilingnya.</p><ol><li><h3>Mimpi lebih banyak terjadi di pagi hari</h3></li></ol><p>Mimpi memang bisa terjadi kapan saja saat tidur. Namun, mimpi lebih banyak terjadi saat pagi hari. Itulah kenapa kita kerap merasa mimpi yang dialami sangat pendek dan tahu-tahu sudah pagi. Mimpi jarang terjadi saat malam karena kita belum tentu tidur dengan kondisi REM.</p><ol start="2"><li><h3>Mimpi tidak terjadi lama</h3></li></ol><p>Kita sering merasa mimpi tidak berjalan dalam jangka waktu lama. Memang benar, umumnya mimpi hanya terjadi selama 90-120 menit saja. Selebihnya Anda hanya tidur biasa tanpa memiliki mimpi di dalamnya. Beberapa orang ada yang masih bermimpi saat kembali tidur atau tidak.</p><ol start="3"><li><h3>Saat bermimpi otot lumpuh</h3></li></ol><p>Saat memasuki fase REM dan mengalami mimpi, sebagian besar otot yang dimiliki akan mengalami lumpuh. Hal ini terjadi untuk menghindarkan kita dari pergerakan saat tidur seperti jalan ke tempat yang berbahaya.</p><ol start="4"><li><h3>Mimpi bisa muncul lagi dengan tema tertentu</h3></li></ol><p>Mimpi yang sering kita alami biasanya tidak akan kembali lagi di hari selanjutnya. Namun, mimpi yang sama bisa kembali dan anak-anak cenderung mengalaminya. Mimpi yang muncul kembali pada anak-anak memiliki tema tertentu seperti ditakuti oleh dewan atau monster. Selanjutnya jatuh dari ketinggian hingga tertabrak sesuatu juga sering muncul.</p><ol start="5"><li><h3>Mimpi lebih banyak dalam bentuk visual dan hitam putih</h3></li></ol><p>Saat sedang bermimpi, sesuatu yang muncul dalam bentuk visual biasanya mudah sekali muncul. Sayangnya, mimpi jarang sekali yang berwarna. Mimpi dalam bentuk hitam putih lebih banyak terjadi dan mudah diingat. Karena mimpi sering muncul dalam bentuk visual, kita jadi sering sulit mengingatnya.</p><ol start="6"><li><h3>Sering melihat wajah yang familiar</h3></li></ol><p>Dalam mimpi kita sering bertemu dengan seseorang. Namun, kita kadang bisa mengingatnya atau malah bingung itu siap. Berdasarkan penelitian dari Stanford University, orang yang kita lihat cukup familiar di dalam mimpi biasanya sering muncul di TV, video, atau orang yang pernah ditemui.</p><ol start="7"><li><h3>Apa yang kita pikirkan sering jadi mimpi</h3></li></ol><p>Apa yang kita pikirkan selama sehari penuh akan memberikan sumbangan besar pada mimpi yang terjadi. Kalau seharian kita merasa takut atau trauma. Mimpi yang muncul berkisar pada hal itu dan memicu mimpi buruk.</p><ol start="8"><li><h3>Stres memengaruhi mimpi</h3></li></ol><p>Kalau Anda mengalami stres, mimpi buruk akan sering muncul. Sebaliknya kalau jarang stres dan sedang senang, mimpi yang memberikan kesan bahagia yang akan muncul.</p><ol start="9"><li><h3>Wanita bisa mimpi basah</h3></li></ol><p>Mimpi basah adalah mimpi yang di dalamnya ada adegan berhubungan seks dan berdampak pada kondisi fisik. Selama ini kita selalu menganggap kalau hanya pria yang mengalami mimpi basah, ternyata wanita juga mengalaminya. Mimpi basah juga membuat wanita mengeluarkan cairan dari vaginanya.</p><ol start="10"><li><h3>Posisi tidur menentukan jenis mimpi</h3></li></ol><p>Pernahkah Anda berpikir kalau posisi tidur yang kita lakukan menentukan jenis mimpi yang akan terjadi? Seseorang yang tidur dengan posisi wajah menghadap bantal cenderung sering mimpi tentang seks, mimpi terkunci di ruangan, berenang, dan mimpi seperti susah untuk bernapas.</p><ol start="11"><li><h3>Bercinta saat bermimpi bisa terjadi</h3></li></ol><p>Tahukah Anda kalau seseorang yang sedang tidur dan bermimpi bisa melakukan aktivitas lainnya? Gangguan dalam tidur ini tidak hanya dalam bentuk jalan kaki ke tempat tertentu dalam kondisi tidur saja. Seseorang juga bisa berhubungan seks dalam kondisi tidak sadarkan diri.</p><ol start="12"><li><h3>Anak-anak lebih sering mengalami mimpi buruk</h3></li></ol><p>Dibandingkan dengan orang dewasa, anak-anak lebih sering mengalami mimpi buruk setiap malam. Hal ini bisa terjadi karena anak-anak memiliki cukup banyak rasa takut pada banyak hal. Karena sering mimpi buruk, beberapa anak-anak kerap minta ditemani saat tidur agar tidak mengalami mimpi yang sama.</p><ol start="13"><li><h3><em>Sleep paralysis</em> bisa terjadi pada siapa saja</h3></li></ol><p><em>Sleep paralysis </em>atau mimpi yang membuat kita seperti susah bangun adalah sesuatu yang nyata. Kondisi ini terjadi pada siapa saja dan bisa memberikan perasaan tidak nyaman. Seseorang yang mengalami hal ini biasanya juga sedang mengalami mimpi yang buruk.</p><ol start="14"><li><h3><em>Mood </em>dari mimpi terbawa saat bangun</h3></li></ol><p>Saat Anda bermimpi sesuatu yang menyenangkan, kemungkinan besar akan membuat mood setelah bangun tidur jadi sangat baik. Namun, kalau Anda mimpi buruk seperti kerja binatang buah atau hantu, kemungkinan besar <em>mood </em>yang akan muncul juga sangat buruk.</p><ol start="15"><li><h3>Obat memicu mimpi buruk</h3></li></ol><p>Beberapa jenis obat juga bisa memicu mimpi buruk. Mungkin Anda pernah merasakan hal ini saat sedang sakit dan minum obat. Begitu tidur kadang mimpi yang muncul sering mengganggu seperti mimpi sakit kian parah atau malah meninggal dunia. Hal seperti ini wajar dan tidak perlu dipikirkan terlalu jauh.</p><p>Inilah beberapa fakta tentang mimpi yang kemungkinan besar jarang diketahui oleh masyarakat. Nah, dari beberapa fakta tentang mimpi di atas, adakah yang tidak Anda ketahui sebelumnya? Semoga ulasan di atas bisa membuat Anda jadi lebih paham dan memahami mimpi yang sering dialami.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-87369488269799820322019-07-17T06:16:00.000-07:002019-08-08T01:02:21.108-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2011/05/bayi-alergi-ASI.jpg" data-caption=""><img width="696" height="493" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2011/05/bayi-alergi-ASI-696x493.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2011/05/bayi-alergi-ASI-696x493.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2011/05/bayi-alergi-ASI-300x213.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2011/05/bayi-alergi-ASI-768x545.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2011/05/bayi-alergi-ASI.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2011/05/bayi-alergi-ASI-100x70.jpg 100w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2011/05/bayi-alergi-ASI-592x420.jpg 592w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="bayi-alergi-ASI-doktersehat" title="bayi-alergi-ASI-doktersehat"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com </a>&#8211; Setiap orang tua pasti berharap anaknya untuk mendapatkan asupan ASI eksklusif. Namun, banyak ibu yang khawatir tentang bayi alergi ASI, apakah hal tersebut memang perlu dikhawatirkan? Bagaimana penjelasan mengenai alergi ASI? Simak penjelasan alergi pada bayi ASI selengkapnya di bawah ini.</p><h2>Bayi Alergi ASI Dipengaruhi Oleh Asupan Tertentu</h2><p>Sejumlah pakar kesehatan mengungkapkan, bayi alergi ASI sebenarnya tidak ada, alergi yang terjadi bukanlah disebabkan oleh ASI melainkan dari makanan atau minuman yang dikonsumsi oleh ibu yang sedang menyusui.</p><p>Meski begitu, reaksi alergi ASI akibat makanan atau minuman tertentu ini adalah sesuatu yang sangat jarang terjadi. Ciri ciri bayi alergi <a href="https://doktersehat.com/5-cara-meningkatkan-air-susu-ibu-asi/" target="_blank" rel="noopener">ASI</a> akibat dari asupan yang dikonsumsi ibunya terlihat dari munculnya mual, diare, sesak napas dan ruam, yang bisa bertahan beberapa jam setelah mendapatkan ASI.</p><p>Berikut adalah penjelasan lengkap mengenai ciri bayi alergi ASI, di antaranya:</p><h3>1. Gumoh</h3><p>Perlu diketahui, tanda bayi alergi ASI seperti muntah atau gumoh bisa terjadi secara spontan. Namun terdapat perbedaan antara gumoh dengan muntah. Gumoh biasanya hanya sedikit cairan yang dikeluarkan serta tidak disertai kontraksi otot perut. Gumoh ini dikatakan normal jika frekuensinya 1-4 kali sehari.</p><h3>2. Ruam</h3><p>Namun jika bayi mengalami gumoh lebih dari frekuensi normal, Anda harus segera ke dokter untuk mendapatkan penanganan dengan tepat. Selain gumoh, ciri bayi alergi ASI juga terlihat dari kulit yang memerah. Kondisi ini bisa terjadi akibat ibu mengonsumsi makanan laut.</p><h3>3. Mengi</h3><p>Ciri bayi alergi ASI juga dapat terlihat dari munculnya sesak napas atau nafas yang berbunyi. Kondisi ini bisa terjadi setelah bayi Anda meminum ASI. Meski tanda ini mirip dengan gejala asma, hal itu tidak selalu menjadi ciri utama.</p><h3>4. Diare</h3><p>Penyebab diare pada bayi bisa terjadi karena bayi mengalami alergi ASI. Bahkan, diare bisa langsung terjadi setelah bayi lahir dan menerima ASI termasuk kolostrum. Hal ini disebabkan karena sistem pencernaan bayi tidak mampu menerima beberapa protein dan kadar laktosa dalam ASI. Diare adalah kondisi yang berbahaya, segera bawa bayi ke dokter anak terdekat.</p><h2>Asupan yang Perlu Diperhatikan agar Alergi ASI Tidak Terjadi</h2><p>Salah satu bahan makanan yang menyebabkan bayi alergi ASI adalah susu sapi. Hal ini bisa terjadi karena terserapnya kandungan <a href="https://doktersehat.com/makan-protein-lebih-banyak/" target="_blank" rel="noopener">protein</a> di susu sapi. Saat proses menyusui, protein bisa masuk pada tubuh bayi, di mana hal ini menjadi penyebab munculnya alergi ASI.</p><p>Selain susu sapi, bahan makanan lain yang bisa menyebabkan alergi ASI adalah buah-buahan yang mengandung sitrus (lemon, jeruk, dll), tomat, kacang-kacangan, telur, dan tepung terigu.</p><p>Beberapa jenis makanan yang sebaiknya dicermati karena kemungkinan dapat memicu alergi pada bayi, antara lain brokoli, cokelat, bawang, cabai, dan produk olahan susu. Selain itu, bayi kemungkinan mengalami alergi setelah minum ASI jika ibu mengonsumsi:</p><h3>1. Susu sapi</h3><p>Jika bayi alergi <a href="https://doktersehat.com/10-manfaat-air-susu-asi-untuk-bayi/" target="_blank" rel="noopener">ASI</a> terjadi karena ibu mengonsumsi susu, sebaiknya Anda coba untuk berhenti mengonsumsinya selama 2 sampai 4 minggu, namun proses menyusui tetap dapat berjalan. Anda tetap bisa mengonsumsi susu setelah gejala mereda. Namun, jika muncul gejala yang lebih parah, Anda harus berkonsultasi dengan dokter.</p><h3>2. Minuman berkafein</h3><p>Konsumsi dua cangkir kopi sehari untuk ibu yang sedang menyusui bisa memengaruhi jam tidur bayi. Sekitar 1 persen kafein yang Anda konsumsi dapat diserap ke dalam ASI. Kondisi inilah yang bisa menyebabkan bayi alergi ASI.</p><h3>3. Minuman mengandung alkohol</h3><p>Jika ibu hamil mengonsumsi minuman beralkohol, maka kandungannya bisa diserap ke dalam ASI sehingga memengaruhi kesehatan bayi. Guna menghilangkan alkohol dari aliran darah dibutuhkan waktu beberapa jam.</p><h3>3. Ikan bermerkuri</h3><p>Meski beberapa ikan mengandung asam lemak omega-3 dan protein yang baik bagi tubuh. Namun beberapa ikan mengandung merkuri yang berbahaya bagi tubuh. Beberapa ikan tersebut antara lain: ikan makarel, ikan todak dan ikan tuna. Kandungan merkuri pada ikan ini dapat mengontaminasi ASI dan berisiko menganggu perkembangan otak bayi.</p><h2>Mencegah Bayi Alergi ASI</h2><p>Bayi alergi <a href="https://doktersehat.com/5-cara-meningkatkan-air-susu-ibu-asi/" target="_blank" rel="noopener">ASI</a> adalah sesuatu yang kompleks, konsultasi dengan dokter diperlukan untuk menentukan pola makan yang baik untuk ibu menyusui. Meski banyak makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari, Anda tetap harus memenuhi asupan gizi seimbang.</p><p>Berikut adalah beberapa langkah yang bisa dilakukan jika bayi memiliki riwayat alergi, antara lain:</p><ul><li>Hindari untuk memberikan susu sapi formula standar selama 4 sampai 6 bulan pertama. Jika bayi memang membutuhkan asupan susu, alternatif yang bisa diberikan adalah susu formula hidrolisat parsial atau total.</li><li>Ketika Anda mulai memperkenalkan makanan alergenik seperti telur, gandum, dan susu, mulailah dari jumlah yang sedikit dan satu jenis saja untuk setiap kali konsumsi.</li><li>Rutinlah untuk membersihkan tempat tidur dari tungau atau debu.</li></ul><p>Sementara itu, beberapa cara berikut ini bisa Anda terapkan untuk mencegah bayi alergi makanan, antara lain:</p><ul><li>Hindari paparan asap rokok selama <a href="https://doktersehat.com/larangan-larangan-untuk-ibu-hamil/" target="_blank" rel="noopener">hamil</a> dan setelah bayi lahir.</li><li>Pemberian ASI eksklusif adalah 6 bulan pertama kehidupan.</li><li>Proses penyapihan sebaiknya tidak dilakukan sebelum usia minimal 17 bulan.</li><li>Mulailah MPASI selagi bayi masih menerima ASI, bisa dilakukan pada usia 6 bulan.</li><li>Memasuki usia 12 bulan, sebaiknya bayi telah menerima semua jenis makanan yang cocok untuk usianya, termasuk makanan atau minuman yang berpotensi alergi.</li><li>Selama hamil dan menyusui, minimalkan penggunaan obat antimual, parasetamol, dan obat golongan NSAID.</li><li>Selama mengandung dan menyusui, seorang ibu harus menerapkan pola makan sehat, termasuk mengenalkan berbagai jenis makanan yang berpotensi alergenik.</li><li>Pemberian <a href="https://doktersehat.com/resep-mpasi-6-bulan-homemade-sehat/" target="_blank" rel="noopener">MPASI</a> terlalu dini bisa meningkatkan risiko alergi pada bayi. Namun pemberian MPASI terlalu lambat juga bisa mengganggu pertumbuhan dan perkembangannya. Kondisi ini menghambat proses pengenalan berbagai jenis makanan sehingga akan meningkatkan risiko terjadinya alergi.</li></ul><p>Meski begitu, kondisi alergi ASI jangan sampai membuat Anda menghentikan pemberian ASI eksklusif, penghentian hanya dilakukan untuk makanan atau minuman yang dapat menyebabkan terjadinya alergi. Nilai gizi yang ada di dalam ASI tidak tergantikan oleh susu formula.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-11319946417031055662019-07-17T06:03:00.000-07:002019-08-08T01:02:21.280-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/makanan-manis-sehat-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="391" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/makanan-manis-sehat-doktersehat-696x391.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/makanan-manis-sehat-doktersehat-696x391.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/makanan-manis-sehat-doktersehat-300x168.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/makanan-manis-sehat-doktersehat-768x431.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/makanan-manis-sehat-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/makanan-manis-sehat-doktersehat-748x420.jpg 748w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="makanan-manis-sehat-doktersehat" title="makanan-manis-sehat-doktersehat"></a></div><p><a href="https://doktersehat.com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a> – Banyak dari kita yang kerap dilanda keraguan ketika hendak menyantap segala jenis makanan atau minuman yang mengandung gula alias makanan manis. Bagaimana tidak? Konsumsi gula yang terlalu banyak dikhawatirkan meningkatkan kadar gula darah hingga berujung pada penyakit diabetes. Tapi, tidak semua makanan manis itu berbahaya, <em>kok. </em>Apa saja nama makanan manis yang tergolong aman?</p><h2>Makanan Manis yang Sehat dan Aman Dikonsumsi</h2><p>Makanan maupun minuman yang mengandung gula memang sangat menggugah selera. Akan tetapi, hasrat untuk mengonsumsi makanan manis acap kali terhalang oleh dampak buruk yang bisa ditimbulkan olehnya. Diabetes adalah penyakit yang diakibatkan oleh kadar gula di dalam darah yang berlebihan dan tidak terkontrol. Pun demikian, gula dapat menaikkan berat badan dan kerusakan pada gigi.</p><p>Tidak usah berkecil hati. Faktanya, Anda tetap bisa menikmati kelezatan sejumlah makanan manis namun tetap menyehatkan. Berikut nama-nama makanan manis nan sehat yang nanti bisa Anda konsumsi.</p><h3>1<em>. </em><em>Dark Chocolate </em></h3><p>Cokelat adalah salah satu makanan manis yang mengandung banyak gula. Itu pula yang menjadikan makanan ini begitu menggugah selera. Sayangnya, kelezatan cokelat harus dibayar dengan dampak negatif yang ditimbulkannya, mulai dari kerusakan gigi, kenaikan berat badan, hingga risiko diabetes.</p><p>Namun, hal tersebut tidak akan Anda temui pada jenis cokelat yang satu ini. Adalah <em>dark chocolate </em>atau cokelat hitam. Alih-alih gula, 70 persen kandungan <em>dark chocolate </em>merupakan cokelat asli. Kendati cokelat hitam tidak semanis jenis cokelat lainnya, ia sangat aman untuk dikonsumsi, bahkan tergolong sehat oleh karena di dalamnya juga terkandung senyawa antioksidang dan antiinflamasi bernama polifenol.</p><h3>2. Buah Segar</h3><p>Makanan manis sehat selanjutnya adalah buah-buahan. Semua tentu sudah tahu kalau buah adalah makanan yang kaya akan nutrisi dan vitamin sehingga mengonsumsinya secara rutin sangat dianjurkan demi menjaga kesehatan tubuh.</p><p><em>Nah, </em>adanya kandungan gula di dalam buah-buahan seperti anggur, mangga, dan buah naga menjadikan buah adalah alternatif makanan manis yang bisa Anda konsumsi. Tingkat kemanisan buah-buahan mungkin memang tidak setinggi nama-nama makanan manis seperti martabak, kue tart, atau permen. Akan tetapi, makanan-makanan tersebut tidak menyehatkan sebagaimana buah.</p><p>Agar lebih menggugah selera, Anda bisa mengonsumsi buah dengan cara mengkombinasikannya dengan yoghurt rendah lemak.</p><h3>3. Buah Kering</h3><p>Buah yang sudah dikeringkan juga bisa menjadi pilihan menu makanan manis sehat untuk Anda konsumsi. Dikatakan demikian karena buah kering mengandung jumlah kalori yang lebih sedikit ketimbang makanan manis seperti permen.</p><p>Selain itu, mengonsumsi buah kering akan membuat sistem pencernaan Anda tetap sehat oleh karena kandungan serat di dalamnya yang cukup banyak. Akan tetapi, perlu diperhatikan juga bahwa jumlah kalori yang terkandung dalam buah kering lebih besar dibandingkan buah segar. Ada baiknya Anda kombinasikan buah kering dengan kacang-kacangan guna menambah protein dan mengurangi kadar gulanya.</p><h3>4. <em>Smoothies</em></h3><p>Sepertinya buah-buahan memang menjadi makanan manis terbaik yang bisa Anda konsumsi. Kandungan nutrisi dan vitaminnya tak hanya menjadikan buah lezat, namun juga menyehatkan.</p><p><em>Nah, </em>jika Anda bosan menyantap buah segar, jangan khawatir. Ada banyak cara <em>kok</em> untuk menikmati manis dan segarnya buah-buahan, sekaligus mengambil manfaat yang dihasilkannya. Salah satunya adalah dengan mengolah buah manis menjadi minuman <em>smoothies</em>.</p><p><em>Smoothies </em>adalah minuman yang terbuat dari kombinasi buah-buahan seperti mangga, stroberi, dan kiwi, dengan yoghurt rendah lemak. <em>Smoothies </em>menjadi cara nikmat dalam mengonsumsi buah sebagai alternative makanan mengandung gula yang menyehatkan.</p><h3>5. Es Krim Rendah Gula</h3><p>Anda suka makan es krim, tapi tidak ingin gula darah atau berat badan naik? Maka varian es krim rendah gula atau kalori adalah solusinya.</p><p>Sebagaimana kita ketahui, es krim terbuat dari kombinasi susu, gula, dan perasa. <em>Nah, </em>faktanya ada juga sejumlah produk es krim yang khusus diproduksi dengan kandungan gula dan kalori yang lebih sedikit. Hal ini utamanya ditujukan untuk mereka yang tengah berdiet atau memiliki penyakit gula darah. Tidak sulit <em>kok </em>untuk menemukan es krim ini di pasaran.</p><p>Atau, Anda bisa membuat sendiri es krim rendah kalori ini di rumah. Caranya, campurkan susu, yoghurt rendah lemak, gula rendah kalori, dan potongan buah segar. Kemudian, bekukan di dalam kulkas sampai es krim siap untuk disantap.</p><h3>6. Kue Rendah Gula</h3><p>Selain es krim, kue juga menjadi makanan manis favorit banyak orang, termasuk Anda salah satunya. Alih-alih mengonsumsi jenis kue manis yang banyak mengandung gula, Anda bisa menyantap varian kue rendah gula yang, sama seperti es krim rendah gula, sudah banyak beredar di pasaran, baik dalam bentuk kue tart maupun <em>cookies </em>atau kue kering.</p><p>Mengonsumsi kue rendah gula tidak akan berdampak pada peningkatan kadar gula darah secara berlebih, sehingga Anda tidak perlu khawatir. Akan tetapi, baiknya tetap kendalikan konsumsi kue ini dan imbangi dengan konsumsi makanan manis lainnya yang lebih sehat seperti buah-buahan.</p><h3>7. Madu</h3><p>Terakhir, ada madu sebagai nama makanan manis nan menyehatkan yang bisa Anda konsumsi tanpa harus khawatir mengalami diabetes, kenaikan berat badan, atau kerusakan pada gigi.</p><p>Madu sudah terbukti secara ilmiah mampu memberikan sejumlah manfaat bagi tubuh, seperti:</p><ul><li>Mengatasi batuk dan sakit tenggorokan</li><li>Antibakteri dan antijamur</li><li>Meningkatkan sistem kekebalan tubuh</li><li>Mengendalikan gula darah</li><li>Mencegah penyakit kanker dan jantung</li></ul><p>Anda bisa mengombinasikan madu dengan makanan sehat lainnya yakni <em>Greek yoghurt, </em>yang mana jenis yogurt ini diperkaya oleh sejumlah nutrisi penting bagi tubuh seperti serat, protein, mineral, dan vitamin. Ditambah lagi dengan potongan buah, makanan ini tak hanya sekedar sehat, namun juga nikmat.</p><h2>Makanan Manis Sehat: Nikmat tidak Melulu Mengorbankan Kesehatan</h2><p>Sekarang Anda sudah tahu, kan? Bahwa mengonsumsi makanan manis itu tidak selalu buruk bagi kesehatan, <em>lho. </em>Asalkan, Anda paham makanan seperti apa yang seharusnya dikonsumsi. Mengimbanginya dengan aktivitas olahraga tentu akan semakin membuat tubuh seha bebas penyakit. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat!</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-91498980539031622672019-07-17T05:08:00.000-07:002019-08-08T01:02:21.451-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/07/patah-tulang-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/07/patah-tulang-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/07/patah-tulang-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/07/patah-tulang-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/07/patah-tulang-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/07/patah-tulang-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/07/patah-tulang-doktersehat-631x420.jpg 631w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="patah-tulang-doktersehat" title="patah-tulang-doktersehat"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Fraktur adalah patah tulang, yang dapat berkisar dari retakan tipis hingga patah. Patah tulang bisa melintang, memanjang di beberapa tempat, atau menjadi beberapa bagian. Biasanya, patah tulang terjadi ketika tulang dipengaruhi oleh kekuatan atau tekanan lebih. Jika Anda menduga mengalami patah tulang, segera dapatkan bantuan medis.</p><p>Fraktur adalah kondisi yang memiliki beberapa cara berbeda di mana tulang bisa patah; misalnya, patah tulang yang tidak merusak jaringan di sekitarnya atau merobek kulit yang dikenal sebagai fraktur tertutup. Di sisi lain, salah satu yang merusak kulit di sekitarnya dan menembus kulit dikenal sebagai fraktur kompon atau fraktur terbuka. Fraktur kompon biasanya lebih serius daripada fraktur sederhana, karena menurut definisi, patang tulang ini bisa menyebabkan terinfeksi.</p><h2>Jenis Patah Tulang</h2><p>Berikut ini berbagai jenis fraktur atau patah tulang untuk membedakan kondisinya, di antaranya:</p><h3>1. Patah avulsi</h3><p>Patah tulang jenis ini adalah cedera pada tulang di mana tendon atau ligamen melekat pada tulang. Ketika fraktur avulsi terjadi, tendon atau ligamen menarik sepotong tulang. Fraktur avulsion dapat terjadi di bagian tubuh mana saja, tetapi lebih sering terjadi di beberapa lokasi tertentu.</p><h3>2. Fraktur kominutif</h3><p>Adalah patah atau serpihan tulang menjadi lebih dari dua bagian. Karena kekuatan dan energi yang cukup dapat memecah tulang, jenis patah tulang ini terjadi setelah trauma seperti kecelakaan kendaraan.</p><h3>3. Fraktur kompresi</h3><p>Jenis fraktur ini biasanya terjadi pada tulang yang bertonjolan di tulang belakang. Sebagai contoh, bagian depan tulang belakang bisa rapuh karena osteoporosis.</p><h3>4. Fraktur dislokasi</h3><p>Cedera parah di mana fraktur dan sendi terkilir terjadi secara bersamaan. Biasanya, potongan tulang yang longgar tetap tersangkut di antara ujung-ujung tulang yang dislokasi dan mungkin harus diangkat melalui pembedahan sebelum dislokasi dapat diatasi.</p><h3>5. Fractur greenstick</h3><p>Sebagian tulang patah di satu sisi, tetapi tidak pecah sepenuhnya karena sisa tulang dapat membengkok. Kondisi ini biasanya lebih sering terjadi pada anak-anak, yang tulangnya lebih lembut dan lebih elastis.</p><h3>6. Fraktur garis rambut</h3><p>Fraktur garis rambut atau juga disebut fraktur stres, adalah retakan kecil atau memar parah di dalam tulang. Jenis fraktur ini paling sering terjadi pada atlet, terutama atlet olahraga yang mengharuskan lari dan lompat. orang yang menderita osteoporosis juga dapat mengalami fraktur garis rambut.</p><h3>7. Fraktur impaksi</h3><p>Ini mirip dengan fraktur kompresi, namun fraktur ini terjadi di dalam tulang yang sama. Ini merupakan fraktur tertutup yang terjadi ketika tekanan pada kedua ujung tulang, menyebabkannya terbelah menjadi dua bagian yang saling tertahan. Jenis fraktur ini biasanya terjadi pada orang yang mengalami kecelakaan mobil dan jatuh.</p><h3>8. Fraktur longitudinal</h3><p>Jenis fraktur ini biasanya cukup panjang dan retakan sepanjang sumbu tulang. Karena fraktur ini selalu mengikuti sumbu tulang, dan biasanya merupakan fraktur yang tidak bergeser. Fraktur dapat dibagi menjadi dua atau lebih garis fraktur.</p><h3>9. Fraktur oblik</h3><p>Adalah patah tulang yang relatif umum di mana tulang patah secara diagonal ke sumbu panjang tulang. Fraktur oblik bervariasi dalam tingkat keparahannya, tergantung pada tulang apa yang terpengaruh dan seberapa besar patahnya. Fraktur miring cenderung terjadi pada tulang yang lebih panjang seperti tulang paha atau tibia.</p><h3>10. Fraktur patologis</h3><p>Ketika penyakit atau kondisi yang mendasari telah melemahkan tulang, mengakibatkan fraktur (patah tulang yang disebabkan oleh penyakit atau kondisi dasar yang melemahkan tulang).</p><h3>11. Fraktur spiral</h3><p>Fraktur spiral ini juga dikenal sebagai fraktur torsi, merupakan jenis fraktur lengkap. Fraktur ini terjadi karena gaya rotasi atau terpelintir.</p><h3>12. Fraktur stres</h3><p>Adalah patah kecil pada tulang. Retakan tipis muncul karena tekanan yang berulang, biasanya disebabkan oleh penggunaan anggota tubuh berlebihan. Sebagian besar fraktur stres terjadi pada tulang kaki dan kaki bagian bawah, yang menumpu beban tubuh.</p><h3>13. Fraktur torus (<em>buckle</em>)</h3><p>Tulang mengalami deformasi tetapi tidak retak. Lebih sering terjadi pada anak-anak. Fraktur tulang ini menyakitkan tetapi stabil.</p><h3>14. Fraktur transversal</h3><p>Berikutnya adalah jenis spesifik dari fraktur di mana patah berada pada sudut yang tepat terhadap bidang panjang tulang. Fraktur transversal biasanya terjadi sebagai akibat dari gaya kuat yang diterapkan tegak lurus terhadap sumbu panjang tulang. Fraktur ini juga mungkin akibat dari fraktur stres di mana banyak istirahat mikroskopis terbentuk di tulang dari stres berulang, seperti berlari.</p><h2>Penyebab Patah Tulang</h2><p>Anda dapat berisiko mengembangkan patah tulang jika tulang dipengaruhi dengan tekanan yang lebih besar atau kekuatan dari itu dapat mendukung. Gaya ini biasanya terjadi secara tiba-tiba atau sangat intens. Kekuatan-kekuatan menentukan tingkat keparahan fraktur.</p><p>Beberapa penyebab umum patah tulang meliputi:</p><ul><li>Jatuh</li><li>Benturan menyerang langsung ke tubuh Anda</li><li>Peristiwa traumatis, seperti kecelakaan mobil atau luka tembak</li><li>Cedera karena olahraga.</li></ul><h2>Gejala Patah Tulang</h2><p>Sebagian besar patah tulang atau fraktur disertai dengan nyeri hebat ketika cedera awal terjadi. Ini bisa menjadi lebih buruk ketika Anda bergerak atau menyentuh area yang terluka. Dalam beberapa kasus, Anda bahkan bisa pingsan karena rasa sakit. Anda mungkin juga merasa pusing atau kedinginan karena syok.</p><p>Tanda dan gejala fraktur potensial lainnya meliputi:</p><ul><li>Bunyi kertak ketika cedera terjadi</li><li>Bengkak, kemerahan, dan memar di area yang terluka</li><li>Kesulitan menopang berat badan dengan area luka</li><li>Kelainan bentuk terlihat di area cedera</li><li>Angulation (area yang terkena mungkin tertekuk pada sudut yang tidak biasa)</li><li>Jika fraktur terbuka, mungkin ada perdarahan</li><li>Dalam beberapa kasus, Anda mungkin melihat tulang yang patah menembus kulit Anda</li><li>Terlihat pucat</li><li>Perasaan sakit dan mual.</li></ul><h2>Diagnosis Patah Tulang</h2><p>Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik, mengidentifikasi tanda dan gejala, dan membuat diagnosis. Pasien akan diwawancarai, atau teman, saudara, dan saksi jika pasien tidak dapat berkomunikasi dengan baik,- tentang keadaan yang menyebabkan cedera atau yang mungkin menyebabkannya.</p><p>Selain tiu, dokter akan sering melakukan rontgen. Dalam beberapa kasus, MRI atau CT scan juga dapat dilakukan.</p><p>Penyembuhan fraktur adalah proses alami, dalam banyak kasus, akan terjadi secara otomatis. Perawatan fraktur biasanya bertujuan untuk memastikan ada fungsi terbaik dari bagian yang terluka setelah penyembuhan.</p><h2>Pengobatan Patah Tulang</h2><p>Jika Anda didiagnosis mengalami patah tulang, rencana perawatan akan tergantung pada jenis dan area pada tubuh.</p><h3>1. Menstabilkan patahan tulang</h3><p>Secara umum, dokter akan mencoba mengembalikan potongan tulang yang patah ke posisi semula dan menstabilkan tulang-tulang tersebut saat sembuh. Penting untuk menjaga potongan tulang yang rusak tidak bergerak sampai mereka sembuh.</p><p>Selama proses penyembuhan, tulang baru akan terbentuk di sekitar tepi potongan yang patah. Jika tulang benar-benar selaras dan stabil, tulang baru pada akhirnya akan menghubungkan potongan-potongan.</p><h3>2. Penggunaan gips</h3><p>Dokter Anda mungkin menggunakan gips untuk menstabilkan tulang patah Anda. Gips Anda kemungkinan besar terbuat dari plester atau <em>fiberglass</em>. Ini akan membantu menjaga area yang cedera stabil dan mencegah potongan tulang yang rusak bergerak saat patah tulang sembuh.</p><h3>3. Penggunaan katrol</h3><p>Dalam kasus yang jarang terjadi, Anda mungkin memerlukan daya tarik untuk menstabilkan area yang cedera. Traksi meregangkan otot dan tendon di sekitar tulang Anda.</p><p>Dokter Anda akan merawat patah tulang menggunakan sistem katrol dan bobot diposisikan dalam bingkai logam di atas tempat tidur Anda. Sistem ini akan menghasilkan gerakan menarik lembut yang dapat digunakan dokter untuk menstabilkan area yang cedera.</p><h3>4. Pembedahan</h3><p>Untuk fraktur kompleks, Anda mungkin perlu pembedahan. Dokter mungkin menggunakan reduksi terbuka, dan fiksasi internal atau fiksasi eksternal untuk menjaga agar tulang tidak bergerak.</p><p>Dalam reduksi terbuka dan fiksasi internal, dokter Anda akan mengubah posisi atau &#8220;mengurangi&#8221; potongan tulang yang patah ke dalam garis normal tulang. Kemudian mereka akan menghubungkan atau memperbaiki tulang yang patah. cara ini dilakukan dengan menggunakan sekrup, pelat logam, atau keduanya. Dalam beberapa kasus, dokter mungkin memasukkan batang melalui pusat tulang Anda.</p><p>Dalam fiksasi eksternal, dokter akan menaruh pin atau sekrup ke tulang di atas dan di bawah area fraktur. Dokter akan menghubungkan pin atau sekrup ini ke batang penstabil logam yang diposisikan di bagian luar kulit Anda. Batang akan menahan tulang di tempatnya saat penyembuhan.</p><h3>5. Obat patah tulang</h3><p>Dokter mungkin juga akan meresepkan obat patah tulang untuk mengontrol rasa sakit, melawan infeksi, atau mengelola gejala atau komplikasi lain. Setelah tahap perawatan awal, dokter dapat merekomendasikan terapi fisik atau prosedur lain untuk membantu Anda menyembuhkan fraktur.</p><h2>Pencegahan Patah Tulang</h2><p>Berikut ini tips dalam mencegah fraktur atau patah tulang yang dapat Anda terapkan setiap hari:</p><h3>1. Nutrisi dan sinar matahari</h3><p>Tubuh pada dasarnya membutuhkan asupan kalsium yang cukup untuk kesehatan tulang. Sumber kalsium yang baik bisa Anda dapatkan dari susu, yoghurt, keju, dan sayuran berdaun hijau gelap.</p><p>Tubuh juga membutuhkan vitamin D untuk menyerap kalsium. Anda bisa mendapatkan vitamin D dengan berjemur dibawah sinar matahari (disarankan dipagi hari), makan telur, dan ikan berminyak.</p><h3>2. Aktivitas fisik</h3><p>Jika sering latihan menahan beban, semakin kuat dan padat tulang Anda. Latihan yang membuat tulang Anda kuat misalnya berlari, berjalan, berlari, melompat, dan menari, atau latihan apa pun itu yang dapat menguatkan tulang. Dengan begitu Anda dapat mencegah patah tulang.</p><h3>3. Menopause</h3><p>Estrogen adalah hormon yang mengatur kalsium pada wanita. Hormon ini akan berkurang selama menopause, yang membuat pengendalian kalsium jauh lebih sulit. Akibatnya, wanita harus sangat berhati-hati pada tulangnya selama dan setelah menopause.</p><p>Tips berikut ini dapat membantu Anda mengurangi risiko osteoporosis setelah menopause:</p><ol><li>Jika kecanduan merokok, segera berhenti sama sekali</li><li>Lakukan latihan beban singkat setiap minggu</li><li>Hindari alkohol</li><li>Sering berjemur dibawah sinar matahari</li><li>Pastikan pola makan yang mengandung banyak kalsium. Bagi Anda yang kesulitan mengonsumsi makanan berkalsium, dokter mungkin menyarankan mengonsumsi suplemen kalsium.</li></ol><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-31554294749958482022019-07-17T04:03:00.000-07:002019-08-08T01:02:21.624-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><figure><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/chia-seed-doktersehat.jpg" data-caption="photo credit: fitnessmedia.azureedge.net"><img width="696" height="392" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/chia-seed-doktersehat-696x392.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/chia-seed-doktersehat-696x392.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/chia-seed-doktersehat-300x169.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/chia-seed-doktersehat-768x432.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/chia-seed-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/chia-seed-doktersehat-747x420.jpg 747w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="chia-seed-doktersehat" title="chia-seed-doktersehat"></a><figcaption class="wp-caption-text">photo credit: fitnessmedia.azureedge.net</figcaption></figure></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a> &#8211; Chia seeds mulai menjadi tren setelah beberapa ahli diet dan nutrisi mengatakan kalau biji sangat baik untuk kesehatan. Kandungan serat, omega-3, hingga proteinnya baik untuk siapa saja khususnya mereka yang sedang menjalankan diet. Dengan mengonsumsi biji chia ini secara rutin, berat badan bisa menurunkan perlahan-lahan.</p><h2>Manfaat chia seeds untuk ibu hamil</h2><p>Chia seeds memang memberikan cukup banyak manfaat untuk tubuh. Namun, apakah ibu hamil bisa mengonsumsinya? Jawabannya adalah bisa. Biji Chia mengandung cukup banyak nutrisi. Berikut beberapa manfaat dari biji Chia untuk ibu hamil.</p><ol><li><h3>Melancarkan buang air besar</h3></li></ol><p>Salah satu masalah yang paling sering dialami oleh wanita hamil adalah sembelit. Tekanan di perut yang cukup besar menyebabkan pencernaan mengalami gangguan. Kalau Anda kerap mengalami masalah buang air besar selama hamil, ada baiknya untuk mengonsumsi makanan yang berserat.</p><p>Salah satu makanan yang berserat itu adalah chia seeds. Anda bisa mengonsumsi chia seeds dengan jumlah yang tepat. Jangan terlalu banyak dan jangan terlalu sedikit. Pastikan chia seed tidak dalam kondisi segar atau kalau bisa disangrai sebentar saja.</p><ol start="2"><li><h3>Meningkatkan produksi sel darah merah</h3></li></ol><p>Wanita yang sedang hamil akan rentan mengalami anemia. Apalagi kebutuhan darah juga meningkatkan karena ada janin yang sedang dikandung. Cara terbaik untuk mengatasi masalah ini adalah dengan mengonsumsi makanan dengan kandungan zat besi tinggi. Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi chia seeds.</p><p>Kalau jumlah darah merah di dalam tubuh meningkat, peredaran sari makanan bisa berjalan dengan lancar. Selain itu Anda juga tidak akan mengalami masalah dengan badan yang sering sekali lemas dan sulit melakukan berbagai jenis aktivitas.</p><ol start="3"><li><h3>Meningkatkan kekuatan gigi dan tulang janin</h3></li></ol><p>Di dalam chia seeds juga terdapat kalsium dalam jumlah yang banyak. Kalsium ini akan membantu Anda dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi. Tidak hanya untuk diri sendiri, tapi juga janin yang sedang dikandung. Jadi, konsumsi chia seeds dalam jumlah yang cukup setiap harinya agar perkembangan janin berjalan lancar.</p><ol start="4"><li><h3>Membuat kenyang lebih lama</h3></li></ol><p>Kandungan serat yang dimiliki oleh chia seeds akan membuat wanita hamil tidak mudah lepas. Selama ini wanita hamil memiliki nafsu makan yang cenderung lebih besar. Namun, makan terlalu banyak juga berpotensi sebabkan gangguan pada tubuh seperti obesitas yang berlebihan dan memicu masalah pada janin.</p><ol start="5"><li><h3>Sumber omega-3 selain ikan</h3></li></ol><p>Salah satu nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh bayi adalah omega-3. Nutrisi itu baik untuk pertumbuhan otak. Selama ini ibu hamil banyak mendapatkan omega-3 dari ikan laut berlemak seperti salmon atau tuna. Namun, Anda juga bisa mendapatkannya dari sumber yang lebih murah seperti chia seeds.</p><p>Penuhi kebutuhan omega-3 dengan mengonsumsi chia seeds secara rutin. Imbangi dengan nutrisi yang diberikan dengan dokter kandungan dan sumber omega-3 lainnya agar penyerapan nutrisi bisa maksimal dan janin bisa mendapatkan manfaatnya.</p><ol start="6"><li><h3>Menjaga gula darah selama hamil</h3></li></ol><p>Selama hamil, wanita akan cenderung mengalami penumpukan gula darah di dalam tubuhnya. Penumpukan gula darah ini bisa memicu seorang wanita mengalami diabetes gestasional. Diabetes jenis ini sangat berbahaya untuk wanita hamil dan janin yang sedang dikandungnya.</p><p>Cara terbaik untuk mencegah kondisi diabetes gestasional adalah dengan mencegah makanan yang masuk ke dalam tubuh. Mengonsumsi chia seeds juga salah satu yang bisa dilakukan. Konsumsi setiap hari, campurkan pada jus atau makanan.</p><h2>Efek samping chia seeds pada ibu hamil</h2><p>Meski memiliki cukup banyak manfaat, kita tetap disarankan untuk lebih berhati-hati dalam mengonsumsi biji chia, apalagi sedang hamil. Berikut beberapa efek samping dari chia seeds yang harus diwaspadai.</p><ol><li><h3>Bisa memicu diare</h3></li></ol><p>Sesuatu yang berlebihan memang tidak baik untuk kesehatan termasuk chia seeds. Apalagi saat mengonsumsinya Anda sedang hamil. Tentu akan ada beberapa kekurangan yang akan didapatkan. Salah satu yang harus diwaspadai adalah diare dan kondisi perut yang tidak nyaman.</p><p>Chia seeds mengandung cukup banyak serat yang baik untuk melancarkan buang air besar. Namun, kalau ibu hamil makan terlalu banyak, perut jadi tidak akan nyaman. Serat yang banyak akan membuat gas yang dihasilkan oleh fermentasi bakteri jadi meningkat. Tekanan dari gas dan rahim besar bisa membuat begah dan memicu diare.</p><ol start="2"><li><h3>Bereaksi dengan obat tertentu</h3></li></ol><p>Meski secara umum mengonsumsi biji chia aman untuk ibu hamil, kita tetap harus waspada. apalagi kalau setiap hari ibu hamil harus mengonsumsi obat tertentu. Kemungkinan terjadi reaksi akan besar. Konsultasikan masalah obat ini dengan dokter atau lebih baik hindari dahulu chia seeds hingga proses persalinan dilakukan.</p><ol start="3"><li><h3>Kemungkinan tersedak</h3></li></ol><p>Chia seeds bisa menghasilkan lendir yang cukup banyak kalau terkena air. Kalau Anda mengonsumsi chia dalam kondisi basah, kemungkinan biji akan licin cukup besar. Saat mengonsumsinya lakukan perlahan-lahan dan pastikan sudah dikunyah. Kalau tidak demikian, biji bisa saja membuat Anda tersedak.</p><ol start="4"><li><h3>Kemungkinan memicu alergi</h3></li></ol><p>Tidak semua orang cocok mengonsumsi biji-bijian termasuk chia seeds. Kalau Anda tidak tahu apakah memiliki alergi atau tidak, coba makan beberapa biji saja. Rasakan perubahan yang terjadi pada tubuh. Kalau ada hal negatif seperti perut jadi tidak nyaman, bisa saja Anda sedang mengalami alergi atau keracunan.</p><p>Chia seeds adalah salah satu biji yang memiliki banyak manfaat. Namun, sebelum mengonsumsinya kita disarankan mengetahui kemungkinan efek samping yang akan didapatkan. Kalau efek samping yang akan didapatkan kecil, siapa saja bisa memakannya tidak terkecuali ibu hamil. Pernahkah Anda mengonsumsi chia seeds sebelumnya?</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-26124668102565367932019-07-17T03:03:00.000-07:002019-08-08T01:02:21.790-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><figure><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/12/soda-kola-doktersehat.jpg" data-caption="Photo Source: Flickr/trentenkelleyphotography"><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/12/soda-kola-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/12/soda-kola-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/12/soda-kola-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/12/soda-kola-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/12/soda-kola-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/12/soda-kola-doktersehat-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="soda-kola-doktersehat" title="soda-kola-doktersehat"></a><figcaption class="wp-caption-text">Photo Source: Flickr/trentenkelleyphotography</figcaption></figure></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Minuman bersoda memang sangat menyegarkan untuk dikonsumsi kapan saja, apalagi jika suhu udara cenderung cukup panas. Masalahnya adalah kita terkadang merasakan sensasi kurang nyaman dan nyeri dada setelah mengonsumsinya. Apakah hal ini menandakan bahaya kesehatan?</p><h2>Penyebab sensasi nyeri dada setelah minum soda</h2><p>Pakar kesehatan menyebut minuman bersoda sebagai minuman yang diberi tambahan karbondioksida. Sayangnya, keberadaan karbondioksida ini bisa menyebabkan sensasi nyeri pada dada, apalagi jika dikonsumsi dengan berlebihan.</p><p>Sensasi nyeri dada ini berasal dari penumpukan gas karbondioksida dalam jumlah yang banyak. Hal ini akan memicu tekanan berlebihan pada saluran pencernaan, termasuk yang berada di bagian dada. Tekanan inilah yang kemudian memicu munculnya sensasi nyeri. Jika hal ini juga merangsang produksi <a href="https://doktersehat.com/asam-lambung-tinggi-penyebab-gejala-bahaya-dan-pengobatannya/" target="_blank" rel="noopener">asam lambung</a> lebih banyak, maka akan memicu sensasi terbakar yang bisa saja menjalar hingga ke kerongkongan.</p><p>Selain itu, sebagian orang juga akan mengalami gejala tidak nyaman pada perut seperti kembung, penuh, hingga sensasi mual-mual. Hal ini juga dipicu oleh penumpukan gas karbondioksida didalamnya.</p><h2>Apakah sensasi nyeri dada setelah minum soda berbahaya bagi kesehatan?</h2><p>Pakar kesehatan Aly Rahimtoola, MD, dari <em>Providence Heart Clinic</em>, Amerika Serikat menyebut kebiasaan mengonsumsi minuman bersoda dalam jangka panjang bisa membahayakan kesehatan. Hal ini disebabkan oleh tingginya kandungan gula di dalamnya.</p><p>Selain itu, jika kita kerap mengalami asam lambung tinggi yang memicu nyeri dada, dikhawatirkan akan memicu munculnya luka pada lambung atau kerongkongan. Kondisi ini juga tidak bisa disepelekan.</p><p>Berdasarkan sebuah penelitian yang dilakukan di <em>Harvard School of Public Health</em> dan dipublikasikan hasilnya dalam <em>American Heart Association Circulation Journal</em> selama 22 tahun ini, dihasilkan fakta bahwa kebiasaan mengonsumsi minuman bersoda sebanyak 60 ml setiap hari sudah cukup untuk meningkatkan risiko terkena penyakit jantung koroner hingga 20 persen.</p><p>Dalam penelitian yang melibatkan lebih dari 43 ribu pria ini, ditemukan fakta bahwa minuman bersoda juga bertanggung jawab pada masalah kegemukan dan risiko tekanan darah tinggi. Hal ini disebabkan oleh kemampuan minuman bersoda dalam meningkatkan jumlah hormon ghrelin pada kaum pria. Sebagai informasi, hormon ini adalah yang membuat kita merasa lapar.</p><p>Jika kita mudah lapar, maka keinginan untuk makan bisa berlebihan dan akhirnya meningkatkan berat badan. Selain itu, minuman bersoda juga biasanya memiliki kandungan natrium yang tinggi. Faktor-faktor inilah yang kemudian meningkatkan risiko hipertensi dan penyakit jantung koroner.</p><h2>Berbagai bahaya minuman bersoda lainnya</h2><p>Selain bisa menyebabkan nyeri dada, peningkatan berat badan, dan risiko terkena penyakit kardiovaskular, pakar kesehatan menyebut ada banyak sekali bahaya lain yang bisa didapatkan jika kita rutin mengonsumsi minuman bersoda.</p><p>Berikut adalah bahaya-bahaya tersebut.</p><ol><li><h3>Tidak baik bagi kesehatan ginjal</h3></li></ol><p>Penelitian membuktikan bahwa rutin minum minuman bersoda dua kali sehari sudah mampu meningkatkan risiko terkena kerusakan ginjal. Hal ini disebabkan oleh adanya kandungan pemanis buatan, pewarna, dan asam fosfat.</p><ol start="2"><li><h3>Meningkatkan risiko diabetes</h3></li></ol><p>Kandungan gula di dalam minuman bersoda yang tinggi bisa memicu gangguan sensitivitas insulin yang akhirnya berimbas pada peningkatan risiko terkena diabetes.</p><ol start="3"><li><h3>Bisa menurunkan kekuatan tulang</h3></li></ol><p>Kandungan asam fosfat dan kafein disebut-sebut mampu meningkatkan risiko terkena osteoporosis. Hal ini disebabkan oleh menurunnya proses penyerapan kalsium di dalam saluran pencernaan.</p><ol start="4"><li><h3>Bisa memicu kerusakan gigi</h3></li></ol><p>Sebagaimana makanan dan minuman manis pada umumnya, hobi mengonsumsi minuman bersoda bisa membuat risiko terkena masalah gigi berlubang meningkat.</p><ol start="5"><li><h3>Bisa merusak hati</h3></li></ol><p>Kandungan bahan kimia di dalam minuman bersoda bisa meningkatkan risiko penyakit atau kerusakan hati dengan drastis.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-60625619141918269122019-07-17T01:03:00.000-07:002019-08-08T01:02:21.961-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><figure><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/12/dampak-minum-kopi-doktersehat.jpg" data-caption="Photo Source: Flickr/Susanne Nilsson"><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/12/dampak-minum-kopi-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/12/dampak-minum-kopi-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/12/dampak-minum-kopi-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/12/dampak-minum-kopi-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/12/dampak-minum-kopi-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/12/dampak-minum-kopi-doktersehat-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="dampak-minum-kopi-doktersehat" title="dampak-minum-kopi-doktersehat"></a><figcaption class="wp-caption-text">Photo Source: Flickr/Susanne Nilsson</figcaption></figure></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Banyak orang yang sengaja menikmati kopi saat sedang terkena stres, pikiran yang penat, atau tidak bisa menemukan ide atau semangat untuk melakukan pekerjaan. Hanya saja, ada yang menyebut konsumsi kopi justru bisa memicu datangnya stres. Lantas, apakah tidak apa-apa jika kita menikmatinya saat sedang mengalami kondisi psikis ini?</p><h2>Dampak minum kopi saat stres</h2><p>Memang, mengonsumsi kopi bisa membuat kita menghilangkan rasa kantuk dan menjadi lebih berkonsentrasi. Sebagian orang bahkan mengaku kembali mendapatkan ide-ide segar setelah menikmati rasa dan aroma kopi yang khas. Sayangnya, pakar kesehatan ternyata sangat tidak merekomendasikan kita untuk meminumnya saat sedang merasa stres.</p><p>Hal ini disebabkan oleh kemampuan kopi yang bisa merangsang tubuh untuk memproduksi hormon kortisol dalam jumlah yang lebih banyak. Hormon ini adalah hormon stres. Memang, hormon ini juga ikut berperan dalam pengolahan gula darah agar bisa digunakan menjadi energi sehingga kita seperti mendapatkan semangat atau energi baru, namun keberadaan hormon ini bisa membuat kondisi <a href="https://doktersehat.com/pengertian-stres/" target="_blank" rel="noopener">stres</a> yang kita alami justru menjadi semakin parah.</p><p>Pakar kesehatan Christopher Ochner dari <em>Icahn School of Medicine</em>, Mount Sinai, menyebut efek menyegarkan dan memberikan semangat dari kopi ternyata hanya akan berlangsung sementara. Setelahnya, kita akan mendapatkan efek samping seperti kecemasan, kegelisahan, hingga jantung berdebar-debar jika dikonsumsi berlebihan atau diminum saat sedang mengalami stres.</p><p>Bahkan, jika kita mengonsumsinya di sore atau malam hari, bisa jadi akan memicu susah tidur. Padahal, sudah menjadi rahasia umum jika susah tidur berimbas buruk bagi kesehatan mental. Kita pun akan lebih rentan terkena stres, rasa lelah berlebihan, dan tidak tenang.</p><h2>Sebaiknya tidak minum kopi saat sedang stres?</h2><p>Meski bisa memperburuk stres yang sedang dialami, pakar kesehatan menyebut konsumsi kopi masih boleh dilakukan meskipun tentu saja harus ada batasannya. Sebagai contoh, kita diminta untuk membatasi konsumsi kopi agar tidak melebihi empat cangkir dalam sehari, namun jika kita sudah mengalami gejala sakit kepala, sebaiknya konsumsinya diturunkan hingga satu atau dua cangkir saja.</p><p>Pastikan untuk tidak mengonsumsinya setelah pukul 14.00 siang karena dikhawatirkan bisa meningkatkan risiko terkena insomnia. Selain itu, demi mengatasi stres, kita juga sebaiknya memastikan waktu istirahat dengan cukup setiap malam, melakukan meditasi, yoga, atau latihan pernapasan, dan menikmati alam hijau.</p><p>Hanya saja, jika kita memang sudah mengalami peningkatan tekanan darah, sebaiknya menghindari kopi terlebih dahulu mengingat kemampuan kafein dalam meningkatkan risiko terkena hipertensi.</p><h2>Jangan minum kopi di waktu ini</h2><p>Selain saat stres, kita juga sebaiknya tidak sembarangan dalam mengonsumsi kopi di waktu 08.00 hingga 09.00 pagi. Banyak orang yang sengaja meminumnya di waktu ini demi menghilangkan rasa kantuk dan menambah semangat, namun hal ini justru kurang baik bagi kesehatan organ kardiovaskular kita.</p><p>Steven Miller dari <em>University of Health Sciences</em> menyebut kebiasaan minum kopi di jam-jam ini bahkan bisa meningkatkan risiko serangan jantung. Hal ini disebabkan oleh kadar hormon kortisol di dalam tubuh pada jam-jam ini yang sebenarnya sedang sangat tinggi demi memastikan tubuh tidak lagi mengantuk secara alami. Jika kita minum kopi, maka kadar hormon ini bisa semakin tinggi dan akhirnya meningkatkan tekanan darah dengan drastis.</p><p>Melihat fakta ini, sebaiknya memang kita lebih cermat dalam mengonsumsi kopi. Pastikan untuk memperhatikan waktu saat mengonsumsinya, tidak berlebihan meminumnya, dan tidak menambahkan gula pada kopi.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-58733002319794717942019-07-16T14:14:00.000-07:002019-08-07T23:41:55.222-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><p><strong>Desain Taman Minimalis Modern yang Kekinian</strong> &#8211; Membangun ruangan terbuka hijau di dalam rumah selain mampu memberikan tampilan yang menarik dan elegan. Pun akan tentu menjadi bagian yang sehat dan memanjakan mata untuk dinikmati pemandangannya. Apalagi di zaman yang modern seperti ini dimana polusi udara seringkali menjadi ancaman yang serius tentu membuat tanaman yang ditanam di area rumah lebih mampu menyerap zat-zat berbahaya yang berterbangan di udara.</p><br/><p>Terutama di ruangan-ruangan rumah yang seringkali terdapat asap rokok di dalamnya. Maka tentu saja menghadirkan tanaman hijau mampu menjadi penangkal yang  baik karena beberapa tanaman khusus punya kemampuan menyerap zat berbahaya seperti polusi udara.</p><br/><p>Sayangnya dalam proses penciptaannya, banyak orang sering kebingungan menemukan desain taman seperti apa yang cocok untuk rumah mereka. Nah, untuk membantu anda menemukan <a href="https://polarumah.com/desain-taman/">desain taman minimalis</a> modern yang kekinian maka di bawah ini beberapa inspirasi yang bisa anda temukan.</p><br/><h2>Desain Taman Minimalis Sederhana</h2><br/><p>Setiap rumah memiliki luas lahan yang berbeda, ada sebagian rumah minimalis dengan bangunan yang luas dan sebagian mungkin memiliki luas yang terbatas. Namun keduanya tentu mendamba untuk bisa menghadirkan desain taman yang sama cantiknya untuk memperindah rumah minimalis mereka. Nah, bagi anda yang punya ukuran terbatas untuk menciptakan taman rumah maka desain taman minimalis sederhana akan dapat anda pilih.</p><br/><p>Sebagaimana konsep terapannya, desain taman minimalis punya ciri khas kesederhanaan dimana bagian konsep ini akan sangat cocok sehingga anda tidak perlu meletakan terlalu banyak peralatan dan detail pada taman rumah dengan ukuran yang sempit. Keuntungan lain yang mungkin bisa anda dapatkan adalah murahnya ongkos pembangunan taman semacam ini.</p><br/><p>Bagaimana anda tertarik menerapkan desain taman sederhana? Perhatikan pula dengan penyesuaian jenis tanaman yang akan anda terapkan pada taman rumah anda. Pilih jenis tanaman yang tidak terlalu sulit dirawat dan dipelihara sehingga anda tidak kesulitan dalam hal perawatan.</p><br/><h2>Desain Taman Minimalis Modern</h2><br/><p>Desain taman minimalis selanjutnya yang akan dapat anda pilih sebagai inspirasi dalam menemukan desain taman yang menarik adalah taman minimalis modern. Salah satu ciri khas yang bisa dilihat dari model taman ini adalah peralatan dan bentukan dari pot-pot yang dianggap jauh lebih unik dan cantik dibandingkan dengan jenis taman lainnya.</p><br/><p>Karena punya konsep modern yang khas biasanya peralatan di dalam taman termasuk lampu-lampu dan pencahayaan pada taman minimalis amat diperhatikan dengan sangat baik. Tujuannya selain memberikan penerangan yang cukup, pun untuk memberikan tampilan yang cantik dan menarik pada taman minimalis modern yang dibangun.</p><br/><h2>Desain Taman Minimalis Gantung</h2><br/><p>Desain taman minimalis gantung belakangan cukup ramai dibicarakan karena konsepnya yang unik dan mampu menampilkan kesan yang lebih menarik pada sebuah taman minimalis. Kelebihan taman yang tidak membutuhkan ruangan terlalu banyak serta konsep unik dalam perawatannya menjadikan salah satu alasan mengapa banyak orang mendamba untuk punya model yang sama pada bangunan rumahnya.</p><br/><p>Anda yang ingin menerapkan konsep yang sama pada taman minimalis di rumah anda maka anda bisa melakukannya dengan mulai riset cara pembuatan taman gantung. Umumnya taman gantung bisa dilakukan dengan mudah anda hanya perlu mencari pot-pot kecil dan media penggantung serta temukan tanaman yang sesuai.</p><br/><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-38406598991031353112019-07-16T14:03:00.000-07:002019-08-08T01:02:22.133-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/02/kembung-setelah-makan-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/02/kembung-setelah-makan-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/02/kembung-setelah-makan-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/02/kembung-setelah-makan-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/02/kembung-setelah-makan-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/02/kembung-setelah-makan-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/02/kembung-setelah-makan-doktersehat-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="kembung-setelah-makan-doktersehat" title="kembung-setelah-makan-doktersehat"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Makanan dengan rasa yang lezat memang bisa membuat nafsu makan kita meningkat. Bahkan, kita bisa menambah porsinya demi semakin menikmatinya. Sayangnya, pakar kesehatan menyebut tidak semua makanan dengan rasa yang lezat baik bagi kesehatan, termasuk kondisi pencernaan kita.</p><h2>Beberapa jenis makanan yang bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan pencernaan</h2><p>Kita tinggal di negara yang kaya akan berbagai macam kuliner yang nikmat. Sayangnya, jika kita tidak cermat dalam memilih makanan yang sehat, bisa jadi risiko untuk terkena gangguan pencernaan akan meningkat.</p><p>Berikut adalah beberapa jenis makanan lezat yang sayangnya bisa memicu gangguan pencernaan jika terlalu banyak atau terlalu sering dikonsumsi.</p><ol><li><h3>Gorengan</h3></li></ol><p>Gorengan dikenal luas sebagai camilan yang digemari oleh sebagian besar masyarakat Indonesia. Hal ini disebabkan oleh rasanya yang enak, apalagi jika masih dalam kondisi hangat dan renyah. Masalahnya adalah dibalik kenikmatan dari gorengan yang kita konsumsi, ada banyak sekali risiko kesehatan yang bisa didapatkan jika terlalu sering mengonsumsinya.</p><p>Gorengan memiliki kandungan lemak yang tinggi. Kandungan ini bisa membuat pencernaan berjalan dengan sangat lambat. Kondisi ini akhirnya berimbas pada peningkatan <a href="https://doktersehat.com/asam-lambung-tinggi-penyebab-gejala-bahaya-dan-pengobatannya/" target="_blank" rel="noopener">asam lambung</a>, perut begah, dan terasa sangat tidak nyaman.</p><ol start="2"><li><h3>Roti tawar</h3></li></ol><p>Roti tawar sering dianggap sebagai pengganti nasi, khususnya untuk sarapan pagi. Sayangnya, pakar kesehatan menyebut konsumsi roti tawar bisa memberikan efek kurang baik bagi kesehatan. Hal ini disebabkan oleh kandungan serat di dalamnya yang sangat rendah namun memiliki kandungan gluten yang cukup tinggi. Sebagai informasi, gluten cenderung sulit untuk dicerna oleh tubuh.</p><p>Mengonsumsinya terlalu sering atau terlalu banyak bisa membuat perut terasa tidak nyaman.</p><ol start="3"><li><h3>Kacang merah</h3></li></ol><p>Sebenarnya, kacang merah termasuk dalam bahan makanan yang baik bagi tubuh, namun pakar kesehatan menyebut kacang merah sebaiknya tidak dikonsumsi terlalu sering. Hal ini disebabkan oleh kandungan seratnya yang sangat tinggi sehingga bisa membuat laju pencernaan menjadi sangat cepat.</p><ol start="4"><li><h3>Camilan kacang-kacangan</h3></li></ol><p>Camilan berjenis kacang-kacangan seperti kacang goreng, kacang panggang, kacang telur, dan lain-lain memang sangat nikmat untuk dikonsumsi kapan saja, namun jika kita mengonsumsinya dalam jumlah yang banyak, bisa jadi akan membuat pencernaan terasa tidak nyaman. Hal ini disebabkan oleh kandungan lemaknya yang sangat tinggi sehingga bisa membuat pencernaan berjalan dengan lebih lambat.</p><p>Selain itu, kandungan karbohidrat kompleks di dalam kacang-kacangan juga cenderung sulit untuk dicerna oleh perut. Mengonsumsinya dalam jumlah yang banyak bisa membuat perut terasa tidak nyaman.</p><ol start="5"><li><h3>Beberapa jenis sayuran</h3></li></ol><p>Sayuran dari keluarga kol seperti kubis dan brokoli memang sangat nikmat untuk dikonsumsi, namun jika kita mengonsumsinya dalam jumlah banyak, akan membuat produksi gas di dalam perut meningkat dengan signifikan. Hal ini bisa memicu masalah perut kembung atau perut yang terasa tidak nyaman.</p><ol start="6"><li><h3>Minuman berkafein</h3></li></ol><p>Minuman berkafein seperti kopi, teh, atau minuman bersoda cenderung sering untuk kita konsumsi. Selain rasanya yang nikmat, minuman-minuman ini juga cocok untuk dikonsumsi saat berkumpul bersama dengan teman-teman atau keluarga. Sayangnya, bagi sebagian orang, kafein bisa menyebabkan kenaikan asam lambung.</p><ol start="7"><li><h3>Es krim</h3></li></ol><p>Es krim yang bisa ditemukan dalam berbagai macam varian rasa ini ternyata cukup sulit untuk dicerna oleh perut kita, lho. Hal ini disebabkan oleh kandungan lemak di dalamnya yang sangat tinggi. Hal ini bisa membuat pencernaan berjalan dengan sangat lambat dan akhirnya memicu sensasi tidak nyaman. Selain itu, sebagian orang juga bisa mengalami masalah asam lambung tinggi setelah mengonsumsinya.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-48007196135237426292019-07-16T12:48:00.000-07:002019-08-08T01:02:22.303-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/membesarkan-bokong-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/membesarkan-bokong-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/membesarkan-bokong-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/membesarkan-bokong-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/membesarkan-bokong-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/membesarkan-bokong-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/membesarkan-bokong-doktersehat-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="membesarkan-bokong-doktersehat" title="membesarkan-bokong-doktersehat"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a> &#8211; Bukan rahasia lagi kalau bagian tubuh wanita yang membuat mereka terobsesi adalah payudara dan juga bokong. Dua bagian tubuh ini dianggap menjadi daya tarik dari wanita baik secara seksual atau estetika. Tidak sedikit yang sampai melakukan implan silikon, padahal ada cara membesarkan bokong yang alami dan mudah dilakukan.</p><h2>Cara membesarkan bokong dengan olahraga</h2><p>Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk membuat bokong jadi besar adalah dengan melakukan olahraga. Berikut beberapa jenis olahraga yang bisa Anda lakukan agar otot di bokong dan paha bisa terbentuk dengan baik.</p><ol><li><h3><em>Squat</em></h3></li></ol><p>Anda bisa melakukan squat dengan atau tanpa beban sama sekali. Kalau tanda beban, Anda cukup mengambil posisi berdiri lalu turun ke bawah seperti orang yang sedang melakukan jongkok. Selanjutnya, Anda bisa berdiri dan kembali ke posisi semula. Ulangi lagi gerakan ini hingga 3-4 set dan satu set terdiri dari 10-12 repetisi.</p><ol start="2"><li><h3><em>Bridge press</em></h3></li></ol><p>Ambil posisi tidur seperti saat akan sit-up. Selanjutnya angkat panggul ke atas. Kaki dijadikan tumpuan agar tidak jatuh. Selanjutnya kembali ke posisi semula dan ulangi lagi hingga 8-12 kali sesuai dengan kebutuhan. Lakukan sebanyak 3-4 set atau kurang dari itu kalau ada latihan kaki lainnya.</p><ol start="3"><li><h3><em>Lunge press</em></h3></li></ol><p>Lunge dilakukan seperti orang yang sedang berjalan dengan langkah lebar ke depan. Lalu kaki belakang ditekuk. Ulangi untuk kaki lain dengan gaya serupa. Anda bisa melakukan sambil berjalan atau cukup berada</p><h2>Makanan untuk membesarkan bokong</h2><p>Berikut beberapa jenis makanan yang bisa membantu Anda dalam meningkatkan ukuran dari bokong. Anda bisa memakannya secara rutin dan mengkombinasikannya dengan jenis makanan lainnya.</p><ol><li><h3>Telur</h3></li></ol><p>Telur adalah salah satu superfood yang bisa kita konsumsi setiap hari. Di dalam telur terkandung cukup banyak vitamin B yang membantu tubuh dalam memproduksi energi. Dengan energi yang cukup banyak, kita bisa mendapatkan cukup banyak kesempatan dalam pembentukan otot baru.</p><p>Mengonsumsi telur secara rutin juga bisa membuat tubuh mendapatkan asam amino seperti leucine. Asam amino ini dikenal bisa melakukan stimulasi pembentukan otot baru di tubuh dan mengurangi penguraian. Kalau Anda rutin mengonsumsinya, pertumbuhan otot di bokong bisa berjalan dengan lancar.</p><ol start="2"><li><h3>Biji rami</h3></li></ol><p>Biji rami cocok untuk dikonsumsi secara rutin sebagai salah satu suplemen untuk memenuhi kebutuhan protein tubuh. Selain itu biji rami juga menghasilkan cukup banyak asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan tubuh. Anda bisa mengonsumsi biji rami ini dalam bentuk serbuk atau dimakan langsung setelah disangrai.</p><ol start="3"><li><h3>Kacang-kacangan</h3></li></ol><p>Sama halnya dengan biji rami, kacang-kacangan juga merupakan sumber protein nabati terbaik. Kacang-kacangan mengandung cukup banyak protein, lemak, dan karbohidrat. Mengonsumsinya sama halnya memenuhi kebutuhan nutrisi khususnya protein sebesar 13-18 gram per porsi.</p><p>Anda bisa mengonsumsi kacang-kacangan ini secara rutin setiap harinya dengan direbus atau dibuat jenis makanan lainnya. Selain mengandung protein yang baik untuk kesehatan tubuh dan pembentukan otot, kacang-kacangan juga mengandung cukup banyak magnesium yang membantu tubuh dalam menghasilkan cukup banyak energi.</p><ol start="4"><li><h3><em>Protein shakes</em></h3></li></ol><p><em>Protein shakes</em> adalah susu yang sebagian besar komponennya adalah protein. Dalam satu takaran saji susu ini ada sekitar 20-25 gram protein. Kalau Anda mengonsumsinya sebelum dan setelah olahraga, protein akan diserap oleh tubuh dengan cepat dan membantu pembentukan otot baru termasuk di bokong.</p><p><em>Protein shakes</em> ini jenisnya ada banyak di luar sana seperti jenis whey atau casein. Kedua jenis protein ini cukup mudah diserap oleh tubuh dan membantu pembentukan otot. Itulah kenapa pada binaraga atau orang yang bergerak di bidang itu banyak minum ini untuk meningkatkan atau menjaga otot di tubuhnya.</p><ol start="5"><li><h3>Beras merah</h3></li></ol><p>Beras merah adalah salah satu makanan yang wajib dikonsumsi oleh mereka yang sedang membangun otot. Selain memberikan protein dan karbohidrat kompleks, Anda juga akan mendapatkan sejenis asam amino seperti BCAA yang dikenal mampu meningkatkan energi sehingga otot bisa digunakan secara maksimal.</p><p>BCAA yang didapatkan dari beras merah bisa mengatasi masalah lelah berlebihan pada otot dan nyeri yang dirasakan. Terpenting dari semua BCAA akan meningkatkan sintesis otot baru di dalam tubuh sehingga jumlahnya menjadi lebih banyak. Dengan mengonsumsi beras merah, Anda bisa mengatasi bokong yang kurang besar.</p><ol start="6"><li><h3>Alpukat</h3></li></ol><p>Saat melakukan olahraga secara intens, otot akan mengalami kerusakan. Itulah kenapa kadang kita merasakan nyeri yang cukup intens. Nyeri itu menyebabkan beberapa masalah pada tubuh seperti sulit digerakkan. Setelah atau sebelum olahraga di area bokong Anda disarankan untuk mengonsumsi alpukat karena antioksidan yang bermanfaat.</p><p>Antioksidan yang dimiliki oleh alpukat memiliki manfaat untuk mengatasi kerusakan pada otot setelah latihan. Anda akan mendapatkan otot yang terus tumbuh dan tidak berkurang sama sekali. Terakhir alpukat juga mengandung potasium yang membantu pertumbuhan otot.</p><ol start="7"><li><h3>Susu</h3></li></ol><p>Susu juga merupakan sumber dari asam amino yang merupakan bahan untuk membentuk otot baru setelah olahraga. Dengan mengonsumsi susu secara rutin setelah olahraga, otot di dalam tubuh akan mengalami peningkatkan cukup baik. Apalagi susu yang dikonsumsi mengandung protein cukup tinggi.</p><p>Ukuran bokong ideal setiap orang tentu berbeda-beda. Namun, secara umum bokong yang baik memiliki otot yang padat dan tidak menggelambir. Jumlah lemak juga tidak terlalu banyak. Nah, menurut Anda apa cara terbaik untuk membuat bokong terlihat lebih padat dan besar? Semoga ulasan di atas membantu Anda mendapatkan bentuk tubuh ideal.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-22124390461876077382019-07-16T12:03:00.000-07:002019-08-08T01:02:22.475-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/11/lobak-putih-doktersehat.jpeg" data-caption=""><img width="696" height="463" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/11/lobak-putih-doktersehat-696x463.jpeg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/11/lobak-putih-doktersehat-696x463.jpeg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/11/lobak-putih-doktersehat-300x200.jpeg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/11/lobak-putih-doktersehat-768x511.jpeg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/11/lobak-putih-doktersehat.jpeg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/11/lobak-putih-doktersehat-632x420.jpeg 632w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="khasiat-lobak-putih-doktersehat" title="manfaat-lobak-putih-doktersehat"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Banyak penderita penyakit asam urat yang khawatir untuk mengonsumsi sayuran. Hal ini disebabkan oleh adanya beberapa jenis sayuran yang memiliki kandungan purin sedang sehingga jika dikonsumsi dengan berlebihan bisa menyebabkan serangan dari penyakit ini. Hanya saja, apakah lobak termasuk dalam sayuran yang bisa membantu menurunkan sensasi nyeri akibat serangan penyakit ini?</p><h2>Dampak makan lobak bagi penderita asam urat</h2><p>Lobak sebenarnya belum begitu familiar bagi masyarakat Indonesia. Hanya saja, kini semakin banyak orang yang mulai menjadikannya olahan makanan yang lezat. Sebagaimana sayuran pada umumnya, lobak juga tinggi kandungan nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh.</p><p>Pakar kesehatan menyebut hingga saat ini belum ada penelitian yang membuktikan bahwa lobak bisa mampu mengatasi sensasi nyeri atau pembengkakan akibat serangan <a href="https://doktersehat.com/asam-urat/" target="_blank" rel="noopener">asam urat</a>. Hanya saja, ada beberapa penelitian yang menyebut konsumsi lobak putih memang berpotensi mampu membantu meluruhkan kadar zat asam urat daari dalam tubuh. Hal ini disebabkan oleh pengaruh dari sayuran ini dalam membuat ekskresi atau pembuangan zat asam urat lewat urine dalam jumlah yang lebih banyak.</p><p>Selain itu, lobak termasuk dalam sayuran yang memiliki kandungan purin yang rendah. Mengonsumsinya tentu tidak akan membuat jumlah zat asam urat di dalam tubuh semakin meningkat. Dengan kadar zat asam urat yang semakin menurun, diharapkan risiko untuk terkena serangan asam urat dengan gejala nyeri, pembengkakan, hingga sensasi panas dan kaku di persendian bisa semakin ditekan.</p><p>Lobak termasuk dalam sayuran dengan kandungan kalori yang rendah, namun sayuran ini tinggi kandungan vitamin C dan serat. Jika kita mengonsumsi lobak sebanyak satu cangkir saja, maka kita sudah bisa mendapatkan 20 kalori, serat sebanyak 2 gram, dan vitamin C sebanyak 17 miligram.</p><h2>Khasiat lobak lainnya</h2><p>Selain bisa membantu mencegah serangan asam urat, pakar kesehatan menyebut konsumsi lobak bisa memberikan banyak manfaat kesehatan lainnya.</p><p>Berikut adalah berbagai manfaat kesehatan tersebut.</p><ol><li><h3>Bisa memperlancar pencernaan</h3></li></ol><p>Lobak termasuk dalam sayuran dengan tinggi kandungan serat. Sebagaimana kita ketahui, serat memiliki kemampuan besar dalam memperlancar pencernaan. Mengonsumsi lobak secara rutin bisa membantu menurunkan risiko terkena sembelit, membuat produksi empedu semakin membaik, dan memberikan perlindungan bagi hati.</p><ol start="2"><li><h3>Bisa memperbaiki kesehatan ginjal</h3></li></ol><p>Pakar kesehatan menyebut penurunan kadar zat asam urat di dalam tubuh bisa membantu menyehatkan ginjal. Selain itu, hal ini juga bisa mencegah datangnya batu ginjal.</p><ol start="3"><li><h3>Bisa membuat jantung semakin sehat</h3></li></ol><p>Lobak termasuk dalam makanan dengan kandungan antosianin yang tinggi. Kandungan ini bisa memberikan perlindungan bagi jantung. Selain itu, di dalam lobak juga tinggi kandungan vitamin C, asam folat, dan kandungan flavonoid yang bisa menurunkan risiko terkena penyakit kardiovaskular dengan signifikan.</p><p>Selain itu, di dalam lobak juga tinggi kandungan kalium yang bisa membantu menurunkan tekanan darah sekaligus mencegah datangnya hipertensi.</p><ol start="4"><li><h3>Bisa membuat sistem metabolisme meningkat</h3></li></ol><p>Di dalam lobak terdapat vitamin A, vitamin B6, vitamin C, vitamin E, dan vitamin dalam jumlah yang tinggi. Selain itu, kandungan kalium, fosfor, magnesium, kalsium, zat besi, dan seng di dalamnya ternyata juga bisa membantu sistem metabolisme berjalan dengan lebih baik. Hal ini tentu akan membuat berat badan dan berbagai fungsi tubuh membaik.</p><ol start="5"><li><h3>Baik bagi kondisi kulit</h3></li></ol><p>Lobak tinggi kandungan vitamin C, fosfor, dan seng. Kandungan ini bisa membuat kulit menjadi lebih sehat dan terjaga kelembapannya. Bahkan, kandungan ini juga bisa mencegah masalah rambut rontok atau ketombe.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-52299003150657792212019-07-16T11:48:00.000-07:002019-08-08T01:02:22.647-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/agnesis-vagina-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/agnesis-vagina-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/agnesis-vagina-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/agnesis-vagina-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/agnesis-vagina-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/agnesis-vagina-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/agnesis-vagina-doktersehat-631x420.jpg 631w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="vaginal-agenesis-doktersehat" title="gejala-agenesis-vagina-doktersehat"></a></div><p><a href="https://doktersehat.com">DokterSehat.Com</a> &#8211; Ternyata tidak semua perempuan terlahir dengan organ genital yang sempurna. Kelainan itu dikenal dengan istilah Agenesis Vagina. Apakah Anda atau anggota keluarga mengalami Vaginal Agenesis?</p><p>Bacalah informasi terkait Vaginal Agenesis untuk menemukan apa itu Agenesis Vagina, penyebab, gejala, diagnosis, komplikasi, dan pengobatan Agenesis Vagina.</p><h2>Apa itu Agenesis Vagina?</h2><p>Agenesis Vagina adalah kelainan bawaan di mana seorang wanita tidak memiliki vagina, leher rahim, rahim, saluran tuba, atau ovarium. Penderita Agenesis Vagina bisa jadi memiliki organ-organ genital tersebut tetapi kurang sempurna.</p><p>Kelainan kongenital ini termasuk kelainan bawaan yang langka dan tidak terkait dengan ras mana pun. Prevalensi Agenesis Vagina adalah 1:5000. Sebagai kelainan bawaan, tentu saja Vaginal Agenesis terjadi ketika seseorang masih berada di dalam rahim ibunya.</p><p>Pada saat itu, perkembangan organ genital kurang sempurna atau gagal. Ketidaksempurnaan pada perkembangan tersebut mengakibatkan salah satu atau beberapa organ genital tidak terbentuk sama sekali atau kurang sempurna.</p><p>Namun, selama wanita itu masih memiliki ovarium yang sehat, maka ia tidak mengalami gangguan perkembangan seks sekunder dan masih berpeluang memiliki anak meskipun dengan menjalankan <a href="https://doktersehat.com/bayi-tabung/">program bayi tabung</a>.</p><p>Agenesis Vagina seringkali dikaitkan dengan ginjal, tulang, dan jantung. Orang yang mengalami Vaginal Agenesis biasanya juga memiliki kelainan pada ginjal, tulang, dan jantung. Agenesis Vagina juga dikenal dengan istilah lain, yaitu Mullerian Aplasia atau Sindrom Mayer-Rokitansky, atau Sindrom Rokitansky-Kuster-Hauser.</p><h2>Penyebab Agenesis Vagina</h2><p>Penyebab Agenesis Vagina masih belum jelas. Namun, para ilmuwan menduga ini terjadi bahwa pada waktu tertentu ketika usia kandungan masuk minggu ke-20, perkembangan saluran mullerian tidak berkembang dengan baik. Akibatnya, vagina atau rahim gagal terbentuk atau tidak terbentuk secara sempurna.</p><p>Selain karena adanya faktor perkembangan janin yang tidak sempurna, kejadian Vaginal Agenesis juga terkait dengan beberapa kelainan kongenital lainnya, seperti Mayer-von Rokitansky-Küster-Hauser&#8217;s Syndrome, Androgen Insensitivity syndrome (AIS), dan Disgenesis Gonadal Campuran.</p><h2>Apakah Agenesis Vagina bisa diwariskan?</h2><p>Hanya ada sedikit bukti bahwa Vaginal Agenesis bersifat diwariskan. Walaupun kelainan ini termasuk kelainan bawaan yang terjadi secara genetik, namun riwayat keluarga yang mengalami Agenesis Vaginal tidak termasuk faktor risiko pada kelainan ini.</p><h2>Gejala Agenesis Vagina</h2><p>Ada beberapa gejala Agenesis Vagina yang bisa terlihat. Ada gejala yang bisa terlihat sejak lahir dan ada yang baru terlihat ketika memasuki fase remaja.</p><p>Berikut ini adalah beberapa tanda dan gejala Agenesis Vagina:</p><h3>1. Tidak ada lubang vagina</h3><p>Penderita Vaginal Agenesis yang tidak memiliki vagina akan memiliki gejala berupa tidak terlihatnya lubang vagina.</p><h3>2. <a href="https://doktersehat.com/amenore-siklus-menstruasi-yang-terhenti/">Amenore primer</a></h3><p>Tanda dan gejala Agenesis Vagina seringkali baru diketahui ketika anak perempuan tersebut <strong>mencapai usia remaja dan belum jua mengalami haid</strong> (karena tidak memiliki rahim) padahal teman sebayanya sudah mengalami menstruasi.</p><h3>3. Nyeri haid parah</h3><p>Perempuan yang mengalami Vaginal Agenesis bisa saja mengalami periode menstruasi. Akan tetapi, ada beberapa ketidaknyamanan yang akan dialami. Beberapa wanita dengan kondisi Agenesis Vagina akan mengalami <strong>nyeri haid parah</strong>.</p><p>Nyeri haid yang parah bisa berupa kram rahim, sakit perut, dan susah bergerak. Rasa sakit yang parah tersebut disebabkan karena adanya penumpukan aliran menstruasi yang tersumbat akibat tidak adanya vagina.</p><p><strong>Kapan harus ke dokter?</strong></p><p>Gejala berupa tidak adanya lubang vagina bisa diketahui oleh dokter sejak kelahiran. Akan tetapi, bila Anda memiliki lubang vagina tetapi belum mengalami periode menstruasi hingga mencapai usia 15 tahun atau ketika usia tersebut mengalami nyeri haid yang parah, maka Anda bisa menemui dokter untuk diperiksa lebih lanjut.</p><h2>Diagnosis Agenesis Vagina</h2><p>Diagnosis Vaginal Agenesis tergantung pada usia dan kondisi pasien. Apabila gejala Agenesis Vagina berupa tidak adanya lubang vagina, maka dokter cukup melihat kondisi lubang vagina bayi perempuan.</p><p>Namun, jika usia pasien sudah menginjak fase remaja, maka ada beberapa tindakan diagnosis lainnya. Tahap pertama yang akan dilakukan dokter adalah menggali informasi riwayat kesehatan Anda dan melakukan pemeriksaan fisik terkait gejala yang dialami.</p><p>Berikut ini adalah beberapa pemeriksaan yang perlu dijalani oleh penderita Agenesis Vagina yang sudah masuk usia remaja:</p><ol><li><strong>Pemeriksaan ginjal </strong>&#8211; untuk mengetahui kondisi dan kelainan yang muncul</li><li><strong>Pemeriksaan tanda-tanda seks sekunder</strong> &#8211; perkembangan payudara, rambut kemaluan, rambut ketiak</li><li><strong>Tes darah &#8211; </strong>untuk melihat kromosom dan mengukur kadar hormon dalam rangka menyingkirkan kemungkinan selain Agenesis Vagina</li><li><strong>USG &#8211; </strong>untuk melihat kondisi rahim dan ovarium pasien</li><li><strong><a href="https://doktersehat.com/apa-itu-mri/">MRI</a> &#8211; </strong>untuk mendapatkan visualisasi yang lebih jelas pada sistem reproduksi dan ginjal pasien</li></ol><h2>Komplikasi Vaginal Agenesis</h2><p>Komplikasi yang terjadi pada kondisi Agenesis Vagina berbeda-beda tergantung kondisi pasien. Berikut ini adalah beberapa komplikasi Vaginal Agenesis:</p><ol><li>Tidak bisa hamil (jika ovarium dan rahim terganggu)</li><li>Tidak bisa memiliki anak (jika ovarium terganggu)</li></ol><h2>Pengobatan Agenesis Vagina</h2><p>Pengobatan Agenesis Vagina yang banyak dilakukan terjadi pada kasus di mana seorang wanita tidak memiliki vagina atau kurang sempurna.</p><p>Berikut ini adalah beberapa cara menangani Agenesis Vagina jika masalahnya terletak pada lubang vagina:</p><h3>1. Self-dilation</h3><p>Dokter akan merekomendasikan dilatasi (pelebaran) vagina tanpa operasi. Anda akan diminta untuk menekan dilator pada kulit vagina selama 30 menit hingga 2 jam dalam sehari. Mungkin butuh waktu hingga beberapa bulan agar mendapatkan hasil yang sesuai.</p><h3>2. Dilation melalui hubungan intim</h3><p>Selain dengan menggunakan dilator (alat pelebar khusus), pelebaran lubang vagina juga bisa dilakukan melalui hubungan seksual. Ini dilakukan pada pasien yang sudah memiliki pasangan.</p><h3>3. Operasi</h3><p>Apabila upaya pelebaran vagina baik dengan dilator maupun hubungan seksual tidak berhasil, maka pengobatan Agenesis Vagina dilakukan dengan menempuh tindakan operasi. Tindakan operasi yang dilakukan adalah <a href="https://doktersehat.com/operasi-plastik-vagina/">Vaginoplasty</a> untuk membuat vagina.</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><strong>Sumber:</strong></p><ol><li>MayoClinic: Vaginal Agenesis. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/vaginal-agenesis/symptoms-causes/syc-20355737 [diakses pada 16 Juli 2019]</li><li>MayoClinic: Vaginal agenesis. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/vaginal-agenesis/diagnosis-treatment/drc-20355741 [diakses pada 16 Juli 2019]</li><li>UrologyCare: What is Vaginal Agenesis? https://www.urologyhealth.org/urologic-conditions/vaginal-abnormalities-vaginal-agenesis [diakses pada 16 Juli 2019]</li><li>ChildrenHospital: Vaginal Agenesis. http://www.childrenshospital.org/conditions-and-treatments/conditions/v/vaginal-agenesis [diakses pada 16 Juli 2019]</li><li>TexasChildren: Vaginal Agenesis. https://www.texaschildrens.org/health/vaginal-agenesis [diakses pada 16 Juli 2019]</li><li>ISSM: What is vaginal agenesis/Mayer–Rokitansky–Küster–Hauser syndrome? https://www.issm.info/sexual-health-qa/what-is-vaginal-agenesis-mayerrokitanskykuesterhauser-syndrome/ [diakses pada 16 Juli 2019]</li></ol><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-71815324525035894142019-07-16T11:24:00.000-07:002019-08-08T01:02:22.820-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/sembelit-dan-low-back-pain-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="465" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/sembelit-dan-low-back-pain-doktersehat-696x465.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/sembelit-dan-low-back-pain-doktersehat-696x465.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/sembelit-dan-low-back-pain-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/sembelit-dan-low-back-pain-doktersehat-768x513.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/sembelit-dan-low-back-pain-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/sembelit-dan-low-back-pain-doktersehat-629x420.jpg 629w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="sembelit-dan-low-back-pain-doktersehat" title="sembelit-dan-low-back-pain-doktersehat"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Mungkin Anda pernah menahan buang air besar (BAB) karena alasan tertentu, entah karena tidak tersedianya toilet ataupun karena kondisi dan waktu yang tidak memungkinkan. Padahal, akibat menahan BAB berbahaya bagi kesehatan, <em>lho! </em>Akan lebih berisiko<em> </em>jika Anda sering menghadapi kondisi tersebut.</p><h2>Bahaya Menahan BAB bagi Kesehatan</h2><p>Menahan buang air besar terlalu sering tidaklah baik, karena menimbulkan beberapa efek buruk bagi kesehatan, berikut ini akibat menahan BAB yang penting untuk Anda hindari:</p><h3>1. Sembelit</h3><p>Masalah kesehatan yang satu ini mungkin sangat umum dialami oleh banyak orang yang disebabkan karena kurangnya konsumsi makanan berserat. Ternyata, bahaya menahan BAB juga bisa menyebabkan sembelit. Feses yang ditahan untuk keluar akan menumpuk di usus besar, akibatnya fases akan mengeras. Akibat dari sembelit ini, Anda harus menggunakan tenaga ekstra untuk bisa mengeluarkan fases dari dalam perut.</p><h3>2. Ambeien</h3><p>Ambeien terjadi berawal dari sembelit. Kebiasaan menunda buang air besar hingga terlalu lama akan menyebabkan ambeien. Seperti yang Anda ketahui bahwa ambeien bisa menyebabkan ketidaknyamanan bahkan rasa sakit pada anus, sehingga dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.</p><h3>3. Obstruksi usus</h3><p>Mengerasnya fases di dalam usus akibat menahan BAB terlalu sering, akan menyebabkan obstruksi usus. Penyakit ini biasanya akan mengganggu saluran pencernaan karena makan dan juga cairan tidak dapat dicerna dengan baik. Kondisi ini juga bisa disebabkan karena adanya kompilasi dari perlengketan usus, kanker usus besar, dan hernia.</p><h3>4. Kanker usus besar</h3><p>Penyakit yang akan timbul akibat menahan BAB terlalu sering adalah kanker usus besar. Hal ini disebabkan karena fases yang lama tertahan di dalam usus berkontak lama dengan sel-sel permukaan usus besar. Penyakit ini cukup berbahaya, sehingga Anda harus segera melakukan penanganan ke rumah sakit.</p><h3>5. Komplikasi</h3><p>Bahaya menahan BAB menyebabkan kotoran mengeras dan menumpuk dalam pencernaan. Dalam kasus yang paling jarang terjadi, kebiasaan ini dapat menyebabkan masalah peredaran darah, masalah jantung, dan kram.</p><p>Komplikasi ini paling sering terjadi pada orang tua atau mereka yang jarang bergerak atau beraktivitas, terutama yang menggunakan obat opioid berat. Jika kondisinya parah dan tidak segera mendapatkan penanganan, kemungkinan buruknya akan menyebabkan kematian.</p><h3>6. Fisura anal</h3><p>Semakin sering Anda menahan BAB, akan semakin sulit Anda untuk BAB. Kebiasaan ini dapat menyebabkan fisura anal atau fisura ani<em>, </em>robekan kecil dan luka pada jaringan tipis yang lembap (mukosa) yang melapisi lubang anus. Kondisi ini menyebabkan sedikit perdarahan karena kesulitan BAB atau feses yang keras. Kemungkinan Anda juga berisiko mengalami kejang pada cincin otot di ujung anus (<em>anal sphincter</em>).</p><p>Fisura anus mungkin memerlukan obat atau terkadang tindakan pembedahan, pada beberapa orang.</p><h3>7. Impaksi tinja</h3><p>Penumpukan tinja dalam pencernaan akibat menahan BAB juga dapat menyebabkan impaksi tinja. Seperti dilansir <em>Medical News Today</em>, impaksi tinja adalah kondisi usus yang parah di mana tinja yang keras dan kering tersangkut di usus besar atau dubur. Tinja yang tidak bergerak ini akan menghambat pencernaan dan menyebabkan penumpukan.</p><p>Jika tidak ditangani, impaksi tinja dapat menyebabkan kerusakan yang parah.  Sebaiknya segera temui dokter bila mengalami salah satu gejala impaksi tinja.</p><h3>8. Infeksi bakteri</h3><p>Bahaya menahan BAB terlalu sering akan semakin keras feses yang menumpuk dalam usus besar. Penumpukan feses ini mengakibatkan pencernaan tidak mampu membuang racun.</p><p>Seperti yang disebutkan sebelumnya, fisura ani atau robekan pada lubang anus berisiko mengalami infeksi bakteri akibat kontaminasi tinja.</p><p>Penumpukan feses juga berisiko menginfeksi usus karena racun yang menumpuk dalam pencernaan. Akibatnya usus mengalami peradangan.</p><h3>9. Prolaps rektum</h3><p>Seperti dilansir <em>WebMD</em>, rektum adalah bagian terakhir dari usus besar yang berakhir di anus. Ketika Anda mengalami sembelit kronis akibat menahan BAB, rektum meregang dan menonjol keluar anus. Terkadang hanya sebagian dari rektum menonjol keluar.</p><p>Prolaps rektum bisa menyakitkan dan bisa menyebabkan pendarahan. Terkadang sulit untuk membedakan apakah Anda mengalami prolaps rektum atau wasir, karena kedua kondisi ini menyebabkan rektum menonjol keluar dari anus, namun keduanya berbeda.</p><h3>10. Megarectum</h3><p>Bahaya menahan BAB berikutnya dapat menyebabkan kondisi yang dikenal sebagai <em>megarectum</em>, di mana rektum membesar sebagai akibat dari konstipasi kronis.</p><p>Perawatan kondisi ini biasanya menggunakan obat pencahar setiap hari tetapi pembedahan atau operasi mungkin diperlukan dalam kasus-kasus tertentu.</p><h3>11. Berisiko kematian</h3><p>Jika tinja tumpah ke dalam rongga perut, bakteri dapat menyebabkan gejala parah dan bahkan mengancam jiwa.</p><p>Sebuah studi pada 2015, seperti dilansir<em> Healthline</em>, menemukan bahwa penumpukan tinja di usus meningkatkan jumlah bakteri dan menimbulkan peradangan jangka panjang pada lapisan dalam usus besar. Kondisi ini merupakan faktor risiko kanker.</p><p>Penelitian ini juga menunjukkan bahwa bahaya menahan BAB mungkin juga berisiko terhadap radang usus buntu dan wasir.</p><h2>Tips Menahan BAB saat Kondisi Darurat</h2><p>Jika Anda sedang rapat, bertemu orang, atau kesulitan mencari toilet untuk buang air besar, Anda bisa mengendalikan otot-otot pencernaan untuk menunda BAB, berikut di antaranya:</p><ul><li>Kencangkan kedua sisi pantat Anda. Cara ini dapat membantu menjaga otot rektum Anda tetap tegang.</li><li>Hindari jongkok. Cobalah untuk berdiri atau berbaring saja. Tips menahan BAB yang satu ini bukan posisi alami untuk BAB dan dapat mengelabui tubuh Anda agar tidak BAB.</li><li>Tataplah tenang dan jangan panik. Bersikap tenang dapat menahan BAB. Biasanya seseorang akan panik ketika ingin BAB. Jika tidak mampu mengandalikan kepanikan, justru keinginan untuk BAB akan meningkat.</li></ul><p>Penting untuk diingat! Tips ini hanya dilakukan ketika keadaan darutat yang mengharuskan Anda untuk menahan BAB.</p><p>_</p><p><em>Nah</em>, itu dia bahaya menahan BAB yang berdampak pada kesehatan Anda. Mulai sekarang cobalah BAB secara teratur dan hindari menahan BAB ya, Teman Sehat!</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-42103719246055503672019-07-16T11:08:00.000-07:002019-08-08T01:02:22.991-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-olahraga-kardio-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-olahraga-kardio-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-olahraga-kardio-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-olahraga-kardio-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-olahraga-kardio-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-olahraga-kardio-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-olahraga-kardio-doktersehat-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="manfaat-olahraga-kardio-doktersehat" title="manfaat-senam-kardio-doktersehat"></a></div><p><a href="https://doktersehat.com/">DokterSehat.Com</a> &#8211; Anda tentunya sudah tidak asing lagi dengan olahraga kardio. Olahraga seperti berlari, berenang, dan bersepeda termasuk ke dalamnya. Meskipun umum dilakukan, tapi banyak orang yang belum mengenal apa itu olahraga kardio dan apa saja sebenarnya manfaat olahraga kardio untuk tubuh. Simak pengertian olahraga kardio dan manfaatnya untuk kesehatan berikut ini!</p><h2>Apa Itu Olahraga Kardio?</h2><p>Olahraga kardio adalah semua jenis olahraga yang dapat meningkatkan detak jantung. Latihan kardio pada dasarnya merupakan singkatan dari latihan kardiovaskular. Tujuan dari latihan kardio adalah untuk melatih jantung dan sistem peredaran darah.</p><p>Sebuah latihan dianggap sebagai latihan kardio apabila dilakukan paling tidak 10 menit dan dapat meningkatkan detak jantung 50-75% dari detak jantung maksimum. Ketika Anda bergerak dan mendapati bahwa jantung Anda berdebar kencang dan keras, itu tandanya Anda sedang melakukan latihan kardio.</p><h2>Manfaat Olahraga Kardio</h2><p>Terdapat banyak jenis olahraga kardio meliputi berlari, berenang, bersepeda, memanjat tangga, sepak bola, dan banyak olahraga lainnya. Olahraga kardio bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Apa lagi manfaat lain dari olahraga kardio?</p><p>Berikut adalah 11 manfaat olahraga kardio yang mungkin tidak Anda sangka!</p><h3>1. Menguatkan jantung</h3><p>Salah satu manfaat olahraga kardio yang paling utama adalah melatih kekuatan jantung.</p><p>Sama seperti otot pada bagian tubuh lainnya, otot jantung juga juga dilatih dengan cara berolahraga. Olahraga kardio dapat membantu jantung menjadi lebih kuat sehingga dapat bekerja dengan lebih efisien.</p><p>Jantung dapat memompa darah ke seluruh tubuh dengan lebih efisien. Hal ini baik karena artinya jantung tidak harus bekerja sekeras biasanya. Detak jantung istirahat juga cenderung lebih rendah dan bisa menurunkan risiko tekanan darah tinggi.</p><h3>2. Membantu menurunkan berat badan</h3><p>Manfaat olahraga kardio adalah dapat membantu membakar kalori, meningkatkan metabolisme, dan menurunkan berat badan.</p><p>Ketika Anda berolahraga, tubuh membutuhkan energi yang dibakar dari kalori yang Anda konsumsi. Jika tubuh tubuh tidak menyediakan asupan kalori yang cukup dari makanan, tubuh akan membakar cadangan lemak sebagai alternatif bahan bakar untuk energi.</p><p>Berolahraga dengan perut kosong atau hampir kosong secara langsung dapat berkontribusi pada penurunan berat badan, namun berapa banyak kalori yang dibakar dan berapa besar penurunan berat tubuh tergantung pada intensitas olahraga kardio yang Anda lakukan.</p><p>Latihan kardio juga diketahui dapat meningkatkan metabolisme tubuh Anda, artinya tubuh membakar kalori dan lemak lebih banyak dari biasanya. Metabolisme yang meningkat juga meiingkinkan tubuh terus membakar lemak bahkan ketika Anda sedang tidak berolahraga.</p><h3>3. Meningkatkan sirkulasi darah</h3><p>Olahraga kardio juga membantu sirkulasi darah menjadi lebih baik.</p><p>Sirkulasi darah yang baik sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Sirkulasi darah yang lancar membantu otot dan seluruh organ tubuh dapat bekerja dengan lebih efisien. Anda juga akan terhindari dari berbagai risiko penyakit yang dipicu oleh terhambatnya sirkulasi darah.</p><h3>4. Menyehatkan paru-paru</h3><p>Jika ingin sistem pernapasan sehat, salah satu cara yang dapat Anda lakukan adalah latihan kardio secara teratur.</p><p>Manfaat olahraga kardio untuk paru-paru, kurang lebih sama dengan manfaat olahraga kardio untuk jantung. Olahraga dapat membuat paru-paru semakin terlatih dan semakin kuat, sehingga paru-paru juga dapat bekerja dengan lebih efisien.</p><h3>5. Meningkatkan kualitas tidur</h3><p>Tidur yang cukup dan berkualitas adalah salah satu kunci dari hidup yang sehat.</p><p>Olahraga kardio adalah salah satu cara yang tepat untuk meningkatkan kualitas tidur Anda di malam hari. Pertama, karena olahraga membuat energi Anda tersalurkan dengan tepat dan ketika Anda lelah, Anda dengan lebih mudah tertidur.</p><p>Alasan kedua adalah karena olahraga memicu produksi berbagai senyawa kimia di otak, di antaranya terdapat senyawa yang dapat membantu mengatur keinginan dan waktu tidur Anda.</p><h3>6. Mengurangi stres dan membuat lebih bahagia</h3><p>Jika Anda mengalami stres, depresi, atau kecemasan, latihan kardio dapat menjadi salah satu solusi untuk mengatasinya.</p><p>Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya bahwa manfaat senam kardio adalah dapat merangsang pelepasan berbagi senyawa kimia di otak. Di antara beberapa senyawa kimia tersebut, terdapat dopamin dan serotonin, kedua senyawa ini dapat memengaruhi perasaan bahagia seseorang.</p><h3>7. Meningkatkan kemampuan kognitif</h3><p>Manfaat olahraga kardio lainnya adalah dapat meningkatkan fungsi kognitif.</p><p>Ketika melakukan olahraga kardio, jumlah alirah darah, oksigen, dan nutrisi yang dikirimkan ke seluruh tubuh meningkat. Hal ini juga tentunya berpengaruh pada otak. Olahraga dapat memicu otak memproduksi lebih banyak neuron, yaitu sel-sel otak yang mengirim dan menerima sinyal yang menentukan setiap fungsi tubuh dan menentukan proses berpikir.</p><p>Jumlah neuron sangat berpengaruh pada fungsi otak. Semakin banyak neuron, maka semakin baik juga fungsi otak.</p><h3>8. Melatih otot</h3><p>Latihan beban berkontribusi banyak dalam pembentukan otot, tapi bukan berarti latihan kardio tidak memberikan kontribusi dalam melatih otit.</p><p>Setiap jenis latihan kardio juga dapat membantu latihan otot. Berlari dapat melatih kekuatan kaki, bersepeda dapat meningkatkan kekuatan kaki dan bagian tengah tubuh, berenang dapat memperkuat seluruh otot tubuh.</p><h3>9. Baik untuk kesehatan tulang</h3><p>Selain dapat melatih otot, olahraga kardio juga baik untuk kesehatan tulang.</p><p>Tidak semua jenis kardio dapat melatih kekuatan tulang, tapi beberapa di antaranya yang termasuk ke dalam latihan menahan beban sangat baik untuk tulang. Jenis olahraga kardio yang termasuk sebagai latihan menahan beban adalah seperti berlari, melompat-lompat, dan bersepeda.</p><h3>10. Meningkatkan sistem imun</h3><p>Manfaat olahraga kardio selanjutnya yang tidak boleh Anda lewatkan adalah meningkatnya sistem imun tubuh.</p><p>Latihan kardio secara teratur diketahui dapat membantu meningkatkan jumlah sel darah putih dalam tubuh. Seperti yang kita ketahui bahwa sel darah putih merupakan komponen utama dari sistem kekebalan tubuh.</p><p>Maka dari itu, jumlah sel darah putih yang tetap terjaga dalam tubuh tentunya akan sangat membantu tubuh melawan berbagai macam patogen yang menyerang tubuh.</p><h3>11. Meningkatkan kepercayaan diri</h3><p>Banyak yang percaya bahwa latihan kardio dapat membantu Anda untuk lebih percaya diri.</p><p>Hal ini tentunya memang benar. Ketika Anda dalam keadaan sehat dan bugar, kepercayaan diri Anda juga akan meningkatkan. Selain itu, Anda juga lebih percaya pada kemampuan diri Anda yang dapat melakukan latihan kardio secara rutin untuk mencapai tingkat kebugaran yang Anda inginkan.</p><p>Ketika Anda melakukan olahraga kardio secara rutin dan mendapatkan bentuk tubuh ideal yang Anda inginkan, tentunya hal ini juga akan membuat kepercayaan diri Anda meningkat.</p><p>Itu dia berbagai manfaat olahraga kardio untuk kesehatan tubuh. Jadi, tunggu apalagi? Mari mulai hidup sehat dengan latihan kardio secara teratur mulai hari ini!</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><strong>Sumber:</strong></p><ol><li>Everything You Need to Know About Cardio &#8211; https://www.verywellfit.com/everything-you-need-to-know-about-cardio-1229553 diakses 16 Juli 2019</li><li>From Head to Toe: The Benefits of a Cardio Workout &#8211; https://health.clevelandclinic.org/head-toe-benefits-cardio-workout-infographic/  diakses 16 Juli 2019</li><li>14 Benefits of Cardio That Will Have Your Heart Pounding &#8211; https://www.fitandme.com/benefits-of-cardio/  diakses 16 Juli 2019</li></ol><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-23197700673809181222019-07-16T10:39:00.000-07:002019-08-08T01:02:23.519-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2012/11/bersin-doktersehat.png" data-caption=""><img width="696" height="361" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2012/11/bersin-doktersehat-696x361.png" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2012/11/bersin-doktersehat-696x361.png 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2012/11/bersin-doktersehat-300x156.png 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2012/11/bersin-doktersehat-768x398.png 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2012/11/bersin-doktersehat.png 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2012/11/bersin-doktersehat-810x420.png 810w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="bersin-doktersehat" title="bersin-doktersehat"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com </a>&#8211; Salah satu respon tubuh untuk mengatasi iritasi dari hidung atau tenggorokan adalah dengan bersin. Bersin dapat juga diartikan sebagai pengusiran bakteri ke udara secara kuat. Bersin sering diremehkan karena tidak menimbulkan gangguan yang serius. Namun, jika Anda sering bersin bahkan sampai mengganggu aktivitas sehari-hari, sepertinya Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter.</p><h2>Penyebab Bersin</h2><p>Ketika ada sesuatu yang bisa mengganggu hidung, sebuah pesan akan dikirim ke bagian otak di mana pusat bersin berada. Kemudian pusat bersin mengirimkan pesan ke otot-otot tertentu seperti otot tenggorokan bagian belakang, otot yang mengatur pita suara, otot kelopak mata, otot perut dan otot dada. Sejumlah otot ini bekerja sama untuk membuat seseorang bersin.</p><p>Berikut adalah beberapa penyebab <a href="https://doktersehat.com/penyebab-bersin-tapi-nggak-jadi/" target="_blank" rel="noopener">bersin</a> lainnya yang harus Anda ketahui, di antaranya:</p><h3>1. Alergi</h3><p>Penyebab bersin yang paling umum disebabkan oleh alergi. Alergi adalah respon tubuh dalam menghadapi organisme asing. Pada keadaan normal, sistem kekebalan tubuh akan melindungi tubuh dari bakteri dan faktor-faktor berbahaya lainnya.</p><p>Apabila Anda memiliki alergi, tubuh Anda akan mengidentifikasinya sebagai organisme berbahaya. Ketika tubuh mencoba untuk melawan organisme ini, Anda akan bersin.</p><h3>2. Iritan</h3><p>Iritan yang berada di udara atau tertelan bisa menyebabkan bersin konstan apabila Anda tidak berusaha untuk mengurangi paparan terhadap iritan. Debu organik atau anorganik adalah beberapa pemicu paling umum yang terjadi. Selain itu, paparan asap rokok, perubahan hormonal, parfum, makanan pedas, hingga stres.</p><h3>3. Infeksi</h3><p>Infeksi yang ada di saluran pernapasan juga bisa menyebabkan terjadinya bersin. Kondisi ini biasanya terjadi pada seseorang yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah.</p><p>Selain itu, Anda juga bisa menjadi korban infeksi virus yang menyebabkan rhinitis menular, kondisi ini biasanya terjadi karena adenovirus dan rhinovirus. Rhinitis juga bisa terjadi akibat infeksi bakteri (berkaitan dengan sinusitis).</p><h3>4. Olahraga</h3><p>Penyebab bersin yang banyak orang tidak menyangka adalah olahraga. Ketika Anda mengerahkan tenaga dengan berlebihan, Anda akan mengalami hiperventilasi dan membuat hidung dan mulut mengering. Ketika hidung bereaksi dengan mengeluarkan cairan, maka bersin bisa terjadi.</p><h3>5. Obat-obatan</h3><p>Rhinitis bisa Anda alami ketika mengonsumsi obat-obatan tertentu dan menyebabkan gejala bersin konstan. Beberapa obat tersebut antara lain: pil KB, obat untuk mengatasi disfungsi ereksi, antidepresan, steroid anti-inflamasi, obat penenang, <em>beta-blocker</em> dan dekongestan nasal.</p><h3>6. Sinar matahari</h3><p>Meski matahari adalah sesuatu yang baik bagi tubuh, pada beberapa kasus tertentu, ada orang orang yang akan bersin ketika terkena sinar matahari. Faktor keturunan adalah penyebab kenapa seseorang bisa mengalami hal ini.</p><h3>7. Berhubungan seks</h3><p>Pada beberapa kasus, saat seseorang melakukan <a href="https://doktersehat.com/hubungan-seksual-yang-sehat/" target="_blank" rel="noopener">hubungan seksual</a> dan mencapai orgasme, orang tersebut bisa mengalami bersin.</p><blockquote><p class="entry-title td-module-title"><a title="Ini Akibatnya Jika Anda Sering Menahan Bersin" href="//doktersehat.com/ini-akibatnya-jika-anda-sering-menahan-bersin/" rel="bookmark">Baca juga: Ini Akibatnya Jika Anda Sering Menahan Bersin</a></p></blockquote><h2>Klasifikasi Bersin</h2><p>Berdasarkan sifat berlangsungnya bersin dibagi menjadi dua:</p><ol><li>Intermiten (kadang-kadang), bila gejala kurang dari 4 hari/minggu atau kurang dari 4 minggu.</li><li>Persisten atau menetap, bila gejala lebih dari 4 hari/minggu dan atau lebih dari 4 minggu.</li></ol><p>Sedangkan untuk tingkat berat ringannya penyakit, rhinitis alergi dibagi menjadi dua:</p><ol><li>Ringan, bila tidak ditemukan gangguan tidur, gangguan aktivitas harian, bersantai, berolahraga, belajar, bekerja dan hal-hal lain yang mengganggu.</li><li>Sedang atau berat, bila terdapat satu atau lebih dari gangguan tersebut di atas.</li></ol><h3 class="entry-title td-module-title" style="text-align: center;"><strong>Baca juga: <a title="Bersin Berturut-Turut di Pagi Hari, Bisa Jadi Ini Penyebabnya" href="//doktersehat.com/bersin-berturut-turut-di-pagi-hari-bisa-jadi-ini-penyebabnya/" rel="bookmark">Bersin Berturut-Turut di Pagi Hari, Bisa Jadi Ini Penyebabnya</a></strong></h3><h2>Gejala Bersin</h2><p>Sebetulnya bersin merupakan gejala yang normal, terutama pada pagi hari atau bila terdapat kontak dengan sejumlah besar debu. Manfaat bersin ini merupakan mekanisme fisiologik yaitu <em>self cleaning process</em>.</p><p>Bersin dianggap patologis, bila terjadinya lebih dari 5 kali setiap serangan, sebagai akibat dilepaskannya histamin. Disebut juga sebagai bersin patologis, berikut tanda <a href="https://doktersehat.com/dampak-menutup-hidung-saat-bersin/" target="_blank" rel="noopener">bersin</a> yang bisa dikenali, antara lain:</p><ul><li>Keluar ingus (rinore) yang encer dan banyak.</li><li>Hidung tersumbat.</li><li>Hidung dan mata gatal.</li><li>Terkadang disertai dengan lakrimasi (banyak air mata keluar).</li></ul><p>Guna mengetahui apakah bersin Anda disebabkan oleh alegi atau kondisi lain, pemeriksaan dengan dokter spesialis THT diperlukan. Bahkan, jika diperlukan dokter THT dapat berkonsultasi dengan dokter spesialis penyakit dalam jika diduga bersin disebabkan oleh alergi.</p><p>Berikut ini adalah beberapa komplikasi bersin yang bisa terjadi, antara lain:</p><ul><li><a href="https://doktersehat.com/polip-hidung/" target="_blank" rel="noopener">Polip hidung</a>.</li><li>Sinusitis paranasal.</li><li>Otitis media yang sering residif/berulang, terutama pada anak-anak.</li><li>Asma bronkial. Pasien alergi hidung memiliki risiko empat kali lebih besar mendapat asma bronkial.</li></ul><p>Pada beberapa kasus (khususnya pada anak-anak), orang mungkin memperoleh alergi seiring dengan sistem imun yang menjadi kurang sensitif pada alergen. Efek sistemik, termasuk lelah, lesu, dan mengantuk dapat muncul dari respons peradangan. Gejala-gejala ini sering menambah perburukan kualitas hidup.</p><blockquote><p class="entry-title td-module-title" style="text-align: center;"><a title="Bersin Tapi Tidak Jadi, Menyebalkan Bukan? Gunakan Cara Ini" href="//doktersehat.com/bersin-tapi-tidak-jadi-menyebalkan-bukan-gunakan-cara-ini/" rel="bookmark">Baca juga: Bersin Tapi Tidak Jadi, Menyebalkan Bukan? Gunakan Cara Ini</a></p></blockquote><h2>Pengobatan Bersin</h2><p><span style="font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; color: #222222;">Salah satu cara mengatasi bersin terus menerus yang terbaik adalah menghindari hal-hal yang memicu bersin.</span><span style="font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; color: #222222;"> Berikut adalah beberapa pengobatan yang bisa Anda gunakan, di antaranya:</span></p><ul><li><span style="font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; color: #222222;">Antihistamin adalah o</span>bat non-resep dan obat resep yang berguna untuk meringankan gejala. Sementara beberapa obat anti-alergi yang paling umum adalah cetirizine (Zyrtec) dan loratadine (Claritin).</li><li>Suntikan alergi yang mengandung alergen murni bisa saja diberikan jika Anda memiliki alergi yang parah. Mengekspos tubuh terhadap alergen dosis kecil dapat membantu mencegah tubuh Anda menimbulkan alergi jika terpapar alergen di masa depan.</li><li>Jika Anda menderita infeksi seperti flu, pilihan perawatan yang bisa dilakukan terbatas. Anda bisa menggunakan semprotan hidung untuk meredakan hidung tersumbat atau berair. Guna mempercepat waktu pemulihan Anda bisa mengonsumsi obat antivirus.</li></ul><h2>Pencegahan Bersin</h2><p><span style="font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; color: #222222;">Selain dengan bantuan obat-obatan, Anda juga dapat membuat beberapa perubahan sederhana di rumah untuk mengurangi <a href="https://doktersehat.com/dampak-menutup-hidung-saat-bersin/" target="_blank" rel="noopener">bersin</a>. </span>Beberapa langkah yang bisa dilakukan, di antaranya:</p><h3>1. Menjaga kelembapan udara</h3><p>Menjaga kelembapan udara bisa dilakukan menggunakan <em>humidifier. </em>Alat ini bisa ditempatkan di ruang utama atau kamar untuk menjaga kualitas udara sekaligus mencegah <a href="https://doktersehat.com/sekilas-tentang-penyakit-alergi-dingin/" target="_blank" rel="noopener">alergi</a> semakin parah.</p><h3>2. Menjaga kebersihan</h3><p>Selain menjaga kelembapan udara, hal penting lainnya yang tidak boleh dilewatkan adalah menjaga kebersihan rumah. Rutinlah untuk membersihkan kamar dengan mengganti seprai, sarung bantal dan selimut satu minggu sekali. Hindari menumpuk boneka atau barang di dalam kamar.</p><p>Barang-barang di dalam rumah yang juga tidak boleh Anda lewatkan untuk dibersihkan seperti kipas angin dan AC. Sementara itu, jangan lupa untuk menjaga kebersihan diri dengan mandi dan mengganti pakaian secara rutin</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-64290913504174186242019-07-16T10:33:00.000-07:002019-08-08T01:02:23.166-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/penyebab-perut-kembung-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/penyebab-perut-kembung-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/penyebab-perut-kembung-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/penyebab-perut-kembung-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/penyebab-perut-kembung-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/penyebab-perut-kembung-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/penyebab-perut-kembung-doktersehat-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="penyebab-perut-kembung-doktersehat" title="penyebab-perut-kembung-doktersehat"></a></div><p><a href="https://doktersehat.com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a> – Anda semua pasti pernah mengalami yang namanya perut kembung, bukan? Kondisi ini ditandai dengan perut yang terasa penuh, mual, dan ingin buang angin, baik itu melalui lubang anus (kentut), atau mulut (sendawa). Perut kembung adalah kondisi yang identik dengan gangguan pada sistem pencernaan. Namun, apa penyebab perut kembung tersebut sebenarnya? Simak informasinya berikut ini.</p><h2>Penyebab Perut Kembung (Karena Makanan?)</h2><p>Sebelum membahas lebih lebih lanjut, ketahui terlebih dahulu bahwa yang dimaksud perut kembung adalah ketika saluran pencernaan diisi oleh gas atau udara dalam jumlah yang melebihi batas normal. Lantas, apa yang memicu terjadinya peningkatan jumlah gas atau udara tersebut?</p><p>Berikut adalah penyebab perut kembung yang perlu Anda ketahui.</p><h3>1. Refluks Asam Lambung (GERD)</h3><p><em>Gastroesophageal reflux disease </em>(GERD), atau jika diterjemahkan berarti refluks asam lambung, adalah salah satu penyakit yang menjadi penyebab perut kembung dan mual.</p><p>GERD, sesuai dengan namanya, menyerang organ lambung. Penyakit ini dipicu oleh produksi asam lambung yang berlebih, pun ditambah menurunnya fungsi katup (<em>sfringter</em>) kerongkongan bagian bawah sehingga asam lambung naik ke kerongkongan.</p><p>Perut kembung menjadi salah satu gejala yang ditimbulkan oleh penyakit refluks asam lambung atau GERD ini, di samping sejumlah gejala khas lainnya seperti:</p><ul><li>Nyeri ulu hati</li><li>Nyeri dada (<em>heartburn</em>)</li><li>Mulut terasa pahit</li><li>Tenggorokan sakit</li><li>Cegukan</li></ul><h3>2. Makanan</h3><p>Sejumlah jenis makanan disinyalir sebagai penyebab perut sering kembung. Predikat ‘penyebab perut kembung’ yang disematkan pada makanan-makanan tersebut didasari fakta bahwa mengonsumsinya dapat meningkatkan produksi gas di dalam tubuh sehingga berujung pada kondisi perut kembung.</p><p>Makanan-makanan yang dimaksud di antaranya:</p><ul><li>Apel</li><li>Plum</li><li>Kacang polong</li><li>Kubis</li><li>Brokoli</li><li>Makanan yang mengandung gula buah (fruktosa)</li><li>Makanan yang mengandung gula alkohol (sorbitol)</li></ul><h3>3. Intoleransi Laktosa</h3><p>Perut kembung yang sering dialami mungkin saja disebabkan oleh sistem pencernaan Anda yang kesulitan dalam mencerna jenis-jenis makanan yang mengandung laktosa. Kondisi yang dikenal sebagai intoleransi laktosa ini pun menjadi salah satu penyebab perut kembung yang paling umum.</p><p>Intoleransi laktosa sendiri, sebagaimana dijelaskan oleh <em>National Institute of Child Health and Human Development, </em>diakibatkan oleh ketidakmampuan tubuh dalam memproduksi enzim laktosa. Apabila Anda mengalami perut kembung pasca mengonsumsi makanan yang mengandung laktosa seperti susu dan produk olahannya, maka itu berarti Anda mengalami intolerasi laktosa tersebut.</p><h3>4. Susah Buang Air Besar (Sembelit)</h3><p>Konstipasi atau biasa kita menyebutnya dengan istilah ‘sembelit’ adalah kondisi di mana tubuh kesulitan untuk mengeluarkan feses alias buang air besar (BAB). Gangguan pencernaan ini disebabkan oleh sejumlah faktor, seperti kurang serat, salah makan, hingga stres.</p><p>Selain sulit buang air besar, perut kembung adalah salah satu gejala sembelit yang dirasakan oleh penderitanya.</p><h3>5. <em>Irritable Bowel Syndrome </em>(IBS)</h3><p><em>Irritable bowel syndrome </em>(IBS) adalah penyakit di mana terjadi iritasi pada usus besar sehingga menyebabkan usus besar tidak dapat menjalankan fungsinya untuk mendorong feses keluar secara optimal.</p><p>IBS atau iritasi usus besar menjadi salah satu penyebab perut kembung yang perlu Anda ketahui dan waspadai. Selain perut kembung, IBS juga ditandai oleh gejala-gejala lainnya, seperti:</p><ul><li>Perut kram</li><li>Perut nyeri</li><li>Mual</li><li>Kentut terus-menerus</li><li>Lemas</li></ul><p>IBS adalah penyakit yang bisa dialami siapa saja, namun perempuan dewasa memliki risiko dua kali lebih besar untuk terkena penyakit ini.</p><h3>6. Celiac</h3><p>Penyakit <em>celiac </em>adalah penyebab perut sering kembung lainnya yang cukup serius. Penyakit ini menyebabkan tubuh penderitanya tidak dapat menyerap nutrisi makanan dengan sempurna.</p><p>Selain perut kembung, beberapa gejala lainnya yang lazim dirasakan oleh penderita <em>celiac </em>adalah:</p><ul><li>Sakit perut</li><li>Diare</li><li>Gatal-gatal</li><li>Ruam</li><li>Berat badan menurun</li><li>Perubahan warna feses</li></ul><h3>7. Cara Makan yang Salah</h3><p>Ini mungkin menjadi penyebab perut kembung yang jarang kita sadari. Faktanya, cara Anda makan juga turut andil dalam memicu terjadinya perut kembung. Lantas, seperti apa cara makan yang memicu perut kembung?</p><p>Ada beberapa kesalahan dalam menyantap makanan yang disinyalir menjadi penyebab perut sering kembung, yaitu:</p><ul><li>Makan terlalu cepat</li><li>Makan terlalu banyak</li><li>Makan sambil berbicara</li><li>Minum air di sela-sela makan</li></ul><p>Apabila keempat cara makan di atas sudah jadi kebiasaan Anda, jangan heran kalau perut sering merasa kembung. Baiknya mulai dari sekarang hindari hal-hal tersebut jika ingin perut terasa nyaman sepanjang hari.</p><h3>8. Masuk Angin</h3><p>Masuk angin atau dalam istilah medis disebut sebagai <em>aerofagia </em>adalah kondisi di mana udara yang masuk ke dalam tubuh—baik ketika berbicara, menelan makanan atau minuman, hingga tertawa—terlalu banyak.</p><p>Masuk angin ini lantas menyebabkan tubuh mengalami sejumlah gejala, seperti perut kembung, sering bersendawa, dan kentut.</p><h3>9. Stres</h3><p>Setiap orang pasti pernah mengalami stres, yang mana kondisi ini dipicu oleh pelbagai faktor, entah itu masalah pekerjaan, keluarga, asmara, dan sebagainya. <em>Nah, </em>perut kembung adalah salah satu gejala yang lumrah dirasakan manakala Anda sedang stres. Hal ini berkaitan dengan peningkatan asam lambung di dalam tubuh ketika sedang dilanda rasa stres, cemas, maupun gelisah.</p><p>Stres memang tidak bisa dihindari, namun kondisi ini bisa dikendalikan agar jangan sampai berlarut-larut dan bisa berdampak bukan saja pada perut kembung, namun munculnya sejumlah penyakit.</p><h2>Bagaimana Cara Mengatasi Perut Kembung?</h2><p>Perut kembung tergolong kondisi yang ringan, dan bisa diatasi dengan sejumlah cara sederhana. Beberapa cara mengatasi perut kembung yang bisa Anda lakukan adalah:</p><ul><li>Banyak minum air putih</li><li>Minum sebelum makan</li><li>Konsumsi minuman probiotik</li><li>Mengenakan pakaian longgar</li><li>Olahraga</li></ul><p>Penjelasan lengkap mengenai cara mengatasi perut kembung bisa dilihat di <a href="https://doktersehat.com/tips-sederhana-atasi-perut-kembung/" target="_blank" rel="noopener">sini</a>.</p><p>Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi obat-obatan simtomatis yang bertujuan untuk menurunkan kadar gas di dalam tubuh. Namun, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum menggunakan obat-obatan tersebut.</p><p>Itu dia informasi mengenai perut kembung dan penyebabnya. Kendati perut kembung umumnya bukan kondisi serius, namun hal in tetap saja membuat perut terasa tidak nyaman sehingga sebisa mungkin harus segera diatasi. Semoga bemanfaat!</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-81664508018397674442019-07-16T10:18:00.000-07:002019-08-08T01:02:23.344-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><figure><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/awkarin-doktersehat.jpg" data-caption="Photo Source: Twitter/awkarin"><img width="696" height="476" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/awkarin-doktersehat-696x476.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/awkarin-doktersehat-696x476.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/awkarin-doktersehat-300x205.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/awkarin-doktersehat-768x525.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/awkarin-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/awkarin-doktersehat-218x150.jpg 218w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/awkarin-doktersehat-614x420.jpg 614w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="awkarin-doktersehat" title="awkarin-doktersehat"></a><figcaption class="wp-caption-text">Photo Source: Twitter/awkarin</figcaption></figure></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Youtuber dan selebgram terkemuka Karin Novilda atau yang lebih dikenal sebagai Awkarin kembali menjadi perbincangan hangat warganet. Dalam cuitannya pada 13 Juli 2019 lalu, Karin menyebut dirinya terbiasa mengonsumsi obat Xanax. Banyak warganet yang kemudian menyebut cuitannya kontroversial karena dikhawatirkan bisa membuat <em>followers</em> Karin mengikuti kebiasaannya mengonsumsi obat tersebut.</p><h2>Awkarin menggunakan obat Xanax</h2><p>Beberapa warganet menyebut konsumsi Xanax yang diperuntukkan untuk <a href="https://doktersehat.com/penyebab-gejala-dan-pengobatan-depresi/" target="_blank" rel="noopener">depresi</a> atau gangguan mental lainnya tidak boleh dilakukan dengan sembarangan. Masalahnya adalah beberapa orang justru seperti sengaja mengonsumsinya layaknya sebagai gaya hidup yang biasa. Padahal, penggunaan obat ini harus berdasarkan resep dokter.</p><p>Salah satu warganet <em>Twitter</em> dengan akun @tontham bahkan sampai menyebut konsumsi obat Xanax berpotensi menyebabkan overdosis. Hal ini dibuktikan oleh kasus kematian diva pop internasional, Whitney Houston.</p><p>Beberapa jam setelah cuitan tentang konsumsi obat Xanax-nya menjadi perbincangan hangat, Karin kembali menulis cuitan lainnya. Ia mengaku mendapatkan obat-obatannya dari psikiater. Hal ini berarti, Karin mengonsumsinya sesuai dengan resep dokter.</p><p>Hanya saja, sebagian warganet terlanjur menganggap cuitannya sebelumnya bisa membuat beberapa orang yang memang sedang mengalami gangguan mental atau depresi mengonsumsi obat Xanax sembarangan.</p><h2>Apa Itu Xanax?</h2><p>Pakar kesehatan menyebut Xanax sebagai salah satu jenis obat benzodiazepine. Obat ini diperuntukkan untuk mengatasi depresi, serangan panik, hingga kecemasan berlebihan. Obat yang bisa menjadi penenang ini memiliki kandungan alprazolam.</p><p>Xanax biasanya aman untuk dikonsumsi 3 kali sehari dengan dosis 0,25 hingga 0,5 mg. Hanya saja, dosis ini disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi setiap pasien. Hal ini berarti, konsumsinya memang tidak bisa dilakukan dengan sembarangan dan harus berdasarkan resep dokter.</p><h2>Fungsi Obat Xanax</h2><p>Kandungan alprazolam di dalam obat Xanax akan mempengaruhi kinerja otak dan saraf sehingga bisa memberikan efek menenangkan. Hal ini disebabkan oleh adanya peningkatan zat kimia alami di dalam otak bernama asam gamma aminobutirat.</p><h2>Beberapa fakta terkait obat Xanax yang patut diketahui</h2><p>Selain harus dikonsumsi sesuai dengan resep dokter dan tak boleh diminum sembarangan, pakar kesehatan menyebut ada beberapa fakta lain tentang obat Xanax yang sebaiknya kita waspadai.</p><p>Berikut adalah fakta tersebut.</p><ol><li><h3>Xanax bukanlah obat tidur</h3></li></ol><p>Cukup banyak orang yang menganggap Xanax sebagai obat tidur. Hal ini disebabkan oleh kemampuannya dalam membuat pikiran menjadi lebih tenang dan mengantuk. Hanya saja, pakar kesehatan menyebut Xanax tidak bisa disamakan sebagai obat tidur sehingga tidak boleh dikonsumsi orang yang menderita insomnia.</p><p>Xanax bisa disebut sebagai obat antiansietas atau berfungsi sebagai pereda kecemasan. Bagi sebagian orang dengan kondisi bipolar yang sampai mengalami gangguan kecemasan, mudah panik, sulit bernapas, hingga jantung berdebar-debar, bisa diberi obat ini asalkan disarankan oleh dokter.</p><ol start="2"><li><h3>Xanax bisa menyebabkan ketergantungan</h3></li></ol><p>Xanax ternyata bisa memicu ketergantungan jika sembarangan dikonsumsi. Bahkan, bagi mereka yang sudah pernah mengonsumsi narkoba atau minuman beralkohol, risiko ketergantungan ini bisa semakin meningkat.</p><ol start="3"><li><h3>Bisa memicu pikun</h3></li></ol><p>Meski tidak selalu terjadi pada semua orang, konsumsi Xanax dalam jangka panjang bisa saja menyebabkan efek pikun. Hal ini disebabkan oleh kandungan di dalam Xanax yang bisa menghambat transmitter otak berjenis asetilkolin yang mengendalikan memori jangka pendek.</p><ol start="4"><li><h3>Justru bisa memicu depresi</h3></li></ol><p>Jika yang mengonsumsinya adalah orang biasa yang sebenarnya tidak membutuhkan obat Xanax, penggunaan obat ini justru bisa memicu depresi, kegelisahan, dan insomnia.</p><ol start="5"><li><h3>Bisa merusak fungsi seksual</h3></li></ol><p>Penelitian yang dilakukan oleh Varant Kupelian yang berasal dari <em>New England Research Institutes</em> menghasilkan fakta bahwa konsumsi Xanax sembarangan bisa meningkatkan risiko impotensi bagi pria.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-51472673054263593222019-07-16T08:48:00.000-07:002019-08-08T01:02:23.697-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/rosacea-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/rosacea-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/rosacea-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/rosacea-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/rosacea-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/rosacea-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/rosacea-doktersehat-631x420.jpg 631w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="acne-rosacea-doktersehat" title="jerawat-rosacea-doktersehat"></a></div><p><a href="https://doktersehat.com">DokterSehat.Com</a> &#8211; Apakah kulit wajah Anda terlihat kemerahan dan disertai benjolan-benjolan kecil seperti jerawat? Jika seperti itu kondisinya, maka ada kemungkinan Anda mengalami Rosacea. Banyak juga yang mengatakan bahwa itu adalah acne Rosacea.</p><p>Apakah benar penyakit Rosacea adalah penyakit kulit berjerawat? Apakah sah-sah saja untuk mengatakannya sebagai jerawat Rosacea? Temukan jawabannya melalui penjelasan ini.</p><h2>Apa Itu Rosacea?</h2><p>Rosacea adalah penyakit peradangan kulit kronis yang biasanya terjadi di bagian wajah tertentu. Penyakit Rosacea umumnya ditandai dengan kulit kemerahan dan benjolan kecil. Kemerahan pada wajah tersebut bisa menyebar ke bagian wajah lainnya.</p><p>Tidak hanya wajah, penyebaran Rosacea bahkan bisa mencapai telinga, dada, dan punggung. Penyakit Rosacea bisa menimpa siapa saja tetapi paling sering dialami oleh wanita berkulit putih. Orang berkulit gelap dan anak-anak jarang mengalaminya.</p><p>Prevalensi Rosacea terbilang tinggi, terutama di kalangan ras kulit putih. Namun, tak jarang dokter salah mendiagnosis, sehingga tingkat kejadian Rosacea bisa jadi lebih tinggi dari yang telah dilaporkan.</p><h2>Apakah Rosacea termasuk jerawat?</h2><p>Sering kali orang menyebut jerawat Rosacea, sehingga ada persepsi kalau Rosacea termasuk salah satu dari tipe jerawat wajah. Memang, ada Rosacea jenis tertentu yang sering kali disebut acne Rosacea.</p><p>Akan tetapi, suatu hal yang keliru jika menganggap Rosacea adalah jerawat, eksim, atau reaksi alergi kulit. Jadi, tidak tepat untuk menyebut acne Rosacea atau jerawat Rosacea karena Rosacea bukanlah sebuah jerawat meskipun gejala keduanya hampir mirip.</p><h2>Jenis-jenis penyakit Rosacea</h2><p>Penyakit Rosacea memiliki banyak jenis tetapi diantaranya terdapat 4 jenis Rosacea yang utama. Tidak menutup kemungkinan, seseorang bisa menderita lebih dari 1 jenis Rosacea. Setiap jenis Rosacea memiliki gejala yang agak berbeda.</p><p>Berikut ini adalah beberapa jenis Rosacea:</p><h3>1. Erythematotelangiectatic Rosacea</h3><p>Erythematotelangiectatic Rosacea juga dikenal sebagai Rosacea tipe 1. Orang yang mengalami Rosacea tipe ini, wajahnya akan nampak kemerahan, sehingga pembuluh darahnya terlihat.</p><h3>2. Papulopustular Rosacea</h3><p>Tipe kedua dari Rosacea adalah Papulopustular rosacea. Jenis kedua inilah yang mungkin sering kali disebut sebagai acne Rosacea karena memiliki gejalanya nampak seperti wajah berjerawat. Akan tetapi, hal tersebut bukanlah jerawat.</p><h3>3. Rhinophyma Rosacea</h3><p>Ada juga jenis penyakit Rosacea yang disebut Rhinophyma Rosacea. Jenis ketiga ini cukup jarang terjadi tetapi sering kali dialami oleh kaum pria. Biasanya, penderita Rhinophyma Rosacea memiliki penebalan kulit di hidung, sehingga tekstur kulit seperti bergelombang.</p><h3>4. Okular Rosacea</h3><p>Dikatakan Okular Rosacea karena gejalanya terpusat di sekitar mata. Mata memerah, iritasi, dan kelopak mata membengkak.</p><p>Selain dari empat jenis penyakit Rosacea, masih ada 1 jenis lagi, yaitu <strong>Steroid Rosacea</strong>. Jenis ini memang tidak termasuk yang utama, tetapi Anda perlu tahu bahwa ada tipe Rosacea yang terjadi karena penggunaan obat kortikosteroid.</p><h2>Penyebab Rosacea</h2><p>Penyebab pasti penyakit Rosacea masih belum diketahui. Akan tetapi, kejadian Rosacea terkait dengan beberapa hal, seperti:</p><h3>1. Riwayat keluarga</h3><p>Penderita Rosacea biasanya juga memiliki anggota keluarga yang sebelumnya mengalami Rosacea. Jadi, tidak menutup kemungkinan jika Rosacea diturunkan secara genetik.</p><h3>2. Sistem kekebalan tubuh</h3><p>Penelitian menemukan bahwa penderita Rosacea terkait bakteri tertentu. Bakteri tersebut menyebabkan sistem kekebalan tubuh bereaksi secara berlebihan, sehingga timbulah kemerahan di wajah.</p><h3>3. Bakteri</h3><p>Penyebab Rosacea memiliki kaitan dengan kemunculan bakteri H. pylori di usus. Keberadaan bakteri tersebut mengundang respon terhadap hormon pencernaan yang berakibat kulit wajah menjadi kemerahan.</p><h3>4. Tungau</h3><p>Tungau bisa ada di kulit wajah. Serangga berukuran kecil ini sebenarnya tidak berbahaya jika masih berjumlah sedikit. Akan tetapi, bisa merugikan bila jumlahnya lebih banyak dari biasanya. Jumlah tungau yang berlebihan bisa mengiritasi kulit wajah dan munculah Rosacea.</p><h3>5. Masalah pembuluh darah di wajah</h3><p>Rosacea juga bisa terjadi karena terkait masalah pembuluh darah di wajah. Wajah yang terus terpapar sinar matahari bisa mengakibatkan pelebaran dan kerusakan pada pembuluh darah, sehingga mudah terlihat.</p><h3>6. Penggunaan cathelicidin</h3><p>Cathelicidin adalah sebuah zat mengandung protein yang biasa digunakan untuk melindungi kulit dari infeksi. Pemakaiannya ternyata bisa menyebabkan Rosacea secara tidak langsung.</p><p>Berikut ini adalah beberapa <strong>faktor risiko terjadinya Rosacea</strong>:</p><ul><li>Wanita dewasa</li><li>Ras kulit putih (Eropa Utara) dan keturunannya</li><li>Sering terpapar sinar matahari</li><li>Berusia antara 30-50 tahun</li><li>Memiliki kebiasaan merokok</li><li>Riwayat keluarga Rosacea</li><li>Memiliki banyak jerawat, terlebih bila parah</li></ul><p>Ada beberapa hal yang bisa <strong>memicu Rosacea menjadi lebih buruk</strong>. Hindarilah beberapa hal tersebut. Inilah beberapa pemicu yang bisa membuat Rosacea semakin buruk:</p><ul><li>Makanan atau minuman panas</li><li>Makanan pedas</li><li>Minuman berkafein</li><li>Susu dan produk turunannya</li><li>Suhu ekstrim</li><li>Berjemur di bawah terik matahari</li><li>Stres, cemas, marah, malu</li><li>Olahraga berat dan intensitas tinggi</li><li>Mandi air panas</li><li>Pemakaian obat kortikosteroid</li><li>Mengonsumsi alkohol</li></ul><h2>Gejala Rosacea</h2><p>Gejala yang umum terjadi pada kebanyakan penderita Rosacea adalah kulit kemerahan. Namun, setiap jenis Rosacea memiliki beberapa gejala yang khas.</p><p>Inilah beberapa gejala Rosacea berdasarkan jenisnya:</p><h3>1. Gejala Erythematotelangiectatic Rosacea</h3><p>Inilah beberapa gejala Erythematotelangiectatic Rosacea:</p><ul><li>Kulit wajah kemerahan di bagian tertentu</li><li>Pembuluh darah di wajah terlihat</li><li>Kulit membengkak</li><li>Kulit menjadi sensitif</li><li>Sensasi terbakar atau tersengat</li><li>Kulit kering dan bersiisk</li><li>Kulit wajah mudah memerah</li></ul><h3>2. Gejala Papulopustular Rosacea</h3><p>Beberapa gejala Papulopustular Rosacea atau yang biasa disebut acne Rosacea:</p><ul><li>Terdapat banyak bintil kecil seperti jerawat</li><li>Pembuluh darah di wajah terlihat</li><li>Kulit bermintak</li><li>Ada sensasi terbakar atau tersengat</li><li>Kulit wajah bermintak</li><li>Timbul bercak-bercak di kulit</li></ul><h3>3. Gejala Rhinophyma Rosacea</h3><p>Tipe Rhinophyma Rosacea terdiri dari:</p><ul><li>Penebalan kulit terutama di bagian hidung dan diikuti di bagian lain</li><li>Tekstur kulit bergelombang</li><li>Nampak pembuluh darah yang pecah</li><li>Pori-pori wajah membesar</li><li>Kulit wajah berminyak</li></ul><h3>4. Gejala Okular Rosacea</h3><p>Beberapa gejala Okular Rosacea:</p><ul><li>Kulit memerah</li><li>Mata sangat kering dan gatal</li><li>Mata sensitif terhadap cahaya</li><li>Mata terasa seperti berpasir</li><li>Mata terasa terbakar atau tersengat</li><li>Terlihat pembuluh darah pecah di kelopak mata</li><li>Terdapat kista pada kelopak mata</li><li>Penurunan ketajaman penglihatan</li></ul><h2>Diagnosis Rosacea</h2><p>Ada tindakan tertentu yang akan dilakukan oleh dokter untuk menegakkan diagnosis Rosacea. Dokter akan mendiagnosis Rosacae dengan menggali informasi kesehatan pasien dan melakukan pemeriksaan fisik kulit.</p><p>Jika diperlukan, pasien akan menjalani beberapa tes untuk mengeliminasi kemungkinan masalah dermatitis lainnya, seperti jerawat, eksim, alergi, psoriasis, dan lainnya. Apabila pasien mengalami Okular Rosacea, maka pemeriksaan mata perlu dilakukan.</p><h2>Komplikasi Rosacea</h2><p>Penderita Rosacea yang tidak segera menanganinya bisa mengalami beberapa komplikasi tertentu. Beberapa komplikasi yang mungkin terjadi, di antaranya:</p><ul><li>Pembesaran kelenjar minyak di wajah</li><li>Gangguan penglihatan pada Okular Rosacea</li><li>Perasaan frustrasi dan malu</li><li>Takut dan khawatir setiap kali ingin mengonsumsi atau menerapkan sesuatu karena bisa menjadi pemicu</li><li>Kurang percaya diri</li><li>Sulit mendapatkan pekerjaan atau bertahan di kantor</li><li>Depresi atau gangguan mental lainnya</li></ul><h2>Pengobatan Rosacea</h2><p>Belum ditemukan obat untuk menyembuhkan penyakit Rosacea. Namun, meskipun tidak ada obat Rosacea, penderita tetap harus melakukan beberapa perawatan tertentu guna meredakan gejalanya agar tidak semakin buruk.</p><p>Inilah beberapa tindakan pengobatan bagi para penderita Rosacea:</p><h3>1. Penggunaan obat Rosacea</h3><p>Ada beberapa jenis obat Rosacea yang bersifat simptomatik, yaitu hanya meredakan gejalanya dan bukan menyembuhkan penyakitnya. Obat Rosacea (simptomatik) bisa berbentuk topikal dan oral.</p><p>Pada bentuk sediaan topikal, yaitu dalam bentuk gel. Cara menggunakannya dengan menerapkan di wajah. Ada obat yang bermanfaat untuk mengecilkan pembuluh darah dan ada pula obat untuk meredakan kulit kemerahan dan jerawat.</p><p>Obat oral yang digunakan adalah antibiotik yang bermanfaat untuk membunuh bakteri tertentu yang terkait dengan kejadian Rosacea, seperti bakteri H.pylori atau bakteri penyebab jerawat berlebih.</p><h3>2. Terapi laser</h3><p>Gejala Rosacea juga bisa diredakan dengan menempuh tindakan laser. Terapi laser bisa membantu mengurangi kemerahan pada kulit akibat pembuluh darah yang membesar.</p><h2>Pencegahan Rosacea</h2><p>Rosacea tidak bisa dicegah karena penyebabnya pun belum diketahui secara pasti. Hal yang bisa Anda lakukan adalah mencegah Rosacea berkembang semakin buruk, yaitu dengan segera melakukan beberapa perawatan dan menghindari pemicu agar penyakit Rosacea tidak berkembang semakin buruk.</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><strong>Sumber:</strong></p><ol><li>MayoClinic: Rosacea. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/rosacea/symptoms-causes/syc-20353815 [diakses pada 16 Juli 2019]</li><li>AAD: ROSACEA: SIGNS AND SYMPTOMS. https://www.aad.org/public/diseases/acne-and-rosacea/rosacea#symptoms [diakses pada 16 Juli 2019]</li><li>MedicalNewsToday: What is rosacea? Christian Nordqvist. 2017. https://www.medicalnewstoday.com/articles/160281.php [diakses pada 16 Juli 2019]</li><li>MayoClinic: Rosacea. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/rosacea/diagnosis-treatment/drc-20353820 [diakses pada 16 Juli 2019]</li><li>WebMD: What Is Rosacea? https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/understanding-rosacea-basics#1 [diakses pada 16 Juli 2019]</li><li>Healthline: Rosacea: Types, Causes, and Remedies. https://www.healthline.com/health/skin/rosacea#types [diakses pada 16 Juli 2019]</li><li>NHS: Rosacea. https://www.nhs.uk/conditions/rosacea/ [diakses pada 16 Juli 2019]</li><li>CanadianDermatologyAssociation: Rosacea. https://dermatology.ca/public-patients/skin/rosacea/ [diakses pada 16 Juli 2019]</li><li>MedicineNet: Rosacea. Gary W. https://www.medicinenet.com/rosacea/article.htm#rosacea_facts [diakses pada 16 Juli 2019]</li></ol><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-78912990185426407182019-07-16T07:33:00.000-07:002019-08-08T01:02:23.872-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/gangguan-somatoform-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/gangguan-somatoform-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/gangguan-somatoform-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/gangguan-somatoform-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/gangguan-somatoform-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/gangguan-somatoform-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/gangguan-somatoform-doktersehat-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="gangguan-somatoform-doktersehat" title="somatoform-disorder-doktersehat"></a></div><p><a href="https://doktersehat.com/">DokterSehat.Com</a> &#8211; <em>Somatoform disorder</em> atau gangguan somatoform adalah kondisi psikologis yang menyebabkan satu atau banyak gejala pada tubuh. Kondisi ini dapat menyebabkan kesulitan dan mengganggu aktivitas sehari-hari dari penderitanya. Ketahui selengkapnya tentang gangguan somatoform mulai dari penyebab, jenis, gejala, dan pengobatannya!</p><h2>Apa Itu Gangguan Somatoform?</h2><p>Gangguan gejala somatik atau gangguan somatoform adalah serangkaian kondisi psikologis yang menyebabkan satu atau lebih gejala pada tubuh, seperti rasa sakit atau kelelahan. Gejala ini dapat sangat menyusahkan dan dapat terkait atau tidak terkait dengan kondisi medis, gangguan mental atau kondisi penyalahgunaan zat.</p><p>Gangguan somatoform ditandai dengan fokus berlebihan terhadap gejala fisik yang dialami. Gejala<em> somatoform disorder</em> dapat menyebabkan stres dan kecemasan serta membuat penderitanya menghabiskan banyak waktu untuk berpikir atau bertindak sebagai respons terhadap gejala yang dialaminya.</p><p>Kondisi ini dapat memengaruhi hubungan seseorang terhadap lingkungan sekitarnya mulai dari keluarga, sekolah, pekerjaan, dan pertemanannya.</p><h2>Penyebab Gangguan Somatoform</h2><p>Penyebab gangguan somatoform tidak diketahui dengan jelas, namun beberapa faktor diduga menjadi pemicunya. Berikut adalah beberapa faktor yang mungkin menjadi pemicu gangguan gejala somatik atau somatoform disorder:</p><ul><li>Faktor genetik dan biologis, seperti hipersensitivitas terhadap rasa sakit.</li><li>Pengaruh keluarga, dapat bersifat genetik atau dapat disebabkan faktor lingkungan, atau kombinasi dari keduanya.</li><li>Sifat kepribadian negatif, kondisi ini dapat memengaruhi cara seseorang mengidentifikasikan dan merasakan penyakit dan gejala tubuh.</li><li>Penurunan kesadaran atau masalah memproses emosi, menyebabkan fokus pada gejala fisik dibandingkan masalah emosional.</li><li>Perilaku yang dipelajari, usaha untuk mendapatkan perhatian lebih dan manfaat lain dari gejala penyakit yang dialami, seperti tidak harus melakukan kegiatan tertentu karena dianggap dapat memperparah gejala.</li></ul><h2>Jenis Gangguan Somatoform</h2><p>Gangguan somatoform terbagi menjadi beberapa bentuk. Berikut adalah jenis gangguan somatoform yang paling umum:</p><ul><li>Gangguan somatisasi: Gangguan ini berkembang sebelum usia 30 dan berlangsung selama bertahun-tahun. Kondisi ini menyebabkan banyak gejala yang biasanya merupakan kombinasi dari rasa sakit, gangguan pencernaan, masalah neurologis, hingga disfungsi seksual.</li><li><em>Undifferentiated somatoform disorder</em>: Melibatkan gejala fisik yang tidak dapat dijelaskan yang berlangsung paling tidak selama 6 bulan, namun tidak memenuhi ambang diagnostik untuk gangguan somatisasi.</li><li>Gangguan konversi: Gangguan ini melibatkan defisit neurologis dalam gerakan atau persepsi sensorik yang tidak dapat dijelaskan yang mungkin disebabkan faktor psikologis.</li><li>Gangguan nyeri: Nyeri merupakan gejala utama dalam gangguan ini. Faktor psikologis berkontribusi dalam serangan, keparahan, dan kelanjutannya.</li><li>Hipokondriasis: Kondisi ini menyebabkan individu merasa ketakutan akan memiliki penyakit serius tertentu hanya karena satu atau dua gejala yang dirasakannya.</li><li><em>Body dysmorphic disorder</em>: Fokus berlebihan pada cacat yang dirasakan pada penampilan fisik atau bagian tubuh tertentu.</li><li>Gangguan gejala somatik tidak spesifik terkait lainnya: Gangguan yang diagnosisnya ditemukan banyak gejala, namun tidak dapat memenuhi gangguan somatoform. Gangguan yang termasuk adalah seperti gangguan gejala somatik singkat, gangguan kecemasan penyakit singkat, dan gangguan kecemasan penyakit tanpa perilaku yang berhubungan dengan kesehatan yang berlebihan.</li></ul><h2>Gejala Gangguan Somatoform</h2><p>Gejala gangguan somatoform tidak dapat dijelaskan dengan kondisi medis atau neurologis yang konkret. Gejala ini juga dapat muncul sebagai gejala tunggal maupun banyak gejala. Tingkat keparahan gejala juga beragam mulai dari yang ringan hingga berat.</p><p>Nyeri merupakan gejala gangguan somatoform yang paling umum. Kondisi ini biasanya disertai dengan pikiran, emosi, dan tindakan yang terakit dengan rasa sakit tersebut.</p><p>Pikiran, emosi, dan perilaku yang terkait gangguan somatoform meliputi:</p><ul><li>Kekhawatiran terus-menerus tentang kemungkinan penyakit.</li><li>Melihat sensasi fisik normal sebagai tanda penyakit fisik parah.</li><li>Khawatir bahwa gejala yang dialami adalah gejala serius, bahkan ketika tidak terbukti.</li><li>Menganggap sensasi fisik mengancam atau berbahaya.</li><li>Merasa evaluasi medis dan perawatan medis yang dijalani belum memadai.</li><li>Khawatir aktivitas fisik dapat menyebabkan kerusakan pada tubuh.</li><li>Berulang-ulang memeriksakan kelainan tubuh/</li><li>Kunjungan perawatan kesehatan sering kali tidak menghilangkan kekhawatiran atau malah memperburuknya.</li><li>Tidak responsif terhadap perawatan medis atau terlalu sensitif terhadap efek samping obat.</li><li>Memiliki gangguan yang lebih parah daripada yang biasanya ada pada kondisi medis tertentu</li></ul><h2>Diagnosis Gangguan Somatoform</h2><p>Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan merekomendasikan pemeriksaan lainnya yang akan mendukung diagnosis gangguan somatoform. Dokter juga akan membantu menentukan apakah terdapat kondisi kesehatan yang memerlukan perawatan,</p><p>Dokter juga dapat merujuk pada profesional mental akan melakukan:</p><ul><li>Evaluasi psikologis untuk membicarakan gejala, ketakutan atau kekhawatiran, situasi penuh tekanan, masalah hubungan, situasi yang Anda hindari, dan riwayat keluarga.</li><li>Bertanya tentang sudahkan Anda mengisi penilaian diri atau kuesioner psikologis.</li><li>Menanyakan tentang alkohol, narkoba, atau penggunaan obat terlarang lainnya.</li></ul><h2>Kriteria diagnosis untuk gangguan somatoform</h2><p>Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5) yang diterbitkan oleh American Psychiatric Association, menekankan beberapa pin dalam diagnosis gangguan somatoform meliputi:</p><ul><li>Anda memiliki satu atau lebih gejala somatik – seperti rasa sakit atau kelelahan – yang menyedihkan dan menyebabkan masalah dalam kehidupan sehari-hari Anda.</li><li>Anda memiliki pikiran yang berlebihan dan terus-menerus tentang betapa serius gejala yang Anda alami, memiliki tingkat kecemasan yang tinggi tentang kecemasan atau gejala Anda, atau Anda menghabiskan terlalu banyak waktu dan energi untuk gejala atau masalah kesehatan Anda.</li><li>Anda terus memiliki gejala yang membuat Anda khawatir, biasanya selama lebih dari enam bulan, gejalanya dapat bervariasi.</li></ul><h2>Pengobatan Gangguan Somatoform</h2><p>Tujuan pengobatan adalah untuk mengatasi gejala dan meningkatkan kemampuan Anda agar dapat beraktivitas dengan normal. Berikut adalah pengobatan gangguan somatoform yang mungkin dilakukan:</p><h3>1. Psikoterapi</h3><p>Psikoterapi, khususnya terapi perilaku kognitif dapat membantu unruk meringankan gejala. Berikut adalah yang dapat dilakukan dalam terapi perilaku kognitif:</p><ul><li>Memeriksa dan menyesuaikan keyakinan dan harapan Anda tentang kesehatan dan gejala fisik.</li><li>Mempelajari cara mengurangi stres.</li><li>Mempelajari cara mengatasi gejala fisik.</li><li>Mengurangi kesibukan dengan gejala</li><li>Mengurangi penghindaran situasi dan aktivitas karena sensasi fisik yang tidak nyaman</li><li>Meningkatkan fungsi sehari-hari di rumah, tempat kerja, dan hubungan dan situasi sosial/</li><li>Mengatasi depresi dan gangguan kesehatan mental lainnya.</li></ul><p>Selain terapi perilaku kognitif, dapat dilakukan juga terapi keluarga untuk membantu memeriksa hubungan keluarga dan meningkatkan dukungan dan fungsi keluarga.</p><h3>2. Obat-obatan</h3><p>Dokter mungkin akan meresepkan obat-obatan antidepresan untuk membantu meringankan gejala yang berhubungan dengan depresi dan rasa sakit. Apabila satu obat tidak bekerja, dokter mungkin akan meresepkan obat lain atau mengombinasikan dengan obat lain untuk meningkatkan efektivitas obat.</p><p>Obat-obatan mungkin baru akan menunjukkan hasil setelah beberapa minggu penggunaan. Anda bisa berdiskusi dengan dokter tentang efek samping dan risiko dari penggunaan obat.</p><p>&nbsp;</p><p><strong>Sumber:</strong></p><ol><li>Somatic Symptom and Related Disorders &#8211; https://www.webmd.com/mental-health/somatoform-disorders-symptoms-types-treatment#2 diakses 16 Juli 2019</li><li>Somatoform Disorders &#8211; https://www.therecoveryvillage.com/mental-health/somatoform-disorders/#gref diakses 16 Juli 2019</li><li>Treating somatoform disorders &#8211; https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/treating-somatoform-disorders diakses 16 Juli 2019</li></ol><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-42168033843230457342019-07-16T06:33:00.000-07:002019-08-08T01:02:24.047-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><figure><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/okra-untuk-mengatasi-diabetes-doktersehat.jpg" data-caption="photo credit: Pexels"><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/okra-untuk-mengatasi-diabetes-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/okra-untuk-mengatasi-diabetes-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/okra-untuk-mengatasi-diabetes-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/okra-untuk-mengatasi-diabetes-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/okra-untuk-mengatasi-diabetes-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/okra-untuk-mengatasi-diabetes-doktersehat-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="okra-untuk-mengatasi-diabetes-doktersehat" title="okra-untuk-mengatasi-diabetes-doktersehat"></a><figcaption class="wp-caption-text">photo credit: Pexels</figcaption></figure></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a> &#8211; Sayuran jenis okra mungkin belum terlalu umum di kawasan Indonesia. Tanaman yang masih satu famili dengan rosela ini ternyata memiliki cukup banyak manfaat untuk tubuh. Tidak mengherankan kalau di beberapa negara, okra sudah banyak diolah menjadi berbagai kuliner yang nikmat atau dibuat untuk campuran minuman.</p><h2>Kandungan okra</h2><p>Bagi yang tidak pernah mengetahui apa itu okra, tanaman ini memiliki ukuran cukup tinggi dan masuk dalam keluarga hibiscus atau kapas. Meski masuk dalam keluarga bunga sepatu serta kapas, kantong biji atau pod yang dihasilkan bisa dikonsumsi sebagai salah satu makanan yang bergizi.</p><p>Okra sendiri terdiri dari beberapa jenis. Ada yang memiliki kulit buah dengan warna hijau atau merah. Keduanya sama-sama bergizi dan mengandung cukup banyak nutrisi seperti:</p><ul><li>Vitamin C</li><li>Vitamin B</li><li>Potasium</li><li>Asam folat</li><li>Kalsium</li></ul><p>Memiliki kandungan nutrisi yang cukup besar ini okra cocok dikonsumsi setiap hari. Okra juga mengandung banyak serat yang membantu seseorang dalam buang air besar dan mengurangi penyerapan lemak dan gula. Dengan kemampuan menurunkan kadar gula yang diserap, okra akan sangat baik kalau digunakan untuk mengatasi gejala diabetes.</p><h2>Manfaat okra untuk diabetes</h2><p>Tahukah Anda kalau ada banyak manfaat okra untuk penderita diabetes? Ini dia khasiatnya:</p><ol><li><h3>Sumber serat pangan</h3></li></ol><p>Serat pangan sangat penting untuk tubuh. Kalau kita tidak mengonsumsi makanan dengan kandungan serat yang cukup, kemungkinan besar akan terjadi masalah pada tubuh seperti gangguan buang air besar atau sembelit. Gangguan yang terjadi berkali-kali bisa memicu masalah yang cukup besar termasuk kanker.</p><p>Dengan mengonsumsi makanan dengan kadar serat tinggi seperti okra, serat yang terlarut di dalam usus akan membantu penurunan daya serat gula. Seperti yang kita tahu, gula yang berlebihan bisa menyebabkan gula darah jadi meningkat dan memicu banyak masalah seperti munculnya tanda diabetes dan sensitivitas insulin jadi anjlok.</p><ol start="2"><li><h3>Bisa menurunkan stres di tubuh</h3></li></ol><p>Seseorang dengan kondisi diabetes tidak disarankan mengalami stres yang intens. Kalau stres terus terjadi, kemungkinan besar akan terjadi beberapa masalah seperti sering munculnya tanda diabetes. Gula darah di dalam tubuh juga mudah sekali meningkat sehingga tubuh menjadi sangat lemas dan tidak nyaman setiap harinya.</p><p>Salah satu cara untuk mengatasi stres dan inflamasi yang terjadi di dalam tubuh adalah dengan mengonsumsi okra. Dari beberapa penelitian yang dilakukan, terdapat antioksidan di dalam okra yang akan membantu mengatasi inflamasi dan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.</p><ol start="3"><li><h3>Membantu menurunkan kolesterol</h3></li></ol><p>Meski baru penelitian yang dilakukan pada hewan, okra diketahui mampu menurunkan kolesterol dalam tubuh dengan maksimal. Penurunan ini akan membawa cukup besar pada tubuh. Kolesterol yang terjaga akan membuat kondisi tubuh tetap baik dan gejala diabetes yang kerap muncul tidak akan terjadi lagi.</p><p>Selama ini orang dengan kondisi diabetes cenderung memiliki masalah dengan kolesterolnya. Kondisi ini menyebabkan cukup banyak masalah kalau tanda diabetes muncul dan kolesterol mulai menyebabkan penebalan pembuluh darah. Kerusakan pembuluh darah hingga masalah yang terjadi di jantung bisa muncul.</p><ol start="4"><li><h3>Mencegah tubuh mudah lelah</h3></li></ol><p>Salah satu gangguan yang kerap dialami oleh penderita diabetes adalah kelelahan yang berlebihan. Kelelahan yang berlebihan bisa menyebabkan kita semua sulit sekali bekerja dan melakukan aktivitas lainnya. Begitu melakukan aktivitas terlalu besar, tubuh akan menjadi lemas dan kondisi mengantuk muncul.</p><p>Dari studi yang dilakukan, pada penderita diabetes, mengonsumsi okra ternyata mampu membuat energi di dalam tubuh jadi lebih normal. Meski melakukan aktivitas yang terlalu berat sekalipun, tubuh tidak akan mudah drop dan Anda juga bisa dengan mudah mengembalikan energi dengan beristirahat.</p><h2>Cara mengonsumsi okra yang benar</h2><p>Okra bisa dikonsumsi menjadi berbagai jenis makanan atau minuman. Berikut beberapa cara mengonsumsi okra yang sering dilakukan banyak orang dan memaksimalkan fungsinya.</p><ol><li><h3>Okra untuk infused water</h3></li></ol><p>Okra bisa dikonsumsi dalam bentuk infused water. Anda bisa memotong okra kecil-kecil setelah dicuci bersih. Selanjutnya okra dimasukkan ke dalam air lalu disimpan di dalam lemari es. Anda bisa menambahkan beberapa jenis buah seperti melon, lemon, atau buah apa pun dan daun mint secukupnya saja.</p><ol start="2"><li><h3>Okra yang dikeringkan</h3></li></ol><p>Beberapa orang malas mengolah okra dalam bentuk segar dan ingin yang instan saja. Okra bisa dikonsumsi dalam bentuk kering. Kantong buah dikeringkan lalu dihancurkan menjadi serbuk. Nah, serbuk ini bisa digunakan langsung untuk campuran makanan atau dicampur untuk obat.</p><ol start="3"><li><h3>Dimasak langsung</h3></li></ol><p>Okra bisa dimasak langsung menjadi berbagai jenis makanan. Biasanya sayuran ini dipotong kecil atau dibiarkan untuk kalau ukurannya kecil untuk menghindari keluarnya banyak lendir.</p><ol start="4"><li><h3>Dibuat jus atau <em>smoothies</em></h3></li></ol><p>Salah satu kekurangan dari okra yang harus diperhatikan dengan baik adalah lendir yang dihasilkan. Meski lendir ini bermanfaat untuk tubuh, ada beberapa orang yang tidak menyukainya, apalagi saat dikonsumsi dalam bentuk jus. Sensasi aneh mungkin akan terasa.</p><p>Beberapa orang menyarankan untuk merendam okra dahulu setelah dipotong kecil. Dengan melakukan ini jumlah lendir yang keluar bisa sedikit diminimalkan.</p><p>Inilah beberapa ulasan tentang manfaat dari okra khususnya untuk penderita diabetes yang ingin hidup sehat setiap saat. Mulai saat ini Anda mulai bisa mengonsumsi okra yang sudah mulai mudah didapatkan di pasaran. Anda bisa memakannya setiap hari agar kondisi diabetes menjadi stabil. Oh ya, kalau Anda sempat, coba tanam okra di depan rumah agar bisa memanennya kapan saja.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-87104957382317229332019-07-16T06:03:00.000-07:002019-08-08T01:02:24.224-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-buah-lontar-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-buah-lontar-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-buah-lontar-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-buah-lontar-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-buah-lontar-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-buah-lontar-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-buah-lontar-doktersehat-631x420.jpg 631w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="manfaat-buah-lontar-doktersehat" title="manfaat-buah-lontar-doktersehat"></a></div><p><a href="https://doktersehat.com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a> – Nama buah lontar tentunya sudah tidak asing lagi di telinga Anda, bukan? Seringkali kita menemukan pedagang yang khusus menjual buah ini dalam bentuk minuman segar. <em>Nah, </em>jika Anda merupakan penggemar buah lontar, beruntunglah karena buah lontar ini mengandung banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh. Lantas, apa saja manfaat buah lontar tersebut? Simak informasinya berikut ini.</p><h2>Buah Lontar dan Kandungan Nutrisinya</h2><p>Buah lontar (<em>Borassus flabeliffer</em>) adalah buah yang masuk ke dalam golongan palma. Buah yang memiliki nama lain ‘siwalan’ ini banyak tumbuh di daerah tropis, dan wilayah Asia Selatan juga Asia Tenggara menjadi habitat utama dari pohon lontar tersebut. Di Indonesia sendiri, pohon lontar dapat ditemui di sejumlah daerah mulai dari Jawa, Bali, Sulawesi, hingga Nusa Tenggara.</p><p>Buah lontar atau siwalan yang rupanya mirip dengan kolang-kaling ini merupakan buah yang mengandung segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Manfaat buah lontar bagi tersebut tak lepas dari kandungan sejumlah nutrisi dan vitamin, seperti:</p><ul><li>Serat</li><li>Karbohidrat</li><li>Protein</li><li>Kalsium</li><li>Kalium</li><li>Fosfor</li><li>Seng</li><li>Vitamin A, B, dan C</li></ul><p>Sudah bisa dibayangkan manfaat apa saja yang bisa Anda peroleh dengan mengonsumsi buah lontar secara rutin, bukan?</p><h2>Manfaat Buah Lontar bagi Kesehatan yang Tak Terduga</h2><p>Selain menyegarkan (apalagi jika dijadikan minuman), buah lontar mengandung banyak manfaat terkait kesehatan tubuh. Berikut ini adalah daftar manfaat buah lontar bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui.</p><h3>1. Merawat Sistem Pencernaan</h3><p>Sebagai buah yang mengandung serat, tak heran manfaat buah lontar adalah untuk merawat kesehatan sistem pencernaan, juga mengatasi sejumlah masalah pada sistem pencernaan seperti sembelit dan diare.</p><p>Seperti yang sudah kita ketahui, serat adalah zat yang memiliki fungsi utama untuk memperlancar sistem pencernaan. Serat peptin misalnya. Serat ini—bersama dengan bakteri baik pada usus—bertugas untuk membentuk asam lemak rantai pendek, yang mana asam lemak ini nantinya akan meregenerasi sel-sel yang ada di dalam usus.</p><p>Pelbagai masalah pada sistem pencernaan umumnya lebih disebabkan oleh kurangnya asupan serat ke dalam tubuh, sehingga pastikan asupan serat ke dalam tubuh tetap terpenuhi, salah satunya dengan mengonsumsi buah lontar ini.</p><h3>2. Mencegah Dehidrasi</h3><p>Kandungan air yang tinggi pada buah lontar, yakni mencapai 90 persen, menghasilkan manfaat buah lontar untuk mencegah tubuh agar tidak kekurangan cairan atau dehidrasi.</p><p>Guna fungsi tubuh secara keseluruhan dapat berjalan optimal, tubuh memerlukan asupan cairan yang memadai. Dengan mengonsumsi buah lontar secara rutin, Cairan tubuh yang hilang akan senantiasa tergantikan sehingga tubuh bebas dari kondisi dehidrasi yang tentu saja akan sangat mengganggu.</p><h3>3. Merawat Fungsi Hati dan Ginjal</h3><p>Selain mencegah dehidrasi, tingginya kadar air pada buah lontar atau siwalan menjadikan buah yang satu ini juga efektif dalam merawat fungsi hati dan ginjal, serta mencegah keduanya dari pelbagai penyakit.</p><p>Hati dan ginjal adalah 2 (dua) organ vital yang perlu dijaga kesehatannya. Pasalnya, dua organ tersebut berperan dalam proses pengolahan dan pembuangan limbah atau racun tubuh hasil dari makanan yang dikonsumsi. <em>Nah, </em>kandungan mineral fosfor pada buah lontar inilah yang lantas bertugas untuk mengoptimalkan proses pembuangan (ekskresi) tersebut.</p><h3>4. Menjaga Kesehatan Kulit</h3><p>Ingin kulit Anda sehat terawatt dan bebas dari sejumlah masalah kulit seperti jerawat maupun gejala penuaan dini? Maka salah satu solusi mudah dan murah untuk mencapai tujuan tersebut adalah dengan mengonsumsi buah lontar.</p><p>Manfaat buah lontar untuk menjaga kesehatan kulit ini dihasilkan oleh kandungan vitamin C di dalamnya, yang mana vitamin C tersebut memiliki sifat antioksidan guna melindungi sel-sel kulit dari kerusakan yang dipicu oleh serangan radikal bebas.</p><h3>5. Mengobati Diabetes</h3><p>Bagi Anda yang mengidap penyakit gula darah atau diabetes, mengonsumsi buah lontar sangat disarankan. Pasalnya, buah lontar mengandung glikemia dalam jumlah rendah sehingga dapat membantu tubuh untuk mengendalikan kadar gula darah.</p><p>Tak hanya buahnya, akar pohon lontar apabila diekstraksi juga menghasilkan manfaat buah lontar yang sama, yakni membantu agar kadar gula di dalam darah tetap terkendali.</p><h3>6. Meningkatkan Kesuburan</h3><p>Anda para pria, apakah saat ini sedang berencana untuk memiliki momongan? Jika ya, maka rajin-rajinlah mengonsumsi buah lontar agar istri cepat hamil. Manfaat buah lontar untuk pria dipercaya bisa meningkatkan, baik kualitas maupun kuantitas sperma.</p><p>Memang, belum ada studi yang secara khusus meneliti manfaat buah lontar untuk kesuburan pria ini. Namun, tak ada salahnya jika Anda turut memasukkan buah lontar ke dalam menu sehat sehari-hari selama program hamil. Tentunya harus diimbangi dengan konsumsi makanan bergizi lainnya juga, ya.</p><h3>7. Mengobati Disfungsi Ereksi</h3><p>Manfaat buah lontar untuk pria yang juga dipercaya banyak kalangan adalah, bisa mengatasi disfungsi ereksi atau impotensi.</p><p>Namun sama seperti klaim manfaat buah lontar untuk kesuburan pria, manfaat buah lontar yang satu ini juga masih diragukan kebenarannya mengingat belum adanya studi yang menelitinya.</p><h3>8. Antibiotik</h3><p>Buah lontar juga dikenal sebagai antibiotik alami. Kandungan enzimdi dalam buah segar ini menurut sejumlah penelitian cukup efektif dalam menghambat pertumbuhan mikroorganisme jahat seperti virus dan bakteri yang mengancam kesehatan tubuh.</p><p>Selain itu, lontar juga turut serta memaksimalkan kinerja probiotik atau bakteri ‘baik’ dalam melawan bakteri jahat.</p><h3>9. Antioksidan</h3><p>Seperti yang tadi sudah dijelaskan, buah lontar kaya akan kandungan zat antioksidan. Hal ini lantas menghasilkan manfaat buah lontar untuk mencegah stres oksidatif di dalam tubuh, yang mana kondisi tersebut bisa berujung pada kerusakan sel-sel tubuh.</p><p>Kerusakan sel-sel tubuh tentu saja merupakan sesuatu hal yang harus dihindari karena dampaknya bisa memunculkan sel-sel abnormal yang berpotensi menjadi tumor, bahkan bisa berkembang menjadi sel kanker nan berbahaya.</p><h3>10. Sumber Energi</h3><p>Kendati kandungan gula di dalam buah lontar tergolong sedikit, namun hal ini sudah cukup untuk menjadikan buah siluwan sebagi sumber energi yang baik bagi tubuh.</p><p>Sebagaimana diketahui, gula adalah salah satu komponen yang dibutuhkan oleh tubuh sebagai ‘bahan bakar’ agar tubuh dapat menjalankan fungsinya dengan baik.</p><h3>11. Menghilangkan Stres</h3><p>Manfaat buah lontar yang juga tak kalah penting adalah untuk menghilangkan stres. Sensasi segar yang dihasilkan oleh buah lontar (apalagi jika dikonsumsi dalam bentuk minuman dingin) secara tidak langsung turut memengaruhi suasana hati atau <em>mood </em>menjadi lebih baik dan bersemangat.</p><p>Hal ini tak lepas dari kandungan vitamin C di dalamnya. Menurut penelitian, vitamin C efektif dalam meningkatkan <em>mood </em>pasien rawat inap. Hal yang sama bisa saja berlaku untuk siapapun yang mengonsumsi vitamin C secara rutin.</p><p>Cobalah konsumsi buah lontar manakala Anda tengah dilanda rasa stres dan buktikan khasiatnya.</p><p>Itu dia daftar manfaat buah lontar bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui. Sekarang, tidak ada alasn lagi untuk enggan mengonsumsi buah yang satu ini. Bukan? Selamat mencoba dan dan semoga bermanfaat!</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-70727025641035399292019-07-16T05:50:00.000-07:002019-08-08T01:02:24.581-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/05/efek-patah-hati-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="538" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/05/efek-patah-hati-doktersehat-696x538.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/05/efek-patah-hati-doktersehat-696x538.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/05/efek-patah-hati-doktersehat-300x232.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/05/efek-patah-hati-doktersehat-768x594.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/05/efek-patah-hati-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/05/efek-patah-hati-doktersehat-543x420.jpg 543w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="efek-patah-hati-doktersehat" title="efek-patah-hati-doktersehat"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Menjalin hubungan memang menyenangkan jika dijalani dengan baik, sehingga kondisi tubuh Anda tetap bugar. Namun, jika hubungan berujung perpisahan akan membuat Anda patah hati. <em>Nah</em>, efek patah hati inilah yang berisiko menganggu kesehatan.</p><p>Sebenarnya, patah hati adalah hal wajar yang pasti dialami oleh setiap orang. Namun, sebagai orang yang bijaksana, alangkah baiknya Anda tidak terlalu lama dalam kesedihan tersebut sebab akibat patah hati bisa menimbulkan berbagai dampak negatif bagi kesehatan Anda. Apa saja dampaknya? simak selengkapnya di bawah ini.</p><h2>Bahaya Patah Hati bagi Kesehatan</h2><p>Berikut ini kondisi yang terjadi pada tubuh ketika mengalami patah hati atau putus cinta dari pasangan:</p><h3>1. Gangguan mental</h3><p>Ketika seseorang sedang patah hati, maka mental pun akan menjadi kacau. Akibatnya, timbul rasa kesedihan, kekecewaan, kekhawatiran, serta kebencian yang dalam pada diri. Jika tidak segera diredam, maka seluruh keluh kesah tersebut akan berdampak sangat buruk bagi mental seseorang. Maka dari itu, buatlah diri Anda bahagia agar terhindar dari masalah mental efek sakit hati.</p><h3>2. Kerontokan rambut</h3><p>Ternyata, rambut rontok tidak hanya karena gangguan hormon pada kulit kepala. Rambut rontok juga akibat patah hati yang berlarut-larut. Hal itu dikarenakan sebuah reaksi yang disebut <em>telogen effluvium, </em>yakni kerontokan yang disebabkan ketika otak stres dan kacau.</p><p>Pada fase normal, kerontokan rambut tidak begitu berarti, namun jika dibiarkan, maka akan mengakibatkan kebotakan yang sulit diatasi.</p><h3>3. Gangguan hormon</h3><p>Tubuh memiliki begitu banyak hormon di dalamnya, salah satu hormon yang berhubungan langsung dengan otak adalah dopamine. Ya, hormon ini adalah salah satu hormon yang bisa membuat seseorang menjadi bahagia dan nyaman.</p><p>Namun, ketika patah hati, reproduksi hormon dopamine akan mengalami penurunan yang signifikan, akibat patah hati membuat Anda sama sekali tidak merasa bahagia. Jika dibiarkan, maka Anda akan mengalami depresi berat yang sulit disembuhkan.</p><h3>4. Masalah pencernaan</h3><p>Efek patah hati mungkin membuat Anda tidak memiliki nafsu makan, atau Anda dapat makan secara kompulsif. Bahkan mungkin mengalami mual, gangguan pencernaan, sakit parah dan kram, atau bahkan sakit maag.</p><p>Ketika emosional sedang kacau, usus Anda biasanya menyerap banyak dampaknya. Ini terutama terjadi pada orang yang menahan diri untuk tidak mengungkapkan perasaannya, dan memilih untuk memendam perasaan mereka.</p><h3>5. Insomnia</h3><p>Patah hati dan susah tidur tampaknya saling terkait, bahkan bagi mereka yang tidak memiliki riwayat gangguan tidur. Mungkin Anda begadang karena merenungkan putus cinta.</p><p>Efek patah hati ini membuat tubuh Anda lelah, tetapi pikiran dan jiwa Anda tidak akan beristirahat. Sayangnya, insomnia dapat menyebabkan depresi dan kecemasan.</p><p>Kondisi ini juga akannmeningkatkan risiko mengalami gangguan kesehatan lainnya, seperti tekanan darah tinggi (hipertensi) dan penyakit jantung.</p><h3>6. Rentan terhadap penyakit</h3><p>Stres berat akibat patah hati sebenarnya telah terbukti membahayakan sistem kekebalan tubuh Anda. Akibatnya, ketika jantung rentan dan juga tubuh. Sistem kekebalan yang lemah membuat Anda rentan terhadap infeksi virus, bakteri, dan kekeliruan hormon.</p><h3>7. Berat badan turun</h3><p>Efek patah hati mungkin membuat Anda tidak lapar. Namun ketika makan, Anda tidak bisa menikmati makanan atau tidak memiliki rasa. Nafsu makan Anda yang hilang adalah dari hormon yang melonjak dalam tubuh.</p><p>Saat Anda sangat tertekan, kadar kortisol meningkat yang memengaruhi selera makan. Ketika Anda cemas dan makanan tampaknya tidak dapat dicerna dengan baik, tetapi ingat, tubuh Anda membutuhkan makanan untuk tetap berenergi.</p><h3>8. Tidak fokus</h3><p>Stres, susah tidur, dan gejolak emosi akibat patah hati dapat menyebabkan kinerja otak melambat. Mungkin Anda tidak dapat fokus dalam menyelesaikan tugas, dan merasa lebih lambat dari biasanya. Sebagai solusinya, pastikan Anda cukup tidur dan menjaga pola makan sehat sehat. Saat tubuh dan hati pulih, pikiran Anda akan mulai kembali fokus.</p><h3>9. Sakit kepala</h3><p>Banyak jenis sakit kepala, terutama sakit kepala tegang dan migrain, diduga disebabkan atau diperparah oleh stres. Bagi mereka yang memiliki pikiran kacau, kelelahan mental dan insomnia dapat menambah masalah ini.</p><p>Bahaya patah hati yang menimbulkan depresi meyebabkan pola makan, olahraga, dan kebiasaan tidur yang buruk &#8211; juga dapat mengakibatkan sakit kepala.</p><h3>10. Nyeri dada</h3><p>Kebanyakan orang menyebutnya patah hati karena suatu alasan. Bahaya patah hati ini bisa menyakitkan seolah-olah Anda patah lengan atau kaki.</p><p>Nyeri dada adalah respons fisik yang umum terhadap stres ekstrem. Ini mungkin indikasi sebagai rasa sakit yang tajam, ketegangan, stres, atau bahkan jantung berdebar. Mungkin Anda merasa seolah-olah mengalami serangan jantung.</p><h2>Cara Mengatasi Patah Hati</h2><p>Berikut ini adalah beberapa tips cara mengatasi efek patah hati yang bisa Anda terapkan agar cepat <em>move on</em>:</p><h3>1. Menangislah</h3><p>Tidak masalah untuk bersedih karena putus cinta dan membuang-buang waktu. Jangan merasa Anda perlu untuk membendung air mata Anda. Cobalah curahkan pada teman yang Anda percaya, dan biarkan semuanya keluar.</p><h3>2. Menerima keadaan</h3><p>Menerima keadaan adalah langkah pertama untuk menyembuhkan patah hati dan sebagai cara cepat <em>move on</em>. Berdamai dengan perpisahan akan membantu Anda untuk mengatasinya. Karena tidak menerima keadaan akan memperburuk patah hati Anda, yang menyebabkan lebih banyak rasa sakit.</p><h3>3. Mengubah penampilan</h3><p>Tidak ada salahnya merubah penampilan Anda menjadi yang baru untuk meningkatkan suasana hati atau mood Anda. Manjakan diri Anda dengan merunah gaya rambut atau gaya berpakaian Anda mungkin. Cara ini akan membuat Anda merasa percaya diri, dan hasilnya Anda menjadi terlihat lebih baik.</p><h3>4. Memanjakan diri</h3><p>Berikan diri Anda waktu untuk bersenang-senang dan tertawa, entah itu nonton film komedi, drama atau  hiburan lainnya yang membuat Anda tertawa lepas. Tertawa dipercaya sebagai obat terbaik untuk memperbaiki mood Anda.</p><h3>6. Menghilangkan kebiasaan saat bersama mantan</h3><p>Jika Anda dan mantan terbiasa melakukan sesuatu seperti bersepeda, berolahraga atau berbagi hobi, <em>nah</em>, sekaranglah saatnya untuk mengubah semua kebiasaan itu.</p><h3>7. Menemukan kembali jati diri Anda</h3><p>Mungkin tidak sedikit hal pada diri Anda hilang dalam suatu hubungan, karena orang cenderung memengaruhi orang lain.</p><p>Kondisi ini bisa menimbulkan perasaan buntu setelah putus cinta, di mana Anda tidak tahu siapa Anda tanpa orang lain.</p><p><em>Nah</em>, sekarang adalah waktunya untuk menemukan kembali siapa diri Anda. Misalnya Anda pergi ke gym jika ingin, mengikuti kursus, bertemu orang baru, menekuni hobu baru, atau <em>traveling</em>.</p><h3>8. Putus kontak dengan mantan</h3><p>Tips <em>move on</em> berikutnya jangan menyimpan nomor mantan atau media sosial. Anda harus memutuskan semua hubungan dengannya untuk melanjutkan hidup Anda.</p><p>Masih berhubungan dengan mantan hanya akan menghambat upaya Anda untuk <em>move on</em> dan mungkin saja kembali menjalin hubungan yang berisiko.</p><p>Diam-diam <em>stalking</em> mantan melalui media sosial juga akan membuat dirimu frustrasi karena mungkin Anda berpikir dia bersenang-senang saat Anda berjuang untuk sembuh dari patah hati.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-23504416493802228892019-07-16T05:39:00.000-07:002019-08-08T01:02:24.405-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2017/04/bahaya-gadget.jpg" data-caption=""><img width="696" height="412" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2017/04/bahaya-gadget-696x412.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2017/04/bahaya-gadget-696x412.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2017/04/bahaya-gadget-300x178.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2017/04/bahaya-gadget-768x455.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2017/04/bahaya-gadget.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2017/04/bahaya-gadget-710x420.jpg 710w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="bahaya-gadget-doktersehat" title="bahaya-gadget-doktersehat"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com </a>&#8211; Meski gadget adalah sebuah teknologi yang membawa kemudahan bagi kehidupan manusia, faktanya gadget juga bisa membawa dampak buruk bagi kesehatan, khususnya pada anak-anak. Lantas, apa bahaya gadget yang bisa terjadi pada anak?</p><h2>Bahaya Gadget bagi Anak</h2><p>Sebelum membahas bahaya gadget pada anak, perlu Anda ketahui bahwa Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) sudah menetapkan kecanduan game sebagai penyakit gangguan mental. Hal disebabkan karena seorang anak yang larut dalam permainan game biasanya akan lupa waktu. Selain itu, anak tidak bisa lagi mengendalikan diri karena terus adiktif untuk bermain <a href="https://doktersehat.com/mui-akan-kaji-fatwa-pubg/" target="_blank" rel="noopener">game</a>.</p><p>Seorang anak juga cenderung tidak ingin diganggu dengan aktivitas lain dan melupakan tugas-tugas mereka untuk belajar atau bersosialisasi dengan lingkungan sosialnya.</p><p>Berikut ini adalah beberapa bahaya <a href="https://doktersehat.com/efek-gadget-pada-seks/" target="_blank" rel="noopener">gadget</a> pada anak yang harus diketahui oleh setiap orang tua, di antaranya:</p><h3>1. Membuat anak mudah lupa</h3><p>Bahaya gadget bagi anak yang pertama adalah membuat anak menjadi pelupa. Meski gadget bisa membuat anak lebih tenang, namun apabila penggunaannya berlebihan hal itu bisa memberikan efek buruk bagi kesehatan, khususnya bagian otak karena bisa mengganggu daya memori anak.</p><h3>2. Memengaruhi kesehatan mata</h3><p>Bahaya gadget bagi kesehatan berikutnya adalah memengaruhi kesehatan mata. Penggunaan gadget setiap hari bisa menyebabkan kontraksi otot <em>cilliaris</em> di dalam bola mata, atau yang dikenal dengan istilah akomodasi.</p><p>Akomodasi berlebihan akan merangsang timbulnya mata minus, terutama pada anak-anak yang sedang dalam tahap perkembangan.</p><p>Cahaya biru memiliki gelombang yang bisa masuk ke dalam bola mata, salah satunya retina. Oleh karenanya, paparan cahaya biru sebaiknya dikurangi sejak dini karena diduga memberikan efek buruk pada sel-sel retina untuk jangka panjang.</p><p>Selain itu, sebuah penelitian mengungkapkan, <a href="https://doktersehat.com/mata-anaksering-berkedip/" target="_blank" rel="noopener">mata anak</a> menyerap lebih banyak sinar biru dari layar perangkat digital, jika dibandingkan dengan orang dewasa.</p><h3>3. Memengaruhi kondisi mental</h3><p>Bahaya gadget berikutnya yang harus diwaspadai adalah munculnya masalah mental seperti kesepian, depresi, kecemasan dan perubahan suasana hati. Bahkan, paparan gadget secara berlebihan bisa meningkatkan autisme dan ADHD pada anak.</p><p>Seorang anak yang menghabiskan 7 jam atau lebih untuk bermain gadget memiliki emosi yang tidak stabil. Kondisi inilah yang bisa meningkatkan depresi dan kecemasan.</p><h3>4. Terganggunya waktu tidur</h3><p>Saat seorang anak memiliki waktu tidur yang terbatas, dampaknya adalah menurunnya kemampuan untuk fokus. Siklus tidur yang tidak baik bisa membuat anak mudah mengantuk di siang hari. Padahal, waktu tidur yang cukup sangat dibutuhkan dalam tumbuh kembang anak.</p><h3>5. Anak lebih agresif</h3><p>Gadget berisiko menimbulkan sifat agresif jika seorang anak terpapar game atau video di internet yang penuh dengan kekerasan. Sifat agresif juga bisa muncul jika orang tua ingin membatasi <a href="https://doktersehat.com/tanda-anak-kecanduan-gadget/" target="_blank" rel="noopener">penggunaan gadget</a>. Kondisi ini akan memengaruhi keterampilannya dalam berpikir dan mengendalikan emosi.</p><h3>6. Menurunnya kemampuan psikomotorik</h3><p>Bahaya gadget pada anak berikutnya adalah menurunnya kemampuan psikomotorik. Seorang anak yang banyak menghabiskan waktu dengan gadget tidak bisa mengeksplor seluruh bakat psikomotorik yang dimilikinya.</p><p>Padahal, sering melakukan aktivitas fisik dapat mengembangkan kemampuan otak kanannya. Selain itu, ketika anak bermain dengan teman sebayanya, ia juga akan mengasah keterampilan sosialnya.</p><p>Seorang anak yang mulai kecanduan gawai akan terbiasa mendapatkan kesenangan dengan pola satu arah. Hal ini mengakibatkannya suka bermain sendiri dengan gadgetnya dibanding bermain dengan teman-temannya.</p><h3>7. Memicu obesitas</h3><p>Memiliki kaitan dengan penjelasan sebelumnya, obesitas adalah dampak lanjutan dari menurunnya kemampuan psikomotorik. Saat seorang anak sudah menghabiskan banyak waktu di depan layar gadget, hal itu otomatis akan membuat aktivitias fisik terbatas, di mana hal ini berisiko membuat anak kelebihan berat badan.</p><h3>8. Menurunnya kemampuan kognitif</h3><p>Bahaya gadget berikut ini cukup mengkhawatirkan karena bisa memengaruhi kemampuan kognitif seorang anak. Jika Anda membiarkan anak bermain gadget lebih dari 2 jam, hal itu bisa menurunkan kemampuan kognitifnya.</p><p>Kondisi ini bisa terjadi karena pada umumnya anak akan lebih senang dengan gadget daripada belajar, sehingga kemampuan akademiknya bisa menurun.</p><p>Pada akhirnya, Anda tidak boleh menganggap sepele bahaya gadget bagi anak ini, karena lama tidaknya anak bermain gadget bisa memengaruhi kemampuan otaknya dalam berpikir.</p><h3>9. Membutuhkan waktu lebih lama untuk melakukan aktivitas baru</h3><p>Seorang anak yang banyak menghabiskan waktunya di depan gadget ternyata membutuhkan waktu yang lebih lama untuk mengenali setiap aktivitas baru. Guna membuat suatu aktivitas lebih efisien, Anda harus membatasi penggunaan gadget pada anak.</p><h3>10. Jarang berolahraga</h3><p>Membiarkan anak bermain dengan gadget atau komputernya sepanjang hari membuat anak tidak mendapatkan aktivitas fisik yang cukup. Tidak hanya baik untuk membangun otot, olahraga juga berguna untuk menjaga kesehatan otak.</p><p>Bahaya gadget ini bisa dicegah apabila Anda membiasakan anak untuk melakukan aktivitas fisik. Sebuah penelitian mengungkapkan, anak-anak yang melakukan latihan fisik secara teratur mendapatkan nilai akademik yang lebih tinggi dibanding anak yang jarang melakukan aktivitas fisik.</p><h3>11. Terkena radiasi terlalu banyak</h3><p>Bahaya gadget pada anak yang terakhir ini juga bisa menyerang orang dewasa karena paparan <a href="https://doktersehat.com/ponsel-bisa-tingkatkan-kolesterol/" target="_blank" rel="noopener">radiasi</a> yang ditimbulkannya. Meski radiasi gadget bisa dikaitkan dengan kanker, klaim terhadap hal ini masih membutuhkan penelitian lanjutan. Meski begitu, pembatasan penggunaan gadget pada anak-anak adalah sesuatu yang penting untuk dilakukan.</p><p>Oleh karena itu, batasi penggunaan gadget pada anak setidaknya 1 jam sebelum tidur. Kurangi intensitas bermain gadget dengan memperbanyak aktivitas-aktivitas di luar ruangan.</p><p><em>Nah</em>, itulah beberapa bahaya gadget yang bisa terjadi pada anak. Jika Anda masih memiliki kebiasaan memberikan gadget, langkah penting agar bahaya <a href="https://doktersehat.com/anak-kecanduan-gadget/" target="_blank" rel="noopener">gadget</a> bagi anak seperti di atas tidak terjadi adalah dengan membatasi penggunannya.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-65539232849144226032019-07-16T04:46:00.000-07:002019-08-08T01:02:24.761-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/05/doktersehat-cegah-dileksia-sejak-hamil.jpg" data-caption=""><img width="696" height="459" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/05/doktersehat-cegah-dileksia-sejak-hamil-696x459.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/05/doktersehat-cegah-dileksia-sejak-hamil-696x459.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/05/doktersehat-cegah-dileksia-sejak-hamil-300x198.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/05/doktersehat-cegah-dileksia-sejak-hamil-768x507.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/05/doktersehat-cegah-dileksia-sejak-hamil.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/05/doktersehat-cegah-dileksia-sejak-hamil-636x420.jpg 636w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="" title="doktersehat cegah dileksia sejak hamil"></a></div><p><a href="//DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com </a>&#8211; Ada pantangan ibu hamil yang tidak boleh dilakukan karena bisa mengganggu pertumbuhan janin. Banyak larangan membuat ibu hamil cemas dan bingung. apa yang boleh dan yang tidak boleh dilakukan saat hamil. Apa saja larangan ibu hamil tersebut?</p><h2>Pantangan Ibu Hamil &#8211;<strong> </strong>Aktivitas yang Sebaiknya Dihindari</h2><h3>1. Melukis</h3><p>Bagi yang hobi melukis, aktivitas ini bisa tetap dilakukan selagi hamil. Tapi, jangan terlalu lama atau berlebihan, misalnya sepanjang hari. Cukup 1-2 jam setiap hari. Yang dikhawatirkan selama melukis bau cat dapat terhirup dalam waktu lama. Karena sebagian besar jenis cat mengandung bahan kimia. “Karena itu sebaiknya melukis dilakukan di ruang terbuka untuk mengurangi terekspos terlalu lama dengan cat,” saran Ovy.</p><h3>2. Hubungan seks</h3><p>Orgasme bisa menyebabkan keguguran di usia kehamilan muda dan menyebabkan persalinan di usia kehamilan lanjut. Tapi, hal tersebut tak terbukti pada kehamilan normal. “Jadi, aktivitas ini boleh-boleh saja dilakukan. Asal tidak ada indikasi kelainan pada kehamilannya, semisal letak ari-ari di bawah atau perdarahan,” kata Ovy.</p><p style="text-align: center;"><strong>Baca Juga: <a href="//doktersehat.com/seks-saat-hamil/">Berhubungan Seks Saat Hamil? Ini Aturannya!</a></strong></p><h3>3. Olahraga</h3><p>Apabila Anda rutin dan gemar berolahraga, semasa hamil pun dapat diteruskan. Hanya saja olahraga yang dilakukan bukanlah yang berbahaya dan berisiko, seperti balapan mobil, berkuda, lompat, arung jeram, dan sebagainya. Tapi, lakukanlah olahraga ringan selama 5-30 menit, misalnya jalan pagi, senam ringan, atau berenang.</p><p>Jalan merupakan olahraga paling aman semasa hamil. Berenang pun termasuk olahraga yang kecil risikonya dan dapat dilakukan sepanjang usia kehamilan. Berenang dapat membuat punggung terasa nyaman dan tubuh menjadi ringan, karena terhindar dari gravitasi.</p><h3>4. Naik pesawat</h3><p>Ibu hamil boleh naik pesawat sebelum usia kehamilan 7 bulan.</p><p>Sebetulnya bayi dalam kandungan tak bermasalah dengan ketinggian dan perbedaan tekanan udara. Jika terpaksa dan ingin nyaman di pesawat, sebaiknya duduk di pinggir “gang” agar mudah bila mau ke kamar kecil. Gunakan pula tali pengaman agar duduk nyaman, dan gunakan penyangga kaki agar tak menimbulkan bengkak dan juga bantal kecil di belakang punggung.</p><p>Bepergian dengan pesawat memang berisiko tinggi. Bila kondisi udara buruk, lantas ibu menjadi stres. Ibu bisa kekurangan oksigen dan mengalami sesak napas. Sementara bayi dalam kandungan membutuhkan oksigen. Bila hal ini terjadi di trimester akhir, maka bisa terjadi persalinan prematur atau bayi meninggal dalam kandungan.</p><h3>5. Merokok</h3><p>Pantangan ibu hamil yang berikutnya adalah merokok saat hamil.</p><p>Ibu hamil yang merokok mengakibatkan bayi mendapat darah lewat plasenta lebih sedikit, sehingga zat asam dalam darahnya sedikit. Akibatnya berat badan bayi pun lebih rendah dibanding bayi dari ibu tidak merokok. Jadi, semasa hamil bahkan jauh sebelum hamil, kegiatan yang tak bermanfaat ini sebaiknya dihentikan!</p><h3>6. Rontgen</h3><p>Semua bentuk radiasi berpotensi membahayakan perkembangan janin karena janin sedang dalam perkembangan.</p><p>Semua jenis radiasi dapat mengacaukan perkembangan sel. Sehingga terjadi mutasi sel yang bisa berkembang ke arah kanker, cacat dan sebagainya. Bila diperlukan rontgen, seperti untuk mengetahui patah tulang atau rontgen gigi, sebaiknya katakan pada dokter bahwa Anda tengah hamil.</p><h3>7. Sauna</h3><p>Pada masa kehamilan, kegiatan ini sama sekali tak menyenangkan. Apalagi dilakukan dalam ruang tertutup dan udara yang panas. Wanita hamil sudah banyak mengalami penguapan dari tubuhnya dengan seringnya berkeringat, sehingga ini termasuk ke dalam larangan saat hamil.</p><h3>8. Mandi malam</h3><p>Kalau tidak mandi, bisa timbul jamur karena wanita hamil banyak berkeringat. Jadi, boleh saja mandi malam hari, asal tak sampai menggigil kedinginan. Bila tidak ingin mandi, minimal membasuh dengan waslap, membersihkan daerah kemaluan, membersihkan daerah lipatan kulit.</p><h3>9. Bekerja di depan komputer</h3><p>Radiasi komputer bisa dikatakan kecil sekali. Jadi, ibu hamil boleh saja bekerja di depan komputer asal tidak terlalu lama. Perhatikan pula sikap tubuh, agar tak muncul keluhan sakit punggung. Cobalah sesering mungkin untuk bergerak. Sebaiknya setiap 1-2 jam Anda melakukan kegiatan lain, seperti jalan-jalan sebentar atau menggerakkan anggota badan.</p><h3>10. Mengemudi</h3><p>Bila kehamilan tak bermasalah, Anda diperbolehkan mengemudi. Tapi, perhatikan jarak dan lama mengemudi. Sering-seringlah mengubah posisi untuk mengendorkan otot-otot kaki. Jangan menunda keinginan buang air kecil karena terlalu asyik mengemudi.</p><p>Memasuki trimester ketiga kehamilan, Anda memerlukan seorang pengemudi. Perut yang membesar akan menyulitkan Anda mengemudi dengan baik. Selain itu, juga menghindari kemungkinan yang tak diinginkan, misalnya terjadi kontraksi ketika tengah mengemudi.</p><h3>11. Diet</h3><p>Diet tergolong pantangan ibu hamil karena tak baik bagi kondisi ibu dan bayi. Efek diet saat hamil bisa menimbulkan kekurangan vitamin, mineral dan bahan makanan lain. Diet hanya boleh dilakukan atas persetujuan dokter.</p><p>Beberapa ibu hamil justru dianjurkan diet dari bahan makanan tertentu. Tujuannya, tentu saja bukan menurunkan berat badan, tapi agar berat badan ibu tak bertambah secara berlebihan.</p><p>Kenaikan berat badan normal selagi hamil tak lebih dari dua kilogram sebulan. Bila perlu kurangi jenis makanan tertentu yang dapat menambah berat badan berlebih, seperti cake, tart, biskuit, makanan yang berlemak dan manis-manis.</p><p><strong>Baca juga: <a href="//doktersehat.com/kondisi-haruskan-diet-promil/" target="_blank" rel="noopener">Penting! 3 Kondisi yang Haruskan Ibu untuk Diet saat Program Hamil</a></strong></p><h3>12. Cat</h3><p>Hindarilah kontak langsung dengan cat, sekalipun hanya menghirup bau thinner-nya. Karena zat yang terdapat dalam cat bisa masuk ke dalam tubuh. Tak heran bila ada orang yang merasa pusing setelah mencium baunya, apalagi bagi wanita hamil. Memang belum diketahui pasti apakah bahan cat bisa berbahaya bagi perkembangan janin atau tidak. Tapi, pencegahan tentu selalu lebih baik, bukan?</p><h3>13. Bahan pembersih dan pengkilap</h3><p>Bahan pembersih mengandung bahan-bahan kimia yang dapat diserap lewat kulit dan masuk ke dalam aliran darah di mana janin sedang berkembang. Jadi, hindari kontak langsung dengan kulit. Sebaiknya gunakan sarung tangan jika mengharuskan ibu hamil menggunakan bahan pembersih atau pengkilap.</p><h3>12. Pewarna rambut</h3><p>Memang belum ada bukti yang menunjukkan bahan-bahan kimia dalam pewarna rambut berbahaya bagi janin. Di sisi lain, pewarna rambut pun tak terbukti aman sama sekali. Jadi, sebaiknya untuk sementara tundalah keinginan untuk mengecat rambut.</p><h3>13. Kosmetik</h3><p>Sebetulnya kosmetik mengandung bahan kimia, kendati jumlahnya sangat sedikit. Kandungan merkuri dalam kosmetik diketahui berbahaya bagi janin. Karena itu, konsultasikan pada ahli kosmetik, produk apa yang aman buat ibu hamil.</p><h3>14. Stoking</h3><p>Pantangan ibu hamil selanjutnya adalah hindari pemakaian stoking.</p><p>Jangan membatasi peredaran darah di kaki selama kehamilan, karena dapat menimbulkan pembengkakan. Jadi, jangan gunakan stoking yang membungkus kaki dengan ketat.</p><p>Sebaiknya gunakanlah stoking dari bahan lunak bila Anda merasa perlu memakainya untuk menjaga keindahan dan kehangatan di ruang ber-AC. Penderita varises bisa tetap menggunakan stoking khusus varises.</p><h3>15. Sepatu</h3><p>Pemilihan sepatu semasa kehamilan lebih pada kenyamanan dan keamanan. Tubuh mengalami perubahan maka penting untuk menghindari sepatu yang akan membebani bagian punggung bawah dan otot-otot kaki. Seperti halnya sepatu berhak tinggi bisa berisiko terpeleset, jatuh dan kaki terkilir.</p><p>Sama halnya dengan sepatu bertumit rata yang lebih disukai, juga harus menunjang kaki dengan baik. Hindari pula yang dapat menyebabkan Anda jatuh atau tergelincir. Ketika membeli sepatu ukurannya sedikit lebih besar dari biasanya, sebagai antisipasi kaki yang membengkak yang umum terjadi semasa kehamilan.</p><h3>16. Alkohol</h3><p>Sebaiknya tak mengonsumsi alkohol sama sekali saat hamil. Bila wanita suka minum minuman beralkohol harus dihentikan sebelum kehamilan terjadi. Tak ada tingkat pemakaian alkohol yang aman semasa kehamilan.</p><p>Minuman beralkohol tersebut akan masuk ke dalam darah bayi melalui darah ibunya. Sementara hati janin belum berfungsi maksimal, maka alkohol akan tetap beredar di dalam darah.</p><p>Pada wanita yang minum alkohol dalam jumlah berlebihan, sebagian besar akan berisiko pada bayi. Alkohol bisa menghambat pertumbuhan fisik, otak dan sebagainya sehingga bayi lahir dengan cacat fisik, kerusakan jantung dan retardasi mental.</p><p>Kendati ada ibu yang mengatakan, “Saya minum alkohol, anak saya tak apa-apa, kok.” Tapi, semua penelitian menunjukkan angka kejadian pertumbuhan janin terhambat jauh lebih tinggi pada bayi dengan ibu yang minum minuman beralkohol. Jadi, sifatnya tidak kausatif melainkan berisiko.</p><p><strong>Baca Juga: <a href="//doktersehat.com/hal-penting-minuman-bumil/">Ibu Hamil Konsumsi Minuman Berkafein dan Bersoda? Perhatikan Ini!</a></strong></p><h3>17. Daging setengah matang</h3><p>Larangan ibu hamil adalah jangan mengonsumsi daging mentah atau daging setengah matang.</p><p>Daging sebaiknya diolah hingga matang karena bahan makanan berasal dari hewan bisa mengandung bakteri, parasit, protozoa dan bahkan berbagai jenis cacing. Pada telur setengah matang pun bisa ditemukan salmonela yang dapat mengakibatkan penyakit tifus.</p><p>Bahan makanan yang mengandung kuman tersebut bisa masuk dalam darah ibu dan menyebabkan infeksi, misalnya, toksoplasma. Semua infeksi pada ibu hamil menyebabkan gangguan pada bayi. Untuk mengetahuinya dilakukan pemeriksaan darah. Bila Anda terinfeksi, dokter akan melakukan yang terbaik bagi Anda.</p><h3>18. Pil KB</h3><p>Saat belum menyadari Anda hamil, mungkin masih mengonsumsi pil KB. Tak perlu terlalu khawatir, karena pil KB tak secara langsung menyebabkan efek pada janin, misalnya bayi cacat.</p><p>Lagipula, hormon-hormon sintetis dalam pil KB hampir sama dengan hormon-hormon alami yang diproduksi tubuh. Tapi, segera hentikan setelah tahu diri Anda hamil.</p><h3>19. Kafein</h3><p>Minum minuman berkafein saat hamil boleh saja, asalkan minum kopi tidak berlebihan.</p><p>Perlu diingat, kafein merupakan suatu perangsang yang berpengaruh dan bisa meningkatkan produksi hormon stres. Peningkatan ini menyebabkan berkurangnya aliran darah ke rahim dan berkurangnya oksigen mencapai janin. Jadi, mengonsumsi kafein dalam jumlah yang banyak tak baik bagi Anda dan bayi.</p><p>minum teh disarankan tidak berbarengan dengan vitamin atau makanan yang mengandung zat besi. Teh akan menghambat penyerapan zat besi.</p><h3>20. Obat pereda sakit</h3><p>Pantangan ibu hamil yang terakhir adalah jangan minum obat sembarangan!</p><p>Bukan berarti bila sakit tak boleh minum obat. Selalu konsultasikan dengan dokter kandungan bila Anda akan mengonsumsi obat-obatan tertentu. Atau, beri tahukan dokter bila Anda sedang hamil, sehingga ia akan menuliskan resep obat yang aman untuk ibu hamil.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-29623141600102810802019-07-16T04:03:00.000-07:002019-08-08T01:02:24.935-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/makanan-kaya-potasium-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="462" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/makanan-kaya-potasium-doktersehat-696x462.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/makanan-kaya-potasium-doktersehat-696x462.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/makanan-kaya-potasium-doktersehat-300x199.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/makanan-kaya-potasium-doktersehat-768x510.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/makanan-kaya-potasium-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/makanan-kaya-potasium-doktersehat-632x420.jpg 632w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="makanan-kaya-potasium-doktersehat" title="makanan-kaya-potasium-doktersehat"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a> &#8211; Nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh tidak hanya protein, lemak, dan karbohidrat yang menyuplai energi setiap hari. Anda juga disarankan mengonsumsi makanan yang mengandung potasium tinggi. Kandungan mineral dan vitamin dapat membantu kinerja organ tubuh.</p><h2>Makanan yang mengandung potasium tinggi</h2><p>Selama ini kita sudah tahu kalau pisang mengandung potasium yang tinggi. Selain buah tersebut, ada beberapa makanan yang mengandung potasium tinggi yaitu:</p><ol><li><h3>Kentang</h3></li></ol><p>Kentang adalah salah satu sumber dari potasium yang sangat besar. Anda disarankan untuk mengonsumsi tomat dalam jumlah cukup setiap harinya. Misal dalam satu hari Anda makan 1-2 porsi kentang sebagai pengganti karbohidrat. Satu porsi kentang akan memberikan sekitar 941 mg potasium. Hindari penambahan garam dan digoreng saat mengolah.</p><ol start="2"><li><h3>Sayuran hijau</h3></li></ol><p>Sayuran hijau mengandung cukup banyak nutrisi untuk tubuh, Mengonsumsi sayuran hijau akan menyuplai serat yang cukup banyak dan juga protein. Selanjutnya beberapa jenis sayuran hijau juga mengandung potasium yang jumlahnya cukup banyak. Misal satu takaran bayam ada sekitar 838 mg potasium.</p><ol start="3"><li><h3>Lentil</h3></li></ol><p>Lentil adalah salah satu pengganti protein yang cukup bisa diandalkan. Dengan mengonsumsi lentil, Anda akan mendapatkan juga suplai serat yang cukup banyak. Mengonsumsi lentil juga bisa membantu tubuh dalam menurunkan kadar garam secara berlebihan. Satu takaran saji lentil mengandung sekitar 731 mg potasium.</p><ol start="4"><li><h3>Jus tomat</h3></li></ol><p>Jus tomat atau tomat dalam bentuk puree memiliki kandungan potasium yang cukup banyak. Anda bisa membuat sendiri jus tomat atau membeli dalam bentuk kemasan. Dalam setengah mangkuk jus tomat mengandung sekitar 500 mg potasium yang membantu tubuh dalam meregulasi air dan juga garam.</p><ol start="5"><li><h3>Sayuran dan buah tertentu</h3></li></ol><p>Beberapa jenis buah dan sayuran juga menawarkan potasium dalam jumlah banyak. Buah dan sayuran ini bisa dalam bentuk jus segar atau dalam bentuk kemasan kaleng. Buah markisa mengandung 687 mg potasium, jeruk mengandung 496 mg, dan wortel mengandung 689 mg.</p><ol start="6"><li><h3>Kacang polong</h3></li></ol><p>Beberapa jenis kacang polong mengandung cukup banyak potasium per satu takaran saji. Rata-rata potasium yang akan didapatkan sekitar 354-612 mg. Anda bisa mengolahnya menjadi apa saja termasuk dikukus atau dibuat puree.</p><ol start="7"><li><h3>Kismis</h3></li></ol><p>Sekitar setengah mangkuk kismis mengandung 618 mg potasium. Anda bisa mengonsumsi kismis secara langsung atau dicampur dengan bahan lainnya untuk membuat kue.</p><ol start="8"><li><h3>Yoghurt</h3></li></ol><p>Satu takaran saji yoghurt alami tanpa ada campuran sama sekali mengandung sekitar 579 mg potasium. Selain itu, dalam yoghurt juga terkandung cukup banyak kalsium yang baik untuk tulang serta probiotik yang baik untuk kesehatan perut.</p><ol start="9"><li><h3>Ubi jalar</h3></li></ol><p>Ubi jalar sama halnya dengan kentang, hanya saja ubi jalar lebih banyak mengandung betakaroten. Rasanya yang manis dan nikmat memudahkan Anda dalam mengolahnya menjadi apa saja kecuali digoreng dengan minyak yang banyak.</p><ol start="10"><li><h3>Makanan laut</h3></li></ol><p>Ada beberapa jenis makanan laut yang mengandung cukup banyak potasium. Selain potasium yang baik untuk peredaran darah, ada juga kandungan omega-3 yang baik untuk otak dan protein untuk otot. Rutin mengonsumsi makanan laut bisa membuat kita lebih sehat.</p><p>Beberapa jenis makanan laut dengan potasium tinggi per satu takar saji adalah ikan makarel, halibut, dan salmon.</p><h2>Manfaat potasium untuk tubuh</h2><p>Potasium banyak ditemukan di makanan yang kita konsumsi setiap harinya. Disadari atau tidak, potasium ini ternyata memiliki cukup banyak peranan untuk tubuh sehingga kita harus bisa memenuhinya. Berikut beberapa manfaat dari potasium.</p><ul><li>Membuat cairan di dalam tubuh menjadi lebih seimbang. Potasium akan membantu menurunkan jumlah sodium atau garam yang mengikat air. Kalau dua hal ini ada dalam tubuh dan cukup seimbang, gangguan pada tubuh tidak akan terjadi.</li><li>Mineral ini bekerja sebagai salah satu aktivator dari saraf. Kalau mineral tidak dimiliki oleh tubuh dalam jumlah yang cukup gangguan pada saraf akan terjadi. Kalau jumlah potasium di dalam tubuh seimbang, fungsi jantung, dan refleks yang dimiliki seseorang akan membaik.</li><li>Potasium bermanfaat untuk kontraksi dan kemampuan dari otot. Seperti yang sudah kita tahu, sebagian besar alat gerak di tubuh menggunakan otot. Kalau otot mengalami penurunan fungsi, kemungkinan menjadi lemah akan besar. Kalau otot jadi lemah, Anda akan sulit bergerak dan mengangkat benda yang terlalu berat.</li><li>Fungsi yang paling sering dimanfaatkan dari potasium baik dalam bentuk suplemen atau makanan adalah menstabilkan tekanan darah. Mineral ini mampu menurunkan tekanan darah yang terlalu tinggi atau hipertensi. Kalau tekanan darah Anda terlalu tinggi, perbanyak potasium yang masuk ke dalam tubuh.</li><li>Seseorang yang memiliki kadar potasium seimbang di dalam tubuh akan menurunkan risiko stroke. Dari beberapa penelitian yang dilakukan, mengonsumsi makanan dengan kandungan potasium bisa menurunkan risiko stroke hingga 21%.</li><li>Membantu mencegah osteoporosis. Wanita dengan usia di atas 50 tahun biasanya rentan mengalami pengeroposan tulang belakang dan patah kalau melakukan aktivitas yang terlalu intens.</li><li>Menurunkan risiko batu ginjal yang berbahaya untuk tubuh. Dari penelitian yang dilakukan pada 90.000 wanita mengonsumsi makanan dengan kandungan potasium bisa menurunkan risiko terkena batu ginjal hingga 35%.</li></ul><p>Itu dia beberapa makanan yang mengandung potasium tinggi dan juga manfaat potasium bagi kesehatan tubuh. Kira-kira, mana yang Anda suka?</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-47413831839361200222019-07-16T03:03:00.000-07:002019-08-08T01:02:25.100-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/hipertensi-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="447" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/hipertensi-doktersehat-696x447.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/hipertensi-doktersehat-696x447.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/hipertensi-doktersehat-300x193.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/hipertensi-doktersehat-768x494.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/hipertensi-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/hipertensi-doktersehat-654x420.jpg 654w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="hipertensi-doktersehat" title="hipertensi-doktersehat"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Tekanan darah tinggi adalah masalah kesehatan yang cukup banyak diderita oleh masyarakat Indonesia. Masalahnya, masih banyak orang yang menyepelekan gaya hidup sehari-hari, sehingga rentan untuk terkena masalah kesehatan ini. Oleh karena itu, menjaga tekanan darah tetap normal perlu dilakukan agar terhindar dari risiko penyakit berbahaya.</p><h2>Cara Menjaga Tekanan Darah Tetap Normal</h2><p>Pakar kesehatan menyebut ada beberapa cara yang bisa kita lakukan demi memastikan bahwa tekanan darah tidak melebihi batas normal.</p><p>Berikut adalah berbagai cara menjaga tekanan darah tetap normal yang ternyata mudah dilakukan:</p><ol><li><h3>Jogging di akhir pekan</h3></li></ol><p>Karena berbagai kesibukan, banyak orang yang hanya sempat berolahraga di akhir pekan. Meskipun begitu, pakar kesehatan menyebut hal ini jauh lebih baik jika dibandingkan dengan tidak melakukan olahraga sama sekali. Jika kita melakukan jogging setiap akhir pekan saja, maka tekanan darah bisa dijaga agar tetap normal.</p><p>Fakta ini terungkap dari sebuah penelitian yang dilakukan oleh Copenhagen City Heart, Denmark. Dalam peelitian yang melibatkan 20 ribu partisipan dengan usia 20 hingga 93 tahun ini, disebutkan bahwa jogging di akhir pekan sudah mampu memperlancar sirkulasi darah, meningkatkan proses penyerapan oksigen, dan membuat tekanan darah tetap normal.</p><ol start="2"><li><h3>Rutin makan yoghurt</h3></li></ol><p>Yoghurt lebih dikenal sebagai makanan untuk diet. Padahal, dalam realitanya makanan ini cocok untuk dikonsumsi siapa saja, termasuk bagi orang yang sehat dan ingin menjaga tekanan darah tetap normal. Berdasarkan sebuah penelitian yang dilakukan di <em>University of Minnesota, </em>AS, dihasilkan fakta bahwa mengonsumsi yoghurt satu cangkir saja dalam sehari sudah mampu menurunkan tekanan darah.</p><p>Rutin makan yoghurt bahkan bisa membantu menurunkan risiko terkena <a href="https://doktersehat.com/hipertensi/" target="_blank" rel="noopener">hipertensi</a> sebanyak 31 persen. Hal ini tentu bisa membantu mencegah datangnya masalah hipertensi dengan efektif.</p><ol start="3"><li><h3>Rutin makan pisang</h3></li></ol><p>Selain yoghurt, kita juga sangat disarankan untuk mengonsumsi pisang jika ingin menjaga tekanan darah tetap normal. Berdasarkan hasil dari penelitian yang dipublikasikan dalam <em>British Medical Journal Online</em>, disebutkan bahwa kandungan kalium yang tinggi di dalam pisang bisa menjaga keseimbangan cairan tubuh sekaligus menurunkan tekanan darah dengan efektif.</p><ol start="4"><li><h3>Tidak lagi merokok</h3></li></ol><p>Salah satu penyebab tingginya kasus tekanan darah tinggi dan masalah pada jantung di Indonesia adalah karena masih banyak orang yang merokok. Hal ini disebabkan oleh kandungan beracun di dalam asap rokok yang terbukti mampu merusak pembuluh darah dan bisa meningkatkan tekanan darah.</p><p>Tak hanya perokok aktif, mereka yang sering terpapar asap rokok dan menjadi perokok pasif juga rentan mengalami masalah kesehatan yang sama. Karena alasan inilah sebaiknya memang kita menghindari asap rokok demi menjaga kesehatan.</p><ol start="5"><li><h3>Kurangi kebiasaan kerja lembur</h3></li></ol><p>Karena faktor banyaknya pekerjaan yang harus diselesaikan atau karena ingin mendapatkan penghasilan yang lebih besar, banyak orang yang sering melakukan kerja lembur. Padahal, jika kita bekerja lebih dari 40 jam setiap minggu, maka risiko terkena hipertensi bisa meningkat hingga 14 persen!</p><p>Fakta ini terungkap dari sebuah penelitian yang dilakukan di <em>University of California, </em>AS. Para peneliti menyebut kebiasaan bekerja lembur akan membuat kita menjadi kurang gerak, tidak menerapkan pola makan yang sehat, dan lebih jarang berolahraga. Hormon stres juga akan semakin tinggi jumlahnya dalam tubuh. Padahal, hormon ini bisa meningkatkan tekanan darah dengan signifikan.</p><ol start="6"><li><h3>Kurangi konsumsi kafein</h3></li></ol><p>Minum kopi yang memiliki kandungan kafein memang bisa memberikan kenikmatan luar biasa, namun jika kita meminumnya lebih dari 3 cangkir sehari, dikhawatirkan bisa meningkatkan risiko terkena hipertensi.</p><ol start="7"><li><h3>Jaga berat badan</h3></li></ol><p>Dengan menjaga berat badan tetap ideal, maka sirkulasi darah akan berjalan dengan lebih lancar dan akhirnya membuat tekanan darah tetap terjaga di angka yang normal.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-86000671733201474342019-07-16T01:03:00.000-07:002019-08-08T01:02:25.272-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/02/kandungan-wortel-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="353" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/02/kandungan-wortel-doktersehat-696x353.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/02/kandungan-wortel-doktersehat-696x353.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/02/kandungan-wortel-doktersehat-300x152.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/02/kandungan-wortel-doktersehat-768x389.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/02/kandungan-wortel-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/02/kandungan-wortel-doktersehat-829x420.jpg 829w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="kandungan-nutrisi-wortel-doktersehat" title="kandungan-gizi-wortel-doktersehat"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Wortel termasuk dalam sayuran yang sering dikonsumsi masyarakat Indonesia. Sayangnya, karena rasanya yang cenderung manis, ada sebagian penderita diabetes yang mengaku khawatir untuk mengonsumsinya. Sebenarnya, apakah mereka masih bisa mengonsumsi wortel?</p><h2>Dampak makan wortel bagi penderita diabetes</h2><p>Sebagaimana kita ketahui, penderita diabetes memang harus menghindari makanan dan minuman yang manis. Kandungan gula atau kalori yang tinggi di dalam makanan dan minuman manis berpotensi mengacaukan kadar gula darah dan meningkatkan risiko komplikasi.</p><p>Beruntung, meskipun wortel juga memiliki rasa yang manis, tidak termasuk dalam pantangan bagi penderita <a href="https://doktersehat.com/diabetes/" target="_blank" rel="noopener">diabetes</a>. Sebagaimana sayur pada umumnya, wortel masih bisa dikonsumsi secara rutin oleh mereka.</p><p>Wortel juga termasuk dalam sayuran yang tinggi kandungan nutrisi. Selain itu, jika kita mengonsumsi wortel dengan ukuran sedang, hanya akan mendapatkan karbohidrat sebanyak 4 gram, jumlah yang cukup rendah dan aman bagi penderita diabetes.</p><p>Indeks glikemik wortel juga sangat rendah sehingga tidak akan memicu kenaikan kadar gula darah. Hal ini berarti, sering mengonsumsinya juga tidak akan memberikan dampak buruk bagi penderita diabetes.</p><h2>Beberapa nutrisi sehat yang ada di dalam wortel</h2><p>Wortel dikenal luas sebagai makanan yang baik bagi kesehatan mata. Padahal, dalam realitanya ada banyak sekali nutrisi sehat dari sayuran dengan warna oranye ini.</p><p>Berikut adalah berbagai nutrisi sehat tersebut.</p><ol><li><h3>Memiliki kandungan vitamin A yang tinggi</h3></li></ol><p>Kandungan vitamin A di dalam wortel tak hanya akan membantu penglihatan tetap prima, namun juga bisa membantu tubuh mengendalikan kadar gula darah dengan lebih baik. Fakta ini terungkap dalam penelitian yang menggunakan tikus percobaan.</p><p>Tikus-tikus yang kekurangan asupan vitamin A cenderung mengalami gangguan sel beta pankreas yang berimbas pada terganggunya sekresi insulin, hormon yang memetabolisme gula darah menjadi energi. Jika sampai sekresi insulin tidak lancar, kadar gula darah akan terus meningkat dan akhirnya memicu dampak buruk bagi penderita diabetes.</p><p>Rutin mengonsumsi wortel juga bisa mencegah kondisi hiperglikemia, salah satu komplikasi diabetes yang tidak bisa disepelekan.</p><ol start="2"><li><h3>Memiliki kandungan vitamin B6 yang tinggi</h3></li></ol><p>Vitamin B6 memiliki peran besar dalam memperlancar proses metabolisme tubuh. Hal ini tentu akan berpengaruh dalam pengendalian kadar gula darah dan penurunan risiko terkena komplikasi diabetes dengan signifikan.</p><ol start="3"><li><h3>Tinggi kandungan serat</h3></li></ol><p>Sebagaimana sayuran pada umumnya, wortel juga tinggi kandungan serat. Kandungan ini tak hanya akan membantu pencernaan berjalan dengan lancar, melainkan juga bisa membantu mengendalikan kadar gula darah.</p><h2>Beberapa jenis sayuran yang sebaiknya dihindari penderita diabetes</h2><p>Jika wortel termasuk aman dan bahkan direkomendasikan bagi penderita diabetes, pakar kesehatan justru menyarankan penderita penyakit ini untuk berhati-hati dalam mengonsumsi beberapa jenis sayuran berikut ini.</p><ol><li><h3>Kentang</h3></li></ol><p>Meskipun tergolong sebagai sayuran, dalam realitanya kentang sebenarnya adalah makanan dengan kandungan karbohidrat yang tinggi seperti nasi. Padahal, penderita diabetes harus membatasi asupan karbohidrat demi menjaga kadar gula darah, bukan?</p><p>Alih-alih makan kentang, penderita diabetes lebih direkomendasikan untuk makan gandum atau oatmeal yang tinggi serat dan bisa membantu mengendalikan kadar gula darah.</p><ol start="2"><li><h3>Ubi jalar</h3></li></ol><p>Ubi jalar tinggi kandungan karbohidrat dan indeks glikemik. Mengonsumsinya bisa memicu kenaikan kadar gula darah. Karena alasan inilah sayuran ini sebaiknya dibatasi konsumsinya oleh penderita diabetes.</p><ol start="3"><li><h3>Kacang-kacangan</h3></li></ol><p>Beberapa jenis kacang-kacangan, khususnya yang diolah dengan garam, atau diberi tambahan tepung seperti kacang atom dan kacang telur memiliki kandungan tinggi kalori yang bisa membahayakan penderita diabetes.</p><ol start="4"><li><h3>Jagung</h3></li></ol><p>Jagung yang sering dijadikan campuran sayuran lainnya tinggi kandungan kalori sehingga konsumsinya juga harus dibatasi oleh penderita diabetes.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-49469504533254285922019-07-15T22:24:00.000-07:002019-08-07T23:38:52.449-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><p>Sebuah studi baru-baru ini menyiratkan bahwa Bayi bertanggung jawab untuk memulai persalinan spontan! &#8220;Diterbitkan di Journal of Clinical Investigation dan didukung oleh National Inisiatif Kesehatan dan Inisiatif Penelitian Prematuritas Hibah dari March of Dimes, penelitian ini memperluas penelitian sebelumnya yang telah menyarankan sinyal dari janin yang benar-benar bertanggung jawab atas inisiasi kelahiran, &#8220;(Laporan <a href="http://www.growingyourbaby.com/2015/06/29/study-labor-initiated-protein-within-fetus-lungs/">Growingyourbaby.com</a>). Peneliti Pusat Kesehatan UT Southwestern telah mengidentifikasi dua protein di paru-paru tikus janin yang memulai persalinan. Protein SRC-1 dan SRC-2 mengaktifkan gen di dalam paru-paru bayi di dekat masa subur, &#8220;menghasilkan peningkatan produksi komponen surfaktan, protein surfaktan A (SP-A), dan platelet-activating factor (PAF). Baik SP-A dan PAF kemudian disekresikan oleh paru-paru janin ke dalam cairan amnion, yang menyebabkan respons inflamasi di rahim ibu yang memulai persalinan, &#8220;(laporan <a href="https://www.sciencedaily.com/releases/2015/06/150622162023.htm">Sciencedaily</a>).</p><br/><p>Apa artinya ini setelah protein di produksi oleh bayi, paru-paru mulai memproduksi zat penting yang membantu bernafas normal di luar rahim, dan sekresinya mencapai rahim ibu melalui cairan amnion, dan rahim ibu bereaksi dan kontraksi mulai .</p><br/><p>&#8220;Studi kami memberikan bukti kuat bahwa janin mengatur waktu kelahirannya, dan bahwa kontrol ini terjadi setelah dua protein pengaturan gen &#8211; SRC-1 dan SRC-2 &#8211; meningkatkan produksi komponen surfaktan, protein surfaktan A dan faktor pengaktifan platelet. , &#8220;Kata penulis senior Dr. Carole Mendelson, Profesor Biokimia, dan Obstetri dan Ginekologi di UT Southwestern.&#8221; (UT Southwestern Medical Center states).</p><br/><p>Meskipun penelitian ini dibuat terutama untuk menyelidiki persalinan prematur pada tikus dan bagaimana memprediksi atau mencegah persalinan prematur, saya ingin membuka pikiran Anda terhadap gagasan lain: <strong>bahwa dalam kehamilan alami dan sehat, bayi tersebutlah yang memutuskan kapan harus memulai persalinan.</strong></p><br/><p>Ada banyak &#8220;tekanan&#8221; yang sering ditujukan kepada pada ibu untuk memulai persalinan, bahka sebelum para ibu memasuki umur kehamilan  40 minggu, misalnya:</p><br/><p>&#8220;kamu belum melahirkan juga? bukankah temanmu sudah? (ketika ada teman yang umur kehamilannya tidak beda jauh dengan mu)</p><br/><p>&#8221; wah bayinya sudah siap lahir nih buk, kapan mau di lahirkan?&#8221;<!--nextpage--></p><br/><p>&#8220;kapan lahir?&#8221;</p><br/><p>dan berbagai komentar komentar dari berbagai orang yang Anda temui, mulai dari keluarga bahkan pada provider. yang lama kelamaan membuat Anda menjadi galau dan gelisah. dan akhirnya Anda mencari berbagai informasi tentang bagaimana cara melakukan induksi alami atau apa daya upaya yang bisa dilakukan untuk membuat supaya persalinan segera terjadi.</p><br/><p>Anda mungkin pernah membaca beberapa saran berikut tentang bagaimana memulai persalinan atau melakukan induksi alami:</p><br/><ul><br/><li>membran swipe</li><br/><li>memecah kantong ketuban</li><br/><li>melakukan induksi dengan sytocinon/pitosin atau obat induksi kimia lainnya</li><br/><li>induksi dengan balon</li><br/><li>banyak menggunakan birthing ball</li><br/><li>makan makanan pedas</li><br/><li>banyak makan nanas</li><br/><li>sering berhubungan seksual</li><br/><li>merangsang puting susu</li><br/><li>endorphin massage</li><br/><li>power walk</li><br/><li>dance</li><br/><li>relaksasi hypnobrithing</li><br/><li>accupunktur/pressure</li><br/><li>moxa</li><br/><li>menggunakan minyak jarak</li><br/><li>menggunakan homeopathy , essential oil dll</li><br/></ul><br/><p>Meskipun beberapa metode alami di atas tidak menyakitkan dan cukup aman digunakan untuk mencoba memulai persalinan, namun kadangkala perlu Anda sadari bahwa walaupun teknik-teknik yang merangsang proses persalinan ini bekerja, dan akhirnya proses persalinan terjadi, namun tidak berarti bayi tersebut SIAP untuk keluar dari rahim; Artinya, ada kemungkinan kedua protein SRC-1 dan SRC-2 belum di produksi di paru-paru, dan ini artinya, mungkin berarti bayi tersebut tidak siap untuk bernafas normal di luar rahim!</p><br/><p>Inilah sebabnya mengapa sangat penting untuk memahami perbedaan antara persalinan spontan alami dan persalinan yang dibuat. Persalinan yang spontan alami memberi bayi Anda kesempatan untuk tumbuh dengan baik, matang dengan baik, dan siap keluar dari rahim.</p><br/><blockquote><p><strong>Jika bayi tahu kapan saatnya &#8220;menumbuhkan&#8221;  jantung, mata, dan jari, maka bayi tahu kapan waktunya untuk lahir!</strong></p></blockquote><br/><p>salam hangat</p><br/><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-34136425850143980042019-07-15T14:03:00.000-07:002019-08-08T01:02:25.448-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><figure><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/02/nanas-doktersehat.jpg" data-caption="Photo Source: Flickr/kylemcdonald"><img width="696" height="466" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/02/nanas-doktersehat-696x466.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/02/nanas-doktersehat-696x466.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/02/nanas-doktersehat-300x201.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/02/nanas-doktersehat-768x514.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/02/nanas-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/02/nanas-doktersehat-628x420.jpg 628w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="nanas-doktersehat" title="nanas-doktersehat"></a><figcaption class="wp-caption-text">Photo Source: Flickr/kylemcdonald</figcaption></figure></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Salah satu buah yang digemari masyarakat Indonesia adalah nanas. Tak hanya dimakan langsung, nanas sering ditemukan sebagai campuran rujak atau bahkan dijadikan jus. Bahkan, beberapa makanan seperti salad dan pizza juga menambahkan nanas demi membuatnya memiliki rasa yang lebih nikmat. Hanya saja, jika dicermati, kita akan merasakan sensasi tidak nyaman seperti gatal-gatal pada lidah dan bibir saat memakannya. Apakah hal ini berbahaya?</p><h2>Penyebab sensasi gatal pada mulut saat makan nanas</h2><p>Ada banyak sekali jenis sayuran dan buah-buahan yang bisa kita konsumsi. Sebagian di antaranya memiliki kandungan enzim yang bisa membantu tubuh memecah kandungan dari makanan seperti protein, lemak, atau karbohidrat. Hanya saja, terkadang keberadaan enzim-enzim ini juga bisa menyebabkan datangnya efek samping.</p><p>Di dalam nanas, terdapat kandungan enzim bromelain yang sebenarnya memiliki kemampuan untuk memecah protein. Hanya saja, kandungan enzim ini bisa menyebabkan sensasi gatal-gatal pada bibir atau lidah. Memang, sensasi gatal-gatal ini biasanya terasa ringan, namun cukup banyak yang mengaku tidak nyaman dengan kondisi ini.</p><p>Enzim bromelain bisa ditemukan di hampir seluruh bagian nanas, namun konsentrasi paling banyak ada di bagian tengah buah dengan warna cerah ini. Bagian ini biasanya yang paling terasa berserat dan keras meskipun masih bisa dikonsumsi sebagaimana bagian nanas lainnya.</p><p>Sebagian orang menyebut keberadaan air liur di dalam mulut bisa membantu meredakan sensasi gatal-gatal ini. Hal ini berarti, kita tidak perlu khawatir saat merasakannya saat makan nanas karena tidak akan menyebabkan dampak yang berbahaya.</p><h2>Bisakah mencegah munculnya rasa gatal sebelum makan nanas?</h2><p>Ada sebagian orang yang sengaja mengupas kulit nanas dan membiarkannya seharian karena menganggapnya bisa menghilangkan efek gatal-gatal saat mengonsumsinya. Hanya saja, pakar kesehatan menyebut belum ada penelitian yang membuktikan bahwa tindakan ini memang terbukti cukup ampuh mencegah sensasi gatal.</p><p>Hanya saja, jika kita mengolah nanas seperti menghangatkannya atau memasaknya menjadi campuran makanan lainnya, akan memicu reaksi pada enzim bromelain ini. Hal ini diperkirakan bisa mencegah masalah gatal-gatal pada mulut saat mengonsumsinya.</p><p>Selain itu, jika kita mengolahnya menjadi <em>smoothie</em>, sensasi gatal-gatal saat makan nanas juga bisa dicegah.</p><h2>Berbagai manfaat kesehatan makan nanas</h2><p>Selain rasanya yang menyegarkan, pakar kesehatan menyebut ada berbagai manfaat kesehatan yang bisa didapatkan jika kita rutin makan nanas.</p><p>Berikut adalah berbagai manfaat kesehatan tersebut.</p><ol><li><h3>Memperkuat sistem kekebalan tubuh</h3></li></ol><p>Nanas termasuk dalam buah dengan kandungan vitamin C yang sangat tinggi. Kandungan ini bisa semakin memperkuat sistem kekebalan tubuh. Kandungan antioksidannya yang sangat tinggi juga akan membuat tubuh lebih baik dalam melawan paparan buruk radikal bebas penyebab penyakit dan penuaan dini.</p><p>Pakar kesehatan lebih menyarankan konsumsi nanas secara langsung, dijadikan jus, atau dicampur dengan yoghurt.</p><ol start="2"><li><h3>Baik bagi kesehatan jantung</h3></li></ol><p>Di dalam nanas terdapat kandungan potasium yang tinggi. Kandungan ini bisa membantu mengendalikan tekanan darah dan menurunkan risiko terkena <a href="https://doktersehat.com/hipertensi/" target="_blank" rel="noopener">hipertensi</a>. Selain itu, keberadaan kandungan vitamin C di dalamnya yang sangat tinggi juga bisa memperbaiki kesehatan pembuluh darah dan menurunkan risiko terkena kolesterol tinggi.</p><ol start="3"><li><h3>Baik untuk program diet</h3></li></ol><p>Nanas termasuk dalam buah yang sangat baik bagi program diet atau penurunan berat badan. Kandungan seratnya yang tinggi bisa melancarkan pencernaan sekaligus merangsang proses pembakaran lemak di dalam tubuh.</p><ol start="4"><li><h3>Baik bagi kesehatan mata</h3></li></ol><p>Kandungan vitamin A yang sangat tinggi di dalam nanas bisa membantu menyehatkan mata dan mencegah datangnya gangguan penglihatan.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-78764684932370972452019-07-15T12:48:00.001-07:002019-08-08T01:02:25.767-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/makanan-penambah-darah-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/makanan-penambah-darah-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/makanan-penambah-darah-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/makanan-penambah-darah-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/makanan-penambah-darah-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/makanan-penambah-darah-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/makanan-penambah-darah-doktersehat-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="makanan-penambah-darah-doktersehat" title="makanan-penambah-darah-doktersehat"></a></div><p><a href="https://doktersehat.com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a> – Apakah tubuh Anda mudah merasa lelah dan lemas? Atau, kepala sering merasa pusing? Jika ya, maka hal ini bisa jadi pertanda tubuh kekurangan darah atau biasa kita kenal sebagai anemia. Anemia adalah kondisi di mana jumlah sel darah merah di dalam tubuh berada di bawah normal. Guna mengatasi hal ini, mengonsumsi makanan penambah darah adalah salah satu solusi ampuh, apa sajakah?</p><h2>Penyebab Tubuh Kekurangan Darah (Anemia)</h2><p>Darah memiliki peran yang sangat vital bagi keberlangsungan fungsi tubuh. Bagaimana tidak? Darah inilah yang bertugas mengantarkan nutrisi, vitamin, dan juga oksigen menuju organ-organ tubuh sehingga organ-organ tersebut dapat menjalankan fungsinya. Adalah hemoglobin, komponen di dalam sel darah merah yang ‘mengemban’ tugas penting tersebut.</p><p>Akan tetapi, terdapat kasus di mana produksi hemoglobin di dalam tubuh tidak maksimal yang pada akhirnya menyebabkan penyaluran nutrisi, vitamin, dan oksigen mengalami hambatan. Kondisi ini terjadi akibat kurangnya asupan zat besi ke dalam tubuh. Ya, zat besi adalah mineral yang berfungsi untuk memproduksi hemoglobin, sehingga tak heran kekurangan zat besi berimbas pada kondisi kekurangan darah (anemia).</p><h2>Daftar Makanan Penambah Darah (Sehat dan Enak)</h2><p>Kekurangan darah (anemia) bukanlah kondisi yang menyenangkan dan hal ini tentu saja bisa mengganggu aktivitas Anda sehari-hari. Salah satu cara mengatasi anemia yang mudah dan efektif adalah dengan mengonsumsi makanan penambah darah yang mengandung zat besi dalam jumlah banyak.</p><p>Berikut ini pilihan makanan penambah darah yang patut untuk Anda konsumsi.</p><h3>1. Bayam</h3><p>Bayam adalah jenis sayuran yang layak untuk Anda konsumsi guna mencegah atau mengatasi penyakit anemia. Pasalnya, makanan penambah darah yang satu ini mengandung zat yang dibutuhkan untuk memproduksi hemoglobin, apalagi kalau bukan zat besi.</p><p>Setengah gelas bayam diklaim mengandung sekitar 12 miligram (mg) zat besi. Jumlah ini memenuhi hampir 50 persen dari total kebutuhan zat besi harian bagi tubuh.</p><p>Tak hanya itu, bayam juga diperkaya dengan asam folat di dalamnya, yang mana asam folat (vitamin B9) ini berfungsi untuk menambah jumlah sel darah merah.</p><h3>2. Brokoli</h3><p>Jenis sayuran lainnya yang juga termasuk ke dalam daftar makanan penambah darah terbaik adalah brokoli. Dikatakan demikian karena ternyata, brokoli juga mengandung zat besi dan asam folat dalam jumlah yang cukup untuk memenuhi kebutuhan zat besi dan asam folat harian.</p><p>Selain itu, kandungan vitamin C di dalam brokoli juga efektif untuk membantu tubuh dalam menyerap zat besi sehingga mineral ini dapat menjalankan tugasnya dengan optimal.</p><h3>3. Kacang Hijau</h3><p>Apakah Anda gemar mengonsumsi kacang hijau? Jika ya, maka hal ini merupakan kebiasaan yang bagus. Kacang hijau adalah makanan penambah darah yang sama seperti brokoli, mengandung zat besi dan asam folat, serta vitamin C yang membantu penyerapan zat besi secara optimal.</p><p>Selain ketiga nutrisi dan vitamin di atas, kacang hijau juga diperkaya oleh sejumlah zat bergizi lainnya, seperti vitamin A, vitamin B6, kalium, kalsium, magnesium, dan natrium.</p><h3>4. Jambu Biji</h3><p>Sepertinya sudah bukan hal yang asing lagi ketika menyebut nama buah jambu biji sebagai makanan penambah darah. Buah yang satu ini kerap digunakan sebagai ‘obat’ tradisional untuk menambah darah, seperti pada penderita penyakit demam berdarah (DB).</p><p>Manfaat jambu biji dalam meningkatkan jumlah sel darah merah dikarenakan kandungan zat besinya yang tinggi, pun vitamin C sehingga proses penyerapan zat besi dapat berlangsung optimal.</p><h3>5. Buah Naga</h3><p>Jangan lupakan juga buah yang satu ini. Buah naga adalah buah yang diperkaya oleh semua zat yang diperlukan tubuh untuk memaksimalkan produksi sel darah merah, seperti zat besi, fosfor, dan tidak ketinggalan kalium.</p><p>Jadi bagi Anda yang merasa tubuhnya akhir-akhir ini sering merasa lemas dan pusing, cobalah mengonsumsi buah naga secara rutin dan buktikan khasiatnya.</p><h3>6. Kismis</h3><p>Pada setiap 2/3 gram buah kismis, terdapat kurang lebih 2 gram (gr) zat besi. Hal ini menjadikannya sebagai salah satu makanan penambah darah yang layak untuk Anda konsumsi secara rutin demi mencegah diri dari anemia.</p><p>Apabila Anda tidak suka memakan buah ini secara langsung, padukan saja dengan makanan lainnya seperti sereal, <em>oatmeal, </em>pudding, atau kue tart agar lebih menggugah selera.</p><h3>7. Jeruk</h3><p>Buah jeruk identik dengan vitamin C. Hal ini tentu saja benar adanya. Namun, Anda juga harus tahu bahwa jeruk adalah buah yang kaya akan kandungan zat bergizi lainnya, termasuk zat besi dan asam folat.</p><p>Oleh sebab itu, buah ini juga patut untuk Anda konsumsi guna meningkatkan jumlah sel darah merah di dalam tubuh. Asam folat pada buah jeruk berfungsi untuk mengikat oksigen, yang mana hal ini membantu proses pembentukan sel darah merah agar bisa lebih cepat.</p><h3>8<em>. </em><em>Oatmeal</em></h3><p>Makanan yang biasa disajikan sebagai menu sarapan ini faktanya juga baik untuk meningkatkan jumlah sel darah merah. Satu cangkir <em>oatmeal </em>mengandung sekitar 3 miligram (mg) zat besi. Terlebih jika Anda mengonsumsi <em>oatmeal </em>dengan topping buah-buahan seperti jeruk dan kismis, maka asupan zat besi yang masuk ke dalam tubuh akan semakin banyak.</p><p>Selain zat besi, <em>oatmeal </em>juga mengandung sejumlah nutrisi penting lainnya bagi tubuh, seperti kalsium dan vitamin A.</p><h3>9. Daging Merah</h3><p>Daging merah seperti daging sapi dan kambing adalah makanan penambah darah yang umum kita konsumsi. Keduanya mengandung sekitar 2,7 miligram (mg) zat besi untuk setiap 100 gram (gr), yang mana jumlah ini sudah cukup untuk memenuhi 15 persen dari total angka kebutuhan zat besi harian bagi tubuh.</p><p>Namun yang perlu diperhatikan, baiknya konsumsi daging merah pada bagian yang tidak memiliki lemak. Pasalnya, daging tanpa lemak lebih menyehatkan bagi tubuh ketimbang bagian lainnya yang berlemak.</p><h3>10. Daging Ayam</h3><p>Selain daging merah, daging ayam juga merupakan sumber zat besi dan protein, menjadikannya makanan penambah darah yang sudah selayaknya masuk ke dalam daftar menu makanan Anda sehari-hari.</p><p>Mengonsumsi 100 gram (gr) daging ayam maupun daging unggas lainnya seperti bebek dan burung sudah mencukupi 13 persen dari total kebutuhan zat besi harian Anda. Sama seperti daging merah, baiknya pilihlah bagian daging ayam yang tidak memiliki lemak agar lebih sehat.</p><h3>11. Makanan Laut (<em>Seafood</em>)</h3><p>Menyebut makanan laut (<em>seafood</em>) sebagai makanan penambah darah terbaik rasanya tidak berlebihan. Pasalnya, <em>seafood </em>memang mengandung banyak sekali zat besi di dalamnya.</p><p>Sebut saja tiram dan kerang, yang mana keduanya mengandung tak kurang dari 28 mg zat besi untuk setiap 100 gram-nya. Jumlah ini tentu saja jauh lebih tinggi jika dibandingkan dengan makanan sumber zat besi lainnya sebagaimana ditulis pada poin-poin sebelumnya. Hal ini juga berlaku untuk jenis makanan laut lainnya seperti ikan tuna.</p><h3>12. Kentang</h3><p>Makanan pengganti nasi ini selain kaya akan karbohidrat, juga mengandung zat besi yang cukup untuk memenuhi kebutuhan zat besi harian oleh tubuh.</p><p>Akan tetapi, manfaat kentang untuk menambah darah ini bisa Anda peroleh apabila mengonsumsinya dengan cara direbus atau dikukus, alih-alih digoreng maupun dijadikan kripik kentang. Kendati terlihat lebih menggugah selera, namun cara pengolahan seperti itu berpotensi menurunkan kadar zat besi di dalamnya.</p><h3>13. Kuning Telur</h3><p>Guna menjaga agar jumlah hemoglobin di dalam darah tetapi ideal, pun mengatasi penyakit anemia yang mungkin sedang Anda alami, mengonsumsi telur ayam terutama di bagian kuning telurnya adalah salah satu yang direkomendasikan.</p><p>Kuning telur diperkaya oleh sejumlah zat penting, tak terkecuali zat besi yang berfungsi untuk membantu produksi hemoglobin. Jadi, jangan sungkan untuk mengonsumsi kuning telur secara rutin, ya.</p><h2>Jenis Zat Besi pada Makanan Penambah Darah</h2><p>Makanan-makanan di atas mengandung zat besi yang berfungsi untuk menambah jumlah hemoglobin di dalam darah. Pada dasarnya, zat besi terbagi ke dalam 2 (dua) jenis, yaitu:</p><ul><li>Zat besi heme, yakni jenis zat besi yang terkandung di dalam makanan yang berupa daging hewan (hewani)</li><li>Zat besi non-heme, yakni jenis zat besi yang terkandung di dalam makanan berupa sayuran, kacang-kacangan, dan sebagainya (nabati)</li></ul><p>Keduanya sama-sama berperan penting dalam mengoptimalkan produksi hemoglobin. Akan tetapi, zat besi heme lebih mudah diserap oleh tubuh ketimbang zat besi non-heme. Namun apapun itu, pastikan Anda rajin mengonsumsi makanan-makanan penambah darah di atas agar tubuh terhindar dari yang namanya anemia. Semoga bermanfaat!</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-25385937623362420382019-07-15T12:48:00.000-07:002019-08-08T01:02:25.620-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/rasa-sakit-saat-seks-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/rasa-sakit-saat-seks-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/rasa-sakit-saat-seks-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/rasa-sakit-saat-seks-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/rasa-sakit-saat-seks-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/rasa-sakit-saat-seks-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/rasa-sakit-saat-seks-doktersehat-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="rasa-sakit-saat-seks-doktersehat" title="rasa-sakit-saat-seks-doktersehat"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a> &#8211; Seks adalah aktivitas yang umum dilakukan oleh pria dan wanita khususnya mereka yang sudah memiliki pasangan dan menikah. Seks akan memberikan rasa nikmat pada pasangan seperti orgasme. Meski demikian, kita tidak boleh mengabaikan kalau seks juga akan memberikan rasa sakit pada beberapa orang dengan intensitas tertentu.</p><h2>Hal terkait sakit dan nikmat dalam seks</h2><p>Seks yang dilakukan oleh pasangan memang diharapkan memberikan rasa nikmat yang cukup besar. Namun, pada kondisi tertentu, seks memang bisa menyebabkan rasa sakit baik disengaja atau tidak. Berikut beberapa hal terkait seks yang harus kita ketahui.</p><ol><li><h3>Seks pertama selalu sakit</h3></li></ol><p>Salah satu ketakutan terbesar yang dimiliki oleh wanita sebelum melakukan seks yang pertama kali adalah rasa sakit. Akhirnya, saat seks pertama kali dilakukan, wanita jadi merasa panik dan akhirnya seks yang dialami tidak berjalan dengan baik dan menjadi jauh lebih sakit dari sebelumnya.</p><p>Seks pertama terasa sakit adalah hal yang wajar. Namun, setiap orang akan memiliki kondisi yang berbeda-beda. Ada yang sakitnya intens atau tidak. Ukuran penis pasangan juga bisa menentukan apakah rasa sakit yang dialami besar atau tidak. Rasa sakit, mengalami perdarahan, dan tidak nyaman adalah hal wajar dan akan hilang dengan sendirinya seiring dengan berjalannya waktu.</p><ol start="2"><li><h3>Hanya wanita yang merasakan sakit saat seks</h3></li></ol><p>Pernyataan ini salah kaprah. Pasalnya tidak hanya wanita saja yang akan mengalami sakit saat seks. Pria pun juga akan mengalaminya Apalagi seks dilakukan tanpa pemanasan yang intens. Vagina bisa saja masih kering sehingga gesekan yang diterima penis juga akan sangat besar.</p><p>Pria dengan ukuran penis lebih besar biasanya sedikit tersiksa kalau melakukan penetrasi di vagina yang sangat sempit. Tekanan yang besar dan diterima oleh penis bisa membuat pria tidak nyaman. Bahkan, mereka bisa kehilangan ereksinya karena rasa nikmat yang dialami sangat sedikit atau malah tidak ada.</p><ol start="3"><li><h3>Rasa sakit masih bisa dinikmati</h3></li></ol><p>Beberapa orang menganggap kalau rasa sakit akan mematikan gairah seks seseorang. Namun, tidak semua orang mengalaminya. Beberapa orang justru menikmati rasa sakit yang dialami oleh tubuh. Pria dan wanita bisa menikmati rasa sakit ini dan tetap merasa terangsang dan menikmati seks yang dijalankan.</p><p>Dalam seks, ada pasangan yang suka melakukan BDSM. Seks dengan jenis ini dilakukan dengan cara yang agak kasar. Ada pihak yang akan mendominasi dan pihak yang menjadi penerima saja. Umumnya seks ini dilakukan dengan menyakiti pasangan dan mendapatkan kepuasan dari sana.</p><ol start="4"><li><h3>Rasa sakit bisa diminimalkan</h3></li></ol><p>Seks memang bisa menyebabkan rasa sakit. Namun, rasa sakit ini bisa diminimalkan dengan menggunakan pelumas tambahan. Secara umum wanita memang menghasilkan pelumas di dalam vagina. Namun, pada kondisi tertentu, pelumas tidak bisa dihasilkan secara maksimal.</p><p>Wanita yang sedang menopause biasanya tidak menghasilkan pelumas dalam jumlah banyak. Akhirnya pelumas dengan bahan air, minyak, atau silikon bisa digunakan untuk membantu melicinkan liang vagina.</p><ol start="5"><li><h3>Posisi seks penting untuk menghindari sakit</h3></li></ol><p>Rasa sakit saat seks juga dipengaruhi oleh posisi yang dipilih oleh pasangan. Misal pria memiliki penis yang panjang dan memilih gaya seks yang membuat penetrasi terjadi lebih dalam. Wanita akan cenderung merasakan sakit yang intens daripada melakukan gaya seks untuk penetrasi dangkal.</p><p>Pasangan diharapkan mampu memiliki posisi seks yang bisa memberikan kenikmatan pada kedua belah pihak. Kalau salah satu tidak bisa menikmati kenikmatan seks, aktivitas ini tidak akan berjalan dengan baik. Pasalnya pasangan bisa saja menghindarinya.</p><ol start="6"><li><h3>Pemanasan akan meminimalkan rasa sakit</h3></li></ol><p>Pemanasan adalah hal yang paling penting dalam seks. Anda harus melakukan pemanasan dengan intens agar tubuh siap. Pemanasan dilakukan untuk meningkatkan gairah dan menurunkan peluang terjadi sakit pada kemaluan akibat tidak relaks.</p><ol start="7"><li><h3>Melakukan seks oral yang tidak sakit</h3></li></ol><p>Seks oral disarankan pakai kondom atau dental dalam. Seks juga harus dilakukan dengan perlahan agar tidak melukai penis atau vagina. Gigitan atau gesekan dengan gigi bisa menyebabkan perdarahan.</p><ol start="8"><li><h3>Melakukan seks vaginal yang aman</h3></li></ol><p>Seks vaginal tidak terlalu banyak aturan yang harus dilakukan. Asal melakukan pemanasan yang intens, pelumas akan keluar. Kalau pelumas tidak keluar maksimal, pasangan bisa menggunakan pelumas tambahan. Kondom diperlukan kalau ada risiko penyakit menular seksual.</p><ol start="9"><li><h3>Melakukan seks anal yang aman</h3></li></ol><p>Seks secara anal memang berisiko menyebabkan rasa sakit hingga merobek dinding anus. Cara yang aman untuk melakukannya adalah perlahan-lahan, selalu menggunakan kondom, dan wajib menggunakan pelumas yang banyak untuk menurunkan gesekan.</p><ol start="10"><li><h3>Hal yang harus diperhatikan dari seks</h3></li></ol><p>Dalam seks kita selalu memikirkan masalah nikmat dan sakit saja. Padahal ada beberapa hal yang harus diperhatikan dengan baik. Seks bisa menyebabkan beberapa masalah pada tubuh kalau tidak dilakukan dengan aman. Misal seks dilakukan dengan tanpa pengaman atau dengan orang yang berisiko tinggi memiliki penyakit.</p><p>Selain masalah penyakit yang bisa menular, Anda juga harus memperhatikan hubungan atau kedekatan emosional. Terkadang seseorang dengan kedekatan emosional tinggi bisa mendapatkan seks yang hebat. Sebaliknya, meski pasangan sudah menikah kalau melakukan seks asal-asalan saja, rasa sakit tetap terasa.</p><p>Inilah beberapa hal terkait dengan seks yang sering sekali kita abaikan meski sering terjadi setiap hari. Dari ulasan di atas kita bisa mendapatkan informasi kalau seks bisa saja menyebabkan sakit. Namun, rasa sakit kadang tidak selalu berhubungan dengan tidak nikmat. Beberapa pasangan justru mendapatkan kenikmatan dari rasa sakit itu, misal mereka yang melakukan BDSM. Bagaimana dengan pendapat Anda?</p><p>&nbsp;</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-8252983904715565762019-07-15T12:33:00.000-07:002019-08-08T01:02:25.916-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-flu-untuk-ibu-menyusui-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-flu-untuk-ibu-menyusui-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-flu-untuk-ibu-menyusui-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-flu-untuk-ibu-menyusui-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-flu-untuk-ibu-menyusui-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-flu-untuk-ibu-menyusui-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-flu-untuk-ibu-menyusui-doktersehat-631x420.jpg 631w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="obat-flu-yang-aman-untuk-ibu-menyusui-doktersehat" title="obat-flu-ibu-menyusui-doktersehat"></a></div><p><a href="https://doktersehat.com">DokterSehat.Com</a> &#8211; Penyakit flu bisa menimpa siapa pun termasuk ibu menyusui. Terkadang flu bisa diatasi tanpa menggunakan obat-obatan medis, tetapi penggunaan obat flu untuk ibu menyusui tidak bisa digunakan sembarangan. Ketahui apa saja obat flu yang aman untuk ibu menyusui dan bayi!</p><h2>Apakah Ibu Menyusui Boleh Menggunakan Obat Flu?</h2><p>Mengonsumsi obat saat sedang menyusui sering kali menjadi hal yang diragukan oleh para ibu. Anda tidak berlebihan, malah ini adalah pertanda bahwa Anda adalah seorang ibu yang baik karena berupaya memproteksi peluang bahaya yang mungkin menimpa si buah hati.</p><p>Anda juga perlu memerhatikan <a href="https://doktersehat.com/penyebab-flu-dan-upaya-pencegahannya/">penularan virus flu</a> pada bayi. Semakin lama flu diatasi, maka semakin besar pula kemungkinan si kecil tertular virus flu tersebut. Alih-alih tidak ingin menggunakan obat, malah akan membuat si kecil juga ikut terkena flu.</p><p>Hal tersebut juga tidak baik bukan bagi bayi Anda? Oleh karena itu, tidak ada salahnya untuk mengatasi flu dengan menggunakan obat. Perlu diketahui bahwa tidak semua obat flu memengaruhi laktasi secara signifikan.</p><p>Kriteria obat flu tersebut cukup aman digunakan oleh para ibu menyusui karena tidak menimbulkan risiko atau bahaya bagi bayi Anda. Ketahuilah obat flu ibu menyusui agar Anda bisa mengobati flu tanpa disertai rasa cemas dan takut akan efek sampingnya.</p><h2>Obat Flu untuk Ibu Menyusui yang Aman bagi Bayi</h2><p>Suatu hal yang wajar jika ibu menyusui merasa khawatir dan ragu terhadap obat flu yang hendak digunakan. Pasalnya, tidak semua obat flu aman digunakan untuk ibu menyusui karena ada kandungan obat tertentu yang terkonsentrasi di ASI dan membahayakan bayi.</p><p>Tidak ingin kondisi buruk menimpa bayi Anda? Gunakanlah obat flu ibu menyusui yang aman, seperti di bawah ini!</p><h3>1. Paracetamol</h3><p>Salah satu gejala flu yang cukup menyiksa adalah rasa nyeri (sakit kepala). Tentu saja, gejala tersebut semakin memperburuk hari-hari menyusui Anda, terlebih jika Anda masih harus terjaga di malam hari.</p><p>Sakit kepala karena kurang tidur menjadi <em>double</em> karena ditambah dengan sakit kepala akibat flu. Pastinya, ini membuat kepala Anda seolah terasa ingin pecah. Tenang, hal tersebut bisa diredakan dengan menggunakan obat flu yang mengandung paracetamol.</p><p>Paracetamol atau asetaminofen adalah kandungan obat flu yang aman digunakan ibu menyusui. Penggunaan obat flu yang mengandung <a href="https://doktersehat.com/obat-acetaminophen/">paracetamol</a> tidak membahayakan bayi walaupun dapat diserap oleh ASI.</p><h3>2. Ibuprofen</h3><p>Sama seperti paracetamol, ibuprofen juga merupakan obat flu untuk ibu menyusui yang aman digunakan karena tidak membahayakan bayi. Ibuprofen termasuk golongan analgesik non-opioid yang bermanfaat untuk mengurangi rasa nyeri, sebagaimana paracetamol.</p><p>Paracetamol bukan satu-satunya obat flu ibu menyusui dalam meredakan pilek, demam, peradangan, sakit kepala, dan rasa nyeri di bagian tubuh lainnya. Anda bisa lega dalam menggunakan obat flu dengan kandungan ibuprofen. Ada beberapa pilihan nama dagang obat flu yang memiliki kandungan ibuprofen.</p><h3>3. Dekstrometorfan</h3><p>Berbeda dengan dua obat flu ibu menyusui sebelumnya, dekstrometorfan termasuk obat flu golongan antitusif yang memiliki manfaat untuk mengatasi batuk kering yang tidak produktif. Tak jarang, flu disertai batuk kering (tidak berdahak) dan ini cukup menyiksa.</p><p>Pada dasarnya, obat flu dengan kandungan dekstrometorfan cukup aman digunakan oleh para ibu yang menyusui. Hal ini dikarenakan pengaruhnya terhadap laktasi tidak memiliki risiko terhadap bayi.</p><p>Penggunaan dekstrometorfan pada beberapa ibu menyusui tidak diperbolehkan karena bisa membahayakan keselamatan ibu. Ibu menyusui yang mengalami asma dan diabetes kontraindikasi dengan dekstrometorfan.</p><p><strong>Baca Juga: <a title="Mudah Dibuat, Ini 4 Minuman Alami yang Ampuh Atasi Flu" href="https://doktersehat.com/minuman-alami-atasi-flu/" rel="bookmark">Cara Meredakan Gejala Flu Secara Alami</a></strong></p><h3>4. Bromhexine</h3><p>Obat flu untuk ibu menyusui yang aman digunakan adalah Bromhexine. Kandungan obat flu yang satu ini termasuk golongan mukolitik. Manfaat Bromhexine dapat membantu ekspektorasi dengan cara mengurangi viskositas sputum.</p><p>Sering kali flu disertai batuk berdahak dan ini juga bisa menimpa ibu menyusui. Dahak yang cukup banyak dan seolah tak ada hentinya menimbulkan ketidaknyaman dan mengganggu aktivitas Anda saat menyusui si kecil.</p><h3>5. Gliseril Guaiakolat</h3><p>Selain Bromhexine, Gliseril Guaiakolat juga termasuk obat flu yang aman untuk ibu menyusui dan sama-sama berada pada kelas terapi mukolitik. Penggunaan Gliseril Guaiakolat bermanfaat untuk mengatasi flu disertai batuk berdak.</p><h3>6. Obat Golongan Dekongestan</h3><p>Pengobatan flu juga melibatkan obat dari golongan dekongestan. Dekongestan bermanfaat untuk mengurangi hidung tersumbat akibat pembengkakan mukosa. Cara kerja dekongestan adalah dengan menyempitkan pembuluh darah pada hidung yang tersumbat.</p><p>Ada beberapa jenis kandungan obat flu yang tergolong dekongestan, yakni seperti fenil propanol amin (PPA), fenilefrin , pseudoefedrin, dan efedrin. Akan tetapi, tidak semua obat dekongestan tersebut aman digunakan ibu menyusui.</p><h3>7. Chlorpheniramine Maleat</h3><p>Chlorpheniramine maleat adalah obat yang berasal dari golongan <a href="https://doktersehat.com/obat-antihistamin/">antihistamin</a> yang bermanfaat untuk meredakan beberapa gejala alergi yang juga mirip seperti gejala flu. Beberapa gejala tersebut seperti sakit kepala, pilek, hidung tersumbat, dan lainnya.</p><p>Penggunaan Chlorpheniramine maleat dianggap aman karena pengaruhnya terhadap laktasi hanya sedikit, sehingga tidak membahayakan bayi. Namun, Anda juga perlu berhati-hati dalam menggunakan obat flu untuk menyusui yang satu ini, terutama jika bayi Anda terlahir secara prematur.</p><h2>Hal Penting Terkait Penggunaan Obat Flu Ibu Menyusui</h2><p>Meskipun beberapa obat flu untuk ibu menyusui yang telah disebutkan di atas cukup aman digunakan, Anda tetap perlu menggunakannya secara hati-hati. Pasalnya, setiap obat flu ibu menyusui tersebut memiliki beberapa hal yang menjadi kontraindikasi dan peringatan.</p><p>Konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum menggunakan obat flu. Pastikan kondisi medis Anda dan bayi mendukung untuk menggunakan obat flu tersebut. Ini bertujuan untuk mencegah efek samping yang mungkin terjadi.</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><strong>Sumber:</strong></p><ol><li>PIONAS-BPOM: Cerdas Memilih Obat Flu. http://pionas.pom.go.id/artikel/cerdas-memilih-obat-flu [diakses pada 15 Juli 2019]</li><li>FirstCry: Taking Cold Medicine during Breastfeeding – Is It Safe? Alia Khan. 2018. https://parenting.firstcry.com/articles/cold-medicine-during-breastfeeding-is-it-safe/ [diakses pada 15 Juli 2019]</li></ol><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-34338539391262850022019-07-15T12:03:00.000-07:002019-08-08T01:02:26.093-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><figure><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/09/saus-sambal-tomat-doktersehat.jpg" data-caption="Photo Source: Flickr/Mattieb"><img width="696" height="522" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/09/saus-sambal-tomat-doktersehat-696x522.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/09/saus-sambal-tomat-doktersehat-696x522.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/09/saus-sambal-tomat-doktersehat-300x225.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/09/saus-sambal-tomat-doktersehat-768x576.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/09/saus-sambal-tomat-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/09/saus-sambal-tomat-doktersehat-80x60.jpg 80w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/09/saus-sambal-tomat-doktersehat-265x198.jpg 265w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/09/saus-sambal-tomat-doktersehat-560x420.jpg 560w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="saus-sambal-tomat-doktersehat" title="saus-sambal-tomat-doktersehat"></a><figcaption class="wp-caption-text">Photo Source: Flickr/Mattieb</figcaption></figure></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Masyarakat Indonesia memang cenderung suka mengonsumsi makanan pedas. Selain sambal, kita juga sering mengonsumsi saus. Biasanya, kita memakan saus saat berada di tempat makan demi membuat rasa makanan yang kita pesan menjadi lebih mantap. Masalahnya adalah pakar kesehatan menyebut saus sebagai salah satu bahan makanan yang kurang baik bagi kesehatan.</p><h2>Berbagai dampak kesehatan yang bisa didapatkan jika suka makan saus</h2><p>Ada banyak sekali jenis saus yang bisa kita konsumsi, namun seringkali kita mengonsumsi saus pedas atau saus tomat botolan. Kombinasi rasa manis, asam, dan gurih dari saus memang bisa membuat rasa makanan menjadi lebih nikmat, namun terlalu banyak mengonsumsinya bisa membuat kita memiliki risiko tinggi terkena berbagai macam masalah kesehatan.</p><p>Berikut adalah beberapa dampak yang akan terjadi jika terlalu sering makan saus.</p><ol><li><h3>Mengonsumsi gula dengan berlebihan</h3></li></ol><p>Rasa saus yang cenderung pedas membuat kita tidak menyadari jika ada kandungan gula di dalamnya. Padahal, kandungan gula di dalam saus termasuk sangat tinggi. Sebagai contoh, jika kita mengonsumsinya satu sendok makan saja, maka sudah mendapatkan sekitar 4 gram gula. Jumlah ini tentu sangat banyak bukan? Padahal, pakar kesehatan menyarankan kita untuk membatasi konsumsi gula total 50 gram saja setiap hari.</p><p>Selain itu, di dalam saus ternyata juga tinggi kandungan <em>high fructose corn syrup</em> (HFCS). Meskipun namanya juga disebut sebagai sirup jagung, dalam realitanya kandungan HFCS ini tinggi kandungan fruktosa. Jika terlalu sering dikonsumsi, pemanis buatan ini bisa memicu ketagihan dan meningkatkan risiko diabetes dengan signifikan.</p><ol start="2"><li><h3>Tinggi kandungan garam</h3></li></ol><p>Apapun jenis saus kemasan yang kita beli, biasanya sudah memiliki kandungan garam yang sangat tinggi. Sebagai informasi, di dalam 100 gram saus botolan kita sudah bisa mendapatkan 1,2 gram natrium. Padahal, berdasarkan data yang dikeluarkan oleh badan pengawas makanan Inggris, <em>Food Standards Agency</em> (FSA), makanan dengan kandungan garam 0,5 hingga 0,6 gram untuk setiap gramnya sudah dianggap memiliki kandungan garam yang sangat tinggi.</p><p>Jika kita mengonsumsi saus lebih dari lima sendok makan setiap hari, dikhawatirkan akan membuat asupan garam melebihi batas aman. Hal ini tentu akan meningkatkan risiko berbagai macam masalah kesehatan seperti <a href="https://doktersehat.com/hipertensi/" target="_blank" rel="noopener">hipertensi</a>, penyakit jantung, hingga stroke.</p><ol start="3"><li><h3>Tak lagi memiliki kandungan nutrisi sehat</h3></li></ol><p>Banyak orang yang berpikir jika saus tomat lebih sehat dibandingkan dengan saus sambal karena adanya bahan tomat yang dikenal sebagai sayuran sehat. Masalahnya adalah proses pengolahan tomat dengan suhu tinggi dan membutuhkan waktu yang sangat lama bisa merusak nutrisi di dalam tomat. Hal ini berarti, meskipun saus ini masih memiliki rasa khas tomat, kita sebenarnya tidak akan mendapatkan manfaat kesehatan atau nutrisi yang berarti.</p><p>Selain itu, dalam banyak kasus, saus tomat justru sama sekali tidak menggunakan tomat, namun bahan-bahan lainnya, termasuk bahan kimia yang tidak sehat jika dikonsumsi dengan berlebihan.</p><ol start="4"><li><h3>Tinggi MSG</h3></li></ol><p>Demi membuat saus memiliki rasa yang nikmat, banyak produsen saus yang akhirnya menambahkan MSG atau penyedap rasa dalam jumlah yang tinggi. Masalahnya adalah keberadaan MSG ini bisa menambah kadar natrium di dalam saus. Terlalu banyak mengonsumsinya tentu bisa meningkatkan risiko hipertensi.</p><ol start="5"><li><h3>Tinggi bahan pengawet</h3></li></ol><p>Cukup banyak bahan kimia yang bisa ditemukan di dalam saus. Hanya saja, biasanya saus botolan tinggi kandungan bahan pengawet atau pengental agar lebih tahan lama. Masalahnya adalah bahan pengawet ini bisa membahakan kesehatan tubuh jika dikonsumsi dalam jangka panjang.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-74302929253178376382019-07-15T11:48:00.000-07:002019-08-08T01:02:26.267-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/pectus-excavatum-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="469" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/pectus-excavatum-doktersehat-696x469.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/pectus-excavatum-doktersehat-696x469.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/pectus-excavatum-doktersehat-300x202.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/pectus-excavatum-doktersehat-768x518.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/pectus-excavatum-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/pectus-excavatum-doktersehat-623x420.jpg 623w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="cara-mengobati-pectus-excavatum-doktersehat" title="gejala-pectus-excavatum-doktersehat"></a></div><p><a href="https://doktersehat.com">DokterSehat.Com</a> &#8211; Mungkin Anda pernah mendengar istilah &#8216;dada burung&#8217; atau Pectus Carinatum<em>,</em> yang menggambarkan orang dengan kelainan tulang dada maju. Namun, pernahkah Anda mendengar yang sebaliknya, yaitu &#8216;dada cekung&#8217; atau Pectus Excavatum?</p><p>Ingin tahu lebih jauh tentang Pectus Excavatum? Simaklah penjelasan ini untuk menemukan informasi tentang pengertian, penyebab, gejala, diagnosis, komplikasi, dan pengobatan Pectus Excavatum!</p><h2>Apa itu Pectus Excavatum?</h2><p>Pectus Excavatum adalah suatu kondisi kelainan tulang dada dan tulang rusuk yang tumbuh dan masuk ke arah dalam. Normalnya, tulang dada dan tulang rusuk tumbuh ke arah luar (tetapi tidak berlebihan seperti pada kasus &#8216;dada burung&#8217;).</p><p>Penderita Pectus Excavatum biasanya memiliki tulang dada yang terlihat cekung menyerupai corong tertutup. Inilah mengapa Pectus Excavatum juga dikenal dengan istilah &#8216;dada cekung&#8217;.</p><p>Kelainan tulang ini termasuk kelainan bawaan atau kongenital yang dipengaruhi secara genetik, sehingga sering kali bisa dideteksi sejak awal kelahiran. Pectus Excavatum akan lebih nampak ketika seseorang berusia 2 tahun.</p><p>Akan tetapi, kejadian Pectus Excavatum juga bisa terlihat pada masa awal-awal remaja. Telah dilaporkan bahwa Pectus Excavatum sering terjadi pada laki-laki dibanding perempuan. Pectus Excavatum memang jarang terjadi, tetapi kelainan ini bisa berbahaya.</p><p>Tingkat keparahan Pectus Excavatum bisa ringan, sedang, dan berat. Pectus Excavatum dengan kondisi ringan hanya mengurangi keindahan penampilan, namun Pectus Excavatum berat bisa menekan jantung dan paru-paru.</p><p>Hal tersebut bisa menimbulkan beberapa komplikasi terkait fungsi yang mencakup kedua organ tersebut. Namun, tidak perlu cemas karena Pectus Excavatum dapat diatasi, terutama jika dilakukan jauh sebelum menginjak masa remaja.</p><h2>Penyebab Pectus Excavatum</h2><p>Penyebab Pectus Excavatum masih belum diketahui secara pasti. Namun, diduga kuat Pectus Excavatum terjadi karena adanya kelainan genetik pada kromosom yang terkait dengan perkembangan tulang rusuk dan tulang dada.</p><p>Kelainan tersebut menyebabkan kecacatan pada jaringan tulang rawan yang menyokong tulang rusuk tertentu. Tulang rusuk tersebut adalah tulang rusuk yang mengarah ke tulang dada. Kecacatan pada tulang rusuk tersebut menyebabkan tulang rawan di bagian itu mendorong tulang dada hingga masuk ke dalam.</p><p>Berikut ini adalah beberapa faktor risiko dari kejadian Pectus Excavatum:</p><ul><li><strong>Jenis kelamin</strong> &#8211; anak laki-laki berpeluang lebih tinggi untuk mengalami Pectus Excavatum dibandingkan anak perempuan</li><li><strong>Riwayat keluarga</strong> &#8211; adanya riwayat keluarga yang mengalami Pectus Excavatum meningkatkan faktor risiko pada keturunannya</li><li><strong>Menderita Sindrom Tertentu</strong> &#8211; Beberapa sindrom seperti Sindrom Marfan, Sindrom Ehlers-Danlos, Sindrom Noonan, dan Sindrom Turner meningkatkan peluang terhadap kejadian Pectus Excavatum</li><li><strong>Rakhitis &#8211;</strong></li><li><strong><a href="https://doktersehat.com/mengenali-penyebab-dan-cara-mendeteksi-skoliosis-pada-anak/">Skoliosis</a> &#8211; </strong>anak yang mengalami Pectus Excavatum biasanya juga mengalami skoliosis, yakni di mana tulang belakang melengkung</li><li><strong>Osteogenesis imperfekta</strong></li></ul><h2>Gejala Pectus Excavatum</h2><p>Satu gejala yang pasti nampak pada penderita Pectus Excavatum adalah penampilan dada yang melekuk ke dalam, sehingga nampak seperti sebuah corong. Gejala Pectus Excavatum yang satu itu biasanya semakin memburuk sejak masa remaja hingga dewasa.</p><p>Telah disinggung bahwa Pectus Excavatum tingkat parah bisa menekan jantung dan paru-paru. Apabila Pectus Excavatum sudah seperti itu, maka ada beberapa gejala, yakni:</p><ul><li>Sering sesak napas</li><li>Nyeri dada</li><li>Palpitasi (jantung berdetak cepat)</li><li>Mengi atau batuk</li><li>Sering merasa lelah</li><li>Sering mengalami infeksi saluran pernapasan</li><li>Memiliki nafas pendek</li><li>Stamina kurang bagus</li><li>Jarang melakukan olahraga</li></ul><p><strong>Kapan pergi ke dokter?</strong></p><p>Apabila Anda atau ada anggota keluarga yang memiliki cekungan di sekitar tulang dada, maka segeralah memeriksakan diri atau membawanya ke dokter. Terlebih, apabila penampakan dada cekung disertai beberapa gejala yang telah disebutkan.</p><p>Orang-orang dengan dada cekung yang mengalami beberapa gejala tersebut mungkin sudah berada pada tahap yang parah, sehingga perlu segera diatasi agar tidak berkembang semakin buruk.</p><h2>Diagnosis Pectus Excavatum</h2><p>Setelah tiba di ruang dokter, maka dokter akan melakukan beberapa tindakan guna menegakkan diagnosis kejadian Pectus Excavatum pada pasien. Diagnosis pertama dilakukan dengan menggali informasi kesehatan dan gejala yang dialami.</p><p>Dokter akan memeriksa dada Anda untuk melihat kondisi cekungan di dada. Selain itu, ada beberapa tes yang perlu dilakukan.</p><h3>1. Tes pencitraan</h3><p>Tes pencitraan yang bisa digunakan untuk mendiagnosis Pectus Excavatum adalah rontgen dada dan CT scan. Rontgen dada menggunakan sinar X untuk melihat kemiringan tulang dada. Mungkin ada beberapa ketidaknyamanan ketika Anda sedang menjalani rontgen.</p><p><a href="https://doktersehat.com/bagaimana-prosedur-ct-scan/">CT scan</a> bisa membantu dokter untuk menentukan tingkat keparahan Pectus Excavatum. Citra hasil CT scan dapat memvisualisasikan kondisi dan posisi tulang dada dan tulang rusuk terhadap jantung dan paru-paru.</p><h3>2. Elektrokardiogram</h3><p>Apabila dokter mencurigai Pectus Excavatum sudah menekan jantung, maka Anda perlu menjalani elektrokardiogram. Diagnosis ini berguna untuk menunjukkan irama jantung Anda, apakah normal atau tidak teratur.</p><h3>3. Ekokardiogram</h3><p>Ekokardiogram dilakukan dengan tujuan untuk melihat kondisi kerja jantung seta kondisi katupnya. Hasilnya bisa mendukung dokter untuk menyimpulkan kondisi kesehatan jantung pada penderita Pectus Excavatum.</p><h3>4. Tes fungsi paru-paru</h3><p>Tulang rusuk dan tulang dada yang menekan paru-paru bisa diuji kepastiannya dengan menggunakan tes fungsi paru-paru. Tes fungsi paru-paru akan mengukur jumlah udara yang dapat ditahan paru-paru dan kecepatannya dalam mengosongkan udara.</p><h3>5. Tes latihan fisik</h3><p>Salah satu gejala Pectus Excavatum tingkat parah yang sudah menekan paru-paru dan jantung adalah menurunnnya stamina, nafas pendek, dan enggan berolahraga. Tes latihan fisik bisa membantu dokter untuk mengetahui fungsi jantung dan paru-paru Anda saat sedang latihan fisik.</p><h2>Komplikasi Pectus Excavatum</h2><p>Pectus Excavatum bisa menimbulkan beberapa komplikasi, terutama pada kasus yang parah. Beberapa komplikasi tersebut bisa ringan hingga serius.</p><p>Berikut ini adalah komplikasi Pectus Excavatum yang mungkin terjadi:</p><ul><li>Kurang percaya diri</li><li>Dikucilkan</li><li>Masalah jantung</li><li>Masalah paru-paru</li><li>Produktivitas rendah</li></ul><h2>Pengobatan Pectus Excavatum</h2><p>Pengobatan Pectus Excavatum tergantung pada tingkat keparahan dan gejala yang dialaminya. Penderita Pectus Excavatum tingkat ringan cukup melakukan pengobatan dengan menjalani beberapa terapi fisik.</p><p>Terapi fisik tersebut bertujuan untuk memperbaiki postur tubuh dan meningkatkan sudut di tulang dada. Namun, jika Pectus Excavatum sudah parah, maka pengobatannya adalah dengan melakukan operasi.</p><p>Ada dua jenis operasi yang paling umum dilakukan untuk menangani kasus Pectus Excavatum, yaitu operasi <strong>smaller incisions </strong>dan<strong> larger incisions. </strong>Tindakan operasi tersebut dilakukan agar tulang dada dan bisa dinaikkan posisinya, sehingga tidak menekan jantung dan paru-paru.</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><strong>Sumber:</strong></p><ol><li>MayoClinic: Pectus excavatum. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pectus-excavatum/symptoms-causes/syc-20355483 [diakses pada 15 Juli 2019]</li><li>MayoClinic: Pectus excavatum. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pectus-excavatum/diagnosis-treatment/drc-20355488 [diakses pada 15 Juli 2019]</li><li>ClevelandClinic: Pectus excavatum. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17328-pectus-excavatum [diakses pada 15 Juli 2019]</li><li>KidsHealth: Chest Wall Disorder: Pectus Excavatum. https://kidshealth.org/en/parents/pectus-excavatum.html [diakses pada 15 Juli 2019]</li><li>SeattleChildrens: Pectus Excavatum. https://www.seattlechildrens.org/conditions/bone-joint-muscle-conditions/pectus-excavatum/ [diakses pada 15 Juli 2019]</li></ol><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-61999778077591103822019-07-15T11:38:00.000-07:002019-08-08T01:02:26.439-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/cara-bahagia-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/cara-bahagia-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/cara-bahagia-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/cara-bahagia-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/cara-bahagia-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/cara-bahagia-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/cara-bahagia-doktersehat-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="cara-bahagia-doktersehat" title="cara-hidup-bahagia-doktersehat"></a></div><p><a href="https://doktersehat.com">DokterSehat.Com</a> &#8211; Siapa sih yang tidak ingin hidup bahagia? Setiap orang memiliki definisi bahagia yang berbeda-beda. Meskipun bentuk kebahagiaannya berbeda-beda, tapi tentunya tidak ada seorangpun manusia yang tidak menginginkan kebahagiaan. Bagaimana cara bahagia? Ternyata bahagia bisa kita dapatkan dari berbagai kebiasaan sederhana, lho!</p><h2>Cara Bahagia</h2><p>Konsep bahagia setiap orang memang berbeda-beda. Sebagian orang mungkin melihat kebahagiaan sebagai hal yang rumit dan sulit untuk dicapai, padahal kebahagian juga dapat didapatkan dengan cara yang sederhana.</p><p>Berikut adalah 15 cara hidup bahagia yang dapat Anda terapkan sehari-hari!</p><h3>1. Tersenyum</h3><p>Senyum ternyata bukan hanya sekedar ekspresi kebahagiaan, tapi juga bisa menjadi salah satu cara bahagia.</p><p>Tersenyum dapat memicu pelepasan dopamin, senyawa di otak yang dapat membuat kita lebih bahagia. Anda dapat memulai pagi yang positif dengan cara tersenyum di depan cermin. Anda juga bisa mencoba tersenyum ketika sedang merasa murung dan rasakan sendiri perbedaannya.</p><h3>2. Bersyukur</h3><p>Cara bahagia yang kedua adalah dengan banyak bersyukur.</p><p>Hal ini mungkin terdengar klise, tapi sebuah penelitian baru-baru ini menemukan bahwa berlatih bersyukur dapat memiliki dampak signifikan pada harapan dan kebahagiaan. Bukan hanya pencapaian besar dalam hidup saja yang perlu disyukuri, tapi hal-hal kecil juga dapat disyukuri dan membuat Anda lebih bahagia.</p><h3>3. Menarik napas dalam dan panjang</h3><p>Mengambil napas panjang adalah salah satu insting tubuh untuk menenangkan diri.</p><p>Dilansir dari Healthline, menurut Harvard Health, latihan pernapasan dalam dapat membantu mengurangi stres, artinya hal ini memang bagus untuk dilakukan dan dapat menjadi cara bahagia.</p><p>Berikut adalah langkah yang bisa Anda lakukan untuk menenangkan diri:</p><ul><li>Tutup mata dan coba bayangkan hal-hal yang indah.</li><li>Ambil napas dalam-dalam melalui hidung.</li><li>Hembuskan napas melalui hidung atau mulut.</li></ul><p>Anda dapat menghitung hingga 5 ketika menghirup dan menghembuskan napas untuk pernapasan yang lebih stabil.</p><h3>4. Mengakui hal tidak menyenangkan</h3><p>Cara bahagia selanjutnya yang bisa dilakukan adalah dengan mengakui hal yang tidak menyenangkan yang menimpa Anda.</p><p>Ketika mendapatkan kabar buruk atau membuat kesalahan, tidak masalah jika Anda merasa tidak bahagia. Anda dapat membiarkan perasaan tersebut sejenak. Setelah itu, Anda dapat memikirkan cara apa yang dapat dilakukan untuk memulihkan diri Anda.</p><h3>5. Memberikan pujian</h3><p>Bukan hanya mendapatkan pujian saja yang dapat membuat seseorang bahagia, Anda juga dapat memberikan pujian sebagai salah satu cara bahagia.</p><p>Sebuah penelitian menunjukkan bahwa tindakan kebaikan dapat membuat seseorang mendapatkan kepuasan. Memberikan pujian yang tulus adalah cara yang paling tepat untuk membuat seseorang bahagia sambil menciptakan kebahagiaan Anda sendiri.</p><p>Pujian yang diberikan tentunya bukan pujian berlebihan atau justru dapat menyinggung, tetapi pujian yang tulus yang dapat membuat seseorang merasa lebih berharga.</p><h3>6. Istirahat dari media sosial</h3><p>Apakah selama ini Anda beranggapan bahwa aktif di media sosial adalah salah satu cara bahagia?</p><p>Ada benarnya mungkin seseorang dapat merasa senang dengan yang dilakukannya dengan sosial media. Namun faktanya, media sosial cenderung memberikan efek negatif pada kebahagiaan seseorang.</p><p>Cobalah untuk berhenti sejenak dari media sosial dan menghabiskan waktu untuk hal lain seperti membaca, meditasi, bersosialisasi, atau sekedar menghabiskan waktu untuk menyendiri.</p><h3>7. Pilih makanan yang baik untuk mood</h3><p>Makanan tidak hanya berpengaruh pada kondisi fisik seseorang, tapi juga memengaruhi pikirannya.</p><p>Karbohidrat dapat memicu pelepasan serotonin atau hormon yang dapat membuat Anda nyaman. Karbohidrat sederhana dapat menyebabkan lonjakan energi yang tidak baik untuk Anda, jadi lebih baik dihindari. Karbohidrat kompleks dapat menjadi pilihan yang lebih tepat.</p><p>Selain itu, jenis makanan seperti daging tanpa lemak, unggas, kacang-kacangan, dan susu tinggi protein dipercaya dapat meningkatkan energi dan konsentrasi. Sedangkan makanan olahan dan gorengan cenderung membuat seseorang sedih.</p><p>Jadi, jika Anda ingin sehat secara fisik dan juga bahagia, sebaiknya pilihlah makanan yang sehat untuk tubuh.</p><h3>8. Berolahraga</h3><p>Selain makanan, faktor lain yang juga berpengaruh pada fisik maupun pikiran adalah olahraga.</p><p>Olahraga secara rutin dapat membantu mengurangi stres, perasaan cemas, dan gejala depresi. Sebaliknya olahraga juga dapat meningkatkan kepercayaan diri dan kebahagiaan seseorang. Anda dapat memulai dari aktivitas fisik yang paling ringan untuk membiasakan diri.</p><h3>9. Menghabiskan waktu di alam</h3><p>Menghabiskan waktu di alam juga dapat menjadi salah satu cara bahagia, terutama bagi Anda yang merasa penat dengan rutinitas di perkotaan.</p><p>Sebuah penelitian menunjukkan bahwa menghabiskan 30 menit atau lebih dalam seminggu di ruang hijau dapat membantu menurunkan tekanan darah dan depresi. Tidak perlu pergi jauh untuk mendapatkan kesenangan ini, Anda dapat pergi ke ruang terbuka hijau atau taman terdekat yang ada di sekitar daerah rumah Anda.</p><h3>10. Tidur yang cukup</h3><p>Tidur yang cukup juga menjadi salah satu kunci cara hidup bahagia.</p><p>Umumnya orang dewasa membutuhkan waktu sekitar 7-8 jam untuk tidur setiap malamnya. Tidur yang cukup ini akan sangat berpengaruh pada kesehatan fisik, fungsi otak, hingga kesejahteraan emosional.</p><p>Jika Anda sering merasa mengantuk di siang hari, terdapat kemungkinan bahwa Anda butuh istirahat lebih banyak. Cobalah untuk tidur di waktu yang sama setiap harinya untuk mendapatkan tidur yang teratur dan cukup.</p><h3>11. Berimajinasi</h3><p>Cara hidup bahagia yang terakhir adalah dengan berimajinasi.</p><p>Ternyata tubuh kesulitan membedakan antara hal yang terjadi dalam imajinasi dan yang terjadi dalam kehidupan nyata. Ketika Anda membayangkan sesuatu yang membahagiakan, maka perasaan bahagia yang Anda dapatkan mungkin nyata.</p><p>Tentunya imajinasi ini juga dapat Anda jadikan sebagai motivasi untuk mewujudkan berbagai hal yang Anda inginkan dalam hidup.</p><p>Jika Anda mempertanyakan bagaimana cara bahagia, sebenarnya jawabannya terdapat dalam diri Anda sendiri, karena setiap orang dapat merasakan kebahagiaan yang berbeda.</p><p>Cara-cara di atas adalah cara yang dapat Anda coba, jika cara tersebut berhasil, Anda dapat menerapkannya secara rutin dalam kehidupan Anda. Selamat mencoba!</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><strong>Sumber:</strong></p><ol><li>How to Be Happy: 25 Habits to Add to Your Routine &#8211; https://www.healthline.com/health/how-to-be-happy</li><li>How to Be Happy: 23 Ways to Be Happier &#8211; https://www.psychologytoday.com/us/blog/click-here-happiness/201801/how-be-happy-23-ways-be-happier</li></ol><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-89498423189965709232019-07-15T11:29:00.000-07:002019-08-08T01:02:26.612-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/08/ejakulasi-dini-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/08/ejakulasi-dini-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/08/ejakulasi-dini-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/08/ejakulasi-dini-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/08/ejakulasi-dini-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/08/ejakulasi-dini-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/08/ejakulasi-dini-doktersehat-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="ejakulasi-dini-doktersehat" title="ejakulasi-dini-doktersehat"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a> &#8211; Ejakulasi dini menjadi momok bagi kaum pria dalam berhubungan seksual. Kondisi ini mungkin menyebabkan ketidak percayaan diri dalam memuaskan pasangan. Lantas apa penyebab ejakulasi dini? Dan bagaimana cara mengatasi ejakulasi dini? Selengkapnya simak penjelasannya di bawah ini.</p><h2>Apa Itu Ejakulasi Dini?</h2><p>Ejakulasi dini adalah ketika seorang pria mencapai orgasme (mengeluarkan sperma) dan berejakulasi terlalu cepat dan tanpa kontrol. Dengan kata lain, ejakulasi terjadi sebelum seorang pria menginginkannya. Kondisi ini kemungkinan terjadi sebelum atau setelah memulai <em>foreplay</em> atau hubungan seksual. Beberapa pria mengalami banyak kesulitan pribadi karena kondisi ini.</p><p>Sebanyak satu dari lima pria mengalami kesulitan dengan ejakulasi dini atau tidak terkontrol. Ketika ejakulasi dini terjadi begitu sering sehingga mengganggu kenikmatan seksual pria atau pasangannya, ini menjadi masalah medis. Beberapa faktor dapat menyebabkan ejakulasi dini. Masalah psikologis seperti stres, depresi dan faktor-faktor lain yang memengaruhi kesehatan mental dan emosional dapat memperburuk kondisi ini.</p><h2>Penyebab Ejakulasi Dini</h2><p>Beberapa faktor secara psikologis dan fisik dapat menyebabkan pria mengalami ejakulasi dini, berikut di antaranya:</p><h3>1. Penyakit</h3><p>Dalam beberapa kasus, ejakulasi dini dapat disebabkan oleh kondisi medis yang lebih serius. Penyakit ini termasuk tekanan darah tinggi (hipertensi), <a href="https://doktersehat.com/pantangan-penderita-diabetes/" target="_blank" rel="noopener">diabetes</a> dan <em>multiple sclerosis</em>.</p><p><a href="https://doktersehat.com/gangguan-prostat/" target="_blank" rel="noopener">Penyakit prostat</a> dan hipotiroidisme (memiliki kelenjar tiroid yang kurang aktif) juga dapat mengurangi durasi ereksi pria.</p><h3>2. Kepekaan berlebihan</h3><p>Pada beberapa pria, penyebab ejakulasi dini dapat diakibatkan oleh sensitivitas penis yang berlebihan. Jika oversensitivitas adalah penyebab masalah seksual, menggunakan krim anestesi atau kondom yang lebih tebal dapat membantu memperpanjang hubungan intim karena mengurangi tingkat stimulasi.</p><p>Jika Anda telah mengalami ejakulasi dini sejak awal memasuki dunia seks, kemungkinan kepekaan yang berlebihan. Jika ejakulasi dini mulai di kemudian hari, ini lebih cenderung karena stres atau masalah medis.</p><h3>3. Stres</h3><p>Stres dan kecemasan adalah penyebab ejakulasi yang sangat umum terjadi pada pria. Terutama pada pria muda, kurang pengalaman dan kecemasan dala kemampuan seksual dapat menentukan berapa lama mereka &#8220;bertahan&#8221;. Trauma sebelumnya atau pengalaman seksual negatif juga dapat menyebabkan gejala ejakulasi dini.</p><p>Kurang tidur dan kesulitan dalam suatu hubungan biasanya memiliki dampak negatif pada fungsi seksual dan dapat menyebabkan masalah ejakulasi.</p><p>Pria yang menderita depresi lebih mungkin mengalami kesulitan, seperti pria yang minum alkohol secara berlebihan. Jika penyebab ejakulasi dini bersifat psikologis, obat ejakulasi dini seperti pengobatan oral (<em>Priligy)</em> lebih cocok untuk Anda daripada penggunaan krim.</p><p>Bagi remaja pria yang jarang melakukan seks atau masturbasi, kemungkinan dapat menikmati hubungan seksual di usia dewasa.</p><p>Sementara asumsi lain menyebutkan bahwa dalam beberapa kasus, pria yang sering masturbasi selama masa remajanya, mengakibatkan mereka kesulitan bertahan lebih lama saat berhubungan seks di usia dewasa.</p><h3>4. Narkoba dan alkohol</h3><p>Alkohol dan obat-obatan penyalahgunaan seperti amfetamin dan kokain yang tidak hanya dapat menyebabkan disfungsi ereksi tetapi juga diketahui menyebabkan ejakulasi dini.</p><p>Anda harus menghindari terlalu banyak minum alkohol atau menyalahgunakan obat-obatan (narkoba) melebihi batas harian yang disarankan yaitu 2 &#8211; 3 gelas alkohol dan menghindari zat ilegal jika Anda mengalami masalah dengan ereksi.</p><h3>5. Disfungsi ereksi</h3><p>Pria yang merasa cemas tentang mempertahankan ereksi selama berhubungan seksual mungkin dapat membentuk kebiasaan segera untuk ejakulasi.</p><h3>6. Gelisah</h3><p>Tidak sedikit pria yang mengalami ejakulasi dini juga memiliki masalah dengan kecemasan, baik secara khusus tentang kemampuan seksualnya atau tentang masalah lainnya.</p><h3>7. Masalah hubungan</h3><p>Jika Anda berhubungan seksual yang memuaskan dengan pasangan lainnya, di mana ejakulasi dini jarang terjadi atau tidak sama sekali, ada kemungkinan bahwa masalah antarpribadi antara Anda dan pasangan saat ini dapat menyebabkan masalah tersebut.</p><h2>Gejala Ejakulasi Dini</h2><p>Bentuk ejakulasi dini yang lebih persisten, primer atau ejakulasi dini seumur hidup, ditentukan oleh tiga ciri-ciri ejakulasi dini berikut ini:</p><ol><li>Ejakulasi dini hampir selalu terjadi sebelum mendapatkan penetrasi seksual, atau dalam sekitar satu menit penetrasi.</li><li>Ketidakmampuan pria untuk menunda ejakulasi setiap saat, atau hampir setiap waktu.</li><li>Konsekuensi pribadi negatif muncul, seperti masalah dan frustrasi, atau menghindari keintiman seksual.</li></ol><p>Gejala psikologis adalah sekunder dari ejakulasi fisik. Ini terjadi pada pria, pasangannya, atau bahkan keduanya. Sementara ciri-ciri ejakulasi dini yang bersifat sekunder dalah:</p><ul><li>Kepercayaan diri menurun dalam berhubungan seks</li><li>Kesulitan interpersonal (komunikasi antar-pasangan)</li><li>Tekanan mental</li><li>Gelisah</li><li>Merasa malu</li><li>Depresi</li></ul><p>Pria yang mengalami ejakulasi terlalu dini dapat mengalami tekanan psikologis, tetapi berdasarkan satu penelitian terhadap 152 pria dan pasangannya, menunjukkan bahwa pasangannya cenderung kurang khawatir tentang ejakulasi dini daripada pria yang mengalami ejakulasi.</p><h2>Diagnosis Ejakulasi Dini</h2><p>Ejakulasi dini adalah masalah seksual yang dapat didiagnosis berdasarkan gejala dari masing-masing pria. Untuk memahami masalahnya, dokter perlu mendiskusikan riwayat seksual Anda dengan pasangan. Ini diungkapkan dengan jujur dan terbuka. Semakin banyak dokter tahu tentang kondisi Anda, semakin mudahkan dokter dapat membantu Anda.</p><p>Jika riwayat seksual Anda gagal mengungkapkan faktor mental atau emosional yang signifikan, yang dapat berkontribusi pada ejakulasi dini, dokter mungkin akan memeriksa Anda.</p><p>Dokter kemungkinan akan memeriksa prostat atau melakukan tes neurologis (tes sistem saraf) untuk menentukan apakah ada masalah fisik yang dapat menyebabkan ejakulasi dini.</p><h2>Cara Mengatasi Ejakulasi Dini</h2><p>Ejakulasi dini dapat terjadi pada semua pria, tetapi bukan berarti tidak bisa diatasi. Dan berikut ini beberapa hal yang bisa dilakukan pria untuk mengatasi ejakulasi dini:</p><ul><li>Melakukan senam kegel secara rutin. Senam kegel bermanfaat untuk meningkatkan otot pelvis bawah. Jika otot ini kuat, kemungkinan dapat mengurangi Anda untuk mengalami ejakulasi dini.</li><li>Menghindari stres dan kelelahan yang berlebihan.</li><li>Menjaga kesehatan penis setiap hari dan rutin memeriksakannya ke dokter. Pria yang rutin menjaga penisnya, peluang mengalami gangguan seperti ejakulasi dini akan rendah.</li><li>Rutin melakukan olahraga setiap hari.</li><li>Menjaga pola makan sehat.</li></ul><h2>Cara Mengatasi Ejakulasi Lainnya</h2><p>Selain kiat-kiat di atas, berikut ini tips yang bisa Anda laukan secara mandiri di rumah untuk mengatasi ejakulasi dini:</p><h3>1. Metode start &amp; stop</h3><p>Cara ini bertujuan untuk mengendalikan ejakulasi. Baik pria maupun pasangannya, berhentilah (stop) stimulasi seksual pada titik ketika Anda akan mengalami orgasme, dan lanjutkanlah (start) begitu sensasi orgasme telah mereda.</p><h3>2. Metode seperti memeras</h3><p>Ini mirip seperti <a href="https://doktersehat.com/cara-menghentikan-kecanduan-masturbasi/" target="_blank" rel="noopener">masturbasi</a>, Anda hanya memeras ujung penis dengan lembut atau dilakukan oleh pasangan, selama 30 detik sebelum memulai kembali stimulasi.</p><p>Anda dapat melakukan cara ini sebanyak tiga kali atau empat kali sebelum membiarkan penis Anda ejakulasi &#8211; penis dalam keadaan setegeh ereksi.</p><h2>Mengatasi Ejakulasi Dini dengan Obat Topikal</h2><p>Beberapa terapi topikal dapat digunakan pada penis Anda sebelum melakukan hubungan seks, dengan atau tanpa kondom. Krim anestesi lokal ini dapat mengurangi stimulasi.</p><p>Contoh obat ejakulasi dini termasuk <em>lidokain</em> atau <em>prilokain</em>, yang dapat meningkatkan waktu ereksi sebelum ejakulasi.</p><p>Namun, sering menggunakan anestesi dapat menyebabkan mati rasa pada penis dan hilangnya ereksi. Sensasi berkurang yang diciptakan oleh krim kemungkinan tidak dapat diterima oleh pria, dan mati rasa dapat mempengaruhi wanita juga.</p><h2>Cara Mencegah Ejakulasi Dini</h2><p>Sebenarnya belum ada cara mencegah ejakulasi dini. Namun, Anda harus mempertimbangkan anjuran berikut:</p><ul><li>Pertahankan praktik seks yang sehat, Jika Anda mengalami perasaan cemas, merasa bersalah atau frustrasi terhadap kehidupan seks Anda, pertimbangkan untuk mencari bantuan psikoterapi atau terapi seksual.</li><li>Perlu diingat bahwa siapa pun dapat mengalami masalah seksual seperti <a href="https://doktersehat.com/disfungsi-ereksi-pria/" target="_blank" rel="noopener">disfungsi ereksi</a> atau ejakulasi dini. Jika Anda mengalami ejakulasi dini, cobalah untuk tidak menyalahkan diri Anda.</li></ul><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-92088771760609873662019-07-15T10:48:00.000-07:002019-08-08T01:02:26.787-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/03/cara-menghilangkan-kecanduan-seks.jpg" data-caption=""><img width="696" height="463" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/03/cara-menghilangkan-kecanduan-seks-696x463.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/03/cara-menghilangkan-kecanduan-seks-696x463.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/03/cara-menghilangkan-kecanduan-seks-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/03/cara-menghilangkan-kecanduan-seks-768x511.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/03/cara-menghilangkan-kecanduan-seks.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/03/cara-menghilangkan-kecanduan-seks-632x420.jpg 632w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="cara-menghilangkan-kecanduan seks-doktersehat" title="cara-menghilangkan-kecanduan seks-doktersehat"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a> &#8211; Pada dasarnya, seks adalah kebutuhan manusia yang normal, namun bagi sebagian orang, dorongan untuk melakukan aktivitas seksual berada diluar batas normal. Orang yang kecanduan seks akan sulit untuk mengendalikan berahinya sehingga akan sering melakukan masturbasi, sering melihat film porno, hingga berganti-ganti pasangan. Lantas, bagaimana cara menghilangkan kecanduan seks?</p><h2>Bagaimana Cara Menghilangkan Kecanduan Seks yang Aman?</h2><p>Sebelum membahas mengenai cara mengatasi hipersex, perlu Anda diketahui bahwa kecanduan seks pada dasarnya bukan melulu tentang hasrat seks. Aktivitas seksual yang dilakukan oleh seseorang yang sudah kecanduan seksual dilakukan hanya sebagai pelarian dari perasaan yang tidak menyenangkan.</p><p>Aktivitas seksual ini hanya digunakan untuk meringankan perasaan yang menyakitkan dan tak tertahankan seperti depresi, kebosanan, kecemasan, rasa malu, atau perasaan rendah diri. Kondisi ini biasanya dimulai saat remaja, di mana <a href="https://doktersehat.com/seks-dalam-air/" target="_blank" rel="noopener">seks</a> bisa digunakan menjadi pereda masalah.</p><p>Jika aktivitas seksual telah mengganggu sebagian besar waktu sehari-hari, sebaiknya Anda harus segera memikirkan cara menghilangkan kecanduan seks. Kecanduan seks bisa membuat kehidupan sosial, produktvitas kerja, serta hubungan dengan pasangan menjadi tidak sehat.</p><p>Berikut adalah cara menghilangkan kecanduan seks yang bisa dipraktikkan, di antaranya:</p><h3>1. Bicara dari hati ke hati</h3><p>Cara menghilangkan kecanduan seks yang pertama adalah ajaklah pasangan untuk bicara dari hati ke hati. Pada dasarnya, kecanduan seks bisa terjadi pada pria atau wanita. Kondisi ini menyebabkan seseorang selalu <a href="https://doktersehat.com/bagaimana-pria-terangsang/" target="_blank" rel="noopener">terangsang</a> dan ingin melakukan aktivitas seks dengan lebih banyak dan intens.</p><p>Jika Anda memiliki pasangan yang lebih banyak memikirkan seks ketimbang hal lain, cobalah ajak bicara ketika suasana sedang tenang. Ungkapkan apa saja yang Anda alami saat berhubungan seks dan hal-hal tidak nyaman lainnya seperti tidak nyaman melakukan seks setiap hari.</p><h3>2. Menceritakan perasaan dengan jujur</h3><p>Seseorang menjadi seorang pencandu seks bukan tanpa sebab. Biasanya ada pemicu yang membuat dia jadi terobsesi dengan seks. Bahkan, dalam pikirannya jadi lebih banyak seks ketimbang hal lainnya.</p><p>Cara menghilangkan kecanduan seks ini bisa dilakukan dengan meminta pasangan untuk menceritakan semua pengalamannya yang membuatnya trauma atau depresi. Dengan mengetahui kisahnya secara lengkap, Anda bisa menduga bahwa kecanduan seksual yang dialaminya adalah bentuk pelarian dari masalah.</p><h3>3. Konsultasi dengan psikolog atau terapis seks</h3><p>Ajak pasangan untuk melakukan konsultasi dengan psikolog atau terapis seks. Jika pasangan menunjukkan reaksi menolak, tenangkan pasangan bahwa hal ini bukan berarti ia memiliki masalah mental. Katakanlah bahwa konsultasi diperlukan agar hubungan percintaan semakin membaik.</p><p>Besar atau tidaknya kadar kecanduan seks seseorang tetap membutuhkan perawatan. Oleh karena itu, ajak pasangan menemui terapis seks agar tahu apa yang terjadi dan mendapatkan perawatan yang sesuai.</p><p>Terapis berguna untuk mendeteksi akar masalah, yang kemudian berguna untuk membantu pasangan mengelola emosi yang dialaminya. Terapis bisa mengubah kebiasaan dan menjauhkan diri dari sumber masalah atau mengajari tentang teknik mengendalikan <a href="https://doktersehat.com/gangguan-kulit-akibat-stres/" target="_blank" rel="noopener">stres</a>.</p><h3>4. Obat-obatan</h3><p>Penggunaan obat anti-depresan, <em><i>mood-stabilizer, </i></em>obat anti-androgen atau obat-obatan yang biasa digunakan untuk mengurangi kecanduan pada alkohol atau zat adiktif lainnya&#8211;adalah cara menghilangkan kecanduan seks yang bisa digunakan. Meski begitu, obat-obatan tersebut bisa didapatkan hanya dengan resep dokter.</p><h3>5. Cognitive-Behavioral Therapy (CBT)</h3><p>Cara menghilangkan kecanduan <a href="https://doktersehat.com/fakta-daya-tarik-dan-gairah-seks/" target="_blank" rel="noopener">seks</a> berikutnya adalah menggunakan terapi CBT. Terapi ini mengedepankan pada gagasan yang menyimpulkan bahwa pikiran, emosi, perilaku, memiliki keterkaitan untuk mengubah pikiran negatif menjadi pikiran positif.</p><h3>6. Terapi individu</h3><p>Terapi individu dilakukan dengan bantuan seorang terapis profesional. Cara ini membutuhkan waktu 30-60 menit dengan terapis kesehatan mental. Anda dan terapis akan fokus mengatasi perilaku seksual komplusif serta gangguan-gangguan yang terjadi di sekitarnya.</p><h3>7. Terapi kelompok</h3><p>Selain terapi individu, cara menghilangkan kecanduan seks juga bisa menggunkan terapi kelompok. Terapi dirancang untuk menggantikan perilaku negatif dengan perilaku pro sosial yang positif. Terapi ini berguna untuk meyakinkan mereka yang kecanduan seks bahwa ia tidak sendiri, dan bisa memberikan dukungan satu sama lain.</p><h3>8. Terapi psikodinamik</h3><p>Terapi psikodinamik mengaitkan adanya kenangan dan konflik yang tidak disadari memengaruhi perilaku kecanduan seksual. Cara mengatasi hipersex ini berguna untuk mengungkap pengaruh awal masa kanak-kanak tentang kebiasaan saat ini atau faktor sekarang yang memicu hal terhadap kecanduan seks.</p><h3>9. Jangan bepergian sendiri</h3><p>Bagi Anda yang belum menikah dan memiliki kecanduan seks, salah satu cara menghilangkan kecanduan seks adalah dengan tidak bepergian sendiri. Jika Anda bepergian sendiri, maka hasrat Anda untuk melakukan hubungan seksual bisa kambuh. Anda juga akan berpotensi mencari seseorang untuk diajak berhubungan seksual.</p><p>Selain dikelilingi oleh orang asing, sendirian di kamar hotel juga bisa menjadi pemicu kambuhnya hasrat seksual yang tidak terkendali. Oleh karena itu, sebisa mungkin bepergian dengan keluarga atau sahabat.</p><h3>10. Hindari semua yang menimbulkan rangsangan seksual</h3><p>Cara menghilangkan kecanduan seks yang terakhir adalah dengan menghindari berbagai hal yang bisa membuat Anda terangsang. Seseorang yang sudah kecanduan seksual, pasti dapat dengan mudah membuat daftar apa yang saja yang bisa membangkitkan gairahnya.</p><p>Tulislah beberapa daftar tersebut, kemudian alihkan fokus pikiran Anda diluar hal-hal yang sudah Anda tuliskan. Dengan begitu, maka gairah seksual berlebihan bisa dikendalikan, sehingga Anda akan lebih mudah mengontrol <a href="https://doktersehat.com/manfaat-lari/" target="_blank" rel="noopener">gairah seks</a>.</p><p>Carilah kegiatan agar pikiran Anda tidak terlalu kosong. Berolahragalah atau coba untuk melakukan yoga. Aktivitas seperti ini dapat mengalihkan pikiran untuk tidka memikirkan seks. Hal ini menjadi penting untuk dilakukan karena kebutuhan seks yang tidak terpenuhi bisa memicu frustasi.</p><p>Hindari juga melihat dan menyimpan semua hal yang berhubungan dengan <a href="https://doktersehat.com/efek-pornografi-pada-otak/" target="_blank" rel="noopener">pornografi</a>, termasuk berkumpul dengan teman yang mempunyai kecanduan atau suka membahas mengenai pornografi.</p><p><em>Nah</em>, itulah beberapa cara menghilangkan kecanduan seks yang bisa Anda lakukan. Komitmen yang kuat pada diri sendiri adalah cara mengatasi hipersex yang paling utama dan berpengaruh.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-17873367307680977482019-07-15T10:18:00.000-07:002019-08-08T01:02:26.957-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><figure><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/03/demam-digigit-tikus-doktersehat.jpg" data-caption="photo credit: Pexels"><img width="696" height="406" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/03/demam-digigit-tikus-doktersehat-696x406.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/03/demam-digigit-tikus-doktersehat-696x406.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/03/demam-digigit-tikus-doktersehat-300x175.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/03/demam-digigit-tikus-doktersehat-768x449.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/03/demam-digigit-tikus-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/03/demam-digigit-tikus-doktersehat-719x420.jpg 719w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="demam-digigit-tikus-doktersehat" title="demam-digigit-tikus-doktersehat"></a><figcaption class="wp-caption-text">photo credit: Pexels</figcaption></figure></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Warganet dihebohkan dengan video yang menunjukkan tikus yang berkeliaran di makanan-makanan yang dijajakan di sebuah warteg. Terlihat tikus bahkan memakan oseng-oseng sayur, kol, serta tempe. Kebanyakan warganet yang melihatnya merasa jijik dan mengaku tidak mau lagi makan di warteg yang terlihat tidak higienis. Sebenarnya, apa bahaya makanan yang digigit tikus?</p><h2>Viral Makanan Warteg Dimakan Tikus</h2><p>Tikus dikenal luas sebagai hewan yang jorok. Karena ukuran tubuhnya yang mungil dan daya jelajahnya yang luas, tikus bisa saja masuk ke tempat-tempat yang kotor seperti got, tempat sampah, dan berbagai tempat kotor lainnya.</p><p>Jika sampai makanan yang kita konsumsi sampai tersentuh atau bahkan dimakan oleh tikus, bisa jadi berbagai macam bakteri, virus, atau parasit yang menempel di tubuh tikus akan berpindah ke makanan tersebut. Singkat kata, makanan ini sudah tercemar bibit penyakit!</p><p>Selain itu, tikus termasuk dalam hewan dengan ordo rodentia. Hal ini berarti, hewan ini memang bisa menularkan penyakit. Sebagai contoh, kita bisa saja tertular diare, muntah-muntah, hingga leptospirosis.</p><p>Masalahnya adalah, penyakit-penyakit ini tidak bisa disepelekan dan bisa saja memicu masalah kesehatan yang lebih serius seperti rusaknya organ ginjal, hingga meradangnya beberapa organ dalam tubuh seperti pankreas, hati, paru-paru, hingga otak.</p><h2>Penyakit yang Bisa Disebabkan oleh Tikus</h2><p>Sebagaimana disebutkan sebelumnya, tikus bisa membawa bibit penyakit yang berbahaya. Jika sampai kita mengonsumsi makanan yang sudah terpapar tikus, maka risiko untuk terkena penyakit pun akan meningkat.</p><p>Berikut adalah beberapa jenis penyakit yang bisa muncul akibat paparan tikus.</p><ol><li><h3>Hantavirus Pulmonary Syndrome (HPS)</h3></li></ol><p>Penyakit ini baru ditemukan pada tahun 1993 silam. Penyebabnya adalah jika kita menghirup partikel yang berasal dari urine, kotoran, hingga air liur dari tikus. Jika kita menyentuhnya atau memakan makanan yang sudah terpapar tikus ini, risiko terkena HPS juga akan meningkat.</p><p>Penderita penyakit ini akan mengalami gejala layaknya demam tinggi, sakit kepala, muntah-muntah, nyeri perut, hingga diare parah. Jika tak ditangani dengan baik, bisa jadi akan berlanjut dengan gangguan pernapasan akibat menumpuknya cairan di dalam paru-paru.</p><ol start="2"><li><h3>Pes</h3></li></ol><p>Penyakit pes disebabkan oleh bakteri berjenis yersina pestisia yang dibawa oleh tikus, tepatnya kutu yang ada di dalam hewan pengerat ini. Penyakit ini cenderung sering terjadi di lingkungan yang kumuh atau sangat padat.</p><p>Awalnya, pes akan menyebabkan gejala berupa membengkaknya kelenjar getah bening di bagian leher, ketiak, atau selangkangan. Jika tak kunjung ditangani, penyakit ini bisa memicu radang selaput otak atau meningitis yang berpotensi mematikan.</p><ol start="3"><li><h3>Leptospirosis</h3></li></ol><p><a href="https://doktersehat.com/penyakit-leptospirosis/" target="_blank" rel="noopener">Leptospirosis</a> disebabkan oleh infeksi bakteri yang dibawa oleh tikus. Bakteri-bakteri ini masuk melalui luka terbuka. Selain itu, jika kita berada di lingkungan yang kotor atau terkena air banjir, bakteri ini juga bisa menginfeksi.</p><p>Masalahnya adalah penyakit ini bisa memicu gangguan ginjal, masalah pernapasan, hingga radang selaput otak yang bisa mematikan.</p><ol start="4"><li><h3>Rat bite fever</h3></li></ol><p>Penyakit ini dipicu oleh gigitan dari tikus yang membuat bakteri <em>spirillum minus</em> masuk ke dalam tubuh. Gejala dari infeksi bakteri ini adalah demam tinggi, nyeri pada otot dan persendian, sakit kepala, dan muntah-muntah. Selain gigitan tikus, makanan yang sudah terkontaminasi tikus juga bisa memicu penyakit ini.</p><ol start="5"><li><h3>Lymphocytic chorio meningitis</h3></li></ol><p>Penyakit ini dipicu oleh viruss berjenis choriomeningitis limfositik yang memang bisa ditemukan di hewan pengerat seperti tikus. Paparan air liur atau urine dari tikus pada makanan yang kita konsumsi bisa menjadi pemicunya.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-91370095462745615822019-07-15T07:33:00.000-07:002019-08-08T01:02:27.130-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/sistokel-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/sistokel-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/sistokel-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/sistokel-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/sistokel-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/sistokel-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/sistokel-doktersehat-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="sistokel-doktersehat" title="gejala-sistokel-doktersehat"></a></div><p><a href="https://doktersehat.com/">DokterSehat.Com</a> &#8211; Sistokel adalah kondisi di mana kandung kemih turun ke vagina. Posisi kandung kemih seharusnya berada di atas vagina. Ketika otot dan jaringan pendukung yang membatasi vagina dan kandung kemih melemah, kandung kemih dapat turun ke vagina dan kondisi ini disebut dengan sistokel atau kandung kemih turun. Ketahui selengkapnya tentang sistokel melalui artikel ini!</p><h2>Apa Itu Sistokel?</h2><p>Sistokel disebut juga dengan kandung kemih turun. Sistokel adalah kondisi di mana kandung kemih turun ke vagina sehingga menimbulkan tonjolan pada vagina.</p><p>Kandung kemih merupakan organ berongga, berotot, dan berbentuk balon yang akan mengembang saat terisi dengan urin. Ketika berkemih, kandung kemih akan dikosongkan dan urin akan melalui uretra yang merupakan saluran berbentuk tabung yang membara urin keluar dari tubuh. Uretra terletak di bawah kandung kemih.</p><p>Vagina juga merupakan saluran berbentuk tabung dan letaknya berada di samping uretra. Vagina menghubungkan rahim atau uterus dengan bagian luar tubuh. Sistokel ini terjadi ketika otot antara vagina dan kandung kemih melemah atau meregang.</p><p>Berdasarkan tingkat keparahannya, sistokel dibagi menjadi 3 tingkatan:</p><ul><li>Tingkat 1 (ringan): Kandung kemih hanya turun sedikit ke vagina</li><li>Tingkat 2 (sedang): Kandung kemih turun ke lubang vagina.</li><li>Tingkat 3 (parah): Kandung kemih menonjol melalui pembukaan vagina.</li></ul><h2>Penyebab Sistokel</h2><p>Penyebab sistokel adalah melemah atau meregangnya otot dan jaringan pendukung antara kandung kemih dan vagina. Kondisi ini menyebabkan kandung kemih turun dari posisi normal dan membesar ke dalam vagina atau melalui lubang vagina.</p><p>Sistokel dapat terjadi akibat rusaknya otot dan jaringan yang menahan organ panggul di dalam panggul. Organ yang termasuk organ panggul adalah termasuk vagina, leher rahim, rahim, kandung kemih, uretra, dan usus kecil.</p><p>Kondisi yang dapat menyebabkan rusak atau melemahnya otot-otot panggul dan jaringannya adalah seperti:</p><ul><li>Persalinan vaginal</li><li>Sembelit</li><li>Batuk keras kronis</li><li>Aktivitas fisik intens, termasuk mengangkat beban berat</li><li>Kelebihan berat badan atau obesitas</li><li>Histeroktomi</li><li>Penuaan dan penurunan hormon estrogen. Wanita akan menghasilkan lebih sedikit estrogen ketika memasuki menopause.</li></ul><h2>Gejala Sistokel</h2><p>Gejala sistokel sering kali tidak muncul pada kasus sistokel ringan. Sedangkan gejala sistokel yang mungkin muncul adalah seperti:</p><ul><li>Tonjolan pada vagina</li><li>Sensasi berat, penuh atau sakit pada panggul</li><li>Sering buang air kecil atau sekedar muncul keinginan untuk buang air kecil</li><li>Retensi urin atau kesulitan mengosongkan kandung kemih</li><li>Inkontinensia atau kesulitan mengendalikan kandung kemih. Kondisi ini dapat menyebabkan urin keluar saat Anda melakukan gerakan seperti batuk, bersin, tertawa, atau bergerak yang menciptakan tekanan terhadap kandung kemih.</li><li>Sakit ketika melakukan hubungan seksual</li><li>Sering mengalami infeksi saluran kemih.</li></ul><p>Keparahan gejala pada setiap orang dapat berbeda-beda bergantung pada keparahan penyakit. Jika mengalami salah satu gejala sistokel di atas, segera konsultasikan diri ke dokter untuk memastikan kondisi Anda.</p><h2>Diagnosis Sistokel</h2><p>Dibutuhkan tes medis dan pemeriksaan fisik pada vagina untuk mendiagnosis sistokel. Pertama-tama dokter akan bertanya tentang gejala dan riwayat medis Anda. Sistem penilaian akan dilakukan untuk mengetahui tingkatan sistokel seperti yang sudah disebutkan di atas.</p><p>Pemeriksaan yang mungkin dilakukan sebagai langkah untuk diagnosis sistokel meliputi:</p><ul><li>Ultrasonografi, dilakukan untuk mengukur jumlah urin yang tersisa di kandung kemih <em>(residual post-void urine)</em> setelah wanita buang air kecil. Jika sisa <em>residual post-void</em> urine mencapai 100 ml atau lebih, artinya wanita tersebut tidak sepenuhnya mengosongkan kandung kemihnya.</li><li>Cystourethrogram atau cystogram berkemih, merupakan pemeriksaan rontgen kandung kemih yang diambil saat wanita sedang buang air kecil. Kandung kemih dan uretra diisi dengan pewarna kontras. Pemeriksaan ini dapat menunjukkan bentuk kandung kemih dan penyumbatan.</li><li>MRI, tes pencitraan yang dapat dilakukan untuk menentukan tingkatan sistokel.</li></ul><h2>Pengobatan Sistokel</h2><p>Pengobatan sistokel disesuaikan dengan tingkat keparahan dan gejala yang mendasarinya. Apabila sistokel tidak menunjukkan gejala dan tidak membutuhkan perawatan, dokter mungkin hanya akan merekomendasikan perubahan gaya hidup seperti menghindari mengangkat beban berat atau mengejan terlalu keras.</p><p>Jika sistokel membutuhkan perawatan. Berikut adalah beberapa langkah yang mungkin dilakukan untuk mengatasi sistokel:</p><ul><li>Latihan dasar panggul atau Kegel, tujuan latihan ini adalah untuk penguatan otot-otot panggul. Otot dasar panggul yang lebih kuat akan lebih efektif menahan organ panggul agar tetap pada tempatnya. Tidak dibutuhkan alat khusus untuk melakukan latihan ini, diskusikan dengan dokter Anda untuk mengetahui teknik latihan yang tepat.</li><li><em>Vaginal pessary</em>, sebuah alat kecil terbuat dari silikon yang ditempatkan dalam vagina untuk menopang dinding vagina dan menahan kandung kemih. <em>Pessary</em> terdiri dari berbagai ukuran dan bentuk. Diskusikan dengan dokter untuk memilih jenis <em>pessary</em> yang paling nyaman untuk Anda.</li><li>Terapi penggantian hormon, tujuannya adalah untuk membantu memperkuat otot di sekitar vagina dan kandung kemih.</li><li>Pembedahan, dilakukan untuk memperbaiki dinding vagina dan mengembalikan kandung kemih ke posisi normal. Pilihan pembedahan umumnya akan ditunda jika Anda berencana untuk hamil.</li></ul><p>Sebelum memilih pengobatan untuk sistokel, Anda dapat berdiskusi dengan dokter sebelumnya untuk mengetahui manfaat dan efek samping dari setiap pengobatan yang dipilih.</p><h2>Pencegahan Sistokel</h2><p>Sistokel dapat menyerang setiap wanita. Berikut adalah beberapa langkah yang bisa Anda lakukan sebagai pencegahan sistokel:</p><ul><li>Melakukan latihan Kegel secara teratur.</li><li>Mengobati atau mencegah sembelit, dapat dilakukan dengan cara memenuhi kebutuhan serat.</li><li>Hindari mengangkat beban berat. Jika mengangkat, jangan jadikan pinggang atau punggung Anda sebagai tumpuan.</li><li>Kendalikan batuk, dapat dilakukan dengan menghindari rokok atau mengobati batuk kronis dengan segera.</li><li>Menjaga berat tubuh ideal. Ketahui berat tubuh ideal Anda dengan menggunakan <a href="https://doktersehat.com/menghitung-berat-ideal-kalkulator-bmi/">Kalkulator BMI</a>.</li></ul><p>&nbsp;</p><p><strong>Sumber:</strong></p><ol><li>Cystocele (Prolapsed Bladder) &#8211; https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/cystocele-prolapsed-bladder diakses 15 Juli 2019</li><li>Cystocele (Fallen Bladder) &#8211; https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15468-cystocele-fallen-bladder diakses 15 Juli 2019</li><li>Cystocele &#8211; https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/cystocele diakses 15 Juli 2019</li><li>Anterior prolapse (cystocele) &#8211; https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cystocele/symptoms-causes/syc-20369452 diakses 15 Juli 2019</li></ol><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-51008324574143695592019-07-15T06:33:00.001-07:002019-08-08T01:02:27.460-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/kadar-air-di-tubuh-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="465" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/kadar-air-di-tubuh-doktersehat-696x465.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/kadar-air-di-tubuh-doktersehat-696x465.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/kadar-air-di-tubuh-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/kadar-air-di-tubuh-doktersehat-768x513.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/kadar-air-di-tubuh-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/kadar-air-di-tubuh-doktersehat-629x420.jpg 629w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="" title="kadar air di tubuh doktersehat"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a> &#8211; Kandungan air dalam tubuh terdiri dari cairan yang kita konsumsi atau sel tubuh lainnya. Pertanyaannya adalah berapa jumlah air di dalam tubuh di setiap orang? Kira-kira berapa kadar air di dalam tubuh agar bisa disebut normal?</p><h2>Persentase kadar air dalam tubuh</h2><p>Setelah bayi lahir hingga beberapa bulan ke depan, kadar air yang ada di dalam tubuh sekitar 75%. Jumlah ini biasanya akan menurun sendiri dengan sendirinya seiring dengan berjalannya waktu. Apalagi seseorang sudah memiliki organ yang besar dan juga memiliki kadar lemak yang cukup tinggi di dalam tubuh.</p><p>Kadar air untuk pria usia 12-18 tahun sekitar 52-66% dan rata-rata sekitar 59%. Selanjutnya untuk usia dewasa 19-51 tahun sekitar 43-73% dengan rata-rata sekitar 59%. Terakhir usia 51 tahun ke atas memiliki kadar air 47-67% dan rata-rata sekitar 56%.</p><p>Kadar air untuk wanita usia 12-18 tahun sekitar 49-63% dan rata-rata sekitar 56%. Selanjutnya untuk usia dewasa 19-51 tahun sekitar 4i-60% dengan rata-rata sekitar 50%. Terakhir usia 51 tahun ke atas memiliki kadar air 39-57% dan rata-rata sekitar 47%.</p><p>Kadar pada anak usia di bawah 6 bulan sekitar 64-84% atau rata-rata sekitar 74%. Selanjutnya anak usia 6-12 bulan sekitar 57-64% atau rata-rata 60%. Terakhir anak usia 1-12 tahun memiliki persentase kadar air 49-75% atau rata-rata sekitar 69%</p><h2>Asal air dalam tubuh</h2><p>Seperti yang dijelaskan sebelumnya, kalau air di dalam tubuh tersimpan cukup banyak di dalam darah. Di dalam plasma darah ada sekitar 90 persen air. Selama peredaran darah di dalam tubuh berjalan dengan lancar beserta dengan produksinya, kadar air tidak akan mengalami perubahan secara signifikan.</p><p>Selain berada di dalam darah, air juga berada di dalam paru-paru dengan persentase sampai 83%. Selanjutnya di otak dan jantung sebanyak 733%. Selanjutnya di tulang ada 31%. Di kulit ada 64% air dan terakhir di ginjal dan otot ada sekitar 79% air. Secara umum semua sel di dalam tubuh memiliki kadar air dengan jumlah yang berbeda-beda.</p><h2>Manfaat air untuk tubuh</h2><p>Air memang bermanfaat untuk tubuh. Namun, manfaat apa saja yang bisa didapatkan oleh tubuh kita? Apakah hanya pereda harus saja atau memiliki manfaat lain yang sangat signifikan?</p><ul><li>Membangun blokade saat pembentukan sel baru dilakukan. Sel baru biasanya mudah sekali rusak apalagi terkena radikal bebas. Air akan membawa nutrisi dari tubuh dan membuat sel baru bisa bertahan.</li><li>Melakukan metabolisme protein dan juga membantu melakukan transportasi karbohidrat dan protein yang sudah diolah ke seluruh tubuh. Dengan melakukan ini seluruh sel di dalam tubuh akan mendapatkan nutrisi untuk mampu menjalankan tugasnya dengan baik.</li><li>Membantu tubuh membuang kotoran sisa metabolisme dan juga racun yang masuk ke dalam tubuh. Air akan mengikat kotoran di dalam tubuh lalu mengeluarkannya melalui urine serta keringat yang merupakan air,</li><li>Tubuh bisa mengalami kenaikan dan penurunan suhu. Kalau tubuh memiliki suhu terlalu tinggi, kemungkinan besar akan memicu beberapa masalah seperti dehidrasi hingga gangguan fungsi pada organ. Kalau suhu mengalami kenaikan air yang ada di tubuh bisa diturunkan dengan sendirinya dengan mengeluarkan keringat.</li><li>Meringankan shock atau guncangan cukup hebat di tulang belakang. Air akan menyerap guncangan yang terjadi dan memicu masalah di tulang belakang.</li><li>Membantu melindungi lapisan atau jaringan yang terlalu sensitif.</li><li>Memantumelidnungi organ atau janin. Organ yang biasanya dilindungi adalah otak. Selanjutnya janin bisa tumbuh dengan baik di dalam kantung berisi air.</li></ul><h2>Cara menjaga kadar air dalam tubuh yang sehat</h2><p>Kadar air di dalam tubuh harus dijaga dengan baik agar tidak terlalu banyak atau malah kekurangan. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kadar air di dalam tubuh.</p><ul><li>Mengetahui jumlah air yang dibutuhkan oleh tubuh. Umumnya pria memiliki kebutuhan yang sangat banyak dibandingkan pria. Untuk wanita 1,5-2 liter per hari sudah cukup. Pria butuh sekitar 2-3 liter dan bisa disesuaikan dengan jenis pekerjaan yang dilakukan.</li><li>Membiasakan diri untuk minum air secara rutin. Anda bisa minum sekitar 1-2 gelas saat bangun tidur, saat makan, hingga sebelum tidur, dan saat olahraga. Bagi sendiri kebutuhan air sesuai dengan kemampuan.</li><li>Air tidak hanya didapatkan dari air saja. Buah dan sayur juga mengandung cukup banyak air. Buah seperti semangka atau melon mengandung cukup banyak air dan bisa dikonsumsi secara rutin sebagai cemilan.</li><li>Selalu bawa air saat melakukan olahraga karena dehidrasi akan mudah terjadi.</li></ul><h2>Perbedaan dehidrasi dan overhidrasi</h2><p>Dehidrasi bisa terjadi kalau Anda kekurangan air. Kekurangan air bisa terjadi pada siapa saja termasuk anak-anak dan orang tua. Dehidrasi bisa muncul karena udara panas, jarang minum,  olahraga yang intens, hingga efek obat.</p><p>Selanjutnya overhidrasi atau kelebihan air. Kalau seseorang minum terlalu banyak, kemungkinan besar mereka bisa keracunan air. Batasi air yang diminum agar tidak lebih dari 3-4 liter setiap hari. Hal ini harus diperhatikan kalau Anda sering lari maraton atau melakukannya aktivitas fisik yang membuat tubuh cepat haus.</p><p>Demikianlah ulasan tentang berapa persen air yang harus ada di dalam tubuh. Dengan mengetahui berapa air yang ada di dalam tubuh, konsumsi cairan bisa disesuaikan dengan baik. Kita tidak akan kekurangan cairan atau malah kelebihan cairan. Nah, kira-kira apa sumber air untuk tubuh yang Anda miliki selain dari air putih? Perhatikan apa yang Anda makan khususnya saat melakukan aktivitas yang sangat intens, ya.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-51869775445395918902019-07-15T06:33:00.000-07:002019-08-08T01:02:27.307-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/parestesia-kesemutan-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="465" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/parestesia-kesemutan-doktersehat-696x465.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/parestesia-kesemutan-doktersehat-696x465.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/parestesia-kesemutan-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/parestesia-kesemutan-doktersehat-768x513.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/parestesia-kesemutan-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/parestesia-kesemutan-doktersehat-629x420.jpg 629w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="parestesia-kesemutan-doktersehat" title="parestesia-kesemutan-doktersehat"></a></div><p><a href="https://doktersehat.com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a> – Setiap orang pasti pernah mengalami parastesia atau biasa kita kenal dengan istilah ‘kesemutan’. Kondisi ini lazimnya terjadi di area tangan dan kaki, dan kerap disertai rasa nyeri. Parestesia atau kesemutan dilatarbelakangi oleh sejumlah faktor, dari yang sifatnya ringan hingga serius sekalipun. Lantas, apa penyebab parestesia? Apa ciri dan gejala parestesia? Bagaimana cara mengobati parestesia?</p><h2>Apa Itu Parestesia?</h2><p>Parestesia adalah kondisi di mana tubuh, tepatnya di area tangan dan kaki, mengalami sensasi panas, seperti tertusuk jarum, dan mati rasa atau kebas. Parestesia (kesemutan) umumnya muncul secara tiba-tiba, dengan atau tanpa disertai rasa nyeri. Parestesia ada yang sifatnya sementara (temporer), dan kronis.</p><p>Parestesia sementara (temporer) adalah kondisi kesemutan yang paling umum dialami oleh semua orang. Seperti namanya, parestesia ini hanya terjadi selama beberapa saat dan akan hilang dengan sendirinya tanpa perlu dilakukan penanganan khusus. Hal ini berbeda dengan parestesia kronis, di mana parestesia ini merupakan pertanda dari suatu penyakit sehingga diperlukan penanganan medis guna menyembuhkannya.</p><h2>Penyebab Parestesia</h2><p>Secara garis besar, adanya gangguan atau trauma pada jaringan saraf tubuh menjadi penyebab parestesia. Pada parestesia atau ‘kesemutan’ temporer, hal ini disebabkan oleh adanya tekanan pada saraf, atau sirkulasi darah yang terhambat. Duduk bersila atau tidur dengan kepala bertumpu pada satu tangan adalah contoh kasus yang menjadi penyebab parestesia.</p><p>Sementara itu, penyebab parestesia kronis bisa karena adanya gangguan saraf yang cukup serius dan membutuhkan penanganan medis khusus guna menngobatinya. Gangguan saraf tersebut lantas diklasifikasikan sebagai berikut:</p><h3>1. Neuropati</h3><p>Neuropati adalah kondisi di mana terjadi kerusakan pada sistem saraf. Hal ini utamanya terjadi pada mereka yang menderita gula darah tinggi (hiperglikemia). Munculnya parestesia atau ‘kesemutan’ kronis adalah salah satu gejala dari neuropati, selain gejala-gejala lainnya seperti kelumpuhan (paralisis).</p><h3>2. Radikulopati</h3><p>Selain neuropati, penyebab parestesia kronis lainnya adalah radikulopati.</p><p>Radikulopati adalah kondisi di mana sistem saraf mengalami tekanan, peradangan (inflamasi), dan iritasi. Kondisi ini rentan dialami oleh mereka yang menderita:</p><ul><li>Penyempitan saluran saraf tulang belakang</li><li>Hernia nuklous pulposus atau ‘saraf terjepit’</li><li>Benjolan pada saraf tulang belakang</li></ul><p>Sementara itu, radikulopati yang terjadi pada area leher (servikal) menjadi penyebab parestesia yang menyerang area leher itu sendiri, pun lengan bagian atas. Sedangkan radikulopati yang menyerang area pinggang (lumbal) berimbas pada terjadinya kesemutan dia area paha hingga kaki. Jika kondisi ini terus berlanjut, maka yang terjadi adalah melemahnya kaki akibat penekanan yang terjadi pada saraf skiatik.</p><p>Selain 2 (dua) penyebab utama parestesia kronis di atas, faktor-faktor lainnya yang menjadi penyebab parestesia adalah:</p><ul><li>Cedera saraf</li><li>Stroke</li><li><em>Multiple sclerosis</em></li><li><em>Rheumatoid arthritis</em></li><li><em>Carpal tunnel syndrome</em></li><li>Gangguan autoimun</li><li>Diabetes</li><li>Gangguan hati (liver)</li><li>Gangguan ginjal</li><li>Hipotiroidisme</li><li>Kelainan sumsum tulang belakang</li><li>Tumor otak</li><li>Penyakit lyme</li><li>HIV</li><li>Kekurangan vitamin B1, B6, B12, E</li><li>Kelebihan vitamin D</li><li>Kemoterapi</li><li>Konsumsi alkohol</li></ul><h2>Ciri dan Gejala Parestesia</h2><p>Parestesia atau ‘kesemutan’ ditandai oleh sejumlah ciri dan gejala. Adapun ciri dan gejala parestesia meliputi:</p><ul><li>Mati rasa atau kebas</li><li>Sensasi seperti tertusuk-tusuk jarum</li><li>Sensasi terbakar</li><li>Bagian tubuh yang kesemutan terasa kaku</li><li>Tubuh terasa lemah</li></ul><p>Ciri atau gejala parestesia di atas terjadi pada area tubuh yang mengalaminya, dalam hal ini seperti tangan dan kaki. Pada parestesia temporer, gejala-gejala tersebut akan hialng dengan sendirinya setelah beberapa saat. Lain halnya dengan parestesia kronis, di mana kesemutan bisa berlangsung lama dan sering sehingga memerlukan penanganan medis.</p><h2>Diagnosis Parestesia</h2><p>Apabila parestesia berlangsung cukup lama dan sering, maka sebaiknya Anda memeriksakan diri ke dokter guna memastikan apa penyebab parestesia tersebut. Dokter akan melakukan serangkaian prosedur pemeriksaan diagnosis yang terdiri dari:</p><h3>1. Anamnesis</h3><p>Pertama-tama, dokter akan mengajukan sejumlah pertanyaan kepada pasien berkaitan dengan keluhan yang dialami:</p><ul><li>Sudah berapa lama kondisi ini berlangsung?</li><li>Apakah pernah mengalami kondisi ini sebelumnya? Jika ya, seberapa sering?</li><li>Punya riwayat penyakit?</li><li>Aktivitas apa yang dilakukan sehari-hari?</li><li>Apa saja yang sudah dilakukan untuk mengatasi masalah ini?</li></ul><h3>2. Pemeriksaan Fisik</h3><p>Setelah itu, dokter akan memeriksa kondisi fisik pasien, terutama pada organ bagian dalam yang berkaitan dengan kondisi parestesia tersebut.</p><h3>3. Pemeriksaan Penunjang</h3><p>Guna memastikan diagnosis penyebab parestesia, dokter akan melaksanakan prosedur pemeriksaan penunjang, yang meliputi:</p><ul><li><strong>Pemeriksaan neurologis</strong>, yakni memeriksa sistem saraf perfier secara menyeluruh guna mengidentifikasi bagian saraf yang mengalami gangguan</li><li><strong>CT Scan atau MRI</strong>, bertujuan untuk mengidentifikasi adanya gangguan pada leher dan tulang belakang</li><li><strong>Tes darah</strong>, meliputi pengambilan sampel darah dan cairan serebrospinal</li></ul><h2>Pengobatan Parestesia</h2><p>Cara mengobati parestesia tentu harus disesuaikan dengan penyebab parestesia itu sendiri. Apabila parestesia merupakan gejala dari suatu penyakit saraf, maka mengobati penyakit tersebut adalah satu-satunya cara untuk menghilangkan kesemutan yang diderita.</p><p>Sayangnya, pada kasus parestesia kronis, kesemutan tidak serta merta hilang begitu saja, bahkan ada kemungkinan kondisi ini kembali muncul di kemudian hari. Pasalnya, saraf yang telah rusak tidak dapat diperbaiki seutuhnya.</p><p>Namun jangan berkecil hati. Setidaknya ada cara yang bisa dilakukan guna meredakan gejala parestesia agar tidak mengganggu aktivitas Anda sehari-hari, yaitu dengan mengonsumsi obat-obatan seperti:</p><ul><li><strong>Antidepresan trisiklik</strong>, berfungsi untuk menghilangkan rasa nyeri yang mungkin ditimbulkan</li><li><strong>Kortikosteroid</strong>, berfungsi untuk mengatasi peradangan (inflamasi) dan nyeri</li><li><strong>Fenitoin, gabapentin, pregabalim</strong>, berfungsi sebagai anti-kejang</li></ul><p>Akan tetapi, perlu diperhatikan bahwasanya obat-obatan tersebut memiliki sejumlah efek samping, yaitu:</p><ul><li>Rasa kantuk</li><li>Mulut kering</li><li>Infeksi sendi</li><li>Nyeri</li><li>Kerusakan urat saraf</li><li>Mual</li><li>Pusing</li><li>Gangguan seksual</li></ul><p>Ada baiknya untuk berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter terkait sebelum menggunakan obat parestesia di atas. Selain itu, pengobatan parestesia juga bisa dengan melakukan operasi bedah untuk menghilangkan kompresi urat saraf.</p><h2>Pencegahan Parestesia</h2><p>Pada kasus parestesia sementara (temporer), cara mencegah agar kondisi yang sangat mengganggu ini tidak menimpa Anda adalah dengan:</p><ul><li>Menghindari posisi tubuh yang memicu saraf tertekan, seperti duduk bersila terlalu lama atau tidur dengan kepala bertumpu pada tangan</li><li>Menghindari gerakan tubuh berulang</li><li>Selingi aktivitas duduk atau tidur dengan bangun dan melakukan gerakan ringan</li><li>Penuhi asupan nutrisi dan vitamin yang baik untuk saraf</li><li>Istirahat yang cukup</li></ul><p>Itu dia informasi mengenai parestesia (kesemutan) yang penting sekali untuk Anda ketahui, mengingat kondisi ini sudah pasti dialami. Semoga bermanfaat!</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-55201231480631743682019-07-15T05:34:00.000-07:002019-08-08T01:02:27.607-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2014/03/obat-rematik.jpg" data-caption=""><img width="696" height="521" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2014/03/obat-rematik-696x521.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2014/03/obat-rematik-696x521.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2014/03/obat-rematik-300x225.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2014/03/obat-rematik-768x575.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2014/03/obat-rematik.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2014/03/obat-rematik-80x60.jpg 80w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2014/03/obat-rematik-265x198.jpg 265w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2014/03/obat-rematik-561x420.jpg 561w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="obat-rematik-doktersehat" title="obat-rematik-doktersehat"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com </a>&#8211; Rematik atau dalam dunia medis disebut rheumatoid arthritis (RA) adalah peradangan sendi kronis yang umumnya disebabkan oleh gangguan autoimun. Rematik adalah penyakit yang bisa menyerang anggota gerak, seperti otot, tulang dan sendi. Simak penjelasan di bawah ini mengenai penyebab, gejala, diagnosis dan obat rematik.</p><h2>Penyebab Rematik</h2><p>Sebelum menjelaskan mengenai penyakit <a href="https://doktersehat.com/demam-rematik/" target="_blank" rel="noopener">rematik</a>, perlu diketahui bahwa rasa nyeri yang ditimbulkan oleh rematik mirip dengan nyeri <a href="https://doktersehat.com/perbedaan-nyeri-rematik-dan-asam-urat/" target="_blank" rel="noopener">asam urat</a> atau nyeri yang ditimbulkan akibat keseleo.</p><p>Meski gejala rematik hampir mirip dengan penyakit lain, penyakit rematik dapat dikenali dari munculnya peradangan di persendian. Hal ini disebabkan dari sistem imunitas tubuh yang justru menyerang balik jaringan yang ada di persendian.</p><p>Saat mengalami rematik, sistem imun gagal membedakan jaringan sendiri dengan benda asing, sehingga menyerang jaringan tubuh sendiri, khususnya jaringan sinovium yaitu selaput tipis yang melapisi sendi. Hasilnya dapat menyebabkan sendi bengkak, rusak, nyeri, meradang, kehilangan fungsi dan bahkan kecacatan.</p><p>Selain gangguan imunitas tubuh, munculnya rematik juga bisa meningkatkan oleh beberapa faktor, antara lain:</p><ul><li>Wanita memiliki risiko 2-3 kali lebih tinggi dibanding pria untuk mengalami rematik.</li><li>Meski rematik bisa menyerang usia berapa pun, penyakit ini sering terjadi pada mereka yang berusia 40 sampai 60 tahun.</li><li>Apabila Anda memiliki anggota keluarga yang pernah terkena rematik, Anda berisiko tinggi untuk mengalami hal yang sama.</li></ul><h2>Gejala Rematik</h2><p>Pada dasarnya, rematik dapat menyerang hampir semua sendi, tetapi yang paling sering diserang adalah sendi di pergelangan tangan, kuku-kuku jari, lutut dan engkel kaki. Sendi-sendi lain yang mungkin diserang termasuk sendi di tulang belakang, pinggul, leher, bahu, rahang, bahkan sambungan antar tulang sangat kecil yang ada di telinga bagian dalam.</p><p>Berikut adalah beberapa gejala rematik yang bisa Anda kenali, di antaranya:</p><h3>1. Kekakuan sendi di pagi hari</h3><p>Gejala rematik pertama yang umum dialami adalah persendian terasa kaku di pagi hari dan bisa berlangung lama. Sementara kekakuan yang disebabkan akibat osteoartritis bisa menghilang dalam waktu yang lebih cepat.</p><h3>2. Pembengkakan dan nyeri sendi</h3><p>Sendi yang mengalami pembengkakan dan nyeri biasanya terasa hangat dan lembek bila disentuh, rasa sakit biasanya terjadi pada kedua sendi di sisi kanan dan kiri (simetris) tetapi mungkin tingkat keparahannya berbeda, tergantung sisi mana yang lebih sering digunakan.</p><h3>3. Nodul (benjolan)</h3><p>Sekitar 20% pasien rematik menimbulkan nodul atau benjolan di bawah kulit seukuran kacang hijau dan sering kali terletak di dekat <a href="https://doktersehat.com/manfaat-kolagen/" target="_blank" rel="noopener">persendian</a>. Benjolan bisa terus ada selama Anda mengalami rematik.</p><h3>4. Penumpukan cairan</h3><p>Pada beberapa kasus, cairan bisa terakumulasi terutama di pergelangan kaki. Hal ini disebabkan karena kantung sendi belakang lutut mengakumulasi cairan dan membentuk apa yang dikenal sebagai kista Baker.</p><p>Kista ini terasa seperti tumor dan kadang-kadang memanjang ke bawah ke bagian belakang betis dan menyebabkan rasa sakit. Namun, kista Baker juga dapat berkembang pada orang yang tidak memiliki rematik.</p><h3>5. Kesemutan</h3><p>Peradangan dan pembengkakan pada tendon mengakibatkan saraf terjepit sehingga dapat menyebabkan kesemutan atau mati rasa. Selain itu, kesemutan atau mati rasa yang terjadi di tangan juga disebut <em>carpal tunnel syndrome</em>.</p><h2>Diagnosis Rematik</h2><p>Saat stadium awal, <a href="https://doktersehat.com/berbagai-macam-jenis-penyakit-rematik/" target="_blank" rel="noopener">rematik</a> adalah penyakit yang sulit untuk didiagnosis karena gejalanya sangat mirip dengan beberapa penyakit lain. Guna memberikan analisis yang tepat, biasanya dokter akan menyelidiki riwayat kesehatan.</p><p>Setelah itu, dokter bisa melanjutkan dengan pemeriksaan fisik meliputi pemeriksaan sendi dan X-ray. Pemeriksaan lainnya yang mungkin diperlukan adalah tes laju endap darah untuk mengukur peradangan, tes faktor rheumatoid, atau analisis cairan persendian untuk memeriksa apakah nyeri yang muncul diakibatkan oleh kristal asam urat atau infeksi.</p><section><h2>Pengobatan Rematik</h2><p>Hingga kini belum ada pengobatan yang bisa mengobati <a href="https://doktersehat.com/penyebab-rematik-dan-cara-mengobati/" target="_blank" rel="noopener">rematik</a> dengan total. Pemberian obat rematik hanya untuk mengurangi peradangan dan rasa sakit, mengembalikan fungsi sendi, serta mencegah terjadinya cacat.</p><p>Berikut adalah beberapa obat rematik yang bisa Anda gunakan (dengan atau tanpa resep), di antaranya:</p><h3>1. Nonsteroidal anti-inflammatory drug (NSAID)</h3><p>Obat NSAID berguna untuk mengurangi peradangan dan rasa sakit pada rematik. Jenis obat rematik yang dijual bebas tanpa resep dokter seperti ibuprofen, naproxen dan obat resep dokter seperti natrium diklofenak.</p><h3>2. Steroid</h3><p>Obat kortikosteroid digunakan untuk peradangan dan rasa sakit, serta memperlambat terjadinya kerusakan sendi.</p><h3>3. Disease modifying anti-rheumatic drugs (DMARDs)</h3><p>Obat rematik ini berguna untuk mencegah jaringan sendi tidak semakin rusak secara permanen. DMARDs yang sering diberikan dokter yaitu leflunomide (Arava), methotrexate (trexall), sulfasalazine (Azulfidine) dan hydroxychloroquine (plaquenil)</p><h3>4. Obat lainnya</h3><p>Obat rematik lainnya yang bisa digunakan seperti  inhibitor TNF-alpha, imunosupresan, dan kelas baru obat-obatan untuk meningkatkan gerakan sendi.</p></section><p>Sementara itu, pada kasus yang lebih parah dan penggunaan obat rematik seperti di atas tidak membantu mengurangi gejala, dokter bisa menganjurkan untuk melakukan tindakan operasi. Operasi pembedahan bisa dibagi dalam tiga prosedur seperti:</p><ul><li>Tendon repair. Prosedur ini diperlukan apabila sendi yang mengalami peradangan dan kerusakan mengakibatkan tendon di sekitar sendi melonggar atau sobek. Dokter akan melakukan pembedahan untuk memperbaiki tendon di sekitar sendi.</li><li>Total joint replacement. Prosedur ini dilakukan dengan mengangkat bagian sendi yang rusak, kemudian memasukan alat buatan  dari metal dan plastik.</li><li>Fusi sendi. Prosedur ini hanya digunakan jika dua metode sebelumnya tidak bisa dilakukan. Fusi sendi adalah sebuah operasi penyatuan sendi untuk menstabilkan atau meluruskan sendi kembali seperti sebelumnya.</li></ul><p>Selain mengonsumsi obat <a href="https://doktersehat.com/penyakit-jantung-rematik/" target="_blank" rel="noopener">rematik</a> dan melakukan operasi, langkah-langkah lainnya yang bisa dilakukan untuk meredakan rematik adalah olahraga rutin, pola diet yang sehat, istirahat cukup, dan mengurangi stres.</p><p>Jika Anda ragu terhadap gejala-gejala yang muncul dan tidak berani mengambil tindakan, sebaiknya konsultasi dengan dokter spesialis reumatologi untuk mendapatkan penanganan yang tepat.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-51957324367177540382019-07-15T05:08:00.000-07:002019-08-08T01:02:27.784-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/08/alergi-dingin-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="466" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/08/alergi-dingin-doktersehat-696x466.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/08/alergi-dingin-doktersehat-696x466.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/08/alergi-dingin-doktersehat-300x201.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/08/alergi-dingin-doktersehat-768x514.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/08/alergi-dingin-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/08/alergi-dingin-doktersehat-628x420.jpg 628w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="alergi-dingin-doktersehat" title="alergi-dingin-doktersehat"></a></div><p><a href="//DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a> &#8211; <span style="font-weight: 400;"><i>Cold utricaria </i>atau<i> </i>a</span><span style="font-weight: 400;">lergi dingin adalah kondisi yang memengaruhi kulit setelah terpapar suhu dingin, seperti kemerahan, gatal, dan pebengkakan. Selain</span><span style="font-weight: 400;"> menyerang kulit</span><span style="font-weight: 400;">, alergi dingin juga dapat menyerang pernapasan. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Alergi dingin terjadi akibat pelepasan histamin dalam jumlah cukup besar yang kemudian menyerang sistem kekebalan tubuh sehingga menyebabkan hidung gatal, tersumbat, bersin-bersin, sesak napas hingga ruam biduran pada kulit. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Alergi dingin biasanya langsung bereaksi ketika seseorang terkena paparan langsung udara dingin, air dingin atau ketika terjadi perubahan suhu yang turun secara drastis, terutama di pagi hari.</span></p><h2><span style="font-weight: 400;">Penyebab Alergi Dingin</span></h2><p><span style="font-weight: 400;">Alergi dingin disebabkan beberapa faktor usia hingga genetik. Pada umumnya, usia anak dan remaja sangat rentan terkena alergi dingin. Berikut ini beberapa penyebab alergi dingin yang umum:</span></p><h3><span style="font-weight: 400;">1. Penyakit dasar tertentu</span></h3><p><span style="font-weight: 400;">Ada beberapa gangguan kesehatan atau penyakit, seperti hepatitis, penyakit autoimun dan keganasan yang meningkatkan risiko terkena alergi dingin. </span></p><h3><span style="font-weight: 400;">2. Infeksi</span></h3><p><span style="font-weight: 400;">Mereka yang baru saja terkena infeksi seperti pneumonia atau radang paru-paru lebih berisiko mengalami alergi dingin.</span></p><h3><span style="font-weight: 400;">3. Genetika</span></h3><p><span style="font-weight: 400;">Penyebab alergi dingin juga bisa dipicu oleh faktor genetik. Pada beberapa kasus ada anak yang mewarisi penyakit alergi dingin dari orangtuanya.</span></p><h2>Risiko Faktor Alergi Dingin</h2><p>Selain penyebab alergi dingin di atas, seseorang akan lebih mungkin mengalami kondisi ini jika:</p><h3>1. Orang dewasa muda</h3><p>Ini merupakan Faktor risiko yang paling umum (alergi dingin primer), dan kondisi ini paling sering terjadi pada orang dewasa muda.</p><h3>2. Masalah kesehatan</h3><p>Sementara faktor risiko yang kurang umum (alergi dingin sekunder), dapat disebabkan oleh masalah kesehatan, seperti hepatitis atau kanker.</p><h2><span style="font-weight: 400;">Gejala Alergi Dingin</span></h2><p><span style="font-weight: 400;">Sebagai langkah untuk melakukan pencegahan, berikut ciri-ciri alergi dingin yang perlu Anda ketahui:</span></p><ul><li style="font-weight: 400;"><span style="font-weight: 400;">Saat kulit bersentuhan dengan benda dingin seperti es batu, muncul kemerahan dan pembengkakan dalam beberapa menit setelah kontak dengan suhu dingin</span></li><li style="font-weight: 400;"><span style="font-weight: 400;">Munculnya ruam biduran kemerahan dengan ukuran kecil dan dapat meluas menjadi lebih besar berbentuk seperti pulau </span></li><li style="font-weight: 400;"><span style="font-weight: 400;">Terasa sangat gatal </span></li><li style="font-weight: 400;"><span style="font-weight: 400;">Ruam tersebut dapat berkurang dan menghilang dengan sendirinya dalam waktu beberapa jam, namun juga dapat berpindah pada area tubuh lainnya. </span></li><li style="font-weight: 400;"><span style="font-weight: 400;">Saat mengonsumsi makanan atau minuman dingin, bibir dan tenggorokan terasa bengkak dan sering menyebabkan sulit menelan dan sesak napas.</span></li></ul><p><span style="font-weight: 400;">Pada kasus yang lebih parah, dapat muncul ciri-ciri alergi dingin yang berpotensi membahayakan nyawa seperti pembengkakan pada tenggorokan dan lidah sehingga sulit bernapas, serta reaksi anafilaksis yang bisa menyebabkan tekanan darah menurun drastis, jantung berdebar dan kehilangan kesadaran.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Anafilaksis adalah reaksi tubuh yang muncul akibat kondisi hipersensitif terhadap suatu unsur pemicu alergi.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Pada kondisi yang sangat parah, penderita alergi dingin yang berenang di air dingin hingga menyebabkan seluruh kulit terpapar air dingin, bisa mengalami reaksi yang parah hingga kehilangan kesadaran dan menyebabkan tenggelam.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Seperti yang telah disebutkan di atas, ciri alergi dingin dapat hilang dengan sendirinya dalam beberapa jam namun seringkali gejala alergi dingin dapat kambuh kembali apabila penderita terkena paparan dingin. Apabila Anda mengalami gejala pada tenggorokan atau lidah terasa bengkak, merasa pusing, dan sulit bernapas, segera temui dokter.</span></p><h2><span style="font-weight: 400;">Diagnosis Alergi Dingin</span></h2><p><span style="font-weight: 400;">Dengan wawancara dan pemeriksaan kulit yang menyeluruh, dokter dapat mendiagnosis alergi dingin dengan mudah. </span><span style="font-weight: 400;">Dokter dapat menanyakan beberapa pertanyaan spesifik seperti apa yang memicu munculnya ruam pada kulit sebelumnya. Sesering apakah penyakit ini kambuh? </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Selain itu, dokter juga dapat meletakkan es batu di kulit selama 2 hingga 5 menit, dengan pemeriksaan ulang pada interval 10 menit. Sensitivitas tes sekitar 85%, tetapi spesifisitasnya hampir 100%. </span>Jika setelah beberapa saat usai memindahkan es batu muncul benjolan merah, maka Anda menderita alergi dingin.</p><h2><span style="font-weight: 400;">Cara Mengatasi Alergi Dingin</span></h2><p><span style="font-weight: 400;">Tidak ada obat yang dapat menyembuhkan alergi dingin, namun perawatan untuk mencegah atau mengurangi gejala alergi dingin ini dapat dilakukan dengan mengonsumsi antihistamin. Apabila gatal yang dirasakan lebih hebat pada malam hari dan mengganggu kualitas tidur Anda, dokter dapat meresepkan antihistamin sedatif yang mempunyai efek mengantuk. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Selain itu, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter untuk meminta obat resep yang sesuai dengan Anda. Apabila kemunculan ciri alergi dingin tidak terkontrol dan tidak membaik dengan obat-obatan antihistamin, dokter dapat meresepkan obat </span><i><span style="font-weight: 400;">cyproheptadine</span></i><span style="font-weight: 400;">, </span><i><span style="font-weight: 400;">omalizumab</span></i><span style="font-weight: 400;">, dan </span><i><span style="font-weight: 400;">doxepin</span></i><span style="font-weight: 400;">.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Beberapa terapi lain telah digunakan sebagai cara mengatasi alergi dingin dengan berbagai tingkat keberhasilan, di antaranya:</span></p><ul><li style="font-weight: 400;"><span style="font-weight: 400;">Antagonis leukotrien</span></li><li style="font-weight: 400;"><span style="font-weight: 400;">Ciclosporin</span></li><li style="font-weight: 400;"><span style="font-weight: 400;">Kortikosteroid sistemik</span></li><li style="font-weight: 400;"><span style="font-weight: 400;">Dapson</span></li><li style="font-weight: 400;"><span style="font-weight: 400;">Antibiotik oral</span></li><li style="font-weight: 400;"><span style="font-weight: 400;">Hormon sintetis</span></li><li style="font-weight: 400;"><span style="font-weight: 400;">Danazol</span></li></ul><p>Jika Anda berisiko mengalami alergi yang parah dan mengancam jiwa, Anda mungkin perlu membawa EpiPen atau pena epinefrin, obat untuk mengatasi reaksi alergi secara mandiri dalam keadaan darurat.</p><p>Selain itu, jaga kondisi Anda tetap hangat. Jika mengharuskan Anda keluar rumah ketika musim hujan, gunakanlah mantel atau jaket.</p><h2><span style="font-weight: 400;">Pencegahan Alergi Dingin</span></h2><p><span style="font-weight: 400;">Tentunya, alergi dingin dapat seringkali kambuh kembali. Oleh karena itu, sangatlah penting untuk mengurangi dan menghindari paparan dingin agar penyakit ini tidak kambuh kembali. Berikut beberapa cara yang dapat membantu Anda mencegah alergi dingin yang berulang:</span></p><ul><li style="font-weight: 400;"><span style="font-weight: 400;">Untuk mencegah membengkaknya tenggorokan, hindari mengonsumsi makanan dan minuman dingin.</span></li><li style="font-weight: 400;"><span style="font-weight: 400;">Mengonsumsi obat sesuai dengan anjuran dokter. Obat harus dikonsumsi sampai habis dan tidak hanya diminum apabila gatal saja. </span></li><li style="font-weight: 400;"><span style="font-weight: 400;">Lindungi kulit dari suhu yang menurun drastis atau cuaca dingin.</span></li><li style="font-weight: 400;"><span style="font-weight: 400;">Apabila hendak menjalani tindakan operasi, Anda harus memberi tahu dokter atau petugas medis tentang penyakit ini untuk mencegah timbulnya gejala alergi dingin di ruang operasi.</span></li><li style="font-weight: 400;"><span style="font-weight: 400;">Gejala sesak napas, pembengkakan pada area sekitar mata, bibir dan mulut, dan sulit menelan adalah kegawatdaruratan medis. Apabila Anda mengalami hal ini, segeralah datang ke UGD untuk mendapatkan penanganan medis dengan cepat.</span></li></ul><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-17709732302400688462019-07-15T04:03:00.000-07:002019-08-08T01:02:27.961-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/menghentikan-masturbasi-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/menghentikan-masturbasi-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/menghentikan-masturbasi-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/menghentikan-masturbasi-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/menghentikan-masturbasi-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/menghentikan-masturbasi-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/menghentikan-masturbasi-doktersehat-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="menghentikan-masturbasi-doktersehat" title="menghentikan-masturbasi-doktersehat"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a> &#8211; Masturbasi adalah salah satu aktivitas seks solo yang terbilang normal. Semua orang bisa melakukan hal ini khususnya mereka yang belum menikah. Beberapa orang bahkan menggunakanya untuk menghilangkan jenuh dan penat. Kalau sudah mengganggu, segera lakukan cara menghentikan kecanduan masturbasi!</p><h2>Efek Terlalu Sering Masturbasi</h2><p>Masturbasi bisa memengaruhi <em>mood</em> seseorang menjadi lebih baik. Kalau dilakukan secara berlebihan, efek masturbasi bisa memicu banyak hal merugikan baik secara fisik atau mental. Seseorang yang melakukan masturbasi berlebihan baik pria atau wanita bisa mengalami beberapa hal di bawah ini.</p><ul><li>Sulit konsentrasi dalam pekerjaannya. Seseorang dengan kondisi ini akan memikirkan hal-hal yang berhubungan dengan seks. Kalau kondisi ini terus dibiarkan, kemungkinan besar menurunkan produktivitas.</li><li>Tubuh akan cenderung jadi lemas dan seseorang malas melakukan apa pun. Mereka juga akan lebih banyak berada di dalam kamar saja daripada keluar dan melakukan sosialisasi.</li><li>Mulai mengalami kecanduan dengan pornografi. Tidak bisa dimungkiri lagi kalau seseorang yang sering sekali melakukan masturbasi berlebihan biasanya kerap menyaksikan video pornografi atau melihat gambar.</li><li>Kehidupan seksualnya bisa mengalami gangguan. Pasalnya seseorang akan terbiasa untuk melakukan aktivitas seks sendirian saja. Kalau melakukan seks, mereka juga terobsesi untuk melakukan sesuatu yang sama dengan apa yang ada di dalam video padahal tidak semua orang bisa melakukannya.</li><li>Kemampuan seks akan mengalami penurunan baik kemampuan menerima rangsangan hingga mendapatkan orgasme.</li></ul><h2>Cara Menghentikan Kecanduan Masturbasi</h2><p>Kalau Anda merasa melakukan masturbasi secara berlebihan dan susah menghentikannya, ada baiknya melakukan beberapa hal untuk bisa menghindarinya. Dengan demikian, Anda bisa mengurangi frekuensi untuk masturbasi dan bisa hidup secara normal.</p><p>Begini cara menghentikan kecanduan masturbasi bagi pria dan wanita:</p><ol><li><h3>Menghindari pemicu masturbasi</h3></li></ol><p>Hal pertama yang harus diperhatikan dengan baik oleh mereka yang ingin berhenti dari kebiasaan masturbasi secara berlebihan adalah menghindari pemicunya. Setiap orang memiliki pemicu yang berbeda-beda. Kalau pemicu tidak bisa dihindari dengan baik, kemungkinan untuk berhenti masturbasi akan kecil.</p><p>Salah satu pemicu masturbasi yang sangat kuat adalah pornografi. Kalau seseorang dekat sekali dengan pornografi, kemungkinan besar, mereka akan mudah melakukan masturbasi. Apalagi kalau pornografi baik dalam bentuk video atau gambar mudah diakses dari ponsel. Kalau ingin berhenti masturbasi secara berlebihan, hindari berbagai pemicu khususnya pornografi.</p><ol start="2"><li><h3>Lebih banyak melakukan olahraga</h3></li></ol><p>Penyebab masturbasi adalah terlalu banyak waktu senggang yang tidak dimanfaatkan dengan baik. Akhirnya pikiran lebih banyak tertuju pada pornografi dan sejenisnya. Kalau seseorang lebih banyak melakukan aktivitas fisik yang menguras energi seperti olahraga, keinginan untuk melakukan masturbasi akan kecil.</p><p>Lakukan olahraga secara rutin setiap hari atau minimal tiga kali dalam seminggu. Seseorang bisa dengan mudah membuang keinginan untuk melakukan masturbasi secara berlebihan. Olahraga yang bisa dilakukan ada banyak termasuk jalan kaki, jogging, atau olahraga di tempat <em>fitness</em> dengan memakai beberapa alat atau mesin yang disediakan.</p><ol start="3"><li><h3>Lebih banyak menjalankan hobi</h3></li></ol><p>Cara menghentikan kecanduan masturbasi adalah dengan melakukan hobi. Manfaatnya, pikiran dan tenaga Anda akan tersita untuk melakukan hal-hal yang jauh lebih bermanfaat. Kalau sudah lelah dan puas dengan aktivitas yang dilakukan, Anda bisa beristirahat dengan baik tanpa memikirkan masturbasi.</p><ol start="4"><li><h3>Banyak bersosialisasi</h3></li></ol><p>Salah satu tanda dari mereka yang suka sekali melakukan masturbasi adalah jarang melakukan sosialisasi. Mereka cenderung lebih banyak berada di dalam rumah atau kamar. Gangguan kejiwaan seperti anxiety dan sejenisnya juga bisa terjadi dan menyebabkan seseorang takut bertemu orang.</p><p>Alasan lain mengapa seseorang lebih banyak berada di dalam rumah saja adalah memudahkan mereka melakukan masturbasi. Dengan tidak berada di luar, masturbasi bisa dilakukan kapan saja tanpa ada gangguan.</p><ol start="5"><li><h3>Mencari bantuan</h3></li></ol><p>Kalau merasa tidak mampu menyelesaikan masalah kecanduan masturbasi sendirian, ada baiknya untuk meminta bantuan. Bantuan yang paling tepat adalah berkonsultasi kepada dokter atau seksolog. Dengan bantuan mereka, seseorang yang mengalami kecanduan masturbasi akan  dibantu mengenali masalahnya lalu perlahan-lahan akan dibantu juga bagaimana cara mengatasinya.</p><ol start="6"><li><h3>Bergabung dengan <em>support group</em></h3></li></ol><p>Tidak bisa dipungkiri lagi kalau berbagai cara menghentikan kecanduan masturbasi dapat dengan mudah ditemukan. Sayangnya, beberapa orang susah menerima hal itu karena membutuhkan contoh yang lebih konkrit. Selain itu, mereka juga butuh bagaimana pendapat atau ulasan dari orang lain.</p><p>Mereka masturbasi berlebihan dan sulit menghentikannya bisa bergabung dengan <em>support group</em>. Kelompok ini akan saling memberikan informasi yang lebih praktikal karena dilakukan langsung orang banyak orang. Selain itu, saling menyemangati dengan masalah yang sama akan membuat penderita jadi semangat untuk mengatasi gangguan yang dialami.</p><ol start="7"><li><h3>Meminta bantuan pasangan</h3></li></ol><p>Salah satu kesalahan yang sering dilakukan oleh mereka yang sudah menikah adalah tidak mau jujur dengan pasangannya. Padahal setelah menikah apa saja bisa dibicarakan dengan baik termasuk masalah masturbasi ini. Kalau Anda kerap mengalami ketagihan untuk masturbasi, kemungkinan besar aktivitas seks dengan pasangan juga akan terganggu.</p><p>Bicarakan masalah ini dengan pasangan agar bisa mencari penyelesaian bersama. Biasanya pasangan kerap malu atau enggan mengatakannya karena tidak mau melihat pasangannya kecewa. Padahal kalau masalah seks ini dibiarkan, masalah yang akan besar bisa muncul di kemudian hari.</p><p>Itu dia beberapa tips menghentikan kecanduan masturbasi yang ternyata sangat mudah dilakukan. Masturbasi memang bisa memberikan manfaat khususnya untuk mereka yang kerap mengalami gangguan dengan mood atau pikirannya. Namun, kalau sudah dilakukan secara berlebihan bisa memengaruhi banyak hal termasuk penurunan produktivitas.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-73214587118798835512019-07-15T03:03:00.000-07:002019-08-08T01:02:28.135-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/bahaya-daging-kambing-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/bahaya-daging-kambing-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/bahaya-daging-kambing-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/bahaya-daging-kambing-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/bahaya-daging-kambing-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/bahaya-daging-kambing-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/bahaya-daging-kambing-doktersehat-631x420.jpg 631w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="daging-kambing-mengandung-doktersehat" title="bahaya-daging-kambing-untuk-kesehatan-doktersehat"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Daging kambing bisa memberikan dilema tersendiri bagi sebagian masyarakat Indonesia. Meskipun dikenal memiliki rasa yang sangat nikmat, dalam realitanya daging kambing memiliki reputasi sebagai bahan makanan yang kurang sehat. Lantas, apakah tidak ada cara yang aman agar kita bisa tetap menikmatinya?</p><h2>Tips Sehat Makan Daging Kambing</h2><p>Pakar kesehatan menyebut hobi makan daging kambing bisa saja memberikan dampak buruk bagi kadar kolesterol atau kesehatan jantung. Karena alasan inilah kita harus berhati-hati saat mengonsumsinya.</p><p>Berikut adalah beberapa cara yang bisa kita lakukan agar tetap bisa sehat saat makan daging kambing.</p><ol><li><h3>Membatasi porsinya</h3></li></ol><p>Sebenarnya, daging kambing masih termasuk dalam makanan yang tinggi kandungan nutrisi. Sayangnya, jika dikonsumsi dengan berlebihan, bisa menyebabkan dampak yang kurang baik seperti <a href="https://doktersehat.com/kolesterol-tinggi/" target="_blank" rel="noopener">kolesterol tinggi</a>, kenaikan berat badan, hingga diabetes. Karena alasan inilah sebaiknya kita membatasi konsumsinya.</p><p>Pakar kesehatan merekomendasikan konsumsi maksimal 50 gram daging kambing saja setiap kali makan. Hanya saja, jika kita memang sangat menyukainya, batasan ini masih bisa ditambah hingga 100 gram asalkan kita tidak memiliki masalah kesehatan apapun. Selain itu, jika kita ingin makan sate kambing, sebaiknya membatasinya maksimal 10 tusuk saja setiap hari.</p><p>Jika ingin daging kambing yang dijadikan rendang atau gulai, sebaiknya dibatasi satu atau dua potong saja karena biasanya sudah memiliki kandungan kalori yang sangat tinggi.</p><ol start="2"><li><h3>Pilihlah daging yang memiliki kandungan lemak rendah</h3></li></ol><p>Pakar kesehatan menyarankan kita untuk lebih cermat dalam memilih daging kambing. Sebagai contoh, kita sebaiknya memilih bagian paha yang kandungan lemaknya paling rendah. Selain itu, jika kita merebusnya, sebaiknya membuang air rebusan yang sudah dipenuhi oleh lemak yang ikut keluar.</p><ol start="3"><li><h3>Jangan memilih daging kambing yang dibakar</h3></li></ol><p>Sate kambing atau olahan daging bakar lainnya memang bisa menawarkan kenikmatan tersendiri, namun jika kita sering mengonsumsinya, dikhawatirkan akan mendapatkan kandungan karsinogen yang bisa meningkatkan risiko terkena kanker. Biasanya, kandungan ini berasal dari bagian daging yang gosong saat dibakar.</p><p>Selain itu, sebaiknya kita juga tidak memilih daging kambing yang digoreng, apalagi diberi tambahan tepung. Daging ini ternyata memiliki kandungan kolesterol dan kalori yang sangat tinggi. Hal yang sama juga berlaku pada daging kambing yang diolah dengan tambahan santan atau minyak layaknya gulai atau tongseng. Sebaiknya kita mengonsumsi dagingnya saja, tidak bersama kuahnya demi mencegah kolesterol tinggi.</p><p>Pakar kesehatan lebih menyarankan kita untuk mengonsumsi daging kambing yang diolah dengan cara dipanggang atau direbus karena biasanya lebih aman dan sehat untuk dikonsumsi.</p><ol start="4"><li><h3>Jangan lupakan sayuran dan buah-buahan</h3></li></ol><p>Meskipun daging kambing rasanya memang sangat nikmat, sebaiknya kita tidak melupakan asupan sayur dan buah-buahan saat mengonsumsinya. Keberadaan sayur bisa menjadi penyeimbang daging karena adanya kandungan serat yang ada di dalamnya. Serat ini tak hanya bisa membantu melancarkan pencernaan, namun juga bisa mencegah proses penyerapan kolesterol dari daging kambing yang kita konsumsi.</p><p>Konsumsi buah juga bisa dilakukan sebelum atau beberapa saat setelah mengonsumsi daging kambing. Keberadaan buah bisa membantu mencegah peningkatan kadar kolesterol dalam darah.</p><ol start="5"><li><h3>Konsumsi daging kambing sesekal</h3></li></ol><p>Selain membatasi porsinya, sebaiknya kita juga mengonsumsi daging kambing sesekali saja. Hal ini diharapkan bisa membantu mencegah peningkatan risiko terkena berbagai masalah kesehatan seperti kolesterol tinggi dan penyakit kardiovaskular lainnya.</p><p>Dengan memperhatikan berbagai hal ini, kita tetap bisa menikmati daging kambing tanpa perlu khawatir akan mengalami gangguan kesehatan.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-6006314199377102052019-07-15T01:03:00.000-07:002019-08-08T01:02:28.312-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2014/08/usus-buntu-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="696" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2014/08/usus-buntu-doktersehat-696x696.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2014/08/usus-buntu-doktersehat-696x696.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2014/08/usus-buntu-doktersehat-150x150.jpg 150w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2014/08/usus-buntu-doktersehat-300x300.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2014/08/usus-buntu-doktersehat-768x768.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2014/08/usus-buntu-doktersehat-420x420.jpg 420w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2014/08/usus-buntu-doktersehat.jpg 1024w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="usus-buntu-doktersehat" title="usus-buntu-doktersehat"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Salah satu masalah pencernaan yang bisa menyebabkan gejala nyeri perut yang luar biasa adalah radang usus buntu. Banyak penderita penyakit ini yang terpaksa harus menjalani operasi demi menanganinya. Hanya saja, apakah benar anggapan yang menyebut bahwa penyakit ini bisa diturunkan dari orang tua?</p><h2>Penyakit usus buntu terkait dengan faktor keturunan?</h2><p>Sebuah penelitian yang dilakukan di Jepang menghasilkan fakta bahwa 40 persen dari anak-anak yang berasal dari keluarga yang mengalami masalah usus buntu menderita masalah kesehatan yang sama. Bahkan, 20 persen dari kasus-kasus ini terjadi di usia anak-anak. Hanya saja, para peneliti justru menyebut hal ini sebenarnya lebih terkait dengan faktor lingkungan.</p><p>Sebagai contoh, jika sebuah keluarga cenderung tidak menerapkan gaya hidup yang sehat, menerapkan pola makan yang buruk seperti kurang serat, hingga berada di lingkungan yang buruk, maka risiko terkena penyakit ini akan meningkat.</p><p>Meskipun begitu, faktor genetik atau keturunan memang memiliki peran dalam menyebabkan penyakit ini. Berdasarkan sebuah penelitian, dihasilkan fakta bahwa jika orang tua pernah mengalami <a href="https://doktersehat.com/apendisitis-radang-usus-buntu/" target="_blank" rel="noopener">radang usus buntu</a>, maka risiko untuk terkena penyakit ini meningkat hingga 21 persen. Sementara itu, jika yang menderita adalah anggota keluarga di tingkat kedua, risikonya sekitar 12 persen.</p><p>Pakar kesehatan menduga bahwa faktor genetik ini terkait dengan sistem antigen leukosit (HLA) di dalam tubuh manusia. Bahkan, golongan darah juga disebut-sebut terkait dengan risiko penyakit ini. Sebagai contoh, orang-orang dengan golongan darah A cenderung memiliki risiko terkena penyakit ini lebih tinggi dari mereka yang memiliki golongan darah O.</p><h2>Cara mencegah penyakit usus buntu</h2><p>Pakar kesehatan menyebut gaya hidup yang sehat bisa membantu mencegah datangnya penyakit usus buntu. Lantas, gaya hidup seperti apa yang bisa menurunkan risiko terkena gangguan pencernaan ini?</p><p>Berikut adalah beberapa diantaranya.</p><ol><li><h3>Memperbanyak asupan makanan berserat</h3></li></ol><p>Sudah menjadi rahasia umum jika makanan berserat terkait dengan kesehatan pencernaan. Bahkan, jika kita selalu mencukupi kebutuhan serat setiap hari, risiko untuk terkena radang usus buntu bisa ditekan dengan efektif. Hal ini disebabkan oleh penyebab utama dari radang usus buntu, yakni infeksi akibat penumpukan kotoran yang seringkali dipicu oleh masalah sembelit.</p><p>Jika kita memperbanyak asupan sayur, buah, atau biji-bijian yang tinggi serat, maka proses pencernaan akan berjalan dengan lebih baik. Kita juga tidak akan mudah terkena masalah buang air besar sehingga risiko infeksi atau peradangan pada usus buntu akan semakin menurun.</p><ol start="2"><li><h3>Memperbanyak asupan vitamin A dan D</h3></li></ol><p>Pakar kesehatan menyebut mencukupi kebutuhan vitamin A dan D terbukti mampu menurunkan risiko terkena radang usus buntu. Hal ini disebabkan oleh kemampuan vitamin A dan D dalam membantu fungsi sel darah putih melawan berbagai macam infeksi.</p><ol start="3"><li><h3>Mencukupi kebutuhan air putih</h3></li></ol><p>Meskipun terlihat sepele, dalam realitanya mencukupi kebutuhan air putih setiap hari setidaknya 8 gelas atau 2 liter bisa memberikan manfaat yang sangat besar bagi kesehatan tubuh. Tak hanya mencegah dehidrasi, hal ini juga bisa mencegah datangnya radang usus buntu.</p><p>Hal ini disebabkan oleh kemampuan air dalam mempengaruhi tingkat kekerasan kotoran. Jika kita kekurangan cairan, kotoran akan menjadi lebih keras dan sulit untuk dikeluarkan. Hal ini tentu akan memicu masalah sembelit yang bisa saja berujung pada radang usus buntu.</p><ol start="4"><li><h3>Jangan tunda keinginan BAB</h3></li></ol><p>Jika memang sudah ingin buang air besar, segeralah melakukannya. Jika kita menundanya, dikhawatirkan akan membuat kotoran akan semakin mengeras dan akhirnya memicu sembelit, salah satu penyebab utama dari masalah radang usus buntu.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-64808636142850531392019-07-14T14:43:00.000-07:002019-08-08T01:02:28.492-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-buah-cermai-doktersehat-2.jpg" data-caption=""><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-buah-cermai-doktersehat-2-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-buah-cermai-doktersehat-2-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-buah-cermai-doktersehat-2-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-buah-cermai-doktersehat-2-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-buah-cermai-doktersehat-2.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-buah-cermai-doktersehat-2-631x420.jpg 631w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="manfaat-buah-cermai-doktersehat" title="manfaat-buah-cermai-doktersehat"></a></div><p><a href="https://doktersehat.com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a> – Satu lagi buah-buahan yang mungkin namanya masih cukup asing di telinga, padahal manfaatnya juga tak kalah banyak dan besar seperti buah-buahan lainnya yang lebih populer. Ya, adalah cermai. Buah berwarna hijau ini mengandung banyak nutrisi dan vitamin sehingga menghasilkan manfaat buah cermai untuk menjaga kesehatan, pun mengatasi sejumlah penyakit. Lantas, apa saja khasiat buah cermai?</p><h2>Kandungan Nutrisi Buah Cermai</h2><p>Buah cermai yang memiliki nama latin <em>Phyllanthus Acidos </em>adalah buah yang termasuk ke dalam golongan buah beri. Buah ini berbentuk bulat berwarna hijau terang, dan memiliki rasa yang asam. Dahulu, cermai lazim diolah menjadi manisan buah, namun kini untuk menemukan buah tersebut saja bisa dikatakan sulit karena jarang yang menjualnya.</p><p>Padahal, buah cermai adalah buah yang secara manfaat tak kalah besar jika dibandingkan dengan buah-buahan lainnya. Manfaat buah cermai tersebut tidak lepas dari kandungan sejumlah zat di dalamnya, seperti:</p><ul><li>Zat besi</li><li>Seng</li><li>Kalsium</li><li>Fosfor</li><li>Polifenol</li><li>Tannin</li><li>Riboflavin</li><li>Thiamin</li><li>Vitamin A</li><li>Vitamin B kompleks</li><li>Vitamin C</li></ul><p>Zat-zat tersebut memiliki fungsinya masing-masing, mulai dari antioksidan, anti-inflamasi, hingga anti-bakteri. Oleh sebab itu, Anda sangat dianjurkan untuk turut mengonsumsi buah cermai demi tubuh yang sehat dan tidak mudah terserang penyakit.</p><h2>Manfaat Buah Cermai yang Jarang Diketahui</h2><p>Apa saja <em>sih </em>yang bisa Anda peroleh jika mengonsumsi buah cermai secara rutin? Berikut ini adalah daftar manfaat buah cermai yang perlu diketahui.</p><h3>1. Menurunkan Kolesterol</h3><p>Kolesterol, khususnya kolesterol ‘jahat’ atau lemak LDL, adalah salah satu musuh utama bagi tubuh. Bagaimna tidak? Kolesterol jenis inilah yang menjadi pemicu munculnya penyakit-penyakit serius seperti tekanan darah tinggi (hipertensi), stroke, dan jantung.</p><p>Kolesterol ‘jahat’ dihasilkan dari sejumlah jenis makanan, utamanya yang mengandung lemak atau minyak. Guna mencegah agar kadar kolesterol ini tidak menumpuk di dalam tubuh, salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan mengonsumsi buah cermai.</p><p>Manfaat buah cermai dalam menurunkan kadar kolesterol ini dikarenakan adanya kandungan zat antioksidan, yang mana senyawa tersebut bertugas untuk menghalau proses oksidasi dari kolesterol ‘jahat’. Pun, antioksidan mencegah terjadinya penumpukan plak pada pembuluh darah arteri (aterosklerosis) yang bisa memicu terjadinya penyakit jantung.</p><h3>2. Merawat Sistem Pencernaan</h3><p>Mengonsumsi buah cermai secara rutin juga bisa menyehatkan sistem pencernaan Anda sehingga dapat meminimalisir risiko gangguan sistem pencernaan seperti konstipasi (sembelit), diare, radang usus, dan sebagainya.</p><p>Khasiat buah cermai yang satu ini tidak lepas dari kandungan serat di dalamnya. Sebagaimana diketahui, gangguan pada sistem pencernaan identik dengan kurangnya asupan serat ke dalam tubuh. Oleh karena itu, cukupi asupan serat harian Anda dengan mengonsumsi buah cermai salah satunya.</p><h3>3. Mengobati Diabetes</h3><p>Bagi para penderita penyakit gula darah (diabetes), mengonsumsi buah cermai juga disarankan guna menjaga agar kadar gula darah di dalam tubuh tetap stabil.</p><p>Manfaat buah cermai yang satu ini dihasilkan oleh senyawa mineral bernama kromium, yang mana kromium ini berfungsi untuk meningkatkan sensitivitas sel terhadap insulin sehingga penyerapan glukosa menjadi lebih terkontrol.</p><p>Di India, penggunaan buah cermai sebagai salah satu pengobatan alternatif untuk mengobati diabetes sudah lazim, karena terbukti efektif.</p><h3>4. Diuretik</h3><p>Manfaat buah cermai lainnya yang tak kalah penting adalah, ia dapat berfungsi sebagai diuretik, yaitu merangsang tubuh agar dapat menyerap lebih banyak cairan dan memperlancar proses pembuangannya melalui urin. Dengan begitu, racun-racun yang ada di dalam tubuh tidak menumpuk yang mana hal ini tentu membahayakan.</p><p>Khasiat buah cermai tersebut bahkan sudah diamini oleh para praktisi medis melalui esai berjudul <em>“Phytochemical and Toxidity of Amla”</em> yang dirilis oleh <em>International Research Journal of Pharmacy </em>tahun 2011. Disebutkan dalam penelitian tersebut bahwasanya buah cermai atau <em>gooseberry </em>efektif untuk mempercepat proses pembuangan racun sisa makanan, asam urat, hingga bakteri pada organ hati (liver) dan juga ginjal.</p><h3>5. Mengobati Infeksi</h3><p>Vitamin C yang terkandung di dalam buah cermai menjadikan buah ini efektif untuk membasmi bakteri atau virus yang hendak menginfeksi tubuh. Asam laktatnya juga memiliki sifat anti-bakteri sehingga mampu memaksimalkan manfaat buah cermai yang satu ini.</p><p>Lagi, khasiat buah cermai untuk mengobati infeksi sudah dibuktikan oleh sebuah penelitian yang dirilis oleh <em>International Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences </em>pada tahun 2010 dengan judul <em>“Antibacterial Potential of Some Herbal Preparation</em>”. Dikatakan dalam studi tersebut jika cermai adalah salah satu buah terbaik untuk mengatasi infeksi.</p><h3>6. Menjaga Berat Badan Tubuh</h3><p>Buah cermai termasuk ke dalam buah dengan kandungan kalori yang rendah, yakni hanya sekitar 44 kalori untuk setiap 100 gram-nya. Selain itu, buah ini kaya akan serat sehingga sangat cocok dikonsumsi oleh Anda yang kini tengah menjalani program diet menurunkan berat badan.</p><p>Serat menghasilkan efek kenyang yang lebih lama. Dengan begitu, Anda jadi tidak mudah lapar sehingga berat badan tetap terjaga.</p><h3>7. Mencegah Kanker</h3><p>Mencegah terjadinya kanker dapat dilakukan dengan cara yang sederhana, seperti mengonsumsi buah cermai salah satunya. Manfaat buah cermai untuk mencegah kanker dikarenakan buah ini kaya akan zat antioksidan, yang mana antioksidan berfungsi untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat serangan radikal bebas.</p><p>Akan tetapi, khasiat buah cermai dalam mencegah kanker belum bisa dikatakan kuat mengingat masih sedikitnya penelitian yang dilakukan.</p><h3>8. Meningkatkan Kesuburan</h3><p>Khusus bagi Anda kaum pria, buah cermai ternyata memiliki manfaat untuk meningkatkan kesuburan Anda, <em>lho. </em></p><p>Kandungan nutrisi dan vitamin pada buah cermai digadang-gadang dapat meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma, baik dari segi pergerakan sperma (motilitas), jumlah sperma sehat, dan sebagainya. Jadi, bagi Anda yang kini tengah berencana memiliki anak, rajin-rajinlah mengonsumsi buah cermai agar mempercepat terjadinya kehamilan.</p><h3>9. Menjaga Kesehatan Kulit</h3><p>Ingin kulit Anda senantiasa sehat dan terhindar dari pelbagai masalah kulit seperti jerawat dan penuaan dini? Maka buah cermai adalah salah satu solusi ampuh untuk mewujudkan hal tersebut.</p><p>Buah cermai kaya akan vitamin C dan senyawa lainnya yang bersifat antioksidan. Hal ini penting oleh karena salah satu penyebab utama terjadinya masalah kulit adalah rusaknya sel-sel kulit yang disebabkan oleh radikal bebas.</p><h3>10. Menjaga Kesehatan Rambut</h3><p>Masyarakat India sudah sejak lama memercayai buah cermai sebagai tonik rambut alami yang efektif untuk menjaga kesehatan rambut mereka. Buah cermai kerap diolah menjadi minyak rambut dan digunakan untuk merawat rambut, pun mengatasi sejumlah masalah rambut seperti rambut rontok dan sebagainya.</p><p>Kandungan di dalam buah cermai disebut-sebut dapat memperlancar aliran darah menuju rambut sehingga asupan nutrisi dan oksigen untuk rambut selalu terpenuhi.</p><p><em>Nah, </em>itu dia daftar manfaat buah cermai yang perlu Anda ketahui. Bagaimana, khasiat buah cermai yang sudah dipaparkan di atas tidak disangka-sangka, bukan? Oleh sebab itu, jangan segan lagi untuk memasukkan buah cermai kea lam daftar menu sehat And sehari-hari demi tubuh yang sehat, ya. Semoga bermanfaat!</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-57070228787044646852019-07-14T14:03:00.000-07:002019-08-08T01:02:28.663-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><figure><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/makan-cokelat-doktersehat.jpg" data-caption="Photo Source: Flickr/Tatsuo Yamashita"><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/makan-cokelat-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/makan-cokelat-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/makan-cokelat-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/makan-cokelat-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/makan-cokelat-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/makan-cokelat-doktersehat-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="makan-cokelat-doktersehat" title="makan-cokelat-doktersehat"></a><figcaption class="wp-caption-text">Photo Source: Flickr/Tatsuo Yamashita</figcaption></figure></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Siapa sih yang tidak ingin tidur nyenyak? Tak hanya bisa membuat tubuh terasa nyaman, tidur nyenyak juga bisa membantu tubuh tetap bugar dan tidak mudah terkena penyakit. Salah satu cara yang bisa memastikan kita bisa tidur nyenyak adalah dengan memilih makan malam yang tepat.</p><h2>Beberapa jenis makanan yang harus dihindari demi membuat tidur nyenyak</h2><p>Pakar kesehatan menyebut ada beberapa jenis makanan yang bisa menurunkan kualitas tidur atau bahkan memicu mimpi buruk. Mengingat hal ini bisa membuat kita merasa tidak nyaman saat bangun tidur, sebaiknya memang kita tidak mengonsumsinya.</p><p>Berikut adalah berbagai makanan yang sebaiknya dihindari di malam hari.</p><ol><li><h3>Gorengan</h3></li></ol><p>Sayangnya, masih banyak orang yang terbiasa makan gorengan di malam hari, termasuk di dekat waktu tidur. Rasanya yang nikmat dan renyah memang sangat sulit untuk ditolak. Masalahnya adalah gorengan termasuk dalam makanan dengan kandungan lemak yang sangat tinggi. Kandungan ini akan membuat pencernaan berjalan sangat lambat sehingga saat tidur, pencernaan masih bekerja dengan keras.</p><p>Jika sampai perut masih bekerja saat tidur, kita pun tidak akan bisa tidur dengan nyenyak. Bahkan, bisa jadi hal ini akan berimbas pada sensasi tidak nyaman yang membuat kita sering terbangun.</p><ol start="2"><li><h3>Sambal atau makanan pedas</h3></li></ol><p>Selain gorengan, kita juga sering mengonsumsi sambal atau makanan pedas di malam hari. Makanan ini memang bisa memberikan sensasi mantap atau segar. Sayangnya, makanan pedas juga bisa memicu iritasi lambung atau sensasi mulas. Jika hal ini terasa hingga ke waktu tidur, kita tentu akan sulit tidur atau bahkan tidak bisa tidur dengan nyenyak.</p><p>Dalam banyak kasus, makanan pedas juga bisa memicu masalah asam lambung tinggi yang tentu akan membuat sensasi tidak nyaman pada tubuh.</p><ol start="3"><li><h3>Cokelat</h3></li></ol><p>Cokelat adalah camilan yang nikmat untuk dikonsumsi siapa saja. Banyak orang yang sengaja mengonsumsinya di malam hari demi membuat suasana hati menjadi lebih nyaman setelah seharian merasa penat atau bahkan stres. Sayangnya, di dalam cokelat terdapat kandungan kafein yang cukup tinggi. Padahal, sudah menjadi rahasia umum jika kafein bisa meningkatkan risiko susah tidur.</p><p>Sebagai informasi, jika kita mengonsumsi cokelat satu ons saja, maka kita sudah mendapatkan 23 mg kafein. Jika konsumsi cokelat cukup banyak, bisa jadi asupan kafein berlebihan dan bisa memicu masalah <a href="https://doktersehat.com/apa-itu-insomnia/" target="_blank" rel="noopener">insomnia</a>.</p><ol start="4"><li><h3>Kopi</h3></li></ol><p>Sebenarnya, sudah menjadi rahasia umum jika kopi bisa memicu susah tidur. Sayangnya, masih banyak orang yang terbiasa mengonsumsinya di malam hari sambil mengobrol, menonton televisi, atau nongkrong bersama dengan teman-teman.</p><p>Memang, ada sebagian orang yang tidak mengalami dampak apapun setelah minum kopi, namun sebaiknya memang kita menghindari konsumsinya di malam hari atau dekat dengan waktu tidur.</p><ol start="5"><li><h3>Minuman bersoda</h3></li></ol><p>Minuman bersoda biasanya juga memiliki kandungan kafein, namun bahaya dari minuman ini adalah kemampuannya dalam meningkatkan kadar asam lambung dengan signifikan. Jika sampai hal ini terjadi, kita akan merasakan sensasi tidak nyaman pada perut yang akhirnya bisa berimbas pada susah tidur atau tidur menjadi sangat tidak nyenyak.</p><ol start="6"><li><h3>Minuman beralkohol</h3></li></ol><p>Banyak orang yang terbiasa mengonsumsi minuman beralkohol di malam hari karena faktor pergaulan atau ingin menghangatkan tubuh. Selain itu, ada yang menyebut alkohol bisa membuat kita lebih mudah tidur. Padahal, dalam realitanya, minuman ini bisa memicu gangguan tidur yang cukup parah. Karena alasan inilah mereka yang minum alkohol merasakan sensasi pusing, kebingungan, dan tubuh yang lemas saat bangun tidur.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-8295139549203700672019-07-14T12:03:00.000-07:002019-08-08T01:02:29.010-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><figure><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/09/sate-taichan-doktersehat.jpg" data-caption="Photo Source: Twitter/kepoinjakarta"><img width="696" height="666" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/09/sate-taichan-doktersehat-696x666.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/09/sate-taichan-doktersehat-696x666.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/09/sate-taichan-doktersehat-300x287.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/09/sate-taichan-doktersehat-768x735.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/09/sate-taichan-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/09/sate-taichan-doktersehat-439x420.jpg 439w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="sate-taichan-doktersehat" title="sate-taichan-doktersehat"></a><figcaption class="wp-caption-text">Photo Source: Twitter/kepoinjakarta</figcaption></figure></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Salah satu masalah kesehatan yang bisa menyebabkan kasus kematian dini paling banyak di Indonesia adalah kanker. Masalahnya adalah penyakit ini seringkali dipicu oleh gaya hidup yang buruk. Karena alasan inilah kita harus benar-benar menjaga gaya hidup yang sehat demi menurunkan risiko kanker. Lantas, adakah hal-hal yang sebaiknya kita hindari demi mencegah datangnya penyakit ini?</p><h2>Berbagai cara yang bisa dilakukan demi mencegah kanker</h2><p>Sebenarnya, ada banyak faktor yang bisa menyebabkan datangnya kanker. Sebagai contoh, faktor keturunan atau lingkungan bisa mempengaruhinya. Hanya saja, jika kita mau menghindari beberapa gaya hidup yang tidak sehat, risiko terkena penyakit ini pun bisa ditekan.</p><p>Berikut adalah beberapa cara yang bisa kita lakukan demi menurunkan risiko kanker.</p><ol><li><h3>Mulai menurunkan konsumsi sate</h3></li></ol><p>Sate termasuk dalam makanan yang disukai oleh sebagian besar masyarakat Indonesia. Hal ini disebabkan oleh rasanya yang sangat nikmat. Selain itu, ada banyak sekali jenis sate yang bisa kita temukan di Tanah Air, dari sate ayam, sate kambing, sate kerbau, sate usus, sate kulit, dan lain-lain. Masalahnya adalah jika kita sering mengonsumsi sate, risiko terkena kanker bisa meningkat.</p><p>Hal ini disebabkan oleh cara pengolahan sate yang biasanya hingga sampai sedikit gosong. Meskipun bisa membuat rasanya menjadi lebih enak, hal ini membuat kandungan atom karbon dan kandungan karsinogen di dalamnya meningkat dengan signifikan.</p><p>Selain itu, jika kita membakar daging hingga lemaknya menetes ke arang atau pemanas, akan menyebabkan munculnya asap dengan kandungan PAH yang bisa menyebabkan datangnya kanker. Karena alasan inilah, meskipun baunya harum dan menyenangkan, sebaiknya kita tidak menghirup asap daging sate yang sedang dibakar.</p><ol start="2"><li><h3>Sebaiknya kurangi penggunaan pewangi ruangan</h3></li></ol><p>Pewangi ruangan memang bisa membuat rumah tidak lagi berbau apek, namun pakar kesehatan menyebut penggunaan pewangi ruangan yang berlebihan bisa meningkatkan risiko terkena kanker. Bahkan, tak hanya pewangi ruangan, pewangi mobil juga bisa menyebabkan dampak yang sama.</p><p>Hal ini disebabkan oleh kandungan di dalam pewangi ruangan yang sebenarnya bisa menjadi sumber polutan. Hal inilah yang kemudian bisa menyebabkan tubuh terpapar kandungan yang bisa menyebabkan datangnya kanker. Jika rumah kita juga tidak memiliki ventilasi yang baik, risiko untuk terkena kanker bahkan bisa meningkat dengan signifikan.</p><ol start="3"><li><h3>Kurangi kebiasaan mengonsumsi minuman bersoda</h3></li></ol><p>Minuman bersoda yang manis dan menyegarkan memang bisa meningkatkan risiko terkena kenaikan berat badan atau diabetes jika terlalu sering dikonsumsi, namun banyak orang yang tidak sadar jika minuman ini juga bisa meningkatkan risiko kanker.</p><p>Hal ini disebabkan oleh adanya kandungan 4-methylimidazole yang berfungsi sebagai pewarna minuman bersoda. Kandungan ini ternyata bisa meningkatkan risiko terkena <a href="https://doktersehat.com/kanker-paru/" target="_blank" rel="noopener">kanker paru</a> dan leukemia. Karena alasan inilah sebaiknya kita menurunkan konsumsi minuman ini atau bahkan sebaiknya benar-benar menghindarinya.</p><ol start="4"><li><h3>Kurangi penggunaan peralatan kosmetik</h3></li></ol><p>Banyak kosmetik yang masih menggunakan bahan kimia bishpenol A atau BPA dan paraben. Berbagai kandungan ini bisa merusak keseimbangan hormon di dalam tubuh. Jika paparan dari bahan kimia ini cukup sering terjadi, dikhawatirkan bisa meningkatkan beberapa jenis penyakit seperti kanker payudara atau masalah kardiovaskular.</p><ol start="5"><li><h3>Berhati-hati dengan polusi udara</h3></li></ol><p>Polusi udara, khususnya dari gas buang kendaraan yang memiliki kandungan beracun seperti karbonmonoksida, karbondioksida, hidrokarbon, dan lain-lain bisa memicu kanker kulit dan kanker pada saluran pernapasan. Karena alasan inilah kita sebaiknya selalu memakai masker saat berada di dekat jalan atau saat menggunakan kendaraan roda dua.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-69901266011983821982019-07-14T10:18:00.000-07:002019-08-08T01:02:28.838-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><figure><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/dmasiv-doktersehat.jpg" data-caption="Photo Source: Twitter.com/MusicaStudios"><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/dmasiv-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/dmasiv-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/dmasiv-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/dmasiv-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/dmasiv-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/dmasiv-doktersehat-631x420.jpg 631w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="dmasiv-doktersehat" title="dmasiv-doktersehat"></a><figcaption class="wp-caption-text">Photo Source: Twitter.com/MusicaStudios</figcaption></figure></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Pentolan band D’Masiv, Rian dan Rai diketahui terlibat dalam keributan di atas panggung. Dalam video yang beredar di berbagai akun media sosial, terlihat bahwa vokalis dan bassis dari salah satu band yang cukup populer di Indonesia ini sempat saling adu pendapat. Beberapa saat kemudian, Rai mengunggah <em>Instagram Stories</em> yang bertuliskan “F**k Megalomania.” Sebagai informasi, megalomanis adalah salah satu masalah kesehatan mental. Seperti apa sih yang dimaksud dengan megalomania?</p><h2>Mengenal Megalomania yang disebut oleh Rai D’Masiv</h2><p>Tak hanya adu mulut dengan sang vokalis, di video terlihat jelas bahwa Rai sampai melepas gitar bass yang dikenakannya. Ia pun turun panggung meskipun personel band lainnya masih beraksi.</p><p>Hingga saat ini belum ada penjelasan dari Musica Studio, label yang menaungi band ini. Banyak orang yang kemudian bertanya-tanya tentang permasalahan di antara kedua anggota D’Masiv ini dan arti dari istilah Megalomania yang disebut oleh Rai.</p><p>Berikut adalah beberapa fakta yang terkait dengan istilah megalomania tersebut.</p><ol><li><h3>Termasuk dalam gangguan jiwa</h3></li></ol><p>Pakar kesehatan menyebut megalomania sebagai salah satu masalah kejiwaan yang bisa membuat pengidapnya mengalami perubahan perilaku, fantasi, hingga menganggap realita yang dialaminya sebagai sesuatu yang tidak benar.</p><p>Mereka yang mengidap kondisi ini cenderung selalu ingin dihormati oleh orang lain dan merasa bahwa orang lain memang harus menganggapnya sebagai orang yang penting dan dihargai. Selain itu, mereka juga cenderung sulit untuk berempati kepada orang lain.</p><ol start="2"><li><h3>Pengidapnya cenderung memiliki obsesi dengan kekuasaan</h3></li></ol><p>Berdasarkan sebuah jurnal kesehatan berjudul <em>The Megalomaniac Traits of Personality</em>, dihasilkan fakta bahwa penderita sindrom megalomania cenderung lebih mementingkan diri sendiri. Bahkan, mereka tidak segan untuk menyingkirkan orang-orang yang ada di sekitarnya, termasuk orang-orang terdekatnya hanya demi mendapatkan kekuasaan atau sesuatu yang benar-benar diinginkannya.</p><p>Penderitanya juga cenderung memiliki keinginan untuk mendominasi atau bahkan mengeksploitasi lingkungannya dengan berlebihan dan sewenang-wenang.</p><ol start="3"><li><h3>Termasuk dalam orang-orang yang narsis</h3></li></ol><p>Mereka yang mengidap sindrom megalomania cenderung memiliki masalah narsisme atau dalam dunia medis disebut sebagai <em>narcissistic personality disorder</em>. Hanya saja, megalomania bisa membuatnya melakukan tindakan dan cara berpikir yang jauh lebih parah.</p><p>Hal ini disebabkan oleh kecenderungan pengidapnya yang menganggap dirinya sebagai orang yang cerdas, handal, berkuasa, memiliki kemampuan yang jauh lebih hebat dari orang lain, dan menganggap orang lain lebih rendah dari dirinya.</p><ol start="4"><li><h3>Bisa berbohong demi memuaskan egonya</h3></li></ol><p>Istilah <a href="https://doktersehat.com/mythomania-penyakit-psikologis-suka-berbohong/" target="_blank" rel="noopener">megalomania</a> sebenarnya berasal dari Bahasa Yunani dengan arti yang terkait dengan “obsesi yang sangat besar”. Masalahnya adalah pengidap masalah kesehatan ini cenderung bisa melakukan segala cara demi memastikan obsesi ini bisa tercapai.</p><p>Sayangnya, mereka bisa saja berbohong kepada orang lain demi hal ini. Bahkan penderita masalah mental ini bisa saja seperti tidak menyadari bahwa tindakan berbohongnya sebagai sesuatu yang tidak benar karena ingin mendapatkan pengakuan dari orang lain.</p><p>Sebagai contoh, ada orang yang ingin mendapatkan pengakuan dari orang lain sehingga mengaku bahwa dirinya memiliki prestasi hebat di berbagai bidang. Padahal, Dia sama sekali tidak memiliki prestasi tersebut dan menganggap kebohongan yang dilakukannya sebagai sesuatu yang biasa saja.</p><ol start="5"><li><h3>Memiliki egoisme yang sangat kuat</h3></li></ol><p>Mereka yang menderita megalomania memiliki kecenderungan untuk terus mempertahankan ide-ide atau pemikirannya sehingga sulit untuk menerima kenyataan atau pendapat orang lain yang sebenarnya lebih benar. Mereka juga memiliki sifat egoisme yang sangat tinggi hingga rela membelokkan fakta demi mempertahankan pemikirannya.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-13787679416396645812019-07-14T08:48:00.000-07:002019-08-08T01:02:29.183-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-fetavita-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="462" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-fetavita-doktersehat-696x462.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-fetavita-doktersehat-696x462.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-fetavita-doktersehat-300x199.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-fetavita-doktersehat-768x510.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-fetavita-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-fetavita-doktersehat-632x420.jpg 632w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="harga-fetavita-doktersehat" title="kandungan-fetavita-doktersehat"></a></div><p><a href="https://doktersehat.com/">DokterSehat.Com</a> &#8211; Fetavita obat apa? Fetavita adalah suplemen kesehatan yang biasanya digunakan ibu hamil. Ini dikarenakan beberapa kandungan Fetavita berfungsi mendukung tumbuh kembang janin di masa awal kehamilan. Obat Fetavita termasuk obat bebas, sehingga Anda bisa membelinya tanpa resep dokter.</p><p>Meskipun tergolong obat bebas, pemakaian Fetavita haruslah sesuai dengan aturan pakai dan dosis yang tepat. Ini bertujuan untuk mencapai tujuan pengobatan dan menghindari efek samping Fetavtita.</p><p>Oleh karena itu, baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang obat Fetavita termasuk informasi tentang bentuk sediaan, kandungan, fungsi, indikasi, kontraindikasi, dosis, efek samping, dan harga Fetavita.</p><h2>Rangkuman Informasi Obat Fetavita</h2><table width="293"><tbody><tr><td width="154">Nama</td><td width="139">Fetavita</td></tr><tr><td>Golongan obat</td><td>Obat bebas</td></tr><tr><td>   Kelas terapi</td><td>Suplemen kesehatan</td></tr><tr><td>Fungsi Fetavita</td><td>Menunjang kesehatan organ terutama jantung dan pembuluh darah, menunjang tumbuh kembang janin, dan lainnya</td></tr><tr><td>Kandungan Fetavita</td><td>Minyak ikan tuna, minyak Evening primrose, minyak peppermint, vitamin E, asam folat dan minyak kacang kedelai</td></tr><tr><td>Bentuk Sediaan</td><td>Kapsul lunak</td></tr><tr><td>Indikasi Penggunaan</td><td>Ibu hamil dan orang yang membutuhkan suplemen kesehatan</td></tr><tr><td>Kontraindikasi</td><td>Hipersensitivitas</td></tr><tr><td>Dosis</td><td>2 kapsul dalam sehari</td></tr><tr><td>Cara pakai</td><td>Digunakan bersama atau setelah makan</td></tr><tr><td>Efek samping Fetavita</td><td>Reaksi alergi</td></tr><tr><td>Harga Fetavita</td><td>Rp100.000-120.000/strip (10 kapsul)</td></tr></tbody></table><h2>Bentuk Sediaan Fetavita</h2><p>Bentuk sediaan Fetavita adalah per oral, yaitu dimasukkan melalui mulut. Fetavita hanya memiliki satu bentuk sediaan oral, yakni berupa kapsul lunak. Kapsul lunak tersebut mudah hancur dan dicerna.</p><p>Obat Fetavita dijual per box atau per strip. Setiap satu box berisi 10 strip dan setiap satu strip berjumlah 10 kapsul lunak Fetavita. Jadi, dalam satu box terdapat 100 kapsul lunak Fetavita. Walaupun termasuk obat bebas, penyimpanan Fetavita harus aman.</p><p>Jangan menyimpan Fetavita di tempat yang mudah dijangkau oleh anak-anak. Selain itu, simpanlah Fetavita di tempat yang sejuk dan kering. Fetavita tidak boleh diletakkan di tempat yang mudah terpapar sinar matahari karena bisa merusak fungsi kandungannya.</p><h2>Kandungan Fetavita</h2><p>Suplemen Fetavita memiliki beberapa jenis kandungan. Kandungan Fetavita terdiri dari vitamin, asam lemak, dan beberapa jenis minyak. Semua kandungan tersebut saling melengkapi sebagai zat-zat penting di dalam suplemen kesehatan.</p><p>Setiap satu kapsul lunak Fetavita terdiri dari beberapa kandungan di bawah ini:</p><ol><li>400 mg minyak ikan tuna yang mengandung 119 mg omega-3, 24 mg EPA, dan 95 mg DHA</li><li>100 mg minyak Evening Primrose oil 100 mg (ada kandungan asam linoleat gamma sebanyak 9,5 mg)</li><li>3 mg minyak peppermint</li><li>150 IU vitamin E</li><li>200 mcg asam folat</li><li>26,8 mg minyak kacang kedelai</li></ol><p>Sebagaimana kita ketahui bahwa zat-zat di atas merupakan zat yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.</p><h2>Fungsi Fetavita</h2><p>Fungsi Fetavita secara umum adalah untuk menunjang kesehatan tubuh yang mencakup organ-organ dan bagian tubuh lainnya. Penggunaan Fetavita yang sesuai aturan dan dosis yang tepat berfungsi memelihara kesehatan jantung dan pembuluh darah.</p><p>Hal ini dikarenakan kandungan beberapa jenis asam lemak tidak jenuh yang ada di dalam Fetavita. Aneka jenis asam lemak tersebut bisa meningkatkan kadar kolesterol baik di dalam darah, sehingga kesehatan jantung dan pembuluh darah pun tetap terjaga.</p><p>Selain itu, obat Fetavita juga memiliki fungsi yang baik bagi tumbuh kembang janin di dalam rahim. Kandungan minyak hewani dan minyak nabati sangat baik bagi pertumbuhan otak janin, sehingga janin diharapkan tidak memiliki gangguan serebral.</p><p>Tidak hanya bagi janin, fungsi Fetavita juga baik untuk wanita yang sedang hamil. Kandungan vitamin E di dalam suplemen kehamilan tersebut sangat baik untuk merawat kecantikan kulit selama masa kehamilan. Vitamin E juga bisa menangkal radikal bebas.</p><h2>Indikasi Fetavita</h2><p>Fetavita biasanya diberikan pada ibu hamil karena beberapa kandungannya mendukung tumbuh kembang janin. Pada umumnya, dokter kandungan atau bidan akan memberikan suplemen ini pada trimester 1.</p><p>Selain bisa digunakan untuk ibu hamil, Fetavita juga bisa digunakan untuk orang-orang tertentu yang ingin memerlihara kesehatan terutama kesehatan jantung dan pembuluh darah. Meski begitu, sebaiknya Anda tetap melakukan konsultasi dengan dokter.</p><p>Konsultasi dengan dokter sebelum menggunakan obat atau suplemen apa pun bisa menghindari Anda dari efek samping yang tidak diinginkan. Pasalnya, pada beberapa kasus, ibu hamil dengan komplikasi tertentu malah tidak bisa menggunakan suplemen ini.</p><h2>Kontraindikasi Fetavita</h2><p>Fetavita belum tentu bisa digunakan oleh semua orang atau semua ibu hamil. Ibu hamil atau orang yang memiliki masalah hipersensitivitas terhadap salah satu atau beberapa kandungan Fetavita tidak bisa menggunakannya.</p><h2>Peringatan Penggunaan Obat Fetavita</h2><p>Sebaiknya Anda tidak langsung menggunakan obat Fetavita walaupun ini tergolong obat bebas, kecuali telah diresepkan oleh dokter. Ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan sebelum menggunakan Fetavita.</p><p>Inilah beberapa hal yang perlu Anda perhatikan sebelum menggunakan suplemen Fetavita:</p><ul><li>Konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki riwayat atau sedang mengalami penyakit tertentu</li><li>Beri tahu dokter jika Anda mengalami gangguan fungsi ginjal atau gangguan fungsi hati</li><li>Konsultasikan dengan dokter sebelum memberikan kepada lansia dan anak-anak</li><li>Beri tahu dokter semua jenis obat medis, obat herbal, dan suplemen lainnya yang telah atau sedang Anda jalankan</li></ul><p>Memastikan keamanan penggunaan obat-obatan termasuk suplemen kepada dokter sangatlah penting. Pasalnya, hal ini bisa mencegah Anda bilamana kondisi kesehatan Anda ternyata tidak cocok atau ada suplemen alternatif.</p><h2>Dosis Fetavita</h2><p>Gunakanlah suplemen Fetavita sesuai dengan dosis yang dianjurkan oleh dokter atau tertera pada kemasan. Pemakaian Fetavita yang sesuai dengan dosis dapat membantu Anda mencapai tujuan pengobatan.</p><p>Pada umumnya, dosis Fetavita untuk orang dewasa adalah 1 kapsul sebanyak 2x sehari. Minumlah Fetavita pada pagi dan malam hari. Anda bisa menggunakan Fetavita bersama dengan makanan atau setelah makan.</p><h2>Efek Samping Fetavita</h2><p>Sebagaimana suplemen kebanyakan, pada dasarnya Fetavita tidak menimbulkan efek samping jika digunakan sesuai aturan dan dosis. Namun, Fetavita bisa juga menimbulkan efek samping berupa reaksi alergi pada orang-orang yang memiliki masalah hipersensitivitas terhadap kandungan Fetavita.</p><p>Pada kondisi yang jarang terjadi, tidak menutup kemungkinan Fetavita bisa menimbulkan efek samping berupa sakit kepala, mual, muntah, atau gangguan pencernaan. Apabila Anda mengalami efek samping Fetavita, maka hentikan pemakaiannya dan segeralah mencari bantuan medis terdekat agar Anda bisa segera ditangani.</p><h2>Harga Fetavita</h2><p>Harga Fetavita berkisar antara Rp100.000-120.000 per strip (10 kapsul lunak). Ada beberapa faktor yang memengaruhi harga jual Fetavita, seperti lokasi area, jenis tempat pembelian, dan kuantitas pembelian.</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><strong>Sumber:</strong></p><ol><li>DIPA: Fetavita. http://www.dipa.co.id/products/pharmaceuticals/escolab-product-division/fetavita [diakses pada 12 Juli 2019]</li></ol><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-22920196916526969122019-07-14T07:33:00.000-07:002019-08-08T01:02:29.361-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-buah-blackberry-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="557" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-buah-blackberry-doktersehat-696x557.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-buah-blackberry-doktersehat-696x557.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-buah-blackberry-doktersehat-300x240.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-buah-blackberry-doktersehat-768x614.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-buah-blackberry-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-buah-blackberry-doktersehat-525x420.jpg 525w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="manfaat-buah-blackberry-doktersehat" title="manfaat-blackberry-untuk-wajah-doktersehat"></a></div><p><a href="https://doktersehat.com/">DokterSehat.Com</a> &#8211; Buah blackberry memiliki rasa manis asam dan lezat dikonsumsi langsung maupun setelah diolah menjadi berbagai makanan dan minuman. Meskipun rasanya sedikit lebih pahit dari blueberry, tapi pamor buah ini juga tidak kalah, lho. Selain itu, tahukan Anda bahwa ada sangat banyak sekali manfaat buah blackberry untuk kesehatan? Simak ulasannya berikut ini!</p><h2>Kandungan Buah Blackberry</h2><p>Blackberry (Rubus fruticosus) adalah spesies tanaman dari genus Rubus dan suku Rosaceae. Buah ini sangat cocok dikonsumsi bagi Anda yang sedang diet rendah karbohidrat. Satu cangkir blackberry kurang lebih memiliki kandungan 62 kalori, 1 gram lemak, dan hanya 14 gram karbohidrat.</p><p>Blackberry juga memiliki kadar GI <em>(glycemic index)</em> yang cukup rendah serta dilengkapi dengan berbagai kandungan vitamin dan mineral. Kandungan nutrisi yang terkandung dalam blackberry antara lain seperti vitamin A, vitamin C, vitamin K, serat, mangan, kalsium, dan zat besi.</p><h2>Manfaat Buah Blackberry</h2><p>Buah blackberry memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang penting bagi tubuh. Hal ini menjadikan buah blackberry menjadi buah yang ideal dan sehat untuk dikonsumsi sehari-hari. Berikut adalah berbagai manfaat buah blackberry untuk tubuh!</p><h3>1. Melancarkan pencernaan</h3><p>Konsumsi blackberry setiap hari dapat membantu melancarkan pencernaan.</p><p>Satu <em>cup</em> blackberry dapat memenuhi kebutuhan serat Anda hingga 31%, jumlah ini tentunya tidak sedikit. Seperti yang kita ketahui bahwa serat merupakan nutrisi yang sangat dibutuhkan agar saluran pencernaan dapat berfungsi dengan baik. Konsumsi blackberry dapat menghindarkan Anda dari masalah seperti sembelit.</p><h3>2. Baik untuk penderita diabetes</h3><p>Buah blackberry merupakan buah yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.</p><p>Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, kandungan karbohidrat dalam blackberry cukup rendah. Selain itu, blackberry memiliki kadar GI sebanyak 25, yang merupakan angka aman untuk penderita diabetes. Kandungan serat yang tinggi dalam blackberry juga dapat membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah.</p><h3>3. Mengontrol kadar kolesterol</h3><p>Manfaat buah blackberry selanjutnya adalah mengontrol kadar kolesterol.</p><p>Selain tidak memiliki kandungan kolesterol, blackberry juga dapat membantu memperlambat penyerapan lemak ke dalam darah. Manfaat blackberry satu ini masih berkaitan dengan kandungan serat yang tinggi di dalamnya.</p><h3>4. Membantu menurunkan berat badan</h3><p>Konsumsi buah-buahan dapat membantu Anda menurunkan berat badan, tapi tentunya tidak semua jenis buah-buahan dapat membantu diet untuk menurunkan berat badan.</p><p>Buah blackberry dapat menjadi salah satu pilihan terbaik untuk dikonsumsi ketika ingin menurunkan berat badan. Selain rasanya lezat dan kaya nutrisi, blackberry juga rendah kalori dan juga kaya serat sehingga baik untuk dijadikan pilihan buah ketika sedang program penurunan berat badan.</p><h3>5. Mencegah osteoporosis</h3><p>Manfaat blackberry lainnya adalah dapat menjaga kesehatan tulang dan juga mencegah osteoporosis.</p><p>Kandungan vitamin K sangat berperan penting dalam metabolisme tulang dan mencegah pengeroposan tulang. Buah blackberry juga memiliki kandungan mangan yang tinggi. Mineral satu ini memiliki peranan penting dalam formasi kolagen, yang merupakan protein penting penyusun tulang, kulit, hingga otot dan sendi.</p><h3>6. Menormalkan pembekuan darah</h3><p>Selain bermanfaat untuk metabolisme tulang, vitamin K juga memiliki peran yang sangat penting dalam pembekuan darah.</p><p>Kekurangan asupan vitamin K dapat menyebabkan beberapa masalah seperti mudah memar, pendarahan yang berat ketika menstruasi, hingga adanya darah dalam tinja dan urin. Manfaat blackberry adalah untuk membantu memenuhi kebutuhan vitamin K. Satu porsi blackberry mengandung 29 mcg vitamin K yang dapat memenuhi hampir sepertiga kebutuhan vitamin K harian.</p><h3>7. Menjaga kesehatan mulut</h3><p>Manfaat buah blackberry lainnya yang tidak boleh dilewatkan adalah dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut.</p><p>Dilansir dari Healthline, sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak blackberry memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi terhadap beberapa jenis bakteri yang dapat memicu penyakit mulut. Ekstrak blackberry dipercaya dapat membantu mengendalikan penyakit gusi dan gigi berlubang.</p><h3>8. Meningkatkan sistem imun tubuh</h3><p>Kandungan nutrisi dan antioksidan yang tinggi dalam blackberry membuat buah satu ini dipercaya dapat meningkatkan sistem imun tubuh.</p><p>Kandungan vitamin C dalam buah blackberry dapat bertindak sebagai antioksidan. Selain itu, kandungan vitamin C ini juga dapat membantu mempercepat penyembuhan penyakit dan juga meningkatkan sistem imun tubuh.</p><h3>9. Baik dikonsumsi oleh ibu hamil</h3><p>Buah blackberry juga merupakan salah satu buah yang aman dan cocok dikonsumsi oleh ibu hamil.</p><p>Manfaat buah blackberry untuk ibu hamil adalah untuk memenuhi beberapa vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh selama masa kehamilan. Seperti yang kita ketahui, kebutuhan nutrisi ibu hamil meningkatkan karena dibutuhkan nutrisi untuk perkembangan janin. Selain mengonsumsi suplemen, ibu hamil juga disarankan untuk mengonsumsi makanan bergizi seperti buah-buahan untuk dapat memenuhi nutrisi yang dibutuhkan.</p><h3>10. Baik untuk kesehatan kulit</h3><p>Manfaat buah blackberry yang terakhir adalah menjaga kesehatan kulit.</p><p>Salah satu manfaat blackberry untuk wajah adalah dapat membantu mencegah kerutan. Antioksidan dalam blackberry dapat membantu melawan radikal bebas yang memang merupakan salah satu penyebab utama penuaan dini.</p><p>Sebelumnya sudah disebutkan juga bahwa blackberry memiliki kandungan nutrisi yang memiliki peran dalam pembentukan kolagen. Keberadaan kolagen ini sangat penting untuk menjaga kekencangan dan elastisitas kulit.</p><p>Cara untuk mendapatkan manfaat buah blackberry sangat mudah. Buah ini dapat dikonsumsi secara langsung atau dapat juga diolah menjadi jus, <em>smoothies</em>, salad, atau <em>cake</em>. Pilihan blackberry segar akan lebih baik daripada buah kalengan karena umumnya buah kalengan mengandung tambahan gula.</p><p>Itu dia sekilas informasi tentang manfaat buah blackberry untuk kesehatan. Yuk, konsumsi buah blackberry dan rasakan manfaatnya untuk tubuh, Konsumsi sesuai porsi dan jangan berlebihan, ya. Semoga informasi ini bermanfaat!</p><p>&nbsp;</p><p><strong>Sumber:</strong></p><ol><li>Blackberries: Health Benefits and Nutrition Information &#8211; https://www.healthline.com/health/benefits-of-blackberries diakses 14 Juli 2019</li><li>What are the benefits of blackberries? &#8211; https://www.medicalnewstoday.com/articles/322052.php  diakses 14 Juli 2019</li><li>Blackberries Nutrition Facts &#8211; https://www.verywellfit.com/blackberry-nutrition-facts-calories-and-health-benefits-4109221  diakses 14 Juli 2019</li></ol><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-58266913378307870142019-07-14T03:03:00.000-07:002019-08-08T01:02:29.534-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><figure><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/09/permen-doktersehat.jpg" data-caption="Photo Source: Flickr/seanfreese"><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/09/permen-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/09/permen-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/09/permen-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/09/permen-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/09/permen-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/09/permen-doktersehat-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="permen-doktersehat" title="permen-doktersehat"></a><figcaption class="wp-caption-text">Photo Source: Flickr/seanfreese</figcaption></figure></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Permen adalah salah satu camilan yang digemari oleh banyak orang, baik itu orang dewasa atau anak-anak. Bahkan, banyak orang yang sering mengonsumsinya demi membantu menghilangkan rasa bosan atau sekadar menjadi teman saat mengobrol atau menonton televisi. Masalahnya adalah permen ternyata termasuk dalam camilan yang paling tidak baik bagi kesehatan.</p><h2>Berbagai kandungan berbahaya yang bisa ditemukan di dalam permen</h2><p>Banyak orang yang menganggap remeh permen karena ukurannya yang cenderung kecil. Logikanya, alih-alih mengonsumsi keripik kemasan yang berukuran besar, ukuran permen yang kecil tentu terlihat seperti tidak berbahaya, bukan? Padahal, di dalamnya terdapat kandungan gula dan beragam kandungan lain yang tidak sehat.</p><p>Berikut adalah berbagai kandungan di dalam permen yang sebaiknya kita waspadai.</p><ol><li><h3>Adanya kandungan sukrosa dan glukosa</h3></li></ol><p>Sebagaimana disebutkan sebelumnya, di dalam permen terdapat kandungan utama berupa gula. Kandungan ini biasanya adalah gula pasir atau sukrosa. Karena alasan inilah kita juga menyebut permen dengan sebutan kembang gula.</p><p>Kandungan gula lainnya yang bisa kita temukan adalah glukosa. Biasanya, kandungan ini digunakan untuk membuat tekstur permen menjadi lebih lembut. Karena alasan inilah kita bisa menemukan permen yang keras, permen yang lebih empuk, atau bahkan permen jeli.</p><ol start="2"><li><h3>Adanya kandungan sakarin atau siklamat</h3></li></ol><p>Selain kandungan sukrosa dan glukosa, kita juga bisa menemukan kandungan gula buatan bernama sakarin. Meski memiliki rasa yang sangat manis, kita bisa merasakan sensasi getir setelah merasakannya. Hanya saja, bahan ini kini tidak selalu bisa ditemukan di dalam permen.</p><ol start="3"><li><h3>Adanya kandungan asam sitrat</h3></li></ol><p>Kandungan asam malat atau yang juga sering disebut sebagai asam sitrat biasanya diberikan pada permen dengan rasa buah-buahan. Sensasi sedikit masam akan kita rasakan jika kita mengonsumsi permen yang sudah diberi tambahan ini.</p><ol start="4"><li><h3>Adanya zat pewarna</h3></li></ol><p>Demi membuat warnanya menjadi lebih menarik, permen biasanya diberi tambahan zat pewarna layaknya erythrosine dan karmin untuk membuatnya berwarna merah atau tartazin demi membuatnya berwarna kuning.</p><ol start="5"><li><h3>Berbagai tambahan zat lainnya</h3></li></ol><p>Terkadang, permen juga diberi bahan tambahan seperti susu. Hanya saja, jumlahnya biasanya sangat minim. Selain itu, banyak permen yang juga menambahkan ekstrak kopi, lemak nabati, atau gel. Masalahnya adalah hal ini justru bisa membuat kandungan gula di dalam permen semakin meningkat.</p><h2>Dampak buruk sering mengonsumsi permen</h2><p>Pakar kesehatan menyebut hobi mengonsumsi permen bisa memberikan dampak buruk yang tidak bisa disepelekan.</p><p>Berikut adalah berbagai dampak buruk tersebut.</p><ol><li><h3>Dampaknya seperti mengonsumsi <em>junk food</em>.</h3></li></ol><p>Banyak orang yang berpikir jika <em>junk food</em> hanyalah berupa makanan seperti burger, pizza, <em>French fries</em>, dan sejenisnya. Padahal, permen juga termasuk dalam jenis makanan ini. Memang, di dalam sebutir permen kita hanya akan menemukan kandungan kalori yang rendah, yakni sekitar 20 hingga 30 kalori, namun jika kita sering mengonsumsinya, tentu akan membuat asupan kalori menjadi berlebihan.</p><p>Selain bisa memicu kenaikan berat badan, konsumsi kalori berlebihan terbukti bisa meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan <a href="https://doktersehat.com/diabetes/" target="_blank" rel="noopener">diabetes</a>, salah satu penyebab utama dari kematian dini yang ada di Indonesia.</p><ol start="2"><li><h3>Merusak pola makan</h3></li></ol><p>Hobi makan permen ternyata bisa merusak pola makan kita, lho. Hal ini disebabkan oleh kandungan gula di dalam permen yang justru akan membuat kita tidak berminat untuk mengonsumsi makanan sehat seperti sayur dan buah. Kita justru lebih berminat untuk mengonsumsi camilan yang bisa memicu dampak kesehatan kurang baik.</p><ol start="3"><li><h3>Bisa merusak gigi</h3></li></ol><p>Kandungan gula yang tinggi di dalam permen bisa memicu kerusakan gigi, apalagi jika permen ini cenderung lengket dan bisa menempel pada gigi kita. Dampaknya tentu bisa memicu karies atau gigi berlubang.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-7714871950569672622019-07-14T01:03:00.000-07:002019-08-08T01:02:29.709-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/05/obat-diare-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/05/obat-diare-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/05/obat-diare-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/05/obat-diare-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/05/obat-diare-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/05/obat-diare-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/05/obat-diare-doktersehat-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="obat-diare-doktersehat" title="obat-diare-doktersehat"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Salah satu gangguan pencernaan yang cukup merepotkan adalah diare. Tak hanya membuat perut terasa sangat tidak nyaman, kita harus bolak-balik ke toilet demi buang air besar sehingga tentu akan kesulitan melakukan aktivitas sehari-hari dengan normal. Masalahnya adalah terkadang diare bisa berlangsung hingga berhari-hari lamanya.</p><h2>Cara cepat dan efektif mengatasi diare</h2><p>Selain buang air besar hingga berkali-kali dalam sehari, penderita diare juga akan mengalami gejala muntah-muntah atau tubuh yang lemas. Bahkan, ada yang sampai mengalami dehidrasi. Karena alasan inilah diare harus segera ditangani agar cepat mereda.</p><p>Berikut adalah beberapa cara yang bisa dilakukan demi mengatasi diare dengan cepat.</p><ol><li><h3>Memperbanyak asupan air putih</h3></li></ol><p>Saat <a href="https://doktersehat.com/diare/" target="_blank" rel="noopener">diare</a> menyerang, tubuh akan kehilangan cairan dalam jumlah yang sangat banyak. Jika sampai kondisi ini menyebabkan dehidrasi, dampaknya bisa fatal karena organ-organ tubuh tidak bisa berfungsi dengan normal. Karena alasan inilah penderita diare harus mengonsumsi air minum dalam jumlah yang sangat banyak demi mengatasinya.</p><p>Selain itu, penderita diare juga tidak disarankan untuk mengonsumsi beberapa jenis minuman dengan kandungan kafein layaknya teh, kopi, minuman energi, dan minuman soda. Hal ini disebabkan oleh sifat diuretik dari kafein yang bisa memperparah kondisi dehidrasi yang sedang dialami.</p><ol start="2"><li><h3>Mengonsumsi probiotik</h3></li></ol><p>Saat sedang terkena diare, kita sangat disarankan untuk mengonsumsi makanan dengan kandungan probiotik tinggi. Makanan-makanan ini adalah yang dihasilkan dari produk fermentasi layaknya tempe atau yoghurt.</p><p>Sebagai informasi, probiotik bisa mengembalikan keseimbangan bakteri baik di dalam usus. Hal ini tentu akan membuat pencernaan menjadi lebih sehat. Selain itu, probiotik juga bisa membuat usus terhindar dari infeksi yang berbahaya.</p><ol start="3"><li><h3>Menghindari konsumsi makanan pedas dan asam untuk sementara</h3></li></ol><p>Makanan dengan rasa yang pedas atau asam memang bisa memberikan sensasi segar setelah dikonsumsi, namun sebaiknya kita menghindarinya saat sedang terkena diare karena kemampuannya dalam membuat gangguan pencernaan ini menjadi semakin parah.</p><p>Selain itu, kita juga tidak direkomendasikan untuk mengonsumsi makanan atau minuman dengan tambahan pemanis buatan dan makanan berminyak yang berpotensi membuat diare semakin memburuk.</p><ol start="4"><li><h3>Mengonsumsi suplemen berisi zink</h3></li></ol><p>Jika diare sudah berlangsung dengan akut, sebaiknya kita segera mengonsumsi suplemen berisi zink demi membantu meredakan kondisi sel-sel epitel di dalam usus. Suplemen ini juga akan membantu proses penyerapan natrium dan mencegah terbuangnya mineral klorida dari tubuh. Hal ini akan membuat usus lebih baik dalam menyerap air, mengatasi dehidrasi, sekaligus meredakan diare dengan efektif.</p><ol start="5"><li><h3>Mengonsumsi buah-buahan dengan kandungan pektin</h3></li></ol><p>Buah-buahan dengan kandungan pektin seperti apel dan pir bisa membantu menyerap air yang ada di dalam usus. Hal ini bisa membantu pencernaan mengatasi masalah kotoran berbentuk cair yang membuat kita bolak-balik ke toilet. Memperbanyak konsumsi buah-buahan ini tentu akan membantu meredakan masalah kesehatan ini.</p><ol start="6"><li><h3>Minum obat diare</h3></li></ol><p>Jika diare sudah cukup parah, tak ada salahnya untuk membeli obat diare. Obat-obatan ini bisa dibeli di apotek atau warung-warung terdekat. Hanya saja, pakar kesehatan menyebut obat ini biasanya hanya diperuntukkan untuk mengatasi diare ringan. Jika diare sudah berlangsung kronis atau cukup parah hingga berlangsung lebih dari 2 minggu, mau tidak mau kita harus pergi ke dokter demi mendapatkan penanganan atau obat yang tepat.</p><p>Selain obat diare, kita juga bisa mengonsumsi cairan oralit yang terbuat dari air, garam, serta gula yang bisa membantu meredakan masalah kesehatan ini dengan cepat.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-78040139193974482562019-07-13T14:33:00.000-07:002019-08-08T01:02:29.882-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-acai-berry-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="428" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-acai-berry-doktersehat-696x428.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-acai-berry-doktersehat-696x428.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-acai-berry-doktersehat-300x184.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-acai-berry-doktersehat-768x472.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-acai-berry-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-acai-berry-doktersehat-356x220.jpg 356w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-acai-berry-doktersehat-684x420.jpg 684w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="manfaat-acai-berry-doktersehat" title="manfaat-acai-berry-doktersehat"></a></div><p><a href="https://doktersehat.com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a> – Acai berry, pernahkah Anda mendengar nama buah yang satu ini? Atau, buah ini justru sudah jadi salah satu makanan wajib sehari-hari? Jika ya, maka beruntunglah Anda karena acai berry adalah buah salah satu buah yang mendapat predikat <em>‘superfood’, </em>oleh karena buah ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Lantas, apa saja manfaat acai berry sebagaimana dimaksud tersebut?</p><h2>Kandungan Nutrisi Buah Acai Berry</h2><p>Buah acai (dibaca ‘asai’) berry adalah jenis buah beri yang berasal dari pohon palem yang banyak tumbuh di hutan Amazon, tepatnya di wilayah Brasil. Buah yang berwarna biru keunguan ini secara ukuran tidak jauh berbeda dengan buah <em>blueberry </em>yang lebih populer.</p><p>Sudah sejak ratusan tahun yang lalu, buah acai berry dipercaya oleh penduduk asli hutan Amazon sebagai ‘obat’ tradisional untuk merawat kesehatan, pun mengatasi pelbagai penyakit, dari yang bersifat ringan hingga serius sekalipun. Hal ini tak lepas dari sejumlah kandungan sejumlah zat penting di dalamnya, seperti:</p><ul><li>Asam lemak omega-3 dan omega-6</li><li>Serat</li><li>Vitamin C</li><li>Vitamin E</li><li>Kalsium</li><li>Fosfor</li></ul><p>Kendati demikian, buah acai berry tergolong buah yang sulit didapatkan. Pasalnya, buah ini hanya bisa ditemukan di hutan Amazon. Pun, tingginya pohon palem tempat buah ini tumbuh membuat proses pemetikan buah berisiko tinggi.</p><h2>Manfaat Buah Acai Berry bagi Kesehatan</h2><p>Sejumlah manfaat bisa Anda peroleh dengan mengonsumsi buah acai berry yang memiliki rasa manis sedikit pahit ini, entah itu dimakan langsung atau dijadikan jus acai berry. Berikut ini adalah daftar manfaat acai berry yang perlu Anda ketahui.</p><h3>1. Meminimalisir Risiko Penyakit Darah Tinggi (Hipertensi)</h3><p>Manfaat acai berry yang pertama adalah untuk meminimalisir risiko terkena penyakit darah tinggi (hipertensi). Hal ini karena acai berry mengandung asam lemak tak jenuh yakni asam lemak omega-3 dan omega-6, serta tak ketinggalan asam oleat (<em>monounsaturated oleic acid</em>).</p><p>Sebagaimana diketahui, omega-3 dan omega-6 adalah jenis lemak yang baik dan sangat dibutuhkan oleh tubuh. Kadar keduanya yang mencukupi membantu tubuh dalam mencegah tekanan darah agar tetap normal.</p><h3>2. Menurunkan Kadar Kolesterol</h3><p>Selain meminimalisir risiko hipertensi, manfaat acai berry melalui kandungan asam lemak omega-3, omega-6, dan asam oleat adalah untuk menurunkan kadar lemak LDL atau biasa kita kenal sebagai kolesterol ‘jahat’.</p><p>Hal ini tentu saja menjadi sangat penting, mengingat kolesterol ‘jahat’ jika terus menerus dibiarkan dapat memicu timbulnya penyakit kardiovaskular seperti stroke dan jantung.</p><h3>3. Merawat Kesehatan Kulit</h3><p>Kandungan vitamin C pada acai berry menghasilkan manfaat acai berry untuk kulit, yakni merawat kulit agar tetap sehat dan terlihat muda. Pasalnya, vitamin C adalah agen antioksidan, yang mana antioksidan ini fungsinya untuk melindungi sel-sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.</p><p>Jadi, jika ingin kulit Anda senantiasa sehat dan terhindar dari pelbagai masalah kulit seperti penuaan dini yang ditandai dengan munculnya kerutan, garis-garis halus, juga flek hitam, atau masalah kulit lainnya seperti jerawat, rajin-rajinlah mengonsumsi buah acai berry ini, ya.</p><h3>4. Mengatasi Masalah Pencernaan</h3><p>Apakah Anda sering mengalami masalah pencernaan seperti sembelit, diare, dan sebagainya? Bisa jadi ini menjadi pertanda jika tubuh kekurangan serat.</p><p>Salah satu cara mengatasi masalah pencernaan sebagaimana dimaksud adalah dengan mengonsumsi acai berry. Manfaat acai berry yang satu ini tidak lepas dari kandungan serat di dalamnya. Mengonsumsi acai berry membantu memenuhi kebutuhan serat harian Anda sehingga risiko terkena gangguan pencernaan dapat diminimalisir.</p><h3>5. Menjaga Berat Badan Tubuh</h3><p>Mengonsumsi acai berry secara teratur sangat disarankan bagi Anda yang sedang dalam program diet untuk menurunkan berat badan. Manfaat acai berry untuk diet ini dihasilkan oleh kandungan serat di dalamnya, sehingga menimbulkan efek kenyang yang lebih lama.</p><p>Kendati demikian, masih sedikitnya studi yang secara khusus meneliti efektivitas acai berry dalam menjaga berat badan menyebabkan klaim manfaat acai berry untuk diet belum dapat dikatakan kuat. Namun, tak ada salahnya untuk Anda tetap mengonsumsi buah yang satu ini.</p><h3>6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh</h3><p>Tubuh yang senantiasa sehat bebas penyakit pastilah memiliki sistem kekebalan tubuh yang kuat. Manfaat buah acai berry adalah untuk meningkatkan daya tahan tubuh salah satunya.</p><p>Hal ini tak lepas dari kandungan vitamin C di dalam buah acai berry. Seperti yang kita ketahui, vitamin C adalah vitamin yang memang salah satu fungsi utamanya adalah untuk meningkatkan kinerja sistem kekebalan tubuh dalam menangkal serangan mikroorganisme jahat yang hendak menginfeksi tubuh.</p><h3>7. Mencegah Kanker</h3><p>Antioksidan yang terkandung di dalam acai berry menjadikan buah ini juga layak untuk Anda konsumsi guna meminimalisir risiko terkenan penyakit kanker nan mematikan.</p><p>Kanker adalah penyakit yang bermula dari rusaknya sel-sel di dalam tubuh akibat serangan radikal bebas. Maka tak heran jika acai berry diklaim bisa membantu mencegah kanker oleh karena antioksidan yang dikandungnya berfungsi untuk menghalau serangan radikal bebas tersebut.</p><h3>8. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi</h3><p>Buah acai berry juga mengandung mineral di dalamnya, tepatnya kalsium dan fosfor. Hal ini lantas menghasilkan manfaat acai berry untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.</p><p>Kalsium dan fosfor adalah dua mineral yang berperan penting dalam membentuk tulang dan gigi, sekaligus menjaganya agar tetap sehat, kuat, dan bebas dari penyakit tulang seperti osteoporosis dan sebagainya.</p><h3>9. Sumber Energi</h3><p>Sementara itu, karbohidrat pada acai berry menjadikan buah ini sebagai sumber energi yang baik bagi tubuh. Mengonsumsi acai berry membantu Anda untuk tetap berenergi sepanjang hari sehingga produktivitas tetap terjaga.</p><h2>Efek Samping Acai Berry</h2><p>Sayangnya, mengonsumsi buah acai berry tidak lepas dari efek samping. Efek samping acai berry ini utamanya dialami oleh para ibu hamil, pun mereka yang memiliki riwayat alergi terhadap buah-buahan yang berasal dari tanaman palem.</p><p>Selain itu, bagi Anda yang hendak melaksanakan prosedur pemeriksaan MRI, disarankan untuk tidak mengonsumsi buah ini terlebih dahulu karena efek samping acai berry dapat memengaruhi hasil tes MRI yang Anda lakukan.</p><p>Itu dia informasi mengenai manfaat acai berry bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui. Jadi, jangan segan untuk memasukkan buah ini ke dalam daftar menu sehat sehari-hari, ya. Semoga bermanfaat!</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-51829301516450088132019-07-13T14:03:00.000-07:002019-08-08T01:02:30.055-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/12/resep-salad-sayur-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="483" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/12/resep-salad-sayur-doktersehat-696x483.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/12/resep-salad-sayur-doktersehat-696x483.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/12/resep-salad-sayur-doktersehat-300x208.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/12/resep-salad-sayur-doktersehat-768x533.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/12/resep-salad-sayur-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/12/resep-salad-sayur-doktersehat-100x70.jpg 100w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/12/resep-salad-sayur-doktersehat-218x150.jpg 218w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/12/resep-salad-sayur-doktersehat-605x420.jpg 605w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="resep-salad-sayur-sehat-doktersehat" title="resep-salad-sayur-untuk-diet-doktersehat"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Meski dikenal luas sebagai makanan sehat dan tinggi nutrisi, dalam realitanya masih banyak orang yang malas makan sayur. Biasanya, hal ini disebabkan oleh rasa sayuran yang tidak senikmat makanan-makanan lainnya seperti daging-dagingan atau gorengan. Masalahnya adalah jika sampai kita tidak mencukupi kebutuhan sayuran, maka risiko untuk terkena masalah kesehatan akan meningkat.</p><h2>Berbagai dampak yang akan terjadi jika kurang makan sayur</h2><p>Badan Kesehatan Dunia (WHO) menyarankan kita untuk mencukupi kebutuhan sayuran dan buah minimal 400 gram setiap hari. Jika kita tidak mencukupinya atau bahkan jarang makan sayuran, besar kemungkinan akan mengalami beberapa gejala kesehatan.</p><p>Berikut adalah berbagai gejala kesehatan akibat kurang makan sayur yang sebaiknya kita waspadai.</p><ol><li><h3>Mudah cemas</h3></li></ol><p>Tak disangka, kebiasaan malas mengonsumsi sayuran ternyata juga bisa meningkatkan risiko terkena masalah kesehatan mental, lho. Hal ini disebabkan oleh tubuh yang ternyata lebih rentan mengalami peradangan dan stres jika kekurangan asupan nutrisi dari sayur dan buah-buahan.</p><p>Sebagai informasi, di dalam sayuran terdapat kandungan asam folat yang memiliki fungsi sebagai perangsang produksi hormon dopamine, hormon yang bisa membuat kita bahagia dan lebih rileks. Jika sampai kita kekurangan hormon ini, maka risiko untuk terkena masalah kecemasan, stres, dan gangguan suasana hati akan cenderung meningkat.</p><ol start="2"><li><h3>Mudah lelah</h3></li></ol><p>Mudah lelah tidak hanya akan terjadi jika kita kurang tidur atau melakukan aktivitas fisik terlalu berat. Pakar kesehatan menyebut hal ini bisa jadi disebabkan oleh kebiasaan kurang asupan sayur. Kondisi ini disebabkan oleh tubuh yang kekurangan vitamin B dan asam folat yang akhirnya berimbas pada tubuh yang mudah lelah. Bahkan, dalam banyak kasus, malas makan sayur juga bisa menyebabkan datangnya anemia.</p><ol start="3"><li><h3>Perut mudah kembung</h3></li></ol><p>Sebenarnya, beberapa jenis sayuran seperti yang berasal dari keluarga kubis memang bisa menyebabkan perut kembung, namun jika kita cenderung malas makan sayur, maka risiko untuk terkena masalah kesehatan ini akan semakin meningkat. Hal ini disebabkan oleh keberadaan serat di dalam sayuran yang memiliki peran besar dalam mencegah perut kembung dan memastikan pencernaan berjalan dengan lancar.</p><ol start="4"><li><h3>Mudah sakit</h3></li></ol><p>Jangan salah, jika kita mudah sakit, bisa jadi hal ini terkait dengan pola makan yang buruk, lho. Salah satu hal yang bisa menyebabkan dampak ini adalah kebiasaan malas mengonsumsi sayuran. Hal ini disebabkan oleh kandungan vitamin dan antioksidan yang bisa berpengaruh besar bagi kondisi sistem imun tubuh.</p><p>Selain itu, jika kita malas mengonsumsi sayuran, dikhawatirkan bisa membuat kesehatan usus memburuk dan keseimbangan bakteri di dalamnya terganggu. Kondisi ini akan berimbas pada menurunnya sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi bakteri atau berbagai penyebab penyakit lainnya. Kita pun akan lebih mudah sakit akibat hal ini.</p><ol start="5"><li><h3>Sering mengalami masalah gusi berdarah</h3></li></ol><p>Gusi berdarah ternyata bisa menandakan kurang asupan sayuran. Hal ini disebabkan oleh tubuh yang tidak mendapatkan asupan vitamin C dengan cukup sehingga rentan mengalami masalah pada gusi seperti pembengkakan, memar-memar, hingga perdarahan. Demi mengatasinya, kita bisa memperbanyak sayuran tinggi vitamin C seperti brokoli, bayam, kol, serta paprika.</p><ol start="6"><li><h3>Berat badan sulit turun</h3></li></ol><p>Jika kita kekurangan asupan serat dari sayur atau buah-buahan, maka tubuh pun akan lebih mudah lapar. Kita juga akan lebih tertarik untuk ngemil yang tidak sehat. Hal ini membuat berat badan sulit turun dan bahkan cenderung terus naik.</p><ol start="7"><li><h3>Mudah lupa</h3></li></ol><p>Kekurangan asupan nutrisi dari sayuran akan membuat otak kita tidak bisa bekerja dengan maksimal. Kita pun mudah lupa dan sulit berpikir dengan jernih.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-80792262771701878852019-07-13T12:33:00.000-07:002019-08-08T01:02:30.228-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-fluoxetine-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-fluoxetine-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-fluoxetine-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-fluoxetine-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-fluoxetine-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-fluoxetine-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-fluoxetine-doktersehat-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="fluoxetine-doktersehat" title="obat-fluoxetine-doktersehat"></a></div><p><a href="https://doktersehat.com/">DokterSehat.Com</a> – Fluoxetine obat apa? Fluoxetine adalah obat antidepresan dari golongan <em>selective serotonin reuptake inhibitors</em> (SSRI). Obat ini diresepkan untuk mengatasi depresi dan beberapa gangguan mental lainnya.</p><p>Kenali lebih jauh tentang Fluoxetine mulai dari manfaat, dosis, efek samping, dan lainnya tentang Fluoxetine berikut ini.</p><h2>Rangkuman Informasi Obat Fluoxetine</h2><table width="696"><tbody><tr><td>Nama Obat</td><td>Fluoxetine</td></tr><tr><td>Kelas Terapi Obat</td><td>Antidepresan SSRI</td></tr><tr><td>Kategori</td><td>Obat resep</td></tr><tr><td>Manfaat Obat</td><td>Mengatasi depresi dan gangguan mental tertentu</td></tr><tr><td>Dikonsumsi Oleh</td><td>Dewasa atau anak usia di atas 7 tahun</td></tr><tr><td>Sediaan Obat</td><td>Kapsul, tablet</td></tr></tbody></table><h2>Cara Kerja Obat Fluoxetine</h2><p>Fluoxetine adalah nama monografi obat yang masuk ke dalam golongan antidepresan <em>selective serotonin reuptake inhibitors</em> (SSRI). Obat ini bekerja dengan cara menghambat penyerapan serotonin di otak. Hal ini kemudian memicu sel-sel otak untuk lebih mudah menerima dan mengirim pesan, sehingga suasana hati seseorang cenderung lebih baik dan stabil.</p><p>Jenis antidepresan SSRI termasuk ke dalam yang paling sering digunakan karena obat-obatan dari golongan ini dianggap lebih minim efek samping.</p><h2>Manfaat Fluoxetine</h2><p>Manfaat Fluoxetine secara umum adalah untuk mengatasi gejala depresi, tapi dokter juga mungkin meresepkan obat ini untuk mengatasi kondisi lainnya. Berikut adalah beberapa kondisi di mana Fluoxetine digunakan:</p><ul><li>Depresi</li><li><em>Obsessive compulsive disorder</em> (OCD)</li><li>Gangguan makan seperti bulimia</li><li>Ejakulasi dini</li><li>Pemulihan stroke</li></ul><p>Seperti yang sudah disebutkan di atas, penggunaan Fluoxetine tidak hanya untuk mengatasi gejala terkait kondisi mental, tapi dapat juga digunakan untuk kondisi medis tertentu.</p><h2>Dosis Fluoxetine</h2><p>Fluoxetine umumnya tersedia dalam bentuk kapsul atau tablet. Berikut adalah dosis Fluoxetine yang disarankan berdasarkan kondisi yang diatasi:</p><ul><li>Depresi: 20 mg/ hari.</li><li>Bulumia nervosa: 60 mg/hari.</li><li>OCD: 20mg/hari, dosis dapat ditingkatkan apabila tidak ada respons setelah penggunaan beberapa minggu. Dosis maksimumnya adalah 60 mg/hari.</li></ul><p>Dosis di atas adalah dosis yang umumnya diberikan. Dosis untuk kondisi lain dapat didiskusikan dengan dokter. Dosis dapat berubah menyesuaikan dengan kondisi dan kebutuhan pasien. Jangan pernah mengganti dosis tanpa berdiskusi dengan dokter maupun apoteker.</p><h2>Petunjuk Penggunaan Fluoxetine</h2><p>Fluoxetine harus digunakan sesuai dengan petunjuk penggunaannya. Berikut adalah aturan minum Fluoxetine dan penggunaannya yang benar:</p><ul><li>Obat ini dapat dikonsumsi bersamaan atau tidak bersamaan dengan makanan.</li><li>Gunakan obat Fluoxetine sesuai dengan dosis yang disarankan.</li><li>Gunakan obat Fluoxetine pada waktu yang sama setiap harinya.</li><li>Jika dosis terlewat, segera konsumsi obat saat ingat. Namun jika dekat dengan dosis selanjutnya, maka cukup konsumsi dosis selanjutnya saja.</li><li>Jika tidak sengaja mengonsumsi obat Fluoxetine melebihi dosis yang disarankan, segera konsultasikan ke dokter.</li></ul><h2>Petunjuk Penyimpanan Fluoxetine</h2><p>Berikut adalah petunjuk penyimpanan Fluoxetine yang harus diperhatikan:</p><ul><li>Simpan obat Fluoxetine pada suhu ruangan.</li><li>Simpan obat Fluoxetine di tempat kering dan tidak lembap.</li><li>Hindari obat Fluoxetine dari cahaya atau sinar matahari langsung.</li><li>Hindari obat Fluoxetine dari jangkauan anak-anak dan hewan peliharaan.</li></ul><h2>Efek Samping Fluoxetine</h2><p>Obat-obatan jenis apapun berpotensi menimbulkan efek samping, begitu juga dengan Fluoxetine. Beberapa efek samping yang paling umum timbul dari penggunaan obat Fluoxetine adalah sebagai berikut ini:</p><ul><li>Mulut kering</li><li>Sakit kepala</li><li>Mual</li><li>Gugup</li><li>Gelisah</li><li>Kesulitan tidur</li><li>Masalah seksual</li></ul><p>Efek samping di atas tidak selalu terjadi. Efek samping ringan biasanya akan hilang dengan sendirinya dalam waktu singkat.</p><p>Efek samping dapat terjadi akibat penggunaan obat berlebihan, interaksi obat, penggunaan jangka panjang, atau karena kondisi tertentu dari setiap pasien yang tentunya berbeda-beda.</p><p>Jika Anda merasakan gejala efek samping serius atau reaksi alergi dari penggunaan obat ini, segera hentikan penggunaan obat dan konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.</p><h2>Interaksi Obat Fluoxetine</h2><p>Interaksi obat dapat terjadi ketika Fluoxetine digunakan bersama dengan jenis obat-obatan lain tertentu. Interaksi obat menyebabkan efektivitas obat menurun dan dapat meningkatkan potensi terjadinya efek samping.</p><p>Berikut adalah jenis obat yang sebaiknya tidak digunakan bersama dengan Fluoxetine:</p><ul><li>Antidepresan lain</li><li>Ibuprofen</li><li>MAO inhibitors</li><li>Pimozide</li><li>Thioridazine</li><li>Aspirin</li></ul><p>Daftar obat di atas kemungkinan bukan merupakan daftar lengkap. Beri tahu dokter apabila Anda sedang mengonsumsi atau belum lama ini mengonsumsi obat-obatan tertentu baik obat resep, non-resep, hingga herbal.</p><p>Konsumsi alkohol juga dapat menyebabkan interaksi obat, maka sebaiknya dihindari. Diskusikan dengan dokter tentang jenis makanan atau minuman yang sebaiknya dihindari selama penggunaan obat Fluoxetine untuk menghindari interaksi obat.</p><h2>Peringatan dan Perhatian Fluoxetine</h2><p>Fluoxetine termasuk ke dalam jenis obat keras yang penggunaannya harus melalui resep dokter. Ikuti petunjuk penggunaan obat ini dengan seksama untuk menjaga keamanannya.</p><p>Berikut adalah beberapa hal lain yang perlu menjadi peringatan dan perhatian selama penggunaan obat Fluoxetine:</p><ul><li>Jangan gunakan obat Fluoxetine pada pasien yang hipersensitif pada Fluoxetine dan komponen lain yang terkandung dalam obat ini. Waspada jika Anda memiliki riwayat alergi pada obat sejenis.</li><li>Hati-hati penggunaan pada pasien dengan gangguan jantung, glaukoma, epilepsi, dan diabetes.</li><li>Hindari pemutusan obat mendadak, karena dapat menyebabkan berbagai reaksi efek samping. Sebelum berhenti menggunakan obat ini, sebaiknya diskusikan lebih dulu ke dokter.</li><li>Obat ini masuk ke dalam kategori C penggunaan pada ibu hamil yang artinya obat ini hanya dapat digunakan apabila manfaatnya lebih besar daripada potensi efek sampingnya.</li><li>Penggunaan pada ibu menyusui dan wanita yang sedang merencanakan kehamilan juga tidak disarankan. Jika harus dilakukan maka penggunaannya harus di bawah pengawasan dokter.</li><li>Penggunaan obat ini pada anak usia di bawah 7 tahun sangat tidak disarankan. Diskusikan dengan dokter tentang penggunaan Fluoxetine pada anak-anak.</li></ul><p>&nbsp;</p><p><strong>Sumber:</strong></p><ol><li>Fluoxetine (Prozac) &#8211; https://www.nhs.uk/medicines/fluoxetine-prozac/ diakses 13 Juli 2019</li><li>FLUOKSETIN &#8211; http://pionas.pom.go.id/monografi/fluoksetin diakses 13 Juli 2019</li><li>Fluoxetine HCL &#8211; https://www.webmd.com/drugs/2/drug-1774-95/fluoxetine-oral/fluoxetine-oral/details diakses 13 Juli 2019</li></ol><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-31979109219338401102019-07-13T12:03:00.000-07:002019-08-08T01:02:30.399-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/05/sosis-pemicu-kanker-hoax.jpg" data-caption=""><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/05/sosis-pemicu-kanker-hoax-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/05/sosis-pemicu-kanker-hoax-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/05/sosis-pemicu-kanker-hoax-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/05/sosis-pemicu-kanker-hoax-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/05/sosis-pemicu-kanker-hoax.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/05/sosis-pemicu-kanker-hoax-631x420.jpg 631w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="sosis-pemicu-kanker hoax-doktersehat" title="sosis-pemicu-kanker hoax-doktersehat"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Penderita asam urat biasanya diminta untuk menghindari makanan laut, jeroan, dan beberapa jenis sayuranyang berpotensi menyebabkan penumpukan zat asam urat di dalam tubuh. Hanya saja, mereka ternyata juga dilarang untuk mengonsumsi sosis, nugget, atau daging olahan lainnya, lho. Apa alasan dari larangan ini?</p><h2>Dampak mengonsumsi sosis dan daging olahan lainnya bagi asam urat</h2><p>Daging olahan seperti sosis ternyata bisa meningkatkan risiko terkena serangan asam urat, lho. Hal ini disebabkan oleh tingginya kandungan purin di dalam bahan makanan ini. Ditambah dengan jumlah garam yang juga termasuk tinggi di dalamnya, rutin mengonsumsinya tentu bisa membuat kondisi asam urat yang diderita menjadi semakin parah.</p><p>Berdasarkan sebuah penelitian yang dipublikasikan hasilnya dalam jurnal berjudul <em>Circulation</em>, dihasilkan fakta bahwa mengonsumsi garam dalam jumlah yang berlebihan bisa meningkatkan tekanan darah, merusak fungsi ginjal, dan akhirnya membuat penumpukan zat asam urat di persendian menjadi semakin memburuk. Selain itu, bahan kimia di dalam daging olahan juga bisa memicu peradangan di dalam tubuh, salah satu faktor lain yang juga bisa memicu serangan <a href="https://doktersehat.com/asam-urat/" target="_blank" rel="noopener">asam urat</a>.</p><p>Beberapa jenis daging olahan atau makanan olahan seperti sosis, nugget, kornet, ikan kalengan, hingga sayur dan buah kalengan sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat meskipun rasa dari makanan-makanan ini sangatlah nikmat. Dengan menghindarinya, maka risiko terkena serangan asam urat yang menyakitkan bisa semakin ditekan.</p><h2>Mengenal bahaya lain dari daging olahan</h2><p>Pakar kesehatan menyebut daging olahan sebagai daging yang diolah dengan cara diasinkan, diolah dengan proses fermentasi, dikeringkan, atau diasap. Beberapa daging olahan yang sering kita konsumsi adalah sosis, nugget, dendeng, daging asap, dan ham.</p><p>Rasa dari daging olahan memang cenderung nikmat. Selain itu, daging jenis ini juga cenderung praktis untuk diolah. Sayangnya, dibalik berbagai keunggulan yang ditawarkan oleh daging olahan ini, ada banyak sekali dampak kesehatan yang bisa kita dapatkan jika terlalu sering mengonsumsinya.</p><p>Sebagai contoh, di dalam daging olahan cenderung tinggi kandungan nitrit. Kandungan ini bisa membuat warna dan penampilan daging olahan menjadi lebih menarik sekaligus membuatnya terasa jauh lebih gurih dan asin.</p><p>Kandungan ini sebenarnya juga bisa mencegah pertumbuhan bakteri yang bisa menyebabkan keracunan. Hanya saja, keberadaan kandungan ini membuat daging olahan memiliki sifat karsinogenik atau bisa memicu datangnya kanker jika terlalu sering dikonsumsi.</p><p>Jika diolah dalam suhu yang tinggi, daging olahan akan memiliki kandungan nitrisamin yang sangat tinggi. Masalahnya adalah sebagaimana nitrit, kandungan ini juga bisa menyebabkan datangnya kanker.</p><p>Selain kandungan nitrit, di dalam daging olahan juga memiliki kandungan garam sekitar empat kali lebih banyak dibandingkan dengan yang ada di dalam daging merah pada umumnya. Kandungan bahan pengawetnya juga cenderung 50 persen lebih besar. Hal ini berarti, mengonsumsinya bisa meningkatkan risiko terkena tekanan darah tinggi.</p><h2>Sering mengonsumsi daging olahan bisa tingkatkan risiko kanker</h2><p>Selain itu, di dalam daging olahan juga terdapat kandungan <em>polycyclic aromatic hydrocarbon</em> (PAH) dan <em>heterocyclic amine</em> (HCA) yang tergolong dalam senyawa berbahaya yang juga bisa meningkatkan risiko kanker seperti kanker perut, kanker kolorektal, dan kanker payudara juga terlalu sering dikonsumsi.</p><p>Melihat fakta ini, pakar kesehatan menyarankan kita untuk menurunkan asupan daging olahan atau bahkan sebaiknya mulai benar-benar menghindarinya. Hanya saja, jika kita memang ingin mengonsumsinya, pastikan untuk melakukannya sesekali dengan porsi yang kecil. Dengan melakukannya, kita pun tidak akan mudah terkena berbagai macam penyakit berbahaya.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-52281855383134671172019-07-13T10:18:00.000-07:002019-08-08T01:02:30.574-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/05/nyeri-kaki-diabetes-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/05/nyeri-kaki-diabetes-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/05/nyeri-kaki-diabetes-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/05/nyeri-kaki-diabetes-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/05/nyeri-kaki-diabetes-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/05/nyeri-kaki-diabetes-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/05/nyeri-kaki-diabetes-doktersehat-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="nyeri-kaki-diabetes-doktersehat" title="nyeri-kaki-diabetes-doktersehat"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Salah satu hal yang sangat ditakuti oleh penderita diabetes adalah munculnya luka atau cedera. Masalahnya adalah luka atau cedera ini bisa berujung menjadi komplikasi diabetes berupa amputasi. Hal ini tentu tidak ingin dialami oleh semua orang, bukan?</p><h2>Berbagai cara yang bisa dilakukan demi mencegah cedera pada penderita diabetes</h2><p>Pakar kesehatan menyebut kondisi gula darah tinggi yang dialami oleh penderita diabetes akan menurunkan kekuatan sistem kekebalan tubuh, memperburuk sirkulasi darah, hingga membuat proses penyembuhan luka menurun. Jika sampai kita terluka, maka risiko terkena infeksi akan meningkat. Hal inilah yang kemudian bisa menyebabkan amputasi.</p><p>Berikut adalah beberapa cara yang bisa dilakukan demi mencegah luka atau cedera pada penderita <a href="https://doktersehat.com/diabetes/" target="_blank" rel="noopener">diabetes</a>.</p><ol><li><h3>Selalu mengecek kaki setiap hari</h3></li></ol><p>Sebenarnya, luka bisa muncul di semua bagian tubuh, namun khusus bagi penderita diabetes, luka memang cenderung lebih rentan muncul pada bagian kaki. Hal ini disebabkan oleh rusaknya jaringan saraf yang akhirnya membuat penderita penyakit ini tidak sadar jika di kaki bagian bawah sudah terluka, lecet, atau setidaknya mengalami tergores.</p><p>Selain itu, aktivitas sehari-hari bisa saja menyebabkan datangnya luka. Sebagai contoh, jika saat berjalan kaki kita tersandung atau tanpa sengaja menyentuh batu yang runcing, maka kaki pun akan lebih rentan terluka. Hal inilah yang kemudian bisa membahayakan penderita diabetes.</p><p>Karena alasan inilah penderita diabetes diminta untuk memakai sepatu dan kaus kaki atau alas kaki khusus saat melakukan aktivitas sehari-hari, termasuk di dalam rumah. Selain itu, mereka harus rutin mengecek kondisi kakinya setiap hari demi memastikan apakah sudah ada luka atau lecet yang muncul atau tidak.</p><p>Selain mengecek kondisi kaki, pastikan untuk mencuci kaki dan mengeringkannya hingga bersih setiap hari demi menjaga kondisinya.</p><ol start="2"><li><h3>Pastikan alas kaki nyaman dan aman untuk digunakan</h3></li></ol><p>Sebagaimana disebutkan sebelumnya, penderita diabetes disarankan untuk memakai alas kaki dimanapun beraktivitas, termasuk di dalam rumah demi melindungi kakinya dari kemungkinan terluka atau mengalami cedera. Hanya saja, pastikan bahwa alas kaki yang dipakai adalah yang nyaman dan kokoh untuk digunakan.</p><p>Selain itu, pastikan bahwa alas kaki memiliki bantalan yang bisa melindungi tumit, tidak terlalu ketat, dan tidak terlalu keras demi mencegah munculnya lecet.</p><ol start="3"><li><h3>Berhati-hati saat memotong kuku</h3></li></ol><p>Memotong kuku bisa menjadi hal yang membahayakan bagi penderita diabetes. Jika sampai salah memotongnya atau bahkan tanpa sengaja melukai kulit yang ada di sekitar kuku, maka hal ini tentu bisa berbahaya. Pastikan untuk berhati-hati dan cermat saat melakukannya demi mencegah munculnya luka.</p><ol start="4"><li><h3>Tidak lagi merokok</h3></li></ol><p>Penderita diabetes harus berhenti merokok karena kandungan asap rokok bisa menurunkan kondisinya dengan signifikan. Bahkan, telah banyak penelitian yang membuktikan bahwa penderita diabetes yang merokok akan mengalami peningkatan risiko terkena komplikasi dengan drastis. Hal ini disebabkan oleh kemampuan rokok dalam merusak sirkulasi darah yang akhirnya berimbas pada semakin sulitnya proses penyembuhan luka.</p><ol start="5"><li><h3>Rutin memeriksa kadar gula darah</h3></li></ol><p>Meski terlihat sepele, kebiasaan memeriksa kadar gula darah secara rutin bisa memberikan dampak yang sangat besar bagi risiko terkena komplikasi bagi penderita diabetes. Dengan rutin melakukannya, maka penderita diabetes bisa mengendalikan gaya hidup, pola makan, hingga penggunaan obat atau suntikan insulin yang bisa membantu mencegah kadar gula darah naik dengan drastis.</p><ol start="6"><li><h3>Rutin memeriksa kondisi kesehatan ke dokter</h3></li></ol><p>Selain mengecek kadar gula darah, penderita diabetes juga harus rutin memeriksakan kondisinya ke dokter. Jika perlu, mereka juga bisa meminta bantuan dokter atau ahli medis lainnya untuk merawat luka yang dideritanya demi mencegah datangnya amputasi.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-83256975964768163012019-07-13T08:48:00.000-07:002019-08-08T01:02:30.748-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/demensia-vaskular-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="522" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/demensia-vaskular-doktersehat-696x522.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/demensia-vaskular-doktersehat-696x522.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/demensia-vaskular-doktersehat-300x225.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/demensia-vaskular-doktersehat-768x576.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/demensia-vaskular-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/demensia-vaskular-doktersehat-80x60.jpg 80w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/demensia-vaskular-doktersehat-265x198.jpg 265w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/demensia-vaskular-doktersehat-560x420.jpg 560w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="tanda-tanda-demensia-vaskular-doktersehat" title="gejala-demensia-vaskular-doktersehat"></a></div><p><a href="https://doktersehat.com">DokterSehat.Com</a> &#8211; Apakah salah satu anggota keluarga Anda mengidap Demensia Vaskular? Demensia Vaskular adalah salah satu dari sekian banyak jenis demensia yang sering terjadi setelah demensia akibat penyakit Alzheimer.</p><p>Penting bagi Anda untuk mengetahui beberapa informasi terkait Vascular Dementia. Baca terus untuk menemukan informasi tentang pengertian, jenis-jenis, penyebab, gejala, diagnosis, dan pengobatan Demensia Vaskular!</p><h2>Apa Itu Demensia Vaskular?</h2><p>Demensia vaskular adalah istilah medis pada kondisi penurunan beberapa fungsi kognitif yang terkait dengan masalah aliran darah ke otak. Beberapa fungsi kognitif yang menurun seperti daya ingat, daya pikir, penalaran, penilaian, komunikasi, dan lainnya.</p><p>Aliran darah di pembuluh otak yang terganggu akan menyebabkan otak kekurangan oksigen dan nutrisi. Akibatnya, sel-sel dan jaringan otak akan mengalami kerusakan dan beberapa fungsinya akan menurun.</p><p>Sekilas, penderita Vascular Dementia hampir mirip seperti penderita Alzheimer. Namun, keduanya sering kali terjadi secara bersamaan. Orang-orang lanjut usia, yakni di atas 60 tahun adalah kelompok usia yang biasanya mengalami Demensia Vaskular.</p><h2>Jenis-Jenis Vascular Dementia</h2><p>Ada beberapa jenis Demensia Vaskular, yaitu demensia terkait stroke, demensia setelah stroke, demensia single-infark dan multi-infark, demensia subkortikal, dan demensia campuran. Berikut penjelasannya:</p><h3>1. Demensia terkait stroke</h3><p>Demensia Vaskular sangat erat kaitannya dengan penderita hipertensi karena kondisi tersebut meningkatkan faktor risiko stroke. Pada penderita yang mengalami stroke, ditemukan embuluh darah di otak menyempit dan tersumbat gumpalan.</p><p>Pembuluh darah yang menyempit atau gumpalan yang menyumbat akan mengakibatkan pasokan darah ke otak terputus. Terputusnya pasokan darah mengakibatkan sel-sel otak rusak dan terjadi Vascular Dementia.</p><h3>2. Demensia single infark dan multi infark</h3><p>Orang yang mengalami stroke ringan satu atau beberapa kali biasanya mengidap demensia jenis ini. Meskipun tidak banyak, kejadian stroke ringan tetap mengganggu pasokan darah, sehingga sebagian kecil jaringan otak akan rusak dan mati.</p><p>Wilayah jaringan otak yang mati tersebut dikenal sebagai infark. Terkadang, infark terdapat di bagian otak yang cukup penting dan menyebabkan Vascular Dementia. Apabila infarknya satu disebutkan single infark, tetapi jika lebih dari satu disebut multi infark.</p><h3>3. Demensia campuran</h3><p>Demensia campuran adalah jenis Demensia Vaskular yang terjadi bersamaan dengan demensia akibat penyakit Alzheimer. Sekitar 10% penderita demensia mengalami jenis Demensia campuran.</p><h3>4. Demensia subkortikal</h3><p>Ada juga Demensia Subkortikal yang juga sering dikenal dengan sebutan penyakit Binswanger. Jenis Vascular Dementia disebabkan masalah pembuluh darah yang jauh di dalam otak dan berukuran sangat kecil.</p><p>Adanya masalah pada pembuluh darah di otak menyebabkan dinding pembuluh darah tersebut menebal dan kaku, sehingga aliran darah akan berkurang dan terjadilah Demensia Vaskular.</p><h2>Penyebab Demensia Vaskular</h2><p>Penyebab Demensia Vaskular adalah terganggunya aliran darah ke sel-sel dan jaringan otak karena beberapa alasan tertentu. Gangguan aliran darah tersebut menyebabkan sel-sel dan jaringan otak mengalami kekurangan oksigen dan nutrisi.</p><p>Akibatnya, sel-sel dan jaringan otak pun rusak dan mati. Kerusakan atau kematian jaringan otak tersebutlah yang mengakibatkan penurunan fungsi kognitif pada penderitanya.</p><p>Dua penyebab utama aliran darah ke otak terganggu adalah karena stroke atau infark dan pembuluh darah otak sempit.</p><p>Berikut ini adalah beberapa faktor risiko terhadap kejadian Demensia Vaskular:</p><ul><li>Penyakit jantung</li><li>Riwayat stroke</li><li>Usia di atas 60 tahun</li><li>Riwayat serangan jantung</li><li>Kerusakan otak</li><li>Pembuluh darah bermasalah</li><li>Kadar kolesterol tinggi</li><li>Tekanan darah tinggi</li><li>Penyakit diabetes</li><li>Kebiasaan merokok</li><li>Pecandu alkohol</li><li>Penerapan menu yang tidak sehat</li><li><em>Overweight</em> atau obesitas</li><li>Jarangan berolahraga</li><li>Fibrilasi atrium</li></ul><h2>Gejala Demensia Vaskular</h2><p>Gejala Demensia Vaskular bervariasi, tergantung pada bagian otak yang mengalami gangguan aliran darah. Perkembangan gejala Vascular Dementia bisa terjadi secara tiba-tiba dan bertahap (mulai dari tahap ringan hingga semakin memburuk).</p><p>Berikut ini adalah beberapa tanda dan gejala Demensia Vaskular:</p><ul><li>Bingung</li><li>Susah fokus</li><li>Sering lupa atau salah mengingat sesuatu</li><li>Merasa gelisah</li><li>Sering <em>beser</em> karena tidak mampu mengontrol kandung kemih</li><li>Perubahan suasana hati, kepribadian atau perilaku (seperti tiba-tiba menangis atau tertawa tanpa disertai alasan yang jelas)</li><li>Tidak punya tujuan atau tidak tahu harus bertindak apa</li><li>Sulit berbicara</li><li>Lama atau sulit memahami</li><li>Gangguan penglihatan</li><li>Halusinasi</li><li>Depresi</li></ul><p><strong>Kapan harus ke dokter?</strong></p><p>Apabila Anda mendapati salah satu anggota keluarga Anda seperti kakek, nenek, ayah, atau ibu Anda memiliki beberapa gejala di atas, maka segeralah membawanya ke dokter. Dokter akan menindaklanjuti dengan beberapa tindakan diagnosis.</p><h2>Diagnosis Vascular Dementia</h2><p>Diagnosis Demensia Vaskular dilakukan dengan beberapa tindakan. Dokter akan memulainya dengan menggali informasi riwayat medis Anda lalu diikuti dengan gejala yang Anda alami.</p><p>Apabila diperlukan, maka ada beberapa tes yang perlu dilakukan, seperti:</p><ol><li><strong>Tes laboratorium</strong> &#8211; guna menguji nilai tekanan darah, kadar kolesterol, kadar gula darah, dan lainnya.</li><li><strong>Tes neurologis dan neuropsikologis</strong> &#8211; guna menilai kemampuan refleks, kekuatan otot, kemampuan koordinasi gerakan, keseimbangan, kemampuan komunikasi, daya memori, daya pikir, dan lainnya.</li><li><strong>Pencitraan otak</strong> &#8211; dilakukan dengan menggunakan CT scan, Magnetic resonance imaging (MRI), atau Ultrasound</li></ol><h2>Pengobatan Demensia Vaskular</h2><p>Sampai saat ini belum ada obat yang ampuh untuk mengobati Vascular Dementia. Pengobatan Demensia Vaskular dilakukan dengan tujuan untuk menghambat perkembangan penurunan fungsi kognitif.</p><p>Berikut ini adalah beberapa pengobatan untuk Demensia Vaskular:</p><ul><li>Mengobati masalah jantung</li><li>Memperbaiki pola hidup</li><li>Menggunakan obat-obatan untuk hipertensi, kolesterol tingggi, diabetes, dan lainnya</li><li>Menjalani beberapa terapi seperti fisioterapi, terapi okupasi, terapi psikologis, terapi stimulasi kognitif, dan lainnya</li><li>Dan lainnya</li></ul><p>Itulah beberapa pengobatan yang bisa dilakukan pada penderita Demensia Vaskular. Sebaiknya, Anda melakukan konsultasi dokter untuk mendapatkan tindakan pengobatan yang tepat terkait Vascular Dementia ini.</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><strong>Sumber:</strong></p><ol><li>MayoClinic: Vascular Dementia. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/vascular-dementia/symptoms-causes/syc-20378793 [diakses pada 12 Juli 2019]</li><li>Alz: Vascular Dementia. https://www.alz.org/alzheimers-dementia/what-is-dementia/types-of-dementia/vascular-dementia [diakses pada 12 Juli 2019]</li><li>Alzheimer&#8217;sSociety: Vascular dementia: what is it, and what causes it? https://www.alzheimers.org.uk/about-dementia/types-dementia/vascular-dementia#content-start [diakses pada 12 Juli 2019]</li><li>NHS: Vascular Dementia. https://www.nhs.uk/conditions/vascular-dementia/ [diakses pada 12 Juli 2019]</li><li>Dementia: Vascular Dementia.https://www.dementia.org.au/about-dementia/types-of-dementia/vascular-dementia [diakses pada 12 Juli 2019]</li><li>WebMD: Vascular Dementia. https://www.webmd.com/stroke/guide/vascular-dementia#1 [diakses pada 12 Juli 2019]</li><li>AlzheimersResearch: Vascular dementia. https://www.alzheimersresearchuk.org/about-dementia/types-of-dementia/vascular-dementia/about/ [diakses pada 12 Juli 2019]</li></ol><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-87016830076873899502019-07-13T03:03:00.000-07:002019-08-08T01:02:30.930-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/02/kolesterol-dalam-tubuh-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="440" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/02/kolesterol-dalam-tubuh-doktersehat-696x440.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/02/kolesterol-dalam-tubuh-doktersehat-696x440.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/02/kolesterol-dalam-tubuh-doktersehat-300x190.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/02/kolesterol-dalam-tubuh-doktersehat-768x486.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/02/kolesterol-dalam-tubuh-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/02/kolesterol-dalam-tubuh-doktersehat-664x420.jpg 664w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="kolesterol-dalam-tubuh-doktersehat" title="kolesterol-dalam-tubuh-doktersehat"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Semakin banyak kasus kolesterol tinggi yang menyerang masyarakat Indonesia. Kondisi ini disebabkan oleh gaya hidup masyarakat yang semakin tidak sehat. Selain itu, kita juga cenderung malas atau bahkan tidak peduli dengan pemeriksaan kadar kolesterol darah. Padahal, dengan mengetahui kadar kolesterol, kita bisa menerapkan gaya hidup yang tepat untuk menjaganya tetap dalam kondisi baik.</p><h2>Kapan sebaiknya memeriksa kadar kolesterol?</h2><p>Pakar kesehatan menyebut <a href="https://doktersehat.com/kolesterol-tinggi/" target="_blank" rel="noopener">kolesterol tinggi</a> sebagai salah satu biang keladi dari berbagai macam penyakit yang lebih serius seperti serangan jantung dan stroke. Masalahnya adalah kondisi ini bisa menyerang siapa saja tanpa mengenal usia, jenis kelamin, hingga status sosial. Karena alasan inilah sebaiknya kita memang berusaha untuk mencegah kedatangannya.</p><p>Pakar kesehatan dari <em>American Heart Association</em> menyarankan kita untuk rutin melakukan pengecekan kadar kolesterol darah, khususnya jika sudah melewati usia 20 tahun. Lakukan minimal 5 tahun sekali.</p><p>Hanya saja, jika di usia muda kita sudah memiliki kadar kolesterol yang cukup tinggi seperti di atas 200 mg/dL, sebaiknya memeriksakan kadar kolesterol setiap tiga bulan hingga kadar kolesterol turun ke kadar yang normal. Setelahnya, kita bisa memeriksakannya setahun sekali.</p><h2>Prosedur memeriksakan kadar kolesterol</h2><p>Memeriksa kadar kolesterol tidak hanya tentang datang ke dokter, klinik, puskesmas, atau apotek saja untuk melakukan tes saja. Dalam realitanya, kita harus berpuasa setidaknya 9 hingga 12 jam sebelum melakukan tes ini. Hal ini diperlukan demi memperoleh nilai basal kolesterol dengan tepat. Selain itu, pakar kesehatan juga menyarankan kita untuk melakukannya di pagi hari.</p><h3>Bagaimana jika hasil tes menunjukkan kadar kolesterol sudah tinggi?</h3><p>Pakar kesehatan menyebut kadar kolesterol yang sudah melebihi 200 mg/dL sebagai tanda bahaya karena berarti risiko untuk terkena penyakit kronis akan meningkat. Jika hasil tes menunjukkan angka ini, sebaiknya kita meminta saran ke dokter demi mendapatkan obat-obatan atau terapi yang tepat. Selain itu, kita juga harus melakukan beberapa hal yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol.</p><p>Berikut adalah beberapa cara yang bisa kita lakukan.</p><ol><li><h3>Menurunkan berat badan</h3></li></ol><p>Meskipun dalam realitanya banyak kasus kolesterol tinggi yang terjadi pada orang kurus, pakar kesehatan menyebut kondisi ini sering terjadi pada mereka yang berbadan gemuk. Jika berat badan kita berlebihan, sebaiknya mulai melakukan program diet untuk kembali menurunkannya. Diharapkan, penurunan berat badan ini juga berimbas pada menurunnya kadar kolesterol dalam darah.</p><ol start="2"><li><h3>Rajin berolahraga</h3></li></ol><p>Penelitian yang dipublikasikan hasilnya dalam jurnal berjudul <em>Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology</em> menghasilkan fakta bahwa rutin berolahraga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida dengan efektif sekaligus meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).</p><p>Hanya saja, bukan berarti kita bisa melakukan olahraga dengan sembarangan. Penelitian yang dipublikasikan hasilnya dalam <em>Journal of Obesity</em> menyarankan kita untuk melakukan olahraga berjalan kaki, berlari, atau bersepda jika ingin menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) serta trigliserida.</p><p>Jika kita melakukan olahraga dengan intensitas tinggi atau berat, dikhawatirkan akan membuat plak yang selama ini menumpuk justru memicu penyumbatan dan membuat pembuluh darah pecah.</p><ol start="3"><li><h3>Mengubah pola makan</h3></li></ol><p>Pakar kesehatan menyarankan kita untuk mengonsumsi makanan sehat dan perlu menghindari makanan dengan kandungan lemak jenuh tinggi seperti jeroan, daging merah, makanan laut, dan lain-lain. Hanya saja, kita justru direkomendasikan untuk mengonsumsi makanan dengan kandungan lemak tak jenuh ganda seperti ikan tuna atau tengiri.</p><p>Selain itu, pastikan untuk memperbanyak asupan sayur dan buah yang tinggi serat karena kandungan serat ini juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam darah.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-1745755218716162342019-07-13T01:03:00.000-07:002019-08-08T01:02:31.284-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/06/sakit-tenggorokan-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/06/sakit-tenggorokan-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/06/sakit-tenggorokan-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/06/sakit-tenggorokan-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/06/sakit-tenggorokan-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/06/sakit-tenggorokan-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/06/sakit-tenggorokan-doktersehat-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="sakit-tenggorokan-doktersehat" title="sakit-tenggorokan-doktersehat"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Banyak orang yang masih memaksakan diri untuk melakukan aktivitas secara normal saat sedang sakit. Padahal, pakar kesehatan menyarankan kita untuk lebih banyak beristirahat, meskipun sakit yang diderita tergolong ringan seperti flu atau demam. Sebenarnya, apa alasan kita sebaiknya lebih banyak tidur saat sedang sakit?</p><h2>Manfaat lebih banyak tidur saat sakit</h2><p>Pakar kesehatan dari <em>Perelman School of Medicine</em>, <em>University of Pennsylvania</em>, Amerika Serikat menyebut saat sakit, tubuh cenderung meminta kita untuk tidur lebih banyak sehingga kita pun akan merasakan sensasi lemas dan mengantuk sepanjang waktu. Dalam penelitian yang mereka lakukan dan dipublikasikan dalam jurnal berjudul <em>Science</em> ini, disebutkan bahwa kondisi ini dipengaruhi oleh munculnya gen tunggal bernama nemuri.</p><p>Gen ini memiliki peran besar dalam melawan kuman. Hanya saja, keberadaan gen ini juga akan mempengaruhi sel-sel otak agar lebih banyak beristirahat.</p><p>“Sebenarnya, sudah menjadi rahasia umum jika banyak tidur bisa membantu kita lebih cepat sembuh, tapi penelitian kami berhasil menemukan penyebab peningkatan keinginan tidur saat sakit,” ucap Profesor Amita Sehgal yang terlibat dalam penelitian ini.</p><p>Gen nemuri ini hanya keluar saat tubuh mendeteksi adanya infeksi. Karena alasan inilah kita tidak memiliki keinginan yang sama saat tubuh berada dalam kondisi sehat atau bugar.</p><p>Dalam penelitian ini, setidaknya 12 ribu lalat buah dilibatkan. Para peneliti mengecek kondisi kesehatan dan waktu tidur lalat-lalat yang sudah terkena infeksi dan dimodifikasi gen nemurinya. Lalat yang dimodifikasi tanpa gen nemuri cenderung lebih mudah mati. Sementara itu, lalat yang lebih banyak tidur saat terkena infeksi cenderung memiliki harapan hidup jauh lebih besar.</p><p>Melihat fakta ini, ada baiknya memang kita menuruti keinginan tubuh untuk tidur atau beristirahat saat sakit, bukannya memaksakan diri untuk terus beraktivitas atau bekerja. Dengan melakukannya, penyakit tidak akan berubah menjadi semakin parah dan kita pun akan lebih cepat sembuh.</p><h2>Berbagai hal lain yang bisa membuat kita lebih cepat sembuh</h2><p>Selain dengan memperbanyak waktu istirahat atau tidur, pakar kesehatan menyarankan kita untuk memperhatikan berbagai hal lainnya agar cepat sembuh dari sakit.</p><p>Berikut adalah berbagai hal tersebut.</p><ol><li><h3>Mandi dengan air hangat</h3></li></ol><p>Saat sakit, kita biasanya diminta untuk mandi dengan air hangat, bukannya air dingin. Memang, mandi dengan air dingin bisa memberikan kesegaran tersendiri, namun pakar kesehatan menyebut mandi air hangat bisa membantu tubuh lebih cepat sembuh.</p><p>Hal ini disebabkan oleh kemampuan air hangat dalam membuat sistem peredaran darah meningkat. Distribusi oksigen dan nutrisi ke berbagai bagian dan jaringan tubuh pun semakin meningkat. Selain itu, hal ini juga bisa membantu mengatasi rasa nyeri.</p><ol start="2"><li><h3>Mengonsumsi makanan sehat</h3></li></ol><p>Konsumsilah makanan sehat dan tinggi nutrisi seperti sup ayam, telur, sayuran, buah-buahan, dan susu yang bisa membuat tubuh lebih berstamina sekaligus memperkuat sistem kekebalan tubuh. Kurangi makanan yang bisa meningkatkan peradangan seperti makanan cepat saji, gorengan, dan daging olahan.</p><ol start="3"><li><h3>Perbaiki kondisi saluran pencernaan</h3></li></ol><p>Cobalah untuk membantu saluran pencernaan untuk memulihkan diri dengan menghindari makanan pedas, asam, atau berlemak. Selain itu, cobalah untuk memperbaiki keseimbangan bakteri di dalam usus dengan memperbanyak asupan yoghurt atau probiotik. Dengan usus yang lebih sehat, sistem kekebalan tubuh akan semakin meningkat.</p><ol start="4"><li><h3>Minum suplemen</h3></li></ol><p>Mengonsumsi suplemen vitamin atau zat besi bisa membantu tubuh lebih cepat sembuh dan lebih berenergi.</p><ol start="5"><li><h3>Lebih bersemangat</h3></li></ol><p>Meskipun kita memang sebaiknya banyak beristirahat, namun tak ada salahnya untuk melakukan aktivitas ringan seperti berjalan kaki atau sekadar beberes rumah demi membuat tubuh lebih cepat bugar.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-46018578099161071732019-07-12T14:03:00.000-07:002019-08-08T01:02:31.107-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><figure><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/09/makanan-cepat-saji-junk-food-doktersehat.jpg" data-caption="Photo Source: Flickr/avlxyz"><img width="696" height="522" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/09/makanan-cepat-saji-junk-food-doktersehat-696x522.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/09/makanan-cepat-saji-junk-food-doktersehat-696x522.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/09/makanan-cepat-saji-junk-food-doktersehat-300x225.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/09/makanan-cepat-saji-junk-food-doktersehat-768x576.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/09/makanan-cepat-saji-junk-food-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/09/makanan-cepat-saji-junk-food-doktersehat-80x60.jpg 80w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/09/makanan-cepat-saji-junk-food-doktersehat-265x198.jpg 265w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/09/makanan-cepat-saji-junk-food-doktersehat-560x420.jpg 560w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="makanan-cepat-saji-junk-food-doktersehat" title="makanan-cepat-saji-junk-food-doktersehat"></a><figcaption class="wp-caption-text">Photo Source: Flickr/avlxyz</figcaption></figure></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Jerawat adalah masalah kesehatan kulit yang dibenci oleh siapa saja. Hal ini disebabkan oleh kemunculannya yang bisa membuat rasa percaya diri turun seketika. Masalahnya adalah jerawat bisa saja muncul meskipun kita sudah berusaha untuk menjaga kebersihan kulit muka dengan rutin.</p><h2>Berbagai makanan yang bisa menyebabkan datangnya jerawat</h2><p>Pakar kesehatan menyebut jerawat seringkali disebabkan oleh produksi minyak alami kulit yang berlebihan. Kondisi inilah yang memicu penyumbatan pada pori-pori kulit. Masalahnya adalah produksi minyak alami kulit ini juga bisa dipengaruhi oleh makanan yang kita konsumsi. Karena alasan inilah kita sebaiknya tidak sembarangan mengonsumsi makanan-makanan yang bisa meningkatkan risiko munculnya penyakit ini.</p><p>Berikut adalah makanan-makanan tersebut.</p><ol><li><h3>Berbagai macam produk susu</h3></li></ol><p>Sebenarnya, susu dan produk turunannya seperti keju bisa memberikan banyak sekali nutrisi sehat bagi tubuh. Hanya saja, bagi mereka yang memang cenderung rentan terkena jerawat atau sedang mengalami masalah kulit ini, sebaiknya menghindari atau membatasi konsumsi produk susu demi mencegah kedatangannya.</p><p>Telah banyak penelitian yang membuktikan bahwa rutin mengonsumsi produk susu, termasuk es krim bisa meningkatkan risiko terkena jerawat. Hal ini disebabkan oleh kandungan kalori di dalam susu yang akhirnya meningkatkan produksi insulin. Meski bisa memetabolisme gula darah menjadi energi, keberadaan insulin ini bisa meningkatkan risiko terkena jerawat.</p><p>Selain itu, di dalam susu sapi terdapat kandungan asam amino yang bisa membuat hati memproduksi senyawa IGF-1 lebih banyak yang bisa membuat kemunculan jerawat meningkat.</p><ol start="2"><li><h3>Makanan cepat saji</h3></li></ol><p>Makanan cepat saji seperti burger, <em>French fries</em>, hot dog, pizza, dan lain-lain memang sangat nikmat untuk dikonsumsi kapan saja. Sayangnya, sudah menjadi rahasia umum jika makanan ini bisa meningkatkan risiko terkena berbagai macam masalah kesehatan, termasuk jerawat.</p><p>Berdasarkan sebuah penelitian yang melibatkan 5.000 partisipan berusia remaja dan dewasa muda di China, dihasilkan fakta bahwa mengonsumsi makanan tinggi lemak seperti makanan cepat saji bisa meningkatkan risiko terkena jerawat hingga 43 persen. Hal ini disebabkan oleh keberadaan lemak jahat yang cukup tinggi di dalam makanan cepat saji yang bisa memicu peradangan yang akhirnya berimbas pada datangnya jerawat.</p><p>Selain itu, makanan cepat saji juga bisa mempengaruhi hormon di dalam tubuh yang akhirnya berimbas pada munculnya masalah kulit.</p><ol start="3"><li><h3>Cokelat</h3></li></ol><p>Sebenarnya, para ahli masih memperdebatkan kaitan antara cokelat dengan jerawat, namun jika kita sedang berjerawat, sebaiknya memang menghindarinya terlebih dahulu. Hal ini disebabkan oleh adanya dugaan bahwa kandungan di dalam cokelat yang mempengaruhi sistem imun tubuh dalam merespons bakteri di kulit yang bisa memicu jerawat.</p><ol start="4"><li><h3>Makanan dengan kandungan <em>whey protein</em></h3></li></ol><p>Makanan dengan kandungan <em>whey protein</em>, asam leusin, dan glutamin bisa membuat sel-sel kulit mengalami perubahan sehingga bisa meningkatkan risiko terkena jerawat. Selain itu, keberadaan kandungan ini juga bisa merangsang produksi insulin dengan berlebihan yang berimbas pada munculnya jerawat.</p><ol start="5"><li><h3>Makanan dengan kandungan karbohidrat dan gula yang tinggi</h3></li></ol><p>Pakar kesehatan menyebut hobi mengonsumsi makanan manis dan tinggi karbohidrat seperti kue atau roti-roti manis bisa meningkatkan risiko terkena jerawat hingga 20 persen. Hal ini disebabkan oleh kemampuan karbohidrat olahan dalam meningkatkan produksi insulin dengan cepat. Hal ini akan merangsang produksi senyawa IGF-1 dalam jumlah yang lebih banyak.</p><p>Senyawa IGF-1 inilah yang kemudian merangsang produksi minyak alami kulit dengan jumlah yang berlebihan. Kondisi inilah yang akhirnya berimbas pada meningkatnya risiko jerawat.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-57088622370946692482019-07-12T12:03:00.001-07:002019-08-08T01:02:31.605-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><figure><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/12/minuman-manis-teh-botolan-doktersehat.jpg" data-caption="Photo Source: Flickr/yonolatengo"><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/12/minuman-manis-teh-botolan-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/12/minuman-manis-teh-botolan-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/12/minuman-manis-teh-botolan-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/12/minuman-manis-teh-botolan-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/12/minuman-manis-teh-botolan-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/12/minuman-manis-teh-botolan-doktersehat-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="minuman-manis-teh-botolan-doktersehat" title="minuman-manis-teh-botolan-doktersehat"></a><figcaption class="wp-caption-text">Photo Source: Flickr/yonolatengo</figcaption></figure></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Minuman manis memang bisa sangat menggoda karena rasanya yang nikmat. Tak percaya? Kita bahkan terbiasa menambahkan gula pada teh atau kopi yang kita konsumsi, bukan? Sayangnya, dibalik rasa nikmat yang ditawarkan oleh minuman manis, ada risiko kesehatan yang mengintai jika kita terlalu sering mengonsumsinya.</p><h2>Minuman manis bisa menyebabkan risiko kanker</h2><p>Biasanya, minuman manis dituding sebagai penyebab kenaikan berat badan atau risiko diabetes, namun berdasarkan sebuah penelitian terbaru yang dilakukan di Prancis, dihasilkan fakta bahwa mengonsumsinya secara rutin juga bisa meningkatkan risiko terkena beberapa jenis kanker.</p><p>Badan kesehatan dunia (WHO) menyarankan kita untuk membatasi asupan gula sekitar 10 persen dari total asupan kalori harian, namun penelitian ini justru menyarankan kita untuk menurunkan batasan ini menjadi sekitar lima persen. Hal ini berarti, kita memang sebaiknya membatasi konsumsi gula maksimal 25 gram saja dalam sehari.</p><p>Tak hanya gula yang ditambahkan pada teh atau kopi yang kita minum, kita harus benar-benar memperhatikan kandungan gula dari minuman kemasan atau makanan-makanan yang dikonsumsi demi membatasinya.</p><p>Dalam penelitian yang dipublikasikan hasilnya dalam jurnal <em>British Media Journal</em> (BMJ) ini, lebih dari 101 ribu orang dari Prancis dengan rincian 21 persen berjenis kelamin pria dan 79 persen wanita dilibatkan. Para partisipan ini dicek kebiasaan mengonsumsi makanan dan minuman manisnya setiap hari selama sembilan tahun dari tahun 2009.</p><p>Selain itu, para partisipan juga dicek kondisi kesehatannya untuk mengetahui apakah mereka berisiko terkena kanker, termasuk beberapa jenis kanker berbahaya seperti kanker usus besar, <a href="https://doktersehat.com/kanker-payudara/" target="_blank" rel="noopener">kanker payudara</a>, dan kanker prostat. Selain kebiasaan makan dan minum, beberapa faktor seperti kebiasaan berolahraga, riwayat keluarga, hingga kebiasaan merokok diperhitungkan dalam penelitian ini.</p><p>Hasil dari penelitian ini adalah, mereka yang mengonsumsi minuman manis 100 ml lebih banyak setiap hari cenderung mengalami peningkatan risiko terkena kanker hingga 18 persen. Khusus untuk kanker payudara, risikonya bahkan lebih tinggi 22 persen. Hanya saja, dampaknya untuk kanker prostat dan kanker usus besar dianggap tidak begitu signifikan.</p><p>“Hasil penelitian ini bisa menjadi pedoman bagi kita untuk semakin menurunkan asupan gula demi menjaga kesehatan tubuh,” ucap Amelia Lake dari <em>Teeside University</em>, Inggris.</p><h2>Berbagai dampak buruk dari minuman manis yang harus diwaspadai</h2><p>Selain berpotensi menyebabkan datangnya kanker, pakar kesehatan menyebut ada banyak sekali dampak kesehatan yang bisa kita dapatkan jika hobi mengonsumsi minuman manis.</p><p>Berikut adalah dampak-dampak kesehatan tersebut.</p><ol><li><h3>Kenaikan berat badan</h3></li></ol><p>Penelitian yang dipublikasikan hasilnya dalam <em>New England Journal of Medicine</em> menghasilkan fakta bahwa menambah asupan minuman manis satu porsi saja dalam sehari bisa memicu peningkatan berat badan dengan signifikan. Bahkan, mengonsumsi minuman bersoda sebanyak 12 ons saja setiap hari bisa memicu peningkatan berat badan sebanyak 60 persen dalam jangka waktu 18 bulan saja.</p><ol start="2"><li><h3>Memicu serangan jantung</h3></li></ol><p>Penelitian yang dilakukan di <em>Harvard University</em> membuktikan bahwa mengonsumsi satu porsi minuman kalengan manis setiap hari akan meningkatkan risiko terkena serangan jantung pada pria hingga 20 persen.</p><ol start="3"><li><h3>Meningkatkan risiko diabetes</h3></li></ol><p>Hobi mengonsumsi minuman manis satu gelas saja dalam sehari sudah bisa meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2 hingga 26 persen. Fakta ini terungkap dari penelitian yang dilakukan di <em>Harvard School of Public Health</em> pada 2010 lalu.</p><ol start="4"><li><h3>Tingkatkan risiko asam urat</h3></li></ol><p>Minuman manis ternyata juga bisa meningkatkan risiko terkena asam urat hingga 75 persen. Hal ini disebabkan oleh kemampuan gula yang bisa memicu peradangan pada tubuh.</p><ol start="5"><li><h3>Bisa membuat kerusakan gigi</h3></li></ol><p>Gula atau pemanis dalam minuman bisa mengikis bagian enamel gigi. Minuman manis juga bisa membuat mulut lebih asam sehingga bisa meningkatkan risiko kerusakan gigi dengan signifikan.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-81258216354381072152019-07-12T12:03:00.000-07:002019-08-08T01:02:31.461-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-pegal-linu-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-pegal-linu-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-pegal-linu-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-pegal-linu-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-pegal-linu-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-pegal-linu-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-pegal-linu-doktersehat-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="obat-pegal-linu-doktersehat" title="obat-pegal-linu-doktersehat"></a></div><p><a href="https://doktersehat.com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a> – Salah satu kondisi yang kerap dialami akibat rutinitas sehari-hari adalah pegal linu. Pegal linu adalah kondisi di mana sendi atau otot terasa kaku dan nyeri. Umumnya, pegal linu terjadi di area-area seperti bahu, punggung, lengan, pinggang, hingga kaki. Lantas, bagaimana cara mengatasi pegal linu? Apa saja obat pegal linu yang bisa Anda gunakan saat mengalami kondisi ini?</p><h2>Macam-Macam Obat Pegal Linu (Medis dan Herbal)</h2><p>Pegal linu yang Anda alami bisa ringan, sedang, bahkan parah sekalipun. Bagaimanapun, juga pegal linu tidak bisa dibiarkan karena dapat mengganggu aktivitas Anda sehari-hari. Berikut ini adalah macam-macam obat pegal linu yang patut digunakan.</p><h3>1. Paracetamol</h3><p>Obat pegal linu yang pertama adalah paracetamol. Mengonsumsi paracetamol saat mengalami pegal linu sangat disarankan, mengingat paracetamol adalah obat yang memang berfungsi untuk meredakan nyeri. Paracetamol pun menjadi golongan obat yang paling umum dikonsumsi untuk mengatasi rasa nyeri, seperti nyeri kepala dan juga nyeri akibat pegal linu, pada tingkatan ringan hingga sedang.</p><p>Perhatikan dosis pemakaian obat sesuai yang tertera di kemasan obat. Atau, Anda bisa meminta resep dari dokter guna menentukan dosis yang sesuai. Pemakaian paracetamol yang tidak tepat dapat menimbulkan efek samping yang mengganggu, seperti pusing, mual, hingga rasas kantuk yang tak tertahankan.</p><h3>2. Ibuprofen</h3><p>Selain paracetamol, ibuprofen juga menjadi obat pegal linu yang paling umum digunakan, dikarenakan efektivitasnya dalam menangani gangguan kesehatan yang satu ini.</p><p>Ibuprofen memiliki sifat anti-nyeri, pun anti-inflamasi sehingga mengonsumsinya juga mencegah Anda dari risiko peradangan pada tubuh. Namun, sama halnya seperti saat mengonsumsi paracetamol, perhatikan baik-baik dosis pemakaian obat yang tertera di kemasan produk atau minta resep dari dokter sebelum menggunakan obat ini untuk mengobati pegal linu.</p><p>Selain paracetamol dan ibuprofen, cara mengatasi pegal linu dengan obat kimia juga bisa mengonsumsi aspirin dan/atau naproxen. Mintalah petunjuk dari dokter obat apa kiranya yang paling sesuai dengan kondisi Anda.</p><h3>3. Temulawak</h3><p>Tidak hanya obat-obatan kimia, cara mengatasi pegal linu juga bisa dengan mengonsumsi obat pegal linu herbal berupa jamu pegal linu, seperti yang satu ini contohnya.</p><p>Temulawak adalah minuman tradisional yang sudah sejak lama dipercaya sebagai obat pegal linu yang ampuh mengatasi masalah kesehatan tersebut. Anda bisa mengonsumsi jamu temulawak dicampur bahan-bahan alami lainnya seprti madu, gula merah, atau kuning telur. Minumlah secara rutin, terutama di malam hari sehabis beraktivitas.</p><h3>4. Beras Kencur</h3><p>Jamu pegal linu lainnya yang layak untuk Anda konsumsi adalah beras kencur. Kandungan zat yang ada di dalam obat pegal linu herbal yang satu ini efektif untuk merilekskan otot-otot yang kaku dan menegang akibat aktivitas fisik seperti mengangkat beban dan sebagainya.</p><p>Minum beras kencur secara rutin 2-3 kali sehari sampai pegal linu yang Anda rasakan mereda. Beras kencur juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jadi, jangan sia-siakan minuman jamu ini, ya.</p><h3>5. Jahe</h3><p>Jika selama ini Anda menganggap jahe hanya bermanfaat untuk mengatasi masuk angin, maka Anda juga harus tahu jika jahe juga termasuk ke dalam daftar jamu pegal linu yang efektif untuk meredakan pegal linu.</p><p>Sama seperti beras kencur maupun temulawak, jahe berfungsi untuk meregangkan otot-otot tubuh yang kaku akibat aktivitas fisik berat. Anda bisa mengonsumsi jahe dengan cara direbus dengan air lalu minum air rebusannya tersebut secara rutin 2-3 kali sehari sampai pegal linu hilang.</p><h3>6. Daun Sirih</h3><p>Adanya senyawa yang bersifat anti-inflamasi di dalam daun sirih menjadikan tanaman herbal ini sebagai obat pegal linu yang tak kalah ampuh dalam mengobati kondisi pegal linu.</p><p>Ada 2 (dua) cara yang bisa Anda lakukan untuk memeperoleh manfaat daun sirih dalam mengatasi pegal linu. Pertama, Anda bisa mengonsumsi air rebusan daun sirih secara rutin 2-3 kali sehari. Atau, jika Anda tidak suka aroma daun sirih yang pahit, mandilah dengan air hangat yang telah dicampur dengan daun sirih selepas beraktivitas.</p><h3>7. Kayu Manis</h3><p>Malam hari sebelum tidur, rebuslah kayu manis di dalam air mendidih selama kurang lebih 10 menit. Setelah itu, seduh air rebusan kayu manis tersebut dengan menambahkan madu atau perasan jeruk nipis.</p><p>Ramuan jamu pegal linu yang satu ini membantu tubuh untuk rileks sehingga Anda bisa tidur dengan nyenyak dan bangun di keesokan harinya dalam kondisi tubuh yang lebih bugar.</p><h3>8. Kunyit Asam dan Susu Hangat</h3><p>Paduan antara kunyit asam dan segelas susu hangat dipercaya ampuh untuk mengatasi pegal linu yang tengah Anda alami. Susu mengandung zat yang efektif meredakan nyeri pada persendian sebagai gejala dari pegal linu tersebut.</p><p>Pun demikian dengan kunyit asam yang mengandung zat anti-inflamasi sehingga mampu merilekskan otot dan sendi yang kaku akibat peradangan.</p><h2>Cara Mengatasi Pegal Linu selain dengan Obat</h2><p>Di samping mengonsumsi obat pegal linu, baik itu obat kimia maupun jamu pegal linu, akan lebih baik lagi jika Anda juga menyertakan cara mengatasi pegal linu lainnya seperti:</p><h3>1. Mandi Air Hangat</h3><p>Tekanan yang mendera otot dan persendian Anda akibat aktivitas fisik berat seperti mengangkat beban dan sebagainya menyebabkan otot dan sendi menjadi kaku dan nyeri.</p><p>Jika sudah begitu, maka yang bisa Anda lukan adalah dengan mandi air hangat atau mengkompres bagian tubuh yang terasa nyeri dengan air hangat sekitar 30 menit. Air hangat berfungsi untuk mengendurkan sekaligus merilekskan otot-otot yang tegang dan kaku tersebut, pun melancarkan peredaran darah.</p><h3>2. Pijat</h3><p>Melakukan terapi pijat juga efektif untuk menjadi cara mengatasi pegal linu. Beberapa metode pijat yang bisa Anda lakukan di antaranya:</p><ul><li>Pijat refleksi</li><li><em>Thai massage</em></li><li><em>Shiatsu </em></li></ul><h3>3. Perbanyak Asupan Cairan</h3><p>Kekurangan cairan tubuh akan memperparah kondisi pegal linu yang Anda alami, mengingat fungsi cairan tersebut juga termasuk menutrisi otot dan dan persendian.</p><p>Oleh sebab itu, pastikan Anda mencukupi kebutuhan tubuh akan cairan. Perbanyaklah minum air putih hingga mengonsumsi buah dan sayuran yang mengandung banyak air seperti semangka, jeruk, melon, dan oyong.</p><h2>Penyebab Pegal Linu</h2><p>Pegal linu yang Anda alami bukannya tanpa alasan. Ada sejumlah faktor yang menjadi penyebab pegal linu, yaitu:</p><ul><li>Aktivitas fisik berat</li><li>Mengangkat beban terlalu berat</li><li>Cedera</li><li>Duduk atau berdiri terlalu lama</li></ul><p>Itu dia informasi mengenai obat pegal linu beserta cara mengatasi pegal linu selain mengonsumsi obat yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat!</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-64393097630463681882019-07-12T11:48:00.000-07:002019-08-08T01:02:31.753-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-fargetix-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-fargetix-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-fargetix-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-fargetix-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-fargetix-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-fargetix-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-fargetix-doktersehat-631x420.jpg 631w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="efek-samping-fargetix-doktersehat" title="dosis-fargetix-doktersehat"></a></div><p><a href="https://doktersehat.com/">DokterSehat.Com</a> &#8211; Fargetix obat apa? Fargetix adalah obat untuk meredakan rasa nyeri karena sakit kepala, sakit gigi, nyeri haid, dan lainnya. Rasa nyeri yang dapat diredakan mulai dari tingkat ringan hingga sedang. Obat Fargetix termasuk golongan obat keras.</p><p>Anda memerlukan resep dokter untuk bisa membeli obat pereda nyeri ini. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut informasi tentang manfaat, kandungan, cara kerja, bentuk sediaan, indikasi, kontraindikasi, dosis, efek samping, dan harga Fargetix.</p><h2>Rangkuman Informasi Obat Fargetix</h2><table width="287"><tbody><tr><td width="145">Nama</td><td width="142">Fargetix</td></tr><tr><td>Golongan Obat</td><td>Obat Keras</td></tr><tr><td>Kelas Terapi</td><td>Analgesik Non-Opiod atau  AINS (anti-inflamasi non-steroid</td></tr><tr><td>Manfaat</td><td>Meredakan rasa nyeri</td></tr><tr><td>Kandungan</td><td>Asam Mefenamat</td></tr><tr><td>Cara Kerja</td><td>Mencegah pelepasan zat di dalam tubuh yang menyebabkan peradangan dan rasa nyeri</td></tr><tr><td>Bentuk Sediaan</td><td>Kaptabs (kaplet)</td></tr><tr><td>Kekuatan Dosis</td><td>500 mg/tablet</td></tr><tr><td>Indikasi Penggunaan</td><td>Sakit kepala, sakit gigi, nyeri otot, nyeri sendi, nyeri haid, dan lainnya</td></tr><tr><td>Kontraindikasi</td><td>Kolitis ulseratif, tukak lambung, penyakit ginjal, riwayat asma, dan lainnya</td></tr><tr><td>Dosis</td><td>500 mg sebanyak 3x sehari</td></tr><tr><td>Cara pakai</td><td>Diminum setelah makan</td></tr><tr><td>Efek samping</td><td>Mengantuk, ruam kulit, diare, reaksi alergi, kelainan sistem darah, dan lainnya</td></tr><tr><td>Harga</td><td>Rp20.000-50.000/dos (isi 100 tablet)</td></tr></tbody></table><h2>Manfaat Fargetix</h2><p>Manfaat Fargetix adalah untuk meredakan rasa nyeri ringan hingga sedang karena sakit kepala, sakit gigi, dismenore primer (nyeri haid), kram/nyeri otot, nyeri sendi, nyeri karena trauma, dan nyeri pasca operasi.</p><p>Baik orang dewasa maupun anak-anak (di atas 14 tahun) bisa mendapatkan manfaat obat ini, dengan catatan sesuai aturan pakai dan dosis yang dianjurkan dokter. Obat Fargetix juga bermanfaat untuk meredakan gejala peradangan yang muncul.</p><h2>Kandungan Fargetix</h2><p>Kandungan bahan aktif yang dikandung oleh Fargetix adalah asam mefenamat yang merupakan bentuk sintetik dari asam anthranil. Berat molekul asam mefenamat adalah 241,3. Bahan yang dikandung Fargetix ini juga terdapat di beberapa obat lain dengan nama dagang yang berbeda.</p><p>Asam mefenamat adalah bahan aktif yang termasuk ke dalam golongan analgesik non-opioid dan AINS (anti-inflamasi non-steroid) karena memiliki sifat antipiretik dan antiradang.</p><h2>Cara Kerja Fargetix</h2><p>Asam mefenamat bekerja dengan mengurangi, menghambat, dan menghentikan pelepasan zat di dalam tubuh yang merupakan penyebab peradangan dan rasa nyeri. Dengan begitu, peradangan dan rasa nyeri bisa mereda atau hilang.</p><h2>Bentuk Sediaan Fargetix</h2><p>Bentuk sediaan Fargetix adalah per oral, yakni berbentuk kaptabs atau kaplet. Obat Fargetix dijual dalam kemasan dos atau botol. Setiap satu dos berisi 10 strip di mana masing-masing strip berjumlah 10 tablet.</p><p>Dalam satu botol Fargetix berisi 1000 kaplet. Setiap satu kaplet Fargetix mengandung 500 mg asam mefenamat. Simpanlah Fargetix di tempat yang jauh dari jangkauan anak-anak karena mengingat ini adalah obat keras.</p><p>Selain itu, simpanlah Fargetix di tempat yang sejuk dan kering. Jangan menyimpan Fargetix di tempat yang mudah terkena paparan sinar matahari. Pasalnya, paparan sinar matahari bisa mengubah struktur dan cara kerja kandungan Fargetix.</p><h2>Indikasi Fargetix</h2><p>Penggunaan Fargetix hanya diperkenankan jika Anda memiliki indikasi penggunaannya. Fargetix yang digunakan tanpa disertai indikasi medis bisa berdampak buruk dan menimbulkan efek samping yang merugikan kesehatan.</p><p>Berikut ini adalah beberapa indikasi penggunaan Fargetix:</p><ul><li>Sakit kepala</li><li>Sakit gigi</li><li>Dismenore primer</li><li>Nyeri otot</li><li>Nyeri sendi</li><li>Nyeri karena trauma</li><li>Nyeri pasca operasi</li><li>Nyeri disertai demam</li><li>Nyeri pasca persalinan</li><li>Radang sendi</li><li>Radang gastrointestinal</li><li>Menoragia</li><li>Migrain</li><li>Gangguan muskulosketal</li><li>Dan lainnya</li></ul><p>Obat Fargetix bisa jadi digunakan untuk kondisi selain yang telah disebutkan. Hal tersebut boleh dilakukan jika Anda mendapatkan rekomendasi dari dokter.</p><h2>Kontraindikasi Fargetix</h2><p>Meskipun Anda memiliki indikasi pemakaian Fargetix, itu belum tentu Anda bisa memakainya. Orang-orang yang memiliki kondisi kesehatan tertentu tidak bisa menggunakan Fargetix.</p><p>Berikut ini adalah beberapa hal yang kontraindikatif terhadap penggunaan Fargetix:</p><ul><li>Radang usus besar</li><li>Kolitis ulseratif</li><li>Tukak lambung</li><li>Ulkus atau pendarahan lambung</li><li>Pra atau pasca operasi <em>Coronary Artery Bypass</em></li><li>Hipersensitivitas terhadap asam mefenamat, aspirin, ibuprofen, dan obat anti-inflamasi non steroid atau analgesik non-opioid lainnya</li><li>Penyakit ginjal</li><li>Riwayat asma</li><li>Anak-anak di bawah usia 14 tahun</li></ul><p>Apabila Anda memiliki salah satu dari kontraindikasi di atas, maka hindari penggunaan Fargetix. Lakukanlah konsultasi dengan dokter untuk mendapatkan rekomendasi obat pereda nyeri atau pereda gejala peradangan yang lebih sesuai dengan kondisi Anda.</p><h2>Peringatan Penggunaan Obat Fargetix</h2><p>Sebelum menggunakan Fargetix, alangkah baiknya jika Anda memerhatikan beberapa peringatan. Orang-orang yang kondisi tertentu perlu berhati-hati dalam menggunakan obat Fargetix.</p><p>Inilah bebearpa peringatan pada penggunaan Fargetix:</p><ul><li>Penyakit atau gagal jantung</li><li>Riwayat serangan jantung</li><li>Riwayat stroke</li><li>Memiliki faktor risiko penyakit kardiovaskular</li><li>Infark miokard</li><li>Tekanan darah tinggi</li><li>Kadar kolesterol tinggi</li><li>Penyakit diabetes</li><li>Penyakit hati</li><li>Ada polip hidung</li><li>Riwayat radang lambung</li><li>Retensi cairan</li><li>Sering pilek atau hidung tersumbat</li><li>Kebiasaan merokok</li><li>Pasien lanjut usia</li><li>Terapi obat medis lain, obat herbal, vitamin, suplemen, penghambat ACE (A<em>ngiotensin-Converting Enzyme</em>)</li><li>Pengobatan jangka panjang (perlu melakukan tes darah)</li><li>Berencana menjalani operasi gigi</li><li>Ibu hamil atau yang merencanakan kehamilan</li><li>Ibu menyusui</li></ul><p>Beri tahu dokter Anda jika Anda pernah atau sedang mengalami salah satu dari kondisi di atas. Konsultasi dengan dokter menjadi penting karena hal tersebut berguna untuk memastikan keamanan penggunaan Fargetix. Jadi, efek sampingnya bisa diminimalisir.</p><h2>Dosis Fargetix</h2><p>Gunakanlah Fargetix sesuai aturan pakai dan dosis yang tepat agar tujuan pengobatan bisa dicapai. Selain itu, efek samping juga bisa dikurangi. Pada umumnya, dosis Fargetix adalah 500 mg sebanyak 3 kali sehari.</p><p>Sebaiknya Fargetix digunakan setelah makan. Pasalnya, menggunakan Fargetix sebelum makan atau saat perut kosong bisa memicu iritasi lambung, sehingga Anda akan mengalami beberapa ketidaknyamanan perut.</p><p>Fargetix tidak boleh digunakan lebih dari 7 hari. Dosis Fargetix bisa jadi berbeda dengan informasi di atas. Hal ini bisa dipengaruhi oleh usia dan kondisi pasien. Jadi, ikutilah dosis yang disarankan oleh dokter.</p><h2>Efek Samping Fargetix</h2><p>Serupa dengan obat pereda nyeri lainnya, Fargetix juga bisa menimbulkan beberapa efek samping. Efek samping Fargetix bisa ringan hingga serius. Apabila Anda mengalami efek sampingnya, maka segeralah berkonsultasi dengan dokter.</p><p>Inilah beberapa efek samping Fargetix:</p><ul><li>Mengantuk</li><li>Ruam kulit</li><li>Diare</li><li>Anemia aplastika</li><li>Anemia hemolitika autoimun</li><li>Hipoplasia sumsum tulang</li><li>Hemotokrit berkurang</li><li>Eusinofilia</li><li>Leukopenia</li><li>Pansitopenia</li><li>Purpura trombositopenia</li><li>Gangguan limpatik (agranulositosis)</li><li>Meningitis aseptik</li><li>Gangguan penglihatan</li><li>Konvulsi</li><li>Reaksi alergi (jika alergi)</li><li>Kejang (jika overdosis)</li></ul><h2>Harga Fargetix</h2><p>Harga jual Fargetix cukup bervariasi karena dipengaruhi oleh beberapa faktor. Umumnya, Fargetix dijual dengan harga berkisar antara Rp20.000-50.000/dos (isi 100 tablet).</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><strong>Sumber:</strong></p><ol><li>PIONAS-BPOM: Asam Mefenamat. http://pionas.pom.go.id/monografi/asam-mefenamat [diakses pada 11 Juli 2019]</li><li>Drugs: Mefenamic Acid. https://www.drugs.com/mtm/mefenamic-acid.html [diakses pada 11 Juli 2019]</li><li>MedlinePlusGov: Mefenamic Acid. https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a681028.html [diakses pada 11 Juli 2019]</li><li>DrugInfoSys: Mefenamic Acid. http://www.druginfosys.com/drug.aspx?drugcode=443&amp;type=1 [diakses pada 11 Juli 2019]</li></ol><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-22826665532892053182019-07-12T10:38:00.000-07:002019-08-08T01:02:31.930-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><figure><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-biji-mahoni-doktersehat.jpg" data-caption="Photo Source: https://id.pinterest.com/"><img width="696" height="461" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-biji-mahoni-doktersehat-696x461.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-biji-mahoni-doktersehat-696x461.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-biji-mahoni-doktersehat-300x199.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-biji-mahoni-doktersehat-768x509.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-biji-mahoni-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-biji-mahoni-doktersehat-634x420.jpg 634w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="manfaat-biji-mahoni-doktersehat" title="khasiat-biji-mahoni-doktersehat"></a><figcaption class="wp-caption-text">Photo Source: https://id.pinterest.com/</figcaption></figure></div><p><a href="https://doktersehat.com/">DokterSehat.Com</a> &#8211; Anda tentunya sudah tidak asing lagi dengan pohon mahoni. Selain dimanfaatkan bagian kayunya, ternyata banyak juga orang yang mengambil manfaat biji mahoni sebagai pengobatan. Biji mahoni dipercaya dapat meredakan berbagai gejala penyakit. Simak khasiat biji mahoni dan efek sampingnya berikut ini!</p><h2>Sekilas tentang Mahoni</h2><p>Mahoni <em>(Swietenia macrophylla)</em> adalah spesies tanaman dari keluarga <em>Meliaceae</em>. Mahoni memiliki bentuk pohon yang besar dengan tinggi pohon dapat mencapai 35-40 meter. Diameter dari pohon ini juga dapat sangat lebar hingga 125 cm.</p><p>Kayu pohon mahoni memiliki kualitas yang cukup baik sehingga banyak dimanfaatkan untuk pembuatan furniture. Selain memanfaatkan bagian kayunya, banyak juga masyarakat yang memanfaatkan buah mahoni, terutama bagian bijinya, untuk mengatasi berbagai penyakit.</p><p>Berbagai khasiat biji mahoni ini didapatkan dari berbagai kandungan senyawa dalam biji mahoni yang dapat bertindak sebagai antioksidan seperti flavonoid, saponin, dan juga alkaloid.</p><h2>Manfaat Biji Mahoni</h2><p>Berkat kandungan senyawa yang ada di dalamnya, biji mahoni dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut adalah 11 manfaat biji mahoni untuk kesehatan!</p><h3>1. Meningkatkan sistem kardiovaskular</h3><p>Kandungan flavonoid di dalam biji mahoni dipercaya dapat membantu meningkatkan sistem kardiovaskular atau peredaran darah.</p><p>Biji mahoni dipercaya dapat membantu memperlancar sirkulasi darah, membersihkan pembuluh darah dari penyumbatan kolesterol, dan mencegah pembentukan plak pada pembuluh darah. Jika melihat pada manfaat biji mahoni tersebut, maka dapat dikatakan bahwa biji mahoni juga dapat membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.</p><h3>2. Mencegah peradangan</h3><p>Manfaat biji mahoni yang kedua adalah dapat mencegah dan mengatasi peradangan.</p><p>Manfaat satu ini masih berhubungan dengan kandungan flavonoid dalam biji mahoni. Sifat antiinflamasi dari biji mahoni ini kemudian membuat biji mahoni sering dijadikan sebagai obat untuk mengatasi penyakit seperti demam dan pilek.</p><h3>3. Mengontrol tekanan darah</h3><p>Selain dapat memperlancar peredaran darah, biji mahoni juga banyak digunakan untuk mengatasi tekanan darah tinggi.</p><p>Hipertensi atau tekanan darah tinggi sering kali tidak menunjukkan gejala. Namun penyakit ini harus tetap diwaspadai karena berpotensi memicu gangguan kronis lainnya. Jika Anda mengalami hipertensi dan menjalani pengobatan, Anda harus secara rutin memeriksakan tekanan darah.</p><h3>4. Menurunkan risiko disfungsi seksual</h3><p>Biji mahoni juga dipercaya dapat membantu menurunkan risiko disfungsi ereksi.</p><p>Banyak sekali herbal dengan kandungan saponin yang digunakan untuk meningkatkan kejantanan pada pria, salah satunya adalah ginseng. Biji mahoni juga memiliki kandungan saponin yang tinggi sehingga banyak orang percaya bahwa salah satu manfaat biji mahoni adalah mengatasi disfungsi ereksi, terutama yang terkait dengan diabetes.</p><h3>5. Mengatasi reaksi alergi</h3><p>Khasiat biji mahoni selanjutnya adalah untuk mengatasi reaksi alergi.</p><p>Alergi merupakan reaksi berlebihan dari sistem kekebalan tubuh terhadap zat tertentu yang dianggap berbahaya. Kandungan saponin dalam biji mahoni dipercaya dapat bertindak sebagai antihistamin. Histamin adalah senyawa yang dihasilkan tubuh ketika alergi dan memicu berbagai reaksi alergi.</p><h3>6. Mengatasi gangguan tidur</h3><p>Gangguan tidur atau insomnia dapat disebabkan oleh berbagai sebab dan apabila dibiarkan dapat menurunkan kualitas hidup seseorang.</p><p>Selain dapat bertindak sebagai antihistamin, senyawa saponin juga dipercaya dapat membantu mengatasi insomnia. Saponin dipercaya dapat memberikan efek yang membuat otot menjadi lebih rileks sehingga kualitas tidur Anda juga dapat meningkat.</p><h3>7. Mengontrol gula darah</h3><p>Manfaat biji mahoni selanjutnya adalah dapat membantu mengontrol gula darah sehingga dapat menjadi pilihan pengobatan untuk diabetes.</p><p>Jika Anda memiliki diabetes, Anda diharuskan untuk mengontrol gula darah. Salah satu caranya adalah dengan menjaga pola makan. Selain itu, banyak juga orang yang menambahkan herbal untuk membantu mengontrol gula darah.</p><p>Biji mahoni dapat menjadi salah satu pilihan herbal yang membantu kondisi ini. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa saponin memiliki efek hipoglikemik atau dapat menurunkan kadar gula darah, bahkan lebih baik dibandingkan jenis obat antidiabetes tertentu.</p><h3>8. Mengatasi sembelit</h3><p>Sembelit atau susah buang air besar dapat memicu masalah pencernaan lainnya.</p><p>Konsumsi biji mahoni dipercaya dapat mengatasi kondisi ini dan membuat pencernaan lebih baik. Umumnya kondisi ini sudah dapat membaik hanya dalam kurun waktu dua hari mengonsumsi serbuk mahoni yang dicampur dengan air hangat.</p><h3>9. Meringankan nyeri haid</h3><p>Konsumsi biji mahoni juga dipercaya efektif untuk mengatasi nyeri haid.</p><p>Nyeri haid adalah hal yang umum dialami oleh sebagian wanita. Apabila tidak diatasi, terkadang kondisi ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Biji mahoni dapat dikonsumsi pada hari pertama siklus menstruasi untuk dapat membantu mengatasi nyeri haid.</p><h3>10. Menangkal radikal bebas</h3><p>Biji mahoni kaya akan antioksidan, artinya buah satu ini dapat membantu menangkal radikal bebas.</p><p>Paparan radikal bebas hampir tidak bisa dihindari. Maka dari itu, tubuh membutuhkan antioksidan untuk dapat mengikat radikal bebas dan mencegah radikal bebas menyebabkan kerusakan sel. Kandungan dalam biji mahoni mulai dari flavonoid, saponin, dan alkaloid, semuanya memiliki efek antioksidan.</p><h3>11. Meningkatkan sistem imun tubuh</h3><p>Menjaga sistem kekebalan tubuh sangat penting dilakukan.</p><p>Jika sistem imun menurun, tubuh akan lebih mudah terserang penyakit. Biji mahoni dapat membantu meningkatkan sistem imun sehingga tubuh lebih siap untuk melawan berbagai mikroorganisme yang dapat menyerang tubuh dan menyebabkan infeksi.</p><h2>Efek Samping Biji Mahoni</h2><p>Biji mahoni memang telah banyak digunakan dalam pengobatan tradisional. Sayangnya hingga kini masih sangat sedikit penelitian yang dapat membuktikan efektivitas dan keamanan dari penggunaan biji mahoni sebagai obat herbal.</p><p>Health Sciences Authority, Singapura, mencatat beberapa kasus cedera hati yang disebabkan oleh penggunaan biji mahoni. Tingkat keparahannya beragam mulai dari gangguan fungsi hati hingga gagal hati.</p><p>Kebanyakan pasien yang dilaporkan mengalami kondisi ini memiliki kondisi medis lainnya seperti diabetes, hipertensi, hiperlipidemia, hingga perlemakan hati dan sedang mengonsumsi obat lain. Diduga pasien menggunakan biji mahoni sebagai pengobatan pendamping dari kondisi medis yang dialaminya tersebut.</p><p>Mengingat masih kurangnya penelitian tentang efektivitas biji mahoni, sebaiknya Anda berhati-hati dalam menggunakan tanaman ini. Jika Anda memiliki kondisi medis yang serius atau sedangkan mengonsumsi obat tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan biji mahoni.</p><p>&nbsp;</p><p><strong>Sumber:</strong></p><ol><li>HSA Updates on Reports of Liver Injury After Consumption of Mahogany Seeds (Sky Fruit)  -https://www.hsa.gov.sg/content/hsa/en/News_Events/Press_Releases/2018/mahoganyseedsskyfruit.html diakses 12 Juli 2019</li><li>Mahogany Seed Benefits and Side Effects &#8211; http://skyfruitseed.com/mahogany-seed-benefits-and-side-effects/ diakses 12 Juli 2019</li><li>Health Benefits and Side Effects of Sky Fruit Seeds &#8211; http://mahoganyseed.com/sky-fruit-seed-benefits-and-side-effects/ diakses 12 Juli 2019</li></ol><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-75906236210639371882019-07-12T10:18:00.000-07:002019-08-08T01:02:32.102-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><figure><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/08/Nasi-doktersehat-1.jpg" data-caption="Photo Credit: Flickr.com/stu_spivack"><img width="696" height="462" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/08/Nasi-doktersehat-1-696x462.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/08/Nasi-doktersehat-1-696x462.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/08/Nasi-doktersehat-1-300x199.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/08/Nasi-doktersehat-1-768x510.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/08/Nasi-doktersehat-1.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/08/Nasi-doktersehat-1-632x420.jpg 632w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="Nasi-doktersehat-1" title="Nasi-doktersehat-1"></a><figcaption class="wp-caption-text">Photo Credit: Flickr.com/stu_spivack</figcaption></figure></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Kita tentu pernah mendengar berita atau informasi yang menyebut orang-orang yang memutuskan untuk berhenti makan nasi mengaku merasakan badannya menjadi lebih sehat. Sebenarnya, apakah memang tak lagi makan nasi bisa memberikan manfaat kesehatan?</p><h2>Dampak tidak lagi makan nasi</h2><p>Biasanya, tujuan awal dari berhenti makan nasi adalah demi menurunkan berat badan. Banyak orang yang menganggap nasi sebagai makanan dengan kandungan kalori yang tinggi sehingga jika tetap dikonsumsi dalam jumlah yang banyak setiap hari bisa meningkatkan berat badan.</p><p>Sebenarnya, anggapan ini bisa dianggap benar namun juga bisa dianggap kurang tepat. Di dalam nasi terdapat kandungan karbohidrat yang cukup tinggi yang bisa dijadikan sumber energi tubuh untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Sayangnya, banyak orang yang mengonsumsi nasi dalam jumlah yang lebih banyak dari yang dibutuhkan atau cenderung kurang gerak sehingga tidak menggunakan energi dengan maksimal. Hal inilah yang kemudian membuat penumpukan lemak yang berujung pada kenaikan berat badan.</p><p>Mengingat fungsi utama dari nasi adalah pemberi rasa kenyang dan menyediakan energi, sebenarnya kita juga bisa mengganti nasi dengan bahan makanan lain yang bisa memberikan manfaat yang sama seperti kentang, jagung, ubi, roti, dan lain-lain. Hal ini berarti, berhenti makan nasi dan menggantinya dengan sumber karbohidrat lainnya tidak masalah untuk dilakukan.</p><h2>Menurunkan asupan nasi juga bisa dijadikan pilihan</h2><p>Meskipun nasi penting bagi tubuh kita, banyak orang yang terlanjur menganggapnya sebagai makanan yang kurang sehat sehingga benar-benar berhenti mengonsumsinya. Sayangnya, mereka tidak menggantinya dengan sumber karbohidrat lainnya.</p><p>Jika sampai kita tidak mengonsumsi makanan dengan kandungan karbohidrat apapun, maka tubuh tentu tidak akan mendapatkan energi yang cukup untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Selain itu, hal ini juga akan membuat perut menjadi mudah lapar. Hal ini justru akan membuat kita lebih tertarik untuk mengonsumsi camilan tidak sehat. Bukannya akan membantu menurunkan berat badan, hal ini tentu akan membuat berat badan naik.</p><h2>Dampak jika tidak mengonsumsi makanan dengan kandungan karbohidrat</h2><p>Jika kita kekurangan asupan karbohidrat, maka tubuh akan merasa lemas dan berusaha untuk mencari cadangan energi dari lemak tubuh. Sayangnya, hal ini akan memicu proses yang disebut sebagai ketosis, menumpuknya keton di dalam darah.</p><p>Efek dari kondisi ini bisa berupa sakit kepala, tubuh yang sangat lemas, bau mulut, gangguan pencernaan seperti diare atau sembelit, hingga meningkatkan risiko terkena berbagai macam penyakit kronis.</p><h2>Seberapa banyak asupan karbohidrat yang sebaiknya kita cukupi?</h2><p>Pakar kesehatan menyarankan kita untuk mengonsumsi makanan berkarbohidrat setidaknya 300 hingga 400 gram setiap hari. Hanya saja, jika kita memang ingin menurunkan berat badan, sebaiknya mulai menurunkan asupannya hingga sekitar 150 atau 200 gram.</p><p>Demi mencegah datangnya rasa lapar akibat menurunnya asupan karbohidrat harian, sebaiknya kita memperbanyak konsumsi sayuran yang tinggi serat atau makanan berprotein seperti daging ikan.</p><p>Meskipun begitu, jika kita termasuk dalam orang yang memiliki aktivitas yang berat dan membutuhkan banyak energi, sebaiknya tidak sembarangan menurunkan asupan makanan berkarbohidrat. Jika perlu, berkonsultasilah ke dokter demi mendapatkan saran tentang pola makan yang tepat dan sehat.</p><p>Melihat fakta ini, berhenti makan nasi dan menggantikannya dengan sumber karbohidrat lainnya sebenarnya tidak apa-apa untuk dilakukan. Bahkan, jika kita menggantinya dengan sumber karbohidrat yang memiliki indeks glikemik lebih rendah dari nasi, tentu akan jauh lebih sehat. Hanya saja, jangan sembarangan menurunkan atau benar-benar berhenti mengonsumsi makanan berkarbohidrat demi memastikan tubuh tetap sehat dan berenergi.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-23963326269935506372019-07-12T10:05:00.000-07:002019-08-08T01:02:32.275-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2014/03/penyakit-pada-ibu-hamil.jpg" data-caption=""><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2014/03/penyakit-pada-ibu-hamil-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2014/03/penyakit-pada-ibu-hamil-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2014/03/penyakit-pada-ibu-hamil-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2014/03/penyakit-pada-ibu-hamil-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2014/03/penyakit-pada-ibu-hamil.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2014/03/penyakit-pada-ibu-hamil-631x420.jpg 631w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="penyakit-pada-ibu-hamil-doktersehat" title="penyakit-pada-ibu-hamil-doktersehat"></a></div><p><a href="//DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com </a>&#8211; Selain perubahan bentuk tubuh, perubahan hormon yang dialami oleh ibu hamil membuatnya lebih rentan untuk terkena penyakit. Selain itu, sistem imunitas ibu hamil juga perlu bekerja lebih keras karena harus melindungi tubuhnya dan janin di dalam kandungan. Berikut ini adalah beberapa penyakit pada ibu hamil yang harus Anda kenali.</p><h2>Mengenali Penyakit Ibu Hamil</h2><p>Sebelum menjelaskan mengenai berbagai macam penyakit pada <a href="https://doktersehat.com/insomnia-pada-ibu-hamil/" target="_blank" rel="noopener">ibu hamil</a>, perlu diketahui bahwa menjaga kondisi kesehatan adalah sesuatu yang mutlak bagi ibu hamil. Beberapa penyakit bisa berakibat fatal bagi ibu maupun janin. Kadang kala gejala penyakit terlihat sederhana namun hal ini adalah indikasi munculnya penyakit berbahaya.</p><p>Oleh karena itulah, mengetahui penyakit berbahaya pada ibu hamil adalah hal penting agar Anda bisa melakukan tindakan pencegahan sedini mungkin, atau bisa melakukan tindakan secepatnya jika gejala penyakit ibu hamil tersebut muncul.</p><p>Berikut ini adalah beberapa penyakit pada ibu hamil<strong> </strong>yang harus Anda waspadai keberadaannya, di antaranya:</p><h3>1. TORCH</h3><p>Penyakit pada ibu hamil yang pertama dan harus diwaspadai adalah TORCH. Pemeriksaan TORCH diperlukan untuk mendeteksi adanya toksoplasmosis, infeksi lain/<em>Other infection</em>, Rubella, Cytomegalovirus, dan Herpes simplex.</p><p>Jika penyakit TORCH terjadi pada ibu hamil, maka janinnya berisiko mengalami berbagai gangguan seperti sistem saraf pusat janin rusak, hilangannya pendengaran, gangguan penglihatan, kelainan mental, gangguan tiroid, dan kelainan sistem imun.</p><h3>2. Hepatitis B</h3><p>Hepatitis B adalah penyakit pada ibu hamil lainnya yang harus Anda waspadai. Meski begitu, janin di dalam kandungan umumnya tidak terpengaruh oleh virus hepatitis yang dibawa ibunya selama kehamilan.</p><p>Namun, terdapat beberapa kemungkinan peningkatan risiko tertentu saat persalinan, seperti bayi lahir prematur, bayi lahir dengan berat rendah, atau kelainan anatomi dan fungsi tubuh bayi.</p><h3>3. Anemia</h3><p>Penyakit pada ibu hamil selanjutnya adalah anemia. Apabila penyakit ibu hamil ini tidak mendapatkan penanganan dengan segera, maka bisa menyebabkan kelahiran prematur, berat bayi rendah, hingga cacat lahir. Kondisi ibu hamil yang sering mengalami anemia adalah mereka yang hamil kembar, pola makan tidak sehat, dan sering mengalami <em>morning sickness.</em></p><p>Saat hamil, kebutuhan darah akan meningkat untuk mendukung pertumbuhan janin. Namun apabila tubuh ibu hamil tidak mampu memproduksi lebih banyak hemoglobin, hal inilah yang menyebabkan terjadinya anemia. Letih, sulit konsentrasi, pusing, sesak bernapas dan kulit pucat adalah tanda dari anemia.</p><h3>4. Keputihan</h3><p>Penyakit ibu hamil yang paling sering terjadi adalah keputihan. Keputihan meningkat saat memasuki <a href="https://doktersehat.com/pilihan-makanan-sehat-selama-kehamilan/" target="_blank" rel="noopener">masa kehamilan</a> karena berguna untuk melindungi rahim dan vagina dari infeksi. Kondisi ini membuat leher rahim (serviks) dan dinding vagina menjadi lebih lembut.</p><p>Jelang masa akhir kehamilan, jumlah keputihan bisa mengalami peningkatan dan mungkin terdapat bercak darah. Hal ini merupakan tanda bahwa tubuh mulai mempersiapkan kelahiran.</p><p>Jika terjadi perubahan yang tidak biasa seperti perubahan warna, aroma dan muncul nyeri di sekitar vagina, sebaiknya segera konsultasi dengan dokter.</p><h3>5. Perdarahan</h3><p>Memasuki trimester pertama, penyakit pada <a href="https://doktersehat.com/makanan-harus-dihindari-ibu-hamil/" target="_blank" rel="noopener">ibu hamil</a> yang bisa muncul adalah terjadi perdarahan. Meski begitu, tidak semua perdarahan saat hamil adalah sesuatu yang membahayakan. Perdarahan terjadi karena proses menempelnya sel telur yang telah dibuahi di dinding rahim atau setelah melakukan penetrasi yang keras.</p><p>Perdarahan bisa menjadi bahaya apabila diikuti dengan kram dan nyeri perut yang hebat. Selain itu, kehamilan ektopik atau pertumbuhan janin abnormal juga bisa menyebabkan perdarahan. Jika Anda ragu apakah perdarahan yang dialami sesuatu yang normal atau tidak, konsultasi dengan dokter kandungan untuk mendapatkan penanganan yang tepat.</p><h3>6. Plasenta previa</h3><p>Plasenta previa adalah kondisi ketika ari-ari berada di bagian bawah rahim, sehingga menutupi sebagian atau seluruh jalan lahir. Plasenta previa dapat mengakibatkan perdarahan yang berlebihan atau perdarahan di bagian bawah rahim. Apabila perdarahan tidak berhenti maka janin harus segera dilahirkan melalui operasi caesar.</p><h3>7. Diabetes gestasional</h3><p>Penyakit pada ibu hamil berikutnya yang sering dialami adalah diabetes gestasional. Bahkan penyakit ibu hamil ini dapat dialami oleh wanita yang belum didiagnosis diabetes sebelumnya.</p><p>Penyebab pasti diabetes gestasional pada ibu hamil belum diketahui secara pasti, namun faktor perubahan hormon sering dianggap sebagai pemicunya. Biasanya gejala diabetes gestasional menghilang setelah <a href="https://doktersehat.com/kram-perut-setelah-melahirkan/" target="_blank" rel="noopener">melahirkan</a>.</p><h3>8. Candidiasis</h3><p>Candidiasis adalah penyakit pada ibu hamil yang terjadi karena perubahan hormon. Candidiasis adalah infeksi yang disebabkan oleh jamur Candida. Perlu diketahui, pada dasarnya, kulit manusia terdapat jamur (fungi) dan bakteri yang tidak berbahaya.</p><p>Namun, jika fungi dan bakteri tersebut berkembang biak tak terkontrol, hal itu bisa menyebabkan infeksi. Adalah candidiasis vulvovaginal, infeksi candidiasis yang terjadi pada organ genital wanita.</p><h3>9. Sakit punggung</h3><p>Meningkatnya usia kehamilan akan diiringi dengan meningkatnya pertumbuhan janin, di mana kondisi ini otomatis akan memberatkan punggung dan panggul. Dampaknya, hal ini bisa menyebabkan sakit punggung.</p><p>Meski begitu, penyakit ibu hamil ini adalah sesuatu yang normal karena ligamen yang menghubungkan antar tulang menjadi lebih lunak dan meregang untuk mempersiapkan persalinan.</p><h3>10. Sembelit</h3><p>Penyakit pada ibu hamil yang terakhir dan umumnya terjadi di trimester pertama kehamilan adalah munculnya sembelit. Penyakit ibu hamil ini disebabkan oleh perubahan hormon, meski begitu sembelit juga bisa dipengaruhi oleh pola makan yang kurang mendapatkan asupan serat.</p><p>Apabila sembelit tidak segera ditangani, hal itu bisa menyebabkan berkembangnya ambeien, yaitu bengkaknya pembuluh darah di sekitar <a href="https://doktersehat.com/penyebab-anus-terasa-gatal/" target="_blank" rel="noopener">anus</a>.</p><p><em>Nah</em>, itulah beberapa penyakit pada ibu hamil yang harus diwaspadai. Pada akhirnya, agar penyakit ibu hamil seperti di atas tidak terjadi, Anda harus rutin melakukan pemeriksaan kehamilan secara rutin. Jika ditemukan masalah, dokter bisa segera melakukan penanganan sesuai dengan gangguan yang terjadi.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-40436359233203542382019-07-12T09:50:00.000-07:002019-08-08T01:02:32.448-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/06/manfaat-lari-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/06/manfaat-lari-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/06/manfaat-lari-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/06/manfaat-lari-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/06/manfaat-lari-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/06/manfaat-lari-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/06/manfaat-lari-doktersehat-631x420.jpg 631w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="manfaat-lari-doktersehat" title="manfaat-lari-doktersehat"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Olahraga lari digemari banyak orang karena sangat praktis dan bisa dilakukan di manapun dan kapanpun. Olahraga lari juga terbilang cukup ekonomis sebab Anda tidak memerlukan alat khusus. Selain itu, ada banyak manfaat lari bagi kesehatan yang bisa Anda dapatkan. Apa saja khasiatnya?</p><h2>Manfaat Lari secara Rutin bagi Kesehatan Tubuh</h2><p>Sebuah studi menunjukkan bahwa manfaat olahraga lari hanya 5 hingga 10 menit dengan kecepatan sedang (6,0 mil per jam) setiap hari dapat menyehatkan tubuh. Berikut ini manfaat <em>jogging</em> atau olahraga lari jika dilakukan secara rutin:</p><h3>1. Menyehatkan Jantung</h3><p>Setiap melakukan olahraga lari, detak jantung Anda akan berdegup lebih kencang dari normalnya. Itu menandakan bahwa jantung sedang dilatih agar lebih kuat, sehingga bisa terhindar dari ancaman penyakit. Apabila sudah terbiasa, maka degupan jantung itu tidak akan berdetak terlalu kencang lagi. Itu artinya jantung sudah terbiasa akan hal yang melelahkan.</p><h3>2. Menguatkan otot dan tulang kaki</h3><p>Ketika olahraga lari, kaki adalah bagian tubuh yang paling diandalkan dan otot serta tulang pada kaki pun semakin terlatih. Selain itu, manfaat lari secara rutin juga bisa memperbaiki struktur kaki dan koordinasinya sehingga memiliki bentuk yang atletis.</p><h3>3. Mencegah obesitas</h3><p>Manfaat olahraga lari sendiri sangat efektif dalam meluruhkan lemak karena lancarnya metabolisme. Semakin rutin melakukan olahraga lari, maka lemak yang menumpuk pada tubuh Anda akan cepat berkurang secara efektif dan aman. Anda pun akan terbebas dari risiko obesitas.</p><h3>4. Meningkatkan stamina</h3><p>Sampai saat ini, banyak yang salah kaprah dengan olahraga lari. Banyak yang beranggapan bahwa lari bisa menurunkan stamina dan membuat tubuh menjadi sangat lemas.</p><p>Faktanya, manfaat lari secara rutin membuat tubuh menjadi bugar dan stamina pun membaik. Hal itu dikarenakan aliran darah akan tersuplai secara baik ke seluruh tubuh sehingga Anda akan terhindar dari rasa lemas.</p><h3>5. Meredakan stres</h3><p>Jika Anda sering mengalami stres akibat pekerjaan atau masalah lainnya, cobalah untuk melakukan olahraga lari. Manfaat berlari telah terbukti membuat mood atau suasana hati menjadi baik, apalagi jika Anda lari bersama kawan. Cobalah lari di pagi hari sebab udara yang segar juga bisa memperbaiki mood yang sedang jelek.</p><h3>6. Memperkuat sendi</h3><p>Bersasarkan studi <em>Medicine &amp; Science in Sports &amp; Exercise,</em> dari hampir 100.000 pelari dan pejalan kaki menemukan bahwa, berlari tidak meningkatkan risiko osteoartritis — bahkan orang yang menempuh jarak 26,2 mil secara teratur.</p><p>Studi tersebut menunjukkan bahwa pelari cenderung dapat mengurangi risiko menderita osteoartritis lutut dibandingkan dengan pejalan kaki.</p><p>Setiap kali Anda berlari, Anda akan menekan tulang dan tulang rawan, seperti halnya otot yang membuat otot-otot kembali menguat.</p><h3>7. Membakar kalori</h3><p>Berlari membutuhkan banyak kalori. Rata-rata orang yang berbobot 150 kilogram akan membakar sekitar 12,2 kalori per menit berjalan selama 10 menit. Itulah manfaat lari secara rutin setiap hari.</p><p>Bergegaslah kelar dan berlari ketika pagi karena udara masih dalam keadaan segar. Ini akan membantu meningkatkan semangat Anda untuk membakar kalori lebih banyak lagi.</p><h3>8. Meningkatkan memori</h3><p>Sering lupa menaruh barang? Cobalah mulai berlari setiap hari!</p><p>Perlu diketahui bahwa manfaat olahraga lari dapat meningkatkan ingatan Anda dalam jangka pendak panjang dan jangka panjang.</p><p>Sebuah studi tahun 2014 di <em>University of British Columbia</em> mengungkapkan bahwa olahraga lari dan aerobik yang teratur — jenis yang meningkatkan detak jantung dan membuat Anda berkeringat, dapat meningkatkan ukuran hippocampus Anda. Hippocampus adalah area otak yang terlibat dalam memori verbal dan kognitif. Bahkan, olahraga lari dengan treadmill dapat mencegah gejala Alzheimer.</p><h3>9. Meningkatkan libido</h3><p>Setelah olahraga lari secara teratur, banyak wanita melaporkan mereka merasakan peningkatan libido (gairah seksual). Manfaat lari yang satu ini berasal dari kepercayaan diri tubuh yang meningkat, sehingga tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks atau pelepasan bahan kimia otak.</p><h3>10. Mengurangi risiko kanker payudara</h3><p>Ada hingga 20 persen pengurangan risiko terkena kanker payudara pada pelari reguler. Jika Anda pernah menderita kanker payudara, maka berlari secara teratur dapat mengurangi risiko berulangnya sebanyak 40 persen.</p><h3>11. Menyehatkan paru-paru</h3><p>Manfaat berlari juga dapat meningkatkan kualitas paru-paru dan memperkuat otot-otot pernapasan Anda. Ini adalah otot-otot antara tulang rusuk dan diafragma Anda. Paru-paru juga menjadi lebih efisien, dan ini kabar bagus bagi mereka yang menderita asma.</p><h3>12. Menyehatkan hati</h3><p>Berlari untuk menjaga berat badan yang sehat secara signifikan dapat mengurangi risiko pengembangan <em>fatty liver</em> &#8211; masalah yang semakin sering terjadi di mana lemak menumpuk di sel-sel hati. Biasanya kondisi ini tidak berbahaya, tetapi terkait dengan penyakit jantung dan stroke dan kadang-kadang bisa meradang, yang mengarah ke sirosis.</p><h3>13. Menurunkan tekanan darah tinggi</h3><p>Khusus untuk Anda yang memiliki tekanan darah tinggi atau hipertensi, cobalah untuk berlari secara rutin!</p><p>Meskipun berlari dapat menyebabkan tingkat tekanan darah melonjak sementara, peningkatan tekanan darah yang disebabkan oleh olahraga ini seharusnya tidak perludikhawatirkan.</p><p>Menurut <em>American Heart Association</em>, manfaat berlari selama lima menit sehari juga dapat dicapai dengan 15 menit jalan cepat. Ini dapat menurunkan risiko tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan diabetes sebanyak Anda berlari.</p><h3>14. Memperbaiki suasana hati</h3><p>Apakah Anda sedang mengalami hari yang buruk atau suasana hati yang cukup baik? Mulailah berlari karena akan meningkatkan semangat dan membuat Anda merasa positif.</p><p>Aktivitas ketahanan yang intens diduga dapat menyebabkan peningkatan <em>endocannabinoid</em> &#8211; bahan kimia otak yang memberi sinyal kesenangan, menurut sebuah studi 2012 yang diterbitkan dalam <em>Journal of Experimental Biology</em>.</p><h3>15. Memperbaiki kualitas tidur</h3><p>Manfaat olahraga lari setiap pagi dapat membantu Anda untuk tidur lebih nyenyak di malam hari.</p><p>Sebuah studi pada 2012 yang diterbitkan dalam <em>Journal of Adolescent Health</em> menemukan bahwa mereka yang melakukan olahraga jalan secara teratur di pagi hari menunjukkan peningkatan tidur yang lebih nyenyak.</p><p>Meskipun penelitian difokuskan pada olahraga lari di siang hari, lari siang atau malam hari juga dapat mengurangi kesulitan tidur melalui efek pemanasan tubuhnya.</p><p>Olahraga diketahui memicu peningkatan suhu tubuh, dan penurunan suhu setelah olahraga dapat menyebabkan tertidur. Selain itu, olahraga dapat mengurangi masalah tidur dengan mengurangi gairah, kecemasan, dan depresi.</p><p><em>Nah</em>, itu dia manfaat lari bagi kesehatan Anda. Berlarilah secara rutin agar mendapatkan manfaatnya, ya!</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-88647301736129665342019-07-12T08:48:00.000-07:002019-08-08T01:02:32.620-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/morning-sickness-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/morning-sickness-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/morning-sickness-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/morning-sickness-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/morning-sickness-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/morning-sickness-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/morning-sickness-doktersehat-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="cara-mengatasi-morning-sickness-doktersehat" title="gejala-morning-sickness-doktersehat"></a></div><p><a href="https://doktersehat.com">DokterSehat.Com</a> &#8211; Morning sickness adalah hal yang biasa terjadi pada wanita hamil. Sebagian besar wanita hamil mengalami morning sickness walaupun ada juga beberapa wanita yang tidak mengalaminya selama masa kehamilan.</p><p>Apakah Anda termasuk salah satu wanita hamil yang mengalami morning sickness? Jika ya, maka simaklah penjelasan mengenai apa itu morning sickness, penyebab, gejala, diagnosis, dan cara mengatasi morning sickness.</p><h2>Apa itu morning sickness?</h2><p>Morning sickness adalah kondisi mual dan muntah yang terjadi selama kehamilan. Pada umumnya, morning sickness terjadi selama trimester awal yakni sejak minggu ke-6 hingga minggu ke-12 kehamilan.</p><p>Meskipun namanya adalah &#8216;morning sickness&#8217; tetapi kondisi ini bisa terjadi kapan pun selain di pagi hari. Umumnya, morning sickness akan berkurang dan hilang ketika usia kandungan Anda menginjak trimester kedua.</p><p>Ibu hamil yang sedang mengalaminya tidak perlu cemas karena morning sickness yang masih normal tidak akan membahayakan kesehatan Anda dan janin. Banyak dokter yang mengatakan wanita yang mengalami morning sickness (normal) adalah hal yang positif.</p><p>Pasalnya, morning sickness artinya plasenta Anda sedang berkembang dengan baik. Hal yang perlu dicemaskan adalah ketika Anda mengalami morning sickness berlebih, yaitu terlalu sering mual dan muntah, hingga membuat tubuh sangat lemas.</p><p><strong>Baca Juga: <a title="Benarkah Morning Sickness Pertanda IQ Anak Tinggi?" href="https://doktersehat.com/morning-sickness-pertanda-anak-cerdas/" rel="bookmark">Benarkah Morning Sickness Pertanda IQ Anak Tinggi?</a></strong></p><p>Apabila kondisi morning sicknessnya seperti itu, maka itu bisa membahayakan Anda dan kondisi janin. Istilah medis untuk morning sickness yang tidak normal tersebut adalah hiperemesis gravidarum.</p><p>Para ibu hamil yang mengalami morning sickness parah perlu segera berkonsultasi dengan dokter. Hal ini dikarenakan hiperemesis gravidarum bisa membuat Anda mengalami dehidrasi dan kurang asupan gizi, sehingga memengaruhi tumbuh kembang janin.</p><h2>Penyebab morning sickness</h2><p>Penyebab morning sickness masih belum diketahui secara pasti. Akan tetapi, ada beberapa hal yang berperan menjadi penyebab morning sickness.</p><p>Berikut ini adalah beberapa hal yang berperan menyebabkan morning sickness:</p><h3>1. Perubahan hormon kehamln</h3><p>Selama kehamilan, para wanita mengalami perubahan beberapa jenis hormon. Hormon-hormon tersebut dikenal dengan hormon kehamilan, yakni hormon estrogen, hormon progesteron, dan hormon hCG (human chorionic gonadotropin).</p><p>Hormon estrogen dan hormon progesteron pada wanita hamil akan meningkat hingga 100 kali lipat. Peningkatan hormon ini dicurigain memiliki kontribusi terhadap produksi asam lambung yang merangsang munculnya mual.</p><p>Adanya hormon hCG yang merupakan tanda kemunculan embrio di dalam rahim memiliki peran terhadap morning sickness. Perubahan hormon kehamilan juga biasanya memengaruhi sensitivitas indera penciuman ibu hamil, sehingga bisa memicu mual.</p><h3>2. Perubahan fisiologis selama kehamilan</h3><p>Selain itu, perubahan fisiologis selama kehamilan juga turut berperan. Beberapa perubahan fisiologis selama kehamilan tersebut seperti tekanan darah, metabolisme karbohidrat, dan perubahan fisik.</p><h3>3. Masalah kesehatan (pada morning sickness parah)</h3><p>Masalah kesehatan bisa memperparah morning sickness. Penyakit hati atau masalah tiroid dikaitkan dengan kejadian hiperemesis gravidarum.</p><h3>4. Respons tubuh untuk melindungi janin</h3><p>Ada pendapat yang mengatakan bahwa morning sickness merupakan respons tubuh untuk melindungi janin dari zat-zat yang beracun. Paparan racun yang berbahaya bisa saja menyelinap ke dalam tubuh tanpa disadari.</p><p>Tentu saja hal tersebut bisa mengganggu tumbuh kembang janin Anda. Terlebih, masa-masa trimester pertama adalah masa kehamilan yang cukup rentan bagi tumbuh kembang janin. Dengan merasakan mual dan muntah, maka paparan zat beracun tersebut bisa segera terbuang. Janin dan kehamilan Anda pun tetap dalam kondisi baik.</p><p>Berikut ini adalah beberapa faktor risiko morning sickness</p><ul><li>Menggunakan pil KB</li><li>Riwayat mual dan muntah karena aroma atau rasa tertentu sebelum hamil</li><li>Mengalami migrain sebelum hamil</li><li>Ibu yang mengandung bayi kembar</li><li>Riwayat morning sickness pada kehamilan sebelumnya</li></ul><h2>Gejala morning sickness</h2><p>Ada ciri ciri morning sickness yang perlu diketahui para wanita yang sedang mengandung. Gejala morning sickness ini bisa saja bervariasi antar wanita hamil.</p><p>Berikut ini adalah beberapa gejala morning sickness:</p><ul><li>Mual dan muntah terutama di pagi hari</li><li>Merasa mual setiap mencium aroma tertentu</li><li>Perubahan warna urin</li><li>Perubahan kebiasaan buang air kecil (sedikit, jarang, atau malah <em>beser</em>)</li><li>Sering pusing</li><li>Merasa lemas</li><li>Jantung berdetak kencang</li><li>Pingsan</li></ul><p><strong>Kapan harus ke dokter?</strong></p><p>Segeralah ke dokter kandungan atau bidan terdekat jika Anda mengalami beberapa ciri-ciri morning sickness di atas. Hal tersebut juga penting untuk memastikan morning sickness yang Anda alami normal atau parah.</p><h2>Diagnosis morning sickness</h2><p>Diagnosis morning sickness biasanya dilakukan dengan mengetahui ciri-ciri atau gejalanya. Apabila Anda masih belum mengetahui hamil atau tidak, maka dokter akan mengecek dengan test pack.</p><p>Pemeriksaan dengan <em>ultrasound</em> (USG) juga dilakukan untuk melihat adanya janin dan jumlahnya di dalam rahim Anda. Jika dokter mencurigai morning sickness yang Anda alami menjurus ke hiperemesis gravidarum, maka dokter akan melakukan melakukan tes urin dan tes darah.</p><h2>Komplikasi morning sickness</h2><p>Morning sickness yang normal biasanya tidak menimbulkan komplikasi pada janin atau diri Anda sendiri. Akan tetapi, morning sickness parah (hiperemesis gravidarum) sering kali menimbulkan beberapa komplikasi jika tidak segera ditangani.</p><p>Berikut ini adalah beberapa komplikasi morning sickness yang parah jika tidak ditangani:</p><ul><li>Sedikit atau jarang makan</li><li>Sering lapar</li><li>Kurang asupan gizi</li><li>Kekurangan cairan</li><li>Hipokalemia</li><li>Elektrolit tidak seimbang</li><li>Gangguan buang air kecil</li><li>Penurunan berat badan</li><li>Janin berisiko BBLR (berat bayi lahir rendah, yakni &lt;2500 gram)</li><li>Bayi cenderung memiliki imunitas rendah</li></ul><h2>Cara mengatasi morning sickness</h2><p>Meskipun morning sickness yang normal tidak menimbulkan komplikasi, tetapi gejalanya bisa membuat Anda kewalahan. Oleh karena itu, Anda perlu melakukan beberapa hal untuk mengurangi gejala morning sickness, sehingga tidak terlalu &#8216;menderita&#8217;.</p><p>Inilah beberapa <a href="https://doktersehat.com/cara-mudah-atasi-morning-sickness/">cara mengatasi morning sickness</a> yang normal:</p><ul><li>Memperbanyak asupan cairan</li><li>Mengonsumsi jahe (wedang, permen, dan bentuk olahan lain)</li><li>Istirahat</li><li>Mengatur pikiran dan emosi</li><li>Mengongsumsi makanan sesuai kecukupan gizi ibu hamil</li><li>Selalu menyiapkan cemilan jika tiba-tiba merasa lapar</li><li>Menghindari pemicu mual (aroma, rasa, dan lainnya)</li><li>Mengonsumsi vitamin dan suplemen kehamilan</li><li>Menggunakan obat pereda mual yang aman bagi ibu hamil (sesuai resep dokter)</li><li>Pijat ibu hamil</li></ul><p>Apabila Anda mengalami morning sickness yang parah, maka penanganannya dengan menerima perawatan medis, yaitu rawat inap. Anda akan diberikan cairan parenteral (infus) dan beberapa obat-obatan agar kondisi Anda membaik.</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><strong>Sumber:</strong></p><ol><li>MayoClinic: Morning Sickness. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/morning-sickness/symptoms-causes/syc-20375254 [diakses pada 11 Juli 2019]</li><li>VictoriaStateGov: Pregnancy &#8211; morning sickness. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/pregnancy-morning-sickness [diakses pada 11 Juli 2019]</li><li>WebMD: Morning Sickness. https://www.webmd.com/baby/guide/morning-sickness-pregnant [diakses pada 11 Juli 2019]</li><li>MedicalNewsToday: What is morning sickness and how can I treat it? Christian Nordqvist. 2017. https://www.medicalnewstoday.com/articles/179633.php [diakses pada 11 Juli 2019]</li></ol><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-85866710055990324012019-07-12T08:03:00.000-07:002019-08-08T01:02:32.793-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/cara-menghafal-dengan-cepat-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="392" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/cara-menghafal-dengan-cepat-doktersehat-696x392.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/cara-menghafal-dengan-cepat-doktersehat-696x392.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/cara-menghafal-dengan-cepat-doktersehat-300x169.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/cara-menghafal-dengan-cepat-doktersehat-768x432.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/cara-menghafal-dengan-cepat-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/cara-menghafal-dengan-cepat-doktersehat-747x420.jpg 747w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="cara-menghafal-dengan-cepat-doktersehat" title="cara-menghafal-dengan-cepat-doktersehat"></a></div><p><a href="https://doktersehat.com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a> – Kemampuan menghafal yang baik tentunya menjadi impian setiap orang. Pasalnya, hal ini sangat dibutuhkan di sejumlah aspek kehidupan, baik itu dalam urusan pekerjaan, pendidikan, dan sebagainya. Akan tetapi, acap kali kita dihadapkan pada kondisi di mana sulit sekali untuk mengingat atau menghapal sesuatu. Lantas, bagaimana cara menghafal yang cepat, mudah, dan efektif?</p><h2>Cara Menghafal dengan Cepat, Mudah, dan Efektif</h2><p>Menghafal dengan cepat adalah kemampuan yang dibutuhkan oleh setiap orang. Hal ini penting guna meningkatkan produktivitas. Bagi pelajar, bisa menghafal dengan cepat membantu mereka untuk bisa memahami pelajaran dengan optimal. Sedangkan bagi mereka yang sudah bekerja, kemampuan ini dapat memaksimalkan performa di kantor.</p><p>Apakah Anda memiliki kesulitan dalam menghafal? Tips atau cara menghafal dengan cepat berikut ini mungkin akan berguna.</p><h3>1. Mencatat Kata Kunci dan Poin-Poin Penting</h3><p>Cara cepat menghafal pertama yang Anda harus lakukan adalah mencatat kata kunci atau poin-poin dari bacaan maupun presentasi, yang dirasa penting. Anda bisa mencatatnya pada secarik kertas maupun di aplikasi <em>notes </em>pada <em>smartphone, </em>tablet, dan sebagainya.</p><p>Kendati demikian, usahakan untuk mencatat dengan cara konvensional saja, yakni ditulis dengan tangan kendati tidak ada salahnya memanfaatkan kecanggihan teknologi untuk mempermudah kegiatan mencatat ini. Namun, peneliti dari Washington University, AS, mengungkapkan orang-orang yang mencatat dengan menulis tangan memiliki daya ingat yang lebih baik.</p><p><em>Nah, </em>jika Anda mencatat pada secarik kertas atau buku catatan, tulis dengan spidol berwarna dan bedakan warna untuk setiap kata kunci maupun poin-poin penting agar lebih mudah untuk dihafalkan dan disimpan dalam memori otak.</p><h3>2. Membaca Catatan Berulang Kali</h3><p>Setelah dicatat dan disimpan, luangkanlah waktu untuk membaca catatan yang telah Anda buat tersebut berulang kali.</p><p>Agar cara menghafal dengan cepat ini berlangsung maksimal, carilah tempat dengan suasana yang tenang, bersih, dan nyaman seperti di <em>coffee shop, </em>perpustakaan, atau pinggir kolam ikan. Berada di tempat-tempat tersebut diklaim membuat otak menjadi rileks sehingga berdampak pada peningkatan kemampuan mengingat.</p><h3>3. Membuat Sesi Tanya-Jawab</h3><p>Setelah mencatat dan membacanya berulang kali, cobalah minta bantuin kepada anggota keluarga, teman, maupun orang-orang terdekat Anda untuk membuat sejumlah pertanyaan merujuk pada catatan yang sudah Anda buat tersebut. Setelah itu, jawwablah pertanyaan-pertanyaan tersebut dengan benar.</p><p>Cara cepat menghafal ini efektif untuk membantu Anda menguasai materi yang sedang dipelajari. Jadi, jangan lewatkan cara yang satu ini, ya.</p><h3>4. Menghafal Bersama</h3><p>Jika masih merasa kesulitan dalam menghafal, cobalah untuk membentuk sebuah kelompok belajar atau kelompok diskusi kecil-kecilan bersama teman-teman Anda. Hal ini menjadi salah satu cara mudah menghafal yang diklaim efektif.</p><p>Suasana yang menyenangkan bersama teman-teman menjadi alasan mengapa cara menghafal dengan cepat yang satu ini dinilai ampuh. Selain itu, di sini Anda bisa meminta teman yang sudah lebih menguasai materi untuk menjelaskannya kepada Anda sehingga akan sangat membantu dalam memahami materi.</p><h3>5. Teknik ‘Jembatan Keledai’</h3><p>Teknik ‘jembatan keledai’ adalah teknik atau cara menghafal dengan cepat yang patut sekali untuk Anda terapkan. Teknik ‘jembatan keledai’ menghadirkan proses menghafal yang menyenangkan sehingga diharapkan pelakunya bisa mengingat sesuatu dengan cepat.</p><p>Sebagai contoh, Anda hendak menghafal nama-nama bintang paling terang selain matahari, yakni <em>Sirius, Canopus, Arcturus, Alpha Centauri A, </em>dan <em>Rigel. </em>Agar lebih memudahkan Anda untuk mengingat, ambil huruf awal dari nama-nama tersebut untuk dijadikan kata-kata baru yang lebih familiar, misalnya ‘Sarah cinta Angga apapun rintangannya’.</p><p>Bagaimana, menarik bukan?</p><h3>6. Fokus pada Satu per Satu Materi</h3><p>Alih-alih ingin langsung menghafal beberapa topik materi dalam satu waktu, yang harus Anda lakukan adalah fokus terhadap satu materi terlebih dahulu. Setelah benar-benar hafal, barulah pindah ke materi selanjutnya. Menghafal keseluruhan materi secara bersamaan hanya akan membuat otak terdistraksi.</p><p>Lakukan cara menghafal dengan cepat seperti yang sudah dijelaskan pada poin-poin sebelumnya secara perlahan dan fokus.</p><h3>7. Buat Cerita</h3><p>Cara cepat menghafal yang satu ini juga menuntut kreativitas Anda. Namun percayalah, membuat suatu cerita pendek berdasarkan kata-kata yang hendak dihafalkan adalah cara efektif agar kata-kata tersebut terpatri di memori otak.</p><p>Urutkan kata-kata tersebut, kemudian dengan menambahkan kata penghubung dan sebagainya, rangkailah menjadi sebuah cerita pendek. Di samping membantu Anda untuk menghafal dengan cepat, cara ini juga bisa meningkatkan kreativitas, <em>lho. </em></p><h3>8. Visualisasi</h3><p>Faktanya, otak kita lebih cepat untuk mengingat atau menghafal sesuatu yang berwujud visual. <em>Nah, </em>Anda bisa menerapkan cara menghafal dengan cepat yang satu ini guna menghafalkan kata-kata yang sedang dihafalkan.</p><p>Misalnya, Anda hendak menghafal seri-seri mobil dari suatu brand otomotif. Gambarlah mobil-mobil tersebut (atau bisa <em>searching </em>di internet, kemudian dicetak). Lakukan cara ini sesering mungkin dan secara teratur agar hasilnya bisa segera terlihat.</p><h3>9. Makan Makanan Bergizi</h3><p>Kemampuan menghafal dengan cepat berkaitan dengan kesehatan otak. Oleh sebab itu, jika Anda ingin memiliki kemampuan tersebut, mengonsumsi makanan bergizi yang kaya akan nutrisi dan vitamin, khususnya untuk otak, adalah jawaban dari semua ini.</p><p>Buah dan sayur-sayuran seharusnya menjadi menu wajib bagi Anda setiap hari, mengingat keduanya adalah sumber nutrisi dan vitamin terbaik yang berguna untuk memaksimalkan semua fungsi organ tubuh, tak terkecuali otak.</p><h3>10. Istirahat yang Cukup</h3><p>Terakhir, jangan lupa untuk istirahat yang cukup. Otak juga perlu diistirahatkan agar fungsinya tetap optimal. Setelah selesai melakukan cara cepat menghafal di atas, istirahatlah barang sejenak. Pun demikian dengan tidur malam. Pastikan Anda tidur tidak terlalu malam dan bangun tidak terlalu siang.</p><p>Istirahat yang cukup efektif untuk menjaga kesehatan otak, pun mengusir rasa lelah dan juga stres, yang mana keduanya juga menjadi salah satu pemicu mengapa otak tidak mampu menghafal sesuatu dengan cepat.</p><p>Itu dia informasi mengenai cara mudah menghafal yang bisa Anda terapkan guna memaksimalkan kemampuan otak dalam mengingat sesuatu. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat!</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-21680433069991818342019-07-12T07:33:00.000-07:002019-08-08T01:02:33.142-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-famotidine-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="440" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-famotidine-doktersehat-696x440.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-famotidine-doktersehat-696x440.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-famotidine-doktersehat-300x190.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-famotidine-doktersehat-768x485.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-famotidine-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-famotidine-doktersehat-665x420.jpg 665w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="famotidine-doktersehat" title="obat-famotidine-doktersehat"></a></div><p><a href="https://doktersehat.com/">DokterSehat.Com</a> – Famotidine obat apa? Famotidine adalah obat dari golongan antagonis reseptor-H2. Obat ini digunakan untuk mengatasi gangguan saluran pencernaan tertentu dengan cara mengurangi sekresi asam lambung.</p><p>Kenali lebih jauh tentang Famotidine mulai dari manfaat, dosis, efek samping, dan lainnya tentang Famotidine berikut ini.</p><h2>Rangkuman Informasi Obat Famotidine</h2><table width="696"><tbody><tr><td>Nama Obat</td><td>Famotidine</td></tr><tr><td>Kelas Terapi Obat</td><td>Antitukak</td></tr><tr><td>Kategori</td><td>Obat resep</td></tr><tr><td>Manfaat Obat</td><td>Mengatasi gangguan saluran cerna dengan mengurangi sekresi lambung</td></tr><tr><td>Dikonsumsi Oleh</td><td>Dewasa atau usia di atas 12 tahun</td></tr><tr><td>Sediaan Obat</td><td>Kapsul, tablet, tablet kunyah, serbuk injeksi</td></tr></tbody></table><h2>Cara Kerja Obat Famotidine</h2><p>Famotidine adalah nama monografi obat yang masuk ke dalam golongan antagonis reseptor H-2. Obat ini bekerja memengaruhi sekresi asam lambung dengan cara menghambat peningkatan senyawa histamin pada reseptor H2 secara selektif.</p><p>Asam lambung dibutuhkan oleh sistem pencernaan dan diproduksi secara alami dalam sistem pencernaan. Namun terdapat beberapa kondisi tertentu yang menyebabkan produksi asam lambung berlebih dan justru dapat mengganggu sistem pencernaan.</p><h2>Manfaat Famotidine</h2><p>Manfaat Famotidine secara umum adalah untuk mengatasi masalah pencernaan yang berkaitan dengan produksi asam lambung. Beberapa kondisi yang umum diatasi dengan Famotidine adalah seperti berikut ini:</p><ul><li>Tukak lambung</li><li>Tukak duodenum</li><li>Radang usus</li><li>Refluks esofagitis</li><li>Sindrom Zollinger-Ellison</li></ul><p>Selain kondisi di atas, kegunaan Famotidine adalah untuk mengatasi kondisi lain yang membutuhkan pengurangan produksi asam lambung.</p><h2>Dosis Famotidine</h2><p>Famotidine hadir dalam sediaan tablet dan cairan injeksi. Dosis Famotidine yang diberikan tentunya menyesuaikan dengan kondisi dan kebutuhan pasien serta sediaan obat yang digunakan. Berikut adalah dosis Famotidine yang disarankan berdasarkan kondisi yang diatasi:</p><ul><li>Tukak lambung dan tukak duodenum dewasa: 40 mg, diberikan sebelum tidur. Perawatan dilakukan selama 4-8 minggu.</li><li>Pemeliharaan tukak duodenum: 20 mg, diberikan sebelum tidur malam.</li><li>Refluks esofagitis: 20-40 mg, diberikan 2 kali sehari. Perawatan dilakukan selama 6-12 minggu.</li><li>Pemeliharaan refluks esofagitis: 20 mg, diberikan 2 kali sehari.</li><li>Sindrom Zollinger-Ellison: 20 mg, diberikan setiap 6 jam. Dosis dapat ditingkatkan apabila pasien sebelumnya telah menggunakan antagonis reseptor-H2 lain. Dosis maksimumnya adalah 800 mg sehari dalam dosis terbagi.</li></ul><p>Dosis di atas adalah dosis yang umumnya diberikan. Dosis dapat berubah menyesuaikan dengan kondisi dan kebutuhan pasien. Jangan pernah mengganti dosis tanpa berdiskusi dengan dokter maupun apoteker.</p><h2>Petunjuk Penggunaan Famotidine</h2><p>Famotidine harus digunakan sesuai dengan petunjuk penggunaannya. Berikut adalah aturan minum Famotidine dan penggunaannya yang benar:</p><ul><li>Obat ini dapat dikonsumsi bersamaan atau tidak bersamaan dengan makanan.</li><li>Gunakan obat Famotidine sesuai dengan dosis yang disarankan.</li><li>Gunakan obat Famotidine pada waktu yang sama setiap harinya.</li><li>Jika dosis terlewat, segera konsumsi obat saat ingat. Namun jika dekat dengan dosis selanjutnya, maka cukup konsumsi dosis selanjutnya saja.</li><li>Jika tidak sengaja mengonsumsi obat Famotidine melebihi dosis yang disarankan, segera konsultasikan ke dokter.</li><li>Penggunaan Famotidine injeksi harus dilakukan oleh petugas kesehatan profesional.</li></ul><h2>Petunjuk Penyimpanan Famotidine</h2><p>Berikut adalah petunjuk penyimpanan Famotidine yang harus diperhatikan:</p><ul><li>Simpan obat Famotidine pada suhu ruangan.</li><li>Simpan obat Famotidine di tempat kering dan tidak lembap.</li><li>Hindari obat Famotidine dari cahaya atau sinar matahari langsung.</li><li>Hindari obat Famotidine dari jangkauan anak-anak dan hewan peliharaan.</li></ul><h2>Efek Samping Famotidine</h2><p>Obat-obatan jenis apapun berpotensi menimbulkan efek samping, begitu juga dengan Famotidine. Beberapa efek samping yang mungkin timbul dari obat Famotidine adalah sebagai berikut ini:</p><ul><li>Mulut kering</li><li>Sakit kepala</li><li>Pusing</li><li>Sembelit</li><li>Diare</li></ul><p>Efek samping yang lebih serius namun lebih jarang terjadi meliputi:</p><ul><li>Hilang kesadaran</li><li>Sesak napas</li><li>Detak jantung tidak teratur</li><li>Nyeri otot</li><li>Demam</li><li>Gelisah</li><li>Depresi</li><li>Gangguan tidur</li><li>Kejang</li><li>Penurunan gairah seksual</li><li>Nafsu makan berkurang</li><li>Sakit di daerah perut</li><li>Perubahan warna urin</li><li>Penyakit kuning</li><li>Ruam</li><li>Sariawan</li><li>Reaksi alergi</li></ul><p>Efek samping di atas tidak selalu terjadi. Efek samping ringan biasanya akan hilang dengan sendirinya dalam waktu singkat.</p><p>Efek samping dapat terjadi akibat penggunaan obat berlebihan, interaksi obat, penggunaan jangka panjang, atau karena kondisi tertentu dari setiap pasien yang tentunya berbeda-beda.</p><p>Jika Anda merasakan gejala efek samping serius atau reaksi alergi dari penggunaan obat ini, segera hentikan penggunaan obat dan konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.</p><h2>Interaksi Obat Famotidine</h2><p>Interaksi obat dapat terjadi ketika Famotidine digunakan bersama dengan jenis obat-obatan lain tertentu. Interaksi obat menyebabkan efektivitas obat menurun dan dapat meningkatkan potensi terjadinya efek samping.</p><p>Berikut adalah jenis obat yang sebaiknya tidak digunakan bersama dengan Famotidine:</p><ul><li>Antikoagulan</li><li>Antasida</li><li>Metoclopramide</li><li>Sukralfat</li><li>Ketoconazole</li><li>Itraconazole</li><li>Obat kemoterapi</li><li>Obat radioterapi</li></ul><p>Daftar obat di atas kemungkinan bukan merupakan daftar lengkap. Beri tahu dokter apabila Anda sedang mengonsumsi atau belum lama ini mengonsumsi obat-obatan tertentu baik obat resep, non-resep, hingga herbal.</p><p>Konsumsi alkohol juga dapat menyebabkan interaksi obat, maka sebaiknya dihindari. Diskusikan dengan dokter tentang jenis makanan atau minuman yang sebaiknya dihindari selama penggunaan obat Famotidine untuk menghindari interaksi obat.</p><h2>Peringatan dan Perhatian Famotidine</h2><p>Famotidine termasuk ke dalam jenis obat keras yang penggunaannya harus melalui resep dokter. Ikuti petunjuk penggunaan obat ini dengan seksama untuk menjaga keamanannya.</p><p>Berikut adalah beberapa hal lain yang perlu menjadi peringatan dan perhatian selama penggunaan obat Famotidine:</p><ul><li>Jangan gunakan obat Famotidine pada pasien yang hipersensitif pada Famotidine dan komponen lain yang terkandung dalam obat ini. Waspada jika Anda memiliki riwayat alergi pada obat sejenis.</li><li>Hati-hati penggunaan obat ini pada pasien yang memiliki kondisi seperti gangguan ginjal, kehamilan, ibu menyusui, dan lansia.</li><li>Penggunaan Famotidine pada anak-anak tidak disarankan. Apabila tetap harus menggunakan obat ini, pastikan penggunaannya di bawah pengawasan dokter.</li></ul><p>&nbsp;</p><p><strong>Sumber:</strong></p><ol><li>FAMOTIDIN &#8211; http://pionas.pom.go.id/monografi/famotidin diakses 12 Juli 2019</li><li>1.3.1 Antagonis Reseptor-H2 &#8211; http://pionas.pom.go.id/ioni/bab-1-sistem-saluran-cerna-0/13-antitukak/131-antagonis-reseptor-h2 diakses 12 Juli 2019</li><li>Famotidine, Oral Tablet &#8211; https://www.healthline.com/health/famotidine-oral-tablet diakses 12 Juli 2019</li><li>Famotidine Tablet Peptic Ulcer Agents &#8211; https://www.webmd.com/drugs/2/drug-5035-2033/famotidine-oral/famotidine-oral/details diakses 12 Juli 2019</li></ol><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-11120364962483338402019-07-12T07:05:00.001-07:002019-08-08T01:02:33.470-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2017/10/manfaat-ceker-ayam.jpg" data-caption=""><img width="696" height="462" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2017/10/manfaat-ceker-ayam-696x462.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2017/10/manfaat-ceker-ayam-696x462.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2017/10/manfaat-ceker-ayam-300x199.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2017/10/manfaat-ceker-ayam-768x510.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2017/10/manfaat-ceker-ayam.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2017/10/manfaat-ceker-ayam-632x420.jpg 632w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="manfaat-ceker-ayam-doktersehat" title="manfaat-ceker-ayam-doktersehat"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com </a>&#8211; Hampir semua orang suka mengonsumsi ayam, akan tetapi tidak semuanya mau mengonsumsi kaki ayam atau sering disebut sebagai ceker. Selain tidak memiliki daging, banyak orang enggan mengonsumsinya karena membayangkan sesuatu yang kotor melekat di ceker ayam. Padahal, ceker ayam sendiri memiliki kandungan yang bermanfaat bagi tubuh. Berikut adalah manfaat ceker ayam yang bisa Anda dapatkan.</p><h2>Manfaat Ceker Ayam bagi Kesehatan Tubuh</h2><p>Sebelum menjelaskan mengenai manfaat makan ceker ayam, perlu diketahui dahulu bahwa hingga saat ini belum terdapat penelitian yang sahih mengenai khasiat <a href="https://doktersehat.com/ceker-ayam-tekanan-darah/" target="_blank" rel="noopener">ceker ayam</a> bagi kesehatan tubuh.</p><p>Namun, perlu diketahui juga bahwa ceker ayam mengandung tulang, tendon, dan kulit. Biasanya hanya tendon dan kulit yang dimakan, sedangkan tulang ayam yang kaya nutrisi justru dibuang.</p><p>Meski sulit untuk mendapatkan nutrisi dari sumsum tulang, sebenarnya Anda bisa mengolahnya menjadi kaldu, sehinggga nutrisi yang ada di dalamnya tetap bisa Anda dapatkan.</p><p>Berikut ini adalah beberapa manfaat ceker ayam yang berguna bagi kesehatan tubuh, di antaranya:</p><h3>1. Menjaga kesehatan kulit</h3><p>Manfaat ceker ayam yang pertama didapatkan dari kandungan kolagen yang ada di dalamnya. Kandungan kolagen yang tinggi sangat berguna untuk membantu menjaga kesehatan kulit, memperkuat struktur tulang dan pembuluh darah</p><p>Selain itu, manfaat makan ceker ayam selanjutnya adalah menjaga elastisitas kulit karena mendukung pergantian sel kulit mati dengan sel kulit baru. Sebuah penelitian mengungkapkan, kadar kolagen pada ceker ayam mirip dengan yang terdapat di buah-buahan dan sayuran berdaun hijau yang banyak mengandung vitamin C.</p><h3>2. Menjaga kesehatan gigi dan gusi</h3><p>Asupan makanan yang mengandung kolagen, fosfor dan kalsium dibutuhkan untuk menjaga gigi tetap dalam kondisi yang baik. Oleh karena itulah, konsumsi ceker ayam beserta kaldu yang terbuat dari rebusan ceker ayam sangat baik dalam membantu proses pembentukan gigi pada anak-anak.</p><p>Selain gigi, manfaat ceker ayam juga berguna untuk kesehatan gusi. Beberapa masalah yang terjadi pada gusi umumnya disebabkan karena kesehatan gigi yang buruk. Namun, masalah gusi juga bisa disebabkan oleh kurangnya asupan nutrisi bergizi.</p><p>Guna mengatasi masalah ini, salah satu langkah yang bisa dilakukan adalah konsumsi ceker ayam. Ceker ayam mengandung nutrisi seperti zat gelatin, asam amino, dan kolagen, di mana ketiga zat tersebut mampu meningkatkan kesehatan gusi.</p><h3>3. Mempercepat penyembuhan luka</h3><p>Selain kandungan kolagen dan protein yang terdapat di ceker ayam, komponen albumin dalam ceker ayam menjadikannya berkhasiat untuk mempercepat penyembuhan luka. Selain membuat luka menjadi cepat sembuh, manfaat ceker <a href="https://doktersehat.com/batasan-makan-mie-ayam/" target="_blank" rel="noopener">ayam</a> selanjutnya juga berguna untuk mengatasi kerusakan sel akibat efek inflamasi.</p><h3>4. Memperkuat sistem kekebalan tubuh</h3><p>Kandungan nutrisi seperti kolagen, gelatin, vitamin C dan mineral layaknya seng, tembaga, magnesium, kalsium, dan fosfor pada ceker ayam bisa membuat sistem kekebalan tubuh menjadi semakin kuat, sehingga membuat Anda tidak akan mudah sakit.</p><p>Kemampuan tubuh untuk melawan infeksi juga meningkat karena khasiat ceker ayam mendorong percepatan pergantian sel rusak. Rusaknya sel yang disebabkan oleh infeksi akan lebih cepat teratasi, kondisi yang membuat tubuh lebih efektif dalam melawan bakteri yang masuk.</p><h3>5. Menjaga kesehatan tulang</h3><p>Manfaat ceker ayam berikutnya adalah kemampuannya menjaga kesehatan tulang. Kandungan kalsium, protein, kolagen, serta tulang rawan pada <a href="https://doktersehat.com/7-manfaat-makan-ceker-ayam-selama-kehamilan/" target="_blank" rel="noopener">ceker ayam</a> bisa membantu menjaga kesehatan tulang seperti mencegah kerapuhan tulang dan berbagai masalah tulang lainnya.</p><p>Perlu diketahui, pengeroposan tulang biasanya terjadi pada mereka yang lanjut usia karena adanya degenerasi sel penyusun tulang tidak maksimal dalam menyerap kalsium. Jika Anda mengonsumsi ceker secara teratur, hal itu berguna untuk mencegah kerapuhan tulang. Pada akhirnya, risiko osteoporosis dan pengeroposan tulang bisa diturunkan.</p><h3>6. Meredakan stres</h3><p>Banyak orang yang tidak menyangka bahwa ceker memiliki manfaat untuk meredakan stres. Manfaat makan <a href="https://doktersehat.com/7-manfaat-makan-ceker-ayam-selama-kehamilan/" target="_blank" rel="noopener">ceker ayam</a> ini didapatkan karena vitamin B5 atau asam pantotenat dipercaya membuat seseorang lebih tenang.</p><h3>7. Mengurangi risiko serangan jantung</h3><p>Selain kandungan vitamin B5, manfaat ceker ayam berikutnya adalah berguna bagi kesehatan jantung. Hal ini didapatkan karena kandungan vitamin B6 di dalamnya bisa mengurangi risiko serangan jantung dengan menurunkan kadar homosistein.</p><h3>8. Meningkatkan hormon testosteron</h3><p>Manfaat ceker ayam berikut ini berguna bagi para pria karena kandungan seng yang terdapat di ceker ayam berguna untuk menjaga kadar <a href="https://doktersehat.com/cara-meningkatkan-kadar-testosteron-agar-pria-makin-jantan/" target="_blank" rel="noopener">hormon testoteron</a>. Ceker ayam dipercaya bisa memenuhi 1/3 kebutuhan seng tubuh untuk setiap porsinya.</p><p>Selain itu, lemak baik yang terdapat di ceker ayam juga dipercaya membantu meningkatkan kinerja kelenjar dalam tubuh, karena sejumlah kelenjar dalam tubuh bekerja dengan bantuan lemak sehat.</p><p>Kandungan kolagen di dalamnya juga menjaga suplai sel darah merah menuju titik pusat kendali hormonal termasuk di sistem saraf pusat dan beberapa kelenjar di tubuh.</p><h3>9. Menjaga kesehatan sistem pencernaan</h3><p>Manfaat ceker ayam selanjutnya berguna bagi sistem pencernaan. Ceker ayam sendiri mengandung kondroitin, glukosamin, protein, dan kolagen yang berguna untuk membantu lancarnya proses pencernaan. Nutrisi-nutrisi ini juga membantu penyerapan makanan menjadi lebih baik</p><h3>10. Menjaga kondisi persendian</h3><p>Manfaat ceker ayam yang terakhir adalah kemampuannya menjaga kesehatan persendian. Hal ini disebabkan karena kandungan kolagen dapat meningkatkan daya serap tubuh terhadap kalsium, sehingga membantu tulang ternutrisi oleh kalsium lebih optimal.</p><p>Komponen lain dari ceker ayam seperti protein, lemak sehat, kondroitin, glukosamin dan cartilage berfungsi untuk merawat tulang rawan, persendian dan menjaga pelumasan area persendian.</p><p><em>Nah</em>, itulah beberapa manfaat ceker ayam yang berguna bagi tubuh Anda. Meski menyimpan banyak manfaat, perlu Anda ketahui bahwa ceker ayam juga mengandung lemak jenuh yang tinggi sehinggga berisiko menyumbat aliran darah ke otot jantung.</p><p>Sebagai patokan, dalam 100 gram ceker ayam mengandung 3,9 gram lemak jenuh dan 84 mg kolesterol. Sementara batasan mengonsumsi <a href="https://doktersehat.com/makanan-yang-mengandung-lemak-jenuh/" target="_blank" rel="noopener">lemak jenuh</a> dan kolesterol per hari tidak boleh lebih dari 30 gram dan 300 mg per hari.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-2950555689116888212019-07-12T07:05:00.000-07:002019-08-08T01:02:32.967-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><figure><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2015/04/muhammadiqbaldar.jpg" data-caption="Photo Credit: Flickr.com/muhammadiqbaldar"><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2015/04/muhammadiqbaldar-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2015/04/muhammadiqbaldar-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2015/04/muhammadiqbaldar-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2015/04/muhammadiqbaldar-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2015/04/muhammadiqbaldar-630x420.jpg 630w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2015/04/muhammadiqbaldar.jpg 968w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="Doktersehat-akibat-kurang-tidur" title="Doktersehat-akibat-kurang-tidur"></a><figcaption class="wp-caption-text">Photo Credit: Flickr.com/muhammadiqbaldar</figcaption></figure></div><p><a href="//DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a> &#8211; Pada umumnya orang dewasa membutuhkan waktu tidur tujuh hingga delapan jam dalam sehari. Waktu tidur yang cukup dan berkualitas dapat membuat Anda lebih segar dan siap menjalani aktivitas pada esok hari. Sayangnya, berbagai kegiatan seperti bekerja hingga aktivitas sosial lainnya membuat seseorang menjadi kurang tidur. Apa akibat kurang tidur bagi kesehatan?</p><h2>Akibat Kurang Tidur bagi Kesehatan</h2><p>Menurut dr. Raghu Reddy, sleep medicine specialist dari University of Arkansas, waktu tidur yang hilang dalam lima jam selama seminggu dapat diganti dengan berisitirahat selama akhir pekan. Namun, jika waktu tidur yang hilang sudah lebih dari 20 jam, maka akan sangat berbahaya dan bisa mengganggu kesehatan tubuh, baik fisik maupun emosional.</p><p>Berikut adalah beberapa akibat kurang tidur yang bisa terjadi, antara lain:</p><h3>1. Memicu diabetes</h3><p>Efek kurang tidur yang satu ini sering kali diabaikan. Padahal, efek kurang tidur ini dapat memicu respon stress pada tubuh sehingga terjadinya pelepasan <a href="https://doktersehat.com/jerawat-hormonal-wanita/" target="_blank" rel="noopener">hormon</a> kortisol dan  norepenepherine yang berhubungan dengan resistensi insulin. Kondisi inilah yang memengaruhi hormon dalam tubuh yang mengontrol nafsu makan.</p><h3>2. Stroke</h3><p>Akibat kurang tidur selanjutnya yang bisa terjadi adalah meningkatkan risiko stroke. Perlu diketahui, bahaya kurang tidur ini dapat menurunkan kinerja jantung sehingga membuat aliran darah menuju otak menjadi terhambat yang pada akhirnya memicu terjadinya stroke.</p><h3>3. Tekanan darah tinggi</h3><p>Efek kurang tidur satu hingga enam jam per hari dapat menyebabkan terjadinya peningkatan tekanan darah sistolik dan bisa menggangu aktivitas sehari-hari. Hal inilah yang memicu tekanan darah tinggi.</p><h3>4. Kanker payudara</h3><p>Saat Anda kurang tidur, hormon melatonin yaitu hormon anti kanker akan menurun. Kurang tidur juga memicu meningkatnya kadar hormon estrogen (senyawa steroid yang berfungsi sebagai pemicu perkembangan organ seks). Ketika ini terus terjadi dalam siklus tidur, maka akan menyebabkan terjadinya kanker payudara pada wanita.</p><h3>5. Perubahan pola makan</h3><p>Seperti dijelaskan sebelumya, akibat kurang tidur mampu memengaruhi hormon yang mengontrol nafsu makan. Efek kurang tidur ini dapat menyebabkan terjadinya penurunan leptin yaitu sinyal rasa kenyang ke otak dan meningkatnya ghrelin yaitu hormon yang dapat merangsang nafsu makan. Jika ini terus terjadi, pola makan akan terganggu dan memungkinkan risiko penyakit lain terjadi pada tubuh.</p><h3>6. Memicu gangguan jantung</h3><p>Orang yang terbiasa tidur terlalu larut sehingga berdampak pada kekurangan waktu tidur rentan terhadap penyakit jantung. Akibat kurang tidur lanjutannya juga dapat menurunkan proses metabolisme dan meningkatkan tekanan darah sehingga proses kerja jantung menjadi terganggu.</p><h3>7. Mengganggu kemampuan otak</h3><p>Akibat kurang tidur dalam waktu yang sangat lama dapat mengganggu kemampuan berpikir dan menerima informasi sehingga akan menggangu fokus seseorang ketika beraktivitas.</p><h3>8. Menimbulkan depresi</h3><p>Efek kurang tidur menyebabkan penurunan neurotransmiter (senyawa kimia yang diproduksi otak) untuk mengatur suasana hati. Ketika waktu tidur terus berkurang, hal ini dapat memengaruhi suasana hati, sehingga memungkinkan terjadinya depresi.</p><p>Selain itu, kurang tidur juga meningkatkan reaksi antisipatif pada pusat emosional otak, sehingga menyebabkan rasa cemas meningkat.</p><h3>9. Berat badan naik</h3><p>Sebuah penelitian mengungkapkan, bahwa mereka yang tidurnya kurang dari 6 jam setiap harinya, cenderung menjadi lebih gemuk dibanding mereka yang jam tidurnya 7-9 jam hari.</p><p>Akibat kurang tidur ini ternyata ada kaitannya dengan peningkatan nafsu makan dan bertambahnya rasa lapar. Bagi Anda yang berencana menurunkan berat badan, begadang adalah aktivitas yang sebaiknya Anda hindari.</p><h3>10. Kulit terlihat lebih tua</h3><p>Akibat kurang tidur selanjutnya adalah membuat kulit Anda tampak lebih tua. Hal ini disebabkan karena hormon kortisol mengalami pelepasan yang lebih banyak ketika bergadang. Hormon ini bersifat memecah <a href="https://doktersehat.com/masker-dari-makanan/" target="_blank" rel="noopener">kolagen</a> pada kulit, padahal kolagen adalah protein yang bekerja dalam menghaluskan kulit dan menjadikannya elastis.</p><p>Efek kurang tidur lainnya juga dapat menyebabkan mata bengkak dan kulit menjadi pucat. Kebiasaan begadang secara berkepanjangan akan menimbulkan efek kurang tidur kronis. Akibatnya, timbul garis-garis penuaan halus di wajah dan menjadikan kulit terlihat kusam.</p><p>Akibat kurang tidur yang mudah dikenali lainnya adalah munculnya mata panda. Mata panda adalah lingkaran gelap di sekitar mata yang muncul akibat pelebaran pembuluh darah di balik kulit mata yang tipis. Kondisi kurang tidur adalah penyebab utama terjadinya mata panda.</p><h3>11. Menurunkan performa seks</h3><p>Akibat kurang tidur yang bisa dialami oleh pria dan wanita adalah menurunnya hasrat untuk berhubungan seksual. Hasrat dan ketertarikan berkurang akibat kelelahan, rasa kantuk, dan stres yang diakibatkan karena kurang tidur. Hal lainnya, separuh pria penderita <em>sleep apnea</em> dilaporkan memiliki kadar testosteron yang rendah, di mana hal ini akan berdampak pada kurangnya minat seksual.</p><h3>12. Gampang sakit</h3><p>Perlu diketahui, sistem kekebalan tubuh menghasilkan protein-protein yang dinamakan sitokin. Sitokin dibutuhkan untuk membantu tubuh melawan peradangan, infeksi, dan stres. Saat kita tidur, tubuh akan melepaskan sitokin. Ketika waktu tidur Anda berkurang, maka produksi sitokin ini juga akan berkurang.</p><p>Kurang tidur juga menyebabkan menurunnya kemampuan sistem kekebalan tubuh dan kinerja sel dalam memerangi infeksi. Hal ini tentu saja dapat berdampak buruk pada ketangguhan sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi dan kecepatan proses kesembuhan secara alami.</p><h3>13. Gampang lupa</h3><p>Pada saat tidur koneksi saraf yang mendukung ingatan seseorang mengalami penguatan. Jika waktu tidur terganggu, otomatis kemampuan otak dalam mengolah dan menyimpan ingatan pun akan mengalami gangguan.</p><p>Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur dalam jangka panjang dapat mengakibatkan penurunan kemampuan otak untuk berpikir dan mengolah informasi.</p><p>Akibat kurang tidur yang sering terjadi adalah menimbulkan <a href="https://doktersehat.com/menyiasati-ngantuk-saat-puasa/" target="_blank" rel="noopener">rasa kantuk</a>, sebuah kondisi di mana hal ini menjadi penyebab orang mudah lupa. Jika kebiasaan ini terus dilakukan, maka lama kelamaan ingatan Anda bisa melemah.</p><p><em>Nah</em>, itulah akibat kurang tidur yang bisa terjadi pada Anda. Meski kurang tidur terdengar sepele, namun jika hal ini dilakukan dalam jangka waktu yang lama, maka hal itu bisa berdampak pada kesehatan. Konsultasikan segera dengan dokter jika Anda mengalami kesulitan tidur.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-68317010864182402912019-07-12T04:44:00.000-07:002019-08-08T01:02:33.320-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/04/manfaat-grapeseed-oil-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="442" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/04/manfaat-grapeseed-oil-doktersehat-696x442.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/04/manfaat-grapeseed-oil-doktersehat-696x442.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/04/manfaat-grapeseed-oil-doktersehat-300x191.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/04/manfaat-grapeseed-oil-doktersehat-768x488.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/04/manfaat-grapeseed-oil-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/04/manfaat-grapeseed-oil-doktersehat-661x420.jpg 661w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="manfaat-grapeseed-oil-doktersehat" title="manfaat-grapeseed-oil-doktersehat"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Salah satu bahan alami yang bisa dijadikan sebagai bahan perawatan kulit adalah <em>grapeseed oil </em>atau minyak biji anggur. Manfaat <em>grapeseed oil</em> ini ternyata sejak lama digunakan sebagai bahan untuk kecantikan kulit. Bahkan, sejumlah produk <em>skincare</em> juga dilengkapi dengan kandungan bahan yang satu ini. <em>Nah</em>, sebenarnya apa saja <em>sih</em> manfaat <em>grapeseed oil</em> untuk wajah?</p><h2>Manfaat Grapeseed Oil untuk Kecantikan &amp; Kesehatan Kulit</h2><p>Kandungan sifat anti-inflamasi, anti-oksidan dan lemak sehat dalam <em>grapeseed oil</em>, secara signifikan bermanfaat bagi kesehatan kulit. Berikut ini manfaat minyak biji anggur yang bisa Anda dapatkan:</p><h3>1. Memudarkan bekas luka dan kerutan</h3><p>Manfaat <em>grapeseed</em> oil yang pertama adalah mampu memudarkan bekas luka dan kerutan. Dilansir dari laman <em>Livestrong</em>, hal ini disebabkan oleh adanya kandungan <em>beta-carotene</em> serta vitamin C, D, dan E. Tidak hanya itu saja, <em>grapeseed oil</em> juga dilengkapi dengan beragam asam lemak yang menjadikan kulit tetap kenyal dan sehat.</p><h3>2. Mencegah penuaan dini</h3><p>Manfaat grapeseed oil untuk wajah ternyata bisa digunakan untuk mengatasi dan mencegah gejala penuaan, seperti kulit keriput dan kendur. Tidak hanya membantu melembapkan kulit, tetapi sifat anti-oksidannya dari kandungan <em>polyphenol</em> yang dapat menghancurkan radikal bebas yang menurunkan produksi kolagen, suatu zat yang penting untuk mencegah penuaan sel-sel kulit.</p><p>Anca cukup mengoleskan grapeseed oil ke wajah sebelum tidur dan biarkan meresap. Pastikan minyak tidak mengenai mata Anda. Mengoleskan minyak setelah mandi air hangat akan membantu minyak meresap lebih dalam. Penggunaan minyak secara rutin akan memberikan hasil yang maksimal.</p><h3>3. Menstimulasi kolagen</h3><p>Manfaat <em>grapeseed oil</em> ternyata juga ampuh dalam mengembalikan kekencangan dan elastisitas kulit. Hal ini disebabkan oleh adanya kandungan <em>oligomeric proanthocyanidins </em>(OPC), OPC ini mampu menstimulasi produksi kolagen yang memegang peranan penting dalam menjaga kesehatan kulit Anda.</p><p><em>Grapeseed oil</em> sendiri sudah banyak dijual dalam bentuk minyak esensial maupun jenis-jenis <em>skincare</em>. Tidak heran jika hal ini memudahkan Anda menggunakan <em>grapeseed oil</em> yang kaya akan manfaat bagi kulit. Kendati demikian, jangan lupa untuk melakukan perawatan lainnya seperti rajin membersihkan wajah dengan produk dan bahan yang tepat, ya!</p><h3>4. Mencegah jerawat</h3><p>Manfaat minyak biji anggur melawan penyebab dan mencegah jerawat, karena sifat anti-inflamasi dan anti-mikroba yang sangat baik bagi kulit. Mekanisme lain tentang cara kerjanya adalah dengan mengganti sebum, zat yang diproduksi secara alami oleh kulit untuk mencegah dehidrasi, secara efektif diganti oleh minyak biji anggur.</p><p>Sebum adalah yang memberi makan bakteri penyebab jerawat. Minyak biji anggur mampu membasmi bakteri dengan mengganti sebum, secara efektif membuatnya kelaparan. Setiap jerawat yang menyakitkan atau ruam kulit lainnya akan diatasi oleh sifat anti-inflamasi minyak.</p><h3>5. Pelembap</h3><p>Mengoleskan grapeseed oil sangat bermanfaat jika Anda mengalami kulit kering selama musim dingin atau musim panas. Minyak biji anggur akan dengan cepat mengatasi kulit kering yang Anda alami.</p><p>Selain memiliki kandungan minyak esensial sehat yang dapat menjaga kulit tetap terhidrasi, vitamin E dan antioksidan mampu mencegah kulit kering. Minyak biji anggur tidak akan menyumbat pori-pori kulit Anda, kareba tidak seperti pelembap kulit lainnya, jadi tidak akan menyebabkan kulit berjerawat.</p><p>Kulit yang sangat kering mungkin membutuhkan minyak yang banyak. Minyak biji anggur ini juga bisa dibuat menjadi pasta, memungkinkan dosis yang lebih banyak pada kulit sekaligus.</p><h3>6. Melindungi dari paparan sinar matahari</h3><p>Meskipun tidak sepenuhnya mengganti krim tabir surya untuk menghindari paparan sinar matahari, manfaat minyak biji anggur telah terbukti memiliki beberapa resistensi terhadap radiasi ultraviolet. Vitamin E yang terkandung dalam minyak ini juga dapat mencegah peradangan kulit akibat sengatan matahari.</p><p>Minyak biji anggur memiliki ketahanan air yang cukup, sehingga bagus untuk kegiatan di dalam air. Namun, minyak biji anggur cenderung menyerap lebih cepat dalam kulit, sehingga Anda perlu sesering mungkin menggunakannya sebagai tabir surya yang efektif.</p><h3>7. Menghilangkan kantung mata</h3><p>Kantung di bawah mata tidak hanya dialami orang tua, tetapi Anda yang masih muda juga dapat mengalaminya, gaya hidup seperti stres dan kurang tidur, dapat menyebabkan munculnya kantung mata.</p><p>Tenang, Anda dapat mengoleskan minyak biji anggur pada kantung mata yang dapat membantu menyamarkannya. Selain itu, manfaat grapeseed oil untuk wajah juga dapat mengatasi garis-garis di sekitar mata.</p><p>Anda bisa mencampurkan minyak anggur dengan mentega untuk meningkatkan efek yang melembapkan.</p><p>Meskipun dipercaya menghilangkan kantung mata, kemungkina tidak dapat menyembuhkan lingkaran hitam di mata, karena setiap orang memiliki penyebab yang berbeda.</p><h3>8. Menghilangkan stretch marks</h3><p><em>Stretch mark</em> disebabkan karena rusaknya dermis, bagian kulit yang paling tebal. Pertumbuhan yang cepat dan tiba-tiba, seperti pubertas dan kehamilan, menyebabkan kulit Anda mengalami <em>stretch mark</em>. Manfaat minyak biji anggur pada kulit <em>stretch mark</em> dapat menyamarkan sampai taraf tertentu, terutama jika Anda sering mengoleskannya.</p><p>Mengoleskan minyak sebelum kehamilan dapat mencegah dan mengobati <em>stretch mark</em>. Anda juga bisa mencampurkan minyak biji anggur ke dalam air hangat atau panas, yang memungkinkan minyak merendam seluruh tubuh.</p><h3>9. Mempercepat penyembuhan luka</h3><p>Selain mengatasi kulit kering, jerawat, keriput dan kantung mata, manfaat <em>grapeseed oil</em> telah ditemukan untuk membantu angiogenesis pada luka &#8211; proses di mana kulit menciptakan pembuluh darah baru dan pertumbuhan sel.</p><p>Sifat anti-oksidan dan anti-bakteri dari minyak ini dianggap bertanggung jawab untuk membantu penyembuhan luka.</p><p>Secara keseluruhan, minyak biji anggur menjadi penyembuh luka dermal yang hebat. Oleskanlah minyak biji anggur pada luka Anda hingga sembuh.</p><h3>10. Mengatasi ketombe dan dermatitis</h3><p>Ketombe yang disertai dengan dermatitis (peradangan kulit), disebabkan oleh sel-sel kulit mati yang berlebihan, biasanya akibat dehidrasi. Anda bisa mengatasinya dengan melembapkan kulit kepala, karena kandungan anti-oksidan dan sifat anti-bakteri yang ditemukan dalam minyak biji anggur dapat mencegah penumpukan sel-sel kulit mati dengan cepat.</p><p>Ketika menggunakan minyak biji anggur sebagai kondisioner, pastikan untuk memijat kulit kepala Anda. Jangan ragu pula untuk menggosoknya di kulit kepala.</p><p>Menggunakan minyak biji anggur untuk ketombe yang parah mungkin akan membutuhkan berhari-hari atau bahkan berminggu-minggu.</p><p>_</p><p>Bila ingin mendapatkan manfaat <em>grapeseed oil</em> untuk kesehatan dan kecantikan kulit Anda, akan lebih baik konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter kulit tentang cocok atau tidaknya untuk kulit Anda ya, Teman Sehat!</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-7805028617105437012019-07-12T04:03:00.000-07:002019-08-08T01:02:33.792-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/lower-back-pain-saat-batuk-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="462" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/lower-back-pain-saat-batuk-doktersehat-696x462.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/lower-back-pain-saat-batuk-doktersehat-696x462.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/lower-back-pain-saat-batuk-doktersehat-300x199.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/lower-back-pain-saat-batuk-doktersehat-768x510.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/lower-back-pain-saat-batuk-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/lower-back-pain-saat-batuk-doktersehat-632x420.jpg 632w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="lower-back-pain-saat-batuk-doktersehat" title="lower-back-pain-saat-batuk-doktersehat"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a> &#8211; Batuk adalah salah satu tanda dari gangguan yang terjadi di tubuh. Umumnya batuk disebabkan oleh pilek atau flu. Namun, pada kondisi tertentu, batuk bisa muncul karena rasa gatal di tenggorokan yang susah dikendalikan. Batuk juga menyebabkan nyeri di kepala, dada, hingga sampai ke pinggang belakang atau lower back.</p><h2>Penyebab nyeri di pinggang belakang saat batuk</h2><p>Penyebab nyeri di pinggang bagian belakang saat batuk ada banyak. Berikut beberapa jenis pemicu yang sering terjadi:</p><ol><li><h3><em>Disk herniation</em></h3></li></ol><p>Tulang kita bersambung satu dengan lain melalui persendian. Dalam persendian ini biasanya ada lempeng atau tempurung lunak dan banyak cairan untuk menghindari gesekan. Pada kondisi tertentu khususnya saat batuk terjadi sangat intens, tulang di bagian belakang tubuh akan terguncang dan ada beberapa yang salah posisi dan memicu nyeri yang kuat.</p><p>Penanganan kondisi ini adalah dengan minum obat pereda nyeri sesuai resep dokter. Kalau nyeri tidak hilang dan kondisi tubuh memang sudah semakin parah, kemungkinan besar akan ada operasi.</p><ol start="2"><li><h3>Otot kaku</h3></li></ol><p>Kalau Anda bekerja terlalu keras atau postur bekerja terlalu membungkuk ke depan, otot di bagian belakang tubuh akan kaku. Ligamen di beberapa tulang juga jadi sedikit inflamasi. Kalau kondisi ini terjadi, kemungkinan besar batuk pun akan memicu rasa sakit yang cukup intens.</p><p>Kalau mengalami kaku di pinggang bagian belakang, pilihan yang bisa diambil adalah melakukan olahraga ringan agar tidak terus kaku atau dengan mengoleskan semacam salep agar nyeri dan inflamasi bisa diminimalkan. Kalau Anda hanya diam saja dan tidak mau menggerakkan tubuh, kaku akan lebih memicu rasa sakit menjadi lebih kuat.</p><ol start="3"><li><h3><em>Spinal stenosis</em></h3></li></ol><p>Seiring dengan berjalannya waktu, sistem tulang belakang akan mengalami gangguan. Salah satu gangguan itu adalah menurunnya bantalan antar tulang yang bersambung. Akibat kondisi ini saraf akan mengalami tekanan yang cukup kuat atau malah terjepit. Tekanan di tulang belakang akan semakin kuat kalau Anda batuk.</p><p>Kondisi ini tidak bisa dicegah karena penuaan pada tubuh terjadi secara alami. Yang bisa Anda lakukan adalah mengatasi rasa nyeri yang terjadi dan tidak melakukan aktivitas fisik berlebihan.</p><ol start="4"><li><h3>Kanker paru</h3></li></ol><p>Kalau seseorang mengalami kanker paru-paru dan sudah menyebar ke mana-mana, kemungkinan besar menyebabkan nyeri hingga ke tulang belakang. Kalau kanker menyebar ke beberapa organ di sekitarnya, artinya kondisi sudah sangat parah atau sudah sampai stadium empat.</p><p>Seseorang dengan kondisi ini tidak hanya akan mengalami nyeri di pinggang belakang saat saat mengalami sakit. Mereka juga akan mengalami batuk sambil mengeluarkan darah, mengi setiap bernapas, sulit bernapas dengan baik, penurunan berat badan yang intens, dan lelah yang berlebihan.</p><h2>Penanganan di rumah</h2><p>Kalau Anda sedang mengalami pilek dan setiap batuk menyebabkan nyeri di bagian belakang tubuh, ada baiknya untuk melakukan beberapa home remedies di bawah ini untuk mengurangi rasa nyeri yang terjadi.</p><ul><li>Lakukan pengompresan dengan air hangat atau es di bagian yang sering mengalami nyeri saat Anda mengalami batuk. Pengompresan ini akan membuat area itu jadi lebih nyaman dan kalau terjadi inflamasi, pembengkakan bisa diredakan dengan cepat.</li><li>Sebisa mungkin untuk tetap bergerak aktif meski ada sedikit rasa sakit. Kalau Anda tidak menggunakan pinggang dengan baik dalam waktu 2 hari, kemungkinan terjadi kaku akan besar. Kalau sudah kaku, rasa sakit akan terjadi lebih kuat dari sebelumnya.</li><li>Kalau rasa nyeri yang terjadi sudah semakin mengganggu, kemungkinan besar akan membuat Anda susah sekali beristirahat. Kalau susah beristirahat, kesehatan tubuh juga akan mulai terganggu. Kalau nyeri yang terjadi sudah sangat mengganggu, ada baiknya untuk minum NSAID seperti ibuprofen agar nyeri bisa ditekan.</li><li>Melakukan aktivitas yang bisa membuat bagian pinggang bawah jadi relaks dan tidak terasa kaku lagi. Cara yang bisa dilakukan adalah dengan melakukan yoga atau olahraga untuk melenturkan tubuh lainnya.</li><li>Sebisa mungkin untuk mencegah batu terjadi sangat intens. Anda bisa menahannya untuk menghindari guncangan hebat di tubuh. Kalau batuk terjadi karena memang Anda kena flu atau pilek, sebisa mungkin minum obat untuk meredakannya.</li></ul><h2>Kondisi yang membutuhkan pertolongan dokter</h2><p>Kalau Anda mengalami beberapa hal di bawah ini, ada baiknya untuk segera menghubungi dokter. Kalau tidak, kondisi bisa saja menjadi lebih parah.</p><ul><li>Terjadi perubahan atau penurunan fungsi dari saluran cerna dan juga saluran kemih. Kalau Anda merasa tidak nyaman dengan perubahan itu, kemungkinan besar sedang ada masalah pada tubuh.</li><li>Area panggul mengalami gangguan dan seperti ada sesuatu yang mengganjal saat digunakan untuk duduk atau melakukan aktivitas lainnya.</li><li>Saat batuk, kondisi tubuh terus anjlok. Penurunan ini juga dibarengi dengan kenaikan dari suhu tubuh mencapai 39°C.</li><li>Batuk yang intens juga disertai dengan kaki yang sangat lemas dan juga tangan. Alat gerak ini jadi sulit digunakan untuk berjalan atau mengangkat benda.</li><li>Nyeri di belakang tubuh semakin intens dan berbagai pengobatan di rumah seperti kompres dan sejenisnya tidak berjalan dengan baik. Bahkan, seperti tidak ada perubahan sama sekali.</li><li>Lower back pain yang terjadi sudah mengganggu aktivitas setiap hari. Akibat kondisi ini Anda hanya bisa tidur saja karena begitu melakukan aktivitas apa pun terasa tidak nyaman.</li><li>Nyeri dan kondisi tidak nyamannya terus muncul dan hilang dengan sendirinya. Kondisi ini tidak terjadi sekali saja, tapi berkali-kali.</li></ul><p>Inilah ulasan tentang pemicu sakit di lower back saat kita sedang batuk. Nah, kira-kira dari beberapa penyebab di atas, adakah yang pernah Anda alami sebelumnya? Semoga tidak ada dan Anda bisa selalu sehat setiap saat. Kalau Anda mengalami batuk dan beberapa kondisi buruk muncul, segera periksakan diri ke dokter.</p><p>&nbsp;</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-56539963203690193842019-07-12T03:03:00.000-07:002019-08-08T01:02:33.621-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2016/03/anemia-defisiensi-besi-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2016/03/anemia-defisiensi-besi-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2016/03/anemia-defisiensi-besi-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2016/03/anemia-defisiensi-besi-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2016/03/anemia-defisiensi-besi-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2016/03/anemia-defisiensi-besi-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2016/03/anemia-defisiensi-besi-doktersehat-631x420.jpg 631w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="anemia-defisiensi-besi-doktersehat" title="anemia-defisiensi-besi-doktersehat"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Ada banyak sekali penyebab tidak lancarnya peredaran darah. Tak hanya tekanan darah yang terus meningkat, masalah kolesterol tinggi atau aterosklerosis yang membuat pembuluh darah menjadi kaku dan kehilangan kelenturannya juga bisa memicu masalah kesehatan ini. Lantas, seperti apa sih tanda-tanda dari peredaran darah yang tidak lancar?</p><h2>Tanda Peredaran Darah Tidak Lancar yang Harus Diwaspadai</h2><p>Terganggunya peredaran darah akan membuat proses distribusi oksigen dan nutrisi ke berbagai organ dan jaringan tubuh akan terganggu. Hal ini tentu akan menyebabkan munculnya beberapa gejala kesehatan.</p><p>Berikut adalah berbagai gejala kesehatan yang terkait dengan peredaran darah tidak lancar.</p><ol><li><h3>Sering kesemutan</h3></li></ol><p>Gejala pertama yang akan kita rasakan jika sampai peredaran darah tidak lancar adalah <a href="https://doktersehat.com/semua-tentang-kesemutan/" target="_blank" rel="noopener">kesemutan</a>. Biasanya, kondisi ini terjadi jika ada salah satu bagian tubuh tertekan atau berada di posisi yang tidak nyaman sehingga akhirnya menghambat peredaran darah. Jika kita memperbaiki posisi tubuh, maka gejala kesemutan akan hilang dengan sendirinya.</p><p>Hanya saja, jika sampai gejala kesemutan ini muncul tanpa sebab yang jelas dan terjadi meski posisi tubuh kita nyaman, bisa jadi menandakan adanya ketidaklancaran peredaran darah yang terkait dengan kondisi kesehatan tertentu. Hal ini sebaiknya segera diperiksakan ke dokter.</p><ol start="2"><li><h3>Sensasi dingin pada tangan dan kaki</h3></li></ol><p>Selain kesemutan, peredaran darah yang tidak lancar juga akan menyebabkan sensasi dingin pada tangan atau kaki. Hal ini disebabkan oleh pasokan darah yang menurun ke bagian-bagian tubuh tersebut.</p><p>Sebagai informasi, darah yang cenderung hangat juga memiliki peran dalam mengendalikan suhu tubuh. Jika sampai distribusinya tidak lancar, tentu akan membuat bagian tubuh yang tidak mendapatkannya akan memiliki suhu lebih dingin. Bagian tubuh ini juga akan terlihat lebih pucat.</p><ol start="3"><li><h3>Sulit berpikir dan bekonsentrasi</h3></li></ol><p>Jika sampai yang mengalami gangguan peredaran darah adalah otak, maka organ ini pun tidak mendapatkan oksigen atau nutrisi yang sangat dibutuhkan untuk menjalankan fungsinya dengan maksimal. Otak pun tidak mampu berpikir dengan jernih, berkonsentrasi, hingga menjadi mudah lupa.</p><ol start="4"><li><h3>Mengalami kerontokan rambut</h3></li></ol><p>Jika gangguan peredaran darah ke bagian kepala sudah cukup parah, maka hal ini bisa menyebabkan masalah kerontokan rambut. Hal ini disebabkan oleh folikel rambut tak lagi mendapatkan nutrisi dengan cukup sehingga akhirnya membuat akar rambut menjadi lebih lemah dan akhirnya memicu kerontokan.</p><ol start="5"><li><h3>Mengalami masalah pencernaan</h3></li></ol><p>Pakar kesehatan menyebut gangguan pencernaan dan diare bisa jadi juga terkait dengan masalah pada peredaran darah. Hal ini disebabkan oleh sistem pencernaan yang juga membutuhkan asupan darah yang tinggi oksigen dalam menyerap nutrisi makanan.</p><p>Jika sampai peredaran darah ke bagian pencernaan terhambat, maka asupan darah akan menurun sehingga membuat fungsinya ikut menurun. Hal inilah yang kemudian berimbas pada munculnya gangguan pencernaan.</p><ol start="6"><li><h3>Tubuh yang mudah lelah</h3></li></ol><p>Tubuh yang mudah lelah tak hanya disebabkan oleh masalah anemia atau kurang tidur. Bisa jadi, hal ini juga dipicu oleh terganggunya peredaran darah. Berbagai bagian tubuh tidak akan mendapatkan asupan nutrisi dan oksigen dengan cukup sehingga akhirnya membuatnya tidak bisa berfungsi dengan maksimal. Kita pun akan merasakan gejala lelah, badan lemas, dan mudah mengantuk meski sudah tidur dengan cukup.</p><ol start="7"><li><h3>Mengalami disfungsi ereksi</h3></li></ol><p>Bagi kaum pria, gangguan peredaran darah juga bisa memicu masalah seksual, tepatnya disfungsi ereksi atau yang lebih dikenal sebagai impotensi. Hal ini disebabkan oleh penis yang tak lagi mendapatkan darah dengan cukup sehingga akhirnya tidak lagi mampu mengalami ereksi.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-188080421685801062019-07-12T01:03:00.000-07:002019-08-08T01:02:33.963-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/sindrom-iritasi-usus-besar-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/sindrom-iritasi-usus-besar-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/sindrom-iritasi-usus-besar-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/sindrom-iritasi-usus-besar-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/sindrom-iritasi-usus-besar-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/sindrom-iritasi-usus-besar-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/sindrom-iritasi-usus-besar-doktersehat-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="sindrom-iritasi-usus-besar-doktersehat" title="sindrom-iritasi-usus-besar-doktersehat"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Usus adalah salah satu organ paling penting bagi tubuh kita. Tanpa adanya usus di saluran pencernaan, kita akan kesulitan untuk menyerap nutrisi makanan. Masalahnya adalah karena gaya hidup yang tidak sehat, kondisi kesehatan usus bisa semakin menurun. Hal ini tentu akan memberikan dampak pada kondisi tubuh kita secara keseluruhan</p><h2>Berbagai tanda yang menunjukkan usus sudah mulai bermasalah</h2><p>Pakar kesehatan menyebut usus sebagai organ yang bisa memberikan pengaruh besar bagi sekresi beberapa jenis hormon dan sistem kekebalan tubuh.</p><p>Berikut adalah beberapa gejala kesehatan yang akan muncul jika organ ini mengalami masalah.</p><ol><li><h3>Mudah sakit</h3></li></ol><p>Di dalam usus terdapat bakteri yang memiliki peran dalam menyerap makanan sekaligus menjaga kekuatan sistem kekebalan tubuh. Jika sampai usus mulai mengalami masalah, maka keseimbangan bakteri atau mikrobioma ini juga akan terganggu. Dampaknya adalah sistem kekebalan tubuh akan menurun dan akhirnya membuat kita rentan terkena infeksi atau jatuh sakit.</p><p>Jika kita cenderung rentan terkena masalah kesehatan seperti flu, pilek, batuk, atau meriang tanpa alasan yang jelas, jangan ragu untuk memeriksakan kondisi usus demi memastikan penyebab pastinya.</p><ol start="2"><li><h3>Mengalami gangguan suasana hati</h3></li></ol><p>Tak hanya sistem kekebalan tubuh, kesehatan mental juga akan semakin menurun jika usus kita mulai bermasalah. Hal ini disebabkan oleh 70 persen produksi hormon serotonin berasal dari usus. Sebagai informasi, hormon ini dikenal sebagai hormon bahagia yang bisa mempengaruhi kesehatan mental atau suasana hati kita. Jika sampai produksi hormon ini terganggu, maka kita pun akan lebih mudah mengalami stres, depresi, hingga kecemasan.</p><ol start="3"><li><h3>Mengalami peningkatan kadar gula darah</h3></li></ol><p>Memang, peningkatan kadar gula darah seringkali terkait dengan masalah resistensi insulin yang terkait dengan kebiasaan mengonsumsi makanan tinggi kandungan kalori atau gula dan gangguan pada pankreas, namun pakar kesehatan menyebut tingginya kadar gula darah bisa jadi juga terkait dengan gangguan pada usus.</p><p>Kondisi ini akan membuat keseimbangan bakteri terganggu dan akhirnya mempengaruhi proses metabolisme gula menjadi energi. Hal ini tentu akan membuat gula tidak terpakai dan jumlahnya akan terus meningkat di dalam tubuh.</p><ol start="4"><li><h3>Masalah kesehatan kulit</h3></li></ol><p>Selain karena faktor malas menjaga kebersihan kulit, munculnya masalah seperti gatal-gatal, jerawat, eksim, dan lain-lain bisa jadi juga terkait dengan masalah pada usus. Hal ini disebabkan oleh terjadinya peradangan pada tubuh akibat tidak sempurnanya proses penyerapan nutrisi makanan.</p><ol start="5"><li><h3>Gangguan pencernaan</h3></li></ol><p>Masalah pencernaan seperti perut kembung berkepanjangan, nyeri perut yang sering muncul, hingga diare terkait dengan adanya perubahan pada keseimbangan bakteri pada usus. Jika kita sering mengalami gangguan pencernaan meskipun sudah menerapkan pola makan yang sehat, bisa jadi penyebabnya adalah masalah pada usus sehingga sebaiknya segera memeriksakan kondisi kesehatan ke dokter.</p><ol start="6"><li><h3>Bau mulut</h3></li></ol><p>Jangan salah, bau mulut tidak selalu disebabkan oleh kebiasaan malas membersihkan gigi. Bisa jadi hal ini terkait dengan kondisi kesehatan yang lebih serius seperti masalah pada usus. Jika sampai di dalam perut terjadi gangguan pencernaan, maka akan memproduksi aroma yang kurang sedap yang bisa saja keluar melalui mulut.</p><p>Meski kita sudah berusaha untuk membersihkan mulut dengan lebih baik, biasanya masalah bau mulut ini akan terus muncul sehingga membuat sensasi tidak nyaman.</p><ol start="7"><li><h3>Terus ingin mengonsumsi makanan manis</h3></li></ol><p>Ketidakseimbangan bakteri usus akan membuat kita cenderung ingin mengonsumsi makanan manis atau tinggi gula. Masalahnya adalah hal ini bisa memicu peningkatan berat badan atau bahkan risiko diabetes.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-79325915749416038872019-07-11T14:03:00.000-07:002019-08-08T01:02:34.139-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/06/susu-unta-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/06/susu-unta-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/06/susu-unta-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/06/susu-unta-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/06/susu-unta-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/06/susu-unta-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/06/susu-unta-doktersehat-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="susu-unta-doktersehat" title="susu-unta-doktersehat"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Kita tentu pernah mendengar banyak sekali informasi kesehatan yang cukup menghebohkan di berbagai media sosial. Sebagai contoh, belakangan ini disebutkan bahwa minum susu unta bisa melawan virus HIV, penyebab penyakit AIDS yang mematikan. Apakah berita ini memang benar?</p><h2>Kemampuan susu unta dalam melawan HIV</h2><p>Pakar kesehatan dr. Sidgi Syed Anwar Abdo Hasson dan Prof. Ali Abdullah Hasan Al Jabri yang berasal dari <em>Sultan Qaboos University</em>, Muscat, Oman menemukan formula khusus yang diklaim bisa melawan virus HIV. Salah satu kandungan dari formula ini adalah susu unta. Penemuan mereka bahkan sudah diajukan ke merek dagang dari Amerika Serikat (USPTO) dan disetujui pada 8 April 2019 silam.</p><p>Kedua ahli ini menyebut penemuan ini sebagai terobosan yang baik bagi perkembangan dunia kesehatan. Sebagai informasi, mereka melakukan penelitian selama 16 tahun sebelum menemukan formula yang kemudian disebut sebagai antibody anti-HIV ini.</p><p>Penelitian ini melibatkan beberapa orang yang sudah terinfeksi HIV. Setelahnya, dilakukan pula percobaan klinis pada mereka yang belum mengidap <a href="https://doktersehat.com/hiv/" target="_blank" rel="noopener">HIV</a> untuk mengetahui apakah formula ini memang cukup ampuh untuk mencegah datangnya infeksi.</p><p>Hasilnya adalah, para partisipan mampu mendapatkan manfaat positif dari formula ini dan tidak mengalami efek samping, apapun jenis kelaminnya, gaya hidup, usia, dan dari mana ras mereka berasal. Bagi pasien HIV, formula ini bahkan bisa membuat kondisi kesehatannya semakin membaik seperti mengalami kenaikan berat badan dan sistem kekebalan tubuh.</p><p>Kedua peneliti menyebut penggunaan susu unta berasal dari fakta bahwa sistem kekebalan unta cenderung lebih kuat dari sistem kekebalan manusia.</p><p>“Kami berharap penemuan ini bisa menjadi pembuka bagi penelitian lain untuk mencegah dan mengobati HIV atau penyakit lain dengan konsep yang sama,” ungkap Sidgi.</p><p>Melihat fakta ini, susu unta harus diformulasikan dengan berbagai bahan-bahan lainnya terlebih dahulu demi membuatnya mampu melawan HIV. Hal ini berarti, minum susu unta tidak serta merta membuat kita mencegah atau melawan infeksi HIV.</p><h2>Berbagai manfaat susu unta bagi kesehatan</h2><p>Pakar kesehatan menyebut ada banyak sekali manfaat kesehatan yang bisa didapatkan jika kita rutin minum susu unta. Bahkan, ada yang menyebut susu ini bisa memberikan dampak yang lebih besar bagi kekuatan sistem kekebalan tubuh.</p><p>Berikut adalah berbagai manfaat susu unta bagi kesehatan.</p><ol><li><h3>Bisa mengatasi anemia</h3></li></ol><p>Susu unta memiliki kandungan zat besi yang tinggi. Keberadaan zat besi ini akan mendukung proses produksi sel darah merah yang menyalurkan oksigen dan nutrisi ke berbagai organ dan jaringan tubuh. Hal ini juga akan membantu mencegah datangnya anemia, masalah kesehatan yang membuat badan terasa lesu dan lemah seharian.</p><ol start="2"><li><h3>Bisa membantu mencegah datangnya diabetes</h3></li></ol><p>Kandungan di dalam susu unta ternyata bisa membantu meningkatkan sensivitas insulin di dalam tubuh. Padahal, insulin memiliki peran besar dalam menjaga kadar gula darah tetap normal. Hal ini tentu akan membantu mencegah diabetes.</p><ol start="3"><li><h3>Bisa memperkuat sistem imun tubuh</h3></li></ol><p>Sebagaimana disebutkan sebelumnya, kandungan di dalam susu unta, tepatnya berupa protein dan sifat antimikrobanya yang tinggi bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Rutin mengonsumsinya tentu akan membantu mencegah datangnya infeksi atau penyebab penyakit lainnya.</p><ol start="4"><li><h3>Bisa mencegah penuaan dini</h3></li></ol><p>Kandungan asam alpha-hydroxyl di dalam susu unta bisa membantu mencegah munculnya keriput dan garis-garis halus pada kulit. Hal ini tentu akan mencegah datangnya penuaan dini.</p><ol start="5"><li><h3>Baik dikonsumsi oleh anak-anak</h3></li></ol><p>Kandungan proteinnya yang tinggi bisa membantu pertumbuhan dan perkembangan anak dengan maksimal. Bahkan, susu unta juga bisa membantu perkembangan tulang dan berbagai organ tubuh dengan baik.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-71219516372608050722019-07-11T12:03:00.000-07:002019-08-08T01:02:34.314-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/garam-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="415" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/garam-doktersehat-696x415.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/garam-doktersehat-696x415.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/garam-doktersehat-300x179.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/garam-doktersehat-768x458.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/garam-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/garam-doktersehat-704x420.jpg 704w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="garam-doktersehat" title="garam-doktersehat"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Garam adalah salah satu bumbu makanan yang hampir selalu kita gunakan saat memasak. Keberadaan garam juga bisa ditemukan di dalam makanan-makanan lainnya, termasuk di dalam makanan kemasan yang bisa kita temukan di toko atau swalayan. Masalahnya adalah pakar kesehatan menyebut konsumsi garam yang berlebihan bisa menyebabkan dampak kesehatan yang kurang baik.</p><h2>Beberapa tanda tubuh sudah kelebihan asupan garam</h2><p>Banyak penelitian yang membuktikan bahwa konsumsi garam yang berlebihan bisa menyebabkan datangnya masalah <a href="https://doktersehat.com/hipertensi/" target="_blank" rel="noopener">hipertensi</a> atau tekanan darah tinggi. Mengingat masalah kesehatan ini bisa berujung pada berbagai macam masalah kesehatan yang lebih serius seperti penyakit jantung atau stroke, sebaiknya kita mulai mewaspadai tanda bahwa tubuh sudah kelebihan asupan garam.</p><p>Berikut adalah tanda-tanda tersebut.</p><ol><li><h3>Makanan akan terasa jauh lebih hambar</h3></li></ol><p>Makanan yang memiliki kandungan garam tinggi memang cenderung lebih gurih dan asin. Sayangnya hal ini akan berimbas pada perubahan pada indera pengecap kita. Karena terbiasa mengonsumsi makanan yang gurih dan asin, makanan dengan kandungan garam lebih rendah akan terasa jauh lebih hambar dan tidak enak.</p><p>Pakar kesehatan Moloo Gazzaniga dari <em>American Dietetic Association</em> menyebut menambahkan garam pada berbagai makanan sehat yang rasanya kurang kuat seperti sayuran memang bisa membuatnya lebih enak, namun hal ini justru membuat lidah kita tak lagi mampu menerima rasa masakan yang lebih hambar.</p><ol start="2"><li><h3>Sering merasakan sensasi kembung</h3></li></ol><p>Konsumsi garam yang berlebihan bisa membuat kadar natrium di dalam tubuh meningkat. Sayangnya, hal ini akan berimbas pada retensi cairan yang muncul pada berbagai bagian tubuh. Kondisi ini bisa menyebabkan berat badan seperti bertambah.</p><p>“Garam di dalam tubuh mampu menahan atau mengikat cairan. Jika hal ini terjadi pada bagian pencernaan, akan menyebabkan sensasi kembung yang tidak nyaman dan berlangsung cukup lama,” ucap Bonne Taub-Dix yan berasal dari <em>Better Than Dieting</em>.</p><p>Hanya saja, kondisi ini cenderung lebih sering terjadi pada mereka yang sudah dewasa atau berusia lanjut.</p><ol start="3"><li><h3>Sering mengalami sakit kepala</h3></li></ol><p>Jika kita sering mengalami sakit kepala tanpa tahu apa penyebabnya, sebaiknya kita mulai mempertahankan kebiasaan mengonsumsi garam sehari-hari. Jika konsumsi garam relatif tinggi, bisa jadi memang garam penyebabnya.</p><p>Hal ini disebabkan oleh kemampuan kandungan di dalam garam, tepatnya natrium yang bisa memicu perubahan ukuran pada pembuluh darah, khususnya yang ada di kepala dan menuju otak. Jika sampai pembuluh darah menyempit, maka aliran darah juga akan terganggu sehingga akhirnya memicu sakit kepala.</p><ol start="4"><li><h3>Lebih sering buang air kecil</h3></li></ol><p>Ternyata, kebiasaan mengonsumsi garam dengan berlebihan juga bisa membuat frekuensi buang air kecil meningkat. Fakta ini diungkap dalam penelitian yang dilakukan dr. Matsuo Tomohiro yang berasal dari <em>Nagasaki University</em>, Jepang, pada tahun 2017.</p><p>Dalam penelitian ini, asupan garam dalam jumlah yang tinggi bisa membuat frekuensi buang air kecil naik dengan drastis. Bagi orang yang sudah berusia lanjut, kondisi ini bahkan bisa membuat mereka bolak-balik ke toilet di tengah malam, saat mereka sebenarnya sedang tidur malam.</p><p>“Mengurangi konsumsi garam hingga 25 persen sudah cukup untuk menurunkan frekuensi buang air kecil di malam hari,” saran dr. Tomohiro.</p><ol start="5"><li><h3>Pembengkakan pada beberapa bagian tubuh</h3></li></ol><p>Konsumsi garam berlebihan akan menyebabkan retensi cairan yang berujung pada pembengkakan pada beberapa bagian tubuh seperti jari-jari, mata, atau bahkan kaki.</p><p>Demi mencegah datangnya hipertensi atau berbagai kondisi kesehatan lainnya, sebaiknya memang kita menurunkan asupan garam setiap hari.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-21194832436114214782019-07-11T11:48:00.000-07:002019-08-08T01:02:34.491-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/rhinitis-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/rhinitis-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/rhinitis-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/rhinitis-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/rhinitis-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/rhinitis-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/rhinitis-doktersehat-631x420.jpg 631w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="alergi-rhinitis-doktersehat" title="obat-rhinitis-doktersehat"></a></div><p><a href="https://doktersehat.com">DokterSehat.Com</a> &#8211; Hidung tersumbat, pilek, dan sering bersin-bersin? Awas, bisa jadi Anda mengalami Rhinitis! Penyakit Rhinitis bisa berkembang semakin parah bila tidak segera diobati. Oleh sebab itu, jangan meremehkan masalah hidung yang satu ini.</p><p>Sebaiknya, Anda mengetahui apa itu Rhinitis dan jenis-jenisnya. Ketahui penyebab, gejala, diagnosis, komplikasi, dan obat untuk masing-masing jenis Rhinitis! Informasi ini bisa membantu para penderita Rhinitis dalam memahami dan mengambil tindakan tepat.</p><h2>Apa Itu Rhinitis?</h2><p>Rhinitis adalah peradangan yang terjadi pada membran mukosa hidung. Penyakit Rhinitis yang dialami pasien belum tentu sama karena ada beberapa jenis Rhinitis. Penyebab dan diagnosis Rhinitis sering kali berbeda tergantung jenisnya. Namun, hampir semua jenis Rhinitis cenderung memiliki gejala, komplikasi dan pengobatan yang mirip.</p><p><strong>Baca Juga: <a title="Rhinitis Hormonal Berisiko Dialami Wanita Saat Hamil, Haid, dan Pubertas" href="https://doktersehat.com/rhinitis-hormonal-berisiko-dialami-wanita-saat-hamil-haid-dan-pubertas/" rel="bookmark">Rhinitis Hormonal Berisiko Dialami Wanita Saat Hamil, Haid, dan Pubertas</a></strong></p><h2>Jenis-Jenis Rhinitis</h2><p>Berdasarkan sifatnya, Rhinitis diklasifikasikan menjadi dua jenis, yaitu Rhinitis alergi dan Rhinitis non Alergi. Berikut penjelasannya:</p><h3>1. Rhinitis Alergi</h3><p>Rhinitis alergi atau bisa disebut juga alergi Rhinitis adalah jenis Rhinitis yang paling sering terjadi. Kejadian Rhinitis Alergi terkait dengan faktor alergi. Ada dua jenis alergi Rhinitis, yaitu alergi musiman (hanya terjadi pada musim tertentu) dan perennial (terjadi sepanjang tahun).</p><h3>2. Rhinitis Non-Alergi</h3><p>Rhinitis non-alergi adalah jenis Rhinitis yang tidak terkait faktor alergi. Ada banyak jenis Rhinitis non-alergi, tetapi yang sering terjadi adalah Rhinitis infeksi, Rhinitis vasomotor, Rhinitis atrophic, dan Rhinitis medicamentosa.</p><p>Jenis Rhinitis akut dan kronis termasuk di dalam Rhinitis infeksi. Namun, Rhinitis jenis lainnya juga bisa terjadi secara akut atau kronis.</p><h2>Penyebab Penyakit Rhinitis</h2><p>Penyebab penyakit Rhinitis biasanya bervariasi tergantung pada jenisnya. Alergi Rhinitis terjadi disebabkan oleh reaksi sistem kekebalan tubuh terhadap zat yang dianggap berbahaya (allergen), sedangkan penyebab Rhinitis non-alergi cukup variatif.</p><p>Berikut ini adalah penyebab penyakit Rhinitis secara detail untuk setiap jenisnya:</p><table width="456"><tbody><tr><td style="text-align: center" colspan="2" width="291"><strong>Jenis Rhinitis</strong></td><td style="text-align: center" width="165"><strong>Penyebab Rhinitis</strong></td></tr><tr><td>Rhinitis Alergi</td><td>Alergi musiman</td><td>Serbuk sari, spora jamur, rumput, gulma, tanaman musiman</td></tr><tr><td></td><td>Alergi perennial</td><td>Tungau, debu, kulit atau bulu hewan, urin hewan, air liur hewan, jamur, kecoak, parfum, produk skincare, produk pembersih, makanan</td></tr><tr><td>Rhinitis Non Alergi</td><td>Rhinitis infeksi</td><td rowspan="3">Infeksi virus</td></tr><tr><td></td><td>     Rhinitis akut</td></tr><tr><td></td><td>     Rhinitis kronis</td></tr><tr><td></td><td>Rhinitis vasomotor</td><td>Idiopatik tetapi terkait dengan iritan, perubahan cuacas, infeksi virus dan penggunaan obat tertentu</td></tr><tr><td></td><td>Rhinitis atrophic</td><td>Komplikasi operasi hidung atau infeksi</td></tr><tr><td></td><td>Rhinitis medicamentosa</td><td>Penggunaan semprotan dan tetes hidung dekongestan secara berlebihan</td></tr></tbody></table><h2>Gejala Rhinitis</h2><p>Gejala Rhinitis untuk beberapa jenis hampir mirip. Namun, ada juga penyakit Rhinitis jenis tertentu dengan gejala yang berbeda.</p><p>Inilah beberapa gejala Rhinitis untuk setiap jenisnya:</p><table width="456"><tbody><tr><td colspan="2" width="291"><strong>Jenis Rhinitis</strong></td><td width="165"><strong>Gejala Rhinitis</strong></td></tr><tr><td>Rhinitis Alergi</td><td>Alergi musiman</td><td rowspan="2">bersin, pilek, hidung tersumbat, hidung gatal, batuk, tenggorokan sakit atau gatal, mata gatal, mata berair, sering sakit kepala, kelelahan berlebih, gejala eksim, ada lingkaran hitam di bawah mata</td></tr><tr><td></td><td>Alergi perennial</td></tr><tr><td>Rhinitis Non Alergi</td><td>Rhinitis infeksi</td><td></td></tr><tr><td></td><td>     Rhinitis akut</td><td>pilek, bersin, hidung tersumbat, batuk, dan demam ringan</td></tr><tr><td></td><td>     Rhinitis kronis</td><td>sumbatan hidung, pengerasan lapisan, sering berdarah, dan keluarnya cairan nanah yang bau</td></tr><tr><td></td><td>Rhinitis vasomotor</td><td>hidung tersumbat, bersin, pilek, selaput lendir membengkak</td></tr><tr><td></td><td>Rhinitis atrophic</td><td>selaput lendir menipis, saluran hidung melebar dan menjadi lebih kering, terbentuk kerak yang bau</td></tr><tr><td></td><td>Rhinitis medicamentosa</td><td>hidung tersumbat parah</td></tr></tbody></table><p><strong>Kapan sebaiknya saya menemui dokter?</strong></p><p>Segeralah memeriksakan diri Anda ke dokter jika mengalami beberapa gejala yang telah disebutkan. Hal ini bertujuan agar dokter bisa segera mendeteksi penyakit Rhinitis dan memberikan pengobatannya.</p><h2>Diagnosis Rhinitis</h2><p>Diagnosis Rhinitis yang dilakukan pada tahap pertama adalah tes alergi. Tes alergi ini bertujuan untuk menemukan penyebabnya, sehingga bisa mengetahui jenisnya.</p><p>Ada dua jenis tindakan diagnosis untuk mengetahui penyebab Rhinitis, yaitu:</p><ol><li><strong>Tes kulit &#8211; </strong>Tes alergi ini dilakukan dengan meletakkan beberapa zat di atas kulit Anda dan mengamati reaksinya. Tanda-tanda alergi yang muncul menandakan Anda alergi pada zat tersebut</li><li><strong>Tes darah &#8211; </strong>Tes alergi ini dilakukan dengan mengukur jumlah antibodi imunoglobulin E terhadap alergen tertentu di dalam darah Anda.</li></ol><p>Namun, terkadang hasil diagnosis melalui kedua tes tersebut masih belum pasti. Apabila hal tersebut terjadi, maka dokter akan melakukan tindakan diagnosis lanjutan guna mengamati komplikasi yang terjadi pada area sinus.</p><p>Dokter akan merekomendasikan beberapa tindakan untuk melihat kondisi sinus Anda, yakni dengan cara-cara di bawah:</p><ol><li><strong>Nasal endoskopi</strong> &#8211; Dokter akan memasukkan tabung tipis, fleksibel, dan bercahaya ke dalam hidung untuk melihat kondisi hidung dalam.</li><li><strong>CT scan</strong> &#8211; Pencitraan dengan menggunakan sinar-X dan komputer. Dokter dapat melihat gambaran detail bagian dalam hidung.</li></ol><h2>Komplikasi Rhinitis</h2><p>Baik alergi rhinitis maupun rhinitis non-alergi bisa menimbulkan beberapa komplikasi jika tidak segera ditangani dan dibiarkan terjadi terus menerus.</p><p>Berikut ini adalah beberapa komplikasi Rhinitis yang mungkin terjadi:</p><table width="297"><tbody><tr><td width="132">Jenis Rhinitis</td><td width="165">Komplikasi Rhinitis</td></tr><tr><td>Rhinitis Alergi</td><td><ul><li>Gangguan tidur terutama di malam hari</li><li>Gejala asma yang memburuk</li><li>Sering mengalami infeksi telinga</li><li>Sinusitis</li><li>Sering sakit kepala</li><li>Efek samping penggunaan obat Rhinitis yang diberikan</li></ul></td></tr><tr><td>Rhinitis Non Alergi</td><td><ul><li>Polip hidung</li><li>Sinusitis</li><li>Aktivitas terganggu</li><li>Sering jatuh sakit</li></ul></td></tr></tbody></table><h2>Pengobatan Rhinitis</h2><p>Pada umumnya, pengobatan Rhinitis dilakukan dengan memberikan <a href="https://doktersehat.com/obat-cyproheptadine/">obat Rhinitis</a> yang bersifat simptomati, yaitu meredakan gejala Rhinitis yang muncul. Meskipun, ada juga pengobatan Rhinitis yang bertujuan untuk mengatasi komplikasi.</p><p>Berikut ini adalah beberapa pengobatan Rhinitis yang umum dilakukan:</p><table width="456"><tbody><tr><td style="text-align: center" colspan="2" width="291"><strong>Jenis Rhinitis</strong></td><td style="text-align: center" width="165"><strong>Pengobatan Rhinitis</strong></td></tr><tr><td>Rhinitis Alergi</td><td>Alergi musiman</td><td rowspan="2">Obat antihistamin, dekongestan, terapi imunitas</td></tr><tr><td></td><td>Alergi perennial</td></tr><tr><td>Rhinitis Non Alergi</td><td>Rhinitis infeksi</td><td></td></tr><tr><td></td><td>     Rhinitis akut</td><td>Obat dekongestan, antihistamin</td></tr><tr><td></td><td>     Rhinitis kronis</td><td>Obat dekongestan, biopsi</td></tr><tr><td></td><td>Rhinitis vasomotor</td><td>Menghindari asap dan iritasi, menggunakan sistem pemanas sentral, semprotan kortikosteroid hidung, antihistamin, dekongestan oral (bila gejala semakin memburuk)</td></tr><tr><td></td><td>Rhinitis atrophic</td><td>Antibiotik, Estrogen semprot, vitamin A, dan vitamin dan D</td></tr><tr><td></td><td>Rhinitis medicamentosa</td><td>menghentikan obat yang menjadi penyebab, menggunakan semprotan hidung saline dan semprotan kortikosteroid</td></tr></tbody></table><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><strong>Sumber:</strong></p><ol><li>AAFP: Diagnosing Rhinitis: Allergic vs. Nonallergic. David M Quillen and David B Feller. 2006. https://www.aafp.org/afp/2006/0501/p1583.html [diakses pada 10 Juli 2019]</li><li>MSDManuals: Rhinitis. https://www.msdmanuals.com/home/ear,-nose,-and-throat-disorders/nose-and-sinus-disorders/rhinitis [diakses pada 10 Juli 2019]</li><li>NHS: Allergic Rhinitis. https://www.nhs.uk/conditions/allergic-rhinitis/ [diakses pada 10 Juli 2019]</li><li>Healthline: Allergic Rhinitis. https://www.healthline.com/health/allergic-rhinitis#home-remedies [diakses pada 10 Juli 2019]</li><li>ACAAI: Allergic Rhinitis. https://acaai.org/allergies/types/hay-fever-rhinitis [diakses pada 10 Juli 2019]</li><li>NHS: Non-allergic rhinitis. https://www.nhs.uk/conditions/non-allergic-rhinitis/ [diakses pada 10 Juli 2019]</li><li>MayoClinic: Nonallergic rhinitis. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/nonallergic-rhinitis/symptoms-causes/syc-20351229 [diakses pada 10 Juli 2019]</li><li>MedicalNewsToday: What is nonallergic rhinitis? Christian Nordqvist. 2018. https://www.medicalnewstoday.com/articles/177085.php [diakses pada 10 Juli 2019]</li><li>WebMD: Nonallergic Rhinitis. https://www.webmd.com/allergies/nonallergic-rhinitis#1 [diakses pada 10 Juli 2019]</li><li>Healthline: Vasomotor Rhinitis. https://www.healthline.com/health/vasomotor-rhinitis [diakses pada 10 Juli 2019]</li></ol><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-4959360909019725062019-07-11T10:28:00.000-07:002019-08-08T01:02:34.662-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2016/01/penyebab-tiroid.jpg" data-caption=""><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2016/01/penyebab-tiroid-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2016/01/penyebab-tiroid-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2016/01/penyebab-tiroid-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2016/01/penyebab-tiroid-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2016/01/penyebab-tiroid.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2016/01/penyebab-tiroid-631x420.jpg 631w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="penyebab-tiroid-doktersehat" title="penyebab-tiroid-doktersehat"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com </a>&#8211; <span style="font-weight: 400;">Penyakit tiroid merupakan berbagai gangguan yang terjadi pada kelenjar tiroid, gangguan ini dapat berupa peningkatan (hipertiroid) atau penurunan (hipotiroid) kadar hormon tiroid. Kelenjar yang terletak di bawah jakun ini berfungsi untuk mengatur berbagai sistem metabolisme di dalam tubuh. </span></p><h2><span style="font-weight: 400;">Apa Kelenjar Tiroid? </span></h2><p><span style="font-weight: 400;">Tiroid adalah suatu kelenjar kecil, yang berbentuk seperti kupu-kupu yang terletak di bawah jakun atau pangkal tenggorokan. Kelenjar ini memegang peranan sangat penting untuk mengontrol metabolisme tubuh yakni dengan cara memproduksi hormon</span><span style="font-weight: 400;"><em> thyroxine</em> (T4) dan <em>triiodothyronine</em> (T3).</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Yang dimana kedua hormon utama ini nantinya akan menyebar melalui darah keseluruh tubuh. Fungsi utama dari hormon T4 dan T3 ini adalah memberitahukan sel-sel pada tubuh dalam hal pengontrolan penggunaan energi untuk metabolisme, serta produksi protein.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Selain itu kelenjar tiroid juga memproduksi hormon kalsitonin, yang dimana hormon ini berfungsi untuk mengatur regulasi kadar kalsium dalam darah, dengan cara menghambat kerusakan (reabsorpsi) tulang dan meningkatkan eliminasi kalsium dari ginjal.</span></p><h2><span style="font-weight: 400;">Apa Itu Penyakit Kelenjar Tiroid?</span></h2><p><span style="font-weight: 400;">Telah disinggung sedikit sebelumnya penyakit kelenjar tiroid merupakan segala kondisi yang berhubungan dengan kadar produksi hormon tiroid dalam darah, baik itu berupa peningkatan (hipertiroid) atau penurunan (hipotiroid) kadar hormon tiroid itu sendiri.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Menurut data </span><span style="font-weight: 400;"><em>The American Thyroid Association</em> yang di lansir oleh <em>labtestsonline.org</em>, diperkirakan bahwa 20 juta orang Amerika memiliki beberapa bentuk tiroid, dan sekitar 60% dari mereka yang menderita penyakit tiroid ini, tidak mengetahuinya.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Wanita lebih cenderung mengalami masalah tiroid daripada pria, dengan rasio 1 dari 8 wanita mengalami gangguan tiroid selama hidupnya.</span></p><h2><span style="font-weight: 400;">Penyebab Penyakit Tiroid</span></h2><p><span style="font-weight: 400;">Penyakit tiroid baik berupa peningkatan maupun penurunan kadar hormon tiroid, dapat dipicu oleh beberapa faktor penyebab tiroid, antara lain:</span></p><ul><li style="font-weight: 400;"><span style="font-weight: 400;">Adanya kerusakan atau masalah pada kelenjar di otak (hipofisis atau hipotalamus), yang dimana hormon ini berperan di dalam pengaturan keluaran hormon tiroid itu sendiri.</span></li><li style="font-weight: 400;"><span style="font-weight: 400;">Pajanan sinar radiasi (rontgen atau CT-Scan) yang menyebabkan kerusakan pada kelenjar tiroid.</span></li><li style="font-weight: 400;"><span style="font-weight: 400;">Bekas operasi pengangkatan kelenjar tiroid sebelumnya.</span></li><li style="font-weight: 400;"><span style="font-weight: 400;">Kadar iodin yang berlebihan dalam tubuh</span></li><li style="font-weight: 400;"><span style="font-weight: 400;">Pasien dengan pengobatan Lithium (Li)</span></li></ul><p>Itulah penyebab kelenjar tiroid yang patut untuk dihindari.</p><h2><span style="font-weight: 400;">Macam-macam Penyakit Tiroid</span></h2><p><span style="font-weight: 400;">Berikut beberapa contoh penyakit tiroid yang umum ditemukan:</span></p><h3>1. Hipotiroid</h3><p><span style="font-weight: 400;">Merupakan penurunan atau sedikitnya kadar tiroid, sehingga terjadi penurunan fungsi metabolisme tubuh. Secara umum, munculnya gejala tiroid jenis ini adalah peningkatan berat badan, mulut kering, sembelit, intoleransi terhadap dingin, kulit yang bengkak, rambut rontok kelelahan, dan ketidakteraturan menstruasi pada wanita. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Hipotiroidisme berat yang tidak diobati, disebut miksedema, dengan gejala gagal jantung, kejang, dan koma. Pada anak-anak, hipotiroidisme dapat menghambat pertumbuhan dan menunda perkembangan seksual. Beberapa jenis spesifik dari hipotiroid antara lain: hipotiroid kongenital, tiroiditis hashimoto, dan defisiensi iodin</span></p><h3>2. Hipertiroid</h3><p><span style="font-weight: 400;">Kebalikan dari hipotiroid, merupakan suatu kondisi meningkatnya atau kadar tiroid yang terlalu banyak dalam tubuh. Kondisi ini sering juga dikenal dengan sebutan tiroid yang overaktif. Hormon tiroid yang tinggi ini menyebabkan peningkatan akselerasi fungsi metabolisme tubuh. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Gejala tiroid jenis ini berupa peningkatan detak jantung, gelisah, penurunan berat badan, sulit tidur, tremor pada tangan, kelelahan dan diare. Kadang ditemukan pula pembengkakan pada mata, mata kering dan iritasi, serta pada beberapa kasus ditemukan mata lebih menonjol. Orang yang terkena penyakit ini mungkin mengalami sensitivitas cahaya dan gangguan visual. Hal ini mungkin dikarenakan mata tidak bergerak secara normal, sehingga sering dianggap sedang terbelalak atau menatap tajam. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Beberapa jenis spesifik dari hipertiroid antara lain: penyakit graves, tumor tiroid, dan stimuli yang abnormal pada kelenjar tiroid (ada pengaruh kadar hCG pada ibu hamil).</span></p><h3>3. Gondok</h3><p><span style="font-weight: 400;">Merupakan pembesaran kelenjar tiroid yang terlihat sebagai benjolan di leher. Kondisi ini relatif umum dan disebabkan oleh kekurangan yodium. Pembengkakan gondok ini dapat menekan struktur vital leher, termasuk trakea dan kerongkongan. Kompresi ini bisa membuat Anda sulit bernapas dan menelan.</span></p><h3>4. Tiroiditis</h3><p><span style="font-weight: 400;">Suatu peradangan atau inflamasi tiroid yang dapat berhubungan dengan hiper atau hipotiroidisme. Inflamasi ini dapat disebabkan karena adanya kelainan autoimun (Hashimoto tiroiditis), paparan bahan kimia atau bersifat idiopatik. Inflamasi ini dapat bersifat akut sementara atau kronis.</span></p><h3>5. Nodul Tiroid</h3><p><span style="font-weight: 400;">Merupakan benjolan kecil pada kelenjar tiroid yang padat atau dapat pula berisi cairan seperti kista. Nodul ini pada umumnya dan sebagian besar tidaklah berbahaya. Namun pada kasus tertentu, nodul ini dapat berubah menjadi kanker dan perlu mendapatkan penanganan khusus.</span></p><h2><span style="font-weight: 400;">Diagnosis Penyakit Tiroid</span></h2><p><span style="font-weight: 400;">Untuk mendiagnosis suatu penyakit tiroid, dokter biasanya terlebih dahulu akan melakukan sesi tanya jawab (anamnesa) seputaran keluhan dan gejala tiroid serta dilanjutkan dengan pemeriksaan fisik di daerah leher. Lalu berikutnya dokter akan memerlukan beberapa pemeriksaan penunjang seperti:</span></p><h3><span style="font-weight: 400;">1.  Pemeriksaan laboratorium </span></h3><p><span style="font-weight: 400;">Jika dari anamnesa dan pemeriksaan fisik pasien dicurigai mengarah ke suatu kelainan dari kelenjar tiroid, biasanya dokter akan memintakan pasien melakukan pemeriksaan darah berupa pemeriksaan TSH </span><i><span style="font-weight: 400;">(</span></i><i><span style="font-weight: 400;">thyroid-stimulating hormone</span></i><i><span style="font-weight: 400;">)</span></i><span style="font-weight: 400;">.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Apabila ditemukan kelainan dari nilai TSH, dokter biasa juga akan memintakan untuk dilakukan pemeriksaan lain seperti Free T4 </span><i><span style="font-weight: 400;">(Free thyroxine)</span></i><span style="font-weight: 400;"> dan</span><span style="font-weight: 400;"> Free T3 </span><i><span style="font-weight: 400;">(triiodothyroine)</span></i> <span style="font-weight: 400;">untuk mengkonfirmasi diagnosis. Adapun kegunaan dari masing-masing pemeriksaan ini adalah:</span></p><ul><li style="font-weight: 400;"><b>TSH </b><b><i>(</i></b><b><i>thyroid-stimulating hormone</i></b><b><i>)</i></b><span style="font-weight: 400;"> &#8211; merupakan pemeriksaan untuk hipotiroid, hipertiroid, screening bayi baru lahir yang dicurigai hipotiroidisme dan untuk monitoring terapi dari penyakit tiroid itu sendiri.</span></li><li style="font-weight: 400;"><b>Free T4 </b><b><i>(Free thyroxine)</i></b> <span style="font-weight: 400;">&#8211; sama halnya dengan TSH, merupakan pemeriksaan untuk menentukan apakah seseorang itu hipotiroid, hipertiroid, screening bayi baru lahir yang dicurigai hipotiroidisme dan untuk monitoring terapi dari penyakit tiroid itu sendiri.</span></li><li style="font-weight: 400;"><b>Free T3 </b><b><i>(triiodothyroine)</i></b><span style="font-weight: 400;"> &#8211; merupakan pemeriksaan utama dari hipertiroid, terutama untuk pasien dengan defisiensi iodine (dimana Free T4 tidak meningkat).</span></li><li style="font-weight: 400;"><b>Tiroid Antibody</b><span style="font-weight: 400;"> &#8211; merupakan pemeriksaan tambahan yang digunakan untuk membedakan beberapa tipe dari tiroiditis dan dapat pula mengidentifikasi beberapa keadaan tiroid autoimune. Yang termasuk dalam pemeriksaan ini antara lain : Thyroid peroxidase (TPO) antibody, Thyroglobulin (TG) antibody, Thyroid stimulating hormone receptor (TSHR) antibodies, Thyroid stimulating immunoglobulin (TSI), Thyroid binding inhibitory immunoglobulin (TBII).</span></li><li style="font-weight: 400;"><b>Thyroglobulin</b><span style="font-weight: 400;"> &#8211; merupakan pemeriksaan yang berguna untuk memonitor terapi cancer tiroid dan dapat juga untuk mendeteksi suatu rekurensi.</span></li></ul><h3><span style="font-weight: 400;">2. Ultrasound tiroid (USG)</span></h3><p><span style="font-weight: 400;">USG tiroid merupakan pemeriksaan yang umumnya digunakan untuk nodul tiroid. Pemeriksaan ini berguna menentukan apakah isi suatu nodul tiroid itu padat atau cair. Selain itu USG ini juga dapat membantu dokter untuk menentukan jumlah dan ukuran dari nodul tiroid tersebut.</span></p><h3><span style="font-weight: 400;"> 3. Biopsi</span></h3><p><span style="font-weight: 400;">Biopsi yang digunakan paling sering adalah dengan cara biopsi jarum halus (</span><i><span style="font-weight: 400;">fine-needle biopsy</span></i><span style="font-weight: 400;">). Pemeriksaan ini dilakukan dengan cara memasukan suatu jarum ke tiroid dan membebaskan sebagian kecil jaringan atau cairan pada area yang pemeriksa inginkan. Lalu jaringan tersebut kemudian diamati di bawah mikroskop oleh ahli patologi anatomi untuk mencari tanda-tanda adanya suatu keganasan.</span></p><h3><span style="font-weight: 400;">4. CT scan</span></h3><p><span style="font-weight: 400;">Pemeriksaan ini berguna untuk menentukan luas, ukuran serta dapat pula menilai organ-organ lain sekitar tiroid (seperti trakea, esofagus dll) apakah mengalami suatu kelainan atau tidak.</span></p><h2><span style="font-weight: 400;">Pengobatan Penyakit Tiroid</span></h2><p><span style="font-weight: 400;">Pengobatan atau pemberian obat tiroid tergantung pada penyebab kelenjar tiroid, keparahan gejala tiroid, dan tingkat produksi hormon.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Terapi untuk gangguan yang menyebabkan hipertiroidisme mungkin melibatkan iodine radioaktif untuk menghancurkan sebagian atau seluruh kelenjar tiroid untuk menghentikan produksi berlebih, obat tiroid atau obat anti-tiroid, atau operasi untuk mengangkat tiroid. Terkadang ketiga perawatan ini dapat digunakan bersamaan. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Jika tiroid dihilangkan atau diangkat, orang tersebut akan menjadi hipotiroid dan perlu menggunakan hormon tiroid sebagai pengganti untuk memenuhi kadar tiroid darah yang tidak lagi diproduksi oleh kelenjar tiroid.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Dan perawatan untuk semua jenis dan penyebab hipotiroidisme biasanya langsung dan melibatkan terapi penggantian hormon tiroid.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Sedangkan untuk perawatan kanker tiroid tergantung pada jenis kanker dan seberapa jauh kanker itu telah menyebar. Kanker tiroid biasanya membutuhkan pengangkatan seluruh atau sebagian tiroid dan mungkin melibatkan pengobatan iodine radioaktif dan pengobatan dengan hormon tiroid. Radiasi dan kemoterapi biasa digunakan sebelum dan sesudah operasi pengangkatan tiroid.</span></p><p>_</p><p><em>Informasi kesehatan ini telah ditinjau oleh dr. Antonius Hapindra Kasim.</em></p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-70329857763349056152019-07-11T10:18:00.000-07:002019-08-08T01:02:34.839-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/12/cara-mengatasi-lelah-berlebihan-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="462" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/12/cara-mengatasi-lelah-berlebihan-doktersehat-696x462.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/12/cara-mengatasi-lelah-berlebihan-doktersehat-696x462.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/12/cara-mengatasi-lelah-berlebihan-doktersehat-300x199.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/12/cara-mengatasi-lelah-berlebihan-doktersehat-768x510.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/12/cara-mengatasi-lelah-berlebihan-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/12/cara-mengatasi-lelah-berlebihan-doktersehat-632x420.jpg 632w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="cara-mengatasi-lelah-berlebihan-doktersehat" title="cara-mengatasi-lelah-berlebihan-doktersehat"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a>&#8211; Banyak yang menyepelekan pentingnya sistem metabolisme tubuh. Padahal, jika sampai sistem ini melambat atau mengalami gangguan, akan menyebabkan dampak kesehatan seperti berat badan naik atau masalah lainnya. Gaya hidup tidak sehat menjadi salah satu penyebab metabolisme tubuh melambat. Ketahui penyebab lainnya!</p><h2>Penyebab Metabolisme Tubuh Melambat</h2><p>Pakar kesehatan menyebut faktor genetik atau hormon memang bisa membuat sistem metabolisme tubuh melambat, namun jika kita juga menerapkan gaya hidup yang tidak sehat, masalah ini juga akan terjadi.</p><p>Berikut adalah beberapa hal yang bisa membuat sistem metabolisme melambat:</p><ol><li><h3>Kurang tidur</h3></li></ol><p>Sudah menjadi rahasia umum jika kurang tidur memang bisa menyebabkan dampak kesehatan yang tidak bisa disepelekan. Sayangnya, ada banyak orang yang terbiasa melakukannya karena bekerja, menonton acara televisi, atau mengobrol bersama anggota keluarga atau teman-teman lainnya. Padahal, salah satu dampak dari sering melakukannya adalah bisa memicu melambatnya metabolisme.</p><p>Kurang tidur akan mengacaukan kemampuan tubuh dalam menggunakan energi dengan optimal. Selain itu, begadang juga bisa membuat kita makan di waktu yang larut. Hal inilah yang akhirnya mengacaukan sistem metabolisme tubuh yang bisa meningkatkan risiko diabetes dan obesitas.</p><ol start="2"><li><h3>Menerapkan diet ketat</h3></li></ol><p>Demi menurunkan berat badan dengan cepat, banyak orang yang menerapkan diet ketat dengan melewatkan waktu makan atau menurunkan porsi makan dengan drastis. Masalahnya adalah meskipun hal ini bisa membuat berat badan turun, hal ini juga akan mengacaukan sistem metabolisme tubuh.</p><p>Kondisi ini dipicu oleh tubuh yang harus tetap melakukan aktivitas dengan normal dengan kalori yang lebih sedikit. Dengan sumber energi yang minim, tubuh pun memperlambat metabolisme dan menurunkan massa otot demi menyiasatinya.</p><ol start="3"><li><h3>Dehidrasi</h3></li></ol><p>Selain menerapkan diet ketat, kebiasaan kurang minum yang bisa menyebabkan dehidrasi juga mampu membuat sistem metabolisme berjalan dengan lebih lambat. Hal ini disebabkan oleh tidak adanya cairan tubuh yang cukup demi mendukung kinerja dari sistem ini. Selain itu, banyak organ tubuh yang akhirnya memperlambat kinerjanya akibat rendahnya kadar cairan di dalam tubuh.</p><ol start="4"><li><h3>Menerapkan diet garam yang tidak tepat</h3></li></ol><p>Banyak orang yang kini menerapkan pola makan dengan menggunakan jenis garam kekinian yang disebut-sebut memiliki banyak khasiat. Masalahnya adalah beberapa jenis garam ini cenderung memiliki kandungan yodium yang sangat minim. Padahal, kelenjar tiroid, kelenjar yang berperan besar dalam mengendalikan sistem metabolisme tubuh membutuhkan yodium untuk bekerja dengan maksimal.</p><p>Pastikan untuk berkonsultasi ke dokter atau pakar diet demi memastikan bahwa tubuh mendapatkan yodium dengan cukup.</p><ol start="5"><li><h3>Kekurangan asupan kalsium</h3></li></ol><p>Kalsium tidak hanya dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang. Tanpa asupan kalsium yang cukup, maka sistem metabolisme tubuh akan mengalami perlambatan. Karena alasan inilah sebaiknya kita mengonsumsi makanan atau minuman yang bisa menyediakan kalsium dalam jumlah yang tinggi seperti susu sapi, susu kedelai, ikan salmon, jus jeruk, tempe, dan tahu demi menjaga kesehatan.</p><ol start="6"><li><h3>Stres kronis</h3></li></ol><p>Stres akan membuat jumlah hormon kortisol meningkat di dalam tubuh. Masalahnya adalah hal ini akan memicu kekacauan hormon dan akhirnya membuat sistem metabolisme tubuh mengalami masalah.</p><ol start="7"><li><h3>Hobi mengonsumsi makanan berlemak</h3></li></ol><p>Makanan dengan kandungan lemak tinggi seperti gorengan, makanan cepat saji, makanan bersantan, dan lain-lain memang sangat nikmat untuk dikonsumsi. Sayangnya, hal ini bisa menyebabkan resistensi insulin, kondisi yang bisa mengacaukan sistem metabolisme tubuh sekaligus meningkatkan risiko obesitas serta <a href="https://doktersehat.com/diabetes/" target="_blank" rel="noopener">diabetes</a>.</p><p>Hindari berbagai hal ini demi menjaga sistem metabolisme tubuh tetap normal sehingga tubuh pun akan tetap sehat dan tidak mudah terkena penyakit.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-68333609170977260212019-07-11T09:48:00.000-07:002019-08-08T01:02:35.011-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/operasi-hidung-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="452" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/operasi-hidung-doktersehat-696x452.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/operasi-hidung-doktersehat-696x452.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/operasi-hidung-doktersehat-300x195.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/operasi-hidung-doktersehat-768x499.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/operasi-hidung-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/operasi-hidung-doktersehat-647x420.jpg 647w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="operasi-hidung-doktersehat" title="jenis-operasi-hidung-doktersehat"></a></div><p><a href="https://doktersehat.com/">DokterSehat.Com</a> &#8211; Operasi untuk memperindah bentuk hidung memang cukup populer, tapi ternyata operasi hidung tidak selalu terkait dengan keperluan kecantikan. Selain untuk memperindah bentuk hidung, terdapat juga jenis operasi hidung yang dilakukan karena kondisi medis tertentu.</p><h2>Apa Itu Operasi Hidung?</h2><p>Operasi hidung adalah prosedur operasi yang dilakukan pada hidung, baik itu bagian luar hidung maupun bagian dalam hidung.</p><p>Tujuan operasi hidung dapat berbeda-beda mulai dari untuk sekedar memperbaiki bentuk hidung, mengatasi masalah pernapasan tertentu, atau memperbaiki cacat hidung yang diakibatkan cacat lahir atau cedera.</p><p>Seseorang dapat memiliki lebih dari satu alasan untuk menjalani operasi hidung. Sebelum memutuskan untuk melakukan operasi, Anda harus berkonsultasi dengan dokter spesialis sebelumnya.</p><p>Apabila tindakan operasi dilakukan berdasarkan alasan estetika, harus dipastikan bahwa hasil operasi tidak akan mengganggu fungsi pernapasan hidung. Antara keindahan bentuk hidung dan efisiensi pernapasan keduanya berada pada prioritas yang sama.</p><p>Operasi hidung juga bisa dilakukan untuk mengatasi masalah aliran udara hidung yang penyebabnya beragam. Kondisi ini dapat disebabkan oleh septum (pembatas rongga) hidung menyimpang, turbinat hidung yang membesar, penyempitan atau hancurnya bukaan hidung, polip hidung, pembengkakan mukosa hidung karena alergi atau iritasi, atau kombinasi dari beberapa kondisi tersebut.</p><p>Kondisi lain yang membutuhkan operasi hidung adalah seperti <em>obstructive sleep apnea</em> (OSA), yaitu gangguan yang menyebabkan seseorang berhenti bernapas ketika tidur karena adanya penyumbatan pada jalan napas.</p><h2>Jenis Operasi Hidung</h2><p>Operasi hidung dibagi menjadi beberapa jenis. Berikut adalah 4 jenis operasi hidung yang perlu Anda ketahui:</p><h3>1. Turbinoplasty</h3><p><em>Turbinoplasty</em> atau <em>turbinate reduction</em> adalah prosedur operasi hidung untuk memotong atau mengeluarkan turbinat dari dalam hidung.</p><p>Turbinat adalah struktur kecil dalam hidung yang membersihkan dan melembapkan udara yang melewati hidung ke paru-paru. Turbinat terbuat dari struktur tulang yang dikelilingi oleh jaringan pembuluh darah dan selaput lendir di bagian luar.</p><p>Turbinat dapat mengalami pembengkakan dan peradangan akibat alergi, iritasi, maupun infeksi, sehingga menyebabkan obstruksi pada hidung dan produksi lendir berlebih yang menyebabkan pernapasan tersumbat. Kondisi ini lah yang menyebabkan turbinoplasty diperlukan.</p><h3>2. Septoplasty</h3><p><em>Septoplasty</em> adalah prosedur operasi hidung yang dilakukan untuk memperbaiki cacat atau kelainan bentuk septum hidung.</p><p>Septum merupakan struktur yang terbuat dari tulang dan tulang rawan yang merupakan pembatas kedua rongga hidung. Apabila septum menyimpang, maka akan menyumbat salah satu sisi hidung dan aliran udara dapat terganggu.</p><p><em>Septoplasty</em> dilakukan untuk meluruskan septum sebisa mungkin dengan cara menghilangkan bagian yang menyimpang dan merestrukturisasi tulang dan tulang rawan yang tersisa.</p><p>Prosedur ini dilakukan ketika terjadi kondisi seperti:</p><ul><li><em>Deviated septum</em>, kondisi di mana septum tidak berada dalam garis lurus vertikal hingga menyebabkan aliran udara terhambat.</li><li>Penyimpangan septum akibat cacat lahir atau cedera.</li><li>Koreksi cacat sumbing yang memengaruhi hidung dan rongga hidung.</li></ul><h3>3. Rhinoplasty</h3><p><em>Rhinoplasty</em> adalah prosedur operasi hidung untuk tujuan kecantikan.</p><p>Prosedur ini dapat mengurangi atau menambahkan ukuran hidung, mempersempit rentang lubang hidung, mengubah sudut antara hidung dan bibir atas, dan mengubah ujung atau jembatan hidung. Prosedur ini juga terkadang dapat membantu mengatasi masalah pernapasan.</p><h3>4. Rhinosseptoplasty</h3><p><em>Rhinosseptoplasty</em> adalah prosedur operasi hidung yang tidak hanya melibatkan <em>Septoplasty</em>, tapi juga <em>Rhinoplasty</em>. Prosedur operasi hidung ini dibutuhkan pada kasus deviasi septum yang lebih kompleks.</p><h2>Prosedur Operasi Hidung</h2><p>Prosedur operasi hidung pada dasarnya berbeda-beda bergantung pada jenis operasi hidung dan jenis kasus yang ditangani. Operasi hidung tidak selalu membutuhkan rawat inap setelahnya, beberapa kasus hanya membutuhkan rawat jalan.</p><p>Penggunaan anestesi untuk operasi hidung juga dapat berupa anestesi lokal dan juga dapat berupa anestesi umum. Rata-rata prosedur operasi hidung memakan waktu sekitar 2 jam.</p><p>Sebuah splint atau belat mungkin akan dipasangkan di hidung untuk mempertahankan bentuk baru hidung. Sedangkan untuk operasi pada septum sebuah belat plastic yang lunak mungkin akan ditempatkan di dalam lubang hidung untuk menstabilkan septum.</p><p>Seseorang yang menjalani operasi hidung biasanya dapat kembali beraktivitas normal setelah satu minggu atau lebih beristirahat. Dokter akan memberikan petunjuk tentang apa saja hal yang harus diperhatikan selama masa pemulihan.</p><h2>Risiko Operasi Hidung</h2><p>Setiap prosedur operasi memiliki risiko dan berpotensi menimbulkan efek samping tertentu, begitu juga dengan operasi hidung. Berikut adalah risiko operasi hidung yang mungkin akan Anda rasakan:</p><ul><li>Wajah terasa bengkak</li><li>Nyeri pada hidung</li><li>Sakit kepala</li><li>Bengkak atau memar di sekitar mata</li><li>Pendarahan kecil</li><li>Pembuluh darah kecil pecah dan menimbulkan bintik-bintik merah di permukaan kulit.</li></ul><p>Efek samping di atas termasuk ke dalam efek samping jangka pendek dari operasi hidung. Beberapa kasus menunjukkan efek samping pembengkakan hingga berbulan-bulan, terutama di bagian ujung hidung.</p><p>Ikuti petunjuk dokter, termasuk dalam penggunaan obat yang diberikan untuk membantu pemulihan untuk mencegah terjadinya risiko yang tidak diinginkan.</p><h2>Biaya Operasi Hidung</h2><p>Biaya operasi hidung beragam, bergantung pada rumah sakit yang menyelenggarakannya. Selain itu, pilihan obat bius yang digunakan dan juga jenis operasi yang dilakukan tentunya juga akan memengaruhi biaya operasi hidung ini.</p><p>Operasi hidung jenis <em>rhinoplasty</em> membutuhkan biaya sekitar Rp11.000.000 hingga Rp17.000.000. Biaya ini merupakan kisaran biaya operasi hidung di beberapa rumah sakit di Indonesia.</p><p>Apabila ingin melakukan operasi hidung, disarankan untuk menyiapkan biaya tambahan sebagai cadangan. Bisa saja terdapat pemeriksaan atau prosedur lain yang dibutuhkan sebagai penunjang operasi hidung ini dan tentunya akan membutuhkan biaya.</p><p>&nbsp;</p><p><strong>Sumber:</strong></p><ol><li>Nasal Surgery &#8211; Sinus Surgery &#8211; https://stanfordhealthcare.org/medical-treatments/n/nasal-surgery.html diakses 11 Juli 2019</li><li>Nasal Surgery: Fixing Form and Function &#8211; https://www.enthealth.org/be_ent_smart/nasal-surgery-fixing-form-and-function/ diakses 11 Juli 2019</li></ol><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-42883021821074985852019-07-11T09:38:00.000-07:002019-08-08T01:02:35.183-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/05/doktersehat-ginseng.jpg" data-caption=""><img width="696" height="522" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/05/doktersehat-ginseng-696x522.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/05/doktersehat-ginseng-696x522.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/05/doktersehat-ginseng-300x225.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/05/doktersehat-ginseng-768x576.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/05/doktersehat-ginseng.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/05/doktersehat-ginseng-80x60.jpg 80w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/05/doktersehat-ginseng-265x198.jpg 265w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/05/doktersehat-ginseng-560x420.jpg 560w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="" title="doktersehat-ginseng"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a> &#8211; Pria yang sudah berusia 30 tahun akan mengalami penurunan kadar testosteron sebanyak 1% per tahun. Kondisi ini memengaruhi kualitas ereksi dan performa seks, maka terkadang dibutuhkan obat kuat alami untuk pria. Kira-kira apa saja yang aman?</p><h2>Obat Kuat Alami untuk Pria yang Aman dan Ampuh</h2><p>Untuk mengembalikan kondisi kesehatan seksual pada pria, mereka dianjurkan untuk mengubah gaya hidup atau mengonsumsi obat kuat alami seperti berikut ini.</p><h3>1. Gingko biloba</h3><p>Pria yang mengonsumsi pil antidepresan akan mengalami gangguan ereksi. Bahkan beberapa pria sulit mendapatkan ereksi sehingga kondisi ini butuh diatasi. Efek dari antidepresan harus diturunkan tanpa mengganggu tubuh.</p><p>Salah satu jamu kuat alami yang bisa digunakan untuk menurunkan kondisi itu adalah ekstrak daun gingko biloba. Tanaman ini akan memudahkan pria mendapatkan ereksi dengan dosis pemberian 60-120 mg.</p><p class="entry-title td-module-title" style="text-align: center;"><strong>Baca Juga: <a href="https://doktersehat.com/cara-penanganan-impotensi/">6 Cara Penanganan Disfungsi Ereksi yang Banyak Dicoba Pria</a></strong></p><h3>2. Ginseng merah</h3><p>Ginseng merah sering digunakan untuk menghangatkan badan dan obat kuat alami untuk pria di Asia Timur, seperti Tiongkok dan Korea. Selain efeknya untuk menambah energi pada tubuh, ginseng khususnya yang berwarna merah bisa meningkatkan gairah seks dan memperkuat ereksi.</p><p>Ginseng merah bisa diolah menjadi makanan, minuman, atau pil yang di dalamnya mengandung ekstrak dari jahe merah.</p><h3>3. L-Arginine</h3><p>L-Arginine adalah salah satu protein yang bermanfaat untuk tubuh. Jenis protein ini bisanya terkandung pada biji-bijian dan daging. Selain itu, olahan susu seperti keju juga diketahui mengandung banyak L-Arginine yang meningkatkan gairah seks pada pria dan wanita.</p><p>Untuk mendapatkan L-Arginine dalam jumlah banyak pria bisa menggunakan suplemen. Dengan suplemen ini kandungan protein baik dan alami ini bisa didapatkan secara instan.</p><h3>4. Tumbuhan Kava</h3><p>Tumbuhan Kava sering dimanfaatkan masyarakat di Kepulauan Pasifik untuk menurunkan stres dan juga menghidupkan gairah seksual. Bagian dari tanaman kava yang sering diolah adalah akar. Untuk konsumsi rutin, akar ini akan dibuat menjadi sebuah minuman.</p><h3>5. Pasak bumi</h3><p>Pria yang kurang subur dapat diatasi menggunakan pasak bumi. Mengonsumsi 200 mg ekstrak pasak bumi selama 3-9 bulan dapat meningkatkan jumlah sperma dan kualitas sperma yang dihasilkan lebih baik.</p><p style="text-align: center;"><strong>Baca juga: <a title="5 Manfaat Pasak Bumi untuk Kejantanan Pria" href="https://doktersehat.com/5-manfaat-pasak-bumi-untuk-kesehatan-tubuh-pria/" rel="bookmark">5 Manfaat Pasak Bumi untuk Kejantanan Pria</a></strong></p><h2>Tip Meningkatkan Seksualitas Pria</h2><p>Selain <a href="https://www.livestrong.com/article/190657-what-herbs-improve-male-libido/" target="_blank" rel="nofollow">obat kuat</a> yang aman dan alami untuk meningkatkan performa seksual, ada pula tips agar kebugaran pria tetap terjaga, berikut di antaranya:</p><h3>1. Tetap aktif</h3><p>Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kesehatan Anda adalah latihan kardiovaskular. Seks mungkin meningkatkan detak jantung Anda, tetapi olahraga teratur dapat membantu kinerja seksual Anda dengan menjaga bentuk hati Anda. Tiga puluh menit sehari latihan pemecah keringat, seperti berlari dan berenang, dapat meningkatkan libido pria.</p><h3>2. Makan buah dan sayuran</h3><p>Makanan tertentu juga dapat membantu meningkatkan aliran darah. buah dan sayuran ini termasuk:</p><ul><li>Bawang merah dan bawang putih: Makanan ini mungkin tidak baik untuk napas Anda, tetapi bawang dapat membantu sirkulasi darah.</li><li>Pisang: Buah yang kaya kalium ini dapat membantu menurunkan tekanan darah, yang dapat bermanfaat bagi bagian-bagian seksual penting dan meningkatkan kinerja seksual.</li><li>Cabai dan merica: Makanan pedas alami dapat membantu aliran darah dengan mengurangi hipertensi dan peradangan.</li></ul><h3>3. Makan daging dan makanan lainnya</h3><p>Berikut beberapa makanan lain yang dapat membantu Anda melancarkan aliran darah menjadi lebih baik:</p><ul><li>Asam lemak omega-3: Jenis lemak ini meningkatkan aliran darah. Anda dapat menemukannya di salmon, tuna, alpukat, dan minyak zaitun.</li><li>Vitamin B-1: Vitamin ini membantu sinyal dalam sistem saraf bergerak lebih cepat, termasuk sinyal dari otak Anda ke penis Anda. Ini ditemukan dalam daging babi, kacang, dan kacang merah.</li><li>Telur: Tinggi vitamin B lainnya, telur membantu menyeimbangkan kadar hormon. Ini dapat mengurangi stres yang sering menghambat ereksi.</li></ul><h3>4. Kurangi stres</h3><p>Stres dapat berdampak buruk pada kesehatan, termasuk libido Anda. Stres meningkatkan detak jantung (dengan cara yang buruk) dan meningkatkan tekanan darah. Kedua hal ini merusak hasrat dan kinerja seksual.</p><p>Stres psikologis juga dapat memengaruhi mencapai ereksi atau mencapai orgasme. Olahraga adalah cara yang bagus untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan Anda. Berbicara dengan pasangan tentang stres Anda juga dapat menenangkan, sekaligus memperkuat hubungan pada saat yang bersamaan.</p><p>Stres juga dapat memicu kebiasaan buruk, seperti merokok atau konsumsi alkohol, yang dapat membahayakan kinerja seksual Anda.</p><p class="entry-title td-module-title" style="text-align: center;"><strong>Baca Juga: <a href="https://doktersehat.com/tips-agar-pria-berstamina-tinggi-saat-berhubungan-intim/">Tips agar Pria Berstamina Tinggi Saat Berhubungan Intim</a></strong></p><h3>5. Hilangkan kebiasaan buruk</h3><p>Apa yang Anda lakukan untuk melepas lelah, seperti merokok dan mengonsumsi alkohol, juga bisa memengaruhi kemampuan seksual. Sementara studi menunjukkan bahwa sedikit alkohol dapat meningkatkan sirkulasi, terlalu banyak alkohol dapat memiliki efek buruk.</p><p>Stimulan menyempitkan pembuluh darah dan telah dikaitkan dengan impotensi. Mengurangi atau berhenti merokok adalah salah satu langkah pertama untuk meningkatkan kemampuan sesksual. Mengganti kebiasaan buruk dengan kebiasaan sehat, seperti olahraga dan makan dengan baik, dapat membantu meningkatkan kesehatan seksual.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-57642881081835729052019-07-11T09:21:00.000-07:002019-08-08T01:02:35.355-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/menjaga-kesehatan-kulit-bayi-dr-patricia-aulia.jpg" data-caption=""><img width="696" height="462" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/menjaga-kesehatan-kulit-bayi-dr-patricia-aulia-696x462.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/menjaga-kesehatan-kulit-bayi-dr-patricia-aulia-696x462.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/menjaga-kesehatan-kulit-bayi-dr-patricia-aulia-300x199.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/menjaga-kesehatan-kulit-bayi-dr-patricia-aulia-768x510.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/menjaga-kesehatan-kulit-bayi-dr-patricia-aulia.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/menjaga-kesehatan-kulit-bayi-dr-patricia-aulia-632x420.jpg 632w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="menjaga-kesehatan-kulit-bayi-dr-patricia-aulia" title="menjaga-kesehatan-kulit-bayi-dr-patricia-aulia"></a></div><p><a href="https://doktersehat.com/">DokterSehat.Com</a> &#8211; Kulit bayi tentu masih sangat sensitif, namun tak jarang para ibu mencoba berbagai jenis produk perawatan kulit bayi. Faktanya, penggunaan produk perawatan kulit bayi sekaligus malah dapat menyebabkan iritasi. Ketahui lebih lanjut mengenai menjaga kesehatan kulit bayi!</p><h2>Berbagai Jenis Penyakit Kulit pada Bayi yang Sering Muncul</h2><p>Berdasarkan pemaparan dr. Patricia Aulia, ada beberapa penyakit kulit pada bayi yang sering sekali muncul yaitu:</p><h3>1.    Miliaria</h3><p>Miliaria atau biasa disebut biang keringat adalah salah satu penyakit kulit yang sering dialami oleh bayi.</p><p>Jenis penyakit kulit bayi ini ditandai dengan adanya bintil-bintil kecil berwarna merah dan terkadang dapat berisi cairan dan disertai rasa gatal. Akibatnya, bayi pun sering rewel dan susah tidur. Oleh karena itu, jika bayi mengalami miliaria, maka harus segera diobati.</p><p><strong>Cara mengobati biang keringat (miliaria) pada bayi:</strong></p><p>Hal pertama yang dapat dilakukan untuk mengurangi kemerahan dan gatal adalah dengan menjauhkan bayi di tempat yang panas dan membawanya ke tempat yang sejuk. Selalu perhatikan kondisi pakaian bayi. Jika pakaian bayi sudah berkeringat, maka gantilah pakaiannya.</p><p>Biang keringat pada bayi dapat diobati dengan menggunakan krim steroid potensi rendah. Gunakan krim steroid tersebut sesuai resep dokter agar tujuan pengobatan bisa tercapai dan terhindar dari efek samping.</p><h3>2. Dermatitis Atopik/Eksim</h3><p>Setelah biang keringat, dermatitis atopik merupakan masalah kulit yang sering terjadi pada bayi. Bayi yang memiliki riwayat turunan alergi dan asma dari orang tuanya memiliki peluang mengalami dermatitis atopik yang lebih tinggi. Sama seperti biang keringat, dermatitis atopik juga menimbulkan rasa gatal dan kemerahan pada kulit bayi.</p><p>Gejala dermatitis atopik pada bayi adalah munculnya ruam kemerahan pada kedua pipi bayi, yang sangat gatal. Selain pipi, dermatitis atopik juga sering mengenai daerah lipatan siku dan lipatan lutut. Ruam dermatitis atopik bersifat hilang-timbul dan dapat kambuh kembali.</p><p><strong>Cara mengobati eksim susu (dermatitis atopik) pada bayi:</strong></p><p>Cara mengatasi dermatitis atopik adalah dengan menggunakan krim steroid potensi rendah sesuai dengan resep dokter.</p><p>Bayi yang mempunyai dermatitis atopik mempunyai tipe kulit yang sangat kering dan sensitif sehingga perlu perhatian khusus dalam perawatan kulitnya. Untuk mencegah kekambuhan dermatitis atopik, selalu gunakanlah sabun yang lembut dan pelembab tanpa wewangian.</p><h3>3. Diaper Rash (Ruam Popok)</h3><p>Sebagian besar bayi yang memakai popok sering mengalami diaper rash atau dikenal juga dengan istilah ruam popok. Gejala ruam popok ditandai dengan kulit kemerahan, gatal, bahkan bisa disertai munculnya nanah dan demam.</p><p>Ruam popok adalah penyakit kulit pada bayi dikarenakan kulit yang tertutup popok teriritasi oleh urine atau feses bayi. Selain iritasi urine dan feses, diaper rash juga disebabkan oleh infeksi jamur atau bakteri. Hipersensitivitas kulit bayi terhadap bahan popok juga bisa menjadi penyebab bayi mengalami ruam popok.</p><p><strong>Cara mengobati ruam popok (diaper rash) pada bayi:</strong></p><ul><li style="font-weight: 400;">Sering mengganti popok</li><li style="font-weight: 400;">Gunakan krim yang mengandung zinc oxide untuk menjaga barrier kulit bayi</li><li style="font-weight: 400;">Gunakan krim yang mengandung Aloe Vera dan vitamin E</li><li style="font-weight: 400;">Gunakan krim steroid potensi rendah untuk mengurangi peradangan dan kemerahan</li><li style="font-weight: 400;">Gunakan krim antijamur (harus dengan resep dokter) untuk mencegah pertumbuhan jamur pada area popok yang dapat memperparah kondisi kulit dan memperlambat penyembuhan.</li></ul><p>Setelah mengetahui apa saja  penyakit kulit bayi yang umum terjadi, tentu para ibu harus paham seperti apa kriteria kulit bayi yang sehat. Begini ciri-ciri kulit bayi yang sehat:</p><ul><li style="font-weight: 400;">Tidak kering</li><li style="font-weight: 400;">Tidak bersisik</li><li style="font-weight: 400;">Tidak ada kemerahan</li><li style="font-weight: 400;">Tidak terdapat gatal pada kulit,</li><li style="font-weight: 400;">Halus dan lembut ketika diraba.</li></ul><h2>Tips Merawat Kulit Bayi yang Perlu Diketahui Orang Tua</h2><p>Merawat kulit bayi sebenarnya tidak sulit asalkan tahu cara yang benar. Khusus untuk perawatan kulit bayi sehari-hari, bisa lakukan hal-hal berikut ini:</p><ol><li style="font-weight: 400;">Gunakan air hangat saat memandikan bayi. Jangan terlalu panas karena dapat menyebabkan kulit kering dan kemerahan.</li><li style="font-weight: 400;">Gunakan sabun mandi khusus bayi, terutama apabila kulit bayi sensitif. Apabila bayi mengalami eksim/dermatitis atopik, pilihlah sabun mandi hipoalergenik. Ini artinya sabun tersebut terbuat dari bahan-bahan yang aman dan tidak menyebabkan alergi.</li><li style="font-weight: 400;">Setelah dimandikan, keringkan kulit bayi dengan handuk lembut dan pastikan kulit benar-benar kering sebelum menggunakan popok. Kulit yang lembap dapat menyebabkan pertumbuhan jamur pada daerah popok, sehingga memicu ruam popok.</li><li style="font-weight: 400;">Gunakan moisturizer/pelembap terutama pada bayi dengan eksim. Pilihlah moisturizer tanpa pewangi yang berlebihan.</li><li style="font-weight: 400;">Hati-hati saat menggunakan produk minyak penghangat atau bedak, mengingat banyak produk tersebut yang terbuat dari bahan kimia yang dapat mencetuskan iritasi, terutama pada area popok.</li><li style="font-weight: 400;">Gunakan pakaian yang berbahan lembut, nyaman untuk bergerak, dan dapat menyerap keringat dengan baik.</li><li style="font-weight: 400;">Sesuaikan pakaian bayi dengan suhu udara. Banyak orang tua yang memakaikan pakaian bayi hingga berlapis-lapis agar bayi merasa hangat, padahal suhu udara sedang sangat panas. Bayi yang memakai pakaian terlalu banyak dan tebal bisa jadi akan berkeringat dan menyebabkan miliaria.</li></ol><h2>Mitos dan Fakta Perawatan Kulit Bayi</h2><p>Ada banyak fakta dan mitos perawatan kulit bayi yang banyak tersebar di masyarakat. Sebelum salah dalam mengartikannya, ada baiknya kita ketahui dulu apa saja yang salah dan benar. Berikut ini beberapa mitos dan fakta perawatan kulit bayi menurut dr. Patricia Aulia:</p><h3>1.    Penggunaan sabun antiseptik, apakah perlu?</h3><p>Salah satu faktor penting dalam merawat kulit bayi adalah pemilihan sabun mandi yang benar. Banyak yang mengira bahwa sabun mandi antiseptik baik dalam memelihara kesehatan kulit bayi karena dapat membunuh kuman penyebab ruam atau eksim.</p><p>Faktanya, sabun antiseptik memiliki senyawa kimia yang terlalu keras untuk kulit bayi yang masih sensitif. Penggunaannya malah dapat menyebabkan iritasi dan kemerahan pada kulit. Sebaiknya pilih sabun bayi yang lembut dan tanpa pewangi yang berlebihan.</p><h3>2.    Eksim susu disebabkan pipi bayi yang terkena ASI, apakah benar?</h3><p>Banyak Ibu yang tidak mau menyusui bayi secara langsung karena takut ASI tumpah ke pipi bayi dan menyebabkan eksim susu. Hal ini tidak benar!</p><p>Faktanya, eksim susu adalah peradangan kulit pada bayi yang disebabkan karena faktor genetik/bawaan. Selain itu, menyusui langsung tanpa pompa juga mempunyai banyak dampak positif seperti mempererat ikatan emosional antara ibu dan bayi.</p><h3>3.    Membersihkan kulit bayi dengan tisu basah, apakah aman?</h3><p>Tisu basah sering digunakan untuk membersihkan kulit bayi seperti untuk mengelap mulut bayi sehabis makan sampai membersihkan daerah popok. Sebenarnya, apakah tisu basah aman untuk bayi?</p><p>Faktanya, tisu basah mengandung senyawa kimia dan alkohol sehingga apabila penggunaannya tidak tepat dapat menyebabkan munculnya banyak penyakit kulit.</p><p>Selain itu, membersihkan dengan tisu basah juga menyebabkan tertinggalnya sisa sabun pada kulit yang dapat menyebabkan alergi pada bayi. Sebaiknya, kulit bayi dibersihkan dengan menggunakan kain atau handuk bersih dan air dan jangan lupa dikeringkan.</p><p>Tisu basah boleh saja dipakai saat bepergian jauh dari rumah karena lebih praktis, namun jangan terlalu sering.</p><h2>Pertanyaan Seputar Menjaga Kesehatan Kulit Bayi (Dijawab oleh dr. Patricia Aulia)</h2><p>DokterSehat bersama<a href="https://instagram.com/kelasmombaby" target="_blank" rel="nofollow noopener"> @KelasMomBaby</a> dan<a href="https://instagram.com/sharingmombaby/" target="_blank" rel="nofollow noopener"> @sharingmombaby</a> mengadakan tanya-jawab langsung bersama dr. Patricia Aulia melalui grup WhatsApp. Berikut beberapa pertanyaan seputar perawatan kulit bayi yang dijawab langsung oleh dr. Patricia Aulia:</p><p><strong>Nama:</strong> Siti Maudy Agustini<br><strong>Usia anak:</strong> 18 bulan</p><p><em>Anak saya pernah di lehernya seperti ada bentol-bentol kecil dan merah seperti kaligata. Awalnya saya kira karena alergi atau keringat, tapi esok harinya muncul lagi di bagian yang sama padahal anak saya tidak berkeringat. Kira-kira itu kenapa dan bagaimana cara mengatasinya?</em></p><p><strong>Jawaban:</strong><br>Di dunia medis kaligata disebut sebagai urtikaria. Ciri khas urtikaria adalah ruam kemerahan yang timbul dan hilang dalam 24 jam dan biasa disertai rasa gatal. Segera bawa ke pusat pelayanan medis terdekat apabila terjadi susah napas dan bengkak pada mulut maupun kelopak mata.</p><p>Penyakit ini memang bersifat hilang timbul dan sering kambuh. Selain perubahan suhu, urtikaria sering juga dicetuskan oleh makanan seperti telur, susu, kacang-kacangan, dan debu. Anda dapat mencoba menghindari faktor-faktor pemicunya, namun apabila sakit masih berlanjut sebaiknya konsultasikan kepada dokter spesialis kulit atau dokter spesialis anak terdekat.</p><p>&nbsp;</p><p><strong>Nama:</strong> Indry<br><strong>Usia anak:</strong> 4 bulan</p><p><em>Apakah bedak salicyl bisa digunakan sebagai pengganti diaper rash cream?</em></p><p><strong>Jawaban:</strong><br>Bedak salicyl tidak direkomendasikan untuk ditaburkan pada area popok dan daerah kelamin. Hal ini disebabkan karena bedak salicyl memiliki kandungan zat asam salisilat yang dapat menyebabkan terkikisnya kulit, sehingga dapat memicu iritasi, kemerahan dan gatal-gatal.</p><p>&nbsp;</p><p><strong>Nama:</strong> Arih Farida<br><strong>Usia anak:</strong> 24 bulan</p><p><em>Apakah sebenarnya penggunaan minyak telon dianjurkan untuk bayi? Mengingat kulit bayi masih sangat sensitif, sedangkan dalam minyak telon mungkin terkandung bahan kimia yang dapat mengiritasi kulit bayi.</em></p><p><strong>Jawaban:</strong><br>Minyak telon mengandung 3 jenis komposisi minyak alami, yaitu minyak kayu putih, minyak adas, dan minyak kelapa. Minyak telon boleh diberikan, namun dicoba dengan jumlah yang sedikit terlebih dahulu untuk dapat dinilai apakah terjadi reaksi alergi atau tidak. Sebaiknya penggunaannya tidak diberikan bersamaan sekaligus atau dicampur dengan bahan lain seperti bedak atau baby oil. Pillihlah produk yang sudah diakui BPOM.</p><p>&nbsp;</p><p><strong>Nama:</strong> Ita Murtaziqoh<br><strong>Usia anak:</strong> 4 bulan</p><p><em>Bagaimana cara mengatasi kulit kering seperti kerak di kepala bayi?</em></p><p><strong>Jawaban: </strong><br>Dapat menggunakan shampoo yang mengandung Selenium sulfide dan Zinc. Anda juga dapat mencoba mengoleskan Petroleum jelly selama 5-10 menit sebelum memberikan sampo untuk melembutkan sisik pada kulit kepala bayi, sehingga mudah dilepaskan.</p><p>&nbsp;</p><p><strong>Nama:</strong> Iffati Aulia<br><strong>Usia anak:</strong> 10 bulan</p><p><em>Apakah benar agar terlindung dari sinar UV, bayi membutuhkan sunscreen? Jika ya, adakah anjuran cara pemakaian untuk bayi dan sunscreen seperti apa yang boleh digunakan untuk bayi?</em></p><p><strong>Jawaban:</strong><br>Ya, penggunaan sunscreen sudah diperbolehkan untuk bayi berumur di atas 6 bulan. Gunakanlah sunscreen berlabel <em>broad spectrum</em> yang berarti mempunyai perlindungan terhadap UVA dan UVB sekaligus dengan spf minimal 15. Pemakaian <em>sunscreen</em> sebaiknya pada daerah kulidioleskan 20 menit sebelum paparan matahari.</p><p>&#8212;&#8212;</p><p>Aasih punya pertanyaan lain? Segera konsultasikan langsung dengan tim dokter dari DokterSehat secara GRATIS!</p><p>Cukup <i>follow</i> dan tanyakan langsung pertanyaan Anda melalui <i>Social Media</i> DokterSehat berikut ini:</p><ul><li><a href="https://facebook.com/dokterSehatcom/" target="_blank" rel="nofollow noopener"><b>Facebook</b></a></li><li><a href="https://instagram.com/doktersehatcom/" target="_blank" rel="nofollow noopener"><b>Instagram</b></a></li><li><a href="https://twitter.com/doktersehatcom" target="_blank" rel="nofollow noopener"><b>Twitter</b></a></li><li><a href="https://www.youtube.com/user/DokterSehat" target="_blank" rel="nofollow noopener"><b>Youtube</b></a></li><li><a href="https://facebook.com/groups/bincangsehat" target="_blank" rel="nofollow noopener"><b>Facebook Group</b></a></li></ul><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-15404058493950171262019-07-11T09:05:00.000-07:002019-08-08T01:02:35.531-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2014/07/tumor-otak.jpg" data-caption=""><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2014/07/tumor-otak-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2014/07/tumor-otak-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2014/07/tumor-otak-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2014/07/tumor-otak-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2014/07/tumor-otak.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2014/07/tumor-otak-631x420.jpg 631w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="tumor-otak-doktersehat" title="tumor-otak-doktersehat"></a></div><p><a href="//doktersehat.com">Doktersehat.com</a> &#8211; <span style="font-weight: 400;">Tumor otak merupakan suatu kondisi yang terjadi akibat perkembangan (proliferasi) abnormal dari jaringan di otak. Tidak semua tumor otak dapat berubah menjadi ganas, sebagian tetap berupa tumor jinak.</span></p><h2><span style="font-weight: 400;">Penyebab Tumor Otak</span></h2><p><span style="font-weight: 400;">Tumor otak dapat berasal dari sel otak itu sendiri (bersifat primer), atau dapat pula terjadi akibat metastasis sel kanker dari organ lain ke otak melalui aliran darah atau limfe (bersifat sekunder).</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Para ahli kesehatan dan peneliti mengemukakan penyebab tumor otak belum dapat diketahui secara pasti dan menyeluruh. Akan tetapi, penelitian menemukan bahwa perkembangan cepat dan abnormal yang terjadi pada sel otak merupakan penyebab <a href="https://doktersehat.com/kanker-dan-tumor-jinak-otak/" target="_blank" rel="noopener">tumor otak</a> berkembang menjadi ganas.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Tumor otak, sama seperti tumor lainnya terbentuk karena perubahan DNA di dalam sel. DNA adalah senyawa kimia yang membentuk gen, mengontrol bagaimana sel-sel tubuh berfungsi.</span></p><h2>Gejala Tumor Otak</h2><p><span style="font-weight: 400;">Gejala tumor otak tergantung dari lokasi, ukuran dan jenis tumor otak itu sendiri. Untuk tumor otak yang sangat kecil dapat tidak menimbulkan gejala sama sekali, namun untuk tumor otak yang cenderung besar dapat menimbulkan gejala. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Berikut gejala umum tumor otak, antara lain:</span></p><ul><li><span style="font-weight: 400;"><a href="https://doktersehat.com/sakit-kepala/" target="_blank" rel="noopener">Sakit kepala</a>.</span></li><li><span style="font-weight: 400;">Kejang atau epilepsi.</span></li><li><span style="font-weight: 400;">Penurunan kesadaran.</span></li><li><span style="font-weight: 400;">Muntah proyektil.</span></li><li><span style="font-weight: 400;">Gangguan dari sistem persarafan.</span></li></ul><blockquote><p>baca juga: <a href="//doktersehat.com/manfaat-keladi-tikus/">Tak Hanya Indah, Tanaman Hias ini Juga Bisa Cegah Kanker Otak</a></p></blockquote><h2>Diagnosis Tumor Otak</h2><p>Penentuan jenis tumor perlu dilakukan oleh dokter untuk memperkirakan seberapa parah penyakit dan merencanakan pengobatan yang akan dilakukan. Beberapa langkah pemeriksaan yang bisa dilakukan, di antaranya:</p><h3>1. CT scan dan MRI</h3><p><span style="font-weight: 400;">Untuk pasien-pasien yang di curigai atau telah terdiagnosa tumor otak, dokter biasanya akan menyarankan untuk melakukan pemeriksaan CT Scan dan MRI untuk melihat adanya tumor otak atau tidak.</span></p><h3>2. Foto polos dada</h3><p><span style="font-weight: 400;">Pemeriksaan ini dilakukan dengan tujuan untuk membantu mengetahui apakah tanda tumor otak tadi berasal dari suatu metastatis yang biasanya kemungkinan terbesar dari tumor yang berasal dari dada.</span></p><h3>3. Pemeriksaan cairan serebrospinal</h3><p><span style="font-weight: 400;">Pemeriksaan ini dilakukan dengan tujuan untuk melihat adanya suatu sel-sel tumor otak dan juga sebagai marker tumor. Namun, biasanya pemeriksaan ini tidak rutin dilakukan terutama untuk pasien yang mempunyai massa otak yang lumayan besar. Dan umumnya, diagnosis yang dilakukan dalam bentuk diagnosis histologik ini ditegakkan melalui suatu pemeriksaan patologi anatomi.</span></p><h3>4.  Biopsi stereostatik</h3><p><span style="font-weight: 400;">Pemeriksaan ini dilakukan untuk mendiagnosis adanya suatu kedudukan pada tumor yang ada di dalam juga untuk memberikan suatu dasar pada pengobatan dan juga informasi pada prognosis.</span></p><h2>Pengobatan Tumor Otak</h2><p>Seperti dijelaskan sebelumnya, tumor otak merupakan salah satu penyakit yang perlu diwaspadai. Pasalnya, tumor otak ada yang bersifat jinak maupun ganas. Selain mengetahui tentang gejala dan penyebab tumor otak, Anda juga perlu untuk mengetahui pengobatan tumor otak.</p><p>Berikut ini adalah beberapa jenis pengobatan yang bisa digunakan untuk mengusahakan kesembuhan tumor otak, di antaranya:</p><h3>1. Operasi</h3><p>Prosedur pengangkatan tumor otak melalui operasi membutuhkan observasi yang mendalam sebelum prosedur medis ini dilakukan. Sel tumor yang terus bertambah ukurannya maupun menyebar bisa membahayakan otak secara keseluruhan. Namun, jika operasi berpotensi membahayakan jaringan otak yang sehat, maka dokter hanya akan mengangkat tumor sebagian agar tidak terjadi efek yang tidak diinginkan.</p><h3>2. Kemoterapi</h3><p>Kemoterapi adalah prosedur pengobatan dengan memanfaatkan obat-obatan kimiawi baik melalui injeksi/suntikan maupun oral.</p><h3>3. Radioterapi</h3><p>Selain kemoterapi, radioterapi juga bisa menjadi alternatif pengobatan untuk penderita tumor otak. Pengobatan radioterapi menggunakan sinar radiasi yang dosis atau intensitasnya disesuaikan dengan parah tidaknya <a href="https://doktersehat.com/tumor-payudara/" target="_blank" rel="noopener">tumor</a>, maupun usia dan kondisi badan penderita.</p><p><em>Informasi kesehatan ini telah ditinjau oleh dr. Antonius Hapindra Kasim </em></p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-32299020881415496542019-07-11T08:48:00.000-07:002019-08-08T01:02:35.705-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-fexofenadine-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-fexofenadine-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-fexofenadine-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-fexofenadine-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-fexofenadine-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-fexofenadine-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-fexofenadine-doktersehat-631x420.jpg 631w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="efek-samping-fexofenadine-doktersehat" title="kegunaan-fexofenadine-doktersehat"></a></div><p><a href="https://doktersehat.com/">DokterSehat.Com</a> &#8211; Fexofenadine obat apa? Fexofenadine adalah obat yang digunakan untuk meredakan beberapa gejala alergi. Obat Fexofenadine termasuk obat keras, sehingga Anda memerlukan resep dokter untuk bisa membelinya di apotek.</p><p>Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang Fexofenadine termasuk informasi tentang bentuk sediaan, manfaat, cara kerja, nama dagang, indikasi, kontraindikasi, dosis, efek samping, dan harga obat Fexofenadine.</p><h2>Rangkuman Informasi Obat Fexofenadine</h2><table width="209"><tbody><tr><td width="145">Nama</td><td width="64">Fexofenadine</td></tr><tr><td>Golongan Obat</td><td>Obat Keras</td></tr><tr><td>Kelas Terapi</td><td>Antihistamin non-sedatif</td></tr><tr><td>Manfaat</td><td>Meredakan gejala alergi dan gejala peradangan</td></tr><tr><td>Cara Kerja</td><td>Menghalangi pelepasan histamin di dalam tubuh</td></tr><tr><td>Nama Dagang</td><td>Fexofenadine HCl, Fexotabs, Fexoved, Telfast, dan lainnya</td></tr><tr><td>Bentuk Sediaan</td><td>Tablet salut selaput</td></tr><tr><td>Indikasi</td><td>Alergi nasal, rhinitis alergi, urtikaria, dan lainnya</td></tr><tr><td>Kontraindikasi</td><td>Hipersensitivitas</td></tr><tr><td>Dosis</td><td>30 mg-180 mg sehari (tergantung usia dan kondisi pasien)</td></tr><tr><td>Cara pakai</td><td>Diminum setelah makan</td></tr><tr><td>Efek samping</td><td>Sakit kepala, nyeri punggung, pilek, reaksi alergi, dan lainnya</td></tr><tr><td>Harga</td><td>Rp40.000-120.000/strip (10 tablet)</td></tr></tbody></table><h2>Manfaat Fexofenadine</h2><p>Fexofenadine memiliki manfaat untuk meredakan gejala alergi dan gejala peradangan. Gejala alergi dan peradangan yang bisa diredakan adalah gejala karena alergi obat, alergi musiman karena perubahan cuaca, gigitan serangga, dan urtikaria.</p><p>Obat yang mengandung Fexofenadine sering kali digunakan pada terapi alergi nasal, rhinitis alergika dan rhinitis vasomotor. Akan tetapi, kandungan ini dinilai kurang efektif untuk mengatasi kongesti hidung.</p><p>Golongan obat yang termasuk antihistamin non-sedatif ini cukup efektif untuk mengatasi demam, gatal-gatal, ruam kulit, pilek, bersin-bersin, mata merah, mata berair, mata gatal, dan tenggorokan gatal.</p><p>Manfaat Fexofenadine juga bisa untuk menyembuhkan gejala urtikaria seperti ruam kulit, gatal, dan kulit kemerahan. Tidak hanya menyembuhkan, pemakaian Fexofenadine yang sesuai aturan juga bisa mencegah urtikaria.</p><h2>Cara Kerja Fexofenadine</h2><p>Sebagaimana obat golongan antihistamin pada umumnya, Fexofenadine juga memiliki cara kerja yang sama. Fexofenadine bekerja dengan cara menghalangi efek histamin di dalam tubuh. Histamin adalah suatu zat dalam tubuh yang menyebabkan gejala alergi.</p><p>Jadi, saat Fexofenadine berhasil mencegah pelepasan histamin tubuh, maka gejala alergi atau gejala peradangan bisa dicegah atau diredakan bila sudah terjadi. Tidak semua pasien memiliki respons yang sama terhadap cara kerja Fexofenadine.</p><h2>Nama Dagang Obat yang Mengandung Fexofenadine</h2><p>Fexofenadine dijual dalam berbagai jenis nama dagang. Setiap nama dagang mungkin memiliki harga, jumlah dosis, dan jumlah unit yang berbeda. Akan tetapi, manfaat semua nama dagang obat tersebut tidak berbeda karena sama-sama mengandung Fexofenadine.</p><p>Berikut ini adalah beberapa nama dagang obat yang mengandung Fexofenadine:</p><ol><li>Fexofenadine HCl</li><li>Fexotabs</li><li>Fexoved</li><li>Telfast</li><li>Telfast BD</li><li>Telfast HD</li><li>Telfast OD</li><li>Telfast Plus</li><li>Sandoz Fexal</li><li>Dan lainnya</li></ol><h2>Bentuk Sediaan Fexofenadine</h2><p>Fexofenadine adalah obat antihistamin oral yang memiliki bentuk sediaan berupa tablet salut selaput. Namun, ada juga yang berbentuk kaptabs pelepasan lambat. Kekuatan dosis setiap tablet Fexofenadine bervariasi.</p><p>Beberapa jenis kekuatan dosis Fexofenadine adalah 30 mg, 60 mg, 120 mg, dan 180 mg. Ada nama dagang obat yang mengandung Fexofenadine tunggal, tetapi ada juga nama dagang obat yang memiliki kandungan kombinasi.</p><p>Obat Fexofenadine biasanya dikombinasikan dengan Pseudoefedrin HCl. Hal ini dikarenakan Pseudoefedrin HCl memiliki manfaat terhadap kongesti hidung di mana  Fexofenadine kurang efektif untuk hal tersebut.</p><p>Penyimpanan Fexofenadine sebaiknya dilakukan dengan benar. Jangan menyimpan Fexofenadine di tempat  yang mudah dijangkau anak-anak. Hindari penyimpanan Fexofenadine di tempat yang mudah terkena paparan sinar matahari.</p><h2>Indikasi Fexofenadine</h2><p>Obat alergi ini harus digunakan sesuai aturan mengingat ini adalah obat keras. Aturan pakai Fexofenadine adalah memiliki indikasinya. Jadi, hanya orang yang membutuhkan yang bisa menggunakannya.</p><p>Berikut ini adalah beberapa indikasi Fexofenadine:</p><ul><li>Reaksi alergi obat</li><li>Alergi nasal</li><li>Rhinitis alergi</li><li>Rhinitis alergi musiman</li><li>Rhinitis vasomotor</li><li>Reaksi pasca digigit serangga</li><li>Urtikaria idiopatik kronis</li><li>Neutropenia yang diinduksi sitotoksik</li></ul><p>Kondisi-kondisi tersebut biasanya mengakibatkan beberapa gejala yang mirip, yakni seperti demam, gatal-gatal, ruam kulit, pilek, hidung tersumbat, bersin-bersin, mata merah, mata berair, mata gatal, dan tenggorokan gatal.</p><h2>Kontraindikasi Fexofenadine</h2><p>Fexofenadine tidak bisa digunakan pada pasien yang memiliki masalah hipersensitivitas terhadap komponen obat. Orang dengan kondisi ini bisa mengalami reaksi alergi yang berakibat fatal jika tetap menggunakan Fexofenadine.</p><h2>Peringatan Penggunaan Obat Fexofenadine</h2><p>Meskipun belum tentu kontraindikasi dengan Fexofenadine, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum menggunakan obat alergi ini.</p><p>Berkonsultasilah dengan dokter Anda sebelum menggunakan Fexofenadine jika Anda memiliki salah satu dari kondisi di bawah ini:</p><ul><li>Sedang hamil atau berencana hamil</li><li>Sedang menyusui</li><li>Mengalami gangguan fungsi ginjal</li><li>Mengalami gangguan fungsi hati</li><li>Beri tahu semua nama obat medis, obat herbal, suplemen makanan, dan multivitamin yang sedang digunakan</li><li>Menggunakan obat antasida, eritromisin, atau ketoconzole</li></ul><h2>Dosis Fexofenadine</h2><p>Gunakanlah Fexofenadine sesuai dengan dosis yang tepat. Dosis Fexofenadine tergantung pada usia dan kondisi medis pasien, yakni berkisar antara 30 mg hingga 180 mg dalam sehari dengan dosis terbagi ataupun tunggal. Oleh karena itu, diperlukan resep dokter agar dosis Fexofenadine bisa sesuai.</p><h2>Efek Samping Fexofenadine</h2><p>Penggunaan Fexofenadine bisa menimbulkan beberapa efek samping. Efek samping yang mungkin muncul bisa ringan hingga serius.</p><p>Berikut ini adalah efek samping Fexofenadine yang umum terjadi:</p><ul><li>Sakit kepala</li><li>Nyeri punggung</li><li>Hidung tersumbat</li><li>Radang tenggorokan</li><li>Nyeri di area sinus</li><li>Mengantuk</li><li>Kelelahan</li></ul><p>Penggunaan Fexofenadine juga bisa menimbulkan beberapa efek samping yang lebih serius meskipun jarang terjadi:</p><ul><li>Urtikaria</li><li>Pruritus</li><li>Kulit kemerahan</li><li>Reaksi alergi (gatal-gatal, ruam kulit, sulit bernafas, sakit perut, mual, muntah, dan pembengkakan pada wajah, bibir, lidah, atau tenggorokan Anda)</li><li>Demam</li><li>Batuk yang parah</li><li>Gangguan di area telinga</li><li>Sulit menelan</li><li>Rewel (pada anak)</li><li>Ataksia</li><li>Dismenore</li><li>Halusinasi</li><li>Tremor</li><li>Aritmia ventrikel</li><li>Psikosis</li><li>Kejang</li><li>Koma</li></ul><p>Segera hentikan penggunaan Fexofenadine jika Anda mengalami salah satu dari efek samping yang telah disebutkan. Carilah bantuan medis terdekat agar efek samping tidak berkembang semakin buruk.</p><h2>Harga Fexofenadine</h2><p>Harga Fexofenadine tergantung pada nama dagang, kekuatan dosis, dan kuantitas obat dalam satu unit kemasan. Umumnya, Fexofenadine dijual dengan harga Rp40.000-120.000/strip (10 tablet).</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><strong>Sumber:</strong></p><ol><li>PIONAS-BPOM: FEKSOFENADIN HCL. http://pionas.pom.go.id/monografi/feksofenadin-hcl [diakses pada 9 Juli 2019]</li><li>Drugs: Fexofenadine. https://www.drugs.com/mtm/fexofenadine.html [diakses pada 9 Juli 2019]</li><li>MedlinePlus: Fexofenadine. https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a697035.html [diakses pada 9 Juli 2019]</li><li>DrugInfoSys: Fexofenadine. http://www.druginfosys.com/drug.aspx?drugcode=1116&amp;type=1 [diakses pada 9 Juli 2019]</li></ol><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-90857960655428233252019-07-11T07:33:00.000-07:002019-08-08T01:02:35.881-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-buah-langsat-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-buah-langsat-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-buah-langsat-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-buah-langsat-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-buah-langsat-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-buah-langsat-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-buah-langsat-doktersehat-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="manfaat-buah-langsat-doktersehat" title="manfaat-buah-langsat-doktersehat"></a></div><p><a href="https://doktersehat.com">DokterSehat.Com</a> &#8211; Buah langsat adalah salah satu buah tropis yang banyak ditemukan di Indonesia. Buah mirip duku ini tidak hanya lezat dan menyegarkan, tapi ternyata juga menyimpan berbagai manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Yuk, kenali kenali lebih jauh tentang buah langsat dan berbagai manfaat buah langsat untuk tubuh berikut ini!</p><h2>Sekilas tentang Buah Langsat</h2><p>Langsat adalah buah dari anggota family Meliaceae. Langsat (L. domesticum var. domesticum) memiliki bentuk yang sangat mirip dengan buah duku, karena keduanya memang berasal dari spesies yang sama.</p><p>Perbedaan paling mencolok dari langsat dan duku adalah pada bentuk kulit langsat yang lebih tipis dan langsat cenderung lebih bergetah sekalipun buahnya sudah masak, sedangkan buah duku tidak akan menghasilkan getah apabila sudah masak.</p><p>Kedua buah ini sama-sama nikmat dan menyimpan berbagai manfaat untuk kesehatan. Buah langsat tinggi kandungan serat, vitamin, dan antioksidan yang dibutuhkan tubuh. Buah langsat mengandung polifenol yang berlimpa, sebagian terdapat dalam daging buahnya, tapi paling banyak ada pada bagian kulit dan bijinya.</p><p>Sebuah analisis kuantitatif menunjukkan bahwa langsat termasuk ke dalam buah yang kulitnya memiliki kandungan flavonoid paling tinggi dibandingkan buah tropis lainnya. Buah langsat juga mengandung sejumlah mineral seperti kalium, kalsium, fosfor, hingga zat besi.</p><h2>Manfaat Buah Langsat</h2><p>Buahnya yang berair dan rasanya yang terkadang masam membuat langsat menjadi buah yang menyegarkan ketika dikonsumsi. Selain dapat menikmati kelezatannya, tentunya kita juga dapat merasakan berbagai manfaat buah langsat berkat berbagai kandungan nutrisi di dalamnya.</p><p>Berikut adalah 7 manfaat langsat yang tidak disangka-sangka!</p><h3>1 .Sumber serat alami</h3><p>Serat merupakan salah satu nutrisi paling penting untuk mendukung sistem pencernaan.</p><p>Berkat kandungan serat yang tinggi dalam buah langsat, banyak yang percaya bahwa salah satu manfaat langsat adalah dapat membantu mengatasi gejala atau mencegah sembelit. Setiap 100 gram buah langsat memiliki kandungan 2 gram serat, jumlah ini dapat memenuhi 8-11% kebutuhan serat pada wanita dan 6-8% kebutuhan serat untuk pria.</p><h3>2. Membantu mengontrol berat badan</h3><p>Manfaat buah langsat yang kedua adalah dapat membantu mengontrol berat badan.</p><p>Langsat dapat menjadi salah satu buah pilihan untuk dikonsumsi ketika Anda ingin menurunkan berat badan. Manfaat langsat satu ini juga masih berkaitan dengan kandungan serat yang tinggi dalam langsat. Buah satu ini juga tidak memiliki kandungan lemak jenuh maupun kolesterol.</p><p>Namun jika ingin mendapatkan manfaat buah langsat untuk diet menurunkan berat badan, tetap perhatikan jumlah kalori yang Anda konsumsi. Perlu diketahui bahwa 100 gram langsat mengandung kurang lebih 57 kilo kalori, jumlah kalorinya lebih rendah dibandingkan dengan buah duku.</p><h3>3. Mencegah diabetes</h3><p>Sebenarnya tidak terdapat manfaat buah langsat untuk diabetes secara langsung, tapi buah langsat termasuk buah yang aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.</p><p>Fakta bahwa langsat mengandung serat yang tinggi dan mampu mengontrol berat badan juga memungkinan langsat sebagai buah yang baik untuk mencegah diabetes. Seperti yang kita ketahui bahwa obesitas merupakan salah satu faktor risiko utama dari diabetes.</p><h3>4. Mengontrol kadar kolesterol</h3><p>Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, langsat tidak memiliki kandungan lemak jenuh maupun kolesterol, bahkan langsat dipercaya dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dalam darah.</p><p>Berbagai penelitian telah membuktikan bahwa makanan dengan kadar serat tinggi, terutama serat larut air, efektif membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Serat ini akan menghambat penyerapan lemak jenuh yang berbahaya bagi tubuh.</p><h3>5. Membantu menjaga metabolisme tubuh</h3><p>Buah langsat merupakan sumber vitamin B kompleks mulai dari vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, hingga folat.</p><p>Vitamin B kompleks memiliki peran dalam membantu metabolisme karbohidrat, lemak, dan juga protein. Selain itu, kandungan vitamin B2 yang cukup tinggi dalam buah langsat juga dipercaya bermanfaat untuk menjaga sistem saraf agar dapat berfungsi dengan baik.</p><h3>6. Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular</h3><p>Manfaat buah langsat selanjutnya adalah dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular seperti stroke atau serangan jantung.</p><p>Buah langsat dapat membantu mengontrol kolesterol, yang merupakan salah satu faktor risiko penyakit kardiovaskular. Selain itu, kandungan kalium yang tinggi dalam buah langsat juga dipercaya dapat membantu mengendalikan detak jantung dan tekanan darah.</p><h3>7. Mencerahkan kulit</h3><p>Manfaat buah langsat untuk kecantikan sudah tidak perlu diragukan lagi, beberapa produk perawatan kecantikan bahkan menjadikan ekstrak langsat sebagai salah satu formulanya.</p><p>Skin care dengan kandungan buah langsat ini dipercaya dapat membantu mencerahkan dan juga melembapkan kulit. Selain itu, langsat juga dipercaya mampu untuk mencegah penuaan karena kandungan antioksidannya yang tinggi.</p><h2>Cara Menggunakan Buah Langsat</h2><p>Bagian yang dikonsumsi dari buah langsat hanyalah daging buahnya saja, bagian biji dan juga kulitnya tidak untuk dikonsumsi. Mengonsumsi biji langsat tidak berbahaya, tapi akan menghasilkan rasa pahit di lidah.</p><p>Hingga kini belum tersedia produk ekstrak buah langsat. Kandungan ekstrak langsat mungkin dapat ditemukan dalam beberapa produk kecantikan saja. Siapapun dapat menggunakan produk kecantikan dengan kandungan langsat, asalkan sesuai dengan kebutuhan kulitnya.</p><p>Manfaat buah langsat untuk tubuh memang sangat banyak, tapi sebaiknya jangan mengonsumsinya secara berlebihan. Kandungan gula dalam langsat dianggap cukup tinggi sehingga buah ini sebaiknya tidak dikonsumsi terlalu sering dan terlalu banyak.</p><p>Berbagai manfaat langsat di atas masih membutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memastikan efektivitasnya. Jika Anda memiliki kondisi medis tertentu, Anda dapat berdiskusi dengan dokter untuk memastikan buah langsat ini aman dikonsumsi. Semoga informasi ini bermanfaat!</p><p>&nbsp;</p><p><strong>Sumber:</strong></p><ol><li>Health Benefits of Lanzones &#8211; https://www.livestrong.com/article/510922-health-benefits-of-lanzones/</li><li>Lanzones (langsat) fruit nutrition facts &#8211; https://www.nutrition-and-you.com/lanzones.html</li><li>Lanzones &#8211; https://www.bar.gov.ph/index.php/agfishtech-home/crops/205-fruit-crops/1259-lanzones</li></ol><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-76820492427736660482019-07-11T06:39:00.000-07:002019-08-08T01:02:36.050-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/05/komplikasi-sesudah-operasi-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/05/komplikasi-sesudah-operasi-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/05/komplikasi-sesudah-operasi-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/05/komplikasi-sesudah-operasi-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/05/komplikasi-sesudah-operasi-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/05/komplikasi-sesudah-operasi-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/05/komplikasi-sesudah-operasi-doktersehat-631x420.jpg 631w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="komplikasi-sesudah-operasi-doktersehat" title="komplikasi-sesudah-operasi-doktersehat"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank">DokterSehat.Com</a> &#8211; Pembedahan atau operasi adalah salah satu tindakan medis yang sering dianjurkan dokter untuk mengurangi atau menghilangkan keluhan dan gejala pasien. Sedangkan dokter bedah merupakan suatu spesialisasi untuk mengobati penyakit dan gangguan dengan memotong, mengangkat atau mengganti bagian tubuh dengan prosedur operasi yang membuka tubuh untuk diobati. Namun Definisi ini perlahan-lahan berubah, karena prosedur operasi yang baru tidak memerlukan pembukaan ke dalam tubuh.</p><p>Tidak jarang di antara kita takut untuk menjalani operasi karena berbagai pertimbangan mulai dari biaya, malu dan seram membayangkan tindakan operasi, bahkan sampai takut akan komplikasi yang akan terjadi.</p><h2>Komplikasi Pasca-Operasi</h2><p>Umumnya komplikasi sesudah operasi tidak dapat dihindarkan dari setiap tindakan medis apapun, termasuk tindakan medis yang ringan sekalipun seperti pengambilan darah maupun penginfusan oleh tenaga medis.</p><p>Namun meskipun begitu Anda tidak perlu terlalu berlebihan untuk mengkhawatirkannya, karena setiap tindakan dan prosedur medis termasuk pembedahan atau operasi pasti akan mempertimbangkan keuntungan dan kerugiannya dahulu sebelum dianjurkan oleh dokter.</p><p>Dalam artikel ini akan dibahas beberapa komplikasi yang mungkin muncul setelah tindakan operasi atau pembedahan, mulai dari yang ringan hingga berat seperti kematian. Berikut pemaparannya:</p><h3>1. Demam</h3><p>Demam merupakan suatu sistem pertahanan tubuh dan bukanlah suatu penyakit. Dengan demam kita dapat mengetahui bahwa sistem imune seseorang masih dapat bekerja dengan baik. Demam pasca operasi sering terjadi pada beberapa kasus, dan tinggi rendahnya suhu tubuh ini relatif bervariasi.</p><p>Demam ringan setelah operasi adalah hal yang biasa terjadi pada minggu pertama pemulihan. Kondisi ini adalah cara tubuh melawan segala infeksi potensial yang mungkin ada dari tindakan bedah sebelumnya.</p><h3>2. Rasa tidak nyaman pada mulut &amp; tenggorokan</h3><p>Untuk pasien-pasien yang telah menjalankan operasi terkadang sering mengeluh akan rasa tidak nyaman atau rasa kering pada mulut atau tenggorokan mereka. Hal ini dapat terjadi akibat dari pemberian obat anestesi atau alat anestesi, selama tindakan operasi berlangsung.</p><p>Untuk tindakan operasi yang besar, biasanya prosedur pembiusan (anestesi) juga bukan yang biasa-biasa saja. Sebelum dilakukan tindakan operasi, biasanya pasien akan dibius terlebih dahulu dengan obat-obat anestesi, namun untuk menjaga saluran napas agar tetap aman selama operasi, biasanya dokter anestesi akan memasukan alat khusus hingga tenggorokan untuk mengamankan jalan napas pasien dari kemungkinan terjadinya aspirasi (cairan yang masuk ke jalan napas) dari saluran cerna.</p><p>Komplikasi sesudah operasi ini biasanya akan hilang dalam jangka waktu satu atau dua hari, atau mungkin beberapa hari lebih lama jika selang pernapasan tetap dipasang setelah prosedur operasi dalam jangka waktu yang lebih lama.</p><h3>3. Luka setelah operasi</h3><p>Komplikasi yang mungkin terjadi lainnya adalah luka bekas operasi yang tidak kunjung sembuh, seperti luka yang basah, mengeluarkan cairan terus menerus, dan tidak mengering.</p><p>Pada umumnya setiap manusia masih mempunyai sistem imun yang baik, memiliki kemampuan tubuh untuk menutup luka.</p><p>Luka pasca operasi yang tidak kunjung sembuh dapat disebabkan oleh banyak faktor, mulai dari kurangnya menjaga kebersihan area sekitar luka, tidak mengikuti anjuran dokter untuk mengkontrol luka, diet makanan yang tidak sehat hingga pasien yang memiliki sistem imun tubuh yang rendah (seperti pada pasien yang sedang mengonsumsi obat imunosupresan dan steroid atau pasien dengan penyakit autoimun); itu semua dapat menyebabkan proses penyembuhan menjadi lama.</p><p>Pada beberapa kasus, selain penutupan luka pasca operasi yang lama. Proses penyembuhan luka pasca operasi kadang dapat pula menjadi suatu jaringan parut yang terkadang timbul melebihi luka sayatan operasi. Jaringan parut ini dikenal dengan istilah <em>keloid</em>.</p><h3>4. Waktu pemulihan yang lebih lama</h3><p>Telah disinggung sebelumnya, bahwa setiap tindakan operasi atau pembedahan adalah untuk mengurangi dan menghilangkan sumber masalah yang menjadi keluhan pasien. Namun waktu pemulihan pasien pasca operasi ini sangatlah bervariasi.</p><p>Untuk tindakan pembedahan yang bersifat relatif ringan-sedang tanpa komplikasi sesudah operasi, waktu pemulihan pasca operasi akan berlangsung lebih singkat dan cepat dibandingkan dengan tindakan operasi yang berat dengan komplikasi.</p><p>Waktu pemulihan dari setiap pasien pun bervariasi tergantung beberapa faktor yang memengaruhinya. Berikut beberapa faktor yang dapat memengaruhinya:</p><ul><li><strong>Sistem Imune</strong>. Pasien dengan sistem imun yang rendah seperti pada pasien yang sedang mengonsumsi obat imunosupresan atau steroid dan pasien dengan penyakit autoimun, biasanya memiliki waktu pemulihan yang lebih lama.</li><li><strong>Riwayat penyakit terdahulu</strong>. Untuk pasien yang sebelumnya memang sudah memiliki penyakit yang berat sebelum dilakukan tindakan operasi, biasanya waktu pemulihannya pun akan berangsur lebih lama atau bahkan malah menjadi perburukan.</li><li><strong>Usia</strong>. Untuk pasien-pasien yang masih bayi (&lt;1th) dan lansia (&gt;65th), sebelum dilakukan operasi biasanya akan mempertimbangkan keuntungan dan kerugian yang didapat karena untuk rasio umur tersebut biasanya waktu pemulihan akan berlangsung lebih lama.</li><li><strong>Radioterapi</strong>. Untuk pasien pasca pembedahan tumor ganas (kanker) yang mendapatkan terapi radiasi, biasanya waktu pemulihannya pun akan menjadi lebih lama, karena kaitannya terapi radiasi yang diberikan dengan sistem imunnya.</li><li><strong>Kebiasaan (habit)</strong>. Kebiasaan seperti merokok, minum alkohol atau diet makanan yang tidak sehat, juga memengaruhi waktu pemulihan pasca operasinya.</li><li><strong>Malnutrisi</strong>. Pasien dengan malnutrisi juga memiliki waktu pemulihan yang jauh lebih lama.</li></ul><h3>5. Rasa tidak nyaman saat BAK</h3><p>Komplikasi pasca operasi seperti sulit buang air kecil (BAK) atau anyang-anyangan adalah hal yang umum terjadi, karena selama tindakan operasi pasien akan dipasangkan selang kencing (kateter). Dan rasa tidak nyaman atau anyang-anyangan ini biasanya akan hilang dengan sendirinya dalam waktu satu sampai dua hari pasca operasi.</p><h3>6. Rasa tidak nyaman untuk BAB</h3><p>Selain tidak nyaman untuk BAK, untuk pasien yang memiliki masalah di area pencernaan dan dubur, seperti pada pasien dengan ambeien atau wasir yang berat (derajat IV), biasanya karena pasien masih trauma (takut) akibat nyeri yang disebabkan oleh wasir sebelumnya, maka setelah operasi pun terkadang pasien enggan untuk BAB karena takut.</p><h3>7. Depresi</h3><p>Untuk kasus tertentu, komplikasi pasca operasi terkadang juga dapat mengalami depresi. Hal ini dapat terjadi biasanya pada pasien-pasien yang mendapatkan operasi amputasi dan operasi pengangkatan kanker.</p><p>Pasien pasca operasi amputasi biasanya akan merasa sedih, malu dan depresi karena kehilangan salah satu anggota tubuhnya. Sehingga pendekatan melalui anggota keluarga, teman atau kerabat dapat sangat membantu proses pemulihan pasien.</p><p>Begitu pula pasien dengan kanker, pasien ini biasanya akan merasa bahwa penyakitnya tidak bisa disembuhkan sehingga selalu merasa sedih, depresi dan tidak memiliki semangat hidup sama sekali. Sehingga konseling untuk pasien ini sangat penting untuk diberikan.</p><h3>8. Perdarahan</h3><p>Meskipun jarang, perdarahan pasca operasi masih mungkin tetap dapat terjadi, dan hal ini bisa disebabkan oleh banyak faktor. Kemampuan seseorang untuk menghentikan luka pun berbeda-beda.</p><p>Biasanya sebelum melakukan suatu tindakan operasi, dokter akan memintakan beberapa pemeriksaan laboratorium darah, yang dimana salah satunya adalah untuk menilai kemampuan pembekuan darah pasien tersebut. Tujuan pemeriksaan ini adalah untuk mencegah terjadinya komplikasi yang mungkin terjadi pasca operasi.</p><h3>9. Infeksi</h3><p>Komplikasi pasca operasi yang tidak terlalu diinginkan lainya ada infeksi. Infeksi pasca operasi dapat bertambah berat, terutama untuk kasus-kasus pasien dengan kondisi imun yang rendah atau pasien dengan infeksi berat sebelumnya.</p><p>Mencegah infeksi setelah operasi sangat penting dan bisa dilakukan dengan pemberian antibiotik. Antibiotik biasanya diresepkan setelah operasi dengan komplikasi yang berat atau yang telah terinfeksi sebelumnya.</p><p>Mengidentifikasi tanda dan gejala infeksi sejak dini dapat membantu pemulihan lebih cepat, karena infeksi akan memperlambat atau bahkan menghentikan proses penyembuhan.</p><h3>10. Kematian</h3><p>Komplikasi yang paling ditakuti adalah kematian. Risiko terjadinya kematian tidak dapat disingkirkan dari proses operasi baik sebelum, selama maupun pasca pembedahan.</p><p>Komplikasi ini tidak sertamerta akibat adanya kesalahan prosedur operasi. Banyak hal yang dapat memengaruhi dan memperburuk kondisi pasien selama proses operasi berlangsung.</p><p>Itulah beberapa komplikasi pasca operasi yang mungkin dapat terjadi. Namun perlu diingat di sini adalah bahwa setiap komplikasi sesudah operasi tidak selalu harus ada, karena banyak faktor lain juga yang memengaruhi hingga komplikasi tersebut terjadi. Dan dokter pasti akan mempertimbangkan keuntungan dan kerugiannya, serta memberikan informasi kemungkinan yang dapat terjadi selama dan setelah operasi terlebih dahulu kepada pasien dan keluarga pasien yang berkepentingan.</p><p>_</p><p><em>Informasi kesehatan ini telah ditinjau oleh dr. Antonius Hapindra Kasim.</em></p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-45557930620715560942019-07-11T06:33:00.000-07:002019-08-08T01:02:36.225-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/olahraga-pagi-hari-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="460" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/olahraga-pagi-hari-doktersehat-696x460.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/olahraga-pagi-hari-doktersehat-696x460.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/olahraga-pagi-hari-doktersehat-300x198.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/olahraga-pagi-hari-doktersehat-768x508.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/olahraga-pagi-hari-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/olahraga-pagi-hari-doktersehat-635x420.jpg 635w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="olahraga-pagi-hari-doktersehat" title="olahraga-pagi-hari-doktersehat"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a> &#8211; Olahraga adalah salah satu aktivitas fisik yang harus kita lakukan secara teratur setiap hari atau beberapa kali dalam satu minggu. Dengan melakukan olahraga, tubuh akan mendapatkan banyak manfaat seperti tidak mudah sakit, aliran darah berjalan dengan lancar, dan tidak mengalami obesitas.</p><h2>Manfaat olahraga di pagi hari</h2><p>Meski olahraga memiliki cukup banyak manfaat, beberapa orang cenderung enggan melakukannya. Hal ini terjadi karena mereka terlalu lelah atau memang malas. Untuk menyiasati agar Anda tetap bisa olahraga dengan baik dan rutin, lakukan di pagi hari. Selain membuat rasa malas hilang, olahraga di pagi hari juga memiliki manfaat di bawah ini.</p><ol><li><h3>Suasana masih nyaman</h3></li></ol><p>Olahraga di pagi hari masih memiliki suasana yang segar dan tidak terlalu panas. Melakukan olahraga jenis apa pun masih bisa membuat Anda berkonsentrasi dari awal hingga akhir. Sekarang bayangkan kalau Anda melakukan olahraga di sore atau siang hari. Udara akan panas dan membuat olahraga jadi sulit dilakukan.</p><ol start="2"><li><h3>Makan lebih sehat</h3></li></ol><p>Dari beberapa penelitian yang dilakukan, seseorang yang terbiasa melakukan olahraga di pagi hari cenderung mengonsumsi makanan yang sehat. Kalau terbiasa melakukan aktivitas sehat, segala bentuk aktivitas sehat lainnya seperti makan juga akan dilakukan.</p><ol start="3"><li><h3>Meningkatkan energi tubuh</h3></li></ol><p>Melakukan olahraga di pagi hari akan membuat tubuh mendapatkan oksigen dalam jumlah yang cukup. Kondisi ini akan memudahkan nutrisi masuk ke dalam jantung dan juga paru secara maksimal. Kalau dua organ ini mampu bekerja dengan maksimal, energi yang dimiliki oleh tubuh akan meningkat dengan sendirinya.</p><ol start="4"><li><h3>Fokus terus meningkat</h3></li></ol><p>Melakukan olahraga di pagi hari juga bisa meningkatkan fokus yang dimiliki seseorang Fokus yang baik akan membuat tubuh jadi mudah untuk bekerja dan menyelesaikan semua pekerjaan dengan pertimbangan yang matang.</p><ol start="5"><li><h3>Membantu menurunkan berat badan</h3></li></ol><p>Olahraga di pagi hari akan membuat Anda jadi semangat untuk melakukannya. Kalau Anda melakukan olahraga secara rutin, lemak di tubuh juga ikut menurun dengan sendirinya. Imbangi olahraga dengan melakukan diet yang tepat.</p><ol start="6"><li><h3>Memiliki <em>mood </em>yang baik</h3></li></ol><p>Melakukan olahraga akan membuat pikiran menjadi lebih segar. Kalau Anda melakukannya secara rutin, mood atau suasana di pagi hari akan berjalan dengan baik dan aktivitas yang dilakukan berjalan lancar. Seseorang yang jarang olahraga biasanya memiliki mood yang lebih buruk.</p><ol start="7"><li><h3>Mengontrol lapar</h3></li></ol><p>Lapar berlebihan akan dicegah kalau Anda melakukan olahraga di pagi hari. Nafsu makan bisa dikontrol dengan baik sehingga kondisi obesitas bisa dicegah untuk muncul. Kalau Anda malas olahraga di pagi, nafsu makan akan tinggi dan memicu tubuh mengalami over kalori.</p><ol start="8"><li><h3>Gula darah terkontrol</h3></li></ol><p>Pada penderita diabetes tipe 1, penurunan gula darah yang berlebihan bisa saja terjadi. Penurunan ini menyebabkan beberapa masalah seperti tubuh jadi sangat lemas. Dari penelitian yang dilakukan, melakukan olahraga di pagi hari bisa membuat gula darah jadi terjaga dan tidak terlalu rendah.</p><ol start="9"><li><h3>Tekanan darah lebih normal</h3></li></ol><p>Melakukan olahraga di pagi akan membuat tekanan darah yang dimiliki oleh seseorang stabil. Mereka yang cenderung memiliki tekanan darah cukup tinggi bisa melakukan olahraga di pagi hari agar mereka bisa mengalami penurunan tekanan darah yang memicu masalah kronis lainnya.</p><ol start="10"><li><h3>Memperbaiki tidur</h3></li></ol><p>Olahraga yang dilakukan di pagi hari bisa memperbaiki gangguan tidur yang selama ini terjadi. Dengan melakukan olahraga di pagi hari, setelah kerja usai, tubuh akan mulai lelah dan Anda mudah sekali tidur. Tidur yang dialami akan menjadi lebih nyenyak dari sebelumnya.</p><p>Lakukan olahraga di pagi secara rutin misal setiap dua hari sekali atau maksimal 5 kali dalam satu minggu. Kalau Anda mengalami gangguan tidur seperti mudah sekali mengalami insomnia, coba lakukan olahraga di pagi hari dengan rutin lalu rasakan manfaatnya secara langsung.</p><h2>Tips memulai olahraga di pagi hari</h2><p>Melakukan olahraga di pagi hari memang tidak semudah semangat yang kita miliki untuk melakukannya. Namun, kalau Anda melakukan beberapa tips di bawah ini olahraga di pagi hari bisa dilakukan dengan mudah.</p><ul><li>Tidur yang nyenyak setiap malam. Kalau Anda ingin bangun tidur lebih pagi, mulailah tidur untuk lebih awal. Dengan tidur lebih awal, Anda bisa mendapatkan waktu normal 7-9 jam setiap hari. Esok hari saat bangun tidur, tubuh tidak akan mengalami lelah dan mengantuk berlebihan.</li><li>Jangan mendadak melakukan olahraga di waktu yang sepagi mungkin. Kalau Anda terbiasa bangun pukul 06.00, mulailah saat itu juga. Selanjutnya buat lebih pagi secara perlahan-lahan agar tubuh terbiasa. Kalau Anda bisa olahraga di pagi hari, waktu untuk ke kantor dan persiapan lainnya tetap berjalan seperti biasa.</li><li>Banyak yang mengatakan kalau godaan tempat tidur itu sangat besar. Oleh karena itu kita disarankan untuk menyiapkan semuanya sebelum tidur. Misal sepatu, pakaian, dan segala hal yang dibutuhkan. Kalau Anda tidak melakukannya, pagi harinya akan malas olahraga, apalagi kalau masih harus mencari.</li><li>Makan sesuatu yang bergizi sebelum tidur. Kalau Anda melakukannya, tubuh akan dipenuhi dengan energi dan esok hari tidak bingung mau makan.</li><li>Miliki goal atau sesuatu yang ingin dicapai. Meski terdengar klise, hal ini cukup membantu Anda untuk olahraga di pagi hari.</li></ul><p>Inilah beberapa ulasan tentang olahraga di pagi hari mulai dari manfaat hingga tips untuk melakukannya. Nah, Anda termasuk tipe orang yang mana? Suka olahraga di pagi hari atau memilih untuk melakukannya saat sore hari? Semoga ulasan di atas bermanfaat dan membuat Anda semakin rajin melakukan olahraga apa pun jenisnya.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6739920998688289531.post-49763643253232870952019-07-11T04:03:00.000-07:002019-08-08T01:02:36.394-07:00Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/menstruasi-singkat-doktersehat.jpg" data-caption=""><img width="696" height="464" class="entry-thumb td-modal-image" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/menstruasi-singkat-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/menstruasi-singkat-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/menstruasi-singkat-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/menstruasi-singkat-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/menstruasi-singkat-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/menstruasi-singkat-doktersehat-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" alt="menstruasi-singkat-doktersehat" title="menstruasi-singkat-doktersehat"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" target="_blank" rel="noopener">DokterSehat.Com</a> &#8211; Lama siklus menstruasi seseorang berbeda satu dengan yang lain. Ada yang memiliki siklus panjang dan ada yang pendek. Selain itu, waktu untuk menstruasi juga berbeda-beda. Ada yang beberapa hari saja dan ada yang sampai seminggu. Nah, pertanyaannya adalah, bagaimana dengan mereka yang mengalami menstruasi selama 1-2 hari saja, normalkah?</p><h2>Berapa menstruasi biasanya terjadi?</h2><p>Panjang siklus menstruasi yang dimiliki seseorang dikatakan normal kalau mereka memiliki panjang siklus selama 28-35 hari. Kalau seseorang mengalami siklus pendek 28 hari, menstruasi akan sering maju setiap bulan. Sebaliknya kalau mereka mengalami siklus panjang, menstruasi akan terus mundur setiap bulannya.</p><p>Selain panjang siklus menstruasi, lama dari siklus menstruasi biasanya berkisar 3-7 hari saja. Kalau lebih atau kurang dari itu harus diwaspadai karena bisa saja terjadi masalah pada tubuh atau ada kondisi khusus lainnya, misal mengalami kehamilan dan perdarahan ringan yang terjadi adalah spotting saat implantasi janin, bukan menstruasi.</p><h2>Apa penyebab menstruasi jadi pendek?</h2><p>Karena masalah menstruasi singkat selama 1-2 hari saja tidak selalu berhubungan dengan kehamilan, simak beberapa penyebab lain dari siklus menstruasi yang sangat pendek ini.</p><ol><li><h3>PCOS</h3></li></ol><p>Dalam tubuh wanita masih terkandung hormon testosteron meski levelnya tidak setinggi pria. Namun, pada kondisi PCOS, jumlah hormon testosteron yang dimiliki oleh wanita akan meningkat dengan sendirinya. Peningkatan ini menyebabkan wanita mengalami gangguan pada fungsi reproduksinya termasuk menstruasi yang sering terganggu dan cepat.</p><p>Menstruasi yang terganggu menyebabkan ovulasi jadi susah terjadi. Dampaknya, proses pembuahan akan sulit terjadi dan kehamilan semakin susah didapatkan. Selain itu seseorang dengan kondisi PCOS juga akan mudah mengalami lelah, suara jadi lebih tebal, mudah mengalami mood swing, muncul banyak jerawat, dan muncul rambut di wajah seperti pria.</p><ol start="2"><li><h3>Keguguran</h3></li></ol><p>Salah satu kesalahan yang sering dilakukan oleh wanita adalah tidak tahu kalau dirinya sedang hamil. Saat kehamilan masih mudah, kantong janin mudah runtuh dan wanita mengalami keguguran. Kalau keguguran terjadi saat janin masih sangat muda mungkin akan terjadi singkat dan tidak ada perdarahan parah. Kondisi ini sering dianggap sebagai menstruasi.</p><p>Wanita yang mengalami keguguran juga akan mengalami beberapa tanda seperti kram di perut yang cukup intens. Nyeri di perut bawah hingga panggul juga akan muncul disusul dengan nyeri di pinggang bagian belakang.</p><ol start="3"><li><h3>Menyusui</h3></li></ol><p>Saat sedang menyusui, tubuh wanita akan menghasilkan hormon bernama prolaktin. Hormon ini akan mendorong terbentuknya ASI sehingga wanita bisa menyusui dengan lebih mudah. Sayangnya prolaktin akan memicu berhentinya menstruasi atau membuat menstruasi jadi sangat ringan dan cepat sekali selesai.</p><p>Wanita yang sedang menyusui biasanya akan memiliki menstruasi yang ringan selama beberapa bulan hingga bayinya terus membesar. Umumnya sekitar 9-18 bulan, menstruasi akan terganggu dan setelahnya wanita bisa mengalami menstruasi normal dari awal seperti saat sebelum hamil.</p><ol start="4"><li><h3>Alat kontrasepsi</h3></li></ol><p>Kalau Anda sedang menjalankan KB hormonal apa pun jenisnya baik suntik, pil, atau IUD, menstruasi yang terjadi akan sangat ringan. Menstruasi terjadi ringan karena kandungan hormon yang ada pada alat kontrasepsi membuat lapisan rahim jadi tipis. Dampaknya darah yang keluar saat menstruasi akan menjadi ringan.</p><p>Menstruasi selama 1-2 hari saja saat menggunakan alat kontrasepsi sangat wajar. Jadi, Anda tidak perlu merasa panik atau kebingungan. Kalau ada gangguan lain seperti nyeri yang tidak normal padahal Anda sedang tidak mengalami sakit, barulah segera periksakan diri ke dokter agar tidak terjadi masalah yang lebih serius.</p><ol start="5"><li><h3>Stres</h3></li></ol><p>Salah satu musuh terbesar wanita kalau ingin memiliki menstruasi yang rutin dan tidak memiliki gangguan adalah stres. Wanita yang mengalami stres biasanya memiliki hormon yang tidak stabil di dalam tubuhnya. Hormon yang tidak stabil akan membuat mereka mengalami gangguan menstruasi termasuk waktu menstruasi yang pendek.</p><p>Kalau Anda sedang mengalami stres berat dan siklus menstruasi terus menurun, ada baiknya untuk melakukan relaksasi. Lakukan meditasi, pelesir, yoga, atau hal lain yang bisa mengurangi level stres pada tubuh. Setelah stres di dalam tubuh menurun, menstruasi akan kembali normal seperti sedia kala.</p><ol start="6"><li><h3>Latihan terlalu intens</h3></li></ol><p>Wanita memang disarankan untuk tetap melakukan olahraga agar tubuhnya menjadi sehat dan tidak mengalami obesitas. Namun, kalau mereka melakukan latihan yang terlalu berat, kemungkinan besar bisa memicu banyak masalah pada tubuhnya seperti penurunan level energi yang berdampak pada gangguan menstruasi.</p><p>Melakukan latihan yang intens bisa saja dilakukan, tapi Anda harus melakukan latihan dengan hari yang berselang-seling. Misal hari ini mengalami latihan lalu esok hari baru latihan lagi. Saat latihan pastikan memiliki energi yang penuh sehingga tubuh tidak sampai mengalami defisit.</p><ol start="7"><li><h3>Penyakit tiroid</h3></li></ol><p>Gangguan pada tiroid bisa menyebabkan produksi hormon di sana mengalami abnormalitas. Kalau sampai jumlah hormon yang keluar mengalami penurunan yang signifikan, kemungkinan besar akan mengalami gangguan pada hormon dan memicu menstruasi menjadi pendek dan tidak teratur. Kondisi ini akan sangat berbahaya karena bisa memicu kesuburan.</p><p>Tanda lain dari gangguan produksi hormon di tiroid adalah penurunan atau kenaikan berat badan yang cepat. Selanjutnya gangguan tidur, mudah lelah, dan masalah pada detak jantung juga kerap terjadi. Masalah tiroid biasanya disembuhkan dengan menghilangkan penyakit lalu diberi terapi hormon atau obat.</p><p>Dari ulasan di atas terlihat dengan jelas kalau menstruasi yang hanya 1-2 hari saja serta keluar sangat ringan bisa saja tanda dari kehamilan. Meski demikian ada beberapa kondisi media lain yang harus kita perhatikan dengan baik. Kalau dalam beberapa bulan Anda mengalami menstruasi pendek seperti ini ada baiknya untuk segera memeriksakan diri ke dokter.</p><p>&nbsp;</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>Andrianhttp://www.blogger.com/profile/04441213771079204950noreply@blogger.com0